разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“!

Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть.

В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была.


И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло

Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел.

Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень.



Какие упражнения делала:

Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам.


Моя диета - это новый образ в жизни:

Кушаю я так:


- в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама

- утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила

- каждый час выпиваю по стакану водички

- обед (14.00):
всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами.

- снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила.

Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее.

- ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу раздельного питания, и порция намного меньше, чем в обед.

После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку.

Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С.



Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки

Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем.

ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700.

Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“.

На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история.

Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим.

После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли.


Мой вес до и после похудения:

- 112 кг и 89,8 кг


Изменился ли объем в см:

- объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52.

Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же.


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Waliya 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
  • 01.04.17 19:00
    »
    Очень хорошой результат, вы очень красивая
  • 23.01.16 10:31
    »
    Удачи нам всем в этом не легком деле.
  • 23.01.16 10:30
    »
    У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
    Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи.
  • 25.04.15 09:49
    »
    Молодчинка!!!
    Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
    И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
    Еще хочу сбросить 10кг..
  • 27.03.15 10:05
    »
    Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
  • 22.02.15 21:49
    »

    ответ для: МОСЬКА 140

    спасибо солнышко!!!!!!
  • 22.02.15 21:46
    »

    ответ для: 5zu9hr4ohcgn

    я только скраб делаю с кофе и медом 2 раза в неделю и контрастный душ и ничего не висит
  • 22.02.15 18:26
    »
    Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
  • 21.02.15 11:32
    »
    Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
  • 10.02.15 20:33
    »

    ответ для: Снежинка

    Удачи тебе снежинка, я сегодня уже 88.100, вес постоял и пошел снова...еще впереди 30 кг...так что самое главное водички пей много и не с едой....во первых чувство сытости всегда, и вес пойдет быстро очень
  • 10.02.15 19:18
    »

    ответ для: Waliya

    Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
    Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 15.02 22:33 ста­ла за­пи­сы­вать сны!»»
2. 15.02 22:30 хо­чу по но­чам есть.»»
3. 15.02 22:16 бы­ли мы с пар­нем у ме­ня до­ма, ро­ди­те­лей не бы­ло, и нам за­хо­те­лось! ма­ма спа­ли­ла!»» 8
4. 15.02 21:56 смот­рю на эмо­ции де­ву­шек, их гла­за! де­ла­ют са­мое раз­ное с ни­ми! и лов­лю се­бя на»» 8
5. 15.02 21:34 как жить в об­ща­ге? не во­ру­ют? а как быть с ду­шем, убор­ной?»» 4
6. 15.02 21:30 ве­дет се­бя как сви­нья! в туа­ле­те не смы­ва­ет! как по­ста­вить на ме­сто?»» 8
7. 15.02 21:28 так как же пра­виль­но? да­вать от­пор или не об­ра­щать вни­ма­ние? обид­чик ещё боль­ше»» 2
8. 15.02 20:51 де­воч­ки, юри­сточ­ки! сколь­ко жа­лоб мож­но по­дать в тру­до­вую ин­спек­цию од­ним че­ло­ве­ком?»» 3
9. 15.02 20:42 кто лю­бит го­ло­во­лом­ки? не мо­гу со­брать ку­бик ру­бик!»» 5
10. 15.02 20:42 ста­ли бы вы до­но­ром яй­це­клет­ки? ес­ли да то по­че­му?»» 26
11. 15.02 20:35 прав­да нере­аль­но кра­си­вая! как счи­та­е­те?»» 25
12. 15.02 20:31 кто за­ра­ба­ты­ва­ет уда­лён­но, чем за­ни­ма­е­тесь?»» 10
13. 15.02 20:18 как про­сто­му ра­бо­тя­ге на ха­ту за­ра­бо­тать? де­ли­тесь лай­фх­а­ка­ми!»» 54
14. 15.02 20:17 сде­ла­ли смыв­ку! бо­юсь во­об­ще зе­ле­ной ста­ну!»» 36
15. 15.02 20:14 слож­но ли устро­ить­ся на ра­бо­ту мас­са­жи­стом?»» 1
16. 15.02 20:09 как вам?»» 8
17. 15.02 20:09 каж­дый день пи­во - по­ра бить тре­во­гу? нена­ви­жу пью­щих! день­ги не по­жа­лею и от­прав­лю!»» 6
18. 15.02 20:01 где вы встре­ти­ли свою по­ло­вин­ку?»» 19
19. 15.02 20:00 у лю­би­мо­го ро­дил­ся сын от дру­гой! он с та­кой лю­бо­вью смот­рит на это­го маль­чи­ка!»» 4
20. 15.02 19:51 плос­ко­сто­пые, ка­кие крос­сы для тре­нин­га вы ис­поль­зу­е­те?»»
21. 15.02 19:48 мне жа­лость его от­чи­ма при­ят­нее, чем цве­ты от него! про­шу се­мью, по­дар­ки! а оно»» 2
22. 15.02 19:44 хо­чу тон­кую та­лию! так то я ху­день­кая! как по­ху­деть в та­лии?»» 7
23. 15.02 19:43 как ски­нуть 5 ки­ло­грамм за ме­сяц? рас­ска­жи­те сек­ре­ты, со­ве­ты»» 7
24. 15.02 19:42 ваш по­все­днев­ный ма­ки­яж? ка­ки­ми сред­ства­ми поль­зу­е­тесь?»» 13
25. 15.02 19:26 ищу при­ло­же­ния для об­ще­ния с ино­стран­ца­ми! под­ска­жи­те!»» 4
26. 15.02 19:24 что бы вы ни­ко­гда не про­сти­ли му­жу?»» 12
27. 15.02 19:15 мож­но тер­петь хам­ство и гру­бость? гор­дая, вы­со­ко­мер­ная, что лю­ди про­сто в ужа­се»» 39
28. 15.02 19:15 за­чем ху­деть вес­ной? за­пас ви­та­ми­нов ис­чер­пан за зи­му! ави­та­ми­ноз уже на­чи­на­ет­ся»» 9
29. 15.02 19:13 чер­ный цвет во­лос ста­рит? по­дру­га ска­за­ла, что под­чер­ки­ва­ет все мор­щи­ны, но­со­губ­ные»» 7
30. 15.02 18:53 не нрав­люсь де­вуш­кам! оце­ни­те!»» 25
31. 15.02 18:53 ва­ши чер­ные спис­ки! ма­га­зи­ны в ко­то­рые вы ни­ко­гда не пой­де­те и ни­ко­гда ни­че­го не»» 20
32. 15.02 18:44 уда­ли­ла ро­дин­ку! вы­да­ви­ла и по­шла кровь! те­перь на краю по­крас­не­ла силь­но»» 1
33. 15.02 18:35 за раз съе­даю 40 пель­ме­ней! чтобы ощу­щать вкус еды во рту! не мо­гу сбро­сить!»» 13
34. 15.02 18:29 я кра­сот­ка! чер­ный круг во­круг рта! как из­ме­нить си­ту­а­цию?»» 5
35. 15.02 18:24 са­мый кра­си­вый цвет глаз! ка­кой вам нра­вит­ся? у вас ка­кой?»» 14
36. 15.02 18:18 по­ки­дай­те, ма­ни­кюр на ко­рот­кие ног­ти! ищу чтоб за­це­пи­ло!»» 9
37. 15.02 18:17 от ка­ко­го му­жа вы бы точ­но ушли?»» 13
38. 15.02 18:07 как за­щи­тить ли­цо от солн­ца? все­гда ле­том пиг­мен­та­ция по­яв­ля­ет­ся .»» 3
39. 15.02 18:06 взя­ла его те­ле­фон и на­ча­ла смот­реть! ти­па мне пле­вать на его прось­бы! сей­час так»» 18
40. 15.02 17:57 а ты ме­ня при­ютишь? я те­бе бу­ду го­то­вить, уби­рать­ся, сти­рать. не по­ни­маю та­ких ду­рац­ких»» 21
41. 15.02 17:31 при­ез­жаю к мч. мож­но ли ли­шать­ся дев­ствен­но­сти во вре­мя ме­сяч­ных?»» 16
42. 15.02 17:25 си­ли­кон или своя?»» 19
43. 15.02 16:14 ви­но­ва­ты ли ро­ди­те­ли, что их де­ти ста­ли нар­ко­ма­на­ми?»» 34
44. 15.02 16:06 у доч­ки ча­стый на­сморк. мор­ской воз­дух по­ле­зен, на­де­ла эта пыль, грязь.»» 17
45. 15.02 16:02 а вы да­ди­те по­дар­ки по­дру­гам, ес­ли они не от­ме­ча­ют день рож­де­ния?»» 21
46. 15.02 15:59 спон­со­ром не бу­ду! по­зна­ком­люсь с де­вуш­кой для от­но­ше­ний и се­мьи.»» 29
47. 15.02 15:40 ищу дру­зей, не пью и не ку­рю, люб­лю ак­тив­ный об­раз жиз­ни. стес­ни­тель­ная. ека­те­рин­бург.»»
48. 15.02 15:29 как ва­ши до­маш­ние лю­бим­цы про­яв­ля­ют лю­бовь к вам?»» 14
49. 15.02 15:13 я кра­сот­ка или на­обо­рот - о ужас: жир­ная и на се­бя непо­хо­жа!»» 15
50. 15.02 15:10 ка­кое при­ло­же­ние для кд вы ис­поль­зу­е­те?»» 28
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1570
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора