разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
Своей историей я хотела бы приободрить тех, кто находится в начале пути к стройности!

Как я добралась до 96 кг при росте 171 см расписывать не буду. Все как у многих, три беременности и повышенный аппетит во время кормления и вынашивания детей.

Долгое время я не могла настроить себя на похудение. Все находились, какие-то отговорки или начинала с “понедельника“.

Но однажды, после очередного моего рыдания на тему “какая я жирная и уродливая“, муж подарил мне сертификат на тайский массаж. Отходив 10 сеансов (слим массаж), я заметила, что тело хоть и не похудело, но заметно подтянулось.

Решила усилить эффект, исключила сладкое и старалась не есть на ночь (не всегда получалось). Муж мне помог, подкинул стимул в виде поездки на море. Поездка была запланирована на майские праздники, поэтому с апреля я вплотную приступила к похудению.

Первый сеанс массажа я прошла 16 марта 2014 года, мои объемы были 104/88/116 и 96 кг.

25 апреля я приступила к гречневой диете, но очень изменила ее, чтобы не нанести вред здоровью (89,7 кг и 102/84/112), т. е. за месяц небольших ограничений и массажа ушло 6,3 кг. Не много конечно, но у меня появилась надежда.

29 апреля, я как и положено порядочной стройнеющей девушке - сорвалась, но вес уже был 86,5 и 100/77/110. Погоревала с бутербродом во рту и снова села на диету. Итого с переменным успехом и срывами к 1 маю добралась до 84,9 кг и 100/75/108. Странно, но я себя не корила за срывы, просто на следующий день снова садилась на диету.


Приехала с моря (все включено) с 1 кг прибавкой, но продолжила похудение.

28 июня вес был 76 кг и 95/70/100 и в данной весовой категории жила до октября. Я решила не худеть очень быстро, а дать организму возможность стабилизировать вес. Ела все, но старалась не наедаться на ночь (хотя не без этого).

Итак, 13 октября села на диету 6 лепестков (74,2 кг и 93/70/98).


Диета шесть лепестков

- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.

- овощной день: любые овощи, пить соки.

- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.

- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.

- творожный день: нежирный творог, молоко.

- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.


Отсидела все дни без нарушений (сама в шоке). К концу вес был 69,9 кг и 92/66/95,5.

Конечно до моего идеала еще предстоит пройти путь в 7 кг, но я теперь точно знаю, что смогу.


Я снова полюбила ходить по магазинам. Сменила размер с 52 на 46. А как приятно покупать джинсы не 34 размера, а 28-29 (в зависимости от лекала)!

Ну и конечно фото прилагаю, ведь это самое интересное. Если честно, то мне очень помогали, да и сейчас помогают Фото “До и После“.







« все истории борьбы с весом »

автор: НаТа1805 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 12.02.15 23:09
    »

    ответ для: Alena1005

    К этому нужно прийти, чтобы в мозгу что-то перестроилось... И эти лишние кг набирались не за месяц, а за многие годы... Например за 17 лет я набрала 40 лишних кг... Это в среднем 2,4 кг в год, 200гр в месяц... Так было в моем случае... Пыталась худеть и всегда не получалось... И вот 9 октября 2014г настроились решительно
    На сегодня ( за 4 месяца) сбросила уже 24 кг и надеюсь это не предел...хочу скинуть еще 16 кг...
  • 08.02.15 08:57
    »
    Отлично выглядите! МОЛОДЕЦ!!!
  • 01.02.15 13:23
    »
    Молодец!!! Очень изменились
  • 30.01.15 18:46
    »
    Как-то не верится, что можно сначала так разожраться, а потом раз и похудела, ничего не ем, правильная такая, а до этого нельзя что ли было есть поменьше? Чушь. Если ты любитель поесть, то чтобы похудеть надо такую силу воли, что и не снилось....
  • 30.01.15 11:04
    »
    Вы большая молодец!!!
    Прям, как у меня.... Так же трое детей, раскормила себя...правда вес у меня больше на 11 кг был... 107,6 при росте 173см ..с 9октября 2014 начала свое преображение..за .4 месяца сбросила 23кг и еще в процессе... Мне 36лет, а младшенькой дочурке 1,5 года. Не хочу, чтобы в садике или в школе говорили моей дочке, Леся иди, за тобой бабушка пришла... И это наверное моя главная мотивация!!!
  • 28.01.15 22:21
    »
    super!!!!!
  • 28.01.15 10:54
    »
    На “6 лепестках“ весь срок отсидела только 1 круг. Кстати, если случаются срывы, то но следующий день сажусь на молокочай (помогает ликвидировать последствия и обуздать аппетит)
  • 28.01.15 10:48
    »
    Девочки, спасибо огромное за поддержку!!!! Понимаю, что уже не буду иметь тело двадцатилетней, но не превратиться в тетку “не определенного возраста“)))- это моя цель. Кстати, муж, посмотрев на меня, тоже решил худеть. За полгода скинул 13 кг, не ел после 18.00.)))
  • 26.01.15 18:42
    »
    какая же вы умничка!!! браво!!!
    а на лепестках вы как долго сидели?
  • 26.01.15 15:30
    »
    всерьез задумываюсь сесть на эту диету))
    а вы молодец
  • 26.01.15 11:15
    »
    У вас видимо кость узкая. Я сейчас при своих 80 имею обьёмы намного больше, чем вы в свои 96. Рост у меня 170.
  • 26.01.15 10:32
    »

    ответ для: bgdebul30vg3

    Вам нужно сходить к дерматологу и эндокринологу. Тут проблема не в солярии.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.04 15:24 ра­бо­то­да­тель зво­ни­ла вче­ра и се­го­дня 5 раз ,за­чем?»»
2. 20.04 15:22 разо­нра­ви­лось имя вик­то­рия»»
3. 20.04 15:18 со­ба­ка – друг че­ло­ве­ка, волк – его то­ва­рищ, конь – ему слу­га, ягу­ар – ав­то, обе­зья­на»»
4. 20.04 15:12 ко­гда мя­со до­бав­лять ко­гда ту­шишь кар­тош­ку?под­ска­жи­те»» 7
5. 20.04 15:10 нена­ви­жу же­на­тых! жен­щи­ны, что вы их не удо­вле­тво­ря­е­те до­ма что они ле­зут как кле­щи»» 19
6. 20.04 15:10 нра­вит­ся ли вам твор­че­ство оль­ги бу­зо­вой?»» 3
7. 20.04 15:02 очень чёр­ные бро­ви, а нуж­но свет­ло-ко­рич­не­вые. в дан­ный мо­мент я их обес­цве­чи­ваю.»» 1
8. 20.04 14:57 вы бо­ле­ли и бы­ли не на­кра­шен­ная с пры­ща­ми и гряз­ной го­ло­вой. ви­дел ли вас ваш муж­чи­на»» 16
9. 20.04 14:44 чьи де­ти окон­чи­ли шко­лу со справ­кой? как по­том у них сло­жи­лось или скла­ды­ва­ет­ся?»» 6
10. 20.04 14:27 не нрав­люсь муж­чи­нам! гу­лять не хо­жу, не осо­бо об­щи­тель­ная. ал­ко­голь не упо­треб­ляю,»» 52
11. 20.04 14:13 в ка­кой по­зе спишь - та­кой и ха­рак­тер. я эм­бри­он­чик! а вы?»» 6
12. 20.04 14:12 бу­маж­ки - это скуч­но. люб­лю био­ло­гию, но на вра­ча уже по воз­рас­ту не по­тя­ну.»» 13
13. 20.04 14:09 ба­лу­ет ее, а не ме­ня! я опять рас­стро­и­лась. хо­чу вот та­ких от­но­ше­ний с кра­си­вы­ми»» 40
14. 20.04 14:03 ко­пит день­ги не на мой про­езд! ме­ня это вы­бе­си­ло. не лю­бит, раз не хо­чет пла­тить!»» 40
15. 20.04 14:02 да­ли бес­плат­но од­ну шту­ко­ви­ну. бе­ру, а там его ник на упа­ков­ке! аж му­раш­ки по­шли.»» 3
16. 20.04 14:01 эле­на усту­пи­ла до­че­ри сво­е­го муж­чи­ну. ста­ло её жаль: обыч­ная де­воч­ка, ко­то­рую за­тме­ва­ет»» 1
17. 20.04 13:57 муж и се­мья не глав­ное - идея кар­ти­ны. очень впе­чат­лил фильм улыб­ка мо­ны ли­зы. не»» 1
18. 20.04 13:55 ес­ли за­ре­ги­стри­ро­вать­ся через фейс­бук, там что-то бу­дет от­сю­да отоб­ра­жать­ся?»» 5
19. 20.04 13:52 по боль­шо­му счё­ту, не уха­жи­вал во­все. ко­гда на­чи­нать к ней при­ста­вать?»» 6
20. 20.04 13:52 как муж­чи­на и как пе­вец кто вам боль­ше нра­вит­ся: се­рё­жа ла­за­рев или ди­моч­ка би­лан?»» 6
21. 20.04 13:49 ро­зо­вое и воз­душ­ное! та­кое пла­тье в по­все­днев­ной жиз­ни но­сить не бу­дешь. неуже­ли»» 6
22. 20.04 13:35 се­мья из трех че­ло­век. на ка­кую сум­му вы жи­ве­те? ме­ня по де­лу на­кры­ло или это все»» 24
23. 20.04 13:30 баб­ка ёж­ка те­бя ута­щит! из-за это­го очень бо­я­лась тем­но­ты. мно­гие про­дол­жа­ют за­ни­мать­ся»» 7
24. 20.04 13:27 по­ку­пай би­лет на ав­то­бус! за­би­рать с аэро­пор­та не бу­дет, ему бу­дет тя­же­ло.»» 34
25. 20.04 13:25 так хо­чет­ся гриб­ной жу­льен! вы как его го­то­ви­те? и го­то­ви­те ли во­об­ще это блю­до?»» 13
26. 20.04 13:25 от­ве­ти­ли быст­ро. им сроч­но тре­бу­ет­ся со­труд­ник. кто-ни­будь ра­бо­тал адми­ни­стра­то­ром»» 2
27. 20.04 13:17 ле­жу с тем­пе­ра­ту­рой. по­со­ве­туй­те фильм для при­под­ня­тия на­стро­е­ния. ка­жет­ся, что»» 8
28. 20.04 13:11 пи­са­юсь по но­чам, по­это­му сплю в пам­пер­сах. со здо­ро­вьем все в по­ряд­ке.»» 15
29. 20.04 13:05 хо­чу ку­пить в го­сти­ную стен­ку. ка­кая из этих вам боль­ше нра­вит­ся? как от­но­си­тесь»» 75
30. 20.04 12:57 как вас лас­ко­во на­зы­ва­ли в дет­стве ро­ди­те­ли или мо­жет на­зы­ва­ют до сих пор?»» 7
31. 20.04 12:53 при ран­ней бе­ре­мен­но­сти на­до про­хо­дить сто­ма­то­ло­га. по­че­му? мож­но обез­бо­ли­ва­ю­щий»» 16
32. 20.04 12:47 нет утрен­ней тош­но­ты. грудь сду­лась и не так силь­но бо­лит. и са­мое глав­ное - бо­ли»» 6
33. 20.04 12:46 а не укра­дут ли ме­ня? ка­лит­ка за­кры­та на ключ на обо­их во­ро­тах. во дво­ре охран­ная»» 23
34. 20.04 12:40 со­се­ди об­зы­ва­ют же­ну про­сти­тут­кой, а муж ни­как не за­щи­тил. за­то уме­ло по­сы­ла­ет же­ну,»» 7
35. 20.04 12:38 по­сто­ян­но вы­хо­дит, что я джейн эйр, а на ка­кую ли­те­ра­тур­ную ге­ро­и­ню вы по­хо­жи?»» 9
36. 20.04 12:38 ка­кой ваш са­мый лю­би­мый до­маш­ний торт? пред­по­чи­та­е­те есть ма­га­зин­ные или до­маш­ние»» 20
37. 20.04 12:13 пы­та­лись ин­тим­ны­ми зо­на­ми ша­рик лоп­нуть. мы же не ин­ти­мом за­ни­ма­лись! бе­сить­ся ста­ла»» 14
38. 20.04 12:11 ко­лы­бель simplicity. ка­кие плю­сы и ми­ну­сы? про­хо­дит ли в двер­ные про­емы?»» 3
39. 20.04 12:04 я схо­жу с ума: те­ря­юсь на ули­це, по­яв­ля­ет­ся чув­ство нере­аль­но­сти. ес­ли муж узна­ет,»» 14
40. 20.04 12:02 нечем бы­ло пла­тить ги­не­ко­ло­гу, а по­том я и за­бы­ла. он на ме­ня так по­смот­рел, что»» 22
41. 20.04 11:49 есть кто-то кто ра­бо­та­ет в дет­ской боль­ни­це? как пси­хо­ло­ги­че­ская об­ста­нов­ка?»» 9
42. 20.04 11:40 вме­сте с близ­ки­ми род­ствен­ни­ка­ми пла­ни­рую пе­ре­ехать из се­ла в го­род, без­мер­но ра­ду­юсь.»» 3
43. 20.04 11:35 очень нра­вит­ся вай­бер. а ка­кой мес­сен­джер на ваш взгляд са­мый без­опас­ный и удоб­ный?»» 13
44. 20.04 11:32 все свой член по­прав­ля­ет, ко­гда я с ним раз­го­ва­ри­ваю. то ли у него сто­ит по­сто­ян­но,»» 10
45. 20.04 11:18 из всех соц­се­тей при­знаю толь­ко фейс­бук. осталь­ные - неудоб­ные, ма­ло­функ­цио­наль­ные.»» 13
46. 20.04 11:17 обе­ща­ла со­гла­со­вать вре­мя встре­чи с вы­со­ким ру­ко­вод­ством, пе­ре­зво­нить и про­па­ла.»» 5
47. 20.04 11:14 си­ту­а­ция гад­кая. от­ка­за­лась от ра­бо­ты два­жды. по­про­бо­ва­ли бы сно­ва оку­чи­вать от­дел»» 18
48. 20.04 10:58 по­сто­ян­ный дис­ком­форт в но­гах и уста­лость ме­ня на­пря­га­ют. по­со­ве­туй­те крем от оте­ков»» 2
49. 20.04 10:48 каж­дый день по­яв­ля­ют­ся крас­ные точ­ки на те­ле, бо­лит грудь. хо­чу бро­сить пить яри­ну»» 11
50. 20.04 10:40 по­до­бра­ла на по­мой­ке пла­тье. сра­зу же его на­де­ла. са­мое то в шко­лу хо­дить в та­ком.»» 18
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора