разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Худеть я начинала практически каждый день, но никак не получалось.

В августе в моей голове вдруг что-то щелкнуло, и я решила худеть. На тот момент я весила 65 кг (!) при росте 167 см.

Я занималась плаванием два раза в неделю и фитнесом три раза, легкие упражнения дома, скакалка. И всё! Я ленивая задница, поэтому много и не занималась.


Моя диета

На завтрак


- я ела одно яйцо в любом виде и морковный салат или овсяную кашу с сухофруктами


На обед:

- овощной салат или вегетарианский суп, разрешала себе постное мясо


На ужин:

- творог, стакан кефира.


Перекусы:

- несладкие фрукты

- орешки


Вес до похудения был 65, а после похудения уже 58, но это не конец!

Я продолжаю худеть, только теперь на правильном питании и с помощью активного спорта!



До похудения:

грудь - 95

талия - 70

бедра - 97


После похудения:

грудь - 90

талия - 65

бедра - 92



Мое фото до и после:







« все истории борьбы с весом »

автор: rclngwu7gis8 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.09.15 09:33
    »
    я попробую)))
  • 29.01.15 01:38
    »
    Молодец! ! А я вот ленивая и не могу себя заставить.
  • 19.01.15 13:18
    »
    разницы вообще не заметила!
  • 10.01.15 19:40
    »
    Молодец какая.!
  • 14.11.14 17:14
    »
    люди с большим весом вряд ли увидят разницу. но она есть. вы красивая девушка и даже 65 были извинительны. но стало лучше и красивей. не останавливайтесь. 165 см, вам было бы неплохо где--то 53-54 весить для идеала
  • 02.11.14 08:28
    »
    очень заметно!!! молодец . просто в шоке что за 20 дней так похудели!!
  • 23.10.14 10:16
    »
    я тоже разницы не заметила
  • 20.10.14 11:27
    »
    7 кг за 20 дней - это слишком быстро, есть риск, что как только расслабишься, они вернуться уже в двойном размере.
  • 18.10.14 01:46
    »
    Вообще не заметно, по этим фоткам.
  • 15.10.14 14:32
    »
    Вообще не заметно, по этим фоткам.
  • 14.10.14 23:35
    »
    и это всего за 20 дней ?
  • 13.10.14 19:35
    »
    Да вы и были очень-очень миленькой)))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 16.11 14:50 при­род­ная есте­ствен­ная кра­со­та. а как вам из­вест­ная мо­дель?»»
2. 16.11 14:40 он мне рас­ска­зал, я на­сто­ро­жи­лась! вто­рой раз она уже но­чью по­ка я спа­ла! ме­ня это»»
3. 16.11 14:23 ка­кая тем­пе­ра­ту­ра у вас в до­ме? не хо­лод­но при та­кой де­тям?»» 3
4. 16.11 14:07 ни­че­го не при­но­сит дол­гой и ис­крен­ней ра­до­сти как в дет­стве! все мы по шаб­ло­ну жи­вем»» 10
5. 16.11 14:05 по их сло­вам все­го хва­та­ет! ку­рор­ты, са­ло­ны кра­со­ты, хо­ро­шие шмот­ки им не нуж­ны?»» 13
6. 16.11 14:00 сколь­ко раз? в ка­ких по­зах? ка­кой ор­газм?»» 3
7. 16.11 13:57 по­ка­за­ла ему - он чуть ли не в сле­зы! не с про­ста же там та­кое опи­са­ние! как уте­шить»» 10
8. 16.11 13:54 по­че­му вы вы­би­ра­е­те имен­но фо­рум га­ля ру? в чем пре­иму­ще­ство пе­ред дру­ги­ми фо­ру­ма­ми?»» 9
9. 16.11 13:51 все рух­ну­ло в один день! ку­ри­ца в мо­ро­зил­ке и кру­пы в шка­фу! ид­ти в про­мо­у­те­ры и»» 4
10. 16.11 13:51 рос­сий­ская фигу­рист­ка про­де­мон­стри­ро­ва­ла стрип­тиз на льду! как вам?»» 4
11. 16.11 13:49 ка­кой мо­ло­ко­от­сос вы­брать и по­че­му?»» 10
12. 16.11 13:38 тос­ка, сле­зы, при­сту­пы агрес­сии к ко­му об­ра­тить­ся? пси­хо­лог, пси­хи­атр? орут, веч­но»» 6
13. 16.11 13:29 мо­жет ли дев­ствен­ни­ца спо­кой­но поль­зо­вать­ся там­по­на­ми?»» 9
14. 16.11 13:29 пу­сик вклю­чил иг­нор! мне груст­но! я жда­ла его, и так на­дол­го хва­ти­ло»» 7
15. 16.11 13:28 на­ше­го ре­бён­ка он скры­ва­ет ото всех! хо­чу чтобы и мо­е­го ре­бен­ка лю­би­ли! го­во­рил,»» 7
16. 16.11 13:18 ка­жет­ся, что уже не о чем го­во­рить! уже все об­су­ди­ли! не знаю о чем раз­го­ва­ри­вать»» 16
17. 16.11 13:11 от этих све­чей на­ча­лась ро­зо­вая маз­ня! у ко­го та­кое бы­ло? сто­ит пре­кра­тить при­ми­не­ние?»» 3
18. 16.11 13:04 как на­мек­нуть пар­ню о за­му­же­стве? через сколь­ко вре­ме­ни вам сде­ла­ли пред­ло­же­ние?»» 20
19. 16.11 12:52 ес­ли бы вы ре­ши­ли поль­зо­вать­ся все­го од­ной соц­се­тью, ка­кую бы вы вы­бра­ли?»» 28
20. 16.11 12:51 оно то­го сто­ит? смо­жешь ли дать де­тям всё луч­шее! но что мо­жет дать де­вуш­ка-ин­ку­ба­тор?»» 25
21. 16.11 12:49 это же кро­во­те­че­ние! та­ко­го быть про­сто не мо­жет! сра­зу в боль­ни­цу на­прав­ля­ют»» 20
22. 16.11 12:47 пред­ло­жил со­кра­тить пре­бы­ва­ние в соц­се­тях, а осо­бен­но в ин­ста­гра­ме до 1 ча­са в день.»» 9
23. 16.11 12:45 как счи­та­е­те, со вре­ме­нем вкон­так­те ста­ла ху­же или сей­час её рас­цвет?»» 7
24. 16.11 12:28 са­мый кра­си­вый цвет глаз го­лу­бой! а вы как счи­та­е­те?»» 22
25. 16.11 12:18 у са­мих ни ко­жи ни ро­жи! неуже­ли мой рост это дей­стви­тель­но тра­ге­дия? из за это­го»» 24
26. 16.11 12:18 бу­де­те смот­реть тыц-па­рад на стс? ве­ду­щая бу­дет ана­ста­сия кня­зе­ва»» 15
27. 16.11 12:17 хо­чу на­рас­тить рес­ни­цы! на при­ем ко вра­чу толь­ко через неде­лю»» 3
28. 16.11 12:13 у нее идея фикс, на­хо­дить ошиб­ки! при­де­рет­ся к опе­чат­ке или лиш­ней за­пя­той! не смот­рит»» 60
29. 16.11 12:04 го­во­рит 29 лет а де­тей нет, как так! непри­ят­но это слы­шать! от­зо­ви­тесь та­кие как»» 19
30. 16.11 12:01 на­чаль­ни­ца по­ду­ма­ла, что это она! я счи­таю от­рыж­ку ме­ло­чью! не раз­го­ва­ри­ва­ет со»» 9
31. 16.11 11:52 рас­про­да­жи в чер­ную пят­ни­цу - прав­да или раз­вод? хо­чу теле­ви­зор ку­пить, не знаю,»» 12
32. 16.11 11:50 по­ку­па­е­те бэуш­ные ве­щи на ави­то или юле? не брез­гу­е­те?»» 12
33. 16.11 11:42 идет боль­ше свет­лый! не гу­стые, по­вре­жден­ные от окра­ши­ва­ния и укла­док! не ста­ли»» 5
34. 16.11 11:39 на ди­е­те в день ухо­дит по 200-300гр? это нор­маль­но? как разо­гнать ме­та­бо­лизм?»» 10
35. 16.11 11:39 ру­га­ют во­лоч­ко­ву! ес­ли со­ба­ку пнуть ей ни­че­го не бу­дет! во­об­ще ни­че­го! ва­лят на»» 9
36. 16.11 11:29 бо­юсь от солн­ца там еще силь­нее по­тем­не­ет! мо­жет сок пет­руш­ки по­мо­жет? кто то про­бо­вал?»» 10
37. 16.11 11:19 сде­лать им ре­кла­му в об­мен на крос­сов­ки? вы бы со­гла­си­лись?»» 13
38. 16.11 11:15 со сколь­ки лет во­ло­сы се­де­ют у жен­щи­ны? а там?»» 11
39. 16.11 11:08 на­чи­на­ет гру­бить, за­де­вать, злить ме­ня! иг­но­рить со­всем, на­чи­на­ет сам лезть»» 17
40. 16.11 11:02 у вас бы­ва­ет та­кое? спать охо­та, а гла­за не от­кры­ва­ют­ся. бе­га­е­те по до­му, ни­че­го»» 13
41. 16.11 10:59 у лю­бов­ни­ка во­ро­вать день­ги из кар­ма­на! чем всё - по­том - за­кон­чи­лось?»» 8
42. 16.11 10:57 вез­де все од­но и то­же и це­ны жуть! неждан­но мо­ро­зы стук­нут, а хо­дить не в чем»» 18
43. 16.11 10:50 со сколь­ки лет вас на­ча­ли ин­те­ре­со­вать маль­чи­ки?»» 21
44. 16.11 10:43 до сколь­ки лет вы хо­те­ли бы до­жить?»» 15
45. 16.11 10:33 сколь­ко вам на­до для сча­стья? а для пол­но­го сча­стья?»» 19
46. 16.11 10:33 с чел­кой или без? го­во­рят, что лоб боль­шой»» 13
47. 16.11 10:30 ни­че­го не чув­ствую кро­ме те­ло­дви­же­ний! не от­ва­жи­лась ска­зать, что хо­чу про­дол­же­ния!»» 34
48. 16.11 10:29 долж­на ли жен­щи­на быть кра­си­вой? или толь­ко иметь спо­соб­ность ро­жать?»» 7
49. 16.11 10:19 де­воч­ки, ко­ли­тесь! упо­треб­ля­е­те ли вы май­о­нез? толь­ко чест­но!»» 54
50. 16.11 10:13 до­ро­гие ма­ши­ны и день­ги мне не нуж­ны! хо­чу жить для се­бя! не ви­жу смыс­ла ста­рать­ся»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора