разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Начну свою историю с самого начала.

Проблемы с лишним весом у меня появились после родов, но причина была во мне. Из роддома я вышла 56 кг (2007 год), а до беременности весила 52-54 кг, в норме почти. Но оседлый образ жизни дома, лень, обжираловка и уверенность, что все будет так всегда (любимый муж, внимание и красота) меня подвели.

Через два года я поправилась на 7 кг. И решила - пора похудеть. Но зачем стараться, одна моя знакомая порекомендовала принимать таблетки! О, счастье в мае 2011 я весила свои 56 кг. Все конечно заметили, я была довольна, но тут начались другие проблемы...

Я стала задыхаться, скачки температуры от 36,6 до 38 и обратно в течении получаса нормально, потеря контроля психики над собой. Обратилась к врачам и мне сказали в срочном порядке перестать принимать таблетки. Но кто сталкивался с такими препаратами - знает, что дозировку необходимо снижать постепенно. Ждать было нельзя и я приняла решение - здоровье важнее!

С июня по декабрь я прибавила почти 20 кг. Все на работе думали, что я беременна. Смешки и упреки, особенно со стороны “доброжелателей“, муж стал холоден. Он конечно любил и любит, не унижал, но подшучивал. Сейчас многие читая будут говорить: “Чем думала, сама виновата!?“ Да, виновата я сама, моя лень и дурость, но таких много, поэтому и пишу!

Выглядела я всегда хорошо, уверена в себе была до этого момента. Сначала разговоры о моем весе меня приводили в шок, я злилась, но потом привыкла и перестала реагировать и люди вокруг меня смирились, что Жанна теперь у нас толстушка!


Я пробовала и спортом заниматься и диеты, но срывалась и заедала свои комплексы, а вес потихоньку подошел к цифре 87 кг. Это был февраль 2014 года. Я решила так больше нельзя, раз сама не могу помогут специалисты. Хотела записаться на лечение в клинику! На тот момент я была готова уже на все! Написала запрос, через пару дней приходит ответ с отказом. Я ужаснулась, как так!? Звоню, объясняю. Через время мне перезванивает врач и объясняет: “У вас стоит блок в голове, на любые бады и таблетки вы смотрите с опаской, вам к нам нельзя - мы не поможем, вы лишь потратите деньги."

Мы долго разговаривали с врачом, она дала рекомендации. Спасибо я ей в голове повторяю до сих пор. После беседы, в тот же вечер я купила эллиптический тренажер и стала заниматься на нем! Но продолжала есть. Эффект был слабый. Но в один прекрасный день 7 апреля 2014 года к нам в гости пришел мой кум. У него своя беда была - любовная печаль, за разговорами он говорит: “Да кому вы нужны, куда Вам деваться (жирным-то)! Вы осели и терпите, а она у меня вон какая - обязательно встретит другого. А ты все будешь терпеть...“. Он конечно не хотел меня обидеть, видно вырвалось, но оно так и есть. Уверенная в себе женщина как магнит притягивает к себе!

В этот же вечер я поднялась в спальню, рыдала всю ночь и искала в интернете. И нашла! Сайт “Галя“. Зарегистрировалась, но просто читала другие истории успешно похудевших людей, радовалась за них и ждала свой звездный час.

Так вот, вечером 7 апреля 2014 года, в историях сайта, я нашла у одной девушки диету Кима Протасова! Она-то и была моей отправной точкой. Но сдвинуть тот самый блок о котором мне говорила врач помог мой любимый кум. Спасибо Славик тебе большое! Если бы не ты и не сайт, я так бы и была девушкой с пышными параметрами 52 размера.



Диета длится 5 недель.

Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали.

Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется.


Первая неделя диеты

Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.

Количество продуктов и время дня - любое.

Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.



Вторая неделя диеты

Рацион первой недели


Третья неделя

К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели

Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.

В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.

Конечно каждое утро я качаю пресс. Питаться обычно я стала только в декабре месяце и то не все. Не ем картошку, мучное, сладости только по субботам и периодически устраиваю разгрузочные дни. Пью много воды ВСЕГДА!

Сейчас вешу уже 61 кг. Осталось сбросить 5 кг. С февраля 2015 года записалась на пулданс! Добавлю себе пластики и грации. А в заключении истории могу сказать одно - девочки, ни в коем случае не пейте эти препараты для похудения. Несмотря на мой возраст - 28 лет, сбитый гормональный фон - это ПРОБЛЕМА!



Вы все сможете сами, только верьте и ставьте цели. Уверенный человек - имеет цель, неуверенный - имеет уважительную причину!

Верьте в себя, никто кроме Вас самих не поможет и все получится. Я желаю всем хорошего дня и настроения на 100%. Теперь я довольна собой!



Какие упражнения я делала:

- пятиминутка по утрам - пресс, ноги и растяжка.


Мой вес до и после похудения:

- 87 кг и 61 кг.


Изменился объем в см:

- 18 см в груди,

- 21 см в талии,

- 18 см в бедрах.



Мое фото до и после:










« все истории борьбы с весом »

автор: Жанетта28 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 17.09.18 18:48
    »
    Супеееер! Просто класс!!! Ну вы в любом весе вы красотка! Очень милое лицо
  • 21.01.16 20:01
    »
    Класс
  • 19.01.16 19:35
    »
    мне очень понравились вы на первом фото.....вам так идет загар и это платье
  • 22.06.15 17:19
    »
    Оболдеееть!!!!!
    Оч круто!!!
    Подскажите, то есть 5 недель диета и + 5 недель еще (это выход) Так?
  • 25.03.15 11:44
    »
    Вы просто умничка!!! Шикарный результат, как и вы сами!!! Так держать!
  • 06.03.15 15:03
    »
    Автор, да вы и не были толстой, даже пышкой нельзя назвать. Симпатичная такая себе домашняя девочка. Но похудевшая вы просто звезда! И что за люди над вами посмеивались, тоже мне толстую нашли!
  • 09.02.15 07:05
    »
    Красоту ничем не испортишь, даже и лишним весом. Но, конечно, стройная Вы более эффектная.Просто супер!!!Я тоже стремлюсь к идеальной фигуре.
  • 08.02.15 22:05
    »
    Красивая я полненькая и худенькая
  • 08.02.15 08:55
    »
    мОЛОДЕЦ! нО И первая фотография не плохая!
  • 06.02.15 09:56
    »
    супер! оч круто!
  • 03.02.15 13:20
    »
    Вы очень красивая были, а стали еще краше
  • Вы просто красавица! Причем как до так и после
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 19.10 14:53 на­ча­ли жить вме­сте с пар­нем,дол­го об этом меч­та­ли,бы­ли от­но­ше­ния на рас­сто­я­нии.ди­кая»»
2. 19.10 14:43 же­ни­лись по люб­ви, а по­том за­во­дят лю­бов­ниц! жен­щи­ны са­ми ви­но­ва­ты!»» 8
3. 19.10 14:42 топ лю­би­мых со­си­сок! кто ка­кие ест?»» 1
4. 19.10 14:28 день­ги по­тра­ти­ла на фиг­ню. ес­ли успе­ем на­ко­пить, сде­ла­ем свадь­бу и от­пра­вим­ся в»» 11
5. 19.10 14:24 дав­но был секс, и как ско­ро мне дашь? об­наг­ле­ли. с че­го они взя­ли, что бу­ду об­суж­дать?!»» 9
6. 19.10 14:12 ма­те­ма­ти­ка - тем­ный лес! сто­ит ли по­лу­чать про­фес­сию эко­но­ми­ста?»» 4
7. 19.10 14:09 спо­кой­ная ра­бо­та 2/2, но с от­пус­ком 14 дней в го­ду, ко­то­рый не ком­пен­си­ру­ют.»» 5
8. 19.10 14:00 пе­ре­оде­ва­лась в туа­ле­те. за­ста­ви­ли на­бро­сать вы­печ­ку в гряз­ную ко­роб­ку! не на­до»» 5
9. 19.10 13:54 фан­та­сти­че­ские тва­ри и где они оби­та­ют, вне се­бя, ло­вуш­ка вре­ме­ни. по­со­ве­туй­те фан­та­сти­ку/фэн­те­зи.»» 3
10. 19.10 13:38 не в си­лах встать с кро­ва­ти. ска­чай при­ло­же­ние и не от­вле­кай по ме­ло­чам! едет при­об­ре­тать»» 4
11. 19.10 13:16 оце­ни­те жен­ское имя ека­те­ри­на по 100-баль­ной шка­ле по кра­со­те.»» 17
12. 19.10 13:13 как вам? все­об­щая лю­би­ми­ца бе­ре­мен­на!»» 16
13. 19.10 13:12 но­че­вать на вок­за­лах, чтоб обо­кра­ли или из­на­си­ло­ва­ли! при­е­ха­ла в моск­ву без де­нег!»» 9
14. 19.10 13:10 где по­зна­ко­ми­лись со сво­ей вто­рой по­ло­вин­кой? при ка­ких об­сто­я­тель­ствах?»» 6
15. 19.10 13:05 де­ла­ют муж­скую ра­бо­ту и го­во­рят жен­щине по­мо­гать! что они име­ют вви­ду?»» 10
16. 19.10 13:04 за­ка­зал чай­ник, сла­до­сти и сам бла­го­по­луч­но умял! осталь­ные 5 встреч на на­бе­реж­ке,»» 17
17. 19.10 13:02 устро­ил­ся пе­шим ку­рье­ром, и мне на­пи­сал! зп до 50 ты­сяч!»» 2
18. 19.10 12:17 муж уехал в ко­ман­ди­ров­ку, хо­чу взять­ся за се­бя. ищу под­держ­ку в по­ху­де­нии! вол­го­град!»» 9
19. 19.10 12:14 страш­ко! не за­во­жу его, хо­тя рань­ше на­зы­вал кра­си­вой. что не так во мне?»» 19
20. 19.10 11:59 за­чем лю­ди ухо­дят в мо­на­стырь? бы­ли ли у вас та­кие зна­ко­мые?»» 15
21. 19.10 11:57 ком­пли­мен­ты да­мам дол­жен го­во­рить кол­ле­га по ра­бо­те!»» 10
22. 19.10 11:55 в тайне от му­жа со­би­ра­лась ре­шить про­бле­му. по­сле ин­сти­ту­та иди в де­крет!»» 14
23. 19.10 11:49 отрас­ти­ла на­ту­раль­ный цвет во­лос. сто­ит ли освет­лить?»» 11
24. 19.10 11:39 от­вет на лю­бой во­прос! что бы вы пред­по­чли узнать?»» 44
25. 19.10 11:34 от­дых, по­хо­ды в ре­сто­ран, ки­но, сов­мест­ный съём квар­ти­ры. муж­чи­на за всё пла­тит»» 23
26. 19.10 11:22 на­до­ел чер­ный. пер­кра­ши­ва­лась не раз в свет­лый, но по­том не вы­дер­жи­ва­ла и кра­си­лась»» 31
27. 19.10 11:22 пле­вок в ли­цо! коль­цо не снял, в те­ле­фоне мель­ка­ет же­на. за­бы­ла как сек­сом за­ни­мать­ся.»» 55
28. 19.10 11:14 ха­риз­ма­тич­ная! от при­ро­ды? или че­ло­век упор­но ра­бо­тал над со­бой?»» 7
29. 19.10 10:55 внут­рен­няя дрожь и тош­нит. как справ­ля­е­тесь с па?»» 7
30. 19.10 10:46 не мо­гу вос­ста­но­вить ки­шеч­ник по­сле стрес­са и пе­ре­утом­ле­ния. врач по­ста­вил срк.»» 12
31. 19.10 10:40 при­шла ти­хо до­мой, а муж ма­стур­би­ро­вал на ка­ких-то де­виц! ис­пы­та­ла силь­ное от­вра­ще­ние.»» 82
32. 19.10 10:35 ко­гда пла­ни­ру­е­те стриж­ку, ори­ен­ти­ру­е­тесь на лун­ный ка­лен­дарь?»» 13
33. 19.10 10:32 со­блю­да­ли ли стро­го все ре­ко­мен­да­ции? кто об­ра­щал­ся к ди­е­то­ло­гу, чтобы по­ху­деть?»» 3
34. 19.10 10:22 не пой­ду я ни­ку­да! го­то­вить я тер­петь не мо­гу. от­чим не уме­ет.»» 22
35. 19.10 10:14 ни­ко­гда в сво­ем раз­ви­тии не пре­одо­леть! ро­ди­те­ли муд­рее, ум­нее, чем вы?»» 20
36. 19.10 09:46 нена­ви­де­ла, как вошь, счи­та­ла про­сти­тут­кой и ора­ла, что рав­нять­ся на нее ху­же нет!»» 45
37. 19.10 09:43 за­пись на фгс толь­ко на ме­сяц впе­ред, еще ме­сяц жда­ла та­лон к га­стро­эн­те­ро­ло­гу!»» 11
38. 19.10 09:17 на но­вый год в жар­кие стра­ны. раз­би­раю шкаф. вы­ки­нуть или оста­вить?»» 19
39. 19.10 09:14 хо­чу пер­вый раз сдать ве­щи. це­на на каж­дую бы­ла 6 ты­сяч. на цен­ник ста­вят мак­си­мум»» 16
40. 19.10 09:13 гор­ло бо­лит, ка­шель. все рав­но ехать до­мой долж­на я! да­же на вок­за­ле ни­кто не встре­ча­ет.»» 15
41. 19.10 09:13 ес­ли на­пьюсь по­сле 19-00, утром оте­ки по­яв­ля­ют­ся, вес на +1 кг немно­го но­ги опу­ха­ют.»» 8
42. 19.10 09:12 жи­вот тол­стый и жир­ный, тор­чит и его объ­ем боль­ше, чем гру­ди. по­ху­де­ла на 24 кг.»» 12
43. 19.10 08:38 кровь вич-ин­фи­ци­ро­ван­но­го кап­ну­ла в мя­со. на паль­це бы­ла неболь­шая ца­ра­пи­на.»» 14
44. 19.10 08:16 со­чи­ни­ла быст­рый и очень вкус­ный тор­тик на ко­нец ягод­но­го се­зо­на. все, кто ел, про­си­ли»» 27
45. 19.10 08:15 раз­ные ин­те­ре­сы, пред­по­чте­ния в му­зы­ке, филь­мах, во вку­сах. че­ло­век ищет вто­рую»» 8
46. 19.10 08:12 на­ки­да­лась, па­рень то­же. ужас, как ал­ка­ши си­де­ли на сту­пень­ках. ну мог­ли же во дво­ре»» 15
47. 19.10 07:29 от него са­ляр­кой несёт за вер­сту! за­то ба­б­ла нор­маль­но при­но­сит и не ску­пер­дяй.»» 28
48. 19.10 05:53 бо­ясь по­боч­ных яв­ле­ний, от­ка­зы­ва­ет­ся от уко­лов и ле­карств. скан­да­лить из-за это­го?»» 6
49. 19.10 05:33 ну, по­здо­ро­вал­ся, но за­чем воз­вра­щать­ся и раз­го­ва­ри­вать - непо­нят­но! ска­зал, что»» 8
50. 19.10 05:30 уве­ли­чи­ва­ет на до­му. дру­гой ма­стер де­ла­ет этот же пре­па­рат 0,5 за та­кую же це­ну.»» 28
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1680
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора