разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Своей историей я хотела бы приободрить тех, кто находится в начале пути к стройности!

Как я добралась до 96 кг при росте 171 см расписывать не буду. Все как у многих, три беременности и повышенный аппетит во время кормления и вынашивания детей.

Долгое время я не могла настроить себя на похудение. Все находились, какие-то отговорки или начинала с “понедельника“.

Но однажды, после очередного моего рыдания на тему “какая я жирная и уродливая“, муж подарил мне сертификат на тайский массаж. Отходив 10 сеансов (слим массаж), я заметила, что тело хоть и не похудело, но заметно подтянулось.

Решила усилить эффект, исключила сладкое и старалась не есть на ночь (не всегда получалось). Муж мне помог, подкинул стимул в виде поездки на море. Поездка была запланирована на майские праздники, поэтому с апреля я вплотную приступила к похудению.

Первый сеанс массажа я прошла 16 марта 2014 года, мои объемы были 104/88/116 и 96 кг.

25 апреля я приступила к гречневой диете, но очень изменила ее, чтобы не нанести вред здоровью (89,7 кг и 102/84/112), т. е. за месяц небольших ограничений и массажа ушло 6,3 кг. Не много конечно, но у меня появилась надежда.

29 апреля, я как и положено порядочной стройнеющей девушке - сорвалась, но вес уже был 86,5 и 100/77/110. Погоревала с бутербродом во рту и снова села на диету. Итого с переменным успехом и срывами к 1 маю добралась до 84,9 кг и 100/75/108. Странно, но я себя не корила за срывы, просто на следующий день снова садилась на диету.


Приехала с моря (все включено) с 1 кг прибавкой, но продолжила похудение.

28 июня вес был 76 кг и 95/70/100 и в данной весовой категории жила до октября. Я решила не худеть очень быстро, а дать организму возможность стабилизировать вес. Ела все, но старалась не наедаться на ночь (хотя не без этого).

Итак, 13 октября села на диету 6 лепестков (74,2 кг и 93/70/98).


Диета шесть лепестков

- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.

- овощной день: любые овощи, пить соки.

- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.

- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.

- творожный день: нежирный творог, молоко.

- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.


Отсидела все дни без нарушений (сама в шоке). К концу вес был 69,9 кг и 92/66/95,5.

Конечно до моего идеала еще предстоит пройти путь в 7 кг, но я теперь точно знаю, что смогу.


Я снова полюбила ходить по магазинам. Сменила размер с 52 на 46. А как приятно покупать джинсы не 34 размера, а 28-29 (в зависимости от лекала)!

Ну и конечно фото прилагаю, ведь это самое интересное. Если честно, то мне очень помогали, да и сейчас помогают Фото “До и После“.







« все истории борьбы с весом »

автор: НаТа1805 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 12.02.15 23:09
    »

    ответ для: Alena1005

    К этому нужно прийти, чтобы в мозгу что-то перестроилось... И эти лишние кг набирались не за месяц, а за многие годы... Например за 17 лет я набрала 40 лишних кг... Это в среднем 2,4 кг в год, 200гр в месяц... Так было в моем случае... Пыталась худеть и всегда не получалось... И вот 9 октября 2014г настроились решительно
    На сегодня ( за 4 месяца) сбросила уже 24 кг и надеюсь это не предел...хочу скинуть еще 16 кг...
  • 08.02.15 08:57
    »
    Отлично выглядите! МОЛОДЕЦ!!!
  • 01.02.15 13:23
    »
    Молодец!!! Очень изменились
  • 30.01.15 18:46
    »
    Как-то не верится, что можно сначала так разожраться, а потом раз и похудела, ничего не ем, правильная такая, а до этого нельзя что ли было есть поменьше? Чушь. Если ты любитель поесть, то чтобы похудеть надо такую силу воли, что и не снилось....
  • 30.01.15 11:04
    »
    Вы большая молодец!!!
    Прям, как у меня.... Так же трое детей, раскормила себя...правда вес у меня больше на 11 кг был... 107,6 при росте 173см ..с 9октября 2014 начала свое преображение..за .4 месяца сбросила 23кг и еще в процессе... Мне 36лет, а младшенькой дочурке 1,5 года. Не хочу, чтобы в садике или в школе говорили моей дочке, Леся иди, за тобой бабушка пришла... И это наверное моя главная мотивация!!!
  • 28.01.15 22:21
    »
    super!!!!!
  • 28.01.15 10:54
    »
    На “6 лепестках“ весь срок отсидела только 1 круг. Кстати, если случаются срывы, то но следующий день сажусь на молокочай (помогает ликвидировать последствия и обуздать аппетит)
  • 28.01.15 10:48
    »
    Девочки, спасибо огромное за поддержку!!!! Понимаю, что уже не буду иметь тело двадцатилетней, но не превратиться в тетку “не определенного возраста“)))- это моя цель. Кстати, муж, посмотрев на меня, тоже решил худеть. За полгода скинул 13 кг, не ел после 18.00.)))
  • 26.01.15 18:42
    »
    какая же вы умничка!!! браво!!!
    а на лепестках вы как долго сидели?
  • 26.01.15 15:30
    »
    всерьез задумываюсь сесть на эту диету))
    а вы молодец
  • 26.01.15 11:15
    »
    У вас видимо кость узкая. Я сейчас при своих 80 имею обьёмы намного больше, чем вы в свои 96. Рост у меня 170.
  • 26.01.15 10:32
    »

    ответ для: bgdebul30vg3

    Вам нужно сходить к дерматологу и эндокринологу. Тут проблема не в солярии.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 18.06 10:46 внеш­ность обыч­ная. ка­кие ка­че­ства де­ла­ют жен­щи­ну сек­су­аль­ной?»»
2. 18.06 10:43 силь­но по­нра­ви­лась па­ра обу­ви, но раз­ме­ра ва­ше­го нет, вы бы ку­пи­ли?»» 4
3. 18.06 10:43 я про­во­жу по 4 за­ня­тия в неде­лю не за­ви­си­мо от про­блем ре­бён­ка! нуж­но ждать 4-х»»
4. 18.06 10:43 из­вра­щен­цы. встре­ча­лись та­кие? был у ме­ня один та­кой. сбе­жа­ла!»»
5. 18.06 10:38 ме­бель тем­ная или свет­лая вам нра­вит­ся боль­ше? что в ва­шем по­ня­тии мод­но/не мод­но,»» 3
6. 18.06 10:37 смот­рит­ся ужас­но изо­гну­тые на­ру­жу кон­цы!»»
7. 18.06 10:37 я в ду­ше муж­чи­на! ме­сяц не ела до­маш­нюю еду, не мы­ла по­су­ду, до­ма бар­дак жут­кий»» 1
8. 18.06 10:36 раз­жи­рею с та­ким си­дя­чим ре­жи­мом! си­жу крюч­ком, из-за это­го воз­ни­ка­ют бо­ли в спине,»» 3
9. 18.06 10:31 нра­вит­ся пе­че­нье с кун­жу­том! у нас про­да­ют его на раз­вес.»» 3
10. 18.06 10:03 лю­ди ста­ли мень­ше пу­те­ше­ство­вать? ле­ти­те от­ды­хать этим ле­том?»» 15
11. 18.06 10:02 но­си­те ка­про­но­вые кол­гот­ки в жа­ру на про­гул­ку или пляж?»» 14
12. 18.06 09:21 за­пре­ти­ли бул­ки и плюш­ки в сто­ло­вой, до­ма толь­ко здо­ро­вое пи­та­ние, но как-то ди­е­та»» 7
13. 18.06 09:12 но­сить толь­ко то, что раз­ре­ша­ет муж или па­рень! нра­вит­ся под­чи­нять­ся?»» 15
14. 18.06 09:11 ес­ли скотч не го­рит, то она уви­дит фо­то­гра­фии, а в квар­ти­ре опас­но сжи­гать.»» 5
15. 18.06 09:09 ду­ма­ют, я глу­пая секс-бом­ба, с фигу­рой, гру­дью, по­пой и гу­ба­ми. ду­ма­ют, рас­кру­тят»» 43
16. 18.06 09:08 силь­но от­рос­ли ног­ти. ре­зуль­тат - кро­ва­вая жесть. мне ид­ти на ма­ни­кюр, а тут та­кое.»» 10
17. 18.06 08:55 ни­че­го не мо­гу де­лать, ле­жу, как труп, уби­тая и не мо­гу встать, а мне эти дни нель­зя»» 9
18. 18.06 08:55 хо­тят ва­ри­ан­ты по­про­ще! пар­ней от­пу­ги­ва­ет моя се­рьёз­ность, вос­пи­та­ние, по­ря­доч­ность,»» 27
19. 18.06 08:53 адек­ват­ным нра­вят­ся скром­ные и ум­ные де­вуш­ки или глу­пые хо­хо­туш­ки?»» 17
20. 18.06 08:49 ес­ли отец-ал­ко­го­лик, то и к его до­че­рям бу­дут лезть ал­ко­го­ли­ки! энер­ге­ти­ка пе­ре­да­ет­ся»» 11
21. 18.06 08:43 хва­та­ло од­но­го по­це­луя, чтобы по­плыть, а здесь ко­го хо­чешь пред­став­ляй - ни­че­го»» 17
22. 18.06 08:26 пе­ред сном, до­ма или они они во­об­ще ни­где и ни­как не ме­ша­ют? в ка­ких слу­ча­ях сто­ит»» 7
23. 18.06 08:15 хам­ство, ор, пло­хое объ­яс­не­ние и я чай­ник. им бы­ло вы­год­но брать двой­ную пла­ту!»» 2
24. 18.06 08:13 ли­бо ни­кто во­об­ще до­зво­нить­ся не мо­жет, ли­бо все! как сде­лать, чтобы незна­ко­мые»» 1
25. 18.06 07:32 ре­ши­ла не ехать на мо­ре и на да­чу. си­жу в москве над ки­пой учеб­ни­ков. ли­шаю се­бя»» 10
26. 18.06 07:12 си­жу в де­кре­те. ищу под­ра­бот­ку, но нор­маль­ных за­ра­бот­ков нет.»» 6
27. 18.06 07:05 стал зна­ко­мить­ся ак­тив­но, пи­сать, что она очень ему по­нра­ви­лась. жи­вёт в де­ревне,»» 1
28. 18.06 06:44 сво­ра­чи­ва­ют шею, за­ми­ра­ют и у них воз­ни­ка­ет ти­ши­на, по­ка я не прой­ду. но зна­ко­мить­ся»» 68
29. 18.06 06:28 за мной бе­га­ет па­рень млад­ше на три го­да! стран­но, со мной зна­ко­мят­ся пар­ни по­млад­ше.»» 15
30. 18.06 05:23 про со­жи­те­ля не хо­чу, ко­гда свадь­ба и де­ти - аб­со­лют­но нет! за­хо­дят бло­ги вся­ких»» 8
31. 18.06 04:59 ту­сят и утром ,и днем, и но­чью! со мной уже ни­кто ви­деть­ся не хо­чет. нет воз­мож­но­сти»» 4
32. 18.06 04:07 у муж­чи­ны пе­ре­из­бы­ток во­ло­са­то­сти на те­ле. мне это не нра­вит­ся, а брить­ся каж­дый»» 6
33. 18.06 03:31 ка­кое фо­то луч­ше?»» 15
34. 18.06 01:45 не при­ни­ма­ют: каж­дый хо­чет уко­лоть, под­ста­вить, уни­зить! мо­гут и об­ма­те­рить, и на­е­хать,»» 7
35. 18.06 00:49 люб­лю и бу­ду ждать. об­нял и по­це­ло­вал на про­ща­ние. сим­па­тия есть, но люб­ви нет.»» 23
36. 18.06 00:45 пе­ре­ез­жа­ем в квар­ти­ру без бал­ко­на. су­шить в ком­на­те на су­шил­ке ка­те­го­ри­че­ски не»» 4
37. 18.06 00:20 на ава­тар­ке торс без ли­ца. с ли­цом все хо­ро­шо. ищет секс?»» 7
38. 18.06 00:00 учусь в тех­ни­ку­ме. бро­сать и по­сту­пать в вуз на эко­но­ми­ста?»» 5
39. 17.06 23:28 нена­ви­жу, ко­гда я влюб­ле­на! как из­ба­вить­ся от это­го со­сто­я­ния? ка­кие спо­со­бы есть?»» 26
40. 17.06 23:06 ку­да ид­ти ра­бо­тать в 30 лет? где бе­рут лю­бо­го с выш­кой?»» 14
41. 17.06 22:49 на сколь­ко я вы­гля­жу? пе­ре­кра­си­лась и ни­как при­вык­нуть не мо­гу»» 51
42. 17.06 22:48 ско­рая не ока­за­ла по­мощь ма­лень­ко­му ре­бен­ку! на­ча­ла орать, ни­че­го не знаю, при­вя­зы­ваааа­айт­те­е­ее»» 21
43. 17.06 22:27 нор­маль­но по­лу­чи­лась?»» 12
44. 17.06 22:11 для вас при­ем­ле­мо хо­дить в ко­рот­ком пла­тье ес­ли на но­гах си­ня­ки?»» 16
45. 17.06 22:09 од­на на пра­вой гру­ди и так же под пра­вой гру­дью вы­стро­е­ны 3 в ряд! что бы это зна­чи­ло?»» 7
46. 17.06 21:52 ин­те­рес­но, я од­на люб­лю гу­лять? на­дев удоб­ные крос­сы, взяв рюк­зак и вста­вив на­уш­нич­ки»» 15
47. 17.06 21:18 ра­бо­таю кас­си­ром, та­кое фи услы­ша­ла! имея свой до­ход, ни­ка­кой вза­муж во­об­ще на­фиг»» 35
48. 17.06 21:03 ре­бе­нок ки­нул смарт­фон в реч­ку! мож­но ли спа­сти или сра­зу ид­ти за но­вым?»» 37
49. 17.06 21:01 кра­си­вые ли гла­за? как ду­ма­е­те, ка­ко­го цве­та?»» 11
50. 17.06 20:51 внес­ли ме­ня в спи­сок от­ка­зав­ших­ся! удаст­ся ли вер­нуть стра­хов­ку?»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1160
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора