разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Мое похудение после родов!

После рождения доченьки мой вес был 74 кг, коровушка ещё та, увы...

Так как кормлю малышку грудью диеты под запретом, но этот ЖИР так бесит и с этим надо что-то делать.

Сначала я старалась есть маленькими порциями, но часто, потом после 19 часов перестала есть.


Какие упражнения мне помогли:

- начала делать упражнения на проблемные зоны

- занималась с Джилиан Майклс, но нагрузка велика оказалась

Сейчас круг, скакалка и велотренажер - мои лучшие друзья!



Мое питание:

- особой диеты не было

- исключила:
сладкое и мучное из своего рациона

Иногда халтурю конечно!


Мой вес до 74 кг, сейчас 68 кг и это только начало. Объёмы уходят и это здорово.


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Супер***М@мульк@ 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.01 20:09 в ме­ди­цин­ский по целе­во­му. кто по­сту­пал? как вам»»
2. 22.01 20:03 как бо­роть­ся с агрес­си­ей во вре­мя пмс?»» 1
3. 22.01 20:02 22 ян­ва­ря, а я уста­ла от зи­мы! хо­жу как пья­ная, ша­та­ет!»» 4
4. 22.01 19:57 смысл тек­ста? не ду­ма­ла, что пар­ни от­прав­ля­ют та­кую»» 2
5. 22.01 19:55 ка­кое фо­то луч­ше? знаю, что мно­го недо­стат­ков! не вуль­гар­но?»» 11
6. 22.01 19:05 ка­кой это цвет во­лос? блон­дин­ка? нра­вит­ся или нет?»» 4
7. 22.01 19:03 при­шёл до­мой в та­ком на­ря­де! я ку­пил се­бе курт­ку и бу­ду в ней хо­дить!»» 19
8. 22.01 18:53 для по­ступ­ле­ния в ав­то­шко­лу, ка­ких вра­чей нуж­но прой­ти? есть ли но­вые пра­ви­ла?»» 5
9. 22.01 18:32 опи­ши­те иде­аль­ную, на ваш взгляд, фигу­ру.»» 16
10. 22.01 18:26 не хо­тят за­муж! по­че­му вы так ре­ши­ли? жи­ве­те ли вы с кем-то в граж­дан­ском бра­ке?»» 15
11. 22.01 18:23 не мо­гу нор­маль­но жить, зная, что ба­буш­ка и де­душ­ка бо­ле­ют. ру­га­ют­ся, чтобы я не»» 5
12. 22.01 18:14 под­нял зар­пла­ту толь­ко мне, хо­тя про­да­жи упа­ли. я ему непри­ят­на ста­ла.»» 6
13. 22.01 18:12 оце­ни­те пла­тье.»» 43
14. 22.01 18:09 ка­кие про­блем­ные ме­ста в ва­шей фигу­ре, с ко­то­ры­ми вы по­сто­ян­но бо­ре­тесь?»» 10
15. 22.01 18:06 это ужас! как я мог­ла во­об­ще это ку­пить! всем окру­жа­ю­щим нра­вит­ся.»» 17
16. 22.01 18:04 сто­ит под­стричь чел­ку?»» 4
17. 22.01 17:57 фо­то­гра­фи­ро­ва­ла се­бя ма­лень­кую в ко­ляс­ке.»» 3
18. 22.01 17:56 на сай­те па­ли­лись? зна­ко­мые на­хо­ди­ли те­мы ва­ши и до­га­ды­ва­лись, что это вы? си­жу»» 9
19. 22.01 17:54 как вы за со­бой уха­жи­ва­е­те?»» 7
20. 22.01 17:53 до свадь­бы бы­ли свои неболь­шие сбе­ре­же­ния на чер­ный день. муж не мо­жет оспо­рить»» 16
21. 22.01 17:47 сил уже нет, по­сто­ян­но по­яв­ля­ют­ся тре­щи­ны, при­чи­ну не мо­гу по­нят.»» 16
22. 22.01 17:44 за­ко­ле­ба­ла мать! да­же бы ов­ца до­ду­ма­лась мне оста­вить с шо­ко­лад­ной по­ло­ви­ной! об­зы­ва­ла»» 12
23. 22.01 17:38 схо­ди­ла с детьми по­ка­тать­ся на гор­ку и на те­бе - боль в гор­ле, су­хой ка­шель и на­сморк.»» 12
24. 22.01 17:36 чув­ствую се­бя, как зом­би. как ло­жусь и дол­го во­ро­ча­юсь, по­том да­же ес­ли и за­сы­паю,»» 5
25. 22.01 17:24 рас­ска­жи­те о йо­ге! в чём раз­ни­ца меж­ду раз­ны­ми на­прав­ле­ни­я­ми?»»
26. 22.01 17:18 дёр­ну­ло по­чи­тать со­став у тор­тов и пи­рож­ных. я их есть боль­ше не бу­ду.»» 20
27. 22.01 17:16 ро­жа­ет де­воч­ку и всех до­ста­ла при­сы­лать име­на, чтобы ей ска­за­ли, что луч­ше.»» 4
28. 22.01 17:15 нуж­но за­пи­сать ре­бен­ка, а не зна­ем с че­го на­чать. дет­ский бас­сейн в пи­те­ре.»» 1
29. 22.01 17:11 ба­бу дер­жат за ло­шадь! по­че­му не по­мо­га­е­те ни мо­е­му му­жу, ни мне, сме­е­тесь с на­ших»» 36
30. 22.01 16:50 пар­ню кол­ле­га при­са­ла стран­ную кар­тин­ку. непри­ят­но это и рев­ную.»» 12
31. 22.01 16:28 све­кро­ви не нра­вит­ся, что я не ра­бо­таю, но че­го ее это вол­ну­ет: де­нег не про­сим»» 40
32. 22.01 16:26 как ча­сто вы об­ща­е­тесь со све­кро­вью?»» 13
33. 22.01 16:18 при­дет­ся смы­вать кос­ме­ти­ку, а там атас. я уже ду­маю рас­стать­ся с ним.»» 42
34. 22.01 16:09 ни ра­зу не зна­ко­ми­лись в проб­ках или на за­прав­ке. ма­ши­на хо­ро­шая, и я вы­гля­жу хо­ро­шо.»» 13
35. 22.01 15:51 ка­ких пар­ней и муж­чин не пе­ре­но­си­те во­об­ще?»» 68
36. 22.01 15:49 ди­а­на или ка­тя - ка­кое имя кра­си­вее зву­чит?»» 16
37. 22.01 15:48 до­го­во­ра нет! от­ку­да взя­лись нор­ма­ти­вы му­со­ра на че­ло­ве­ка?»» 26
38. 22.01 15:45 вам нра­ви­лась ак­три­са брук шил­дс в филь­ме го­лу­бая ла­гу­на?»» 5
39. 22.01 15:44 нра­вит­ся ак­три­са ми­шель мер­сье в ро­ли ан­же­ли­ки?»» 11
40. 22.01 15:44 кто кра­си­вее?»» 7
41. 22.01 15:41 убий­ство ма­лень­кой ко­роле­вы кра­со­ты. пре­ступ­ник пой­ман, я в это сла­бо ве­рю.»» 3
42. 22.01 15:38 слу­чи­лась непри­ят­ность! те­перь у ме­ня есть это, го­то­вый крем и ма­ко­вая на­чин­ка.»» 10
43. 22.01 15:36 с до­сто­ин­ством дер­жа­лась, и в про­шлом го­ду она по­пусти­ла сво­е­го пер­во­го обид­чи­ка.»» 7
44. 22.01 15:33 счи­та­е­те ли свою фигу­ру кра­си­вой?»» 15
45. 22.01 15:33 ка­кой цвет по-ва­ше­му?»» 8
46. 22.01 15:11 пря­мо тош­нить на­чи­на­ет, мо­гу вы­пить через си­лу сра­зу весь ста­кан, глот­ка­ми ни­как,»» 26
47. 22.01 15:10 в от­пуск по­ехать - из-под пал­ки, ки­но до­ма луч­ше по­смот­рим - там все до­ро­го, в ка­фе»» 36
48. 22.01 15:06 на­ме­ка­ет, что на­до огра­ни­чить об­ще­ние, и я долж­на пред­ста­вить, что мой па­рень вне­зап­но»» 5
49. 22.01 14:58 в бе­сед­ке мож­но сде­лать стиль­но и ро­ман­тич­но, бу­дет вы­гля­деть буд­то за­жа­ли де­нег.»» 13
50. 22.01 14:50 у ко­го свой биз­нес? чем кон­крет­но за­ни­ма­е­тесь?»» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1670
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора