Добрый день! Своей историей хотела всех приободрить, кто находится в начале пути к стройности. Как я добралась до 96 кг при росте 171 см расписывать не буду, все как у многих, три беременности и повышенный аппетит во время кормления и вынашивания детей. Долгое время я не могла настроить себя на похудение. Все находились, какие-то отговорки или начинала с “понедельника“. Но однажды, после очередного моего рыдания на тему “какая я жирная и уродливая“, муж подарил мне сертификат на массаж. Отходив 10 сеансов (слим массаж), я заметила, что тело хоть и не похудело, но заметно подтянулось. Решила усилить эффект, исключила сладкое и старалась не есть на ночь (не всегда получалось). Муж мне помог, подкинул стимул в виде поездки на море. Поездка была запланирована на майские праздники, поэтому с апреля я вплотную приступила к похудению. Первый сеанс массажа я прошла 16 марта 2014 г, мои объемы были 104/88/116 и 96 кг. 25 апреля я приступила к гречневой диете (89,7кг и 102/84/112), то есть за месяц небольших ограничений и массажа ушло 6,3 кг (немного конечно, но у меня появилась надежда). 29 апреля, я как и положено порядочной стройнеющей девушке - сорвалась, но вес уже был 86,5 и 100/77/110. Погоревала с бутербродом во рту и приступила снова к гречке! Итого с переменным успехом и срывами к 1 маю добралась до 84,9 кг и 100/75/108. Странно, но я себя не корила за срывы, просто на следующий день снова на гречку, так и жила - дня два на гречке, день срыва! Приехала с моря (все включено) с 1 кг прибавкой, но продолжила похудение. Снова села на гречку по своему режиму. Гречка - срывы и снова гречка. Благодаря конечно этой “замечательной“ крупе объем потребляемой пищи снизился. 28 июня вес был 76 кг и 95/70/100 и в данной весовой категории жила до октября. Я решила не худеть очень быстро, а дать организму возможность стабилизировать вес. Ела все, но старалась не наедаться на ночь (хотя не без этого). И так, 13 октября села на диету 6 лепестков, гречку больше не смогла есть 74,2 кг и 93/70/98. Отсидела все дни без нарушений (сама в шоке). к концу вес был 69,9 и 92/66/95,5. Конечно до моего идеала еще предстоит пойти путь в 7 кг, но я теперь точно знаю, что смогу! Я снова полюбила ходить по магазинам. Сменила размер с 52 на 46. А как приятно покупать джинсы не 34 р, а 28-29р (зависимости от лекала). Ну и конечно фото прилагаю, ведь это самое интересное, если честно, то мне очень помогали, да и сейчас помогают Фото “До и После“.
автор: НаТа1805 5.0 |
начало обсуждений»
-
Очень здорово!
-
Автор вы герой, занесла вашу тему в избранные, правда не знаю на сколько пеня хватит
-
ответ для: шибушная извилин
А сколько она по времени дней сидела?
Не в общем , а подряд сколько дней перед перерывом.
Я сидела раньше раз в полгода, мне как раз хватало.
Т.е я сидела месяц, скидывала 5 кг примерно, за полгода набирала эти 5 кило.
Мне нормально так.
Щас расслабилась , прибавила снова, но уже давно нп сидела на гречке, вот и понабирала.
Знаете, есть люди которые и на скромном питании вес набирают.И вот для нас только один выход, раз в полгода скидывать.
Ну мне так проще чем всю.жизнь недоедать -
А расскажите пожалуйста про гречневую диету, что она из себя представляет?
-
ответ для: шибушная извилин
Может подруга обычно ведёт неподвижный образ жизни просто и питается чипсами -
Как я уважаю и восхищаюсь такими людьми. Которые худеют и толстеют до желаемых размеров. Самой до такой силы воли как до луны.
-
Хороший результат
Не останавливайтесь -
Отличный результат! Моя подруга детства тоже когда-то худела на гречке, с перерывами больше 6 месяцев. Похудела хорошо, на 20 кг. Ну потом мы с ней уехали в другой город и буквально за 2 месяца обычной жизни, обычного питания, она всё это обратно набрала.
Все диеты фигня, нужно выбирать питание, которого потом можно придерживаться всю жизнь! Почитайте книгу “диеты не работают“ мне очень понравилось, начала именно после неё сама худеть, до этого не могла себя в руки взять долго. -
Классно и муж ваш молодец что помогал вам а не наоборот
-
Вы молодец но можно ещё похудеть
-
Умничка
-
Вы большая молодец, горжусь вами
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- очень хотелось бы найти друзей»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- у нас сегодня очень хорошо день прошёл, были на рыбалке немного поймали карасиков,»
- сон 2:16-4:40=6:23 93 бала 5:15вес 106,6кг. вчера сделала 7860 шагов. на завтрак»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- ну и знакомство у меня.мужчина-модель. впрочем с одним уже была знакома.переписка»
- по шагам за вчера столько же сколько и позавчера вышло. результатом я очень довольна.»
- каждое утро , открывая глаза, я говорю себе: я, а не события в силах сделать меня»
- морковь обладает мощными очищающими качествами, что чрезвычайно эфективно для лечения»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- завтра отварю овощи и приготовлю винегретик давно его не готовила, вспомнила про»
- перед сном сейчас сделаю маску на лицо из белой глины. зашла в косметический, купила»
- вареную морковь следует употреблять с осторожностью при диабете, так как у не достаточно»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед возьму. всё же контейнера»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- силовая тренировкаскручивани лежа на полу 12/3приседания с гантелями 12/5 кг/3отжимание»
- 5 вот какой день прям какая-то усталость навалилась, вроде бы и витамины пью, а»
- 2 праздники сегодня вот такие:день космонавтики иван лествичник на ивана лествичника»
- есть только два дня,когда ничего нельзя сделать:один день называется вчера,а второй»
- знаете, что хочу? салат из огурцов, яйца, зелени и сметаны. но пока подожду. хотя»
- отвеса сегодня не было, как-то непонятно почему, вроде без нарушений, и всё было»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- очень близка к тому, чтобы кето завершить и добавить некоторые углеводы уже в рацион»
- я сегодня очень поздно дошла до сайта. занималась домашними делами. целый день компьютер»
- надо джинсы потоньше купить, а то у меня плотные, я в них всю зиму проходила и не»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- разгрузочный день на молокочае великолепный вариант для тех, кто не имет силы воли»
- привет всем! интересно, что меня ждет на работе? наверняка навалили дел, да еще»
- ответила бы,что ничего и сбрсила звонок.если человек сам ко мне не звонит,смысл мне общаться.сестра»
- если это не планёрка в 10 утра. ужасная рань. в это время я ещё в полуобморочном состояни»
- не, комната как раз столько и стоит»
- да. она в основном стерв играет или разлучниц.»
- понятно.а почему еще три года надо ждать?»
- у нас нет пока. но то жарко, я куртку снимала и в одной футболке оставалась, то ветер, застегивала»
- и что на этот вопрос отвечать что случилось?вряд ли бы я ей позвонила если бы что-то случилось»
- да, к тому же не всегда платные врачи лучше. мне не хотели вырезать фурункулы на лице и футболили,»
- я пока с одного конца своего дачного участка на другой дойду тоже забываю все.»
- для совместной жизни скоре всего многовато все же. хотя у меня самой было что то вроде отношений»
- нормальные узкие джины. я сам почти в таких же хожу.»
- боже мой, какое вам дело? и почему я должна как-то характеризовать человека только из-за того,»
- кепки. вобще не переношу мужчин в кепках. и ещё майки-алкашки. а если всё это вместе.»
- а, я почему-то была уверена, что сейчас высше.»
- а кем вы работаете и где такое может быть?»
- как вот определить станет он кем попало в итоге или нет? мою сестру так муж бросил с 2 детьми.»
- пишешь с ошибками. как будто это что для тебя решает. что с ошибками, что без ошибок- ты ни»
- одна из моих любимых актрис. особено понравилась в сериале клятва врача.»
- красивое натуральной красотой лицо»
- так мурино - это и есть область, а парнас - это отрезаный от жизни микрорайон, хоть и с метро.»
- не переживайте! мне тоже бумеранг прилетал. было больно и обидно. плакала и вспоминала, что»
- да блин, я вобще-то говорила изначально про то, что имет смысл снимать кв в пешей доступности»
- не только. она многим нравилась.»
- вот! и мой так же! разбаловали мы их. а нужно видимо держать в тонусе, чтоб минута покоя деликатесом»
- мой типаж женщин любимый это мой. рост 164 , брюнетка, светлая кожа, длиные волосы волнистые,»
- бери все, это ж не агент провокатор с трусами по цене квартиры :»
- я не пересдавала. мой диплом в любом случае остался бы синим.»
- у нас в питере сегодня выпал снег и метель»
- ну так. старая любовь не ржавет»
- в целом предрасудки, но лично для меня это большая разница в любом возрасте. знаю пару, в»
- не пила. подумала так: если забеременеть снова, значит судьба. и после насилия тоже не пила»
- а с родствениками у вас какие отношения?»
- напишу не совсем по теме. про тепло, честно скажу, не знаю, но уже от целого ряда знакомых,»
- у нас по погоде вроди днем было 31 но я пока этого не замечаю да тепло на улице и норм»
- если только по большой любви и в помутнени расудка»
- да а мой парень сам и слился считай.»
- мы за завтраком новости смотрели,там показали этот ад.девчонки на работе тоже активно обсуждают,»
- так это наоборот лишние нервы без какого-либо практического смысла. через несколько лет вы»
- скоре всего слишком большое мнение у не о себе. за такую суму можно себе и маникюр и педикюр»
- мы недавно искали однушку родственика мужа ну не в марино и не парнас ,15 минут от метро и»
- для деменци рановато, а она чем занималась по жизни?»
- просто выбирайте таких, которые дают любому и сразу»
- так в одежде же, сложно что-то конкретное сказать. выглядит хорошо.себе бы не хотела, при»
- специально не искала,друг моего бывшего однокласника,до этого достаточно давно знали друг»
- да конечно яблоко, я фрукт перепутала»
- глаза красивые, сам типаж не нравится.»
- сегодня она вобще написала что муж работал в моих магазинах когда поженились ору хотя конечно»
- можно, и намного лучше и проще, выяснить это у нейтральных по отношению к вам парней. ваших»
- у меня было 2 тройки по дурацким не важным предметам, пересдавать не стала, смысла нет имхо»
- по моему опыту - в бесплатных поликлиниках работают идейные, душевные люди, а в платных -»
- со своим мужчиной- это как? в отношениях только с презервативом, пить ок в отношениях- это»
- к терапевту если просто прием то да, 2 недели, можно электроно записатьсяа если есть симптомы»
- а есть ли какие нибудь минусы, которые вы для себя отметили ?»
- мужчины цепляют не внешностью, а характером. они ну а женщины которыми нравится любоваться,»
- согласна. но еще согласна с тем, что нас раздражают люди, которые делают то, что мы себе не»
- вы не прочитали предлог до в коментари.»
- в этом аду можно думать что угодно .верить только нечему ведь правды не узнает никто»
- я это знаю,поверьте. я в целом писала ведь.но и быть наемным програмистом хуже, чем владельцем,пуст»
- предрасудки не на пустом месте основаны, настоящая любовь при такой разнице бывает редко,»
- обычная? ничего особеного? офигеть, дамы»
- спс. кто-то должен уметь фоткать что-то мало таких»
- мужыг, та знает он е 10 лет, уж бусы то могла бы снять. а, ещё у яё укладка в парикмахерской»
- а на вопрос: как вы видите свою жизнь, вы что говорили?»
- я на 9 дпо сдавала прогестерон, он зашкалил, так что я уже поняла что беременано тесты высокочувстви»
- автор хочет сказать этим описанием что нос почти равен топору колуну большой»
- ну бусы то огромные можно и в кабинете оставить в таком случае»
- некрасивые сколько угодно могут себя утешать, но как правило их хотят только люди которые»
- неа. всегда думала что мой типаж голубоглазые блондины, но в жизни привлекали совсем другие.»
- на масаж общий хожу, тело довольно.»
- видела, как сидят такие джинсы на полных мужчинах и на очень худых, это пц»
- да ещё на транспорт придется тратить.это ещё один фактор за комуналку в центре»
- лучше, чем то, у которого сбоку такие вырезы, что только без трусов одевать»
- ого кажись реально близнецыони ставят под вопросом когда видно два плодных яйца, но до 12»
- стрижка может и подойдёт, но вот сходства с кудрявцевой я не увидела.»
- думаю виновата. в чем имено не понимаю»
- а когда мужчина на 15 лет старше?почему у нас в обществе такие двойные стандарты? для любовника-отли»
- если фигура позволяет то вперёд и мода тут ни при чём.на красивую фигуру и джинсы нету моды.джинсы»
- если тройка мешает получению красного диплома, то есть смысл. иначе нет»
- желательно. или с черными стрингами»
- мой бывший муж говорил, это в начале отношений идет демо-версия мужчины. настоящего его увидите»
- мало сплю, трудно засыпаю и по сто раз за ночь просыпаюсь. страдаю нарушением сна, тянется»
- почему вы от мужа первого сами ушли?»
- у нас в поликлинике тебя просто не лечат, назначают какие обследования, анализы и перекидывать»
- игрек писала: может для не совещание с директором праздник. а ты в чем была? по теме,у нас»
- можешь больше не писать, ты в блоке»
- у вас бывают дни, когда вы не фоткаете себя? :»
- литая лера, осталось карие линзы вставить и губы намазать кислотно-розово помадой»
- как минимум я бы сделала ногти на указательном пальце и мезинце короче.»
- может по паспорту там по другому писать не разрешают»
- борода растет намного быстре чем волосы на голове.»
- должна быть максимальная конверсия»
- а вы слабодумающая, если не можете понять смысл текста но это и так сквозит во всех ваших»
- я люблю писать о том, как женщины раздувают проблему из ничего, но тут действительно неадекватная»
- урок будет проходить не в библиотеке, а в коледже, где нет такого количества книг :»
- лучше масаж спины делайте, хорошая осанка молодит гораздо больше.а продлевать зачем, если»
- да кто же знает из за чего же все это, мы вас и ваших мужчин не знаем. 2 муж гораздо младше»
- а вы его по отзывам выбирали или вам от дома близко?»
- ну тратить на дорогу больше часа, плюс пробки и вобще если это далеко от центра так себе вариант.»
- не искала, просто познакомились на улице»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- плоский живот за 12 часов!»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- торт “бутербродище“»
- суп “шурпа“»
- винегрет с пекинской капустой и каперсами»
- нежный салат с селедкой и ананасом»
- чипсы из лаваша»
- рисовая каша с айвой»
- тарт с рикоттой и ягодами»
- лучшая пицца “а-ля пепперони и двойной сыр“»
- пончики домашние с ягодной начинкой»
- рецепт семги»
- диета малышевой длительный эффект похудения с минимальным количеством употреблен»
- баранина “любимая“»
- салат с семгой и манго»
- корейка в рукаве»
- клубничный лимонад»
- пирог "курник"»
- салат обезьянкин»
- варенье из крыжовника изумрудное. хранить для изумрудного оттенка в холодильнике»
- шашлык по - узбекски»
- шашлык из печени»
- рыба в манной крупе»
- нежнейшая запеканка с кабачками»
- вертута с орехами и изюмом»
- айс-кофе “карамелька“»
- варенье из дыни»
- баклажаны пальчики оближешь»
- кекс из овсяных хлопьев и сыворотки»
- салат с беконом»
- пицца-пирог»
- картофельные бургеры с мясной начинкой»
- постный овощной пирог (без теста)»
- корейский салат»
- курочка в гнезде»
- фрикасе с курицей и рисом»
- сырные палочки “быстрые“»
- плов с сухофруктами»
- салат с жареным сыром»
- булочки “жаворонки“ постные»
- пельмени домашние в горшочках»
- салат “тиффани“»
- очень вкусные бутербродики»
- банановое суфле»
- варенье из груш с лимоном»
- грибной бульон»
- торт “лесной мох“»
- печенье бискотти»
- запеченная свиная корейка в мандариновом соусе»
- салатик для тех, кто устал от однообразной диеты»
- лаваш, начиненный салатом "острая и кровавая мэри"»
- морковный напиток»
- пирог абрикосовый»
- семейное печенье»
- салат летний»
- лагман по-узбекски»
- салат "калиостро"»
- тебя обмануть - проще простого или не доверяешь ни одному слову, сказанному мужчиной?»
- доброта для вас естественное качество? заботитесь обо всех?»
- ты целеустремленный человек или не привыкла прилагать усилия в работе?»
- дача для тебя - второй дом или мало интересует?»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- ты радуешься жизни или постоянно ожидаешь плохие события?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- ты обаятельная или скована и неуверенна в себе?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- деньги тебя вообще не интересуют или роскошная жизнь для тебя самое главное?»
- любовь нечаянно нагрянула или ты никогда не влюблялась?»
- ты мыслишь нестандартно или не витаешь в облаках?»
- ты можешь сказать “нет“ или жертвуешь своим временем и интересами ради других?»
- у тебя железные нервы или ты очень чувствительная натура?»
- ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
- ты легко общаешься или неразговорчивый человек?»
- тебе вряд ли удастся разбогатеть или умеешь правильно распоряжаться деньгами?»
- ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?»
- ты научилась ценить время или никогда не торопишься?»
- ты просто дышишь энергией или времени уделяешь ничего нестоящим делам?»
- ты – настоящий друг или тебе нелегко найти друзей?»
- вы не слишком требовательны к себе? снисходительны и пассивны?»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- ты не знаешь, что такое “жадность“ или экономишь на всем, что можно?»
- ты лишена страхов или находишь в плену своих страхов?»
- ты знаешь свои сильные стороны? успешно побеждаешь собственные страхи?»
- ты не понимаешь мужчин или сможешь “раскусить“ любого?»
- ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?»
|
vip клубы | онлайн +740 |
|
|