разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Мой рассказ для закомплексованных девушек!

Мне сейчас 21. Всегда была толстой. Комплексовала очень, но однажды мне позвонил как-то парень неизвестный и начал флиртовать - я повелась.

В конце разговора он сказал, что я корова 90-килограммовая. Было очень больно, хоть и это не впервые меня обижали. Но как-то в тот раз меня затронуло до глубины души. Мой парень успокаивал, но именно тогда я решила серьезно заняться собой! Тем более, что училась на 3 курсе и могла сама себе готовить и не было много соблазнов домашних!


Какие упражнения я делала:

Сначала я записалась на фитнес и проходила где-то месяца 3. Там скинула около 10 кг. Но потом появился тренажерный зал в универе и с подругой мы пошли туда. На протяжении долгого времени с перерывами я ходила туда (октябрь-июнь).

Я очень много бегала, постепенно увеличивая дистанцию до 8 км и по времени до 1 часа. Сильно себя заставляла и мучила. Так же занималась различными силовыми упражнениями в зале.



Моя диета:

Много перепробовала. С моим изначальным большим весом помогла грейпфруто-яичная диета на 4 недели. Только я ее 4 недели не выдерживала, только 2, и их повторяла.

Потом правильное питание.


ПОЛНОЕ ИСКЛЮЧЕНИЕ:

- газировки,

- колбасных изделий,

- жареного,

- сладкого
(только печенье “МАРИЯ“ и мед),

- майонезы,

- соусы
и прочая гадость.

Только все на пару и вареное.



Мой вес до похудения - 83, после - 58.

Очень сильно изменился объем в см: буквально более, чем на 20 см в каждой части тела.


Хочу сказать: девушки, худейте только для себя! Я забыла все свои комплексы страхи и почувствовала себя НАМНОГО увереннее!

Это еще не предел, так как кости у меня тяжелые - мне нужно еще немного сбросить (5-7 кг). Пробуйте, и результат не заставит себя ждать!



Мое фото до и после:










« все истории борьбы с весом »

автор: Martovi 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 17.10.17 16:52
    »
    За диеты не похвалю, а вот за спорт - умничка!!! всегда восхищают девушки, которые имеют силу воли заниматься спортом.
    Я вот сама похудела на 13 кг с помощью систем питания, а вот спортом не могу себя заставить заниматься.
  • 11.08.16 22:31
    »
    Вы великолепны! Умничка! Нет слов! Восхищена Вашим результатом!
  • 15.07.16 14:07
    »
    какой красавчик на первой фотке
  • 21.01.16 19:35
    »
    Супер
  • 25.10.15 20:27
    »
    Парень свихнулся!? Вы н были толстой.Оченьхорошо выглдели до
  • 10.09.15 18:06
    »
    Здорово!
  • 18.01.15 22:18
    »

    ответ для: qwerty_two

    рост 171
    вес 56
  • 18.01.15 22:14
    »

    ответ для: qwerty_two

    Всем спасибо за приятные слова!!!
    Худела я не спеша где то с ноября по май-июнь может больше,точно не помню.(где то с осени до лета). Немного отдыхала и далее занималась своим телом.
    Я начала бегать с 1,5 км до 8-9 км, и с каждым разом увеличивая дистанцию. Мне нравилось когда я занимаюсь в зале, когда бежишь 8 километр вот это кайф!!
    Насчет кожи обвислой.Ее почти нет, потому что я бегала очень много(постепенно бегала больше, даже так самооценка увеличивалась) и много силовых упражнений.Только живот не очень красивый(не плоский) и грудь немного обвисла.
    Насчет обертывания. Делала иногда, но у меня не было целлюлита. Только иногда обматывалась пленкой когда бегала, что бы пропотеть.
    КСТАТИ, уже прошло почти 2 года, и сейчас мой вес еще меньше.Я стала ПОЛНОСТЬЮ правильно питаться и заниматься спортом.
    Желаю все удачи, найти свою цель идти к ней и получать удовольствие от маленьких успехов!!
  • 05.01.15 16:44
    »
    молодчинка!
  • 02.01.15 23:05
    »
    Какя умничка! Ты просто красавица!!!!
  • 26.12.14 08:39
    »
    Просто заглянула почитать - посмотреть...Ваша история и фото мне прям настроение подняли!! Очень рада за Вас!!!! Респект за то, что нашли в себе силы и старались - вот теперь красота! Приятно посмотреть!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.03 08:23 хо­чет­ся жир­ной еды, прям не мо­гу рас­ска­жи­те как ваш ор­га­низм ре­а­ги­ру­ет на вес­ну?»» 1
2. 19.03 08:18 мне ты­ка­ют по­ку­па­те­ли на ма­ми­ной ра­бо­те, как же это раз­дра­жа­ет»» 7
3. 19.03 08:07 у ко­го луч­ше нос, да и во­об­ще чер­ты ли­ца в це­лом? у 1 или 2?»» 5
4. 19.03 07:18 вы от­клю­ча­е­те звук мо­биль­но­го на ра­бо­чем ме­сте в ка­би­не­те?»» 5
5. 19.03 06:54 ос­но­ва те­ма про со­се­дей.»» 4
6. 19.03 04:26 кто­то здесь со­зда­вал те­му дав­но что совре­мен­ные лю­ди не отвча­ют на незна­ко­мые но­ме­ра,а»» 12
7. 19.03 04:13 каж­дую неде­лю снят­ся сны где мы кон­флик­ту­ем с от­чи­мом.не знаю.мо­жет об­ра­тить­ся к»»
8. 19.03 03:05 лю­ди ви­дят во мне нежен­ку,хо­тя ме­ня то раз­дра­жа­ет.»» 2
9. 19.03 01:24 как из­ба­вить­ся от стра­ха на­си­лия? бо­юсь за­хо­дить в подъ­езд»» 6
10. 19.03 01:17 по­че­му опла­та так­си ра­бо­та­ет в ол­ну сто­ро­ну? :)»» 8
11. 19.03 00:42 хоп хоп хэй ла ла ла лэй»» 5
12. 19.03 00:37 мч во­дит ма­ши­ну, как * !»» 38
13. 19.03 00:31 а как вы от­но­си­тесь к муж­чи­нам, чьи бе­ре­мен­ные же­ны ра­бо­та­ют»» 28
14. 19.03 00:30 как вам та­кие бо­со­нож­ки?»» 14
15. 19.03 00:14 впер­вые вы­зва­ла по­ли­цию на уже быв­ше­го лю­би­мо­го че­ло­ве­ка»» 7
16. 18.03 23:10 от­ве­тил крат­ко за­нят и все! и как бы вы это по­ня­ли? от­ма­зы­ва­ет­ся от об­ще­ния?»» 12
17. 18.03 23:08 по­со­ве­туй­те хо­ро­шее то­наль­ное сред­ство, ко­то­рое не под­чёр­ки­ва­ет ше­лу­ше­ния и неров­но­сти»» 3
18. 18.03 23:02 льет как из вед­ра! зав­тра от­гул бе­ру! мо­жет это бе­ре­мен­ность?»» 19
19. 18.03 22:59 у ко­го-то есть де­ти от муж­чин по­сле 45? вот не ве­рю, что по­сле 40 у них так все»» 19
20. 18.03 22:54 вот за­чем мне та­кую грудь сде­ла­ли? оце­ни­те фот­ки для брач­но­го агент­ства!»» 33
21. 18.03 22:46 хо­чу це­ло­вать­ся с то­бой! та­кая друж­ба мне на­фиг не нуж­на! как кра­си­во вый­ти из си­ту­а­ции?»» 5
22. 18.03 22:05 как по­смот­реть свои ста­рые те­мы?»» 7
23. 18.03 22:02 я лю­би­ла и на все за­кры­ва­ла гла­за! зво­нит, по­здра­вил с днем рож­де­ния! для че­го он»» 8
24. 18.03 21:49 па­рень в по­сте­ли ну ни­ка­кой со­всем! ста­ли бы вы про­дол­жать встре­чать­ся?»» 28
25. 18.03 21:23 ка­кие у вас от­но­ше­ния с сест­рой? вы близ­ки или нет?»» 15
26. 18.03 21:20 кто ра­бо­та­ет в ржд? я в от­ча­я­нии! мое сча­стье дли­лось не дол­го!»» 4
27. 18.03 21:00 пе­ред гла­за­ми все по­плы­ло, что то по­хо­жее на глю­ки! очень би­лось серд­це. бы­ло страш­но»» 11
28. 18.03 20:50 как ду­ма­е­те это ло­хо­трон или нет?»» 1
29. 18.03 20:41 ора­ла, дол­би­ла ку­ла­ка­ми по сто­лу и ма­те­ри­лась на ме­ня! уда­ри­ла по сто­лу и все вы­ска­за­ла!»» 13
30. 18.03 20:33 хо­чу по­сту­пить в вуз. за­оч­но, плат­но. по-лю­бо­му при­дет­ся пи­сать егэ?»» 5
31. 18.03 20:29 под­хва­ти­ла за­ра­зу от ка­ко­го-то каш­ля­ю­ще­го иди­о­та! бо­юсь ко­сить­ся бу­дут!»» 14
32. 18.03 20:29 длин­ные или ко­рот­кие во­ло­сы? как луч­ше?»» 28
33. 18.03 20:25 ска­за­ла ему на кас­се, мо­же­те от­вер­нуть­ся? те­перь му­ча­юсь»» 15
34. 18.03 20:08 возь­мут ли в дет­скую муз шко­лу в воз­расте 19 лет? де­шев­ле чем взрос­лые на­мно­го!»» 8
35. 18.03 19:58 по зад­ней стен­ке гор­та­ни сте­ка­ет эта слизь в рот! как от неё из­ба­вить­ся?»» 10
36. 18.03 19:58 смерть и жизнь! вас по­греб­ли за­жи­во, оч­ну­лись бы вы уже в мо­ги­ле. ва­ши дей­ствия?»» 25
37. 18.03 19:57 не знаю как жить! за­муж звал и пла­ни­ро­ва­ли де­тей! еще в пят­ни­цу го­во­рил вся­кие га­до­сти»» 7
38. 18.03 19:37 как вам пла­тье? но­си­ли бы та­кое?»» 25
39. 18.03 19:32 на­фи­га пя­лить­ся на дру­гую ба­бу? по­лу­ча­ет­ся он хо­чет её? я тут по­на­блю­да­ла за пар­ня­ми»» 17
40. 18.03 19:24 муж­чи­на по­сто­ян­но фо­то­гра­фи­ру­ет­ся толь­ко в ма­шине! жи­вет в ма­шине!»» 12
41. 18.03 19:22 оби­жа­ют мо­е­го ре­бен­ка! обид­но, он в си­лу воз­рас­та и на­ив­но­сти не по­ни­ма­ет!»» 17
42. 18.03 19:15 за­чем но­мер ме­ня­ют? та­ри­фы вез­де сей­час оди­на­ко­вые»» 6
43. 18.03 19:03 день­ги не пла­тит, бу­я­нит! как мож­но его вы­пи­сать?»» 6
44. 18.03 18:56 у вас один но­мер те­ле­фо­на с юно­сти или через несколь­ко лет ме­ня­е­те но­мер?»» 40
45. 18.03 18:47 как счи­та­е­те в нее нехи­ло вло­жи­лись? встре­ти­ла обес­пе­чен­но­го му­жа!»» 52
46. 18.03 18:47 ощу­ще­ние, что на ме­ня орут. все­гда ста­вил смай­ли­ки улы­боч­ки, бе­сит ино­гда»» 5
47. 18.03 18:45 де­воч­ки по­смот­ри­те это ову­ля­ция? или ещё зав­тра сде­лать?»» 2
48. 18.03 18:30 те­ле­гра­мом сей­час ни­кто не поль­зу­ет­ся? все си­дят в вай­бе­ре?»» 19
49. 18.03 18:27 от­прав­ля­е­те фо­то ню сво­им муж­чи­нам? я вот да! хо­ро­шо это вли­я­ет на сек­су­аль­ную жизнь?»» 21
50. 18.03 18:21 как вам та­кой жа­кет? не урод­ский?»» 29
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1050
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора