разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Диету я придумала сама! Может кому-то она не подойдет, но мне просто захотелось поделиться своим опытом!



Я перепробовала много разных диет, что-то подходило, а после каких-то вес еще больше прибывал.


Диета на все дни:

Завтрак:

- стакан теплой воды с добавлением лимонного сока

- 150 грамм сырковой массы с изюмом или курагой

После завтрака, если у меня выходной - я иду гулять, совершаю пешие прогулки. Если это рабочий день - на работу иду пешком.


Перекус

- сок без сахара, маленький бисквит


Обед:

- порция овощного супа без мяса, вареное яйцо, салат


Ужин:

- творожная запеканка из нежирного творога, можно добавить фрукты, чай

После ужина я опять иду гулять. Очень хорошо, если у вас будет компания. Мне повезло - у меня есть собака, с которой я могу долго гулять, побегать.





У меня сразу быстро стали уходить килограммы. Лишнего было много. Потом по 1-2 кг в неделю!


5.0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 15.02.16 17:06
    где фото вашей стройной фигуры?????
    хватит компостировать нам мозг общими фразами с картинками из инета!!!!
    ставлю 1 и напишу Модераторам о фантастах на гале
    ЗАКОЛЕБАЛИ!!!!!

    ______________________________
    Если в твоей жизни наступила черная полоса - оглянись, может она взлетная...
  • 27.10.14 20:09
    Мой огромный успех, наконец сбылась моя мечта. Мой начальный вес 103 кг. и моя история борьбы без особых усилий теряла по минус 7-10 кг. Результат -32кг. Подробное описание моей истории здесь>>> moyfigurkaidial.blogspot.ru/
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.02 11:24 сколь­ко мч вобде мо­жет без де­вуш­ки? есть со­се­ди и з6ако­мые кра­си­вые мч но ни­ко­гда»»
2. 22.02 10:54 стал ка­кать на ко­вер. еще не ка­стри­ро­ва­ли. рань­ше все­гда хо­дил в ло­ток.»» 9
3. 22.02 10:53 смот­рят дол­го ей во след, про­сто улы­ба­ют­ся, смот­рят на ее но­ги и на ее те­ло.»» 23
4. 22.02 10:53 не раз­го­ва­ри­ва­ли по ме­ся­цу, 30 лет про­жи­ли, я бы так не смог­ла.»» 1
5. 22.02 10:49 ни­где не хо­тят от­пус­кать на сес­сии. зар­пла­та ма­лень­кая, но луч­ше так, чем ни­как.»» 1
6. 22.02 10:46 муж­чи­на он­лайн в ин­ста­грам, но не от­ве­ча­ет.»» 4
7. 22.02 10:35 ку­пит до­ро­гую вещь и на­чи­на­ет всем рас­ска­зы­вать о ее цене! са­мим не про­тив­но!»» 8
8. 22.02 10:31 бе­лая ко­жа и тем­ные во­ло­сы. пе­ре­шла на са­мые свет­лые от­тен­ки то­нал­ки.»» 3
9. 22.02 10:30 воз­ле сос­ков рас­тут во­ло­сы. под­стри­га­ла ма­ни­кюр­ны­ми нож­ни­ца­ми.»» 12
10. 22.02 10:29 едем про­ве­дать в боль­ни­цу, го­во­рю пло­хо на язы­ке здеш­нем.»» 4
11. 22.02 10:11 обе жир­ные, шу­мят. ес­ли кто оби­дит, го­ло­ву на зад­ни­цу на­тя­ну!»» 2
12. 22.02 10:06 я ее обо­жаю! а ка­кая у вас лю­би­мая ры­ба?»» 13
13. 22.02 09:56 не знаю по­че­му, но у ме­ня за­держ­ка. пмс нет.»» 4
14. 22.02 09:56 по­едешь со мной? рас­стал­ся, по­то­му что я его до­ста­ла.»» 7
15. 22.02 09:56 ко­гот­ки пя­ти­ки­ло­грам­мо­вой ту­ши его про­дра­ли до дыр! обид­но, мне его цвет нра­вил­ся»» 7
16. 22.02 09:44 у ко­го до­ма све­тя­щий­ся ди­ван? при­коль­но?»» 13
17. 22.02 09:43 с ма­лень­ки­ми детьми пе­ре­ез­жа­ем в но­вую свою квар­ти­ру. что ку­пить?»» 4
18. 22.02 09:17 меч­та­ет пе­ре­ехать к мо­рю, ло­вить ры­бу. воз­ник­ла идея на­ри­со­вать кар­ти­ну.»» 7
19. 22.02 09:14 ру­ко­во­ди­тель убьет! пе­ре­зво­нить бо­юсь. справ­ка бу­дет, но буд­то под­ста­ви­ла.»» 8
20. 22.02 09:09 силь­но влю­би­лась в же­на­то­го. сна­ча­ла раз­вод - по­том от­но­ше­ния!»» 17
21. 22.02 08:56 мед­ко­мис­сию про­хо­дить не нуж­но. о чем это мо­жет го­во­рить?»» 7
22. 22.02 08:38 вы­хо­дит 3 ты­ся­чи! и это с уче­том то­го, что не по­ку­паю яй­ца, мо­ло­ко, мя­со.»» 31
23. 22.02 08:35 нос­ки - луч­ший по­да­рок на 23 фев­ра­ля! а ес­ли му­жик хо­ро­шо се­бя вел, мож­но ещё и»» 8
24. 22.02 08:32 луч­ше свет­ло-ру­сые пше­нич­ные вол­ни­стые во­ло­сы с мно­же­ством от­тен­ков или средне-ру­сые»» 1
25. 22.02 08:30 са­ми на­пло­ди­лись, а те­перь го­су­дар­ство им долж­но, лю­ди во­круг злые - по­мо­гать не»» 46
26. 22.02 07:57 ду­ма­ла, бу­ду взрос­лой тет­кой, ан нет! стук­ну­ло 40!»» 11
27. 22.02 07:56 что она та­ко­го сде­ла­ла, что ста­ла на­мно­го сим­па­тич­нее?»» 10
28. 22.02 07:40 об­ра­ща­ют ли вас муж­чи­ны вни­ма­ние? сколь­ко лет вам? как уха­жи­ва­е­те за со­бой?»» 14
29. 22.02 07:39 как ни ста­ра­юсь, ни­че­го не по­лу­ча­ет­ся! ма­ки­яж с до­ро­гой кос­ме­ти­кой и все рав­но не»» 6
30. 22.02 07:29 не оли­гарх. ни в чем ей не от­ка­зы­ва­ет. со­дер­жит ее, се­бя, ре­бён­ка и ещё две круг­лую»» 17
31. 22.02 07:09 у ме­ня за­ви­си­мость от это­го сай­та! со­здаю те­мы, чи­таю чу­жие те­мы, за­тя­ги­ва­ет»» 17
32. 22.02 07:08 отец за­стал ме­ня. хо­те­лось сквозь зем­лю про­ва­лить­ся. с этим по­зо­ром жи­ву 7 лет.»» 19
33. 22.02 06:04 17 ты­сяч - нор­маль­ная зар­пла­та для мо­ло­до­го спе­ци­а­ли­ста?»» 49
34. 22.02 05:20 уда­ли­лись ста­рые те­мы. я не от­прав­ля­ла за­прос на уда­ле­ние.»» 5
35. 22.02 03:27 са­ма с со­бой не в ла­дах! как на­учит­ся це­нить се­бя?»» 2
36. 22.02 01:18 оце­ни­те по­да­рок для мч! или луч­ше не по­зо­рить­ся?»» 29
37. 22.02 01:17 влюб­ля­юсь в несу­ще­ству­ю­щих в жиз­ни лю­дей из филь­мов или книг!»» 27
38. 22.02 00:50 прыг­нул бы ты с па­ра­шю­том? бе­сят­ся и на­пря­га­ют­ся.»» 34
39. 22.02 00:37 за­пи­ваю ал­ко­го­лем свою боль! я ему не нуж­на.»» 26
40. 22.02 00:29 ка­кие по­ма­ды под­хо­дят для пух­лых боль­ших губ? гу­бы свои.»» 19
41. 22.02 00:20 ре­шил ко­пить день­ги на од­ну вещь. ка­кую сум­му до­пу­сти­мо по­да­рить пле­мяш­ке?»» 2
42. 22.02 00:06 хо­чу ко­рот­кие но­ги и за­ви­дую низ­ким де­вуш­кам»» 15
43. 21.02 23:46 неко­то­рые па­ра­но­и­ки их ис­поль­зу­ют вме­сте с пре­зер­ва­ти­ва­ми! нена­дёж­ные, кто про­бо­вал?»» 2
44. 21.02 23:39 об­щий бюд­жет это нор­маль­но? жен­щи­на про­жи­вая с муж­чи­ной то­же вно­сит пла­ту за квар­ти­ру?»» 26
45. 21.02 23:36 вы­иг­рал 250 ты­сяч! а вам уда­ва­лось со­рвать боль­шой куш?»» 4
46. 21.02 23:20 гар­мо­ния двух душ: рож­де­ние пре­крас­но­го? ка­кие у вас ас­со­ци­а­ции воз­ник­ли? про что»» 3
47. 21.02 23:08 без­ра­бот­ная, с пар­нем не кле­ит­ся, от­но­ше­ния на рас­сто­я­нии! чем се­бя от­влечь от дур­ных»» 4
48. 21.02 22:57 за­по­до­зри­ла нелад­ное! устал он! я жут­ко бы­ла рас­стро­е­на! как мне быть?»» 15
49. 21.02 22:50 я ору толь­ко не фил­ли­ров­ка! ме­ня за­ткну­ла, ти­па я то луч­ше знаю! с та­ким вздо­хом,»» 15
50. 21.02 22:43 так важ­но ка­кой врач де­ла­ет узи? ре­зуль­тат за­ви­сит от спе­ци­а­ли­ста?»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1510
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора