разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диету я придумала сама! Может кому-то она не подойдет, но мне просто захотелось поделиться своим опытом!



Я перепробовала много разных диет, что-то подходило, а после каких-то вес еще больше прибывал.


Диета на все дни:

Завтрак:

- стакан теплой воды с добавлением лимонного сока

- 150 грамм сырковой массы с изюмом или курагой

После завтрака, если у меня выходной - я иду гулять, совершаю пешие прогулки. Если это рабочий день - на работу иду пешком.


Перекус

- сок без сахара, маленький бисквит


Обед:

- порция овощного супа без мяса, вареное яйцо, салат


Ужин:

- творожная запеканка из нежирного творога, можно добавить фрукты, чай

После ужина я опять иду гулять. Очень хорошо, если у вас будет компания. Мне повезло - у меня есть собака, с которой я могу долго гулять, побегать.





У меня сразу быстро стали уходить килограммы. Лишнего было много. Потом по 1-2 кг в неделю!


5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.02.16 17:06
    где фото вашей стройной фигуры?????
    хватит компостировать нам мозг общими фразами с картинками из инета!!!!
    ставлю 1 и напишу Модераторам о фантастах на гале
    ЗАКОЛЕБАЛИ!!!!!

    ______________________________
    Если в твоей жизни наступила черная полоса - оглянись, может она взлетная...
  • 27.10.14 20:09
    Мой огромный успех, наконец сбылась моя мечта. Мой начальный вес 103 кг. и моя история борьбы без особых усилий теряла по минус 7-10 кг. Результат -32кг. Подробное описание моей истории здесь>>> moyfigurkaidial.blogspot.ru/
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 11.12 12:29 нра­вит­ся лу­кас, но та­ким мям­лей по­ка­зал­ся. на ме­сте жа­ди я бы оста­лась с са­и­дом!»»
2. 11.12 12:23 бы­ла кра­са­ви­цей ко­гда-то, сей­час она вы­гля­дит не очень, мно­гие зна­ме­ни­тые жен­щи­ны»»
3. 11.12 12:21 кудря­хи ну очень пу­шат­ся, оду­ван­чик та­кой. ка­кой дет­ский шам­пунь мо­же­те сме­ло по­со­ве­то­вать?»» 10
4. 11.12 12:16 мне идёт кеп­ка? смот­рит­ся с ко­жа­ной курт­кой?»» 3
5. 11.12 12:15 как по­нять, что че­ло­век под­стре­ка­тель?»» 2
6. 11.12 12:14 на сз не хо­чу си­деть, гу­лять и раз­вле­кать­ся то­же не хо­чу и не с кем. на ра­бо­те жен­щи­ны.»» 5
7. 11.12 12:12 в ка­кое вре­мя су­ток для вас удоб­но и оп­ти­маль­но хо­дить в туа­лет по-боль­шо­му?»» 5
8. 11.12 12:12 за­лез­ла в ка­ба­лу, сей­час хо­чу вы­пла­чи­вать, но не бе­рут ни­ку­да.»»
9. 11.12 12:08 некра­си­вые, не очень ум­ные, с ужас­ным ха­рак­те­ром. при­кры­ва­ют­ся, что не встре­ти­ли»» 1
10. 11.12 11:59 вы за­бло­ки­ро­ва­ны! уда­ли­ла ак­ка­унт в ин­ста­грам.»»
11. 11.12 11:58 с об­ще­го сче­та им бе­рут­ся день­ги. биз­нес при­но­сит убыт­ки. раз­во­дить­ся?»» 8
12. 11.12 11:55 про­шу его не об­жи­рать­ся но­чью. за­ка­ты­ва­ет глаз­ки и го­во­рит, что все сам зна­ет.»» 3
13. 11.12 11:30 не нра­вит­ся и иметь с ней от­но­ше­ния боль­ше не хо­чу. она это по­ни­ма­ет и вол­ком смот­рит.»» 10
14. 11.12 11:28 ре­ши­ла сесть на ди­е­ту, но ба­буш­ка вкус­но го­то­вит. не мо­гу удер­жать­ся.»» 16
15. 11.12 11:17 бы­ла од­на ночь в оте­ле. ему на ме­ня по­фиг, да и у ме­ня улег­лось все.»» 9
16. 11.12 10:53 сдаю квар­ти­ру в арен­ду. стра­хо­ва­ли ли квар­ти­ру и иму­ще­ство?»» 16
17. 11.12 10:50 ес­ли с ним не рас­пи­шусь, то чтобы ме­ня не бы­ло через 3 дня! я бе­ре­мен­на, но за­чем»» 9
18. 11.12 10:31 нер­вы сда­ют и сил не хва­та­ет. ги­пе­р­ак­тив­ный ре­бе­нок. как вы с ни­ми справ­ля­е­тесь?»» 20
19. 11.12 10:14 бо­юсь, что он быст­ро по­тем­не­ет, да и сто­ит он недё­ше­во.»» 9
20. 11.12 09:57 очень хо­чет­ся, а пар­ня ря­дом нет. смот­ри­те ви­део для взрос­лых?»» 10
21. 11.12 09:55 просну­лась от то­го, что си­нич­ка дол­бит по под­окон­ни­ку.»» 7
22. 11.12 09:42 чув­ство­ва­ла се­бя опле­ван­ной, но он так це­лу­ет в гу­бы! бо­я­лась из­на­си­ло­ва­ния, про­чие»» 23
23. 11.12 09:19 ми­о­мы и ра­до­но­вые ван­ны. рас­ска­жи­те о ле­че­нии в есте­ствен­ных ис­точ­ни­ках и в усло­ви­ях»»
24. 11.12 09:10 бо­юсь их де­лать, во­ло­сы ис­пор­тить. всё-та­ки про­дук­ты спе­ци­фи­че­ские, жгу­чие.»» 7
25. 11.12 09:09 для се­мьи с од­ним ре­бен­ком 3-ком­нат­ная квар­ти­ра не бу­дет боль­шой?»» 24
26. 11.12 08:52 стыд­но ли быть до­мо­хо­зяй­кой с ре­бен­ком до его 12 лет?»» 24
27. 11.12 08:48 что луч­ше ку­пить к но­во­му го­ду в квар­ти­ру: пих­ту или сос­ну?»» 20
28. 11.12 08:44 муж не воз­буж­да­ет, а незна­ко­мый му­жик об­нял и неве­ро­ят­но за­хо­те­ла. я бы­ла трез­вая.»» 48
29. 11.12 08:43 бе­ре­мен­ным мо­ре по ко­ле­но?! это вы устро­и­ли раз­бор­ки! от­ве­ти­ла, а по­том до­ба­ви­ла,»» 21
30. 11.12 08:41 пе­ре­еха­ли в част­ный дом. как по­зна­ко­мить­ся с со­се­дя­ми?»» 9
31. 11.12 08:21 нуж­но ли во­дить ре­бен­ка в 1,5-2 го­да на раз­ви­ваш­ки? вы во­ди­ли?»» 9
32. 11.12 08:02 ро­жать тре­тье­го в треш­ке 60 кв мет­ров или на двух оста­но­вить­ся?»» 9
33. 11.12 06:18 ты опять тут си­дишь, иде­ал ищешь? ка­кая раз­ни­ца?! боль­шин­ство гоп­ни­ки.»» 106
34. 11.12 04:45 на­ма­ра­фе­ти­лись, та­кие при­шли в ноч­ной клуб, а там ма­ло­лет­ки! я уже сби­тый лёт­чик!»» 10
35. 11.12 04:10 жи­ву вда­ле­ке от ма­мы и се­го­дня у неё др. весь ин­тернет пе­ре­ло­па­ти­ла, но тро­га­тель­но­го»» 2
36. 11.12 03:55 с од­ной раз­ве­ял­ся, дру­гая ушла с тан­цев. те­перь я скры­тый оп­по­нент страш­ных. не»» 8
37. 11.12 03:03 ни­ко­му не ин­те­рес­на! кто-то все-та­ки вы­бе­рет в же­ны?!»» 11
38. 11.12 02:30 та­кая мо­ло­дая и та­кая успеш­ная. ком­плек­сую на ее фоне!»» 10
39. 11.12 02:12 не смо­гу спор от­крыть! и по­сыл­ка ав­то­ма­ти­че­ски бу­дет счи­тать­ся до­став­лен­ной. и день­ги»» 9
40. 11.12 02:03 упу­сти­ла шанс! очень уж за­це­пил ме­ня. улыб­нул­ся и за­гля­ды­вал­ся, но я бы­ла уже не»» 17
41. 11.12 01:48 за­то бу­де­те са­ми со­бой, а не как ро­бот подыг­ры­вать! глав­ное - им­про­ви­за­ция во мно­гом.»» 7
42. 11.12 01:41 бу­дет ид­ти 2-3 неде­ли. ес­ли от­пра­вить крас­ную ик­ру по­сыл­кой, не ис­пор­тит­ся ли она?»» 5
43. 11.12 01:34 ан­глий­ский, немец­кий, фран­цуз­ский - ка­кие ино­стран­ные язы­ки нуж­но знать на до­стой­ном»» 16
44. 11.12 00:51 ост­рая кол­ба­са, сви­ни­на в ма­ри­на­де, ку­ри­ные ру­ле­ти­ки со шпи­на­том, а вот ку­па­ты гад­кие!»» 10
45. 11.12 00:03 прав­да, что о нем пи­шут со­труд­ни­ки? сколь­ко вам за­пла­ти­ли?»» 7
46. 11.12 00:02 у него вста­ёт, при­чём жёст­ко. так с лю­бой де­вуш­кой, ко­то­рую ви­дит. да­же за ру­ку»» 14
47. 10.12 23:43 кто сда­вал ана­лиз на хгч до за­держ­ки? еще дней 8, от­ри­ца­тель­ный. не ра­но ли?»» 14
48. 10.12 23:41 со­труд­ни­цы, по­сто­ян­но съе­да­ют мое пе­че­нье! я жад­ная эго­ист­ка?»» 25
49. 10.12 23:22 мы с му­жем их в ба­ноч­ку со­би­ра­ем! мо­жет да­же сда­дим ес­ли при­ни­мать бу­дут! но это»» 13
50. 10.12 23:21 вы­гля­жу очень глу­по и по-дет­ски не зре­ло! как пе­ре­бо­роть се­бя не знаю!»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1650
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора