Начну свою историю с самого начала.

Проблемы с лишним весом у меня появились после родов, но причина была во мне. Из роддома я вышла 56 кг (2007 год), а до беременности весила 52-54 кг, в норме почти. Но оседлый образ жизни дома, лень, обжираловка и уверенность, что все будет так всегда (любимый муж, внимание и красота) меня подвели.

Через два года я поправилась на 7 кг. И решила - пора похудеть. Но зачем стараться, одна моя знакомая порекомендовала принимать таблетки! О, счастье в мае 2011 я весила свои 56 кг. Все конечно заметили, я была довольна, но тут начались другие проблемы...

Я стала задыхаться, скачки температуры от 36,6 до 38 и обратно в течении получаса нормально, потеря контроля психики над собой. Обратилась к врачам и мне сказали в срочном порядке перестать принимать таблетки. Но кто сталкивался с такими препаратами - знает, что дозировку необходимо снижать постепенно. Ждать было нельзя и я приняла решение - здоровье важнее!

С июня по декабрь я прибавила почти 20 кг. Все на работе думали, что я беременна. Смешки и упреки, особенно со стороны “доброжелателей“, муж стал холоден. Он конечно любил и любит, не унижал, но подшучивал. Сейчас многие читая будут говорить: “Чем думала, сама виновата!?“ Да, виновата я сама, моя лень и дурость, но таких много, поэтому и пишу!

Выглядела я всегда хорошо, уверена в себе была до этого момента. Сначала разговоры о моем весе меня приводили в шок, я злилась, но потом привыкла и перестала реагировать и люди вокруг меня смирились, что Жанна теперь у нас толстушка!


Я пробовала и спортом заниматься и диеты, но срывалась и заедала свои комплексы, а вес потихоньку подошел к цифре 87 кг. Это был февраль 2014 года. Я решила так больше нельзя, раз сама не могу помогут специалисты. Хотела записаться на лечение в клинику! На тот момент я была готова уже на все! Написала запрос, через пару дней приходит ответ с отказом. Я ужаснулась, как так!? Звоню, объясняю. Через время мне перезванивает врач и объясняет: “У вас стоит блок в голове, на любые бады и таблетки вы смотрите с опаской, вам к нам нельзя - мы не поможем, вы лишь потратите деньги."

Мы долго разговаривали с врачом, она дала рекомендации. Спасибо я ей в голове повторяю до сих пор. После беседы, в тот же вечер я купила эллиптический тренажер и стала заниматься на нем! Но продолжала есть. Эффект был слабый. Но в один прекрасный день 7 апреля 2014 года к нам в гости пришел мой кум. У него своя беда была - любовная печаль, за разговорами он говорит: “Да кому вы нужны, куда Вам деваться (жирным-то)! Вы осели и терпите, а она у меня вон какая - обязательно встретит другого. А ты все будешь терпеть...“. Он конечно не хотел меня обидеть, видно вырвалось, но оно так и есть. Уверенная в себе женщина как магнит притягивает к себе!

В этот же вечер я поднялась в спальню, рыдала всю ночь и искала в интернете. И нашла! Сайт “Галя“. Зарегистрировалась, но просто читала другие истории успешно похудевших людей, радовалась за них и ждала свой звездный час.

Так вот, вечером 7 апреля 2014 года, в историях сайта, я нашла у одной девушки диету Кима Протасова! Она-то и была моей отправной точкой. Но сдвинуть тот самый блок о котором мне говорила врач помог мой любимый кум. Спасибо Славик тебе большое! Если бы не ты и не сайт, я так бы и была девушкой с пышными параметрами 52 размера.



Диета длится 5 недель.

Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали.

Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется.


Первая неделя диеты

Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.

Количество продуктов и время дня - любое.

Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.



Вторая неделя диеты

Рацион первой недели


Третья неделя

К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели

Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.

В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.

Конечно каждое утро я качаю пресс. Питаться обычно я стала только в декабре месяце и то не все. Не ем картошку, мучное, сладости только по субботам и периодически устраиваю разгрузочные дни. Пью много воды ВСЕГДА!

Сейчас вешу уже 61 кг. Осталось сбросить 5 кг. С февраля 2015 года записалась на пулданс! Добавлю себе пластики и грации. А в заключении истории могу сказать одно - девочки, ни в коем случае не пейте эти препараты для похудения. Несмотря на мой возраст - 28 лет, сбитый гормональный фон - это ПРОБЛЕМА!



Вы все сможете сами, только верьте и ставьте цели. Уверенный человек - имеет цель, неуверенный - имеет уважительную причину!

Верьте в себя, никто кроме Вас самих не поможет и все получится. Я желаю всем хорошего дня и настроения на 100%. Теперь я довольна собой!



Какие упражнения я делала:

- пятиминутка по утрам - пресс, ноги и растяжка.


Мой вес до и после похудения:

- 87 кг и 61 кг.


Изменился объем в см:

- 18 см в груди,

- 21 см в талии,

- 18 см в бедрах.



Мое фото до и после:










« все истории борьбы с весом »

автор: Жанетта28 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 21.01.16 20:01
    »
    Класс
  • 19.01.16 19:35
    »
    мне очень понравились вы на первом фото.....вам так идет загар и это платье
  • 22.06.15 17:19
    »
    Оболдеееть!!!!!
    Оч круто!!!
    Подскажите, то есть 5 недель диета и + 5 недель еще (это выход) Так?
  • 25.03.15 11:44
    »
    Вы просто умничка!!! Шикарный результат, как и вы сами!!! Так держать!
  • 06.03.15 15:03
    »
    Автор, да вы и не были толстой, даже пышкой нельзя назвать. Симпатичная такая себе домашняя девочка. Но похудевшая вы просто звезда! И что за люди над вами посмеивались, тоже мне толстую нашли!
  • 09.02.15 07:05
    »
    Красоту ничем не испортишь, даже и лишним весом. Но, конечно, стройная Вы более эффектная.Просто супер!!!Я тоже стремлюсь к идеальной фигуре.
  • 08.02.15 22:05
    »
    Красивая я полненькая и худенькая
  • 08.02.15 08:55
    »
    мОЛОДЕЦ! нО И первая фотография не плохая!
  • 06.02.15 09:56
    »
    супер! оч круто!
  • 03.02.15 13:20
    »
    Вы очень красивая были, а стали еще краше
  • Вы просто красавица! Причем как до так и после
  • 02.02.15 22:35
    »
    шикарная!!!! и большая умничка
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.03 10:47 ши­кар­ная внеш­ность! вы­гля­дит осле­пи­тель­но»» 2
2. 25.03 10:28 по­смот­ри­те, ка­кая кра­сот­ка! а как вам?»» 5
3. 25.03 10:02 как мне те­перь им в гла­за смот­реть? вы­шла с до­кла­дом пе­ред груп­пой, пе­ре­вол­но­ва­лась,»» 7
4. 25.03 10:00 кто по­ку­па­ет в лэту­аль? мо­жет кто под­ска­жет на­зва­ние ду­хов? в ро­зо­вом квад­рат­ном»» 3
5. 25.03 09:35 у ко­го бы­ли опе­ра­ции под об­щим нар­ко­зом, ка­кие сны вы ви­де­ли, на­хо­дясь в та­ком со­сто­я­нии?»» 12
6. 25.03 09:34 очень бо­юсь сво­е­го пер­во­го ра­за. мне ка­жет­ся я ненор­маль­ная. мне уже 22 го­да и я»» 11
7. 25.03 09:28 про­дав­цы су­пер­мар­ке­тов по­лу­ча­ют боль­ше, чем про­дав­цы одеж­ды, обу­ви, дет­ских то­ва­ров»» 2
8. 25.03 09:28 частая ан­ги­на. кто как ле­чит? на ра­бо­те вся­кие брыз­гал­ки и со­сал­ки, но нет от них»» 10
9. 25.03 09:26 во­до­лей­ки - ка­кие они? рас­ска­жи­те о них или са­ми о се­бе.»» 3
10. 25.03 08:59 вы бо­и­тесь ле­чить зу­бы? как вы се­бя на­стра­и­ва­е­те на по­ход к вра­чу?»» 31
11. 25.03 08:45 ста­ли кор­ни от­рас­тать, хо­чу по­кра­сить­ся, но не мо­гу опре­де­лить­ся, что луч­ше - тем­но-ру­сый»» 10
12. 25.03 08:35 на­шла непло­хо­го ги­не­ко­ло­га, об­на­ру­жи­ли эро­зию и впч-16, про­ле­чи­лась и сно­ва это.»» 6
13. 25.03 07:59 у вас бы­ва­ло та­кое, что вы по­ра­жа­е­тесь се­бе, ка­кой вы мог­ли быть лет 5 на­зад? а»» 10
14. 25.03 07:56 как вы на­учи­лись не стес­нять­ся сво­е­го мч?»» 1
15. 25.03 07:53 безум­но люб­лю че­ло­ве­ка, с ко­то­рым зна­ко­ма 6 лет. он стар­ше, же­нат, есть сын. не»»
16. 25.03 07:40 у вас был ро­ман с пре­по­да­ва­те­лем или ин­триж­ки? чем все за­кон­чи­лось?»»
17. 25.03 07:34 что та­кое про­цент от про­даж? у про­дав­цов к зар­пла­те идет про­цент от про­даж? что»» 3
18. 25.03 07:21 как вам та­кой ди­зайн ног­тей? фо­то»» 10
19. 25.03 07:06 сов­мест­ные по­куп­ки. ор­га­ни­за­то­ры, при­но­сят ли ре­аль­ный до­ход?»» 3
20. 25.03 04:38 осты­ла к нему, секс на тро­еч­ку с плю­сом. жда­ла пред­ло­же­ния ру­ки и серд­ца, но его»» 7
21. 25.03 04:20 мать-оди­ноч­ка. как спра­вить­ся с вос­пи­та­ни­ем ре­бен­ка од­ной? как за­ме­нить па­пу?»» 3
22. 25.03 04:15 сто­ит ли брать та­кое паль­то? фо­то»» 10
23. 25.03 03:15 сде­лал пред­ло­же­ние той, с ко­то­рой они и пол­го­да не встре­ча­ют­ся, а с быв­шей 5 лет»» 37
24. 25.03 01:45 на­сту­пи­ла вес­на, что-то хо­чет­ся сде­лать со сво­и­ми во­ло­са­ми. что по­со­ве­ту­е­те?»» 5
25. 25.03 01:25 ни­кто не зна­ет по­че­му сей­час, ко­гда до­бав­ля­ешь дру­зей в од­но­класс­ни­ки, фо­то их в»» 1
26. 25.03 01:14 си­ту­а­ция, ко­гда кот хо­дит по­не­мно­гу с при­ме­сью кро­ви. кто стал­ки­вал­ся?»» 8
27. 25.03 01:11 сде­ла­ли ре­бен­ку при­вив­ку от ге­па­ти­та 2. под­ня­лась тем­пе­ра­ту­ра. нуж­но ли вы­зы­вать»» 1
28. 25.03 01:08 мои ис­то­рии в ин­ста­гра­ме ис­че­за­ют за па­ру се­кунд. с чем мо­жет быть это свя­за­но?»»
29. 24.03 23:58 сту­чит серд­це, тя­же­ло ды­шать, хо­лод­ные ру­ки и но­ги, мок­рые под­мыш­ки и ли­цо от по­та.»» 25
30. 24.03 23:54 му­жья - во­ен­ные. од­ни ми­ну­сы? как сло­жи­лась ва­ша жизнь? го­во­рят, ха­рак­тер ме­ня­ет­ся»» 15
31. 24.03 23:49 су­ще­ству­ют ли в совре­мен­ной рос­сии пен­сии ни­же 15 ты­сяч руб­лей?»» 8
32. 24.03 23:47 мне 18 лет. силь­ная тя­га на зре­лых жен­щин. ре­гу­ляр­ный секс с та­кой да­мой. на­до ли»» 6
33. 24.03 23:20 не знаю, нра­вит­ся ли мне па­рень. он очень оба­я­тель­ный. как ду­ма­е­те, это мно­гое для»» 1
34. 24.03 23:18 как вы ду­ма­е­те, что бу­дет вспо­ми­нать по­ко­ле­ние 2000-х? вот нам в 90-е есть что вспом­нить.»» 11
35. 24.03 23:10 по­че­му я нрав­люсь муж­чи­нам по­стар­ше? что по­со­ве­ту­е­те?»» 11
36. 24.03 23:07 мож­но ли за­бе­ре­ме­неть сра­зу по­сле ме­сяч­ных?»» 14
37. 24.03 22:51 как гра­мот­но по­слать че­ло­ве­ка?»» 25
38. 24.03 22:39 за­кон­но ли тре­бо­вать пас­порт здо­ро­вья со­труд­ни­ка? все­гда счи­та­ла, что это лич­ное»» 9
39. 24.03 22:37 ка­ким был ваш ре­бё­нок в 3-4 го­да? пра­ва свои ка­чать ста­ла по-дет­ски, хо­тя ре­бё­нок»» 6
40. 24.03 22:37 моя но­вая ра­бо­та под во­дой. оце­ни­те фо­то и об­ра­бот­ку.»» 33
41. 24.03 22:36 я очень гру­ба и раз­дра­жи­тель­на. при­дет­ся по­сту­пать в вуз, ко­то­рый мне не нра­вит­ся»» 6
42. 24.03 22:34 боль­но ли ле­чить дес­ны у па­ро­дон­то­ло­га? как их ле­чат? они кро­во­то­чат. и сколь­ко»» 3
43. 24.03 22:33 по­сле зи­мы во­ло­сы не жи­вые. бо­юсь, ес­ли под­кра­шусь, толь­ко ху­же сде­лаю. как вер­нуть»» 4
44. 24.03 22:25 смот­ре­ли фильм мо­ло­да и пре­крас­на? ка­кие мыс­ли и эмо­ции вы­звал?»» 1
45. 24.03 22:23 не умею лю­бить и ни­че­го не ви­жу пло­хо­го в сво­бод­ных от­но­ше­ни­ях. с дру­ги­ми зна­ком­люсь»» 7
46. 24.03 22:22 я от­ра­бо­та­ла не пол­ный ме­сяц на но­вой ра­бо­те, хо­чу уво­лить­ся. сколь­ко за­пла­тят за»» 5
47. 24.03 22:21 пра­виль­но ли то, что я ре­ши­ла вы­черк­нуть его, ни­че­го не до­ка­зы­вая и не объ­яс­няя?»» 18
48. 24.03 22:21 по­че­му соп­ли через рот идут, а не через нос? опять гор­ло вос­па­ли­лось и си­ну­сит!»» 7
49. 24.03 22:18 лю­би­мая ра­бо­та с ми­зер­ной зар­пла­той. как же луч­ше по­сту­пить? в мои го­да дру­гие боль­ше»» 8
50. 24.03 22:15 про­шла со­бе­се­до­ва­ние. на­чаль­ник го­во­рит - по­ра­бо­тай­те ме­сяц, ес­ли по­нра­вит­ся мы»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора