Мой вес был 136 кг! Казалось, что я медленно умираю... Заглядывала в зеркало и сама себе была противна. Моя физическая нагрузка: - беговая дорожка, - орбитрек, - бассейн, - на велосипеде ночами по городу всё лето Моя диета: сыроедение Когда в марте этого года от меня ушел муж и я осталась одна с шестью детьми (двое своих и четверо приемных, взятых из приюта незадолго до ухода супруга), всё и началось... Раньше попытки похудеть были, но благополучно заканчивалась очередным праздником. Мужу же всегда нравились пышки и он ушел к женщине не особенно мельче меня. Между моими 136-ю кг и её 120-ю разница всего в один размер (мой 66-ой против её 64-ого). Но муж был моей первой и к тому моменту единственной любовью, так получилось. 20 лет знакомы (с моих 16-ти), 17 лет вместе. Сколько же я раньше жрала! Нет! Оно было особо не заметно. Завтрак из бутербродов с кружкой кофе проскакивали незаметно. Отправляла детей в школу, мужа на работу и в Интернет. Читала, попивая чаек-кофиек - кружек 8-10 за день, с конфетками шоколадными. Ну, подумаешь с каждой чашкой 6-8 штучек. Или с тортиком. Глядишь половинка тортика за день и уходила. Со сливками низкокалорийного (я себя этим успокаивала вечером после ужина, доедая последний кусок). А потом физнагрузки на кухне. Борщик любимому мужу сварить, котлеток или свининки нажарить (не любила никогда свинину, вообще мясо, но он-то любил), его любимые макароны сварить, пирожок сладкий испечь, шарлотку или кексик творожный. Часа два на кухне, при трех включенных конфорках, духовке, при весе 136 кг. Давление зашкаливало, после готовки я ложилась и спала, иначе кружилась голова. Вечером мы ужинали: борщик, макарончики с котлетками, пирожок, да чаек с конфетками. Когда он ушел, готовить стало некому. Дети завтракают и обедают в школе и садике, им нужен только легкий ужин, перебиваются йогуртами, творожками и фруктами. Конфеты и вообще углеводы исключила. Сначала я просто не могла есть, совсем. Через две недели пошла в фитнес. Тренер сказал, что голодную в зал не пустит. Слезы не останавливались месяц (последствия в виде мешков под глазами расхлебываю до сих пор), если у кого есть рецепт как избавиться, буду благодарна. Потом в мою жизнь вошел ОН... Макс. он говорил со мной ночами по скайпу, во всём поддерживал, подсадил на сыроедение и мне подошло. Надо сказать, что тренер в фитнесе, куда я пришла через 2 недели после ухода мужа, чтобы как-то вытащить себя из состояния депрессняка, пытался посадить меня на белковую диету - не пошла! ЖКТ не справлялся или просто не хотел отдавать съеденное с непривычки. На сыроедении проблема ушла сразу. Живу на огурцах, помидорах и прочих фруктах и прекрасно себя чувствую. Вес сейчас 84 кг. На данный момент минус 52 кг, но вес встал. Это несмотря на почти ежедневные тренировки в кардиозоне. Отпахиваю по 15 км почти каждый день минимум (8 на орбитреке и 7 на беговой), а то и 25. С конца августа в моем фитнес-клубе закрыт бассейн, вверху жировая прослойка уходит хуже без нагрузки. Но жизнь продолжается! Только сейчас поняла, что живя с мужем, жила в хронической депрессии в силу его особенностей, и не своей жизнью, подстраивалась под него и его пищевые привычки. Весь день на чае-кофе с конфетками, вечером его любимые макароны с жареной свининкой и майонезиком. Майонез до него вообще не ела, и кетчуп - не понимала в чем вкус. Я очень активный человек (бегала по 5 км каждое утро, ходила на лыжах, гоняла на велике, качала пресс) и пищевые привычки были здоровые (как раз и любила с детства салатики без масла или майонеза. Просто трескала сырые живые овощи даже без соли. Это единственное чем меня в детстве можно было накормить без проблем, остальным плевалась, бабушки удивлялись как мне может быть вкусно без масла и без соли. Теперь каждый мой день начинается с его “Доброе утро, Светик!“ и заканчивается его “Сладких снов, Солнышко! Целую и обнимаю тебя и детишек!“. В мае прилетал он, весь август я провела у него на море. Нам просто очень тепло вместе. Это вроде пока только дружба, очень нежная и трепетная. Мы очень ценим друг друга. Он совсем не в моем вкусе (хотя муж был вообще с моей точки зрения страшен до блеску), но ловлю себя на мысли, что хочу, чтобы он был рядом всегда. Потому что человека добрее, светлее, внимательнее и нежнее я не встречала. Он сам пережил очень тяжелый разрыв, но поняв моё состояние, тащил меня, не спал со мной ночами, говорил, чтобы я не сидела одна и не плакала ночи напролет. Хочется быть рядом. И ещё хочется, чтобы я рядом с ним смотрелась изящной женщиной. В его жизни раньше были именно такие. Он тоже ловит себя на том, что рядом со мной ему просто хорошо, вообще подобное отношение к женщине испытывает впервые. Раньше женщины цепляли внешними данными, а тут зацепило душой. Вот внешние данные мне кажется надо подтянуть. Мне с потерей веса всё комфортнее и комфортнее живется. Попросту за спиной выросли крылья. Когда вижу на улице полных людей, хочется подойти и сказать ХУДЕЙТЕ! НЕ ТАСКАЙТЕ НА СЕБЕ ЭТИ МЕШКИ С ЖИРОМ! ВЫ МОЖЕТЕ! Я ЖЕ СМОГЛА! Я даже про свою бронхиальную астму совсем забыла и артрозы. Уже почти 48-ой размер. В идеале 40-42, ну в крайнем случае 44. Есть у кого опыт? Помогайте! ФОТКИ ДО И ПОСЛЕ ЦЕПЛЯЛЮ. Правда в архивах фото до мало, не любила я тогда фотографироваться. Потеря пережита, надежда на новые отношения уже маячит, уже улыбаюсь своему отражению в зеркале и с юморком поутру говорю: “Ну что, Красота! Пойдем спасать мир или прохожих напугаем?“ Мой вес до и после похудения: 136 кг и 84 кг. Изменился объем: с 66-го размера до 48-50! Мое фото до и после:
автор: худеть пора! 5.0 |
начало обсуждений»
-
Офигеть, я в шоке!!! Вы железный человек с силой воли. Здоровья вам.
-
ВОТ ЭТО СИЛА ВОЛИ!!! МОЛОДЕЦ!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ
-
Вот это результат
-
Восхищаюсь!!!!! 6 детей!!!! Вы выглядите восхитительно!!!!!!! Нет слов!!!!
-
ответ для: худеть пора!
Вес может стоять и месяц и два, у всех поразному но потом начнёт уходить с большей силой!!! -
Спасибо за Ваш рассказ. У меня тоже вес 130 кг, был 135, но это скорей всего просто мышцы сохнут, потому что я , как вы пишите - лентяйка. У меня жизнь примерно как Ваша, тоже муж любитель поесть, особенно на ночь, я раньше не ела на ночь, а как замуж вышла... Трое детей и все мальчики, покушать тоже “не любят“ на кухне так натопчешься, что ойойой, а еще уборка, стирка, глажка. Только от меня муж не ушел, но изводил по- всякому, не хочу жаловаться, просто констатирую факт. Сейчас например у него фишка: ну и растолстела же ты. Сейчас я думаю даже нужно не желание, а злость на себя, на все чтобы выдернуть себя из того состояния в, котором находишься. Потому что депрессия- это как бы смерть, тебе все равно, как ты выглядишь, как к тебе кто-то относмтся, думаешь, а зачем что то делать если все равно скоро помирать и не помогают никакие увлечения - они тоже уже не радуют. И дело уже не в том как похудеть, а в том как вылезти из депрессии, как заставить себя жить. А за Вас я очень рада и надеюсь, что у Вас все будет хорошо и Вы добьетесь всего чего себе наметили.
-
Это ж было уже.. старая тема..
-
Какая красавица! Чем-то Лайму Вайкуле напоминаете
-
Какая молодец! Так держать! Красотка с журнала!!!
-
Результат - хорош!
Спасибо - Вашей силе Воли! Есть на кого равняться! -
Я в шоке! Вы просто ПОТРЯСАЮЩАЯ ЖЕНЩИНА!!!! Во всем. Ваша сила воли, жизненная энергия, молодой задор в глазах - все восхищает!
Мн ы очень хотелось своей знакомой показать Вашу историю. Она давно мучается с лишним весом. Вес за 100 кг. Насколько далеко за 100 - не знаю. Она не говорит, стесняется. Постоянно жалуется, что ноги болят, не выдерживают нагрузки. Еще не пенсионерка, но по специальности уже не может работать несколько лет (она повар). Потому что там все время на ногах. Я решила ей помочь похудеть. Тем более, что сама когда-то прошла через историю похудения. Она, вроде, загорелась идеей. Но мы живем сейчас в разных городах. Общаемся только через соцсети. Я ей нашла несколько подходящих режимов питания. Объяснила, как с ольшого веса можно худеть, как нельзя ни в коем случае. В принципе - все простои не голодно. Для худеющих самый страшный враг это голод! Голодают и срываются, опять с я морят - и опять срываются. Но она так и не может с я взять в руки. Каждый день жалуется, что устает, ноги болят. И каждый день, когда я спрашиваю, как дела в похудении - отвечает, что опять никак......
А Ваша история - пример того, что человек МОЖЕТ все, что захочет. Надо только не ныть, не лениться, и не жалеть с я.
- как вам маникюр?»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.»
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен?»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- как вам платье?»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите сильно бывшего? сравнивали с ним?»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- как вам фигура?»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок.»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- могут ли появляться морщины после похудения?»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у вас были?»
- как фото? какое лучше?»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто стирать лифчик?»
- что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт.»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- что такое вылизанная внешность у женщины?»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- поставила нити! отек спал через два дня. эффект минимальный. кто тоже ставил, через сколько увидели эффект?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- нужна ли ежегодная диспансеризация я думаю, что нужно! а вы проходите?»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто прокручиваю это в голове, извиняюсь.»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- отец выслал мне 1000 и теперь названивает, когда угодно! зачем? ну я его с праздником поздравила. а что ещё?!»
- сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах.»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- 13-й день интервального кето питания.отвесы мизерные по 150 грам. но для меня и»
- - у вас есть счет в банке?- есть,но он не в мою пользу.»
- я сегодня что-то совсем не выспалась, вроде вовремя легла и как обычно встала, но»
- всем доброго утра! готовлю манты,жду дочерей! должна вручить им подарки ,покула»
- вчера были с сыном у ортодонта, вроде как завершающий этап идёт, уже четвёртый год»
- я думала что сегодня день проведу в интернете, но день пошёл не по моему плану.»
- всем доброе утро! сегодня сама с самого ранья проснулась и уже не хочу спать. хотя»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- считается, что до появления масленицы на руси был похожий праздник комоедица, и»
- сходила сегодня по магазинам, в мясной зашла купила две курицы на разделку в морозилку»
- вчера тоже нормально прошла и вышло почти 7 тыс шагов. при этом брат много возил»
- привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию, в в пути»
- после работы завтра надо в магазин зайти за продуктами, дома всё покончалось. надо»
- муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт на»
- вчера врач маме назначила лечение и я накупила лекарств на сумашедшую суму. теперь»
- погода хорошая, можно выйти прогуляться, а на завтра вроде как дождь пишут. поэтому»
- утром мне так лень было делать зарядку, пять минут наклоны-повороты и на этом всё»
- воскресенье 17 марта проводы масленицыпроводы масленицы, или прощеное воскресенье,»
- сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила в плаще»
- вчера был хороший отвес, и сегодня он сохранился. я не планирую в пятницу устраивать»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- вчера детей отвезла на выходные к бабушке с дедушкой, сегодня буду заниматься уборкой,»
- идёт третий мой выходной день! так как вчера я лентяйничала и валялась на диване»
- мой пятый выходной день! в понедельник на работу. масленица идёт стремительно, вот-вот»
- с этой недели уже уменьшаю потребление мяса и начинаю настраиваться на пост. ну»
- аж 40 грам отвесило! вот это я понимаю нормальный отвес! ещё капельку и будет 87»
- добрый день и хорошего настроения»
- сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца, поэтому»
- сегодня у меня день готовки, надо и обед готовить и ужин. пока есть время думаю»
- на завтра по магазинам, мне продукты купить надо, ничего нет для салата, хочу пекинки»
- 1 доброе утро, мои дорогие!выспалась сегодня прям отличненько спала аж целых 10»
- вовремя спать не легла и сейчас очень сильно хочется кушать, имено физический голод,»
- вчера наелась всякого разного и калорийного. плюс ещё шоколадку целую слопала и»
- 16-й день интервального кето питания.сегодня я уже с отвесом! минус 350 грам! я»
- завтра посплю хорошо и пойдём на прогулку, масленичные гулянья! надо масленицу хорошо»
- таким, какой он есть, его принять может только военкомат. можно любить человека, но видеть»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- не.она у меня была скучная, мирная и замечательная. наверное потому , что отношений не было.»
- в основном - да. ну, может если занималась хоби своим, то нормально.»
- так спросите его: в чем проблема пойти поискать ту, чей характер тебя будет устраивать? или»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- увереность в себе не равно понты»
- в моем случае эта фраза работает на все 10. но у всех изначально разные исходные.»
- шуров, психотерапевт!я смотрю, ты уже к андрейке переметнулася?»
- паука заведите. говорят, что в доме с пауком тараканов нет.»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- у вас болячка на болячке.все темы и только про ваше сыпающеся здоровье, герпес это следствие»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- игру. компьютерную. как-то я захотела, чтобы на корабле можно было плавать. так он 2 дня гонял»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- подерживаю.и я так же.максимум на улицу с детьми выбираюсь, мне и этого достаточно с головой»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- отвратно, а в жизни ещё хуже я не фанат многоэтажек, но если уж выбирать из всех зол, то лучше»
- хз, порнуху вроде не продает. продает рецепты, пословицы.ещё среди них маркиз де сад»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- в 2016 году средня зп была 35 т у обычного специалиста после вуза при услови обычного трудового»
- тоже друг , с которым когда-то что-то было?»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- инквизировать лично такую организацию сразу»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- знает4 млн и на квартиру и на ремонт»
- как говорится -бери ношу по себе чтоб не падать при ходьбе красивые и обеспеченые ищут ровню»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- я бы выбрала так:сначала: пожить одной и обеспечено, сделать накопления.пото завести семью,»
- дискомфорт в горле наверное, а если прям всегда-всегда, то привычка»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- совет не работает, вам же это не помогло от развода.»
- перевожу с мужского на человеческий: мне никто не дает, дай хоть ты, не мытьем, так катаньем,»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- ну раньше почти все просили рисовать доходы в бухгалтери. статья это стало недавно и то если»
- плоская. а я думала что наоборот с выпуклыми опасно»
- а как узнать, моет ли мужчина каждый день все тело с мылом-гелями? все мои мужики ходили в»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- ничего. вобще не отреагировала на эти собщения»
- глупость ,легче привести себя наконец в порядок и найти человека с квартирой это если низкий»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- слушаюсь и повинуюсь насчет критики. до 40 скину, что уж там, чтобы точно жир сгорел»
- мы брали на будуще реьенку стройку 2026 года, 50кв за 12.5млн. у нас 4.7.»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- будем реалистами, но заработать на квартиру без кредитов не так вероятно, как повысить уровень»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- у меня близкий друг случайно прижег родинку в бане,итог онкология,умер в 3 года,с родинками»
- фигура хорошая, худеть - нет .но спорт зал нужен.»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- витамин с пила,началась алергия, содрала случайно на спине почесала так. пошла в квд, мне»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- ну тогда почему вы грубите, когда вам указываю на недостатки и говорят как исправить? и не»
- нет. дома куча дел, какое там бесполезные.»
- а я согласна, что он гений. наш клас в 14 лет заставили эту лолиту читать, всем стало противно.»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- меня в принципе напрягает, когда меня сразу начинают ставить на место, хотя я еще сделать-то»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- надо сдать и точка.я как человек ленивый всегда старалась сдавать с первого раза, потому что»
- без продолжения теперь оставаться ?»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- ну гари потера он выгодно продал, какие-то книжки получилось продать, какие-то висят в объявлениях.»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- а у меня жил паук, паучата были. он жил в ваной поверьте, никого из насекомых не было, кроме»
- потому, что это вы там окупированы!.с языками в попе, скоро уж как 80 лет. свою бербок с урсулой.бло»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- она говорила-но я названий не помню.»
- интуитивно можно питаться когда нет проблем с пищевым поведением, весом и здоровьем в целом.мне»
- этот ответ прост . таковы условия существования. начиная от того что называют едой заканчивая»
- никак.простоват не ваш образ.»
- нет, с ним ничего не было, просто дружили и делились сокровеным.»
- а может герпес разве на кожу переместиться?»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- и то лучше ,чем батрачить на ипотеки 30 лет»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- говядина по-шотландски»
- салат с курицей и яичными блинчиками»
- суп с луком-пореем»
- салат в ананасе с вишней, киви и взбитыми сливками»
- клубничный конфитюр»
- тыквенный мусс»
- салат “романтический“»
- кукси»
- баклажаны в винном уксусе»
- салат по - французски»
- тыквенный ликёр»
- коктейль «игристый закат»»
- рецепт солянки с копченой курицей»
- салат “стограммовый“»
- свекла, фаршированная рисом и изюмом»
- освежающий яблочный смузи»
- салат «бархатный»»
- детские оладьи»
- пирог ягодный с орехами»
- шоколадная панна котта»
- быстрый и сытный завтра»
- курица по-японски»
- жаркое с охотничьими колбасками»
- кексы “15 минут“»
- ветчина в духовке»
- варенье солнце в банке»
- салат из белокочанной капусты и чернослива»
- белый хлеб - готовим в мультиварке»
- оладьи из капусты и сыра»
- диет-котлетки»
- бутербродный торт “полосатик“»
- салат “новичок“»
- голубцы "почти ленивые"»
- укропный соус»
- овощное рагу по-ирландски»
- говядина с яблоками»
- быстрая запеканка из спагетти»
- вермишель с клубникой и соусом из коричневого сахара»
- салат из китайской груши»
- диетический салат»
- креветки с брынзой и чесноком»
- домашний шоколад»
- киноа с овощами и фаршем»
- слоеный праздничный салат»
- мексиканская подлива»
- компот персиковый с ванилью»
- пирог с персиками. персики можно заменить абрикосами, сливой или яблоками.»
- салат из ананаса с помидорами»
- торт “нутелла“»
- вегетарианский салат с рисом»
- чайный бальзам от головной боли»
- кулич русский»
- куриный шницель и запеченная картошка»
- кекс с персиками»
- пшенно-гречневые биточки»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- скучная жизнь не для тебя или следуешь намеченному пути?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- ты стараешься быть искренней или постоянно вводишь людей в заблуждение?»
- в твоей душе царит мир и спокойствие или видишь все в черном цвете?»
- угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- тебе удается сохранять душевный покой или все принимаешь близко к сердцу?»
- тебя все любят за твой веселый нрав или тебе сложно сходиться с людьми?»
- твой мужчина может рассчитывать на твою поддержку или ты игнорируешь его проблемы?»
- ты всегда действуешь обдуманно? другие могут на тебя положиться?»
- ты можешь изменить или таких планов у тебя нет?»
- твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- тебе свойственна чувственность или логически оцениваешь все происходящее с тобой?»
- твой мужчина вряд ли тебе изменит или он в постоянном поиске?»
- тебе нравится лениться или тебя трудно назвать лентяйкой?»
- тебе легко работать с людьми? стремишься оказать поддержку?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть жизненные неудачи или все видишь в черном цвете?»
- вы – достойное дитя нашего безумного века или вам требуется время на раскачку?»
- ты любишь манипулировать людьми или не пользуешься этим их для достижения своих»
- ты слишком требовательна к себе или наслаждаешься жизнью на полную катушку?»
- ты умеешь держать себя в руках или с воодушевлением вступаешь в спор?»
- в вашей паре царит гармония или не все так гладко?»
- ты очень легкомысленная особа или всю жизнь отдаешь работе?»
- твоя кожа упругая и сияющая или уже появилась дряблость?»
- ты любишь праздники или любой пустяк может вывести из равновесия?»
- ты всегда страшно занята или предпочитаешь ничего не делать?»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
|
vip клубы | онлайн +570 |
|
|