разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Почему я решила похудеть: хотела носить одежду, которая нравится мне, а не которая мне подходит по размеру.

Хотела нравиться себе еще больше и вообще доказать, что могу похудеть и я это сделала!


Какие упражнения я делала:

- больше ходила

- бассейн был,
потом его забросила и теперь больше двигаюсь



Моя диета:

Завтрак:


- кушала все, что хотела


Обед (составить меню из вариантов):

- вареное мясо

- овощи с мясом

- рыба,
но не жареная

- овощные супы

- яйца

- йогурт,
кефир



Ужин (варианты):

- молочка + фрукты

- молочка + овощи

- фрукты и овощи

- крупы + фрукты

- крупы + овощи



Исключить:

- майонез

- газированную воду

- сладкие соки

- выпечку


Делала разгрузочные дни 1-2 раза в 2 недели.

Начала худеть с 85 кг.
Похудела до 58-60 кг и забеременела.

Родила сыночка и снова похудела до 56-58 кг. Потом снова забеременела 2 раз и теперь вешу 55 кг. Младшему сыну 11 месяцев.

Объемы конечно ушли, правда не помню сколько было до.


Сейчас:

- ог - 88 (не точно, т. к. кормлю сына грудью)

- от - 66

- об - 90



Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: *лучик_солнца* 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 29.10.15 12:23
    »
    Красотка
  • ответ для: *лучик_солнца*

    вот неувереность в тебе надо не надо
    раз отклонила значит не надо
  • 11.09.15 14:55
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    не знаю..а надо дружить?)
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • ответ для: *лучик_солнца*

    а чего дружбу отелонили?
  • 11.09.15 07:49
    »

    ответ для: gd5heercv6dr

    У мЕня 2 малыша)
    Пасиб!
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 11.09.15 07:48
    »

    ответ для: Angela1982

    Пасиб.посчитайте ккал
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 11.09.15 07:47
    »

    ответ для: Думай_поЗитивнО

    Благодарю
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • ответ для: *лучик_солнца*

    класс! Молодец! на аватарке так вобоще красавица
  • 13.05.15 17:51
    »
    Прелесть какие ножки-ваш малыш должен гордиться мамой!
  • 27.02.15 13:15
    »
    Молодец! Я после первых родов хорошо похудела, а вот сейчас после вторых родов похудение очень сложно дается)))

  • ______________________________
    КОМАНДА ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ ИЩЕТ АКТИВНЫХ УЧАСТНИЦ. ПИШИТЕ В ЛИЧКУ
  • 11.12.14 08:52
    »

    ответ для: *лучик_солнца*

    Я из-за самой фигуры пока не сильно переживаю, она у меня на втором плане. Просто говорят, что сильный набор веса очень плохо влияет на течение беременности и чревато очень печальными последствиями. Начиная от гестоза, самопроизвольных родов и прочие страсти. Врач ругается и пугает меня каждый раз.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.03 21:36 в ре­аль­ной жиз­ни встре­ча­ли 30-лет­них дев­ствен­ниц? они мо­ло­до вы­гля­дят?»»
2. 23.03 21:34 ес­ли остать­ся дев­ствен­ни­цей на всю жизнь, то мо­ло­дость бу­дет дол­гой и кли­макс от­сро­чить­ся?»» 1
3. 23.03 21:19 ва­ша лю­би­мая мо­дель жен­ско­го ку­паль­ни­ка?»» 1
4. 23.03 21:14 пи­во ка­кой стра­ны пред­по­чи­та­е­те в дан­ное вре­мя су­ток? с чем вы вкус­но пье­те?»» 14
5. 23.03 20:54 вы­ра­зи­тель­нее чер­ты ли­ца. что это для вас?»» 12
6. 23.03 20:54 очень бо­юсь ле­тать и во­об­ще вы­со­ты, ну а вдруг в жиз­ни на­до бу­дет по­ле­теть ку­да-то!»» 2
7. 23.03 20:47 в вай­бе­ре при смене но­ме­ра всем кон­так­там при­хо­дит опо­ве­ще­ние о смене но­ме­ра?»» 2
8. 23.03 20:46 знаю, что это сред­няя по­ло­са, но все же они бли­же к се­ве­ру или к югу?»» 3
9. 23.03 20:32 на­пи­лись в стель­ку. слы­шу ма­ты от ма­те­ри, буд­то что-то бьют силь­но. по­сле это­го»» 10
10. 23.03 20:31 по­ду­ма­ла, что я дав­но не ви­де­ла про­дав­щи­цу зна­ко­мую. за­шла - и прав­да ра­бо­та­ет.»» 6
11. 23.03 20:23 позд­ние ме­сяч­ные за­мед­ля­ют про­цесс ста­ре­ния жен­ско­го ор­га­низ­ма.»» 11
12. 23.03 20:22 смот­рят раз­дел воз­мож­ные дру­зья и вы­би­ра­ют от­ту­да де­ву­шек.»» 5
13. 23.03 19:57 как вам та­кие ча­си­ки?»» 14
14. 23.03 19:51 мо­же­те не уточ­нять с ны­неш­ним парт­нё­ром или с про­шлым. из­ме­ня­ли ли вы?»» 14
15. 23.03 19:49 со­зда­ла но­вый ак­ка­унт, си­жу с опе­ры-ми­ни для ан­дро­и­да. по­че­му ме­ня ба­нят за ре­кла­му?»» 18
16. 23.03 19:49 пе­ре­спа­ла и он уехал в моск­ву, и там из­ме­нил. я за ним ещё го­ня­лась.»» 12
17. 23.03 19:45 как уда­лить от­прав­лен­ные по­дар­ки вкон­так­те?»» 7
18. 23.03 19:12 не за­ви­ду­ют, как де­вуш­ки. не по­ни­маю, как мож­но не иметь при­я­те­лей!»» 14
19. 23.03 19:09 где мож­но ку­пить брюч­ный ко­стюм та­ко­го цве­та?»»
20. 23.03 19:00 алч­ные, злые за­вист­ли­вые стер­вы! в зме­и­ном ло­го­ве как ужи­ва­лись?»» 24
21. 23.03 18:32 кро­ме одеж­ды, обу­ви, порт­фе­ля и учеб­ни­ков, это ему ро­ди­те­ли са­ми ку­пят. что мож­но»» 15
22. 23.03 18:30 ко­гда в до­ме нече­го есть и в ма­га­зин по­ка не по­па­да­е­те, что ку­ша­е­те? что вы­ру­ча­ет?»» 51
23. 23.03 18:28 как вкус­но го­то­ви­те ов­сян­ку и с чем?»» 40
24. 23.03 18:25 сколь­ко бы да­ли на вид лет?»» 18
25. 23.03 18:23 к мо­рю на сво­ей ма­шине! о чем сто­ит по­за­бо­тит­ся за­ра­нее?»» 11
26. 23.03 18:22 в ва­шей се­мье, ко­гда вам бы­ло пло­хо, кто-то мог под­дер­жать, спро­сить, что слу­чи­лось?»» 23
27. 23.03 17:41 сла­бость, блед­ный цвет ли­ца, су­хость во­лос и ко­жи, сон­ли­вость, раз­дра­жи­тель­ность.»» 6
28. 23.03 17:33 пе­ре­ела жир­но­го на про­шлых вы­ход­ных, сто­ял же­лу­док, те­перь не мо­гу есть так. как»» 10
29. 23.03 17:13 до го­ро­да ехать 200 км. у неё кли­макс на­чал­ся, вот по­жа­ло­ва­лась, что ста­ло под­те­кать.»» 4
30. 23.03 17:08 для об­ще­ния, по­фот­кать­ся, шо­пинг устро­ить ищу по­друг из вол­го­гра­да.»» 2
31. 23.03 16:59 хо­чет бро­сить ра­бо­ту и про­да­вать ры­бу за боль­шие день­ги. в по­им­ке та­кой ры­бы не»» 13
32. 23.03 16:55 кла­дут ли боль­ни­цу, ес­ли за­сту­же­ны при­дат­ки?»» 10
33. 23.03 16:44 муж­ской ор­газм. как он про­яв­ля­ет­ся?»» 21
34. 23.03 16:08 це­лу­е­те, воз­бу­ди­лись и у вас встал! недо­воль­ны от­сут­стви­ем ло­ги­че­ско­го за­вер­ше­ния.»» 3
35. 23.03 15:55 по­шёл в ре­сто­ран - сфо­т­кал обед - вы­ло­жил в лен­ту или сел­фи бес­ко­неч­ные.»» 29
36. 23.03 15:49 фо­то ви­жу - до бле­во­ти­ны. и как я за­па­ла на эту обе­зья­ну! как че­ло­век, ка­каш­ка.»» 9
37. 23.03 15:36 силь­но осы­па­ют­ся? сколь­ко хо­ди­те с на­ро­щен­ны­ми рес­ни­ца­ми?»» 8
38. 23.03 15:31 счи­та­ют се­бя са­мы­ми ум­ны­ми?! ни­че­го не по­ни­ма­ют, но ка­ким-то об­ра­зом про­во­дят со­бе­се­до­ва­ния!»» 24
39. 23.03 15:24 хо­ро­шо вы­гля­дешь. что де­ла­ишь? при­ят­но по­зна­ко­мит­ся. сра­зу вы­зы­ва­ет от­вра­ще­ние к»» 8
40. 23.03 15:24 за лю­бой ки­пиш, кро­ме го­ло­дов­ки! за­шли под мост. не ска­жу, что очень удоб­но, но»» 7
41. 23.03 15:21 цеп­ля­юсь вез­де. на ма­ни­кю­ре бы­ла 3 ча­са на­зад!»» 7
42. 23.03 15:11 кто-ни­будь хо­дил на ка­стин­ги шоу, филь­мов и так да­лее?»» 24
43. 23.03 15:01 ос­кар, зо­ло­той грам­мо­фон, пре­мия муз тв. необя­за­тель­но быть пе­ви­цей или ре­жис­сё­ром,»» 8
44. 23.03 15:00 за­кру­ти­лось-за­вер­тел му­жу на­ча­ла из­ме­нять. од­на оста­нусь: ни де­тей, ни муж­чи­ны.»» 12
45. 23.03 14:59 как он вам в юно­сти?»» 13
46. 23.03 14:59 ни­как не мо­гу най­ти под­хо­дя­щую. по­со­ве­туй­те тушь!»» 16
47. 23.03 14:37 пош­лость - мое вто­рое я! жду в по­сте­ли не толь­ко те­бя. как вам мой стих? на­хлы­ну­ло.»» 10
48. 23.03 14:25 толь­ко сей­час по­ня­ла, что на­си­ло­вал, по­про­бо­вал ме­ня вез­де. ста­ли встре­чать­ся, жить»» 17
49. 23.03 14:24 шай­ка про­дав­цов пре­вра­ти­лась в мест­ную ма­фию. цен­ник один, сум­ма в ком­пью­те­ре дру­гая.»» 5
50. 23.03 14:14 умо­ля­ла его раз­ре­шить, а он об­зы­вал. ска­зал, что у ме­ня кое-где че­шет­ся.»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1420
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора