Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу раздельного питания, и порция намного меньше, чем в обед. После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после:
автор: Waliya 5.0 |
начало обсуждений»
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его!»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то родит от такого!»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- это челка или просто стрижка такая?»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- чем вам нравится весна?»
- это красивый цвет или мышиный?»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу найти себя»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- на работу сегодня пришла по уши в болоте, облила меня машина. домой буду идти как»
- том сегодня ночью себя вёл, как порядочный взрослый уже кот. без скандалов, и пакостей»
- то, что вы делаете, обладает мощью, способной свернуть горы. в дополнение, усиливается»
- в последне время замечательные успехи в самой трудной и проблемной для меня области!»
- купила сегодня фермерского молока, сливой и творога, домой приеду поставлю молоко»
- плакательный был. почему к нему осталась жалость? предал ведь неоднократно и по»
- проснулась в 10.30 утра.легла в 23.0. доброе утро, девочки!я за эту неделю похоже»
- власти приморья отменили все развлекательные и масовые мероприятия в регионе на»
- не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней. и шарлотку»
- всем привет. вроде почти отработали и сейчас поедем на хутор. на поминки. год уже»
- 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер очень сильный»
- у нас уже начали деревья цвести! какая красота уже! сейчас природа будет пробуждаться»
- всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50 рублей.»
- чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный интелект»
- 3 сегодня обещают 4 градуса, но будет пасмурно, и ветер до 16 м/с, не знаю пойду»
- вот девочки, у меня закралсь смутные сомнения, а живёт в доме со мной том или всё»
- блин, что творит психосоматика. у меня на нервах обострилось все что было хронического,»
- вес продолжает удерживаться на той-же цифре. видимо не хватает какого-то ему толчка!»
- может решится с плиткой что-то. только поздно вечером.весь день с документами возиться.»
- всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня, хотя вставать»
- вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили гулять в»
- вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для галочки,»
- зачастую бывает достаточно одного неосторожного слова или взгляда, чтобы оказаться»
- 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом без меня,читала,»
- сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а всё остальное»
- не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника обменикберём»
- всем доброго утра.спала сегодня отлично, выспалась. даже настроение какое-то есть,»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения дневничков.»
- так приятно просыпаться в чистом доме. оказывается, порядку в общей комнате мешал»
- днём ходила на беговой дорожке сорок минут, прошлась очень быстрым шагом, чувствовала»
- кажется готова одобрить и подержать любой мой выбор мужчины.вчера показала ей фото»
- всем доброго вечера!пришла с работы,так заработалась,что телефон забыла на работе.»
- связь то есть, то нет»
- вчера хотела утром испечь или булки или печенье, потом занялась делами и желание»
- вчера я прям хорошо находила и даже больше своей нормы. у меня вышло 12 тыс шагов.»
- мне показалось, что одна чуть короче другой. может это только на фото так выглядит.»
- у нас не картины, а алмазная мозаика. ирисы, натюрморт, зимний пейзаж, пингвин-сноубор и на»
- не,я не беспокоюсь,я просто обозначила что хоть не огрвзочник но понимаю.может у дверей магазина»
- так он уже и подходит раз в пару недель,и то если больше не с кем побеседовать»
- а как он узнает какой у не размер?»
- а ты тут хорошенькая и свеженькая»
- думаете, будут интересны подобные темы на сайте?»
- мне тоже надоело чтение это требует большой концентраци внимания, а мне это даётся тяжело.»
- тогда не ясно почему ваш мужчина так обижен»
- не понимаю. а чем плох этот вариант на начало?»
- сейчас пытаюсь отрастить длину ещё ,поэтому концы так себе ,а отрезать жалко»
- кстати говоря вы своей темой меня вдохновили на некие косметические процедуры. я все еще не»
- я чуть ниже написала, в коментах»
- как девушка, я высокая и худощавая.ну относительно 170, выгляжу в одежде как худощавая скоре»
- согласна. конечно, с дорогой оберткой, можно и цену заломить, повыше, за услуги. .но это же»
- не здороваются и плевать, главное чтоб не шумные, это выбор человека здороваться с по сути»
- я считаю, что любой человек вне зависимости от пола должен уметь себя элементарно обслужить»
- ой, значит буду писать, личку только мне не закрывайтеделит ведь опытом надо, а не только»
- мч пока не готов планировать встречи с вами и сразу же отвечать на собщения. если разобраться,»
- так и есть !богатые это от 70-1 млн хотя бы»
- вкусно с квашеной капустой? я всегда со свежей делаюдополнение так, а свекла где?»
- на себе негативно, т.к. не удобно е укладывать, но многим идет»
- мне кажется, вам очень к лицу! прям супер.»
- я бы не попросила, а ушла бы из этого ресторана.»
- хм,вопрос спорный, а кто тогда элита и сливки общества? сейчас все поменялось.»
- предыдущий негативный опыт, страхи, недоверие, заняться нечем, низкая самоценка»
- да! они они когда уж были вместе? лет 10 назад? и он отсидел вроде потом.»
- если чувствуют что мужчина тот еще скот»
- ни разу не делала, но было бы интересно сходить»
- либо вы разочаровали его как человек либо он начал серьёзные отношения в буряти. конечно может»
- открыто не стала бы. но в душе я б конечно такого не поняла. растроилась бы и задумалась от»
- сейчас тут на пишут что всё выглядят на 18 ахаха ну конечно спереди пенсионерка а с зади пионерка»
- что такое круги? фиолтетовые пятна? впадины? или наоьорот, отеки?»
- вот такая вкуснятина получилась! ю. высоцкая»
- тогда это вобще я не считаю одиночеством, если друзья/родствен есть, общение есть. если еще»
- она говорит, что она из-за депреси растеряла все навыки. сейчас посуду только загружает в»
- я не огрвзочник,но вы не правы,раньше новая версия была действительно прорывом и нужная,сейчас»
- можно и так только она может забыть и в следующий раз тоже наорать.»
- сейчас модеров попрошу, они мне скрин сделают.и все. не отвертитесь от вашей лжи постояной.»
- он меня уже , наверное, недалёкой считает»
- ой, автор я всю жизнь такая.раньше удивлялась как подруги меняют парней и с каждым болтают»
- у вас такое окружение? у меня никто из подруг ничего не проверяет, а вот мужиков с параноидальной»
- выгляжу на свой возраст, а мои круги под глазами придают моему виду одухотворености»
- если вы ему тоже нравитесь, то этого уже не отнять. и вам не надо строить из себя кого то»
- опухоль могла там 10 лет быть и боли вызвала не она. может быть воспаление нерва в этой области,»
- были чёлки, сейчас без неё. думаю нарастить и потом опять без неё похожу.»
- нужно говорить не ей, а мужу. пусть е заблокирует. она по сути чужой вам человек, и ничего»
- тогда не переживайте, основная проблема как правило в том, что плохо упаковывают. а чтобы»
- понятное дело, любому будет не приятна такая ситуация. но я так понимаю этот мужчина в принципе»
- и что бы сказали? по типу вы тут кашляете, я пошел?»
- неа. и в бдсм он разбирается, как корова в квантовой физике, смешно смотреть»
- лучше делать то, что сответствует лично вашей долгосрочной стратеги.»
- ок, пусть тогда сидит, не буду ломать. тогда найду того, кто не будет сидеть там»
- пишут с большими перерывами : прочел на часах электроных, набирать сложно. совет с тренингов»
- просто на фото плащ, а вот под шерстяное/кашем пальто смотрелось бы ух.»
- почти одинаковые. и хорошо что не чорные»
- так ну если прямо лицом к лицу сталкиваться, то могут поздороваться, но я сама первая много»
- лоро пьяно вобще класика, возрастные люди очень любят там одеваться, дорого, но не приметно»
- а у меня любимые пепи и рони - дочь разбойника»
- равнодушна к нему. сейчас захотелось. как раз поеду сейчас с работу, куплю его в любимой пекарне.»
- экономить придется всегда. при любом доходе. иначе всегда будут кредиты. всегда кажется что»
- женщина, не умеющая готовить, и не готовит, для себя и семьи? это - как? одно дело - физически»
- я еще в универе озаботилась этим вопросом, как и многие другие мои одногрупники. у нас постояно»
- конечно нет. опухоль не имет никакого отношения к сквозняку, это сродни тому, что в тот день»
- это все до школы вроди актуально . дальше это задержка в развити выше горшкового периода»
- он не читает собщения,и потом отвечает где-то через полдня - вот такого сразу нафиг. просто»
- нет-не стала бы. у меня есть знакомая-всю жизнь живет с женатым-боле 20 лет-это их выбор-а»
- своих на вы называть? по мне так это страно. а вобще мне вот 3. у моего мч сын 16 лет и он»
- ник у вас - огонь! а борщ без томата , помидоров или томатной пасты?»
- нет, если честно. даже уже надоело нытье слушать. просто я не хотела показаться равнодушной»
- я люблю маник чисто из манки. мука, кефир, яйца, подсолнечное масло. сначала пекла с добавлением»
- какими трусами? только не говорите что с теми белыми»
- педикюр фу обрубки болезненые.»
- никогда не покупала бредовое себе дополнение: дать хоть заминусись свинота»
- неужели я так же буду выглядеть в 30 лет . неужели меня ждут такой же взрослый взгляд»
- я не то чтоб не люблю, просто мне надо отходить лежать немного»
- может он хорошо слышит свои инстинкты этот человек.и по запаху знает что вы его биологический»
- люблю как топ. у меня 2, супер-подержка с косточками не нужна»
- вот и молодец котик так постепено и приучай. мотя моя тоже не сразу сухим кормом заинтересовалас»
- намного дороже ?просто люстр 6 и они очень тяжелыенаверное космос будет сума .»
- наверно муж не надёжен настолько, чтобы после развода оставить всех детей на него. или не»
- не делала, не попадались в салонах мастера-мужчины все равно, какого пола и ориентаци мастер,»
- шапокляк какая-то. ещё лариски не хватает.»
- а я люблю : ну первый был до самого акта, во время оральных ласк, а три уже во время акта.»
- а муж что, прикидывается лопухом?»
- у парня нет активных планов на общение , никакой активности»
- у меня подруга связалась с женатиком,родил от него,но у него уже взрослые сыновья.я впринципе»
- капец, не представляю чтоб за 10 минут 4 оргазма мне б после первого полежать побалдеть и»
- дети брата мужа хотят на море, и плевать, кто ездит, а кто нет. дело не в других. и я не писала,»
- не вижу ничего плохого в том, чтобы прямо говорить каких отношений ты ищешь. если на прямоту»
- в принципе, вариант неплохой. только пояс как-то высоко завязан что-ли. а вобще без пояса»
- просто нашел другую или вы не понравились»
- не знаю, личная неприязнь может? так бывает невзлюбили и все.»
- ой, все такие прям понимающие подружайки.»
- зачем? представление можно составить из того, что есть в открытом доступе.ничего нового.»
- это первое свидание было?так-то страшно в лесу на 1 свидани, но необычно»
- да, это страно. плюс попытка ухода от общения, нервозность.»
- акуратность это хорошо а вот вопрос .если вам дать банку краски и кисточку. и когда закончится»
- вам мрачновато, вашему цветотипу»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- канапе “эрмитаж“»
- кабачок на шпажках»
- булочки с маком»
- кофейно-молочное желе»
- абрикосовые крустады с миндалем»
- суп овощной с свекольными листьями»
- консервированные помидоры на зиму»
- фруктовое мороженое»
- семга, жаренная в тесте»
- салат с морковью по-корейски»
- царевна-лягушка.украшения для блюд»
- золотая рыбка»
- закуска из огурцов, помидоров и перца»
- фасолевые зразы с тыквой и вареным яйцом»
- самые ленивые плюшки»
- лосось в савойской капусте»
- пицца из лаваша на сковороде»
- салат из перца»
- беляши ленивые или мясные оладьи»
- творожная запеканка с клюквой и кукурузными хлопьями»
- салат-коктейль апельсиновый рай из капусты и апельсина»
- малиновый пунш»
- запеченные овощи»
- курица запечённая с луком и яблоками»
- салат из сырых овощей»
- коктейль “мандариновая фея“»
- цыпленок с баклажанами»
- салат из крабов и риса»
- баклажаны, маринованные с чесноком»
- шоколад»
- торт “сливочная вишня“»
- инжир в шоколаде с орехами»
- рагу из кукурузы с зеленой фасолью и орегано»
- пирог с черешней и персиками»
- куриные тефтели с творогом»
- сырный рулет»
- киш с форелью»
- детские оладьи»
- икра морковная»
- ужин после фитнеса»
- салат с руколой и черри»
- салат из цыпленка с мандаринами»
- шведские миндальные булочки»
- свекла с сыром.»
- салат елочка и новый год с бужениной, шампиньонами, орехами и сыром»
- салат из фасоли с копченой грудинкой»
- рыба “сюрприз“ (окунь)»
- диета за две недели можно сбросить до девяти килограмм.»
- рис с шампиньонами»
- салат с баклажанами и жареными огурцами»
- алжирский салат»
- постное печенье с изюмом»
- яйца по-горски»
- киш лорен»
- свинина под шубкой»
- ты нерационально относишься к финансам или слывешь экономной хозяйкой?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?»
- ты с уважением относишься к любимому или не дорожишь своей половинкой?»
- ты не покидаешь своего мужчину ни на минуту или любишь независимость?»
- ты живешь в мире своих фантазий или сосредоточена на повседневных делах?»
- вам не нравится ваша работа или вы идеальная сотрудница?»
- ты очень мудрый человек или остро реагируешь на все происходящее?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- ты много требуешь от мужчины или не предъявляешь никаких требований?»
- ты считаешь свой брак ошибкой или у вас замечательная семья?»
- деньги вас не интересуют или роскошная жизнь для вас самое главное?»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- ты мечтаешь пережить глубокое чувство или уже ее встретила свою любовь?»
- ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- ты достойно принимаешь неприятности или не удается владеть собой?»
- твой муж просто без ума от тебя или между вами нет никакой любви?»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- твой мужчина тиран или ты из него сделала подкаблучника?»
- ты не умеешь прощать обиды или не любишь конфликтовать и ссориться?»
- у тебя отлично развита интуиция? не боишься доверять ощущениям?»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
- ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
- вы сильный человек? умеете самостоятельно справляться с самыми сложными проблемами?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- ты спокойный человек или легко раздражаешься?»
|
vip клубы | онлайн +800 |
|
|