Начну свою историю с самого начала. Проблемы с лишним весом у меня появились после родов, но причина была во мне. Из роддома я вышла 56 кг (2007 год), а до беременности весила 52-54 кг, в норме почти. Но оседлый образ жизни дома, лень, обжираловка и уверенность, что все будет так всегда (любимый муж, внимание и красота) меня подвели. Через два года я поправилась на 7 кг. И решила - пора похудеть. Но зачем стараться, одна моя знакомая порекомендовала принимать таблетки! О, счастье в мае 2011 я весила свои 56 кг. Все конечно заметили, я была довольна, но тут начались другие проблемы... Я стала задыхаться, скачки температуры от 36,6 до 38 и обратно в течении получаса нормально, потеря контроля психики над собой. Обратилась к врачам и мне сказали в срочном порядке перестать принимать таблетки. Но кто сталкивался с такими препаратами - знает, что дозировку необходимо снижать постепенно. Ждать было нельзя и я приняла решение - здоровье важнее! С июня по декабрь я прибавила почти 20 кг. Все на работе думали, что я беременна. Смешки и упреки, особенно со стороны “доброжелателей“, муж стал холоден. Он конечно любил и любит, не унижал, но подшучивал. Сейчас многие читая будут говорить: “Чем думала, сама виновата!?“ Да, виновата я сама, моя лень и дурость, но таких много, поэтому и пишу! Выглядела я всегда хорошо, уверена в себе была до этого момента. Сначала разговоры о моем весе меня приводили в шок, я злилась, но потом привыкла и перестала реагировать и люди вокруг меня смирились, что Жанна теперь у нас толстушка! Я пробовала и спортом заниматься и диеты, но срывалась и заедала свои комплексы, а вес потихоньку подошел к цифре 87 кг. Это был февраль 2014 года. Я решила так больше нельзя, раз сама не могу помогут специалисты. Хотела записаться на лечение в клинику! На тот момент я была готова уже на все! Написала запрос, через пару дней приходит ответ с отказом. Я ужаснулась, как так!? Звоню, объясняю. Через время мне перезванивает врач и объясняет: “У вас стоит блок в голове, на любые бады и таблетки вы смотрите с опаской, вам к нам нельзя - мы не поможем, вы лишь потратите деньги." Мы долго разговаривали с врачом, она дала рекомендации. Спасибо я ей в голове повторяю до сих пор. После беседы, в тот же вечер я купила эллиптический тренажер и стала заниматься на нем! Но продолжала есть. Эффект был слабый. Но в один прекрасный день 7 апреля 2014 года к нам в гости пришел мой кум. У него своя беда была - любовная печаль, за разговорами он говорит: “Да кому вы нужны, куда Вам деваться (жирным-то)! Вы осели и терпите, а она у меня вон какая - обязательно встретит другого. А ты все будешь терпеть...“. Он конечно не хотел меня обидеть, видно вырвалось, но оно так и есть. Уверенная в себе женщина как магнит притягивает к себе! В этот же вечер я поднялась в спальню, рыдала всю ночь и искала в интернете. И нашла! Сайт “Галя“. Зарегистрировалась, но просто читала другие истории успешно похудевших людей, радовалась за них и ждала свой звездный час. Так вот, вечером 7 апреля 2014 года, в историях сайта, я нашла у одной девушки диету Кима Протасова! Она-то и была моей отправной точкой. Но сдвинуть тот самый блок о котором мне говорила врач помог мой любимый кум. Спасибо Славик тебе большое! Если бы не ты и не сайт, я так бы и была девушкой с пышными параметрами 52 размера. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Конечно каждое утро я качаю пресс. Питаться обычно я стала только в декабре месяце и то не все. Не ем картошку, мучное, сладости только по субботам и периодически устраиваю разгрузочные дни. Пью много воды ВСЕГДА! Сейчас вешу уже 61 кг. Осталось сбросить 5 кг. С февраля 2015 года записалась на пулданс! Добавлю себе пластики и грации. А в заключении истории могу сказать одно - девочки, ни в коем случае не пейте эти препараты для похудения. Несмотря на мой возраст - 28 лет, сбитый гормональный фон - это ПРОБЛЕМА! Вы все сможете сами, только верьте и ставьте цели. Уверенный человек - имеет цель, неуверенный - имеет уважительную причину! Верьте в себя, никто кроме Вас самих не поможет и все получится. Я желаю всем хорошего дня и настроения на 100%. Теперь я довольна собой! Какие упражнения я делала: - пятиминутка по утрам - пресс, ноги и растяжка. Мой вес до и после похудения: - 87 кг и 61 кг. Изменился объем в см: - 18 см в груди, - 21 см в талии, - 18 см в бедрах. Мое фото до и после:
автор: Жанетта28 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супеееер! Просто класс!!! Ну вы в любом весе вы красотка! Очень милое лицо
-
Класс
-
мне очень понравились вы на первом фото.....вам так идет загар и это платье
-
Оболдеееть!!!!!
Оч круто!!!
Подскажите, то есть 5 недель диета и + 5 недель еще (это выход) Так? -
Вы просто умничка!!! Шикарный результат, как и вы сами!!! Так держать!
-
Автор, да вы и не были толстой, даже пышкой нельзя назвать. Симпатичная такая себе домашняя девочка. Но похудевшая вы просто звезда! И что за люди над вами посмеивались, тоже мне толстую нашли!
-
Красоту ничем не испортишь, даже и лишним весом. Но, конечно, стройная Вы более эффектная.Просто супер!!!Я тоже стремлюсь к идеальной фигуре.
-
Красивая я полненькая и худенькая
-
мОЛОДЕЦ! нО И первая фотография не плохая!
-
супер! оч круто!
-
Вы очень красивая были, а стали еще краше
-
Вы просто красавица! Причем как до так и после
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой дом?»
- заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500 рублей, я уже принципиально ей продавать не хочу!»
- подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а почему должны ценить?!»
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду ли я замуж! я, конечно, посмеялась!»
- добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение меняется.»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили эту проблему?»
- ок принимали с 1 дня цикла или с 5?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- что для вас бревно в интиме?»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- здесь полновато ноги вышли или придираюсь?»
- рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и я узнала, что сидит на сайте знакомств.»
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они самые подходящие»
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные? интересует личный опыт.»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет ничего между?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- как бы вы трактовали фото?»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- может ли мужчина влюбиться в другой типаж девушки? у мужчины все девушки в прошлом были одного типажа»
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока ошибок не нашла!»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности?»
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю что делать»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- считаете ли вы ее красивой?»
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец! позавидовали бы ей?»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- привет 50 грам сегодня, после вчерашнего дня. конечно ожидаемо, я даже думала что»
- сегодня всякая фигня ночью снилась. проснулась какая-то разбитая. может, днём с»
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь меня отпустят»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе ,что до»
- простые практики для прекрасной жизнив первые минуты, как только вы проснулись,»
- говядинаесли расматривать другие сорта мяса и рыбы, то говядина красное мясо имет»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- сегодня день активных действий, поэтому можно посвятить себя делу полностью, с минимальными»
- привет всем сегодня по питанию провальный день, но он так и планировался. потом»
- у нас сегодня в меню блины с мясом, дети сказали что ещё надо с чем-то сладеньким.»
- совершено не умею отдыхать. только один день прошел с увольнения а я уже издергалась»
- 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала за неделю,»
- всем доброе утро! с началом новой недели! а я в отпуске и поэтому сегодня позволила»
- у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула, масел»
- 2 вчера нашагала около 40 шагов, вы все знаете какая я лентяйка насчет ходьбы, поэтому»
- всем хорошего вечера. я сегодня в одном маркете закупилась на 20 рублей, а заплатила»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- 5 праздники сегодня вот такие:день работника органов наркоконтроля день сотрудников»
- муж мне на 8 марта подарил ещё один цикламен. теперь у меня один цикламен цветёт»
- привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра на работу»
- прошу прощения у всех кого обидела»
- привет всем! сегодня вроде снова не должно быть много дел на работе, вчера сделала»
- дело было вечером, делать было нечего. с мужем только что в лото играли! очень занятное»
- как только погода наладиться, надо будет установить тепличку, чтобы туда уже высаживать»
- привет всем! ходила вчера мало, все больше на машине ездила, удивилась, что хоть»
- сделала с утра гимнастику по норбекову. прикольно. взялась перечитать его книжку»
- в трудную минуту на руси было принято подерживать словами: после масленицы великий»
- привет всем! сегодня дома бардак, в 2-х комнатах устанавливаем кондиционеры. до»
- на спорт так и не пошла пока»
- из-за погоды второй день как пришибленая, третий день идёт дождь, изначально радовалась»
- думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна»
- погуляла вчера хорошо в сквере в обеденое время, прошла 250 шагов, неспеша, но всё»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- ну сам город шикарный, я имею в виду не новые микрорайошки.»
- несколько раз в месяц в критические дни. около 30 лет»
- естествено, кредит это же временое ограничение»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- ужас! а ведь можно было это обыграть, сделав ненавязчивый узор с боку дома.»
- .мама дорогая!.кто бы говорил.у нас за встречу с мамой не сажают! даже если мама в африке»
- афобазол прекрасно помогал, когда в декрете сидела, когда ребенок доводил, чтобы не срываться»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- да усталость ног всю жизнь у меня была, даже а детстве как помню иногда жутко болели ноги.»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- это вобще не ответ. и ниче не понятно с этого сказаного. надо б посидеть , поговорить, разобраться»
- нет еще, никак не определюсь чего хочу»
- мне рабочий ручку менял у двери, копался 10 мин. взял 3, 5 тыс. так что рабочие тоже норм»
- а, вы просто написали: . когда были в эмиграци. я подумала, что вернулись.»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- а почему тетя отказывала на неделю остаться?»
- не лезть в семью дочери и все!»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- может подождать какого-нибудь корпоратива где он напьется?»
- да. выбила с него свои деньги, как грёбаный колектор, и тогда только дала развод в ноябре.»
- совет не работает, вам же это не помогло от развода.»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- у нас на комбинате и по 120 тыс получают литейщики стали, только лёгкие и глаза себе сожёшь,»
- всегда цены высокие10 лет назад я получала 25 и мне казалось глупостью платить 15 за студию»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- а мне кажется наоборот сейчас и после 40 многие очень хорошо выглядят, раньше да, наоборот,»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- ну вы даётеа если бы крови много было бы?»
- я бы выбрала так:сначала: пожить одной и обеспечено, сделать накопления.пото завести семью,»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- 9860 писала: мне 6из них 7 вы находитесь на этом сайте»
- да той может просто не нужны отношалки?и одной хорошо»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- как вам хочется так и реагируйте»
- в 30 нет, в 35 появились. морщинки около глаз. а щас уже пора блефаро делать эх, где мои 35»
- случайно травмировала, да. она у меня еще была в довольно неудобном месте - на предплечье.»
- зачем что-то делать? говорит и пусть и говорит. вы фильтровать не умете речь чужую?»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- совсем не обязательно. мне моя жена досталась легко, завоевал за пару свиданий. живём уже»
- может это его хитрый план сэкономить на ресторанах?»
- пару раз в месяц от головной болидополнение: 31 год»
- так если я могу себе позволить такие вещи, моя проблема, что тебя так подрывает?самой уже»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- я не работаю на заводе и робы у меня нет. но лучше работать в грязи, чем сосать лапу без работы.»
- ну а что тогда другому человеку тыкаешь какой то семьей, типо аргументы закончилоись а охота»
- подерживаю.и я так же.максимум на улицу с детьми выбираюсь, мне и этого достаточно с головой»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- прикольно, не знала, что ты играешь.»
- мне тоже,но часто не очень,просыпаеш в холодном поту.просто время сна сократить бы,в этом»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- господи ,о какой карьере и деньгах вы говорите ,если у вас в 3 даже нет пары сотен на перезд»
- так и не носи тогда одежду для подростков если тебе ближе к 50»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- кстати золушку я смотрела только ту, где она блондинка в голубом платье. а тот фильм, где»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- мужик сам не знает, чего он хочет или байки расказывает. то ничего никому не должен, то семью»
- у вас болячка на болячке.все темы и только про ваше сыпающеся здоровье, герпес это следствие»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- женщина , конкретно в твоем случае лучше вобще молчать»
- пузырьки - это и есть зоны поражения. потом они в корочки, редко сами проходят»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- и как тебе защита? стоит читать?»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- воспитательница детского сада у которой дочка.»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- что здесь игривого? карманы как у детей на джинсах и все это на 40 летней тетке»
- а я согласна, что он гений. наш клас в 14 лет заставили эту лолиту читать, всем стало противно.»
- если по вашей религи или традициям дарят золото или подарки, то при чем тут макияж? по сути»
- я так скажу: чтобы все сложилось, должны быть взаимные чувства друг к другу.»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- е брат мужа с его женой наипали. купили ей квартиру, точне, она купила квартиру, сделала там»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- мало кто платит полжизни, обычно за 5-7 лет закрывают. почему сразу глупость? я не могу решать»
- понимаю. у меня была злокачественая опухоль почки , мне сделали операцию, через некоторое»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- капкейки “сладкая душа“»
- бутерброд “многоэтажный“»
- жюльен из шампиньонов и сыра»
- куриные ножки в томате»
- печеночный рулет праздничный»
- икра красная диетическая»
- нежный трайфл «шоколад-тирамису»»
- рисовая запеканка с грудинкой и овощами»
- брокколи с чили»
- абрикосовый торт»
- аджика привет из дагестана»
- луковый суп»
- судак под польским соусом»
- маковый пирог»
- любимый оливье. облегчённый вариант»
- салат “новогодняя сказка“»
- курица в кляре за 20 минут»
- “гранатовый браслет“»
- кулич миндальный»
- йогурт “в розовом“»
- черника в собственном соку с фруктами»
- перцы, фаршированные овощами»
- салат из пряных апельсинов»
- курица по-охотничьи»
- альпийский молочный суп»
- ягодный соус к мясу»
- лазанья «примавера»»
- кисель из сушеных плодов шиповника»
- утка с айвой в рукаве»
- мясной рулет с овощами»
- борщ сибирский с фрикадельками»
- салат “царский“ (слоёный)»
- пицца с горчичным соусом»
- пирожки со сливами»
- пирожки “по-быстрому“»
- "болито мисто"»
- рецепт томатного смузи с сельдереем»
- крем-сыр “маскарпоне“»
- кисель из фиников»
- абрикосово-ревеневый пирог»
- апельсиновые кексы»
- пирог с курагой»
- сырный салат с чесноком и луком»
- рецепт бульона с огурцами и свининой»
- овощной сок»
- универсальный компот»
- стейки из семги»
- полента с мясным фаршем»
- варенье из грейпфрута»
- торт бочка с красной икрой»
- шампиньоны соленые»
- японское мороженое из зеленого чая»
- салат “форест“ с кальмарами»
- самое сочное филе в духовке»
- "лазанья" из молодой капусты с орехами»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- любимого человека тебе стоит искать на просторах интернета или в одном из путешествий?»
- тебе подойдет парфюм с цитрусовыми или ванильными нотками?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- ты удачливая или достали неудачи?»
- ты растеряла свой оптимизм или неприятности для тебя не существуют?»
- ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?»
- мужчины видят в тебе надёжную опору или легкодоступную девушку?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
- ты легко можешь обмануть человека или никогда не врешь?»
- ты - романтичная натура или часто не слушаешь голос сердца?»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- ты можешь уговорить кого угодно или никого не можешь убедить в своей правоте?»
- ты уверенный в себе человек или не готова решать проблемы?»
- ты была бы строгим начальником? подчиненные побаивались бы тебя?»
- ограждаешь любимого от всех забот или вы все делаете совместно?»
- тебе пора менять место работы или являешься своему шефу другом?»
- ты ценишь своего ребенка или ему неуютно под твоим контролем?»
- твоей доверчивостью пользуются или не доверяешь даже близким людям?»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- ты на пределе своих сил или всё хорошо с запасом прочности?»
- в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?»
- у тебя прекрасное воображение или далека от фантазий?»
- ты вежлива или правила хорошего тона для тебя пустой звук?»
- ты непредсказуема даже сама для себя или очень рациональна?»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- ты очень ленивый человек или всегда активна?»
- ты справишься с проведением совещания или сможешь вести его недолгое время?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|