конкурсы:
0
|
|
Мой стимул к похудению: любимый сказал - буду весить 70 кг - будет свадьба! Мои занятия спортом - стадион по утрам. Уход за телом - горячее и холодное обёртывание, - массаж. Мне помогла японская и английская диеты Меню японской диеты В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду или кипяченую. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой прием стимулирует обмен веществ. 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. - ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. Примерный вариант белковой диеты - завтрак: 150 грамм творога, кофе с молоком (без сахара). - обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан ряженки или молока. - ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта. Если вы в обед кушали мясо, то вечером нужно есть рыбу и наоборот. Мой вес до и после похудения: март 2014 года - 146 кг, ноябрь 2014 года - 105 кг. Мое фото до и после: 
автор: hbs9nbspx87t  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Прекрасный результат, но, пожалуйста, не худейте ради какой-то там даты. Худейте для себя, раз и навсегда.
-
Рада, что вам это подходит. А мне нужен плотный завтрак. А не кофе с чаем.
конкурсы: 
0
-
Вы молодец! Тоже имею комплекцию склонную к большой полноте...Много раз в своей жизни худела. В т.ч. и ради мужчины...Но к сожалению закрепить вес так и не удавалось, продержится год-два, а потом стоит немного расслабиться и все возвращалось еще с прибавкой. Скорее всего такой большой вес как у Вас был связан с нарушениями внутри организма, а не только переедания... Я Вам рекомендую в последствии если вес поползет вверх опять, проверить поджелудочную железу на предмет толерантности к глюкозе...Возможно Вам, чтобы не поправляться надо просто нормализовать сахарную кривую. И еще совет никогда не худейте ради мужчины...он это никогда не оценит...Худейте только для себя и своего здоровья. Не ставьте свой вес в зависимость отношений с мужчиной...
конкурсы:
0
-
Хорошо похудели.Как у вас сейчас дела обстоят?
конкурсы:
0
-
мы женщины -удивительные создания)) нам что бы начать худеть и взять себя в руки, сначала надо отъесться по полной))) я сама после родов была 66, ну нет бы сразу сбросить 6 кг) нет, я сначала разъелась до 78, а только теперь взялась за себя) а автор молодец!!! но стройнейте только для себя любимой!!!
конкурсы:
0
-
Не, ну супер, конечно. Но мне не подходит. Мне нужен плотный завтрак, а не кофе с сухариком. Потому что не ем вечером.
конкурсы:
0
-
Умница, героиня, и красавица! Продолжай, продолжай, конечто, только для себя любимой, красоты и своего здоровья, это самое важное!!! А настоящий мужчина обязательно появится, постройнеешь - замучаешься выбирать :)
конкурсы:
0
-
-
Молодец!!!!! Слов нет, какая молодец! Так держать!!!! Прям легче самой стало, промотивировала меня!!!!
конкурсы:
0
-
Super
конкурсы:
0
-
И обязательно после бега растяжку делай , там же , на стадионе . На все группы мышц ног . Увидишь , дело пойдёт быстрее.
конкурсы:
0
-
Продолжай худеть и не сдавайся ! Я не всё прочла , поэтому не знаю , бегаешь ты или нет ? Если бегом не занимаешься , займись обязательно . Ноги сразу начну сдуваться
У меня ноги были такие полные , но именно бег сделал их такими , о каких я мечтала . Удачи !конкурсы:
0
читать все дневники
- вы вытираете посуду после ее помывки вручную? я все вытираю полотенцем.»
- кто работает в бухгалтерии, вы тоже постоянно выписываете расчёты разные себе на листочек или же все в экселе?»
- не чувствую удовлетворения от работы! часто кажется что занимаюсь бессмысленным бредом и всё делаю плохо!»
- незадолго до месячных начала побаливать грудь. впервые такое. нормально ли это?»
- когда рядом стою, чувствую что есть чувства между нами, но как только расходимся, это ощущение пропадает»
- начал занимать у меня деньги! сначала стеснялся, а потом уже без стеснения и в приказном тоне. и не отдаёт!»
- что дольше держится на бровях: краска или хна? что выбрать?»
- возможно ли похудеть не исключая алкоголь?»
- вместо букетов цветов и подарков попросила отправить деньги в приют бездомных животных! стали бы отправлять?»
- нет работы и денег. жизнь проходит мимо и я зря трачу молодость впустую. развлекала себя спортзалом, кино.»
- у ребёнка после съеденного мороженного поднялась температура! вымотали нервы, но так и не сдали мазок.»
- значит он классный, а я хорошенькая?! так не пойдет! ну и он пропал. раньше ходили в кафе, а теперь муть непонятная!»
- пригласил в горы! страшно, а вдруг интима захочет! но в горах красиво очень! романтика!»
- кошмар! ведь эти недомужчинки будут эти советы применять на ком-то. сижу и в шоке просто»
- только похолодало в квартире или промёрзла, сразу насморк! но он буквально за день проходит.»
- нормальное ли это окрашивание для 6000? какой это цвет? кажется или корни немного рыжими получились?»
- как выбрать размер куртки? какой лучше подойдёт с моими параметрами?»
- банк - продавец квартир! впервые вижу подобную схему. не может ли так выйти, что квартиры уже были проданы&»
- температура 38,6! и горло болит. с этим короновирусом страшно. отменила все планы, не знаю как быть.»
- думала, это нормальная практика включить стоимость консультации в счет операции, если пациент надумает.»
- продавец с сопливым носом наклонился над пирожным. потом маску натянул. стали бы есть торт?»
- свекровь уже достала вопросами о том, кормлю ли я грудью - не считаю нужным с ней это обсуждать»
- познакомлюсь с девушкой со спортивной фигурой с минимум количеством половых партнёров! разведённых и с детьми не беспокоить!»
- замкнуло организм и три дня хочется красной рыбы, которая в роллах! никогда с таким удовольствием не ела рыбу!»
- гастроэнтеролог запретил напрочь кофе, но я утро не могу без него начать! кто чем спасается?»
- с большим носом, не спит до брака. живет с мамой. стали бы встречаться с такой? готова сделать все для семьи.»
- чтобы отойти от родов и швов, мама предложила пожить пару недель у нее, а муж не хочет, чтобы я уезжала!»
- вы посмотрите, какая наглость, все верхние пакеты раскидали вокруг!»
- мама любыми способами делает, чтобы меня довести! мне что, посвятить жизнь ей? ей 51, разве уже всё, крест?»
- вас пугают множественные тату на парне?»
- почему суррогатные матери не платят налог на свой доход, полученный от вынашивания чужого ребёнка?»
- за весь день может написать только споки, а мой ответ даже не прочтет! плевать ему что ответят»
- как вы развиваетесь? в чем заключается ваше саморазвитие?»
- отказалась заниматься этим, смотрю, а у меня открыта страница о фригидности! что мужу втихаря открыть?»
- общаюсь с покупателями по ватсап и очень понравился один мужчина. как перейти на личные темы, свободен или нет»
- вы проходите платные опросы в интернете?»
- все гуляки и бабники: что женщины, что мужчины! существуют ли верные скорпионы?»
- в смс всегда немногословна, не звоню, боюсь перейти в разряд его девушек только для интима. хочу влюбить его!»
- давай вали отсюда! больно ударил по попе и вытолкнув за дверь в 2 часа ночи! пошла домой пешком зимой.»
- курьер привез 101 розу! его жена и все узнают, отец откажется от меня и останусь с ужасной репутацией!»
- на каком фото правда? сижу и всего колотит: до последнего думал, что изменения в моем облике незаметны!»
- все больше и больше меня бесит и раздражает! если к нему перееду, поменяю шило на мыло! согласен обеспечивать.»
- мне 21, хочу идти в стюардессы. здоровье есть, иностранный хочу выучить. с чего начать? я учила, но давно.»
- как менструация закончится, можно не предохраняться! принимаю первый цикл гормональные контрацептивы.»
- как можно вкусно приготовить свинину со специями, такими как базилик эстрагон, и так чтобы мясо жевалось?»
- вернулся к своей жене, после того, как мне в кредите отказали на автомобиль. я осталась одна. очень люблю его.»
- парень с сайта знакомств заявил, что девушка тоже должна водить машину. к чему это он? он таксист»
- кто-то может помочь с распознаванием письма?»
- женщина выставила рекомендацию со мной. не стоит размещать? мне кажется я тут плохо вышла.»
- если бы тут были мои друзья, я бы про тебя забыл! бывшая комментировала его фото, ставя сердечки.»
- я такую вкусноту купила, по рекомендаци дочки. ну просто офигено вкусно! буду сегодня»
- добрый вечер, девочкидень прошел по плану. сделали генеральную уборку: все отодвинули,»
- приятно, что хоть и маленькими шагами,но вес двигается вниз. сразу не звесилась,»
- на ужин сегодня у меня капуста тушёная, а своим ещё плов приготовила, но я капусту»
- банер и шарики с логотипом едут, в суботу совещание по некоторым моментам мероприятия»
- 1. доброго воскресного утра галчатки! решил все-таки с сегодня начать лепестки не»
- вчера случился маленький жорик,поэтому не встаю на весы, чтобы не демотивироваться,»
- вчера у нас в магазине была акция на рыбу лосось, как выстроилась очереди километровая!»
- утром вставать рано не надо,поэтому и спать ложиться рано не надо.с режима сбилась.да»
- сегодня сяду распишу себе рацион на первую неделю поста. не думаю что я на нём сильно»
- график работы у меня с двумя выходными в неделю. мне очень нравится брать во вторник»
- хорошо, что вчера я посмотрела в календарь и когда пост начинается. я думала, что»
- сменю немножко подход. вместо дневной кисломолочки буду есть вечерний жареный белок,»
- один раз учитель спросил у своих учеников: почему, когда люди сорятся, они кричат?»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера с младшей в магазин не поехали,»
- всем привет!решила сегодня встать на весы - они показали 67,7 кг честно вношу в»
- синди кроуфорд секрет идеальной фигуры - комплекс б - 6»
- день ракетных войск и артилери отмечается в ознаменование заслуг артилери в разгроме»
- вот говорят-ужин отдай врагу. а я отдаю половину собаке, но она ж мне друг? и как»
- постарайтесь сегодня держать себя в руках и не выплескивать собственые отрицательные»
- хочу провести эту суботу правильноя про питание всем суперского настроения!»
- продукты нужно купить и все таки поеду за брюками либо джинсами. 5 кг ,а 7 тем боле»
- девки навалялись в снегу, замёрзли. и мне досталось - прилетело пару снежков в бочину.»
- всем еще раз приветик!снова я на лепестках и у меня рыбный день. посмотрим как пойдет»
- праздник отмечается каждую третий четверг ноябрявсемирный день рекордов гинеса отмечается»
- всем привет! сегодня почему-то без отвеса, а так хотелось. ну, может завтра что-то»
- на вечер просмотр фильмов советских: однажды 20 лет спустя и женатый холостяк. вчера»
- предупредила руководителя,что беру больничный.она мне сказала,что нужно будет на»
- у нас скоре всего объявят локдаун до 20 декабря как планировалось изначально. и»
- начала присматривать уже подарки своим на новый год, хочу не фити-мити дарить, а»
- шагомер - 8021 сильно лезут волосы. буду пробовать маски с кокосовым маслом. какие»
- привет всем меня сегодня просто вырубает. вроде и спать вчера не поздно легла, а»
- всем приветики! сегодня еле проснулась. устаю очень, но уже заметно втягивают и»
- всем привет!вечер была был замечательный, если не считать взбрыки любимого мужа.»
- на завтрак у меня был 1 банан и 1 мандарин. все запила я кофе, выпила витамин д»
- зашёл как-то приятель мужа к нам в гости перед новым годом. стоят они перед баром настойку»
- почему грустим а у меня вот зуб болит поэтому в позе, как вы на этом снимке периодически сегодня»
- может тянуть на все, что угодно»
- может ждет от вас собщений. хочет, чтобы вы ему правда писали.»
- ну бред же. то носили шорты, которые были как трусы- дама присела, и у не пардон губы выпали.»
- а почему он у вас подрабатывал с 1 курса?»
- такое ощущение, что он просто от нечего делать вам пишет иногда. было бы желание у него, он»
- это у мужчин почему-то еще осталась такая прошивка, тогда как само по давно уже пора апгрейдить.»
- не сораняют вобще первые 12 недель, естественый отбор мол. никаких прогестеронов, никаких»
- я специально уточнила про врача, чтобы такие не писали»
- не,не сбывается.я мечтала в этом году встретиться с другом из другой страны на карнавале в»
- читаю, в большинстве случаев неправда написана. но я смотрю лишь крупные компани»
- а меня интересует, как мужчина может хотеть быть гинекологом , и в каком состояние люди идут»
- не толстоесамое обычное,не переживайте,тол блестит и белое как воском намазали.»
- кстати умные врачи стараются лишнего не назначать. но беда в том, чтоб если они начинают предлагать»
- жареные куриные ножки с картошечкой»
- так , наверное,считаю только те,кому он в эротических снах снился во вчерашней теме.»
- в свое время я здесь худела.после развода общалась с девочками,спаси захожу почит»
- так видимо у вас секса мало, раз сны такие снятся. это с мужем надо разговаривать, видимо»
- милион в неделю это 52 милиона в год какая молодец девчуля, наинстаграмила»
- не поверишь, был тут друг один, очень приятный в общени, но в реальности не встречались, хоть»
- для меня лично до 10 лет - это идеальная разница. раньше бы сказала, что до 20. чем старше»
- 1050 тема и всё те же вопросы может уже пора начать что-то делать?»
- запомните, хороший врач всегда будет хорошо зарабатывать, да, сначала может быть все начинают»
- так автор другим же дает совет в указаной теме»
- растянутый свитер, а не платье.»
- вроде уже все знают почему нужно правильно питаться, не пить, не курить. но все равно будут»
- учили, но ничего из этого не помнюэксель немного проходили, павер поин, сайты создавали вобще»
- если честно, то согласна с вами. все равно автор на какого-то такого мдака западни. так что»
- такое у каждой будет в тот или иной период жизни, кризис возраста здесь не при чем я считаю.»
- не знакома с даной литературой.но, я не стесняюсь того что я читаю. а читаю я как раз 18,»
- не расчитала, калори закончились в 3 часа. сегодня у меня минус оба ужина хотела в ване покиснуть»
- не удачное, лицо как-бы искажено.»
- почему вас элит то,что конкретно к вам никак не относится?»
- судя по всему эмоци к нему закончились. он ведь раньше был таким же, но вы не замечали это,»
- если не планируете останавливаться и поесть то взять что-то из вкусностей и может чуть домашней»
- наоборот удачно, скоре всего было очень весело перекись и норм»
- если рана глубокая, то лучше сходить в травму. обычно делают прививку от столбняка в таких»
- не делают. советую вам сходить к другому доктору для второго мнения. потому что профилактики»
- печально конечно, что у вас такое представление о врачах. ни в малейшей степени не хочу даже»
- вы не верите, т.к. ваш тест отрицательный?. а в китов верите, если их не видели никогда? а»
- выбирайте компромис, купите недорогие вещи. их полно. честно говоря, при таком раскладе я»
- оливье. для меня этот салат как»
- ну у меня было такое что мужчина всего на 7 лет старше а смотрелись мы как папа с дочкой»
- автор, это вы о себе так переживаете?»
- ну у меня аналогичная ситуация. только ведь спустя время я поняла что у меня были реальные»
- у меня где- то месяц назад так было. 37,5 держалась 8 дней , без единого симптома. на работе»
- все прививки, которые делали и делают, делала. и себе, и ребенку. откажусь только от той,»
- сесть и проговорить . не удасться достучаться -уходить . не идите на поводу .»
- ого, с килькой не пробовала. а что, кроме не?»
- с языка сняли.автор, бегая за мужиками, вы поднимаете в их глазах их собственую значимость»
- ну капут он это будет долго помнить»
- для него нормально.и вам же лучше, что он сразу озвучил, что ему надо. можно не ходить на»
- смотрится симпатично. но да, смотрите качество.»
- они будут применять эти советы на тех, кто им это позволит. всего делов.»
- я помню паскаль изучали. до сих пор не знаю зачем это нужно. а так по сути особо практики»
- переключиться, спокойно зависнуть для раслабона.ну и советов если надо послушать. спросить,»
- ну то что сразу так спрашивает,не очень конечно. тем боле вдруг у вас там десять квартир ,и»
- конечно сначала смотрю что это за контора, особено если совсем незнакомая, так как лохотронов»
- сойтиь только из-за ребёнка это бред,воспитывал бы одна,а он пусть иногда с ним виделся бы,а»
- конечно! а ещё перед месячными тянет очень»
- разные принималапсихот со временем вернулась в ту же яму. желание опять глотать химию больше»
- ну так вы почитайте и другие истори, а не только ту дичь. которую читает вы. и к тому же,»
- а можно один куст расадить? у меня один ствол. из него растёт много стеблей с листвой. как»
- просто я работала с разным начальством и научилась не принимать к сердцу.»
- а от чего вы в шоке, ни на одной нормальной девушке эти советы не сработают»
- акаунт скарлет удалён, думаю, что утя одна из тех, кто этому поспособствовал»
- да не там копейки. анализ то по сути один, просто проверяют на ряд болезней.»
- экспозиция неудачная . девушка симпатичная , но фото такое себе»
- ну вот мой предполагаемый сценарий. я отвечаю, он успокаивается, на крючке. и едет на свидание»
- не знаю. боюсь тот антибиотик пить. если сделали то зачем он. вобще ощутила какую-то беспомощности»
- скоре всего подхватили вирус-пока с открытым ртом сидели-такое бывает после стоматологи»
- а вам он через сколько стал помогать? просто я его пила, эфекта не было никакого, но пила»
- у всех антибиотиков так. а на деле их дают даже маленьким детям, и даже если что-то из побочек»
- главное, чтобы вам нравилось. я бы не взяла, не мой стиль.»
- и кстати, если вы так худете, то теряете много мышечной масы. а когда срываетесь, то набираете»
- и смысл тогда отвечать. лучше сейчас исчезнуть самой»
- да я тоже в больших сомнениях в плане пользы маски для здоровых. это больные носить должны.»
- да,все правильно.снижа надо постепено и этот еще примерно месяц занимает.я резко бросила в»
- я бы не смогла любить человека, который бы меня не уважал. и тем боле, прямым текстом сказал»
- влажные салфетки, пакеты, может плохо стать, укачать, горшок или памперсы, еду сильно тяжелые»
- делаю сама, короткие или средние ногти, цвет нюд, однотоное покрытие. обычным лаком.»
- нормально отношусь. мне все прививки делали по графику. и ребенка я тоже прививаю. от короны»
- ничего не думаю.мне это не нужно. их жизнь и их проблемы.»
- скажите это тем, кто сейчас тяжело им болет и их родственикам, которые не знают, каких новостей»
- он ничего к вам не чувствует, кроме физического влечения, даже не скрывает этого. раз пригласил»
- у меня из-за пролактина вес прибавился с 65 до 86 кг! но этот пролактин еще и другие таблетки»
- возьмите энциклопедию трехлетки сотню вопросов о дороге зададут»
- так это вобще подло, если вы сама замужем, расписывать другим, что дети матерей убивают и»
- у нас не было в школе информатики - так и написано в атестате не изучалась. но судя по отдельным»
- у нас тоже есть блогер с 20 подписчиков. живет в своем доме в воронежской области. ездит за»
- вам привили, думаю, комплекс стыда от собственого расточительства хотя это вовсе не расточительство»
- привет, у меня не депресия, а невроз. лечусь медикаментозно, в том числе антидепресантам с»
- все познается в сравнени ,лучше чем моргенштерн»
- в северном азербайджане их тоже немало»
- автор, а от короны, наверное, делать побежите»
- я не знаю, есть ли у меня кризис, но появилось отчетливое осознание того, что прошло уже полжизни»
- то есть по вашему росийская экономика на только важна миру, что во всем мире, на всех материках,»
- да нет, не поэтому. просто от очень тяжёлой жизни во все периоды, кроме последних лет 40.»
- вот имено что я его не трогала, он сам. единственое о чем думаю, он спортивный красивый. я»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- идеальная диета! худеем с огурцами!»
- воля и рассудок не позволяют мне кушать! попробуйте мой метод!»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- - 31 см и 20 кг! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в талии! фото!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- картофель запечённый с колбасой и сыром»
- сырные лепешки с зеленью за 15 минут»
- печеночные котлеты: сочные и нежные»
- оленина в брусничном соусе»
- баклажаны волгоградские на зиму»
- салат море»
- легкий весенний салатик с курицей, овощами и зеленью»
- кабачки с сулугуни»
- мой фирменный рецепт к новогоднему столу.»
- картофельные бургеры с мясной начинкой»
- салат слоенный селедка в шубке»
- стрипсы»
- клубничный торт»
- венский шницель»
- курица на подушке из булгура»
- горбуша в лимонном соусе»
- спагетти с помидорами и пармезаном»
- мороженое - самое низкокалорийное, какое можно придумать»
- открытый пирог с рыбой и сыром»
- фуршетная закуска сапоги деда мороза»
- салат с сардинами, рукколой, изюмом и пармезаном»
- баранина с алычей»
- сырные палочки “быстрые“»
- булочки с начинкой»
- легкий и вкусный салат из маринованных шампиньонов»
- тако»
- ореховый кисель»
- индейка по - гречески»
- классический яблочный пай»
- бульон с овощами и рисом»
- крабовый салат с персиками»
- грибной соус к рыбе»
- салат в ананасе с вишней, киви и взбитыми сливками»
- кораблики из баклажанов (постное блюдо)»
- кулебяка с грибами и яйцами»
- закуска шишки»
- курица в китайском стиле»
- сёмга, маринованная в соевом соусе»
- суп из крапивы»
- суп из черники»
- горячие бутерброды с брынзой»
- гнезда из пасты с крабовым мясом»
- салат подарок из куриного филе, картофеля, маринованного огурца, фасоли, яйца»
- домашний яблочный сок»
- салат “игра вкусов“»
- салат легкий!»
- конфеты из сухофруктов»
- брокколи под сырным соусом»
- треска под шубой»
- фаршированный цыпленок»
- крабовый салат с сыром и яйцами»
- салат витаминный»
- вкуснейшая малосольная селедка в домашних условиях»
- окорочка, фаршированные грецкими орехами»
- салат озорник из редьки с кефиром или простоквашей.»
- ваш кроха может ходить в обычный садик или ему нужно индивидуальное воспитание?»
- ты не рискуешь или всегда идешь на определенный риск?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- полнота мешает вашей личной и профессиональной жизни или худеть вам не стоит?»
- вы слишком впечатлительны? не умеете скрывать своих чувств?»
- у тебя сильно развита интуиция или она находится глубоко в твоем подсознании?»
- ты очень ревнива или на это у тебя нет времени?»
- твой муж просто без ума от тебя или между вами нет никакой любви?»
- до тебя невозможно достучаться или не задумываясь, принимаешь чужое мнение?»
- на каком этапе жизни ты сейчас: весна, лето, осень, зима?»
- ты настоящая труженица или не очень-то любишь работать?»
- вы способны организовать свой день? успеваете сделать запланированное?»
- ты не раба любви или полностью погрузилась в зависимость от своего мужчины?»
- твоя манера одеваться не меняется или всегда выглядишь, как живая картинка из журнала»
- знакомые и подруги тебя уважают? на тебя всегда можно положиться?»
- вы независимы в суждениях или следует побольше проявлять индивидуальность?»
- ты трудно решаешься на перемены или однообразие вызывает агрессию?»
- твои покупки косметики рациональны или не можешь устоять против акций?»
- ты добродушная к окружающим или легко выходишь из себя?»
- ты открыта и приятна в общении? всегда стараешься понять людей?»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- ты соскучилась по морскому воздуху или просто заскучала от однообразных будней?»
- вы подходите серьезно к поиску работы? вам по силам достичь результатов и в одиночку?»
- вы мрачный человек или умеете развеселить компанию?»
- ты многосторонняя натура? подойдет любой вид физической активности?»
- ты - обладательница шикарной фигуры или есть предрасположенность к набору веса?»
- такой семье, как у тебя, многие завидуют или ты устала от семейных отношений?»
- вы всегда ведете себя правильно? люди доверяют вам свои секреты?»
- любое обидное слово воспринимаешь, как оскорбление, или у тебя ангельское терпение?»
- ты трезво относишься к себе или от скромности ты точно не умрешь?»
vip клубы
|
 онлайн +940 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Svetlanкa
+4
+4
