Добрый день! Своей историей хотела всех приободрить, кто находится в начале пути к стройности. Как я добралась до 96 кг при росте 171 см расписывать не буду, все как у многих, три беременности и повышенный аппетит во время кормления и вынашивания детей. Долгое время я не могла настроить себя на похудение. Все находились, какие-то отговорки или начинала с “понедельника“. Но однажды, после очередного моего рыдания на тему “какая я жирная и уродливая“, муж подарил мне сертификат на массаж. Отходив 10 сеансов (слим массаж), я заметила, что тело хоть и не похудело, но заметно подтянулось. Решила усилить эффект, исключила сладкое и старалась не есть на ночь (не всегда получалось). Муж мне помог, подкинул стимул в виде поездки на море. Поездка была запланирована на майские праздники, поэтому с апреля я вплотную приступила к похудению. Первый сеанс массажа я прошла 16 марта 2014 г, мои объемы были 104/88/116 и 96 кг. 25 апреля я приступила к гречневой диете (89,7кг и 102/84/112), то есть за месяц небольших ограничений и массажа ушло 6,3 кг (немного конечно, но у меня появилась надежда). 29 апреля, я как и положено порядочной стройнеющей девушке - сорвалась, но вес уже был 86,5 и 100/77/110. Погоревала с бутербродом во рту и приступила снова к гречке! Итого с переменным успехом и срывами к 1 маю добралась до 84,9 кг и 100/75/108. Странно, но я себя не корила за срывы, просто на следующий день снова на гречку, так и жила - дня два на гречке, день срыва! Приехала с моря (все включено) с 1 кг прибавкой, но продолжила похудение. Снова села на гречку по своему режиму. Гречка - срывы и снова гречка. Благодаря конечно этой “замечательной“ крупе объем потребляемой пищи снизился. 28 июня вес был 76 кг и 95/70/100 и в данной весовой категории жила до октября. Я решила не худеть очень быстро, а дать организму возможность стабилизировать вес. Ела все, но старалась не наедаться на ночь (хотя не без этого). И так, 13 октября села на диету 6 лепестков, гречку больше не смогла есть 74,2 кг и 93/70/98. Отсидела все дни без нарушений (сама в шоке). к концу вес был 69,9 и 92/66/95,5. Конечно до моего идеала еще предстоит пойти путь в 7 кг, но я теперь точно знаю, что смогу! Я снова полюбила ходить по магазинам. Сменила размер с 52 на 46. А как приятно покупать джинсы не 34 р, а 28-29р (зависимости от лекала). Ну и конечно фото прилагаю, ведь это самое интересное, если честно, то мне очень помогали, да и сейчас помогают Фото “До и После“.
автор: НаТа1805 5.0 |
начало обсуждений»
-
Очень здорово!
-
Автор вы герой, занесла вашу тему в избранные, правда не знаю на сколько пеня хватит
-
ответ для: шибушная извилин
А сколько она по времени дней сидела?
Не в общем , а подряд сколько дней перед перерывом.
Я сидела раньше раз в полгода, мне как раз хватало.
Т.е я сидела месяц, скидывала 5 кг примерно, за полгода набирала эти 5 кило.
Мне нормально так.
Щас расслабилась , прибавила снова, но уже давно нп сидела на гречке, вот и понабирала.
Знаете, есть люди которые и на скромном питании вес набирают.И вот для нас только один выход, раз в полгода скидывать.
Ну мне так проще чем всю.жизнь недоедать -
А расскажите пожалуйста про гречневую диету, что она из себя представляет?
-
ответ для: шибушная извилин
Может подруга обычно ведёт неподвижный образ жизни просто и питается чипсами -
Как я уважаю и восхищаюсь такими людьми. Которые худеют и толстеют до желаемых размеров. Самой до такой силы воли как до луны.
-
Хороший результат
Не останавливайтесь -
Отличный результат! Моя подруга детства тоже когда-то худела на гречке, с перерывами больше 6 месяцев. Похудела хорошо, на 20 кг. Ну потом мы с ней уехали в другой город и буквально за 2 месяца обычной жизни, обычного питания, она всё это обратно набрала.
Все диеты фигня, нужно выбирать питание, которого потом можно придерживаться всю жизнь! Почитайте книгу “диеты не работают“ мне очень понравилось, начала именно после неё сама худеть, до этого не могла себя в руки взять долго. -
Классно и муж ваш молодец что помогал вам а не наоборот
-
Вы молодец но можно ещё похудеть
-
Умничка
-
Вы большая молодец, горжусь вами
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы»
- нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему 3000!»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы понимаете что вы всегда будете на втором месте после детей?»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- у кого дети стеснялись ходить на горшок в садике? мой стесняется не только детей, но и воспитательниц!»
- на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново играть!»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у вас были?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- цветочное настроение!»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- делали отбеливание зубов? результат устроил?»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- если вам очень красивый, но случайный парень предложит сделать это? согласитесь?»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?»
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец! позавидовали бы ей?»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка?»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы?»
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?!»
- что для вас бревно в интиме?»
- нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли затягивать их? нам их не затянули!»
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся вспоминать»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- интеллигентный образованный человек, а узнав ближе оказался токсичным хамом! такие умудряются даже карьеру строить!»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира.»
- что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт.»
- добрый вечер, девочки, наконец-то я уже дома, отработала семь дней, и довольная,»
- вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи озона. когтеточка»
- отрегулируйте режим сна. плохое качество сна, его дефицит и несистематичность все»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- вот у меня дилема. надо бы собрать анализы, но есть ощущение, что на днях кд придут.»
- проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась,»
- всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не проспать.»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные семечки.»
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда на рынок»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- 18-й день интервального кето питания.сегодня почему-то привес у меня 40 грам. но»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- прошу прощения у всех кого обидела»
- вчера прошла меньше, чем в эти дни. вышло у меня 670 шагов. тоже нормально и хоть»
- привет-привет, я про вас не забыла. вот кусочек весны. роза просыпается, почки выпустила»
- своим успехом я обязана тому, что никогда не оправдывалась и не принимала оправданий»
- взяла читать фантастику муркока город зверя. вот всё бы ничего, как я люблю, без»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 04:52время глубокого сна: 01:16время легкого»
- привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. потом»
- в 07:0 у меня был спорт почти 1,5 часа и 1 литр воды. спортом занимаюсь чаще всего»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое едите?»
- 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала за неделю,»
- желаю замечательного настроения и сопутствующей удачи во всех планах на выходные.»
- муж мне на 8 марта подарил ещё один цикламен. теперь у меня один цикламен цветёт»
- говядинаесли расматривать другие сорта мяса и рыбы, то говядина красное мясо имет»
- 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня потушить»
- завтра у меня тренировка на шесть часов. постараюсь дневы заполнить утром, потому»
- всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе ,что до»
- решила довести к-во белков в рационе до 1-1,2 г на 1 кг веса, одновремено уменьшая»
- питание по луному календарюжелателен пост или голодание.не повредят блюда из круп,»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- всем привет!вчера в суботу вобще не хотелось в интернете сидеть, я отдыхала в дачном»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- да. я на работе не упахиваюсь до состояния мертвой лошади, чтобы мне на выходных хотелось»
- у вас болячка на болячке.все темы и только про ваше сыпающеся здоровье, герпес это следствие»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- работает без выходных. у не если 2-3 дня в месяц это прям многокопит на отдых. но отдых это»
- сама после онко, понимаю все это»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- я ещё на лечени гормональном. тамоксифен, в июле будет 2 года как пью его. его от 5 до 10»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- не лезть в семью дочери и все!»
- делать вид, что не слышите его, не видите и вобще это не о вас, а о ком-то другом. отсутствие»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- я бы хотела жить в питере в идеале, еще томск очень понравился!»
- есть относительно бесплатные мероприятия, выставки разные, мастер-класы на открыти кафе, просто»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- значит мужья рядом такие, что все соки выжали»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- могут быть и нервы и привычка и мод особености горла»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- давненько. то что пьяный звонит это ещё понятно но зачем остальное время блокирует, притом»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- мужчина в одном прав, что после 30 лет будет сложне устроить свою личную жизнь. во-первых»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- а че она так? купила там квартиру? смелая!»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- даже по расходам человека понятен по мерный его доход ,я не знаю что автор так упирается здесь»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- попробуйте челку отрастить, потому что вам она не идет. на второй фотке вобще грива»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- я думаю что она нормальная. но конечно эти запахи спокойно пить не дадут. я такую затухшую»
- да, он заразный, пока полностью не пройдет. в общем, подождите 1-2 недели. не рискуйте. а»
- вы все пройдете, все преодолете»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- дискомфорт в горле наверное, а если прям всегда-всегда, то привычка»
- у нас на комбинате и по 120 тыс получают литейщики стали, только лёгкие и глаза себе сожёшь,»
- не верю ни в какие приметы, но знаю точно, что если у него хобот зачешется у него, прилетит»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- на севере же родилась, прожила там 15 лет, потом перехала с родней в центральную росию, тут»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- я вас даже и не узнала, сразу .нехорошо, не ваш образ, на мой взгляд. простят вас эти вещи,»
- у меня давно это, даже не помню когда я заметила. наверно когда работала на стоячей работе»
- конечно не должен, ну только что разве по закону в некоторых случаях. я бы согласилась с ним»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- пусть он сначала тактично посмотрит на себя в зеркало-и сразу всё поймёт.»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- моя бабка знахарка совет передавала такой - с мужем нужно спать каждый день. так как большинство»
- даже больше скажу, у меня родственица привела жить к себе парня в свою квартиру, он отожрался»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- для комплиментов выкладывают на других сайтах но и здесь есть что почитать полезного и хорошего»
- ясно одно что общению пришел конец»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- белок это не только мясо, сыр и фасоль тоже считаются. но они должны быть60 г белка в чистую»
- мне кажется, для меня скучная класика всегда будет нудной»
- в целом он не плохой, но падает при переохлаждени, перед месячными и тд.»
- спасибо, что написал-если сказать не решился.»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- ничего приятного в какахахводила какать под окно»
- это понятно, только и аренда выросла так, что мамадарагая, на фоне как раз повышения ставок»
- а представьте себе церковь заставляет жену давать мужу, если он пришел к ней с просьбой»
- она ведь может сменить професию? если живет в москве, выбор огромен.может уйти из балета.»
- смотри какая книга есть у набокова»
- как меня бесят такие люди. я бы его вычеркнула из списка друзей, ибо с такими ограничеными»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- совсем нет. долг то причем? не вовремя , не удобно , не совсем вовремя но никто не говорил»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- значит надо свои хочу и могу как-то корелироватьаре трешки тоже около 90тыс будет, что для»
- что за перегидроль на голове?вы сама то не видите,мочалка вместо здоровых блестящих волос.вот»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- а вы с мужем развелись? я помню, что с какой-то девкой общался, возил е куда-то.»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- на улице наоборот часто подходят знакомиться и говорят какая красивая так что только могут»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- меня больше всего смутило , что надо носить что-то грязное :и после кого-то.а что каждому»
- ну это вы сильно резюмировали»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- десертные суши»
- суп с рисом и маринованными помидорами»
- суп густой из сушеных грибов с гренками. получается очень вкусным!»
- салат экзотический»
- цветная капуста в хрустящем кляре»
- оладьи из кабачков»
- лимонно-сырная заправка (к фруктовым салатам и зеленым салатам-микс)»
- суп “морской“ с креветками, рыбой и овощами»
- свиные рулетики с беконом»
- торт “бутербродище“»
- салат зуб дракона с говядиной, сыром и шампиньонами»
- слоёный пирог “по-деревенски“»
- оригинальные котлеты мясные в панировке»
- курица в изумительном соусе»
- салат “австралийский“»
- томатный суп гаспачо»
- морковный “ганс“»
- булочки с колбасой и сыром»
- лимонные вареники с черникой»
- наливка «ассорти»»
- овощной тиан»
- щи царские»
- кабачки с оливадой»
- напиток из клубники со сливками»
- творожные медальоны с пудингом и штрейзелем»
- цельнозерновой брусничный пирог»
- закуска из свеклы и моркови с земляникой и грецкими орехами “летний сюрприз“»
- куриная грудка в апельсиновом соусе»
- лосось запеченный»
- салат люби меня по-французски со сладким перцем, помидором, маслинами»
- кекс с апельсинами и карамелью»
- пасхальный кулич»
- десерт “арбузные дольки“»
- грибной бульон»
- пицца “большая перемена“»
- пицца по-домашнему»
- постный борщ»
- пирог с вишней»
- тушеная утка с репой. можно подавать с любым гарниром.»
- закуска “праздничная“»
- салат-гриль с нутом и баклажанами»
- печень в сметане»
- кекс с черникой»
- слойки с яйцом и зеленым луком»
- цыпленок табака в духовке»
- грушевый крамбл с овсянкой и мёдом»
- ризотто с колбасками и брокколи»
- нестандартные котлеты»
- салат-коктейль с креветочным кремом»
- квашеная капуста с морковью в банке»
- бутерброды с помидорами “необычные простачки“»
- овощи фри в гороховом кляре»
- творог с печеным яблоком»
- печенье с курагой и орехами»
- ризотто с овощами»
- ты открытый человек? радуешься даже маленьким приятностям?»
- вы слишком тщеславны или недооцениваете себя?»
- ты не можешь о себе позаботиться или очень практичный человек?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- у тебя железное здоровье или ты не заботишься о нем?»
- не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?»
- ты не поддаешься на манипуляции или трудно сказать “нет“?»
- ты плохо разбираешься в людях или объективно их оцениваешь?»
- ты ответственно подходишь ко всем делам? трудно расслабиться?»
- ты - человек с крепкой психикой или настоящая задира?»
- ты вообще не любишь себя или полностью принимаешь такой, какая есть?»
- всегда получаешь желаемое? манипулируешь окружающими?»
- тебе ничего не нужно менять в питании или свою полноту списываешь на наследственность?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?»
- от тебя все в восторге или считаешь, что любовь других нужно заслужить?»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- для тебя не существует запретов или твой максимум - секс при свете?»
- ты не полагаешься на интуицию? все продумываешь до мелочей?»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- ты очень скромный человек или тебя никак не назовешь скромной?»
- ты никогда не показываешь своих истинных чувств или не умеешь их скрывать?»
- вы не любите свою работу или готовы проводить на ней свободное время?»
- твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?»
- ты лишена страхов или находишь в плену своих страхов?»
- ты относишься ко всему с подозрением или с охотой заводишь новые знакомства?»
- ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?»
- твой мужчина привлекателен? женщины обмирают, когда он проходит мимо?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- ты не умеешь распределять личное время или все успеваешь сделать?»
- ты довольна собой или недооцениваешь себя?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|