Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения.

Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг!

Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес.
Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала!

Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93!

Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте.


С этой ужасной цифры все и началось

Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала.

Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“.

От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились.

Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов,
я исключила из рациона:

- колбасы и все копчености

- майонез

- жареную картошечку
и макароны


Свела к минимуму употребление:

- шоколада и других сладостей

- хлеба и всей выпечки

- жареной и жирной пищи

Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных продуктов. Ела тушеные, вареные и запеченные блюда. И что самое важное - МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ ТАК ПИТАТЬСЯ!


Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем.

После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок.
Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт.

Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести!

Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю!


Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого!

Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки,
Перестаньте, дамы, жрать свою картошку!
Чтоб худела попа, живота не стало -
Жрать не надо, девки, майонез и сало!
Хватит наслаждаться калорийной пищей -
Будешь не опрятной, жирною бабищей!
Встала и поперла круг по стадиону!
Приседаний тыщу, на фиг макароны!



Мой результат:

До: 107 кг, 124-104-124 см

После: 77 кг, 102-82-103 см


Мое фото до и после:








« все истории борьбы с весом »

автор: katrin378 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 26.05.16 08:48
    »
    хватит гнать на нее! красивая русская девушка!!! умничка, красотка!!!
  • Какая молодец!!!!
  • 01.02.16 13:46
    »
    а рост какой? замечательно изменились!
  • 30.03.15 13:32
    »
    очень красивая девушка мяууу
  • 11.02.15 07:18
    »
    Очень милая, стройная девушка. Молодчина, что взяла себя в руки!!!
  • 04.02.15 14:01
    »

    ответ для: Bria

    спасибочки
  • 20.01.15 23:31
    »
    красивая))
  • 16.01.15 18:07
    »

    ответ для: katrin378

  • 16.01.15 18:05
    »

    ответ для: ANUTOK2006

    спасибо за поддержку
  • 16.01.15 17:56
    »

    ответ для: katrin378

    Бери И всё будет отлично у тебя
  • 16.01.15 15:07
    »

    ответ для: katrin378

    Это точно:)
  • 16.01.15 15:06
    »

    ответ для: 01g5udcvpxlz

    всех нас татаро-монгольское иго постигло))))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 29.03 19:59 мно­гие лю­ди при зна­ком­стве го­во­рят , что я по­хо­жа на фран­цу­жен­ку , так ли это.»»
2. 29.03 19:52 за­ви­си­ма от ги­ги­е­ни­че­ской по­ма­ды. я од­на та­кая? не на ма­жу - бу­дут щи­пать гу­бы.»»
3. 29.03 19:50 я бо­юсь про­пасть - оба бед­ные, об­ра­зо­ва­ния и осо­бых на­вы­ков нет. он от­да­ет ма­те­ри»»
4. 29.03 19:38 де­вуш­ки, у вас по­лу­ча­лось ко­гда-ни­будь уло­жить пар­ня на ло­пат­ки? она на­мно­го мень­ше»» 5
5. 29.03 19:32 ак­ку­рат­ные бро­ви, та­ту­аж. есть ка­кие-то ню­ан­сы, ко­то­рые нуж­но учи­ты­вать при вы­бо­ре»» 1
6. 29.03 19:29 для вас бы­ло бы при­ем­ле­мо, ес­ли бы ухо­дом за ре­бен­ка по­сле его рож­де­ния за­ни­ма­лась»» 4
7. 29.03 19:16 зна­ко­мые де­вуш­ки год, два, три по­сле свадь­бы про­дол­жа­ют вы­кла­ды­вать сва­деб­ные фо­то.»» 6
8. 29.03 19:12 ни­ко­гда не го­во­ри ни­ко­гда. за­ме­ча­ли, что че­ло­век го­во­рил: я бы так де­лать не стал,»» 1
9. 29.03 19:11 15 неде­ля бе­ре­мен­но­сти, стар­шую доч­ку осо­бо не ба­лу­юсь вни­ма­ни­ем, по­то­му что по­сто­ян­но»» 1
10. 29.03 19:10 мне не нра­вит­ся мне­ние пар­ня на­счет до­маш­них дел. а это ведь на­ча­ло на­ше­го зна­ком­ства.»» 35
11. 29.03 19:09 по­се­ща­е­те ли вы ма­га­зин икея? что по­ку­па­е­те там? до­воль­ны ли ка­че­ством?»» 2
12. 29.03 19:06 как по­вы­сить уро­вень жиз­нен­ной энер­гии? ни­че­го не хо­чет­ся де­лать со­вер­шен­но, на­стро­е­ние»» 2
13. 29.03 18:57 ка­кое пла­тье вы­брать? с чем но­сить? фо­то.»» 5
14. 29.03 18:43 мо­жет ли па­рень бро­сить из-за от­сут­ствия сек­са? про­сит ин­тим­ные фо­то. уго­ва­ри­ва­ет»» 19
15. 29.03 18:43 чем, как дол­го и сколь­ко раз пе­ре­бо­лел ваш ре­бё­нок в дет­ском са­ду?»» 2
16. 29.03 18:42 раз­ре­ши­ла ему по­тро­гать ме­ня под тру­си­ка­ми. по­сле это­го не об­ща­ем­ся, ви­ди­мо, ва­жен»» 6
17. 29.03 18:41 вста­ёт и го­во­рит мне: как же ты ужас­но вы­гля­дишь, и ухо­дит. ска­зать что я оша­ра­ше­на»» 13
18. 29.03 18:35 он слиш­ком ум­ный. я чув­ствую, что глу­пая для него. что де­лать? рас­ста­вать­ся?»» 14
19. 29.03 18:26 пи­ли ли вы ви­та­ми­ны во вре­мя бе­ре­мен­но­сти? ка­кие? был ли эф­фект?»» 8
20. 29.03 18:16 уехал до­мой. ска­зал, что ему нуж­но от­дох­нуть и ре­шить де­ла с ра­бо­той. у ко­го так»» 13
21. 29.03 18:15 у ме­ня по до­му бе­га­ют 2 ежа. один взрос­лый, вто­рой со­всем ма­лень­кий. и мне на­до»»
22. 29.03 18:05 ес­ли муж­чи­на до сек­са не осо­бо уха­жи­вал, ни­че­го не по­да­рил, то по­сле уже и не до­ждешь­ся?»» 10
23. 29.03 17:57 ме­сяч­ные при­шли на 6-7 дней рань­ше. у ко­го та­кое бы­ло? что это зна­чит?»» 7
24. 29.03 17:52 как вы­учить боль­шой объ­ем ин­фор­ма­ции? учу пра­ви­ло и по­том его за­бы­ваю, в па­мя­ти»» 7
25. 29.03 17:42 я не ра­бо­таю ру­ка­ми. от­ку­да мо­золь в та­ком ме­сте? фо­то.»» 4
26. 29.03 17:39 сколь­ко при­мер­но вы пла­ти­те по кви­тан­ци­ям еже­ме­сяч­но за 3-ком­нат­ную квар­ти­ру?»» 21
27. 29.03 17:36 пред­ло­жи­ла му­жу разъ­е­хать­ся, по­жить раз­дель­но. от­ка­зы­ва­ет­ся. что де­лать?»» 16
28. 29.03 17:31 за­ви­дую дру­гу. рас­ска­за­ла о том, что в боль­ни­це, а он про­сто ска­зал: вы­здо­рав­ли­вай.»» 6
29. 29.03 17:29 на­до ли еще при­сяд де­лать? или уже как ди­ри­жабль? фо­то.»» 14
30. 29.03 17:27 про­ста­тит. у ко­го у пар­ня он был? у мо­е­го вдруг по­явил­ся. хо­тя во­об­ще при­чин не»» 3
31. 29.03 17:19 по­че­му ги­не­ко­ло­ги на­зна­ча­ют дю­фа­стон и утро­же­сан, как ви­та­мин­ки? это же се­рьез­ные»» 12
32. 29.03 17:01 ка­кая из двух бе­лых го­сти­ных вам нра­вит­ся боль­ше? фо­то.»» 14
33. 29.03 17:00 за­дол­ба­ли звон­ки у кол­лег! на про­шлой неде­ле раз­да­вал­ся рок. ви­ди­мо, ре­шил про­ве­рить»» 10
34. 29.03 16:58 вас зо­вет на ме­ро­при­я­тие зна­ко­мая, а один из его ор­га­ни­за­то­ров/при­сут - ваш экс-лю­бов­ник.»» 3
35. 29.03 16:53 кто стал­ки­вал­ся с он­ко­ло­ги­ей? есть ли смысл по­да­вать в суд на он­ко­ло­га за то, что»» 43
36. 29.03 16:44 ска­за­ла, что у них был секс. он в рас­те­рян­но­сти, го­во­рит, что ни­че­го не пом­нит.»» 28
37. 29.03 16:33 быв­шие по­дру­ги ва­ше­го мч. очень за­де­ва­ет для него толь­ко дру­зья. всё ча­ще из его»» 31
38. 29.03 16:33 есть тут де­вуш­ки на мо­то? как ва­ши му­жья от­но­сят­ся к ва­ше­му увле­че­нию? опа­да­ли ли»» 2
39. 29.03 16:28 кто бе­ре­ме­нел без пред­ва­ри­тель­но­го об­сле­до­ва­ния слу­чай­но? ес­ли бы все бы­ло пло­хо,»» 17
40. 29.03 16:23 по­да­рил крас­ный ай­фон. я про­да­ла. он оби­дел­ся. кто ви­но­ват?»» 57
41. 29.03 16:21 кто жи­вёт с му­жем и 2 детьми без вся­кой по­мо­щи? ва­ри­ант с ня­ней не рас­смат­ри­ва­ет­ся.»» 17
42. 29.03 16:16 оце­ни­те ра­ци­он для по­ху­де­ния. что по­ме­нять?»» 14
43. 29.03 16:12 вы лег­ко со­зва­нив­плись с мч, ко­гда зна­ко­ми­лись на сай­те или в се­ти? я не мо­гу се­бя»» 15
44. 29.03 16:07 мно­го ли шу­ма от мор­ской свин­ки? зна­ко­мый го­во­рил, что она сви­стит. как та­кое мо­жет»» 8
45. 29.03 16:03 со­сто­ит в бра­ке, но при этом не ис­пы­ты­ва­ет к сво­е­му му­жу безум­ной стра­сти. ее при­вле­ка­ют»» 33
46. 29.03 15:55 нуж­но со­труд­ни­ка, ко­то­ро­го взя­ли на вре­мя де­кре­та, офор­мить по­сто­ян­но. как офор­мить»»
47. 29.03 15:51 сто­ит ли ка­ре де­лать или про­сто по­ка об­ре­зать толь­ко се­чен­ные? от­рас­ли то­ка до ло­па­ток.»» 14
48. 29.03 15:39 на­учи­те де­лать фот­ки, как у кра­со­ток в ин­ста­грам? веч­но по­лу­ча­юсь, как мар­фу­ша.»» 19
49. 29.03 15:38 крас­ная нит­ка на за­пястье. для че­го? ча­сто ви­жу лю­дей с крас­ной нит­кой на ле­вой»» 14
50. 29.03 15:33 ка­кая ме­бель вам боль­ше нра­вит­ся? фо­то.»» 25
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора