Добрый день! Своей историей хотела всех приободрить, кто находится в начале пути к стройности. Как я добралась до 96 кг при росте 171 см расписывать не буду, все как у многих, три беременности и повышенный аппетит во время кормления и вынашивания детей. Долгое время я не могла настроить себя на похудение. Все находились, какие-то отговорки или начинала с “понедельника“. Но однажды, после очередного моего рыдания на тему “какая я жирная и уродливая“, муж подарил мне сертификат на массаж. Отходив 10 сеансов (слим массаж), я заметила, что тело хоть и не похудело, но заметно подтянулось. Решила усилить эффект, исключила сладкое и старалась не есть на ночь (не всегда получалось). Муж мне помог, подкинул стимул в виде поездки на море. Поездка была запланирована на майские праздники, поэтому с апреля я вплотную приступила к похудению. Первый сеанс массажа я прошла 16 марта 2014 г, мои объемы были 104/88/116 и 96 кг. 25 апреля я приступила к гречневой диете (89,7кг и 102/84/112), то есть за месяц небольших ограничений и массажа ушло 6,3 кг (немного конечно, но у меня появилась надежда). 29 апреля, я как и положено порядочной стройнеющей девушке - сорвалась, но вес уже был 86,5 и 100/77/110. Погоревала с бутербродом во рту и приступила снова к гречке! Итого с переменным успехом и срывами к 1 маю добралась до 84,9 кг и 100/75/108. Странно, но я себя не корила за срывы, просто на следующий день снова на гречку, так и жила - дня два на гречке, день срыва! Приехала с моря (все включено) с 1 кг прибавкой, но продолжила похудение. Снова села на гречку по своему режиму. Гречка - срывы и снова гречка. Благодаря конечно этой “замечательной“ крупе объем потребляемой пищи снизился. 28 июня вес был 76 кг и 95/70/100 и в данной весовой категории жила до октября. Я решила не худеть очень быстро, а дать организму возможность стабилизировать вес. Ела все, но старалась не наедаться на ночь (хотя не без этого). И так, 13 октября села на диету 6 лепестков, гречку больше не смогла есть 74,2 кг и 93/70/98. Отсидела все дни без нарушений (сама в шоке). к концу вес был 69,9 и 92/66/95,5. Конечно до моего идеала еще предстоит пойти путь в 7 кг, но я теперь точно знаю, что смогу! Я снова полюбила ходить по магазинам. Сменила размер с 52 на 46. А как приятно покупать джинсы не 34 р, а 28-29р (зависимости от лекала). Ну и конечно фото прилагаю, ведь это самое интересное, если честно, то мне очень помогали, да и сейчас помогают Фото “До и После“.
автор: НаТа1805 5.0 |
начало обсуждений»
-
Очень здорово!
-
Автор вы герой, занесла вашу тему в избранные, правда не знаю на сколько пеня хватит
-
ответ для: шибушная извилин
А сколько она по времени дней сидела?
Не в общем , а подряд сколько дней перед перерывом.
Я сидела раньше раз в полгода, мне как раз хватало.
Т.е я сидела месяц, скидывала 5 кг примерно, за полгода набирала эти 5 кило.
Мне нормально так.
Щас расслабилась , прибавила снова, но уже давно нп сидела на гречке, вот и понабирала.
Знаете, есть люди которые и на скромном питании вес набирают.И вот для нас только один выход, раз в полгода скидывать.
Ну мне так проще чем всю.жизнь недоедать -
А расскажите пожалуйста про гречневую диету, что она из себя представляет?
-
ответ для: шибушная извилин
Может подруга обычно ведёт неподвижный образ жизни просто и питается чипсами -
Как я уважаю и восхищаюсь такими людьми. Которые худеют и толстеют до желаемых размеров. Самой до такой силы воли как до луны.
-
Хороший результат
Не останавливайтесь -
Отличный результат! Моя подруга детства тоже когда-то худела на гречке, с перерывами больше 6 месяцев. Похудела хорошо, на 20 кг. Ну потом мы с ней уехали в другой город и буквально за 2 месяца обычной жизни, обычного питания, она всё это обратно набрала.
Все диеты фигня, нужно выбирать питание, которого потом можно придерживаться всю жизнь! Почитайте книгу “диеты не работают“ мне очень понравилось, начала именно после неё сама худеть, до этого не могла себя в руки взять долго. -
Классно и муж ваш молодец что помогал вам а не наоборот
-
Вы молодец но можно ещё похудеть
-
Умничка
-
Вы большая молодец, горжусь вами
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки?»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины»
- сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- смотрится все вместе?»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- существовал ли на самом деле казанова?»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- почему некоторые так радуются праздникам? чем праздник отличается от обычного дня для вас?»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- сон 20:5-3:53=6:58 96 балов 4:18вес 107,6 кг. вчера сделала 10172 шага. на завтрак»
- доброе утречко и отличного настроения .»
- погода в находке.значительная облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- за сегодня пока что кофе ещё не пила, хочу соскучиться за ним. а то каждый день»
- то, что вы делаете, обладает мощью, способной свернуть горы. в дополнение, усиливается»
- сегодня сварю простецкий суп с гречкой и приготовлю скумбрию в духовке. такая простая»
- привет всем. пошла в магазин за солью и истратила полторы тысячи рублей. умею в»
- зависла в интернете смотрела видео разные, насмеялась, подняла себе настроение,»
- норму по шагам вчера выполнила. прошла 730. сегодня прогулка не удалась. всем активного»
- ужин сегодня очень поздний у меня получается, довариваю курицу и готовлю салат,»
- сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду делать,»
- скоре всего в город поедем в пятницу ближе к вечеру. хочу завтра утром или сегодня»
- поеду сегодня в город с ночёвкой, надо по делам, завтра утром свекровь приезжает»
- всем хорошего вечера. сделала наконец то ремонт и всё раставила. даже теперь свободне»
- утром сегодня встала и зарядку сделала, 15 минут позанималась, как-то аж бодре я»
- - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые йогурты.»
- привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы пешком до мцк»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- сон 21:5-3:34=5:36 8 балов вес 107,2 кг. 4:23вчера сделала 121 шаг. на завтрак 4:10»
- пришел тому его манеж. конечно, когда я его заказывала, то были у меня сомнения,»
- сложне всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.амелия»
- вес продолжает удерживаться на той-же цифре. видимо не хватает какого-то ему толчка!»
- вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили гулять в»
- не затягивать переживания. дать себе конкретный срок и идти вперёд.-1 кг, очень»
- всем пора раслабиться, ведь сегодня пятница, пусть проблемы катятся, и настрой наладится.»
- великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша пшеная с»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине сегодня уже»
- хочу глянуть по фоткам какая стрижка была у меня до карехи, уже забыла, помню только»
- три вещи никогда не возвращаются обратно время, слово, возможность. поэтому: не»
- всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала сегодня с»
- привет всем! спала в общем то неплохо, но просыпалась надолго, потом снова уснула,»
- вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного дня даже неплохо»
- хорошо дома, тихо, спокойно. дети у бабушки в гостях, будут только вечером, а муж»
- самый дорогой триптихв 2013 году триптих британского живописца фрэнсиса бэкона три»
- как давно я не ела печень говяжью, а капусту жареную - никогда»
- я просто посмотрела.а он уже все как надо сделал. слова остаются для .ласк и приятных высказываний.и»
- честно, я тоже не понимаю что»
- м я в свое время тоже обожала читать, сейчас чет надоело»
- к родителям вернется, на первое время, потом или съём, или родители помогут, и плюс, если»
- конечно нет. опухоль не имет никакого отношения к сквозняку, это сродни тому, что в тот день»
- да и без условий. я к сексу равнодушна, поэтому спокойно смогла бы отказаться»
- я не помешана на сексе, так что при нужде спокойно откажусь.»
- это легко проверить .если потянуть бровь верх и она смешается на 1-2 см ,то значит настолько»
- слава богу не было, и я вобще бы не поняла такое празднование спустя месяц. а чего не пол»
- значит на то есть причины. холостые в е окружени могут не хотеть знакомиться с вами и она»
- говяжья боле жесткая, но да, я е тоже давно не ела, но люблю.сейчас я больше по куриным сердечкам»
- ну вот последний раз она зашла в наше крыло с другой колегой, а конкретне, в мой отдел и говорит:»
- в нашем доме в том году в апреле проводился суботник, уборка придомовой територи. в суботу.»
- сейчас модеров попрошу, они мне скрин сделают.и все. не отвертитесь от вашей лжи постояной.»
- задушила бедного, потому и не ругаетесь»
- да, есть друг семьи ему 63, он только там одевается»
- класический приём подката к мужчине -посмотри пожалуйста, что то телефон глючит, приди ко»
- я тоже из овощей мандаринки предпочитаю»
- не делала, у нас в городе есть два мастера мужского пола. я как-то постеснялась бы, особено»
- не там ищите или у вас опыт совсем небольшой?»
- ну а она после такой агреси как себя вела?»
- спасибо за ответ, а почему с первым развелись?»
- но жир не влияет на брови, на лбу нет жира. тогда ваша теория не работает получается»
- я чуть ниже написала, в коментах»
- она говорит, что она из-за депреси растеряла все навыки. сейчас посуду только загружает в»
- короче говоря, неприязнь у вас взаимная. интересно было б послушать вторую сторону»
- первый бы варик выбрала. со вторым какая-то неувязочка. всю жизнь в нищете с мужем и детьми»
- нужно просто кинуть деньги с обычной на счёт озона он и так есть по умолчанию и потом заплатить.»
- у меня модель похожая, но в мягкой обивке и это стул в обеденой зоне стоит. за компом на таком»
- шветка, а как ты, транс, переделаный из мужика в оно, может что-то знать о дорогой пластике?»
- а кому 50 лет? автору или е мужчине?»
- сестры! аж на душе потеплело меня кусал кот сильно, но он домашний, отек был, мазала спиртом,»
- естествено ,как и сисе,гравитация»
- экономить придется всегда. при любом доходе. иначе всегда будут кредиты. всегда кажется что»
- у нас в городе один мужчина есть, ходит с магнитофоном, музыку слушает.женщина дарит цветы»
- попы не хватает. нужна др модель штанов»
- а прикиньте такой вариант:ваш муж.шпилит вашу подружку.а вы по головке его гладите и по попке»
- влияет на зачатие насколько знаю. проявляется в виде болезненых и обильных месячных.»
- а.может быть, поэтому и професию такую выбрал»
- у нас то же был.художник.им и в возрасте был.серьезном. в костюме.белом.с шарфом.красн»
- алиша кис, кэти мелуа, мелоди гардо, джеси джей, агилерада много кто»
- если вам было больно, то явно ногти там как бумага и вы хотите еще раз пойти допилить вобще»
- вас учили этой сигнализацией пользоваться? вы случайно е нажали или как?»
- все потребители и вы тоже,это нормально»
- так шеф в любом случае бы увидел, что на объект пришла не она, а вы. так что мало сомневаюсь,»
- писали про норку теперь соболь и два зуба не обточили на недели вот только с телефоном загвоздка»
- тогда е старика будет 63сами поняли что пишите сейчас ?у него и так уже стоит через раз ,какой»
- я думаю что может заставить пойти взрослого человека на уборку улицы , о которой его не просят,»
- не всегда мало. давайте прикинем 50 питание8 комуналка 10 содержание машинына детей - кружки,»
- худете вы не от кол-ва приемов пищи, а от того, что видимо начали по калориям меньше есть»
- ни разу не делала, но было бы интересно сходить»
- мне не смешно ,мне хочется полежать сейчас с мужем и обсудить покупку недвижимости,а я тут»
- да банально грипом заболеть можно, простудой, лекарства тоже нужны. ваш парень ещё не показатель,»
- я вижу что все ровно. для меня стрелки, особено если это подводка жидкая и там одно неверное»
- страсть надо подерживать,ост желаной и слегка недоступной.ста свое бельишко держать в»
- ну вот видите !деретесь,мато- ,так себе соседка ,я бы тоже делала вид что не знаю вас»
- да постарел. но я его интервью смотрела недавно, моложе своих лет выглядит»
- у меня на завтрак был сырок картошка глазированый и банан. фото нету. да, я сильная сладкоежка.»
- а зачем вы это делали ? мой бывший когда нашел такие переписки изменил на зло, так что мужики»
- понимаю это а как можно загнобить в конец ? вот думаю его придел»
- это не шутки, он над вами глумится! не вестись на провокаци, зачем вы вобще вступаете в такие»
- капец, не представляю чтоб за 10 минут 4 оргазма мне б после первого полежать побалдеть и»
- а ваше образование востребовано, вы специалист? или это очередной менеджер с опытом работы»
- так здесь не оплата, а помощь. за что оплата-то?а вот сейчас вы, специально под дурочку косите-»
- всмысле не работает? написали же вначале что она блогер.»
- ну в этой ситуаци е можно понять, хотя я против такого поведения. ну тут вы как бы накосячили.»
- может просто цена изменилась на товар, а не из-за того, что они у вас в корзине.»
- автор, не надо пользоваться депричастным оборотом, если не умете. выходит смешно»
- занят наверное. есть же надежда что он иногда хоть работает.»
- по поводу ревности и не внимания ?»
- первый, наверное. если скажу 2-совру. но, в полной нищете тоже жо. крайность»
- вот вот люди поэтому и делают, типа весело им. но все бы ничего, но лучше бы работу себе нашли.»
- напишу вам в третий раз что ваш уровень развития самый низший -тазы с хрючевом ,выращивание»
- закутачила б фею и жила б себе долго и счастливо»
- в 42 сложне с дитем играть в футбол, в 28 это гораздо проще делать»
- говорить прямо. если и так не делает, то менять мужика»
- нет, не встречала. впрочем, при выборе мастера, главным, для меня, является - его професионализм.»
- с евгешкой или с андрейкой, а вы?»
- я по руски спрашиваю .где правда?.на .или где?. дурочку не надо включать!.приме идеальных»
- такой огромный опус. вы написали поздравление, вам не ответили. с учетом того что вы в принципе»
- она хочет вас перехать, а вы е об касу башкой. да вы квиты»
- тогда это вобще я не считаю одиночеством, если друзья/родствен есть, общение есть. если еще»
- и картье и соболь ,но дешевый айфон и коронки ,букетики с остановки за 10 рублей .не вижу»
- ваш ник явный камуфляж, ваше содержание ему не сответствует! сократ был большим специалистом»
- всегда казалось, что у таких девочек со смолой, есть родители или муж, которые покрывают все»
- да, я уж прочитала, что маркетплейсы сейчас все свои банки создают, чтоб на эквайринге экономить.»
- модераторы подтерли . в теме где я писала, что не люблю лизать ж начальству, вы написали,»
- если питаться хлебом и водой, то можно и в 10 уложиться. хороше питание будет не мене 50 на»
- не согласна. есть крепкие люди. мч моему 38 в июле, таблетки не пьет, его матери около 60,»
- а вдруг трубочист или сантехник, надо ж следить по всему дому»
- вполне может быть такое. то, что все девушки мечтают о романтике и выйти замуж -это обще утверждение»
- стараюсь жить своим умом.кстати,экс во внешности приветствую»
- мне показалось, что одна чуть короче другой. может это только на фото так выглядит.»
- а как он узнает какой у не размер?»
- скрывайте от неё свои фото и сториз иной вопрос можно игнорировать или долго не отвечать на»
- в первую беременость следила за питанием, абсолютный зож, без поблажек. во вторую сложне,»
- была тема что-то типа проверяли ли вы одежду после стирки, так вот большинство машинок не»
- по вашему опухоль в течение одного дня возникает? нет конечно. это уже паранойя 10-го лвла»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- рецепт коктейля “утро“»
- джем из черешни и вишни»
- постные “ежики“ в томатном соусе»
- семга, жаренная в тесте»
- тосканский грибной суп с фасолью»
- оладьи картофельные. подавать со сметаной.»
- салат из фасоли, помидоров и перца»
- салат «витаминный»»
- салат зуб дракона с говядиной, сыром и шампиньонами»
- веррины с манго, курицей и огурцом»
- мусака»
- сельдь по-балатонски»
- свекольник диетический»
- овощи с креветками»
- гречка а можно добавки?»
- шоколадно-миндальный кекс с имбирем»
- картофельно-сырные палочки»
- куриные ножки в мешочке из слоеного теста с шампиньонами и картофелем»
- лазанья мясная»
- вкусный бутерброд»
- безалкогольный напиток»
- яблочные “розы“ украшения для блюд»
- рецепт семги»
- коктейль «рубин»»
- пирог с яблоками “12 ложек“»
- маффины из спагетти и фрикаделек»
- пюре из малины и земляники»
- каша пшенная с черносливом»
- куриные крылья в сметане»
- греческий салат»
- паста из болгарского перца»
- творожный торт с вишней»
- десерт из гранатового компота с манкой»
- цкан. лезгинский мясной пирог.»
- малосольные огурцы без рассола»
- медальоны из ошейка в аэрогриле»
- “классический“ рецепт блинов»
- бутерброды с авокадо»
- компот яблочный с вишней»
- утка с маринованными маслятами»
- шоколадные булочки с кофейно-ореховым кремом»
- японское мороженое из зеленого чая»
- салат любимый из говяжьей печени и маринованного огурца»
- голливудский салат с курицей и беконом»
- персиковый лимонад»
- салат из чернослива»
- закуска из свеклы и моркови с земляникой и грецкими орехами “летний сюрприз“»
- курица с терияки и картофелем»
- кармашки из куриного филе»
- салат клевый из шампиньонов, сладкого перца, цветной капусты, яблок»
- кабачки под майонезом»
- торт наполеон. обрезки измельчить и посыпать сверху.»
- огурцы малосольные»
- салат с креветками»
- закусочные бутерброды с тунцом»
- ты решительная, сильная, волевая или часто ведешь себя, как ребенок?»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- у тебя нормальные отношения с родственниками мужа или есть напряжение?»
- вы - человек действия? справляетесь со своей ленью?»
- ты постоянный человек или без труда удается играть любую роль?»
- ты трудоголик или привыкла только радоваться жизни?»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- твой мужчина маменькин сынок или очень любит тебя?»
- ты не нашла общий язык с ребенком или в ваших отношениях царит взаимопонимание?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- вы не обладаете креативностью или находите оригинальные идеи?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- кормишь домашних вкусными блюдами или они давно перешли на подножный корм?»
- ты себя недооцениваешь или считаешь себя лучше других?»
- ты абсолютно неревнивая или считаешь его своей собственностью?»
- вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?»
- твой супруг тебя любит или нет никакой любви?»
- ты слишком доверчивая или смотришь на окружающий мир с высоты здравого рассудка?»
- ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- ты творческая натура или хозяйственная и деловитая?»
- у тебя не получается придерживаться диет или ты очень волевой человек?»
- ты ярко проводишь свободное время или не всегда удается забыть о делах на работе?»
- ты живешь яркой полноценной жизнью или измытываешь себя?»
- ты энергичная? легко достигаешь поставленных целей?»
- ко всему подходишь творчески или доверяешься профессионалу?»
- тебе важно мнение друзей о твоем избраннике или любишь его таким, какой он есть?»
|
vip клубы | онлайн +530 |
|
|