Теперь удержите вес и займитесь физ упражнениями . Будете конфетка
Добрый день! Своей историей хотела всех приободрить, кто находится в начале пути к стройности. Как я добралась до 96 кг при росте 171 см расписывать не буду, все как у многих, три беременности и повышенный аппетит во время кормления и вынашивания детей. Долгое время я не могла настроить себя на похудение. Все находились, какие-то отговорки или начинала с “понедельника“. Но однажды, после очередного моего рыдания на тему “какая я жирная и уродливая“, муж подарил мне сертификат на массаж. Отходив 10 сеансов (слим массаж), я заметила, что тело хоть и не похудело, но заметно подтянулось. Решила усилить эффект, исключила сладкое и старалась не есть на ночь (не всегда получалось). Муж мне помог, подкинул стимул в виде поездки на море. Поездка была запланирована на майские праздники, поэтому с апреля я вплотную приступила к похудению. Первый сеанс массажа я прошла 16 марта, мои объемы были 104/88/116 и 96 кг. 25 апреля я приступила к гречневой диете (89,7кг и 102/84/112), то есть за месяц небольших ограничений и массажа ушло 6,3 кг (немного конечно, но у меня появилась надежда). 29 апреля, я как и положено порядочной стройнеющей девушке сорвалась, но вес уже был 86,5 и 100/77/110. Погоревала с бутербродом во рту и приступила снова к гречке. Итого с переменным успехом и срывами к 1 маю добралась до 84,9 кг и 100/75/108. Странно, но я себя не корила за срывы, просто на следующий день снова на гречку, так и жила - дня два на гречке, день срыва! Приехала с моря (все включено) с 1 кг прибавкой, но продолжила похудение. Снова села на гречку по своему режиму. Гречка - срывы и снова гречка. Благодаря конечно этой “замечательной“ крупе объем потребляемой пищи снизился. 28 июня вес был 76 кг и 95/70/100 и в данной весовой категории жила до октября. Я решила не худеть очень быстро, а дать организму возможность стабилизировать вес. Ела все, но старалась не наедаться на ночь (хотя не без этого). Итак, 13 октября села на диету 6 лепестков, гречку больше не смогла есть 74,2 кг и 93/70/98. Отсидела все дни без нарушений (сама в шоке). К концу вес был 69 и 92/66/95,5! Конечно до моего идеала еще предстоит пойти путь в 7 кг, но я теперь точно знаю, что смогу! Я снова полюбила ходить по магазинам. Сменила размер с 52 на 46. А как приятно покупать джинсы не 34 р, а 28-29 р (в зависимости от лекала). Ну и конечно фото прилагаю, ведь это самое интересное. Если честно, то мне очень помогали, да и сейчас помогают Фото “До и После“.
автор: НаТа1805 5.0 |
начало обсуждений»
-
Автор, молодец
Теперь удержите вес и займитесь физ упражнениями . Будете конфетка -
Да и у Вас сразу был небольшой вес и размер.
-
Коасота
-
Крутая тетка!
-
Да и за жирная
-
Просто супер! Столько на гречке выдержать
-
Ничего себе! Вот вы молодец!
-
Молодец!!!!
-
Уважаю такие семьи ,где муж поддержка для жены во время изменений ,вот где
-
а спортом занимались во время похудения? Отличный результат!!
-
Отличный результат!! И муж ваш молодец,что сподвиг вас на похудение и дал стимул!!
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в кирпичной хрущевке за 6 миллионов или в новостройке»
- хороший мейк на повседневку на работу? или стоит чуть ярче?»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- с чем мужчине можно сочетать коричневые ботинки? куртка черная. брюки тоже темные носит. шапку коричневую искать?»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо недовольное.»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция?»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- что может думать человек, который знает, что вы к нему неравнодушны, а теперь ещё видит, что вы интересуетесь тем,»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать не знаю.»
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. в чем подвох?»
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и насмехаются, хотя прошло много лет. они наслаждение»
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или камбала? потом ведь и детям будет доставаться!»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот покрываются болячками.»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- какое кольцо красивее?»
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила встречу!»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете?»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- девушка выкладывает видео из примерочной, где сексуально двигается и показывает фигуру. как к такому относитесь?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- какого пола руки на фото?»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили?»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- заигрыш входит в так называемую узкую масленицу, когда дозволяется не только праздновать,»
- сон 2:15-4:07=5:49 90 балов -вес 107,1 кг. вчера сделала 10260 шагов. на завтрак»
- и снова у нас поливает дождь, я уже честно немного устала от него, он мне всю мою»
- выходной, отдыхаю, отсыпаюсь.»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, вроде выспалась даже.после кд начну все»
- уже на даче, отдыхаю. как приехала банька уже была растоплена, так сказать, с корабля»
- сегодня вечером закончим с ольгой диспансеризацию, осталось только лору показаться»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- своим успехом я обязана тому, что никогда не оправдывалась и не принимала оправданий»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные больше»
- привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике только яйца.»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:57да»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- привет всем! спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше вобще заметила,»
- 12-й день интервального кето питания. отвес имется, небольшой, но есть! выходные»
- вчера снова напекла блинов и часть сделала с мясом. и так много получилось из. кто»
- завтра хочу налепить пельменей и в морозилку на случай, когда нет времени на готовку»
- добрый всем день, вернулись из отпуска, всех с прошедшим праздником.»
- сон 2:41-5:40=6:56 94 бала 5:48вес 107,1 кг. вчера сделала 3129 шагов. сегодня сходила»
- совершено не умею отдыхать. только один день прошел с увольнения а я уже издергалась»
- поехала я в поликлинику - сегодня сдаю все анализы всё же рискнула собрать, прохожу»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- сегодня , к вечеру пришла для томика когтеточка. уже сегодня не хочется за ней идти,»
- добрый вечер, девочки, наконец-то я уже дома, отработала семь дней, и довольная,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- вчера хорошо поработала. довольна собой сегодня по плану салон красоты - укладка,»
- с утра яиц в мешочек муж наварил, а вечером, видимо, будут блинчики. круто, конечно,»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- не раздражает. но я ей не следую.она одновремено и справедлива, и нет.»
- косметолог права.лучше сначала вылечить герпес.»
- так да, кто то рискует, а кто то не может. но все ж зп должна быть выше, чтобы все ж минимально»
- подерживаю.и я так же.максимум на улицу с детьми выбираюсь, мне и этого достаточно с головой»
- вы узи брюшной полости сделайте и зондирование. начните с этого.»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- я просто считаю , что точно не он , который не белый и пушистый может в таком ключе говорить»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- пригласила бы. как раз предпочитаю свою територию.»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- и как всегда, фото не мое, это подруги»
- ещё алерги, астматики.а нас был знакомый.у него проблемы с сердцем и это как-то влияло и было»
- нет,мне он никогда не нравился.»
- а кем можно работать в церкви, кроме монахини? я очень далеко от церкви, к сожалению.»
- романтики -это обычно шлюханы .определеный мужской типаж»
- называется: выложила фотки для комплиментов, но что-то пошло не так»
- здесь тоже таких хватает. проблема с головой»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- ой, нуаче вы хотите. был мальчик, на которого старушки западали, а теперь 40-летний, и хоть»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- я тоже так думала. но врач сказал, что плоские.»
- ну в 40 хорошо выглядеть. вполне возможно, и если вы даже не догадывались, что ей 40 это о»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- в зависимости от распространенос симптомов выделяют 4 стади герпеса:латентн носительство без»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- считается что большую часть нужно животного, растительный плохо усваиваетсянет, не люблю.»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- нормально. ногу откинули и погнали с прямолинейность у меня и при большой подвижности порядок»
- для меня любовь уже больше про действия, а влюбленость это чисто эмоци, не обязательно взаимные»
- важен контекст, в котором была указана эта фраза. явно в ответ на вашу фразу о долге. мужик»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- ну это вы сильно резюмировали»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- это тот, от которого вы на 8 марта очень боялись получить дорогой подарок?»
- ответ на этот вопрос найдется в анимэпеснь ночных сов»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- я бы хотела жить в питере в идеале, еще томск очень понравился!»
- не.она у меня была скучная, мирная и замечательная. наверное потому , что отношений не было.»
- он сам занимается. он професиональный музыкант.»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- сначала на второй вопрос. говорят любовь с первого взгляда. да, такое бывает. хватает даже»
- да, не раз, одну и ту же родинку задевала ногтем. прилепляла обратно отораное все приростало»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- а что сложного? яйца вареные с авакадо на завтрак, либо мюсли, либо овсяноблин, либо кусочек»
- 7месяцев ломалась , дтп, больницы, суды, свадьба, вспомнил о другой. все если человек дерьмоыйдополн»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- мужик сам не знает, чего он хочет или байки расказывает. то ничего никому не должен, то семью»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- я думаю, что опасается беремености от другого.либо весело и красиво хочет провести лето»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- не лезть в семью дочери и все!»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- ой, про меня так и говорят, кстати. взгляд, как у султана, нельзя аж посмотреть на не. нет,»
- я изначально хотела в москву ,но мужу предложили место в питерском газпроме в 2019 года и»
- страно, кого не послушаю, все говорят, что им не больно.мне было не больно от слова совсем.»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- прикольно, не знала, что ты играешь.»
- нет. меня раздражает только то, что мне навязывают. а это всего лишь человек сказал известную»
- люди не животные, они на это добровольно идут.а зверей мне тоже очень жалко»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- вы все пройдете, все преодолете»
- основной страх это заболеть. так что несколько месяцев не сможешь работать. да даже и если»
- первое. будут деньги, будут и дети и все остальное. можно и без мужа родить себе, если есть»
- да. например, тетка выдрала наушник прям из уха, а потом меня обозвала, что я хамка и хабалка,»
- не верю ни в какие приметы, но знаю точно, что если у него хобот зачешется у него, прилетит»
- так спросите его: в чем проблема пойти поискать ту, чей характер тебя будет устраивать? или»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- и как тебе защита? стоит читать?»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- да. я имено об этом, правильно понимаешь»
- нормальная сумка, класический стиль. я такого плана зимой ношу.»
- надеюсь вы по приколу это пишете»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- я тоже, но надокогда перестаю добирать овощи, становлюсь вялой»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- в 2016 году средня зп была 35 т у обычного специалиста после вуза при услови обычного трудового»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- но это же чужой человек вы его мотивы не знаете.стоило так долго обижаться?»
- краса.в холодильнике есть и влага и тепло.плюс полно теплых щелей. короче, не хотите жить»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- в гугле забанили?так еще яндекс есть.пробуйте должно получиться»
- вот жуки у мужа брат кстати перебрался из провинци в спб и всем расказывает что снимает жилье»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- рыбный пай с решеткой»
- необычные жареные пирожки»
- паштет из куриной печенки с шампанским»
- пирог с брынзой и зеленым луком»
- кисель из яблок, вишневого и абрикосового варенья»
- кармашки из куриного филе»
- баклажаны маринованные»
- омлет с молодой спаржей, пармезаном и мятой»
- cалат черепаха с горбушей, сыром и черносливом»
- маринованный жгучий перец»
- десертный холодный суп «апельсиновое молоко»»
- свиные ребра по-царски»
- птичьи гнёзда»
- салат “огонёк“»
- салат низкокалорийный с брынзой, помидором,огурцом и мятой»
- окорочка в меде»
- салат из моркови с яблоками»
- острая сырно-чесночная паста»
- шаурма по-домашнему с курицей, сыром и морковью по-корейски»
- теплый салат из цветной капусты»
- салат "объедение"»
- свекольник с кефиром»
- джем из красной смородины с апельсинами»
- жаркое с грибами и сыром»
- салат ночной перекус из огурца, брынзы и пекинской капусты»
- десерт из гранатового компота с манкой»
- суп куриный со шпинатом и брокколи»
- блинчики овсяные. подаем со сметаной.»
- куриные котлеты с грибами и сыром»
- рецепт семги с лимоном»
- салат с курицей, ягодами и грецкими орехами»
- запеченный окорок в духовке»
- винегрет»
- новогоднее печенье»
- салат с лепестками роз и хризантем»
- коктейль киви-адель с малиновым сиропом и мороженым»
- галета капрезе»
- крендельки, жаренные во фритюре»
- безе “классика жанра“»
- венский штрудель»
- мятно-клубничный смузи»
- тарамосалата»
- вегетарианский суп с грибами»
- лук фаршированный перловкой и ветчиной»
- салат витаминчик с капустой, помидором и зеленью»
- аппетитное крабовое мясо»
- сливовый джем с шоколадом»
- яйца с морковной начинкой»
- банановый торт без выпечки»
- хрустящие огурчики по-корейски»
- окрошка»
- канапе ёлочка»
- шоколадно-творожная запеканка в мультиварке»
- ленивая запеканка под шубой»
- пикантные куриные бедра в булочке»
- ты ценишь свое время или не успеваешь закончить начатые дела вовремя?»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- ты легко уступаешь или не учитываешь интересы другого человека?»
- тебе нравится общаться с подругами или проводить время с мамой?»
- твоя интуиция тебя бережет или главное - логика?»
- ты мыслишь нестандартно или не витаешь в облаках?»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
- ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?»
- ты не умеешь радоваться жизни или делаешь мир вокруг себя ярче и светлее?»
- тебя выбивают из колеи тревоги и огорчения или трезво мыслишь в любой ситуации?»
- у тебя есть риск заболеть мастопатией или тебе она не грозит?»
- варикоз тебе не грозит или нужно пройти обследование вен?»
- ты можешь простить физическую измену, чем искреннее увлечение?»
- ты довольствтуешься малым или твои амбиции непомерно большие?»
- ты привыкла жить в быстром темпе или терпеливо ждать и работать?»
- ты обижаешься по любому поводу или не делаешь из этого проблему?»
- ты бросаешься с поцелуями на любимого или краснеешь даже от мысли про них?»
- ты эмоциональный человек? не любишь держать чувства?»
- ты неконфликтный человек или выводит из равновесия абсолютно все?»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- ты себя недооцениваешь или слишком высокомерна?»
- ты обладаешь чувственной фантазией? смело отдаешься своим желаниям?»
- ты не привыкла планировать свои дела или у тебя все расписано по минутам?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишь бремя лишних забот и волнений?»
- ты не ревнива или даже невинный флирт к другой может вызвать у тебя волну ревности?»
- твои манеры безупречны или тебе практически незнакомы правила этикета?»
- ваша дочь отлично подстраивается под изменяющиеся обстоятельства или уже сейчас»
- вы тактичный человек? хорошо чувствуете тех, кто рядом?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит задуматься о смене образа жизни?»
- что такое одиночество вам неизвестно или боитесь общения?»
|
vip клубы | онлайн +190 |
|
|