разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я всегда была толстой!

В 15 лет я решила похудеть, но худела неправильно, на тот момент весила 115 кг. За полгода сбросила 32 кг, начались проблемы со здоровьем.

В 20 лет вышла замуж и понеслось! Себя забросила, рожать пошла с весом 124 кг. Пыталась бороться после родов, но особых успехов не достигла.


В июне этого года я развелась с мужем и решила начать жизнь заново.

Моя подруга посоветовала мне обратиться к тренеру по фитнесу. К нему пришла я с весом 118 кг.

Он разработал мне правильное питание и тренировки по 3 раза в неделю по 3-4 часа.

В итоге за месяц -8 кг. Сейчас продолжаю заниматься и уже -12 кг.



Мое питание состоит из:

- белка: куриное мясо, индейка, рыба,

- овощей,

- льняного масла.


Все кушаю без соли.


Сейчас мой вес уходит потихоньку!


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: маня02 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 22.04.17 23:17
    »
    Молодец
  • 18.02.16 13:50
    »
    -12 кг и столько объемов ушло? вы болшая молодец, через год вообще никто не узнает)
  • Вы молодец!!
  • 23.10.14 19:13
    »

    ответ для: krasiwaya_ya

    Спасибо вам за поддержку
  • 15.10.14 00:17
    »
    Видимо давно было пора развестись, муж не мотиватор))) за любовь
  • 09.10.14 17:51
    »
    Какая молодец!!!! Какое изменение!!!!!! Супер!!!! Так держать! Вы пример для подражания!!!!!!!
  • 02.10.14 14:19
    »
    Молодец!!! Так держать!!!
  • 02.10.14 10:37
    »
    Умница!!!!!!!
  • 30.09.14 21:38
    »
    супер!еще чуток и вообще идеально будет)
  • 28.09.14 13:26
    »
    хорошо похудели ,надо еще над лицом и волосами поработать и будете красавицей
  • 28.09.14 11:01
    »
    Обалдеть!!!!!!!!! Так держать!!!!!! На зло врагам! На радость нашим!!! Счастья в новой жизни!!!!!
  • Какая молодчинка так держать! интерес такой вопрос, а как с кожей дела обстоят? подтягивается?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.07 10:20 де­воч­ки. что же де­лать? муж уехал на ра­бо­ту и с кры­ши на да­че снял 1 лист, ко­гда»»
2. 21.07 09:53 по­че­му в ин­ста­грам не всем мож­но от­ве­тить?»» 1
3. 21.07 09:06 я пси­хо­пат. муж тер­пит и не по­пре­ка­ет, хо­тя мог бы шан­да­рах­нуть, чтоб успо­ко­и­лась.»» 18
4. 21.07 08:56 был секс с быв­шим. сна­ча­ла ме­ня за­во­дит, а по­том на­чи­на­ет бе­сить его за­пах, слю­ни.»» 19
5. 21.07 08:19 сест­ра вы­хо­ди­ла за­муж я ей дал 70 ты­сяч. чтоб за­ткнуть же­ну - столь­ко же дал те­ще.»» 37
6. 21.07 07:34 он ис­кал со мной встре­чи, го­во­рит, что го­тов на мно­гое. что то­гда про­изо­шло?»» 6
7. 21.07 07:27 он не хо­чет, а она ис­про­бо­ва­ла все ме­то­ды. от­сут­ствие сек­са в от­но­ше­ни­ях не по­вод»» 15
8. 21.07 07:22 рас­пух­ла гу­ба из-за гер­пе­са. что мож­но сде­лать?»» 4
9. 21.07 05:29 на­до ли ро­жать де­тей, ес­ли нет от­дель­но­го жи­лья и ма­лень­кая зар­пла­та?»» 15
10. 21.07 05:09 ча­сто встре­ча­е­те на­ту­раль­ных блон­ди­нов или блон­ди­нок во взрос­лом воз­расте по­сле»» 10
11. 21.07 01:58 на­ка­ти­ла но­сталь­гия. кто что пом­нит из сво­е­го дет­ства? хо­те­ли бы вер­нуть­ся?»» 24
12. 21.07 01:44 что бы вы сде­ла­ли, ес­ли б узна­ли, что ваш мч рань­ше встре­чал­ся с транс­сек­су­ал­кой?»» 12
13. 21.07 01:29 она ожи­да­ла, что я го­лая вы­бе­гу, раз она по­сту­ча­ла? как с эти­ми пле­бе­я­ми об­щать­ся»» 35
14. 21.07 01:11 у вас бы­ли слу­чаи, что пар­ни сме­я­лись над ва­ми, а по­том вы­яс­ни­лось, что бы­ли влюб­ле­ны?»» 17
15. 21.07 00:53 у ме­ня всё от них за­че­са­лось. что это мо­жет быть? ко­гда бро­си­ла их - на­ча­лась бес­сон­ни­ца.»» 6
16. 21.07 00:28 муж­чине под 30 лет, а он не уме­ет де­лать шаш­лык. о чем это го­во­рит? мне это важ­но.»» 116
17. 21.07 00:23 ти­паж не мой. ак­тив­ный, а я ти­хо­ня. сто­ит ли на­чи­нать от­но­ше­ния без чувств?»» 7
18. 21.07 00:18 да­вай быст­рее, я с са­шей. я немно­го офи­ге­ла. па­рень для по­дру­ги все­гда в при­о­ри­те­те?»» 7
19. 21.07 00:17 кто ху­дел с по­мо­щью ов­ся­ных от­ру­бей?»» 3
20. 21.07 00:16 во сколь­ко вый­дет сде­лать эко со все­ми ана­ли­за­ми? бо­юсь, что нач­ну, а по­том не по­тя­ну»»
21. 20.07 23:58 ра­бо­та­ет ли схе­ма, что мыс­ли ма­те­ри­а­ли­зу­ют­ся? что на­до мыс­лить по­зи­тив­но, то­гда»» 19
22. 20.07 23:41 на­шла его стра­нич­ку. на­пи­сать или му­чить се­бя? нуж­на ли я ему? уво­ли­ли ме­ня уни­зи­тель­но.»» 24
23. 20.07 23:31 го­во­рит, что у него ко мне чув­ства, но ме­ся­ца­ми про­па­да­ет. за­бы­ва­ет­ся с дру­ги­ми,»» 8
24. 20.07 23:27 ве­ли­че­ствен­ная и пе­чаль­ная ша­дэ - до­стой­ная ис­пол­ни­тель­ни­ца!»» 10
25. 20.07 23:24 чув­ствую се­бя ис­поль­зо­ван­ной. от­маз­ки и он оста­вил ме­ня на за­пас­ной ва­ри­ант, а сам»» 5
26. 20.07 23:11 ле­то, а пле­чи вы­гля­дят ужас­но - огром­ные вес­нуш­ки. что де­лать?»» 4
27. 20.07 23:04 муж с ма­ши­ной - ерун­да, муж го­то­вит - это да. все ли де­вуш­ки долж­ны уметь го­то­вить»» 8
28. 20.07 23:00 кто на днях уле­тал из ше­ре­ме­тье­во на внут­рен­ние рей­сы? мно­го ли лю­дей на ре­ги­стра­цию?»» 3
29. 20.07 22:53 снят­ся зна­ко­мые, ко­то­рые дав­но умер­ли. что де­лать?»» 3
30. 20.07 22:52 па­рень про­ме­нял на дру­гую. я его люб­лю и ры­даю, а в овет - иг­нор. го­то­ва ра­ди него»» 6
31. 20.07 22:51 это же не за­лет, а пла­ни­ро­ва­ние бе­ре­мен­но­сти не в офи­ци­аль­ном бра­ке. по­че­му всех»» 39
32. 20.07 22:46 гроб был от­крыт, я кла­ду свою ру­ку на его, он её хва­та­ет, при­тя­ги­ва­ет ме­ня к се­бе»» 4
33. 20.07 22:40 ма­ма со­хра­ни­ла свое сва­деб­ное пла­тье. ду­маю от­не­сти к порт­ни­хе немно­го пе­ре­де­лать»» 20
34. 20.07 22:34 его в ре­цеп­те не бы­ло, всу­ну­ли, а ба­буш­ка не раз­би­ра­ет­ся, за­ме­ти­ла уже до­ма. в ап­те­ке»» 20
35. 20.07 22:32 в соц­се­ти есть, но ни с кем не об­ща­юсь. за­хо­жу ра­ди па­б­ли­ков и му­зы­ку по­слу­шать.»» 11
36. 20.07 22:17 на­ти­раю но­ги да­же в ста­рых удоб­ных ба­лет­ках. под­ска­жи­те ра­бо­чее сред­ство по из­бав­ле­нию»» 20
37. 20.07 22:13 как бо­роть­ся с тя­гой к слад­ко­му? ка­кие ме­то­ды у вас сра­бо­та­ли?»» 10
38. 20.07 22:09 все-та­ки ку­пи­ла ку­паль­ник меч­ты. как вам?»» 19
39. 20.07 22:06 я ро­ди­ла, а по­дру­га ис­па­ри­лась. я бы ска­за­ла - из­бе­га­ет. да­же ре­бён­ка мо­е­го ещё»» 56
40. 20.07 22:00 на­ча­ла во­пить, что я ее день­ги счи­таю. ком­плекс непол­но­цен­но­сти или про­сто вруш­ка?»» 26
41. 20.07 21:42 ктг по­ка­за­ло пер­во­на­чаль­ное на­ру­ше­ние со­сто­я­ния пло­да. вы­пи­са­ли ку­ран­тил. что это»» 1
42. 20.07 21:41 как от­крыть та­кой за­мок? род­ствен­ник сме­нил на мо­ей по­строй­ке.»» 16
43. 20.07 20:59 это по­зор­но быть од­ной от 30 лет и по­сле 40 - без му­жа, без муж­чи­ны, без де­тей?»» 21
44. 20.07 20:48 ту­ры из моск­вы и пи­те­ра ока­зы­ва­ет­ся от­ли­ча­ют­ся с раз­ни­цей в 35 ты­сяч! жесть про­сто.»» 2
45. 20.07 20:47 сде­ла­ла воз­врат в ин­тернет ма­га­зине. те­перь нуж­но вы­ве­сти день­ги на кар­точ­ку, но»» 2
46. 20.07 20:43 до­пу­сти­мы ли во­ло­сы в зоне би­ки­ни (в ин­тим­ном ме­сте)?»» 15
47. 20.07 20:41 как по­нять муж­чи­ну? ез­ди­ли на шаш­лы­ки, а по­том он за­мол­чал, хо­тя си­дит на сай­те.»» 22
48. 20.07 20:40 с жи­ру бе­сят­ся или вы ве­ри­те, что у зна­ме­ни­то­стей очень тя­же­лая жизнь?»» 15
49. 20.07 20:26 зна­ко­мят­ся при жене. где вы по­зна­ко­ми­лись с му­жем? у ме­ня нет осо­бых тре­бо­ва­ний,»» 13
50. 20.07 20:17 23 см нор­маль­ный би­цепс для 12 лет­не­го пар­ня? раз­ви­ва­юсь ли я?»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1430
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора