разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Пришла пора и я похудела, хотя ещё раньше надо было думать!


Какие упражнения я делала:


Упражнения было мало!

- скакалка,

- танцы,

- зарядка,

- сейчас включаю обруч
и растяжку.


Моя диета:

Подсчет калорий.

Ем все, но не более 1100 калорий
и ужин за 5 часов до сна.

Отдавать предпочтение овощам и фруктам.

Кушать вареное мясо и рыбку.

Пить кефир и йогурт.



Мой результат

Мой вес до похудения 105 кг. Было время я весила почти 107 кг.

За 7 месяцев я убрала почти 30 кг лишнего веса и сейчас вешу 75,5 кг, но это не предел, я в процессе и хочу весить 58 кг.


Изменился и объем в см:

- грудь - минус 11 см

- талия - минус 15,5 см,

- в бедрах - минус 14 см.



Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: wilka 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.06.17 11:42
    »
    Умница и красавица! Голосок однозначно. Что стало с кожей? Как руки, бедра, живот? Не провисли? Результат, конечно, впечатляющий. Теперь главное не расслабляться.
  • 11.03.17 16:34
    »

    ответ для: jeniulka

  • 10.03.17 20:36
    »
    ух ты молодец
    как я рада что ты в нашей команде
  • 09.07.16 21:48
    »
    Стройняшка!
  • 02.07.15 17:41
    »
    Просто КРАСОТА!!! Мне бы Вашу силу воли ))
  • 11.04.15 22:40
    »

    ответ для: *DEVILA*

    Спасибо!!!
  • 09.04.15 09:35
    »
    Какая же Вы умница! Очень рада за Вас
  • 13.03.15 19:14
    »

    ответ для: Нюсечк@

    Спасибо!
  • 13.03.15 12:49
    »
    Очень круто!!!
  • 21.01.15 21:10
    »

    ответ для: Juliana:)

    Вот вот!
  • 21.01.15 20:59
    »

    ответ для: wilka

    да, мужчины они такие... чуть ты начинаешь за собой больше следить, в порядок приводить - сразу же - не надо, ты и так красивая, я тебя и такой люблю и ла-ла... а сами то напрягаются))))) вдруг “украдут“
  • 21.01.15 20:56
    »

    ответ для: Паразитам кусок

    Спасибо!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.01 12:39 на­род, ну по­ве­лась я на совре­мен­ные га­д­же­ты и ку­пи­ла се­бе 10 “огры­зок“! рань­ше бы­ли»»
2. 20.01 12:38 при­ду­ма­ет мoде­ратoр»»
3. 20.01 12:23 ты мест­ная? пеш­ком на ра­бо­ту хо­дишь? ну, это нор­маль­но?!»»
4. 20.01 12:22 все та­кие кра­си­вые на фот­ках. хо­чет­ся то­же стать та­кой!»» 2
5. 20.01 11:56 бар­дак в го­ло­ве. ныл, что его все эти с та­ту и пир­син­гом бро­са­ют! ска­зал, что вы­гля­жу»» 6
6. 20.01 11:56 дол­го спра­ши­ва­ла! нена­ви­жу это­го ре­жис­сё­ра и ни за что не пой­ду на фильм!»» 4
7. 20.01 11:55 по­до­ро­же или бе­ре­те де­ше­вые? сто­ит ли во­об­ще эко­но­мить на та­кой ве­щи или нет?»» 7
8. 20.01 11:47 ес­ли я офор­ми­ла по­со­бия 24 де­каб­ря, ко­гда мне долж­ны прид­ти пер­вые вы­пла­ты?»» 5
9. 20.01 11:44 поль­зо­ва­лась па­летт, в ито­ге во­ло­сы пе­ре­су­ше­ны. а те­перь гар­ньер ис­поль­зую.»» 4
10. 20.01 11:42 для всех - бру­таль­ный кра­сав­чик. неуже­ли я са­мая страш­ная, что он не ста­ра­ет­ся?!»» 4
11. 20.01 11:32 на сви­да­ни­ях не про­яв­ля­ет эмо­ции и же­ла­ния.»» 1
12. 20.01 11:25 ба­ра­бан сти­раль­ной ма­ши­ны рас­счи­тан на 6 кг. это вес су­хо­го бе­лья или уже мок­ро­го?»» 1
13. 20.01 11:10 за­кон­чил в ме­ня. на все ва­ри­ан­ты - пу­га­ю­щие от­зы­вы. до это­го год ппа и не бы­ло бе­ре­мен­но­сти.»» 11
14. 20.01 11:05 мож­но ку­пить кра­си­вее и де­шев­ле! по­на­ча­лу по­нра­ви­лась, по­ве­си­ли на ок­на.»» 26
15. 20.01 10:02 чем-то по­хва­стал­ся, а вам не по­нра­ви­лось, но чтобы не оби­деть че­ло­ве­ка го­во­ри­те»» 10
16. 20.01 09:57 во сколь­ко лет вы вы­шли за­муж? не жа­ле­е­те?»» 19
17. 20.01 09:23 не да­ла - по­ру­га­лись! тре­бу­ет, чтобы я да­ла па­роль от всех соц­се­тей.»» 16
18. 20.01 09:08 го­во­рит, что у неё свет­лые во­ло­сы. а вы бы на­зва­ли их свет­лы­ми?»» 15
19. 20.01 08:56 секс на пер­вом сви­да­нии с муж­чи­ной, ко­то­рый по­нра­вил­ся! со­гла­си­лись бы?»» 19
20. 20.01 08:53 со­гла­си­лись бы ра­бо­тать двор­ни­ком не имея аль­тер­на­ти­вы? или это стыд?»» 15
21. 20.01 08:52 цве­там или по­дар­ку ма­те­ри­аль­но­му? че­му бы вы боль­ше об­ра­до­ва­лись на 8-е мар­та?»» 15
22. 20.01 08:44 я тут в тра­у­ре, а он: ты - един­ствен­ная, на ко­то­рую у ме­ня сто­ит! не бу­ду го­во­рить,»» 7
23. 20.01 07:54 де­воч­ки, кто ни­будь раз­во­дил­ся, бу­дучи вен­чан­ным в церк­ви?»» 31
24. 20.01 06:46 физи­че­ски не хо­чет­ся дав­но, а пси­хо­ло­ги­че­ски хо­чет­ся. ра­ди од­ной си­га­ре­ты неохо­та»» 15
25. 20.01 04:41 на крас­ку 3 ты­ся­чи вый­дет, а в са­лоне 5 сде­рут! нуж­но что-то хо­лод­ное свет­лых от­тен­ков.»» 7
26. 20.01 04:13 узна­ла об из­мене. хо­жу в сту­по­ре 3 день. очень бо­юсь зппп. на­зва­ни­ва­ет, не знаю,»» 16
27. 20.01 03:40 не хо­чет­ся де­лать опе­ра­цию. уплот­не­ние на ве­ке, ко­то­рое поз­же ста­ло ма­лень­кой гра­дин­кой.»» 2
28. 20.01 01:43 так непри­ят­но ста­но­вит­ся! та­кое чув­ство, что че­ло­век ли­це­мер и про­сто ез­дит по ушам.»» 17
29. 20.01 01:40 го­ра по­су­ды, срач, де­ти и он на чае с бу­тер­бро­да­ми. сек­са нет из-за мо­ей уста­ло­сти!»» 7
30. 20.01 01:34 муж­чи­на не де­ла­ет пред­ло­же­ние, а про­ве­ря­ет. не лю­бит?»» 89
31. 20.01 00:58 кто слу­ша­ет аудио­книж­ки, ка­ким при­ло­же­ни­ем поль­зу­е­тесь и во сколь­ко это вы­хо­дит?»» 1
32. 20.01 00:57 уброд­ные хал­туб­ри­ки! ну что, стре­ко­зы, на­гы­гыч­ка­лись? курт­ку по­дру­ги на­зы­ва­ла вет­рян­кой!»» 20
33. 20.01 00:39 ты то­же вро­де ни­че­го! так се­бе ком­пли­мент. ни ра­зу не зво­нил и уже не пи­сал.»» 31
34. 20.01 00:29 ужас так жить! не по­спать, в туа­лет и в ван­ную как в об­ща­ге, а ес­ли ма­лень­кие де­ти?!»» 15
35. 20.01 00:29 не строю ни­ко­го из се­бя, все уже как-то на ком­паш­ки раз­би­лись. бо­юсь быть на­вяз­чи­вой»» 12
36. 20.01 00:29 ис­пы­ты­ваю эй­фо­рию, во сне чув­ствую се­бя влюб­лён­ной. по­чти каж­дую ночь снят­ся.»» 2
37. 20.01 00:22 ле­жит пач­ка мас­ла сли­воч­но­го с но­во­го го­да. по­со­ве­туй­те ка­кой-ни­будь ре­цепт, но»» 14
38. 20.01 00:14 сто­ит ку­пить та­кой пи­джак?»» 5
39. 20.01 00:00 как вам та­кое ба­зо­вое пла­тье? сто­ит по­ку­пать?»» 15
40. 19.01 23:57 по­сто­ян­но да­рю ему одеж­ду - обувь и де­лаю торт! как быть, де­вонь­ки?»» 4
41. 19.01 23:33 лю­би­мо­му че­ло­ве­ку мож­но про­стить все, да­же из­ме­ну! со­глас­ны?»» 33
42. 19.01 23:32 у ме­ня ма­ния из­бав­лять­ся от хла­ма ра­ди де­нег! уже по­чти 7 лет я на этом рын­ке без»» 13
43. 19.01 23:30 шма­лит у нас зи­мой нор­маль­но, а ра­бо­та неде­ше­вая! опа­са­юсь!»» 5
44. 19.01 23:19 идёт ли вам ваш на­ту­раль­ный цвет во­лос? или вы до­би­лись гар­мо­нич­но­сти пу­тем окра­ши­ва­ния?»» 30
45. 19.01 22:51 у вас сто­ит ви­деодо­мо­фон? или ка­ме­ры?»» 18
46. 19.01 22:28 де­ла­е­те ли вы гель-лак по­сто­ян­но? как дол­го дер­жит­ся? де­ла­е­те са­ми или в са­лоне?»» 22
47. 19.01 22:10 ка­ко­ва ве­ро­ят­ность бе­ре­мен­но­сти? сто­ит ли при­ни­мать экс­трен­ную кон­тра­цеп­цию или»» 10
48. 19.01 22:03 вор­ку­ют на лест­нич­ном про­ле­те, спря­тав­шись за поч­то­вые ящи­ки!»» 54
49. 19.01 21:51 луч­ше 40 ко­шек чем 30 лет­няя жен­щи­на! са­ми же пар­ни мер­кан­тиль­ные! а вы бы рас­смат­ри­ва­ли»» 111
50. 19.01 21:34 уже по­сле по­ня­ли, что пре­зер­ва­ти­ва нет - сле­тел, остал­ся внут­ри! он со­гла­сил­ся так»» 87
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1450
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора