конкурсы:
0
|
|
Мой стимул к похудению: любимый сказал - буду весить 70 кг - будет свадьба! Мои занятия спортом - стадион по утрам. Уход за телом - горячее и холодное обёртывание, - массаж. Мне помогла японская и английская диеты Меню японской диеты В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду или кипяченую. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой прием стимулирует обмен веществ. 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. - ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. Примерный вариант белковой диеты - завтрак: 150 грамм творога, кофе с молоком (без сахара). - обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан ряженки или молока. - ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта. Если вы в обед кушали мясо, то вечером нужно есть рыбу и наоборот. Мой вес до и после похудения: март 2014 года - 146 кг, ноябрь 2014 года - 105 кг. Мое фото до и после: 
автор: hbs9nbspx87t  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Прекрасный результат, но, пожалуйста, не худейте ради какой-то там даты. Худейте для себя, раз и навсегда.
-
Рада, что вам это подходит. А мне нужен плотный завтрак. А не кофе с чаем.
конкурсы: 
0
-
Вы молодец! Тоже имею комплекцию склонную к большой полноте...Много раз в своей жизни худела. В т.ч. и ради мужчины...Но к сожалению закрепить вес так и не удавалось, продержится год-два, а потом стоит немного расслабиться и все возвращалось еще с прибавкой. Скорее всего такой большой вес как у Вас был связан с нарушениями внутри организма, а не только переедания... Я Вам рекомендую в последствии если вес поползет вверх опять, проверить поджелудочную железу на предмет толерантности к глюкозе...Возможно Вам, чтобы не поправляться надо просто нормализовать сахарную кривую. И еще совет никогда не худейте ради мужчины...он это никогда не оценит...Худейте только для себя и своего здоровья. Не ставьте свой вес в зависимость отношений с мужчиной...
конкурсы:
0
-
Хорошо похудели.Как у вас сейчас дела обстоят?
конкурсы:
0
-
мы женщины -удивительные создания)) нам что бы начать худеть и взять себя в руки, сначала надо отъесться по полной))) я сама после родов была 66, ну нет бы сразу сбросить 6 кг) нет, я сначала разъелась до 78, а только теперь взялась за себя) а автор молодец!!! но стройнейте только для себя любимой!!!
конкурсы:
0
-
Не, ну супер, конечно. Но мне не подходит. Мне нужен плотный завтрак, а не кофе с сухариком. Потому что не ем вечером.
конкурсы:
0
-
Умница, героиня, и красавица! Продолжай, продолжай, конечто, только для себя любимой, красоты и своего здоровья, это самое важное!!! А настоящий мужчина обязательно появится, постройнеешь - замучаешься выбирать :)
конкурсы:
0
-
-
Молодец!!!!! Слов нет, какая молодец! Так держать!!!! Прям легче самой стало, промотивировала меня!!!!
конкурсы:
0
-
Super
конкурсы:
0
-
И обязательно после бега растяжку делай , там же , на стадионе . На все группы мышц ног . Увидишь , дело пойдёт быстрее.
конкурсы:
0
-
Продолжай худеть и не сдавайся ! Я не всё прочла , поэтому не знаю , бегаешь ты или нет ? Если бегом не занимаешься , займись обязательно . Ноги сразу начну сдуваться
У меня ноги были такие полные , но именно бег сделал их такими , о каких я мечтала . Удачи !конкурсы:
0
читать все дневники
- ой все, больше не буду о нем рассказывать! наивная и опыта общения с парнями не имеет. послать не могу.»
- работаю по 15 часов! домой не отпускают пока не доделаешь. не могу спокойно заняться отделом, дёргают на кассу»
- хамит, лечение не назначает, анализы теряются у нее странным образом. написала жалобу на гинеколога!»
- котёнок уже сутки не ест и не спит. активничает, мурлычет, даже воду не можем дать, мажем губки. что делать?»
- я ему на голову пиво, а он мне в табло прописал два раза! назвала псом и ушла. такой царицы он не достоин»
- кто знает белорусский? о чём стихотворение?»
- подруженция вечно любит что-то просить, прям халява её всегда нужна. потом делает вид что забыла и не отдаёт!»
- моя внешность далека от идеала, совсем не идёт минимальный макияж! идёт только ярко накрашенной, а мне надоело»
- вышли замуж даже с лишним весом и злоупотребляющи алкоголем! только я всю жизнь одна! а жить ещё лет 40.»
- парню всё равно на 14 февраля! хочу провести день вместе, не говоря уже о подарке, а он как одолжение делает»
- помогает, защищает, хвалит. недавно крепко обнял меня за талию. хочет переспать?! иначе позвал бы погулять!»
- опять купила сердце! хочу попробовать в качестве заливного. как готовите? захотелось домашнего, вкусненького.»
- ни разу не присылал поцелуйчика! за свой счет должна ехать к нему, ему готовить! на дорогу бы скинул.»
- не закрывают рот, когда кашляют! и эти слюни летят в лицо! делаю замечания, либо обижаются, либо игнорируют!»
- хочу переехать, но жить вместе с парнем не хочу! почему я покупаю квартиру и должна её делить с кем-то?»
- общаемся 5 дней и как-то получалось что я начинала общение. если я опять напишу, сильно стрёмно будет?»
- была очень красивая история любви, я его люблю, а он разлюбил! он мне как родной, никто с ним не сравнится!»
- эгоистка! думаешь только о себе! бросай меня умирающего с сумасшедшей бабкой! нормальные люди так не поступают»
- сколько вы платите за коммунальные? напишите площадь квартиры, город, какого года дом.»
- если не хочешь общаться, почему бы просто не бросить в чс или хотя бы не вытаскивать оттуда? зачем эти игры?»
- могут ли в паспортном столе в москве платить 60 тысяч? может у кого работают знакомые или родственники?»
- не виделись больше недели, хотелось провести выходные вместе, но он предпочёл холостых друзей! ревела 1.5 часа»
- у кого есть знакомые мотоциклисты? мужчины со странностями!»
- яростно омолаживалась у косметолога. сколько денег там оставила, мужу не говорю. есть результат?»
- щас вызову такси и отправлю домой, мне тут это не нужно! когда я плакала, он был ещё более разъярённым»
- кто закончил театральный вуз, как сложилась ваша судьба? не жалеете, что поступили? надежды оправдались?»
- в 24 года вся на таблетках! скоро от меня аптекой будет пахнуть как от старой бабушки»
- кто-нибудь продавал котят или щенков стоимостью 25-40 тысяч? их легко и быстро разбирают?»
- с виду свежие, начинаешь есть, а в них присутствует вкус плесени! особенно это касается помидоров и перца.»
- сколько нужно времени, чтобы ты смогла сказать парню о своих чувствах?»
- бывшая мужа комментирует фотографии наших троих детей! пишет, что похожи на папу. как реагировать?»
- надоело горбатиться на дядю! но ведь пенсию нужно где-то брать. а если надумаем с мужем родить третьего?»
- я то ли не умею пользоваться, то ли не умею наносить! гель-лаки у меня полосят! кто пользуется, тоже самое?!»
- уже все обошла - некуда пойти и нечем заняться. дома порядок всегда. языки больше не хочу учить.»
- какие нелепые подарки приносили ваши мужчины с работы? что вы подарили коллегам на 23 февраля?»
- как вам фигура?»
- парикмахеры объем делают только снизу у висков, а на верхушке головы не делают! не в моде?»
- очень нравится один гитарист! хочу научиться играть на гитаре! у него таких ненормальных много, ну а вдруг!»
- к концу свидания он почему-то погрустнел и после больше не звонил и не писал! стоит ли что-то писать ему?»
- впервые я так тяжело выношу эту диету. я боюсь еды. от отсутствия сладкого упала глюкоза. но я выдержала!»
- назначили на 2 месяца. в первый день месячных пошли обильно, а во второй и третий день их будто бы нет.»
- сколько шагов нужно сделать, чтобы потратить 1000 калорий? вдруг кто-то из вас ходил и знает сколько это.»
- с мужем сошли с ума! обсуждаем возможность переезда в симферополь, я работаю удалённо, муж - военный.»
- почему на сз сборище странных людей? они показывают свое истинное лицо?»
- изменится ли ваше мнение о мужчине, если мужчина вас не защитит, когда вас обидят в его присутствии?»
- бросил свою жену и детей после 10 лет брака, ради девушки, с которой все эти 10 лет периодически встречался!»
- покрутил пальцем у виска из-за этих 5 см, а я жалею, что не посмотрела сразу и считаю, что он неправ!»
- у меня человек получил посылку и отписался об этом. так и висит: ждет выдачи. кто отправлял так товар?»
- можно ли испытывать оргазм беременной на разных сроках? не опасно ли это? в прошлую беременность боялась»
- стушила курицу и она начала клянчить, скушала с огромным удовольствием. врач говорит, что нельзя.»
- девочки, кто пользуется аромапалочками? я раньше часто их использовала, но это было»
- целый день беготни с бумажками, по другому и не назовешь.»
- день проходит обычно, хожу полусоная. смотрю сериал»
- салат из краснокочаной капусты с горошком, зеленью и майонезомзатратив совсем немного»
- за вчера минус 80 гр, сегодня пила чай без сахара с молоком, один кружок ветчины,»
- правильное питание - это:1 стакан или 2 воды за 15 минут перед каждым приемом пищи2»
- с первым днем весны!»
- вчера ходила на работу. вечером - умирала просто от ломоты, температур и головной»
- всех с первым днём весны! пусть она будет красивым, теплым и счастливым периодом»
- 10 вариантов разгрузочных дней. 1. руктовый1,5 кг свежих фруктов какие угодно, только»
- очень хочется уже глубокой весны, чтобы можно было покупать свежие овощи, такие»
- сегодня у меня разгрузочный день кефирно-шоколадный мой любимый»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 04:57, медленый сон 01:27.»
- в предвери 8 марта надо меньше жрать, а то в праздник по-любому съем больше положеного.»
- сидела только что перечитывала свои дневники за прошлые года 3-4-5, так интересно,»
- на выходных планирую налепить вареников с картошкой, с творогом. и сделать 2 вида»
- после 19:25 - восемнадцатый день луного цикла:фаза луны: третья четверть, луна убывающая.характерис»
- вчера к беговой дорожке даже не подошла, ленивая совсем была, но сегодня я настроена»
- на работе сегодня пришлось задержаться, домой пришла ужин уже готов, муж молодец!»
- уроки проверила, можно спокойно вздохнуть, и заняться своими делами. я уже хочу»
- купила сегодня кофе новый, завтра попробую, сегодня уже на ночь не хочу, а то вдруг»
- добрейшего всем вечера, как настроение?»
- ходила вчера к местному семейному врачу- сказала, что воспалены не лимфоузлы, а»
- планы на сегодня вобще не строила, буду отдыхать и готовится к съёмкам следующей»
- решила написать дневник в итоге. уф. я сегодня весь день сидела работала. отвлекалась»
- сон 21:40-6:45 девять часов. сны снились какие-то дурацкие.вес 105 кг. вес страный»
- да, действительно. ждать 14ч намного проще, чем ждать 18ч. мне одна девушка сказала»
- вчера вечером напал на меня жор. хорошо,что под рукой была печень, но все равно»
- каша завтрак самый главный приём пищи, это прописная истина, и сомневаться в ней»
- 7 км- на элипсе и 3- на дорожке.»
- всем хорошего четверга! и аж даже не верится, что завтра уже пятница. всегда бы»
- я уже подумываю, чтоб купить себе простые весы и где крутится такой диск эти умные»
- ну вот,по прогнозам сегодня небольшое похолодание. 3-5. не решусь одеваться в свои»
- вчера вечером напилась чая стаканов 6. сегодня небольшой привес,вносить не буду.»
- погода сегодня просто замечательная. много дел в городе. главное все успеть, чтоб»
- да, стремно, вы уже и так показали, что заинтересованы в нём.»
- оз ничего себе сочувствую. без них не справлялись ?»
- а вы точно хотите какой то новый ответ получить на ваше 1050 е по счёту фото? или вам вобще»
- лет на 27 примерно. очень яркая эфектная девушка.»
- да нет, просто чтобы там работать, мне нужно снимать квартиру, которую снимать будут родители»
- где вы зимой парней с голым торсом находите? места, пароли, явки.»
- потолстете. при таком росте, такой вес туго держать.»
- не ей это я у вас спросила! вы что- то совместно покупали, а потом растались правильно я понимаю?!»
- шесть лет жили а только вчера возник вопрос. страно.»
- невеста дракоши писала: да, это он/пргуглила немножко, рада, что нашла его, может, посмотрю»
- обсолютно всё,даже к макияжу придирки были,волоаы натуральные чтоб были а несоженый блонд»
- у меня психотропные препараты. пока не отменяют.»
- мне работа стюардесы не нравится, как и работа всех этих официантов и горничных: пьяных полно»
- работа есть работа.мозг проводницей не нужно морщить.»
- так-то автора подерживаю, но, блин, куда можно ходить аж 10 шагов? у меня в день с походами»
- знаю только зять- лишь бы с тещи взять»
- найдите что-то другое, но не рожайте, ничего хорошего нет в этом, жизнь продолжается, можно»
- никого не впускаю-адекват мне не встречаются, да и негде мне знакомства заводить, а остальные»
- а он у вас модельер, или пластический хирург?»
- согласна. но этим нужно прям гореть, мне кажется. оч много минусов, включая подпорченое здоровье,»
- вы про конфеты асорти в коробках? солидарна - тоже не люблю такой.люблю только кокосовую начинку,»
- у нас нет общего бюджета. могу купить что-то, если нужно, не считаю сколько потратила. моя»
- ну, у меня два самых близких человека, оба мои родственики- супруг и мама. с ними я могу поделиться»
- главное, чтобы жизнь была в радость. если радость приносят дети, то пусть будут дети, если»
- не горит у не,недвижимость растет в цене.продаст ,приедут родственики или друзья из деревни»
- ну не знаю. мне нравятся попы качков, но они узкие все таки и выпуклые. а здесь широкая !»
- да, у многих моих знакомых были проблемы с зачатием, при отсутстви каких-либо причин. одна»
- у меня есть и сестры троюродные три сестры,очень красивые,они родные сестры, между собой.одна»
- бытовую хочу купить, хотелось бы осветлить волосы, у меня тёмно-русый цвет родной, не знаю,»
- раздевайтесь! я посмотрю! трогать не буду»
- супы всегда, запекаю в духовке часто овощи мясо, котлеты и т.д . второе овощи, каши. пеку»
- у вас наверное примерно одинаковое зрение в обеих глазах иначе с разницей у всех дискомфорт.»
- наверное когда вижу прям красивых девушек»
- вы с ней живете? иначе зачем это слушать?»
- вас заставляют кого-то содержать?»
- бюджет общий. не думаем о том, кто будет платить.»
- сколько ему лет? и повторяю вопрос, неужели неземная любовь держит вас с ним рядом?»
- в месяц 15 тыс. примерно. 3 человека я, муж, мать.»
- спасибопро здоровье золотые слова а любить себя нужно в любом возрасте и доверять только своей»
- храню в банке. в доме точно бы не стала хранить крупные сумы. деньги должны работать, поэтому»
- круто, так как линия волос дублирует вашу , очень натурально выглядит , хорошо, что мастера»
- вы уже далеко не первый раз это спрашиваете.и куда вы собрались уходить,если у вас нет денег?»
- по поводу того,что ближе к жизни как раз 1,так как 2 искажает камера и освещение»
- он молодой совсем 25 и спортом занимается переодически. вобще когда первый раз увидела он»
- а вы зарабатываете больше, получается? кто у вас платит за квартиру, продукты кто покупает?»
- да мне в принципе нечего скрывать. о планах не всегда расказываю, но есть пара человек, которые»
- у меня до работы пешком и по магазинам - так и выходит. час-полтора всего ходьбы»
- парик имется в виду видимо в програме специальной парики»
- да, скоре всего, скажут, мол, больше отдыхать, гулять и всякое такое.мне, правда, еще таблетки»
- знакомые говорят, что это ужас так жить без выходных. но я не хочу бросать работу на заводе.»
- игнорировать-лу наказание для них и свои нервы будут целы»
- страные вопросы про шапку и поел.»
- у неё в хламину волосы. она вечно с карэ щеголяет как нарощеное снимет и причёска низкий хвост.»
- много и разнобразно. все перечислять нет смысла, тем тут таких хренова куча.»
- покупные-с ветчиной, сыром и грибами, сама так не делала. еще люблю с творогом.»
- да это е дело. просто я сказала своё мнения она обиделась но если этот район реально мне не»
- вот форма - да и ощущение что всё получилось со всем остальным тоже согласна вы одна из немногих»
- не являюсь, но хотела бы, конечно, любой девушке хочется внимания противоположног пола, восзищёных»
- попробуйте линзы, с такой разницей очках очень не комфортно.»
- не опять, это первый раз был и единственый»
- нет, и без начинки найти можно, но, наверно, спроса больше на шоколад с начинкой, вот и продают,»
- и на перемену остро реагирую, да. но и без неё такое случается»
- ну да такие и дети будут естествено, смотрю на родствеников и понимаю что ребёнок вылитый»
- я имела в виду, что они про вас всё знают, подруги ваши в смысле, все ваши проблемы,планы?»
- я очень редко что-то пеку уже и не помню, когда в последний раз это делала, имено тортики.»
- поверьте милая,я много чего перепробовала,с мне нравится так,что я открыто и транслирую»
- с очками вы сделали злое лицо.а так-то они вам идут»
- чего тут действовать то акуратно? муж автор недоразвитый, с мозгом пятнадцатилетки»
- немного поменяю вопрос. почему я должна содержать мч? если он на собственые нужды не может»
- а что значит менять?цвет волос? типаж? стиль одежды?»
- правильно,но сами знаете какие побоища устраивают,давн всем приевшийся лица,если не дай бог»
- родственица ворчит,муж хороший,но я от него хочу уйти. уходите конечно.»
- много. на двоих тыс 20 примерно. краснодар.»
- 1 кг = 140 0 шагов = 7 0 кал = 12 км если оталкиваться то для похудения 10к вобще ни о чем»
- краствое тело хочет,обижает что говорит прямым текстом что все плохо дряблость и пропопорци»
- конечно, черничный спутала малость»
- он все обдумал и решил окончательно растаться. но это только моё мнение.»
- как раз 140-160 вроде подерживающий и есть ,но если рост не высокий то должно хватить по иде»
- если захотите побщаться конкретне покажите своё лицо,фигуру.а то каждая может без фото нормального»
- ну, об измене это не говорит. но то, что мысли такие есть, - факт»
- к примеру уже давно весит обьявления в хорошем районе ну норм дом новая планировка квартира»
- минут 20. ничего не нашли вобще.»
- конечно.имею два вклада в банках , рублёвый и доларовый. оба банка надёжные,являют участниками»
- как будто вам тридцатник вчера стукнул»
- на фото,да.льстить не ко мне.я редко пишу в подобных темах,но ваши не пропускаю и пишу не»
- внешность, возраст, доход, востребованость у мужчин»
- я с ней не живу. в итоге она оказалась неправа, а я имею, что имею. так обидно.»
- это не так распустила, а пристальне присмотреться надо, пока не поздно. жмот - хуже татарина»
- забыла это слово черничный я бы тоже уже какую-нибудь другую начинку попробовала»
- меня просто не примут дома с такой зарплатой»
- у меня всегда на разочарованиях отношения заканчивались. т.е такая ситуация, когда с обеих»
- спасибо, но ничего героического. разумется, вначале тряслась, как осиновый лист. больно лишь,»
- автор,не хотите облысеть-не занимайтесь самодеятельност одно самостоятельное окрашивание волос,»
- очень разнобразно готовлю, супы, салаты, вторые блюда. муж тоже готовит. в кафе ходим, доставки»
- значит морщинка была от сухости кожи, а не настоящая морщина от возрастного истончения колагена»
- просто сейчас трудности и придётся лезть в долги, нам тяжело с мамой одним, а он там на эти»
- вот как интересно, мой коментарий про радевит удалили. автор, палево.»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- семейный рецепт из баклажана.»
- деревенские картофельные блины»
- мой фирменный рецепт к новогоднему столу.»
- баба сдобная “весенняя“»
- суп вегетарианский с кабачком»
- салат “свежесть“»
- морковные шарики»
- плюшки “мозаика“»
- пасха розовая»
- фрикадельки в томатно-морковном соусе»
- беляши ленивые или мясные оладьи»
- лепешка из индейки “а-ля хачапури“»
- горячее ёжик в сметане»
- молочное желе орео с печеньем»
- утка, тушенная в пикантном соусе»
- постный торт-мусс «черничные облака»»
- капустняк с белой фасолью и мясом»
- соус песто»
- жаркое со свининой и картофелем»
- медовый пирог по-еврейски»
- сирийское печенье»
- салат из морской капусты “русалочка“»
- праздничный коктейль»
- суп-пюре из сладкого перца»
- брауни с фундуком»
- курица с грибами по - французски»
- уха из ершей и окуней»
- густой томатный суп»
- яичный ролл»
- куриная грудка с клубничным соусом»
- суп из брокколи с базиликом»
- бутерброды с пикантной начинкой»
- креветки жареные по-корейски с чесноком и соевым соусом»
- роллы из баклажанов со сметанным соусом»
- топленое молоко в мв»
- коктейль сицилийский»
- помидор с салатом из мятой фасоли»
- каша овсяная с черносливом»
- бешбармак из курицы»
- столбики из баклажанов и кабачков с морковью»
- томатный соус острый»
- корзиночки с овощной и куриной начинкой»
- закуска капрезе по-русски»
- манная каша с абрикосами»
- домашний шашлык на сковороде»
- овощи на шпажках на мангале»
- лососевый паштет»
- малиновое желе с клубникой»
- бутерброды с маслинами»
- творог с помидорами»
- мороженое из нектаринов (без мороженицы)»
- белковый омлет с помидорами, капустой и кабачком»
- домашний мягкий шоколад “пятью пять“»
- тертый пирог с яблоком и лимоном (30 порций)»
- мед из одуванчиков»
- у тебя много друзей или общение с тобой сплошное мучение?»
- вы получаете удовлетворение от жизни или чересчур серьезно принимаете к сердцу вещи,»
- вы - щедрая душа? знакомые пользуются вами?»
- у тебя присутствуют симптомы заболевания панкреатитом или пока нет предпосылок?»
- ты несчастлива в браке или делаешь все, чтобы его упрочить?»
- вы не склонны жалеть себя? прекрасно умеете справляться с трудными ситуациями?»
- ты тонко разбираешься в человеческой природе или судишь людей по одежке?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- вы прекрасно управляете автомобилем или постоянно создаете проблемы для участников»
- домашние тренировки – идеальный вариант для вас? вы обладаете силой воли?»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
- ты стараешься следовать принципам здоровому образу жизни или скептически к нему»
- у вас легкий и хороший характер? легко находите общий язык с новыми знакомыми?»
- в вашей семье есть проблемы или ваш брак удачен?»
- вы в отличной форме? не относитесь к числу метеочувствительных людей?»
- у вас есть шанс стать губернатором или министром? обладаете лидерскими качествами?»
- вы смело идете на конфликт? легко доказываете свою правоту?»
- у вас гармоничное состояние души или в вашей душе тревога?»
- партнер тебя понимает или ты не решаешься с ним обсуждать ряд проблем?»
- с вашей самооценкой все в порядке или вы совершенно себя не цените?»
- он нежен и внимателен? вам хорошо не только в постели?»
- у вас есть хобби? занятия, требующие кропотливой, тонкой работы, не привлекают вас?»
- вы легко приспосабливаетесь к переменам или не любите их?»
- ваша жизнь безмятежна? любите и принимаете себя такой, какая есть?»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- ты безосновательно ревнуешь или спокойна и уверена?»
- твой цветотип: “зима“, “весна“, “лето“ или “осень“? какая ты?»
- ты - плохая хозяйка или в доме все сверкает от чистоты?»
- вы самостоятельная личность? решаете сами важные вопросы?»
- ты импульсивна или всегда сохраняешь хладнокровие?»
vip клубы
|
 онлайн +410 |
ДИЕТЫ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Svetlanкa
+2
+15
