разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Мой вес был 136 кг! Казалось, что я медленно умираю... Заглядывала в зеркало и сама себе была противна.

Моя физическая нагрузка:


- беговая дорожка,

- орбитрек,

- бассейн,

- на велосипеде
ночами по городу всё лето


Моя диета: сыроедение

Когда в марте этого года от меня ушел муж и я осталась одна с шестью детьми (двое своих и четверо приемных, взятых из приюта незадолго до ухода супруга), всё и началось...

Раньше попытки похудеть были, но благополучно заканчивалась очередным праздником. Мужу же всегда нравились пышки и он ушел к женщине не особенно мельче меня. Между моими 136-ю кг и её 120-ю разница всего в один размер (мой 66-ой против её 64-ого).

Но муж был моей первой и к тому моменту единственной любовью, так получилось. 20 лет знакомы (с моих 16-ти), 17 лет вместе.



Сколько же я раньше жрала!

Нет! Оно было особо не заметно. Завтрак из бутербродов с кружкой кофе проскакивали незаметно. Отправляла детей в школу, мужа на работу и в Интернет. Читала, попивая чаек-кофиек - кружек 8-10 за день, с конфетками шоколадными. Ну, подумаешь с каждой чашкой 6-8 штучек. Или с тортиком. Глядишь половинка тортика за день и уходила. Со сливками низкокалорийного (я себя этим успокаивала вечером после ужина, доедая последний кусок).

А потом физнагрузки на кухне. Борщик любимому мужу сварить, котлеток или свининки нажарить (не любила никогда свинину, вообще мясо, но он-то любил), его любимые макароны сварить, пирожок сладкий испечь, шарлотку или кексик творожный. Часа два на кухне, при трех включенных конфорках, духовке, при весе 136 кг. Давление зашкаливало, после готовки я ложилась и спала, иначе кружилась голова.

Вечером мы ужинали: борщик, макарончики с котлетками, пирожок, да чаек с конфетками.


Когда он ушел, готовить стало некому.

Дети завтракают и обедают в школе и садике, им нужен только легкий ужин, перебиваются йогуртами, творожками и фруктами. Конфеты и вообще углеводы исключила.

Сначала я просто не могла есть, совсем. Через две недели пошла в фитнес. Тренер сказал, что голодную в зал не пустит. Слезы не останавливались месяц (последствия в виде мешков под глазами расхлебываю до сих пор), если у кого есть рецепт как избавиться, буду благодарна.

Потом в мою жизнь вошел ОН... Макс. он говорил со мной ночами по скайпу, во всём поддерживал, подсадил на сыроедение и мне подошло. Надо сказать, что тренер в фитнесе, куда я пришла через 2 недели после ухода мужа, чтобы как-то вытащить себя из состояния депрессняка, пытался посадить меня на белковую диету - не пошла! ЖКТ не справлялся или просто не хотел отдавать съеденное с непривычки.

На сыроедении проблема ушла сразу. Живу на огурцах, помидорах и прочих фруктах и прекрасно себя чувствую. Вес сейчас 84 кг.



На данный момент минус 52 кг, но вес встал.

Это несмотря на почти ежедневные тренировки в кардиозоне. Отпахиваю по 15 км почти каждый день минимум (8 на орбитреке и 7 на беговой), а то и 25.

С конца августа в моем фитнес-клубе закрыт бассейн, вверху жировая прослойка уходит хуже без нагрузки. Но жизнь продолжается!

Только сейчас поняла, что живя с мужем, жила в хронической депрессии в силу его особенностей, и не своей жизнью, подстраивалась под него и его пищевые привычки. Весь день на чае-кофе с конфетками, вечером его любимые макароны с жареной свининкой и майонезиком. Майонез до него вообще не ела, и кетчуп - не понимала в чем вкус.

Я очень активный человек (бегала по 5 км каждое утро, ходила на лыжах, гоняла на велике, качала пресс) и пищевые привычки были здоровые (как раз и любила с детства салатики без масла или майонеза. Просто трескала сырые живые овощи даже без соли. Это единственное чем меня в детстве можно было накормить без проблем, остальным плевалась, бабушки удивлялись как мне может быть вкусно без масла и без соли.

Теперь каждый мой день начинается с его “Доброе утро, Светик!“ и заканчивается его “Сладких снов, Солнышко! Целую и обнимаю тебя и детишек!“. В мае прилетал он, весь август я провела у него на море. Нам просто очень тепло вместе. Это вроде пока только дружба, очень нежная и трепетная.

Мы очень ценим друг друга. Он совсем не в моем вкусе (хотя муж был вообще с моей точки зрения страшен до блеску), но ловлю себя на мысли, что хочу, чтобы он был рядом всегда. Потому что человека добрее, светлее, внимательнее и нежнее я не встречала. Он сам пережил очень тяжелый разрыв, но поняв моё состояние, тащил меня, не спал со мной ночами, говорил, чтобы я не сидела одна и не плакала ночи напролет.

Хочется быть рядом. И ещё хочется, чтобы я рядом с ним смотрелась изящной женщиной. В его жизни раньше были именно такие. Он тоже ловит себя на том, что рядом со мной ему просто хорошо, вообще подобное отношение к женщине испытывает впервые. Раньше женщины цепляли внешними данными, а тут зацепило душой.


Вот внешние данные мне кажется надо подтянуть.

Мне с потерей веса всё комфортнее и комфортнее живется. Попросту за спиной выросли крылья.

Когда вижу на улице полных людей, хочется подойти и сказать ХУДЕЙТЕ! НЕ ТАСКАЙТЕ НА СЕБЕ ЭТИ МЕШКИ С ЖИРОМ! ВЫ МОЖЕТЕ! Я ЖЕ СМОГЛА! Я даже про свою бронхиальную астму совсем забыла и артрозы.

Уже почти 48-ой размер. В идеале 40-42, ну в крайнем случае 44.

Есть у кого опыт? Помогайте! ФОТКИ ДО И ПОСЛЕ ЦЕПЛЯЛЮ. Правда в архивах фото до мало, не любила я тогда фотографироваться.

Потеря пережита, надежда на новые отношения уже маячит, уже улыбаюсь своему отражению в зеркале и с юморком поутру говорю: “Ну что, Красота! Пойдем спасать мир или прохожих напугаем?“



Мой вес до и после похудения: 136 кг и 84 кг.

Изменился объем: с 66-го размера до 48-50!



Мое фото до и после:








« все истории борьбы с весом »

автор: худеть пора! 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 20.06.16 17:57
    »
    ВОТ ЭТО СИЛА ВОЛИ!!! МОЛОДЕЦ!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ
  • 21.12.15 20:23
    »
    Вот это результат
  • 25.09.15 15:55
    »
    Восхищаюсь!!!!! 6 детей!!!! Вы выглядите восхитительно!!!!!!! Нет слов!!!!
  • 15.04.15 22:25
    »

    ответ для: худеть пора!

    Вес может стоять и месяц и два, у всех поразному но потом начнёт уходить с большей силой!!!
  • 04.04.15 15:43
    »
    Что ж... опять мою статью вывели в рассылку... Есть повод отчитаться. Запустила ведение дневника здесь и запустила тренировки... чуть... не каждый день, а через пару дней... пошла на групповые занятия... на памп например и пилатес... пилатес очень спинке помогает! Памп мышцы держит в тонусе... Пока вес стоит, но я решила дать организму отдохнуть немножко. Диеты придерживаюсь. Изредка добавила обезжиренный творог. Очч много дел последнее время, приехал сын Максима, так что детей у меня теперь семеро. Мальчишке 20 лет, но всё равно ещё ребенок, хотя и разумный уже вполне. Ищем работу парню. По лету должен вернуться в Москву Максим. Вернее я съезжу к нему, отдохну на море, вернёмся уже вместе. Отражением в зеркале в принципе довольна, без экстрима буду доводить фигуру до желаемого :-) Тренировки, тренировки и ещё раз тренировки. Плюс скоро начнется активный велосезон. Так что да будут перемены! Что касается депрессии, как писала Елена... Всё так! Но разумный человек способен справится и с депрессией, если ему это нужно! Вывод один - если вы хотите похудеть, вы похудеете, если нет, то будете искать оправданий. Хотите сбросить вес, будете умирать на беговой дорожке, но топать по ней из последних сил! Нет слов НЕ МОГУ! Есть слова НЕ ХОЧУ! Все остальные слова - лишь прикрытие! За сравнение с Лаймой, огромное спасибо! Всегда восторгалась врожденным чувством стиля и эстетики этой женщины! Помните всё только в ваших руках! И под управлением вашего разума! Дерзайте! Всё получится! У меня же получается... И даже 6 детей не помеха! они пищат от восторга и гордости за маму)))
  • 03.04.15 11:56
    »
    Спасибо за Ваш рассказ. У меня тоже вес 130 кг, был 135, но это скорей всего просто мышцы сохнут, потому что я , как вы пишите - лентяйка. У меня жизнь примерно как Ваша, тоже муж любитель поесть, особенно на ночь, я раньше не ела на ночь, а как замуж вышла... Трое детей и все мальчики, покушать тоже “не любят“ на кухне так натопчешься, что ойойой, а еще уборка, стирка, глажка. Только от меня муж не ушел, но изводил по- всякому, не хочу жаловаться, просто констатирую факт. Сейчас например у него фишка: ну и растолстела же ты. Сейчас я думаю даже нужно не желание, а злость на себя, на все чтобы выдернуть себя из того состояния в, котором находишься. Потому что депрессия- это как бы смерть, тебе все равно, как ты выглядишь, как к тебе кто-то относмтся, думаешь, а зачем что то делать если все равно скоро помирать и не помогают никакие увлечения - они тоже уже не радуют. И дело уже не в том как похудеть, а в том как вылезти из депрессии, как заставить себя жить. А за Вас я очень рада и надеюсь, что у Вас все будет хорошо и Вы добьетесь всего чего себе наметили.
  • 02.04.15 21:48
    »
    Это ж было уже.. старая тема..
  • 01.04.15 05:50
    »
    Какая красавица! Чем-то Лайму Вайкуле напоминаете
  • 31.03.15 17:25
    »
    Какая молодец! Так держать! Красотка с журнала!!!
  • 30.03.15 20:48
    »
    Результат - хорош!
    Спасибо - Вашей силе Воли! Есть на кого равняться!
  • 30.03.15 16:36
    »
    Я в шоке! Вы просто ПОТРЯСАЮЩАЯ ЖЕНЩИНА!!!! Во всем. Ваша сила воли, жизненная энергия, молодой задор в глазах - все восхищает!
    Мн ы очень хотелось своей знакомой показать Вашу историю. Она давно мучается с лишним весом. Вес за 100 кг. Насколько далеко за 100 - не знаю. Она не говорит, стесняется. Постоянно жалуется, что ноги болят, не выдерживают нагрузки. Еще не пенсионерка, но по специальности уже не может работать несколько лет (она повар). Потому что там все время на ногах. Я решила ей помочь похудеть. Тем более, что сама когда-то прошла через историю похудения. Она, вроде, загорелась идеей. Но мы живем сейчас в разных городах. Общаемся только через соцсети. Я ей нашла несколько подходящих режимов питания. Объяснила, как с ольшого веса можно худеть, как нельзя ни в коем случае. В принципе - все простои не голодно. Для худеющих самый страшный враг это голод! Голодают и срываются, опять с я морят - и опять срываются. Но она так и не может с я взять в руки. Каждый день жалуется, что устает, ноги болят. И каждый день, когда я спрашиваю, как дела в похудении - отвечает, что опять никак......
    А Ваша история - пример того, что человек МОЖЕТ все, что захочет. Надо только не ныть, не лениться, и не жалеть с я.
  • 30.03.15 11:14
    »
    Вы молодцы ! такт держать !! а блонд вам идет !!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.01 07:05 кон­фликт с по­дру­га­ми: я из­ви­ни­лась. как всё ре­шить?»»
2. 21.01 06:39 я ча­сто все­го бо­юсь да­же то­го что ещё не про­изо­шло и мо­жет не про­изой­ти. это кли­ни­ка»» 1
3. 21.01 06:26 убрал с ви­ди­мо­сти на­ше об­щее фо­то. я в шо­ке.»» 19
4. 21.01 06:18 раз­ви­тая ин­ту­и­ция»» 2
5. 21.01 05:56 как от­го­нять от се­бя груст­ные мыс­ли об оди­но­че­стве?»» 4
6. 21.01 05:32 пло­хо се­бя чув­ствую по­сле сек­са!»» 2
7. 21.01 03:21 де­воч­ки кто раз­вёл­ся или в офи­ци­аль­ном бра­ке вы­шли вто­рой или по­сле­ду­ю­щий раз за­муж,»» 9
8. 21.01 03:16 по­со­ве­туй­те кни­ги или филь­мы где жизнь де­вуш­ки по­сле рас­ста­ва­ния или раз­во­да из­ме­ни­лась»» 6
9. 21.01 02:56 на сз пред­ла­га­ют уви­деть­ся в вы­ход­ные,а по­том про­па­да­ют,ин­те­рес­но у мно­гих так?»» 15
10. 21.01 02:32 мо­дель кра­си­вая?я прям в вос­тор­ге смот­рю на неё и лю­бу­юсь и на­вер­ное за­ви­дую та­ким»» 10
11. 21.01 02:04 что за пес­ня? тан­це­валь­ная. в на­зва­нии ис­пол­ни­те­ля два оди­на­ко­вых или по­хо­жих сло­ва,»»
12. 21.01 01:51 ин­тим­ная жизнь и ре­бе­нок»» 5
13. 21.01 01:41 ка­кой пен­си­он­ный фонд луч­ше го­судар­ствен­ный или нет?»» 4
14. 21.01 01:29 как от­но­си­тесь к па­роч­кам,ко­то­рые по­сто­ян­но вы­кла­ды­ва­ют свои сов­мест­ные фо­то­гра­фии»» 11
15. 21.01 01:04 кто-ни­будь брал ду­хи в zare с ро­ли­ком,нор­маль­ные?»»
16. 21.01 00:45 свет­ло-ру­сый пше­нич­ный на­зва­ли бы мы­ши­ным цве­том?»» 4
17. 21.01 00:37 это пше­нич­ный цвет во­лос?»» 9
18. 21.01 00:34 бы­ли у вас слу­чаи ао­ода ра­бо­то­да­тель от­ка­зы­вал­ся вас уволь­нять?»» 4
19. 21.01 00:21 неуже­ли ме­ня ни­кто та­кую не при­мет и не по­лю­бит.?»» 5
20. 20.01 23:49 вы­щи­пы­ва­ла во­лос­ки во­круг сос­ков пин­це­том, врас­та­ли и по­лу­ча­лись под­кож­ные бо­ляч­ки.»» 14
21. 20.01 23:27 врешь, что в москве! не смог­ла по­ка­зать се­бя на ка­ме­ре. вы­ста­вил фо­то с де­вуш­кой.»» 7
22. 20.01 23:23 жи­вут втро­ём. а как же де­вуш­ки, ко­то­рых в ком­на­ту при­во­дят? дру­зей про­сят по­гу­лять?»» 25
23. 20.01 23:21 боль­ше нра­вят­ся кни­ги в мяг­ком пе­ре­пле­те или твер­дом? или чи­та­е­те толь­ко элек­трон­ные?»» 11
24. 20.01 23:16 из глу­бин­ки путь один! а ку­да ехать моск­ви­чам?»» 13
25. 20.01 22:58 как класс­но жить вме­сте! непло­хо бы вме­сте ку­пить квар­ти­ру, ма­ши­ну, бюд­жет ведь»» 14
26. 20.01 22:50 вот бе­сишь ты ее! све­кровь ме­ня тер­петь не мо­жет. ви­нит во всех гре­хах.»» 34
27. 20.01 22:41 как вам та­кая фигу­ра?»» 22
28. 20.01 22:36 ка­кие у вас от­но­ше­ния с род­ствен­ни­ка­ми му­жа? мно­го ли их? нра­вят­ся ли вам? ча­сто»» 6
29. 20.01 22:23 есть ве­щи, ко­то­рые вы ни­ко­гда не де­ла­е­те при муж­чине?»» 37
30. 20.01 22:16 5 дней пу­стые, да­же при­зра­ка нет. сто­ит ли тра­тить день­ги на хгч или уже ме­сяч­ных»» 7
31. 20.01 22:00 сбри­ваю, а не уда­ляю с кор­нем. нуж­но ли от­ра­щи­вать во­ло­сы пе­ред ла­зер­ной эпи­ля­ци­ей?»» 16
32. 20.01 21:39 пред­ло­жил по­гу­лять, а она пи­шет как лю­бит его! страш­но, что мо­жет ото­мстить и что-ни­будь»» 5
33. 20.01 21:19 нам не по пу­ти, по­то­му что ты кро­ко­дил! быв­ший по­клон­ник оби­дел­ся.»» 9
34. 20.01 20:54 я кра­са­ви­ца! ну, а как я вам?»» 29
35. 20.01 20:40 мыш­цы рас­тут, а жир не ухо­дит. с 2009 все вре­мя ху­дею.»» 36
36. 20.01 20:32 есть лю­бов­ник - на­чаль­ник. ко­гда она с ним встре­ча­ет­ся, то доч­ке го­во­рит, что хо­дит»» 1
37. 20.01 20:11 ле­зу на стен­ку! ним­фо­ман­ка и сек­со­го­лик? лас­ки жи­во­го че­ло­ве­ка не срав­нить с ру­кой»» 14
38. 20.01 19:55 хо­дит по-боль­шо­му с от­кры­той две­рью при ро­ди­те­лях и ба­буш­ке!»» 19
39. 20.01 19:51 сты­дит­ся об­щать­ся со мной. да­же ес­ли си­жу ря­дом, а они за три­де­вять зе­мель, ак­тив­но»» 14
40. 20.01 19:43 за­му­чи­ли пи­сать! по­че­му та­кая кра­си­вая де­вуш­ка без пар­ня? по­че­му ты од­на?»» 33
41. 20.01 19:36 тя­же­ло ли учить­ся на пре­по­да­ва­те­ля ма­те­ма­ти­ки?»» 8
42. 20.01 19:20 где мож­но ку­пить би­сер, ко­то­рый но­сят на дуж­ке се­реж­ки?»» 6
43. 20.01 18:50 тер­петь нена­ви­жу спорт! од­ним бас­сей­ном фигу­ру не по­ху­де­ешь.»» 20
44. 20.01 18:35 за­чем это ему на­до - как-то на­сто­ра­жи­ва­ет. об­ща­ем­ся через го­лос.»» 7
45. 20.01 18:27 курс ви­та­ми­нов, очи­ще­ние, мас­саж, от­вар трав - что по­лез­но­го для здо­ро­вья вы недав­но»» 21
46. 20.01 18:27 ста­ра­ешь­ся, пы­жишь­ся, а итог один - я и сте­ны. са­ма се­бя гноб­лю и по­ни­маю, что ста­но­вит­ся»» 6
47. 20.01 18:25 что всё-та­ки луч­ше - льня­ное мас­ло или ры­бий жир? что вы вы­бра­ли в дан­ный мо­мент?»» 17
48. 20.01 18:16 от­стань! я сплю! об­сы­ка­ет кро­вать каж­дый раз.»» 9
49. 20.01 18:01 а есть ли сре­ди при­сут­ству­ю­щих technikal writers, ра­бо­та­ю­щие в it-ком­па­ни­ях?»» 3
50. 20.01 18:00 ба­тра­чу за ко­пей­ки. еще лет 30 до пен­сии и я про­сто по­мру от ни­ще­ты и ску­ки.»» 21
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +650
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора