Начну свою историю с самого начала. Проблемы с лишним весом у меня появились после родов, но причина была во мне. Из роддома я вышла 56 кг (2007 год), а до беременности весила 52-54 кг, в норме почти. Но оседлый образ жизни дома, лень, обжираловка и уверенность, что все будет так всегда (любимый муж, внимание и красота) меня подвели. Через два года я поправилась на 7 кг. И решила - пора похудеть. Но зачем стараться, одна моя знакомая порекомендовала принимать таблетки! О, счастье в мае 2011 я весила свои 56 кг. Все конечно заметили, я была довольна, но тут начались другие проблемы... Я стала задыхаться, скачки температуры от 36,6 до 38 и обратно в течении получаса нормально, потеря контроля психики над собой. Обратилась к врачам и мне сказали в срочном порядке перестать принимать таблетки. Но кто сталкивался с такими препаратами - знает, что дозировку необходимо снижать постепенно. Ждать было нельзя и я приняла решение - здоровье важнее! С июня по декабрь я прибавила почти 20 кг. Все на работе думали, что я беременна. Смешки и упреки, особенно со стороны “доброжелателей“, муж стал холоден. Он конечно любил и любит, не унижал, но подшучивал. Сейчас многие читая будут говорить: “Чем думала, сама виновата!?“ Да, виновата я сама, моя лень и дурость, но таких много, поэтому и пишу! Выглядела я всегда хорошо, уверена в себе была до этого момента. Сначала разговоры о моем весе меня приводили в шок, я злилась, но потом привыкла и перестала реагировать и люди вокруг меня смирились, что Жанна теперь у нас толстушка! Я пробовала и спортом заниматься и диеты, но срывалась и заедала свои комплексы, а вес потихоньку подошел к цифре 87 кг. Это был февраль 2014 года. Я решила так больше нельзя, раз сама не могу помогут специалисты. Хотела записаться на лечение в клинику! На тот момент я была готова уже на все! Написала запрос, через пару дней приходит ответ с отказом. Я ужаснулась, как так!? Звоню, объясняю. Через время мне перезванивает врач и объясняет: “У вас стоит блок в голове, на любые бады и таблетки вы смотрите с опаской, вам к нам нельзя - мы не поможем, вы лишь потратите деньги." Мы долго разговаривали с врачом, она дала рекомендации. Спасибо я ей в голове повторяю до сих пор. После беседы, в тот же вечер я купила эллиптический тренажер и стала заниматься на нем! Но продолжала есть. Эффект был слабый. Но в один прекрасный день 7 апреля 2014 года к нам в гости пришел мой кум. У него своя беда была - любовная печаль, за разговорами он говорит: “Да кому вы нужны, куда Вам деваться (жирным-то)! Вы осели и терпите, а она у меня вон какая - обязательно встретит другого. А ты все будешь терпеть...“. Он конечно не хотел меня обидеть, видно вырвалось, но оно так и есть. Уверенная в себе женщина как магнит притягивает к себе! В этот же вечер я поднялась в спальню, рыдала всю ночь и искала в интернете. И нашла! Сайт “Галя“. Зарегистрировалась, но просто читала другие истории успешно похудевших людей, радовалась за них и ждала свой звездный час. Так вот, вечером 7 апреля 2014 года, в историях сайта, я нашла у одной девушки диету Кима Протасова! Она-то и была моей отправной точкой. Но сдвинуть тот самый блок о котором мне говорила врач помог мой любимый кум. Спасибо Славик тебе большое! Если бы не ты и не сайт, я так бы и была девушкой с пышными параметрами 52 размера. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Конечно каждое утро я качаю пресс. Питаться обычно я стала только в декабре месяце и то не все. Не ем картошку, мучное, сладости только по субботам и периодически устраиваю разгрузочные дни. Пью много воды ВСЕГДА! Сейчас вешу уже 61 кг. Осталось сбросить 5 кг. С февраля 2015 года записалась на пулданс! Добавлю себе пластики и грации. А в заключении истории могу сказать одно - девочки, ни в коем случае не пейте эти препараты для похудения. Несмотря на мой возраст - 28 лет, сбитый гормональный фон - это ПРОБЛЕМА! Вы все сможете сами, только верьте и ставьте цели. Уверенный человек - имеет цель, неуверенный - имеет уважительную причину! Верьте в себя, никто кроме Вас самих не поможет и все получится. Я желаю всем хорошего дня и настроения на 100%. Теперь я довольна собой! Какие упражнения я делала: - пятиминутка по утрам - пресс, ноги и растяжка. Мой вес до и после похудения: - 87 кг и 61 кг. Изменился объем в см: - 18 см в груди, - 21 см в талии, - 18 см в бедрах. Мое фото до и после:
автор: Жанетта28 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супеееер! Просто класс!!! Ну вы в любом весе вы красотка! Очень милое лицо
-
Класс
-
мне очень понравились вы на первом фото.....вам так идет загар и это платье
-
Оболдеееть!!!!!
Оч круто!!!
Подскажите, то есть 5 недель диета и + 5 недель еще (это выход) Так? -
Вы просто умничка!!! Шикарный результат, как и вы сами!!! Так держать!
-
Автор, да вы и не были толстой, даже пышкой нельзя назвать. Симпатичная такая себе домашняя девочка. Но похудевшая вы просто звезда! И что за люди над вами посмеивались, тоже мне толстую нашли!
-
Красоту ничем не испортишь, даже и лишним весом. Но, конечно, стройная Вы более эффектная.Просто супер!!!Я тоже стремлюсь к идеальной фигуре.
-
Красивая я полненькая и худенькая
-
мОЛОДЕЦ! нО И первая фотография не плохая!
-
супер! оч круто!
-
Вы очень красивая были, а стали еще краше
-
Вы просто красавица! Причем как до так и после
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- какое платье лучше?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- как вам это свадебное платье?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- это красивые брови?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- вчера очень поздно легла, уснула в час ночи, сидела макет создавала для фотокниги.»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- может поэтому вам было морально легко сдавать квартиры почасово.я из другой семьи. у меня»
- сама ты серомышечья. молчала бы лучше»
- там речь о мужчине просто автозамена»
- наверное кого то и спасет. здесь много было постов о том, что порядочные девушки/женщины не»
- пишут гадости только страшненькие и недовольные своей жизнью»
- так ты помимо памперсов еще и безубая?»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- ну, там такое тоже есть, особено у мачо мачо - это не комплимент, это про местных женоненавистник»
- если бы бы вы не были такими лохушками не знающими дороги к косметологам с атлантидой,то понимали»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- да, это все равно ожирение и это вредно для организма. но это красиво. мы же тут красоту обсуждаем,»
- рекорд был почти 4 суток, думала сердце остановится. двое суток без сна стало вобще нормой.»
- в такой ситуаци лучше не сводить вместе вашего мужчину и маму. живите своей жизнью. пройдет»
- нет. фото обработано как на памятник»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- ? да как то сидела, ну там жесть одним словом.»
- это просто повод подойти. на самом деле ты им просто нравишься»
- спасибо, что я передам ему ваш комплимент»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- возможно, но еще лично знаю таких, у которых есть деньги, а они на себе экономят даже.»
- кошмар, у вас стальные нервы, столько времени выдержать.»
- такие женщины вызывают уважение. для меня програмирование темный лес и депресуха.»
- мой муж носит и носил всегда обручальное кольцо. в церкви когда венчались батюшка сказал,»
- потому что какой бы там тип фигуры не был, с ожирением это не важно и смотрится это не красиво.»
- а оно надо в декрет уходить? живи без детей, по моему круто не залетай только, не совершай»
- прелесть, снег. а у нас уже неделю как жара 30 минимум, а в обед и того больше. вот и думаешь,»
- попробуйте спрей мирамистин, очень хорош при воспалительных процесах слизистых.я его использую»
- смешно когда скрывают копечные зарплаты хотя может от стыда за них»
- а в этом плане.ну не знаю, я не люблю когда на свидание цветы приносят»
- не спрашивали н когда.можно ответить что не хочешь говорить или а тебе зачем»
- возможность есть закрыть рот, просто не общаться. любая попытка общения с д.ми заканчивается»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- не даю. все равно будет потрачено на тот же опохмел, а я свои деньги, кровно заработаные,»
- по своей инициативе нет. если при встрече он начнёт расказывать как помогал васе, пете, вы»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- хотела пойти в библио со своим юридическим, не взяли, сказали нужно педагогическое образование»
- что значит часы не идут? вы их рядом с лицом носите или их форма портит вашу фигуру?»
- вы живёте с мамой? финансово или ещё как от неё зависите?»
- да тут всякие не добрые аж общаться перехотелось. плюс после этого разговора дала что все»
- у меня такая же.я долго не понимала в чем дело. ну когда были парни е претензи были объективны»
- вам идет очень короткое платье. смотрится очень эротично»
- ну у не меньше, вот е и колбасит. у нас у всех абсолютно разные зарплаты. у секретаря, например,»
- наглых не любят, но часто считают, что они увереные и смелые. их повышают, м дают задачи сложне.»
- по разному, зависит от настроеня, чаще даю, если есть что то в карманах»
- женщины мужчин и мужчины мужчин бывает.»
- вы правы. я пока не лезу. думаю стоит ли вобще советовать что-либо.»
- и еще до вашей внешности докапываются. лучше бы о своей подумали»
- просто так что ли орёт?есть причина наверное»
- у нас на выходных был снег. сейчас уже дождем смыло. лужи.»
- как хорошо что природа оградила людей от продолжения ваших генов»
- необязательно собирать всех в одну кучу на даче. у вас свои отношения, маме в них участвовать»
- сколько-сколько хотелось бы больше»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- не. вы наверное не понимаете то, что стало мне известно ключевое : 1 семья его неприличная»
- я бы не поверила мужику, для которого сказать люблю все равно, что в туалет сходить. когда»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- ну он пока вроде свои причиндалы сюда не выкладывал а так и его касается»
- смотря где работать, в деревнях библиотекари больше получают, чем в городе, такой парадоксно»
- а я думала все замужние носят кольцо. исключение - если потерял кто-то из супругов.удивил»
- я бы не пошла к такому мастеру, который кучу всего делает и еще прыгает от одной области к»
- у меня не породистая, радуюсь, что она выбрала себе корм и никакой другой ей не нужен.»
- нет ,выглядеть как из 1984 года -ухаживать за собой»
- пила десять дней по одной таблетке с утра, эфекта хватило до вечера. да вы знаете,как-то не»
- а вобще я тихая, спокойная, ни к кому не лезу. общение веду только в позитивном ключе, сама»
- от антибиотика может даже геморой обостриться не спрашивайте, откуда я это знаю, так что,»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- гните свою линию, не ведитесь на провокаци. это не её дело с кем вы в отношениях. я бы приезжала»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- к сожалению я очень прожорливая слишком хороший апетит»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- он просто невероятный д.б, просто игнорьте, все равно проиграете спор.»
- красиво, но по мне. не хватает пару кусочком колбаски»
- всегда было интересно, чем занимаются такие женщины, которые прям чешется каждый день и желательно»
- ну если часы не любите, то попробуйте кольцо.я не ношу я наоборот, кольца не люблю, но те,»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- не могу спорить ,так и есть ,дело времени»
- фигасе никогда не додумалась бы взвесить грудь отдельно а зачем е взвешивать?»
- вы говорите вашей маме и муж ваш бывший не нравится и вобще она настаивает на том, что вы»
- я и говорю, что одним стимулирующие делают, полставки добавляют и т.д., другим шиш.»
- ну от вас не ожидала. библиотекарь - это не только читатель - книга.»
- завтра обещают уже тепло. жду цвет»
- мы с мужем не снимали кольца никогда, у него оно уже и не снимется, сустав на пальце разрося,»
- это не потому что природная жадность. просто копят на что то, на квартиру например. или есть»
- да .а ещё ветер же был все выходные штормовой, дверь была на лоджию нараспашку несколько дней.»
- если честно то обидетесь. с присвистом.»
- сегодня поговорили с ним, на этом договорились, что общение будет дружеское»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- яичница с помидорами и зеленью»
- пикантные куриные бедра в булочке»
- сабайон со свежими фруктами»
- фасулия»
- рулет из шпината»
- печенье на хэллоуин пальцы с брусничным вареньем»
- салат с чайотом и грейпфрутом»
- варенье из клюквы на меду»
- густое варенье из крыжовника на сковороде»
- двухцветный сливочный торт с мандаринами и миндалем»
- кокосовый пирог на молоке»
- цыпленок на решетке по - американски»
- пирог с мандаринами»
- легкий салат с карпаччо из курицы»
- тарталетки с сыром и мидиями»
- курица в кокосовом молоке»
- творожная запеканка»
- постный борщ»
- запеканка “творожная“»
- салат “андижан“»
- брауни с фундуком»
- утка с барбарисом и лимоном»
- грибной плов»
- свиные рулетики с черносливом и гречкой»
- яичный салат с огурчиками и горошком»
- куриные голени “сливочные“»
- быстрый кулич с пьяной клюквой»
- тарталетки с грибами»
- три быстрых салата для худеющих»
- запеканка со шпинатом и кедровыми орешка»
- закуска горячая из грибов с сырным соусом»
- салат серпантин из сладкого перца, консервированной кукурузы и риса»
- коктейль кофейный»
- форель с розмарином»
- гуляш мясной»
- рецепт смузи “напиток бодрости“»
- запеченный картофель с помидорами»
- хек в кисло-сладком соусе»
- рисовые шарики с начинкой “куббе“»
- салат из гречки и овощей»
- хлеб со шпинатом»
- пирожки рождественские с черносливом, изюмом и грецкими орехами»
- печеночное суфле с шампиньонами»
- салат “легкий“»
- салат для похудения»
- закуска маслины в тесте»
- быстрое печенье без яиц»
- драники с фаршем в сливочной заливке»
- закуска хорошее настроение из курицы, грибов и картофеля»
- тартины с креветками»
- салат слоеный сельдь под шубой.»
- куриная печень в соусе с карри»
- фуршетные закуски на праздник»
- аджика из кабачков “всегда мало!“»
- запеканка из тыквы»
- ты можешь простить физическую измену, чем искреннее увлечение?»
- ты обычный человек или слишком безрассудна и безбашенна?»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- ты сумасбродная или обладаешь жизненной мудростью?»
- ты остро нуждаешься в отдыхе или умеешь устроить свой досуг?»
- ты спец по подбору подарков или считаешь их глупой тратой денег и времени?»
- ты очень щедрый человек или пытаешься сэкономить каждую копейку?»
- ты робкая и скромная или любвеобильная и страстная натура?»
- вы властвуете над своим мужчиной или всецело подчинены ему?»
- ты ни в чем себе не отказываешь? можешь себе это позволить?»
- вы лишены всяческих страхов или слишком боязливы?»
- к спиртному относишься прохладно или уже есть тяга к алкоголю?»
- ты неплохо понимаешь мужчин или вообще в них разбираешься?»
- с тобой легко или ты далеко не подарок?»
- ты умеешь хранить чужие тайны или не стоит тебе их доверять?»
- в зеркало смотришься с удовольствием? считаешь себя совершенством?»
- тебя сложно разозлить или быстро теряешь самообладание?»
- ты реагируешь даже на безобидные шутки или сама подшучиваешь над своими слабостями?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- вы можете свободно обходиться без телевизора или вы – телегурман?»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- тебе не нравится твое место работы или не думаешь его менять?»
- в вашем союзе принято рассказывать о своих проблемах или в вашей паре нет взаимопонимания?»
- ты и твой мужчина - две половинки одного целого или совершенные противоположности?»
- ты умеешь выстраивать свои личностные границы или они под угрозой?»
- ты себе не нравишься или слишком самодовольна?»
- вы преувеличиваете достоинства окружающих или обладаете реалистичным взглядом на»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- тебе стоит обратиться к кардиологу или риск инфаркта у тебя ниже среднего?»
|
vip клубы | онлайн +520 |
|
|