Начну свою историю с самого начала.

Проблемы с лишним весом у меня появились после родов, но причина была во мне. Из роддома я вышла 56 кг (2007 год), а до беременности весила 52-54 кг, в норме почти. Но оседлый образ жизни дома, лень, обжираловка и уверенность, что все будет так всегда (любимый муж, внимание и красота) меня подвели.

Через два года я поправилась на 7 кг. И решила - пора похудеть. Но зачем стараться, одна моя знакомая порекомендовала принимать таблетки! О, счастье в мае 2011 я весила свои 56 кг. Все конечно заметили, я была довольна, но тут начались другие проблемы...

Я стала задыхаться, скачки температуры от 36,6 до 38 и обратно в течении получаса нормально, потеря контроля психики над собой. Обратилась к врачам и мне сказали в срочном порядке перестать принимать таблетки. Но кто сталкивался с такими препаратами - знает, что дозировку необходимо снижать постепенно. Ждать было нельзя и я приняла решение - здоровье важнее!

С июня по декабрь я прибавила почти 20 кг. Все на работе думали, что я беременна. Смешки и упреки, особенно со стороны “доброжелателей“, муж стал холоден. Он конечно любил и любит, не унижал, но подшучивал. Сейчас многие читая будут говорить: “Чем думала, сама виновата!?“ Да, виновата я сама, моя лень и дурость, но таких много, поэтому и пишу!

Выглядела я всегда хорошо, уверена в себе была до этого момента. Сначала разговоры о моем весе меня приводили в шок, я злилась, но потом привыкла и перестала реагировать и люди вокруг меня смирились, что Жанна теперь у нас толстушка!


Я пробовала и спортом заниматься и диеты, но срывалась и заедала свои комплексы, а вес потихоньку подошел к цифре 87 кг. Это был февраль 2014 года. Я решила так больше нельзя, раз сама не могу помогут специалисты. Хотела записаться на лечение в клинику! На тот момент я была готова уже на все! Написала запрос, через пару дней приходит ответ с отказом. Я ужаснулась, как так!? Звоню, объясняю. Через время мне перезванивает врач и объясняет: “У вас стоит блок в голове, на любые бады и таблетки вы смотрите с опаской, вам к нам нельзя - мы не поможем, вы лишь потратите деньги."

Мы долго разговаривали с врачом, она дала рекомендации. Спасибо я ей в голове повторяю до сих пор. После беседы, в тот же вечер я купила эллиптический тренажер и стала заниматься на нем! Но продолжала есть. Эффект был слабый. Но в один прекрасный день 7 апреля 2014 года к нам в гости пришел мой кум. У него своя беда была - любовная печаль, за разговорами он говорит: “Да кому вы нужны, куда Вам деваться (жирным-то)! Вы осели и терпите, а она у меня вон какая - обязательно встретит другого. А ты все будешь терпеть...“. Он конечно не хотел меня обидеть, видно вырвалось, но оно так и есть. Уверенная в себе женщина как магнит притягивает к себе!

В этот же вечер я поднялась в спальню, рыдала всю ночь и искала в интернете. И нашла! Сайт “Галя“. Зарегистрировалась, но просто читала другие истории успешно похудевших людей, радовалась за них и ждала свой звездный час.

Так вот, вечером 7 апреля 2014 года, в историях сайта, я нашла у одной девушки диету Кима Протасова! Она-то и была моей отправной точкой. Но сдвинуть тот самый блок о котором мне говорила врач помог мой любимый кум. Спасибо Славик тебе большое! Если бы не ты и не сайт, я так бы и была девушкой с пышными параметрами 52 размера.



Диета длится 5 недель.

Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали.

Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется.


Первая неделя диеты

Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.

Количество продуктов и время дня - любое.

Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.



Вторая неделя диеты

Рацион первой недели


Третья неделя

К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели

Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.

В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.

Конечно каждое утро я качаю пресс. Питаться обычно я стала только в декабре месяце и то не все. Не ем картошку, мучное, сладости только по субботам и периодически устраиваю разгрузочные дни. Пью много воды ВСЕГДА!

Сейчас вешу уже 61 кг. Осталось сбросить 5 кг. С февраля 2015 года записалась на пулданс! Добавлю себе пластики и грации. А в заключении истории могу сказать одно - девочки, ни в коем случае не пейте эти препараты для похудения. Несмотря на мой возраст - 28 лет, сбитый гормональный фон - это ПРОБЛЕМА!



Вы все сможете сами, только верьте и ставьте цели. Уверенный человек - имеет цель, неуверенный - имеет уважительную причину!

Верьте в себя, никто кроме Вас самих не поможет и все получится. Я желаю всем хорошего дня и настроения на 100%. Теперь я довольна собой!



Какие упражнения я делала:

- пятиминутка по утрам - пресс, ноги и растяжка.


Мой вес до и после похудения:

- 87 кг и 61 кг.


Изменился объем в см:

- 18 см в груди,

- 21 см в талии,

- 18 см в бедрах.



Мое фото до и после:










« все истории борьбы с весом »

автор: Жанетта28 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 21.01.16 20:01
    »
    Класс
  • 19.01.16 19:35
    »
    мне очень понравились вы на первом фото.....вам так идет загар и это платье
  • 22.06.15 17:19
    »
    Оболдеееть!!!!!
    Оч круто!!!
    Подскажите, то есть 5 недель диета и + 5 недель еще (это выход) Так?
  • 25.03.15 11:44
    »
    Вы просто умничка!!! Шикарный результат, как и вы сами!!! Так держать!
  • 06.03.15 15:03
    »
    Автор, да вы и не были толстой, даже пышкой нельзя назвать. Симпатичная такая себе домашняя девочка. Но похудевшая вы просто звезда! И что за люди над вами посмеивались, тоже мне толстую нашли!
  • 09.02.15 07:05
    »
    Красоту ничем не испортишь, даже и лишним весом. Но, конечно, стройная Вы более эффектная.Просто супер!!!Я тоже стремлюсь к идеальной фигуре.
  • 08.02.15 22:05
    »
    Красивая я полненькая и худенькая
  • 08.02.15 08:55
    »
    мОЛОДЕЦ! нО И первая фотография не плохая!
  • 06.02.15 09:56
    »
    супер! оч круто!
  • 03.02.15 13:20
    »
    Вы очень красивая были, а стали еще краше
  • Вы просто красавица! Причем как до так и после
  • 02.02.15 22:35
    »
    шикарная!!!! и большая умничка
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 13.12 12:17 при­сни­лось,что ок­са­на мар­чен­ко и я ве­ду­щая шоу х-фак­тор»»
2. 13.12 12:13 сколь­ко нуж­но лу­ка на од­ну ку­ри­ную груд­ку?»»
3. 13.12 11:50 неопас­но ли на­хо­дить­ся во вре­мя бе­ре­мен­но­сти в од­ной ком­на­те с кош­кой в свя­зи с»» 4
4. 13.12 11:29 вы хо­те­ли­бы по­ле­тать или ле­тать на са­мо­лё­те быст­ро и с экс­т­ри­мом?»» 6
5. 13.12 11:24 ка­кая у вас мо­ти­ва­ция, ко­гда хо­ди­те в спорт­зал за­ни­мать­ся? нет це­ли ре­лье­фа и те­ло»» 14
6. 13.12 11:18 есть тут та­кие, ко­го тош­ни­ло всю бе­ре­мен­ность и это бы­ла силь­ная тош­но­та, с по­стель­ным»» 13
7. 13.12 11:17 ка­кие об­щие ин­те­ре­сы с ва­ши­ми по­ло­вин­ка­ми у вас? ка­кое раз­но­об­ра­зие вно­си­те в по­все­днев­ность»» 5
8. 13.12 11:15 у вас в жиз­ни бы­ли та­кие слу­чаи, ко­гда вы рас­ста­ва­лись с лю­би­мым из-за ко­го-то?»» 4
9. 13.12 11:14 ме­ню на но­вый год 2018! что бу­де­те го­то­вить?»» 17
10. 13.12 10:41 как вы пред­став­ля­е­те се­бе пер­вое сви­да­ние?»» 43
11. 13.12 10:29 кто-ни­будь ра­бо­тал ня­неч­кой - по­мощ­ни­ком вос­пи­та­те­ля? как вам ра­бо­та?»» 6
12. 13.12 09:52 бро­си­ла пар­ня, но у него моя вещь. как за­брать? вдруг он по­ду­ма­ет, что это шанс»» 14
13. 13.12 09:37 у вас бы­ли та­кие зна­ко­мые, у ко­то­рых через пол­го­да по­яв­ля­лись но­вые пар­ни? при­чем»» 21
14. 13.12 09:13 как от­но­си­тесь к то­му, что в ку­ли­нар­ных ро­ли­ках хо­зяй­ки го­то­вят в коль­цах и брас­ле­тах?»» 11
15. 13.12 09:05 чем вы мо­же­те по­де­лить­ся с хо­ро­шим че­ло­ве­ком? что нежал­ко для ближ­не­го?»» 10
16. 13.12 08:50 как вы ве­ли се­бя в шко­ле? бы­ли ли ка­кие-то за­ме­ча­ния, неуды за по­ве­де­ние?»» 30
17. 13.12 08:37 встре­ча­ли ли вы взрос­лых лю­дей, ко­то­рые бо­ят­ся ку­кол или кло­унов? все иг­руш­ки на»» 12
18. 13.12 08:12 как ду­ма­е­те, вре­ден ли жар, ко­то­рый ис­хо­дит от си­стем­но­го бло­ка? у ме­ня аж ощу­ще­ние»» 7
19. 13.12 07:57 есть в сша вот та­кая лю­бо­пыт­ная бес­ко­неч­ная скульп­ту­ра. на­зы­ва­ет­ся кар­ма. как ду­ма­е­те,»» 10
20. 13.12 07:38 по­дру­га оби­де­лась, что не встре­ти­ла в аэро­пор­ту. но у ме­ня под­ня­лась тем­пе­ра­ту­ра»» 29
21. 13.12 07:33 как улуч­ша­е­те свое эмо­цио­наль­ное со­сто­я­ние? я са­ма сры­ва­юсь с ди­ет имен­но по при­чине»» 11
22. 13.12 07:27 ил­лю­зия мо­ти­ва­ции. как ци­та­та во­об­ще мо­жет мо­ти­ви­ро­вать?! что вы ду­ма­е­те об этом?»» 8
23. 13.12 06:23 у вас есть зна­ко­мые, ко­то­рые всё еще жи­вут про­шлы­ми це­на­ми или эко­но­мят там, где»» 35
24. 13.12 06:19 жи­вет са­мо­сто­я­тель­но и нена­ви­дит ме­ня. знаю, что он ак­тив­но об­ща­ет­ся со сво­им от­цом»» 4
25. 13.12 06:18 во­прос муж­чи­нам: сколь­ко вре­ме­ни долж­но прой­ти меж­ду зна­ком­ством и пер­вым ра­зом,»» 32
26. 13.12 05:33 па­рень за­шел в туа­лет, ко­гда я де­ла­ла свои де­ла. он очень брезг­ли­вый. не знаю, как»» 63
27. 13.12 05:18 сест­ра ска­за­ла, что ма­ма им с па­пой ни­че­го не го­во­ри­ла о мо­ей бе­ре­мен­но­сти, ме­ня»» 12
28. 13.12 04:53 за­пах жа­ре­ной кар­тош­ки про­сто сво­дит ме­ня с ума! у вас то­же так?»» 14
29. 13.12 03:47 ав­то­ле­ди, вас раз­дра­жа­ют зна­ко­мые, ко­то­рые пы­та­ют­ся поль­зо­вать­ся ва­ми как бес­плат­ным»» 28
30. 13.12 03:19 тут есть кто-ни­будь, кто раз­би­ра­ет­ся в скры­тых устрой­ствах для сле­же­ния?»»
31. 13.12 02:17 ка­кой из двух ва­ри­ан­тов ма­ни­кю­ра луч­ше? фо­то.»» 18
32. 13.12 02:10 тут есть лю­ди из харь­ко­ва? ра­бо­тал в служ­бе так­си 3040 опе­ра­то­ром? ка­кие усло­вия,»» 1
33. 13.12 01:40 у ко­го пер­вые ро­ды ер, а вто­рые кс? в чем раз­ни­ца по ощу­ще­ни­ям, ре­а­би­ли­та­ции и так»» 1
34. 13.12 01:32 от­крой­те тай­ну се­мей­но­го бюд­же­та! счи­та­ет, что я хо­чу, чтобы он ме­ня обес­пе­чи­вал!»» 12
35. 13.12 01:23 от­ды­ха­ли с по­дру­гой в ка­ра­оке-ре­сто­ране. на сз на­шла пар­ня, ко­то­рый там по­нра­вил­ся,»» 31
36. 13.12 00:28 вот объ­яс­ни­те мне, непу­те­вой, за­чем я ему пи­са­ла?! ду­ма­ла, про­сто по­об­щать­ся, а»» 12
37. 13.12 00:28 по­со­ве­туй­те стриж­ку, не хо­чу вы­гля­деть тё­тень­кой. кра­сить не хо­чу и чел­ку то­же не»» 33
38. 13.12 00:12 что де­лать лю­дям, ко­то­рые в 40 лет оста­лись од­ни? с дет­ства жи­ли бед­но, тру­дить­ся»» 29
39. 12.12 23:58 по­да­ла на раз­вод и пла­чу. не мо­гу без него, еле сдер­жи­ваю се­бя, чтоб ему не по­зво­нить»» 25
40. 12.12 23:50 по­со­ве­туй­те что-то хо­ро­шее по­чи­тать. жанр - трил­лер, де­тек­тив, ми­сти­ка.»» 3
41. 12.12 23:49 а как у вас про­хо­дил ваш пер­вый по­це­луй? вол­но­ва­лись? бо­я­лись сво­ей неопыт­но­сти?»» 21
42. 12.12 23:46 до­ма жи­вет го­до­ва­лая ко­шеч­ка. хо­чу взять еще ко­тен­ка. ко­го луч­ше взять - маль­чи­ка»» 8
43. 12.12 23:38 что по­да­рить на­чаль­ни­це на др? мо­жет быть за­ка­зать тор­тик ори­ги­наль­ный ка­кой-ни­будь»» 6
44. 12.12 23:35 пи­ла ок 4 ме­ся­ца для по­ни­же­ния те­сто­сте­ро­на. врач на­зна­чи­ла мне узи. а даль­ше что?»» 7
45. 12.12 23:15 это нор­маль­но? квар­ти­ру сни­ма­ет ра­бо­то­да­тель. про­жи­ва­ют жен­щи­ны 55+ и жи­вёт па­рень»» 80
46. 12.12 23:08 на ка­кие круж­ки и сек­ции вы хо­ди­ли в шко­ле?»» 17
47. 12.12 23:01 есть та­кие, кто не об­во­дит гла­за ка­ран­да­шом? по­че­му?»» 34
48. 12.12 22:58 кто как по­ни­ма­ет эту фра­зу? при­знак незре­ло­сти че­ло­ве­ка - то, что он хо­чет бла­го­род­но»» 8
49. 12.12 22:54 кak вам та­кое пла­тье?»» 11
50. 12.12 22:40 за­пор из-за си­дя­чей ра­бо­ты. док­тор на­зна­чил ди­е­ту, но что-то осо­бо­го эф­фек­та от»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора