разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Почему я решила похудеть: хотела носить одежду, которая нравится мне, а не которая мне подходит по размеру.

Хотела нравиться себе еще больше и вообще доказать, что могу похудеть и я это сделала!


Какие упражнения я делала:

- больше ходила

- бассейн был,
потом его забросила и теперь больше двигаюсь



Моя диета:

Завтрак:


- кушала все, что хотела


Обед (составить меню из вариантов):

- вареное мясо

- овощи с мясом

- рыба,
но не жареная

- овощные супы

- яйца

- йогурт,
кефир



Ужин (варианты):

- молочка + фрукты

- молочка + овощи

- фрукты и овощи

- крупы + фрукты

- крупы + овощи



Исключить:

- майонез

- газированную воду

- сладкие соки

- выпечку


Делала разгрузочные дни 1-2 раза в 2 недели.

Начала худеть с 85 кг.
Похудела до 58-60 кг и забеременела.

Родила сыночка и снова похудела до 56-58 кг. Потом снова забеременела 2 раз и теперь вешу 55 кг. Младшему сыну 11 месяцев.

Объемы конечно ушли, правда не помню сколько было до.


Сейчас:

- ог - 88 (не точно, т. к. кормлю сына грудью)

- от - 66

- об - 90



Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: *лучик_солнца* 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 29.10.15 12:23
    »
    Красотка
  • ответ для: *лучик_солнца*

    вот неувереность в тебе надо не надо
    раз отклонила значит не надо
  • 11.09.15 14:55
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    не знаю..а надо дружить?)
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • ответ для: *лучик_солнца*

    а чего дружбу отелонили?
  • 11.09.15 07:49
    »

    ответ для: gd5heercv6dr

    У мЕня 2 малыша)
    Пасиб!
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 11.09.15 07:48
    »

    ответ для: Angela1982

    Пасиб.посчитайте ккал
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 11.09.15 07:47
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    Благодарю
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • ответ для: *лучик_солнца*

    класс! Молодец! на аватарке так вобоще красавица
  • 13.05.15 17:51
    »
    Прелесть какие ножки-ваш малыш должен гордиться мамой!
  • 27.02.15 13:15
    »
    Молодец! Я после первых родов хорошо похудела, а вот сейчас после вторых родов похудение очень сложно дается)))

  • ______________________________
    КОМАНДА ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ ИЩЕТ АКТИВНЫХ УЧАСТНИЦ. ПИШИТЕ В ЛИЧКУ
  • 11.12.14 08:52
    »

    ответ для: *лучик_солнца*

    Я из-за самой фигуры пока не сильно переживаю, она у меня на втором плане. Просто говорят, что сильный набор веса очень плохо влияет на течение беременности и чревато очень печальными последствиями. Начиная от гестоза, самопроизвольных родов и прочие страсти. Врач ругается и пугает меня каждый раз.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.10 23:44 об­ла­ко или внеш­ний жест­кий диск? что вам боль­ше нра­вит­ся?»»
2. 22.10 23:43 ще­но­чек 3 ме­ся­ца,вес 1.5 кг,ка­кой бу­дет вес взрос­лой со­бач­ки? и что за ме­тис?»»
3. 22.10 23:33 уй­ти я не бо­юсь, но что-то по­сто­ян­но дер­жит! квар­ти­ру не по­тя­ну, с кем-то не ужи­вусь!»» 2
4. 22.10 23:31 кто ле­чил­ся и на­род­ны­ми сред­ства­ми и ме­ди­ка­мен­та­ми. что луч­ше и вы­год­нее?»»
5. 22.10 23:16 та­кой хо­ро­шень­кий, чи­сто се­рый ко­рот­ко­шёрст­ный! так жаль, что он на ули­це»» 19
6. 22.10 23:15 гре­шу что рак, но ста­ра­юсь успо­ко­ить­ся. на что это все во­об­ще по­хо­же?»» 10
7. 22.10 23:15 хо­чу один раз от­де­лать­ся и боль­ше не ид­ти на это! слы­ша­ла мож­но ка­кой-то гор­мон»» 4
8. 22.10 23:03 ме­ня это раз­дра­жа­ет, на­чи­наю кри­чать! он не слу­ша­ет»» 7
9. 22.10 22:58 за­пах се­кон­да от ве­щей! ино­гда по­па­да­ют­ся осо­бо па­ху­чие»» 8
10. 22.10 22:52 ди­ко рев­ную его, к его же де­вуш­ке! ме­ня бе­сит, что она есть! страсть меж­ду на­ми»» 4
11. 22.10 22:51 за­ви­до­вать нач­нут и злить­ся! по­мочь ма­те­ри­аль­но по­дру­ге при нуж­де это стрём?»» 3
12. 22.10 22:49 па­рень овен! что ожи­дать? ру­га­е­тесь или друж­но жи­ве­те?сколь­ко лет вме­сте?»» 3
13. 22.10 22:43 силь­ная или му­же­ствен­ная? обид­ный ли это ком­пли­мент для де­вуш­ки?»» 3
14. 22.10 22:35 учусь в из­ра­и­ле, хо­чу вер­нуть­ся в рос­сию! есть ли шан­сы по­сту­пить?»» 3
15. 22.10 22:31 не да­ют мне маль­чи­ки свои го­да, свое бо­гат­ство! мне уж пла­кать хо­чет­ся»» 40
16. 22.10 21:56 ани ло­рак от­ве­ти­ла из­ме­нив­ше­му му­жу! пес­ня - сон!»» 10
17. 22.10 21:42 14 ча­сов на но­гах! как при­вык­нуть к та­ко­му гра­фи­ку? еще и в вы­ход­ной по­ра­бо­тать»» 16
18. 22.10 21:33 ска­зал вер­нуть 110 руб­лей за ко­фе и при­слал фо­то кар­точ­ки! зна­ет где я ра­бо­таю.»» 33
19. 22.10 21:33 мо­гу ли я от­крыть шен­ген в из­ра­и­ле? обя­за­тель­но на­до воз­вра­щать­ся на ро­ди­ну?»» 1
20. 22.10 21:31 ка­кое пла­тье нра­вит­ся боль­ше все­го?»» 12
21. 22.10 21:15 сек­су­аль­ных по­полз­но­ве­ний не бы­ло! пред­ла­га­ет встре­тит­ся, те­ле­фон ку­пить со­гла­сен!»» 17
22. 22.10 21:14 за­муж за тех кто ме­ся­ца­ми не бы­ва­ет до­ма? вы бы смог­ли?»» 15
23. 22.10 21:07 сплош­ные от­маз­ки, смот­рел фильм, не слы­шал! уже на­чи­наю по­до­зре­вать!»» 3
24. 22.10 20:45 по­сто­ян­но бил пал­кой, рем­нем! ссо­ры да­же, ес­ли я хлеб не раз­ре­жу! сто­ит ли мне уез­жать?»» 15
25. 22.10 20:33 смарт­фон ба­буш­ке для ине­та! круп­ный ли там шрифт, есть ли ютуб?»» 11
26. 22.10 20:28 жал­ко зар­пла­ту тра­тить, это при­лич­ные вло­же­ния! с че­го по­со­ве­ту­е­те на­чать?»» 13
27. 22.10 20:16 кра­си­те во­ло­сы до­ма или в па­рик­махер­ской? по­че­му?»» 15
28. 22.10 19:55 уда­рил­ся го­ло­вой об угол! по­шла кровь! мож­но спасть спо­кой­но? на­гно­е­ния быть не»» 34
29. 22.10 19:41 бро­сил без при­чи­ны? хо­чу вы­яс­нить все, не мо­гу про­сто так оста­вить!»» 10
30. 22.10 19:27 бо­юсь уко­лов, сто­ма­то­ло­гов! как жить? все боль­но! а как ро­жать во­об­ще?»» 21
31. 22.10 19:24 чей луч­ше? спор с по­дру­гой. во­прос да­же боль­ше о цве­те. ка­кой боль­ше нра­вит­ся?»» 30
32. 22.10 19:20 раз­ве так мож­но? од­но­му да­рят квар­ти­ру, ма­ши­ну, а дру­го­му ни­че­го? ведь оба ре­бён­ка»» 12
33. 22.10 19:07 по­па­да­ет­ся толь­ко хо­ро­шие в чем - то од­ном? хо­чу все и сра­зу!»» 4
34. 22.10 19:05 при­вив­ка от грип­па или фут­бол­ка? в про­шлом го­ду я пе­ре­ста­ла бо­леть»» 14
35. 22.10 19:01 го­во­рит, что я страш­ная и злоб­ная! ни­кто на ме­ня не по­смот­рит! слил ме­ня сра­зу по­сле»» 6
36. 22.10 18:56 хо­чу по­дать за­яв­ку на уча­стие в этой про­грам­ме! кто-то уже про­бо­вал?»» 1
37. 22.10 18:53 са­ма ви­но­ва­та! бы­ва­ет и ху­же! так и на­до те­бе! на­чи­на­ет­ся от­кро­вен­ная злость. вы»» 15
38. 22.10 18:53 к док­то­ру бо­юсь ид­ти! бо­юсь вне­ма­точ­ной бе­ре­мен­но­сти! мыс­ли дур­ные. тянет и но­ет»» 22
39. 22.10 18:40 слу­чай­но на­ткну­лась на вы­ступ­ле­ние шоу то­сту­шек в ин­тер­не­те. ржу ни­ма­гу. как вам?»» 14
40. 22.10 18:39 сде­лать ка­рье­ру в про­вин­ции! где есть ка­рьер­ный рост, при­лич­ная зар­пла­та?»» 1
41. 22.10 18:37 про­ти­во­ви­рус­ное, таб­лет­ки от каш­ля и лю­голь для гор­ла! бо­юсь за­бо­леть, при­вив­ку»» 20
42. 22.10 18:31 нас ино­гда пу­та­ют не силь­но зна­ко­мые лю­ди. а зна­ко­мые го­во­рят, что не по­хо­жи!»» 16
43. 22.10 18:30 бо­юсь муж­чин стар­ше, но ин­те­рес­но! на фот­ке он ме­ня за­це­пил, я его! не хо­чу, чтобы»» 16
44. 22.10 18:19 у вас та­кое бы­ло? что то го­во­рил, со­ве­то­вал! кто это?»» 7
45. 22.10 18:12 со сме­хом рас­ска­зы­ва­ют про наш пер­вый опыт! мы го­во­рим на эту те­му с дру­зья­ми и»» 9
46. 22.10 18:10 жен­щи­на мо­жет от­крыть биз­нес? хо­чу стать биз­нес­ву­мен!»» 8
47. 22.10 18:08 вол­ну­е­тесь чтобы они дол­го жи­ли? кто вам до­ро­же ро­ди­те­ли или де­ти?»» 19
48. 22.10 17:46 бо­юсь об­ла­жать­ся. чуть что - жру се­бя чай­ной лож­кой из­нут­ри. будь по­фи­ги­стом, но»» 1
49. 22.10 17:44 ка­кая до­маш­няя одеж­да и пи­жа­мы вам нра­вят­ся?»» 13
50. 22.10 17:41 на­шел у сво­ей де­вуш­ки в сум­ке пре­зер­ва­ти­вы! не предо­хра­ня­ют­ся.»» 12
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1370
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора