На сегодня ( за 4 месяца) сбросила уже 24 кг и надеюсь это не предел...хочу скинуть еще 16 кг...
Своей историей я хотела бы приободрить тех, кто находится в начале пути к стройности! Как я добралась до 96 кг при росте 171 см расписывать не буду. Все как у многих, три беременности и повышенный аппетит во время кормления и вынашивания детей. Долгое время я не могла настроить себя на похудение. Все находились, какие-то отговорки или начинала с “понедельника“. Но однажды, после очередного моего рыдания на тему “какая я жирная и уродливая“, муж подарил мне сертификат на тайский массаж. Отходив 10 сеансов (слим массаж), я заметила, что тело хоть и не похудело, но заметно подтянулось. Решила усилить эффект, исключила сладкое и старалась не есть на ночь (не всегда получалось). Муж мне помог, подкинул стимул в виде поездки на море. Поездка была запланирована на майские праздники, поэтому с апреля я вплотную приступила к похудению. Первый сеанс массажа я прошла 16 марта 2014 года, мои объемы были 104/88/116 и 96 кг. 25 апреля я приступила к гречневой диете, но очень изменила ее, чтобы не нанести вред здоровью (89,7 кг и 102/84/112), т. е. за месяц небольших ограничений и массажа ушло 6,3 кг. Не много конечно, но у меня появилась надежда. 29 апреля, я как и положено порядочной стройнеющей девушке - сорвалась, но вес уже был 86,5 и 100/77/110. Погоревала с бутербродом во рту и снова села на диету. Итого с переменным успехом и срывами к 1 маю добралась до 84,9 кг и 100/75/108. Странно, но я себя не корила за срывы, просто на следующий день снова садилась на диету. Приехала с моря (все включено) с 1 кг прибавкой, но продолжила похудение. 28 июня вес был 76 кг и 95/70/100 и в данной весовой категории жила до октября. Я решила не худеть очень быстро, а дать организму возможность стабилизировать вес. Ела все, но старалась не наедаться на ночь (хотя не без этого). Итак, 13 октября села на диету 6 лепестков (74,2 кг и 93/70/98). Диета шесть лепестков - рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп. - овощной день: любые овощи, пить соки. - куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью. - злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки. - творожный день: нежирный творог, молоко. - фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара. Отсидела все дни без нарушений (сама в шоке). К концу вес был 69,9 кг и 92/66/95,5. Конечно до моего идеала еще предстоит пройти путь в 7 кг, но я теперь точно знаю, что смогу. Я снова полюбила ходить по магазинам. Сменила размер с 52 на 46. А как приятно покупать джинсы не 34 размера, а 28-29 (в зависимости от лекала)! Ну и конечно фото прилагаю, ведь это самое интересное. Если честно, то мне очень помогали, да и сейчас помогают Фото “До и После“.
автор: НаТа1805 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Alena1005
К этому нужно прийти, чтобы в мозгу что-то перестроилось... И эти лишние кг набирались не за месяц, а за многие годы... Например за 17 лет я набрала 40 лишних кг... Это в среднем 2,4 кг в год, 200гр в месяц... Так было в моем случае... Пыталась худеть и всегда не получалось... И вот 9 октября 2014г настроились решительно
На сегодня ( за 4 месяца) сбросила уже 24 кг и надеюсь это не предел...хочу скинуть еще 16 кг... -
Отлично выглядите! МОЛОДЕЦ!!!
-
Молодец!!! Очень изменились
-
Как-то не верится, что можно сначала так разожраться, а потом раз и похудела, ничего не ем, правильная такая, а до этого нельзя что ли было есть поменьше? Чушь. Если ты любитель поесть, то чтобы похудеть надо такую силу воли, что и не снилось....
-
Вы большая молодец!!!
Прям, как у меня.... Так же трое детей, раскормила себя...правда вес у меня больше на 11 кг был... 107,6 при росте 173см ..с 9октября 2014 начала свое преображение..за .4 месяца сбросила 23кг и еще в процессе... Мне 36лет, а младшенькой дочурке 1,5 года. Не хочу, чтобы в садике или в школе говорили моей дочке, Леся иди, за тобой бабушка пришла... И это наверное моя главная мотивация!!! -
super!!!!!
-
какая же вы умничка!!! браво!!!
а на лепестках вы как долго сидели? -
всерьез задумываюсь сесть на эту диету))
а вы молодец -
У вас видимо кость узкая. Я сейчас при своих 80 имею обьёмы намного больше, чем вы в свои 96. Рост у меня 170.
-
ответ для: bgdebul30vg3
Вам нужно сходить к дерматологу и эндокринологу. Тут проблема не в солярии.
- на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете?»
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я нашла другого. сам поставил точку в отношениях»
- насколько оцените эту красотку?»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- девочки-рукодел где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами.»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в кирпичной хрущевке за 6 миллионов или в новостройке»
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным фото?»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- фрортальная камера 13 мг это мало?»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- мама хочет, чтобы я с ней поехала на дачу на автобусах с пересадками. говорит, всё равно тебе заняться нечем!»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- угадайте пол по фото»
- у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для всех»
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка увидит эту фотку.»
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется, перебор.»
- знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше: высотка или многоэтажный дом?»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и насмехаются, хотя прошло много лет. они наслаждение»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- очень красивый профиль и нос?»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?»
- к каким девушкам вы испытываете зависть?»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- носили бы такую? мне подходит?»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- можно ли меня узнать без макияжа?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы,»
- заигрыш входит в так называемую узкую масленицу, когда дозволяется не только праздновать,»
- привет всем! рацион составляю с вечера, свое сбалансированое питание продолжаю.»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- сегодня такая погода чудесная, аж настроение поднимается. ну а у нас на очереди»
- у нас сегодня в меню блины с мясом, дети сказали что ещё надо с чем-то сладеньким.»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- завтра сяду за разукрашку, у меня есть разукрашка антистрес, хочу немного порисовать,»
- вчера прошла меньше, чем в эти дни. вышло у меня 670 шагов. тоже нормально и хоть»
- 2 вчера был ленивый день, вобще не ходила никуда, в итоге получилось 2370 шагов»
- шёл второй выходной день. выспалась сегодня просто класно, спала до девяти часов,»
- пришла домой и снова что-то я прям вымотаная сегодня. а нужно ещё дома дела поделать»
- дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами, шоколадом,»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- всем доброе утро! с началом новой недели! а я в отпуске и поэтому сегодня позволила»
- воды пью нормально, вместо чая вода с лимоном, кофе сократила существено. сплю достаточно»
- вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного больше»
- вчера снова напекла блинов и часть сделала с мясом. и так много получилось из. кто»
- девятый день луного цикла день активного отдыха: избыток сил хорошо направить на»
- 5 праздники сегодня вот такие:день работника органов наркоконтроля день сотрудников»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- всем хорошего вечера. солнце уже пригревает. это радует. но ещё минус на улице»
- привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. потом»
- 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично, спала чуть»
- смысл и цель 1-го луного дня дать человеку возможность взять свою жизнь в свои руки,»
- всем доброго времени суток! сегодня позволила поспать подольше и потом так лениво»
- питание по луному календарюжелателен пост или голодание.не повредят блюда из круп,»
- после обильного поедания вкуснышек сегодня возвращаемся на своё питание. на завтрак:»
- субота 16 марта золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в гости золовок и»
- по сну сегодня ночью у меня всё отлично, поспала имено столько, сколько хотелось»
- вот и вторник! вчера напекла блинов гору своим, сегодня думаю стопочка эта уже закончится»
- 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде буквы а альбина»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- привет девочки прекрасные всех с прошедшем праздником женским днём !всем желаю счастья»
- это скоре всего уже на стади прелюди. а в разговоре, да ещё в общественом месте тема об этом,»
- пузырьки - это и есть зоны поражения. потом они в корочки, редко сами проходят»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- и так, и эдак, лишь бы без чёлки»
- а что с шефом-то у вас в итоге? ничего?»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- так он за ней сам бегал, она же с ним отношения не строила. мужчины иногда лезут туда, куда»
- с другой стороны.мой муж стал после свадьбы щедре тратиться на меня.»
- вы так пишите просто ,как будто там холодильник весь заполнен и вы едите не переставая»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- затем,что надется,что вы его простите,раз не блокируете его окончательно и отвечаете на его»
- зачем вы разговариваете с теми кто вас обменял на другую женщину ?»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- как тяжела жизнь без чувства юмора»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- русалочка 2023 г.? я смотрела, мне понравился фильм . точне смотреть можно, нормальный»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- случайно травмировала, да. она у меня еще была в довольно неудобном месте - на предплечье.»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- сама после онко, понимаю все это»
- для общего дохода 135, 60 за квартиру это слишком много. это ниже прожиточного если дети.»
- ну либо очень недалёкий человек автор»
- если бы он был вам безразличен, то вам бы пофиг было.»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- лолита мне понравилась. не помню про что защита лужина, может и читала.»
- похоже, это был прощальный ужин с его стороны, и он написал это чтобы вам было легче растаться»
- я вчера весь день почти спала. мне племяш говорит: ты чо весь день спишь? я говорю: так надо»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- когда как. люблю бывать где-то, общаться и развлекаться. муж домосед каких поискать. вот мы»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- какашки чинарики, стекляный и пластиковый мусор и»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- а беременость от другого каким краем в голову приходит?»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- дай бог вам здоровья! молодец вы, ребёночка родили ещё после!»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- я думаю что она нормальная. но конечно эти запахи спокойно пить не дадут. я такую затухшую»
- а вы с мужем развелись? я помню, что с какой-то девкой общался, возил е куда-то.»
- он пока снимает ,родной брат мужа да мой брат в сочи живет»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- нет не нормально. после такого собщения я бы его сразу заблокировала»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- через сколько ?через 30 лет отмучается когда будет 50?второй жизни то никто не даст»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- не таскаю домой первых попавшихся мужиков. а вы?»
- скажите ему, что вы тоже не должны ему ничего. а то эти мужики наглые, требуют от девушки»
- хорощо когда под аренду ,особено если близко от метро наверное не будет проблем !я сейчас»
- ну в 40 хорошо выглядеть. вполне возможно, и если вы даже не догадывались, что ей 40 это о»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- короткие, но не короче лини подбородка, иначе будет удлинять. либо совсем короткие, но тогда»
- я это время жила у родителей. и оплачивала еду и ку, кстати полностью. даже в отпуск сумела»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- ну человек так думает может. я не знаю тактично он это сказал,в обсуждени темы или просто»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- но я своего в такие обстоятельства поставила, что пытался в загсе что-то сказать, но даже»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- самое последне, когда мужчина проводится по внешности женщины. зачем? когда такое сказано»
- больше б не увидел ни некрасивую меня, ни моего живота. тупенькие хамоватые мужчины не в моем»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- ну неужели реально вы сами не понимаете ответ на этот вопрос? потому что не всем подержание»
- обязательно схожу. просто стало интересно у кого было такое и чем все закончилось.»
- нет еще, никак не определюсь чего хочу»
- я ещё на лечени гормональном. тамоксифен, в июле будет 2 года как пью его. его от 5 до 10»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- во время месчных нет, во время пмс - да. там вобще состояние не очень. и усталость, и тошнит»
- вы серьезно, у девушки нет ни одного платья, а как она в остальное время одевается?и почему»
- так просто закройте от него страницу, если он даже в друзьях. имя фамилию будет видеть, и»
- ещё задавал мне попутные вопросы , на один из которых я не хотела отвечать . и он начал писать»
- мне рабочий ручку менял у двери, копался 10 мин. взял 3, 5 тыс. так что рабочие тоже норм»
- я ниже как раз написала -искать себе пару с хорошими генами»
- так, я и не играю, просто муж пытался подсадить.»
- могут быть и нервы и привычка и мод особености горла»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- я ни в одном коментари не ответила грубо вам, тем боле уж не хамила, вы что-то путаете или»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- изначально у меня обеспеченые родители»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- сладкое врач запретил, а дедуля пихает в дитя шоколадки. это мне напоминает отбитых на голову»
- на улице наоборот часто подходят знакомиться и говорят какая красивая так что только могут»
- когда познакомились с мужем, то у обоих было свое жилье. вечера с продолжением проводили как»
- прорал громко, на всю улицу, и эмоционально вот это п и з д а!. к слову, я была одета в черные»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- а зачем несколько лет прокручивать?»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- шоколад на кокосовом молоке»
- быстрая закуска из огурцов»
- котлеты “застольные“»
- самое нежное печёночное суфле»
- картофель а-ля “сковородка“»
- суп колумбийский чангуа»
- бретонский пирог»
- нашпигованная свинина с грибами»
- острый салат из овощей по-китайски»
- котлеты в тесте “колосок“ и “бубенчик“»
- салат “шуба с сыром“»
- коктейль «клубничная королева»»
- сырный гратин из креветок с чили»
- перец с салатом гурман»
- салат “ морская звезда“»
- творожный пирог на сыворотке с вареной сгущенкой»
- овощные блинчики»
- сочный шашлык «пикантный микс»»
- постные блинчики с гречкой»
- овощная смесь с рисом и мясом»
- печеночные котлеты: сочные и нежные»
- салат из баранины с картофелем»
- игристый коктейль»
- фаршированная булочка “цветок“»
- лапша тальятелле со спаржей и шпинатом»
- тайские бургеры из свинины»
- куриные бедрышки-гриль с печеными помидорками черри»
- салат с фасолью и бородинскими гренками»
- новогодний салат»
- мясные шарики с начинкой»
- печенье бодибилдер»
- пирог песочный из детства»
- салат из ананаса.»
- жюльен из шампиньонов и сыра»
- молочный коктейль “какао-вишня“»
- чернослив с грецким орехом!»
- суп с луком-пореем»
- ребрышки свиные»
- капуста с грибами»
- жареный лещ уноси готовенького»
- куриное филе под омлетом в духовке»
- салат ассорти из говядины, свинины и маринованных огурцов»
- канапе для фуршета»
- морковный салат с чесночным йогуртом»
- салат с кальмарами праздничный»
- оладьи из тыквы»
- блины с яблоками»
- горячий винегрет»
- паштет из консервированной скумбрии»
- мандариновый торт»
- бризоль из филе индейки»
- лук, консервированный с томатами»
- белый гаспачо»
- картофельные крокеты с беконом и сыром»
- бананово-ореховый смузи»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?»
- тебе подойдет цветочный, древесный, восточный или фруктовый аромат парфюма?»
- вы предпочитаете работать в одиночку или очень коммуникабельны?»
- ты избегаешь конфликтных ситуаций или стараешься доказать свое первенство во всем?»
- ты легко прощаешь себе ошибки или коришь себя за них?»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- ты - модница или таковой не являешься?»
- ты легкий человек или далеко не подарок?»
- ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит серьезно обратить внимание на него?»
- ты не показываешь свои чувства или проявляешь нежность и теплоту?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- у тебя нет депрессии или все раздражает?»
- ты - врунишка? спокойно относишься к чужим обманам?»
- вы воспринимаете информацию через зрение или через слух?»
- у тебя нет аллергии или есть признаки этой болезни?»
- твои волосы требуют ухода или находятся в феноменальной форме?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- ты - настоящий друг или критически относишься к окружающим?»
- ты - оптимист или считаешь, что судьба к тебе неблагосклонна?»
- у тебя работа на первом месте или не переносишь нерешенные рабочие моменты на семью?»
- ты искренняя и прямолинейная или легко входишь в роль?»
- всегда находишь, чем себя развлечь, или редко удается разнообразить досуг?»
- ты знаешь, когда тебе необходима передышка, или не жалеешь себя?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- у тебя крепкая семья или имеются серьезные проблемы?»
- тратишь на вещи больше, чем планировала, или у тебя отвращение к покупкам?»
|
vip клубы | онлайн +540 |
|
|