Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения.

Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг!

Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес.
Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала!

Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93!

Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте.


С этой ужасной цифры все и началось

Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала.

Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“.

От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились.

Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов,
я исключила из рациона:

- колбасы и все копчености

- майонез

- жареную картошечку
и макароны


Свела к минимуму употребление:

- шоколада и других сладостей

- хлеба и всей выпечки

- жареной и жирной пищи

Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных продуктов. Ела тушеные, вареные и запеченные блюда. И что самое важное - МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ ТАК ПИТАТЬСЯ!


Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем.

После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок.
Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт.

Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести!

Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю!


Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого!

Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки,
Перестаньте, дамы, жрать свою картошку!
Чтоб худела попа, живота не стало -
Жрать не надо, девки, майонез и сало!
Хватит наслаждаться калорийной пищей -
Будешь не опрятной, жирною бабищей!
Встала и поперла круг по стадиону!
Приседаний тыщу, на фиг макароны!



Мой результат:

До: 107 кг, 124-104-124 см

После: 77 кг, 102-82-103 см


Мое фото до и после:








« все истории борьбы с весом »

автор: katrin378 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 26.05.16 08:48
    »
    хватит гнать на нее! красивая русская девушка!!! умничка, красотка!!!
  • Какая молодец!!!!
  • 01.02.16 13:46
    »
    а рост какой? замечательно изменились!
  • 30.03.15 13:32
    »
    очень красивая девушка мяууу
  • 11.02.15 07:18
    »
    Очень милая, стройная девушка. Молодчина, что взяла себя в руки!!!
  • 04.02.15 14:01
    »

    ответ для: Bria

    спасибочки
  • 20.01.15 23:31
    »
    красивая))
  • 16.01.15 18:07
    »

    ответ для: katrin378

  • 16.01.15 18:05
    »

    ответ для: ANUTOK2006

    спасибо за поддержку
  • 16.01.15 17:56
    »

    ответ для: katrin378

    Бери И всё будет отлично у тебя
  • 16.01.15 15:07
    »

    ответ для: katrin378

    Это точно:)
  • 16.01.15 15:06
    »

    ответ для: 01g5udcvpxlz

    всех нас татаро-монгольское иго постигло))))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 29.05 02:51 адо­вая ра­бо­та.»»
2. 29.05 02:28 ка­кая ре­ак­ция бы­ла у вас на ваш 1й по­ло­жи­тель­ный тест?»» 1
3. 29.05 02:20 ка­кой те­ле­фон луч­ше взять ай­фон 6 с ( б/у , но в хо­ро­шем со­сто­я­нии) или са­мунг га­лак­си»»
4. 29.05 02:10 у вас бы­ло так, что в од­ном го­ро­де ни­че­го не уда­ва­лось, а в дру­гом все как по мас­лу?»»
5. 29.05 01:56 у вас бы­ва­ло в жиз­ни за­ти­шье? ра­бо­та - дом, ни­ка­кой лич­ной жиз­ни? у ме­ня уже так»»
6. 29.05 01:40 как немно­го про­сты­ваю,на­чи­на­ет ухо бо­леть и за­кла­ды­вать,слизь ту­да идет,как ле­чить»» 2
7. 29.05 01:18 по­че­му ин­ста­грам так по­пуля­рен и по­че­му имен­но звез­ды им ак­тив­но поль­зу­ют­ся?»»
8. 29.05 01:04 по­яви­лось мно­го укла­доч­ных средств для во­лос. в чем раз­ни­ца?»»
9. 29.05 00:22 как ча­сто вы хо­ди­те на ра­бо­ту в од­ной одеж­де? знаю, что до­пу­сти­мо оде­вать­ся оди­на­ко­во»» 5
10. 28.05 23:51 мне стыд­но за про­шлое, я бы­ла че­рес­чур сен­ти­мен­таль­ной и пи­са­ла глу­пые за­пи­си.»» 17
11. 28.05 23:33 мож­но ли та­кое фо­то вы­став­лять в соц­се­ти?»» 15
12. 28.05 23:28 пуб­ли­ко­вать та­кие фо­то в ин­ста­грам?»» 20
13. 28.05 23:28 кто как пе­ре­жи­вал рас­ста­ва­ния? люб­лю очень, но по­ни­маю, что это невза­им­но.»» 4
14. 28.05 23:14 не мо­гу сдви­нуть­ся с ме­ста в тре­ни­ров­ках. при­шла в зал пол­го­да на­зад, а тре­ни­ров­ки»» 3
15. 28.05 23:06 мо­жет это по­то­му, что, ко­гда он ме­ня бро­сал, я пла­ка­ла ему в труб­ку и го­во­ри­ла,»» 22
16. 28.05 23:05 в тру­до­вой книж­ке уволь­не­ние по ста­тье за про­гу­лы. возь­мут на ра­бо­ту при та­ком усло­вии»» 12
17. 28.05 22:51 пя­точ­ный бур­сит. кто стал­ки­вал­ся? элек­тро­фо­рез эф­фек­ти­вен?»»
18. 28.05 22:31 на сви­да­ни­ях ме­ня муж­чи­ны все и все­гда спра­ши­ва­ют о мо­их быв­ших от­но­ше­ни­ях. у вас»» 6
19. 28.05 22:22 как мож­но по­нять, что у муж­чи­ны по­яви­лась де­вуш­ка? мо­жет он ве­се­лее ста­но­вит­ся?»» 5
20. 28.05 22:13 ме­ду­ни­вер­си­тет (сто­ма­то­ло­гия). опла­та на ком­мер­ции 40 ты­сяч руб­лей в год. во­прос:»» 10
21. 28.05 21:56 па­ра­нойя по по­во­ду бе­ре­мен­но­сти. это нор­маль­но? те­стам не ве­рю, по­это­му за­пи­са­лась»» 9
22. 28.05 21:54 тем­нень­кие де­вуш­ки го­раз­до эф­фект­нее, чем свет­лень­кие. как свет­ло-ру­сой де­вуш­ке»» 10
23. 28.05 21:52 как пе­ре­жить, па­рень уехал в дру­гой го­род на­все­гда?»» 17
24. 28.05 21:24 как дол­го вы ис­ка­ли нуж­но­го муж­чи­ну? где вы по­зна­ко­ми­лись с ва­шим ны­неш­ним пар­нем»» 25
25. 28.05 21:17 по­че­му но­чью нель­зя стричь ног­ти?»» 15
26. 28.05 21:10 оце­ни­те от­кры­тые туфли на ле­то. стиль­но смот­рят­ся? фо­то.»» 16
27. 28.05 20:54 у ко­го муж­чи­ны по зна­ку де­ва? это прав­да, что они сдер­жан­ные? или про­сто не нрав­люсь.»» 10
28. 28.05 20:52 из­ме­ни­ла му­жу. по­сто­ян­но хо­чет­ся при­знать­ся, но по­ни­маю, что все раз­ру­шу, по­это­му»» 45
29. 28.05 20:46 за­чем лю­ди от­ра­щи­ва­ют во­ло­сы, ес­ли все рав­но хо­дят с хво­сти­ком и не рас­пус­ка­ют?»» 25
30. 28.05 20:23 через сколь­ко вы уда­ли­ли ан­ке­ту на сз по­сле на­ча­ла от­но­ше­ний?»» 16
31. 28.05 20:17 уви­дел жен­щи­ну, ко­то­рая крем по­ку­па­ла за 380 руб­лей. за эти день­ги она мог­ла сво­им»» 79
32. 28.05 20:03 в те­че­нии ка­ко­го вре­мя по­сле па нуж­но вы­пить пости­нор? пе­ре­спа­ла с муж­чи­ной, толь­ко»» 30
33. 28.05 19:52 ка­кой ма­ки­яж по­шел бы этим гла­зам?»» 5
34. 28.05 19:27 за­пах спер­мы при ис­поль­зо­ва­нии пре­зер­ва­ти­ва. мо­жет ли та­кое быть?»» 10
35. 28.05 19:21 с ка­ко­го воз­рас­та вы бы до­ве­ри­ли стар­шим де­тям по­мо­гать ро­ди­те­лям нян­чить и об­слу­жи­вать»» 17
36. 28.05 19:20 ка­кую све­кровь вы ви­ди­те в страш­ных снах? при­шли с его ро­ди­те­ля­ми зна­ко­мить­ся, а»» 10
37. 28.05 19:15 по­сле все­го это­го, ка­жет­ся, что я дей­стви­тель­но непри­вле­ка­тель­ная де­вуш­ка, что со»» 4
38. 28.05 19:14 ка­кие у вас пла­ны на ле­то?»» 20
39. 28.05 18:55 ан­гель­ское ли­цо! вам нра­вит­ся внеш­ность? фо­то.»» 13
40. 28.05 18:52 как вам фигу­ра? су­пер? фо­то.»» 11
41. 28.05 18:45 как это пе­ре­жить, ко­гда пе­ре­станет быть боль­но? по­сто­ян­ный страх, что он мог ме­ня»» 22
42. 28.05 18:35 мож­но ли спор­тив­ную сум­ку но­сить через пле­чо? сколь­зит по одеж­де и па­да­ет, а через»» 5
43. 28.05 18:31 по­че­му в незна­ко­мом го­ро­де от ум­ной дур­нуш­ки быст­рее по­лу­ча­ет­ся взять секс, чем»» 9
44. 28.05 18:29 что име­ла в ви­ду ма­ри­на цве­та­е­ва в сво­ей ци­та­те? что зна­чит на вы? как ду­ма­е­те?»» 8
45. 28.05 18:22 име­ет ли пра­во ре­бё­нок по­сле 18 лет жиз­ни на шеи ма­те­ри, жить сле­ду­ю­щие 18 лет так­же»» 13
46. 28.05 18:17 вам нра­вит­ся фа­ми­лия мил­лер?»» 16
47. 28.05 18:15 нра­вит­ся па­рень, но он от­но­сит­ся ко мне как к дру­гу. мо­жет ли из та­ких от­но­ше­ний»» 9
48. 28.05 18:08 по­че­му вы ушли от пар­ня, с ко­то­рым бы­ли дли­тель­ные от­но­ше­ния и лю­бовь?»» 8
49. 28.05 18:08 у ко­го-ни­будь есть гор­мо­наль­ный сбой? чем вы ле­чи­тесь? вли­я­ет ли он как-то на ва­шу»»
50. 28.05 17:57 каж­дый день хо­дить на каб­лу­ках - это некра­си­во?»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора