разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения.

Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг!

Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес.
Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала!

Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93!

Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте.


С этой ужасной цифры все и началось

Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала.

Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“.

От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились.

Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов,
я исключила из рациона:

- колбасы и все копчености

- майонез

- жареную картошечку
и макароны


Свела к минимуму употребление:

- шоколада и других сладостей

- хлеба и всей выпечки

- жареной и жирной пищи

Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных продуктов. Ела тушеные, вареные и запеченные блюда. И что самое важное - МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ ТАК ПИТАТЬСЯ!


Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем.

После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок.
Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт.

Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести!

Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю!


Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого!

Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки,
Перестаньте, дамы, жрать свою картошку!
Чтоб худела попа, живота не стало -
Жрать не надо, девки, майонез и сало!
Хватит наслаждаться калорийной пищей -
Будешь не опрятной, жирною бабищей!
Встала и поперла круг по стадиону!
Приседаний тыщу, на фиг макароны!



Мой результат:

До: 107 кг, 124-104-124 см

После: 77 кг, 102-82-103 см


Мое фото до и после:








« все истории борьбы с весом »

автор: katrin378 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 30.08.17 23:43
    »
    Вам с челочкой намного лучше, не убирайте ее больше, пожалуйста) А так, умничка!)
  • 26.05.16 08:48
    »
    хватит гнать на нее! красивая русская девушка!!! умничка, красотка!!!
  • Какая молодец!!!!
  • 01.02.16 13:46
    »
    а рост какой? замечательно изменились!
  • 30.03.15 13:32
    »
    очень красивая девушка мяууу
  • 11.02.15 07:18
    »
    Очень милая, стройная девушка. Молодчина, что взяла себя в руки!!!
  • 04.02.15 14:01
    »

    ответ для: Bria

    спасибочки
  • 20.01.15 23:31
    »
    красивая))
  • 16.01.15 18:07
    »

    ответ для: katrin378

  • 16.01.15 18:05
    »

    ответ для: ANUTOK2006

    спасибо за поддержку
  • 16.01.15 17:56
    »

    ответ для: katrin378

    Бери И всё будет отлично у тебя
  • 16.01.15 15:07
    »

    ответ для: katrin378

    Это точно:)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.01 22:31 пред­по­чте­те ку­пить ми­ни-аль­бом или пол­но­цен­ный? или да­же двой­ной?»»
2. 23.01 22:25 опи­ши­те ха­рак­тер по фо­то!»» 1
3. 23.01 22:14 веч­ная мо­ло­дость или не лезь в бу­тыл­ку! не при­зна­ет сво­е­го про­ма­ха! жен­щи­на и вы­пив­ка»» 1
4. 23.01 21:59 это за­гну­тые рес­ни­цы? что с ни­ми не так?»» 13
5. 23.01 21:50 со­би­ра­ем­ся де­лать эко! вре­мя под­хо­дит. ни­как не мо­жем опре­де­лить­ся»»
6. 23.01 21:48 я все вре­мя хо­чу его ба­ло­вать, пла­тить за него, да­рить по­дар­ки! как се­бя сдер­жи­вать?»» 3
7. 23.01 21:44 де­ла­ет ли это ваш муж­чи­на? как ча­сто?»» 7
8. 23.01 21:32 про­тив­но от са­мой се­бя! я ре­аль­но чув­ствую что я в аду, до та­кой сте­пе­ни мне пло­хо!»» 10
9. 23.01 21:28 как вам ри­су­нок се­ве­ра?»» 6
10. 23.01 21:04 что ска­же­те на­счёт та­ких рес­ниц?»» 39
11. 23.01 20:56 я гру­бею по­сле об­ще­ния с муж­чи­на­ми! чув­ствую се­бя сло­ном в по­суд­ной лав­ке!»» 5
12. 23.01 20:51 на­до­е­ло объ­яс­нять и оправ­ды­вать­ся! что так позд­но, что так дол­го, по­че­му до сих»» 7
13. 23.01 20:48 на сколь­ко лет вы­гля­жу? ни­кто боль­ше 18 не да­ет!»» 32
14. 23.01 20:47 ска­зал что у него есть де­вуш­ка, а я са­ма во всем ви­но­ва­та! не бу­дет да­же об­суж­дать»» 7
15. 23.01 20:42 вы бы со­гла­си­лись на та­кие усло­вия ра­бо­ты? про­сто си­деть и ни­че­го не де­лать 5 дней»» 17
16. 23.01 20:38 ка­кой фильм вы со­ве­ту­е­те по­смот­реть каж­дой де­вуш­ке или во­об­ще каж­до­му?»» 16
17. 23.01 20:35 кто из них кра­си­вее? как счи­та­е­те?»» 3
18. 23.01 20:17 кос­ме­то­лог 3 раз­ря­да, это хо­ро­шо или не очень? а пер­вый раз­ряд?»»
19. 23.01 19:55 хо­чу вер­нуть свою фигу­ру! ка­кую ди­е­ту луч­ше ис­поль­зо­вать при та­ком боль­шом ве­се?»» 9
20. 23.01 19:55 как вам фор­ма и цвет глаз? рес­ни­цы хо­ро­шие?»» 42
21. 23.01 19:26 ты же ни с кем не об­ща­ешь­ся, за­чем те­бе во­об­ще смарт­фон! осуж­да­ют!»» 14
22. 23.01 19:26 чем за­ни­ма­е­тесь ве­че­ра­ми по­сле ра­бо­ты? кро­ме те­ли­ка и ужи­на.»» 15
23. 23.01 19:19 го­во­рит, что един­ствен­ный вы­ход - это на­чать жить вме­сте! узна­ла, что гу­ля­ет с дру­ги­ми»» 10
24. 23.01 19:10 ху­же вы ста­но­ви­тесь в плане внеш­но­сти с каж­дым го­дом или луч­ше?»» 17
25. 23.01 19:01 как уда­лить эту стра­ни­цу? и уда­ля­ют­ся ли они ав­то­ма­ти­че­ски через ка­кое-то вре­мя?»» 6
26. 23.01 18:53 ка­кой пре­па­рат же­ле­за по­мог вам под­нять ге­мо­гло­бин? те­ра­пев­ту во­об­ще не до­ве­ряю»» 11
27. 23.01 18:53 за­чем ки­нул без при­чи­ны? ока­зы­ва­ет­ся кое-что узнал! ви­но­ва­та я, что де­лать?»» 21
28. 23.01 18:51 силь­но ли мы с му­жем из­ме­ни­лись?»» 22
29. 23.01 18:40 как вам рес­ни­цы? на­зва­ли бы хо­ро­ши­ми?»» 18
30. 23.01 18:36 де­воч­ки, не слиш­ком ли вуль­гар­но? не по­ду­ма­ет, де­вуш­ка и пи­во пьёт, ужас»» 24
31. 23.01 18:33 у ре­бен­ка с на­ча­лом при­кор­ма по­шла ре­ак­ция. я сна­ча­ла по­ду­ма­ла, что ал­лер­гия. по­мо­ги­те,»» 1
32. 23.01 18:27 ре­шил не ми­рить­ся с ней, все же сно­ва рас­ста­лись! ска­зал про­шли чув­ства! как бы»» 14
33. 23.01 18:26 кто кра­си­вее, я или мой друг?»» 23
34. 23.01 18:25 в ком­плек­те игол­кой ты­ка­ла, но не от­кры­ва­ет­ся! как от­крыть?»» 4
35. 23.01 18:22 по­зна­ко­мил­ся и ска­зал, что без ума от неё! что это зна­чит?»» 7
36. 23.01 18:19 рас­ска­жи­те бы­ло ли у вас со­тря­се­ние моз­га. как это по­лу­чи­лось?»» 7
37. 23.01 18:10 к ги­не­ко­ло­гу стес­ня­юсь и вре­ме­ни нет! это не ци­стит точ­но. а что то дру­гое!»» 13
38. 23.01 18:10 влю­би­лась и вля­па­лась од­новре­мен­но! очень хо­чу быть с ним, но бо­юсь ска­зать прав­ду!»» 2
39. 23.01 18:06 оце­ни­те внеш­ность! на сколь­ко лет вы­гля­жу?»» 11
40. 23.01 18:00 их со­сва­тать хо­тят, а они не до­воль­ны! что в этом пло­хо­го?»» 10
41. 23.01 17:55 сде­лал ком­пли­мент по по­во­ду гру­ди и пря­мо очень вос­хи­щал­ся ею!»» 20
42. 23.01 17:21 вы­би­раю та­кую, чтобы хо­ро­шо за­кра­ши­ва­ла се­ре­ди­ну. хну не пред­ла­гать.»» 3
43. 23.01 17:00 стал неис­пра­ви­мым ти­ра­ном. кто лю­бит, тот не сда­ет­ся.»» 7
44. 23.01 16:54 труд­но най­ти ра­бо­ту и так же труд­но най­ти муж­чи­ну!»» 11
45. 23.01 16:50 не тем­но, но уже за­кат. бы­ла у ро­ди­те­лей - там точ­но так бы­ло на час поз­же.»» 17
46. 23.01 16:45 со­врал, что не ку­рит! нена­ви­жу, ко­гда под ме­ня сте­лят­ся. строю из се­бя ту­пую блон­дин­ку.»» 12
47. 23.01 16:33 стал из­би­вать его и ме­ня! за­яв­ле­ние мое вы­ки­ну­ли. по­мощь финан­со­вую пред­ла­га­ет.»» 16
48. 23.01 16:21 рак поч­ки. даль­ней­ше­го ле­че­ния не тре­бу­ет­ся.»» 55
49. 23.01 16:15 что бы вы в дан­ный мо­мент хо­те­ли ску­шать?»» 24
50. 23.01 16:10 ли­би­до на ну­ле, со­всем не хо­чет сек­са! раз­ве та­кое бы­ва­ет?!»» 33
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1770
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора