разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“!

Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть.

В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была.


И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло

Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел.

Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень.



Какие упражнения делала:

Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам.


Моя диета - это новый образ в жизни:

Кушаю я так:


- в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама

- утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила

- каждый час выпиваю по стакану водички

- обед (14.00):
всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами.

- снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила.

Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее.

- ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу раздельного питания, и порция намного меньше, чем в обед.

После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку.

Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С.



Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки

Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем.

ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700.

Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“.

На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история.

Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим.

После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли.


Мой вес до и после похудения:

- 112 кг и 89,8 кг


Изменился ли объем в см:

- объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52.

Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же.


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Waliya 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
  • 01.04.17 19:00
    »
    Очень хорошой результат, вы очень красивая
  • 23.01.16 10:31
    »
    Удачи нам всем в этом не легком деле.
  • 23.01.16 10:30
    »
    У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
    Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи.
  • 25.04.15 09:49
    »
    Молодчинка!!!
    Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
    И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
    Еще хочу сбросить 10кг..
  • 27.03.15 10:05
    »
    Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
  • 22.02.15 21:49
    »

    ответ для: МОСЬКА 140

    спасибо солнышко!!!!!!
  • 22.02.15 21:46
    »

    ответ для: 5zu9hr4ohcgn

    я только скраб делаю с кофе и медом 2 раза в неделю и контрастный душ и ничего не висит
  • 22.02.15 18:26
    »
    Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
  • 21.02.15 11:32
    »
    Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
  • 10.02.15 20:33
    »

    ответ для: Снежинка

    Удачи тебе снежинка, я сегодня уже 88.100, вес постоял и пошел снова...еще впереди 30 кг...так что самое главное водички пей много и не с едой....во первых чувство сытости всегда, и вес пойдет быстро очень
  • 10.02.15 19:18
    »

    ответ для: Waliya

    Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
    Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 20.08 07:49 офор­ми­ли квар­ти­ру по­по­лам. сде­ла­ли за­прос, а на мне ни­ка­ко­го иму­ще­ства нет!»» 8
2. 20.08 06:21 на­чаль­ни­ца не от­пус­ка­ет на по­хо­ро­ны ба­буш­ки: неко­му ра­бо­тать! вся в сле­зах.»» 17
3. 20.08 03:34 за­выл, как волк на лу­ну, по­том за­мы­чал, а в кон­це ску­лил и пла­кал. обыч­но по­ста­ны­ва­ли,»» 10
4. 20.08 02:56 сек­са дав­но нет. сра­зу да­ё­те или толь­ко ко­гда муж­чи­на от вас без ума? вы­би­ра­е­те»» 15
5. 20.08 01:57 гор­дость у муж­чи­ны силь­нее все­го? из­ме­нил и ни­че­го не сде­лал, чтобы вер­нуть лю­би­мую.»» 8
6. 20.08 01:47 из­ме­нил! есть ли ва­ша ви­на в этом?»» 2
7. 20.08 01:23 про­сти­тут­ки без су­те­не­ров и пе­ре­плат! мне се­мьи хо­те­лось, ста­биль­но­сти!»» 2
8. 20.08 01:20 секс с 50-лет­ним му­жем! как ча­сто за­ни­ма­е­тесь сек­сом?»» 5
9. 20.08 01:03 через ка­кое вре­мя по­сле свадь­бы вы­ста­ви­ли фо­то в соц­се­ти?»» 7
10. 20.08 00:32 это адек­ват­ная те­тень? не за­пла­ти­ла за съем­ку! взя­ла труб­ку, а там ор: что вы се­бе»» 21
11. 20.08 00:09 нра­вит­ся на­чаль­ник. стран­но ве­ду се­бя в его при­сут­ствии, бо­юсь его пло­хой ре­ак­ции»» 6
12. 19.08 23:51 дис­ком­форт при мо­че­ис­пус­ка­нии. ре­ши­ла, что мо­лоч­ни­ца, а се­го­дня за­бо­лел жи­вот и»» 5
13. 19.08 23:28 сек­са не бы­ло шесть лет! ес­ли бы не встре­ти­ла то­го са­мо­го, то и даль­ше смог­ла спо­кой­но»» 15
14. 19.08 23:26 муж­чи­на сна­ча­ла не об­ра­щал вни­ма­ния и вы ему не нра­ви­лись, а по­том влю­бил­ся! в люб­ви»» 12
15. 19.08 23:11 ме­ня за­ба­ни­ли, а я это­го не пи­са­ла! как так?!»» 11
16. 19.08 22:50 пла­ни­ру­ем пе­ре­езд в крас­но­дар. как у вас там с ра­бо­той и при­мер­но сколь­ко сто­ит»» 1
17. 19.08 22:26 до­ба­вил в огра­ни­чен­ные! ес­ли уда­люсь из дру­зей, а по­том он ме­ня об­рат­но до­ба­вит,»» 1
18. 19.08 22:19 кри­чит до ис­те­ри­ки во вре­мя гв. врач нам ска­за­ла, что это на­ла­жи­ва­ет­ся пи­ще­ва­ри­тель­ная»» 21
19. 19.08 22:09 пен­зя­ки, пен­зен­цы есть тут? как жизнь в ва­шем слав­ном го­ро­де?»» 7
20. 19.08 22:07 сде­ла­ла ба­ла­яж в ап­ре­ле, но те­перь мне хо­чет­ся сде­лать ли­бо ом­б­ре, ли­бо ша­туш.»» 2
21. 19.08 21:53 рез­ко под­ня­лась тем­пе­ра­ту­ра из-за тех кот­лет: неиз­вест­но из че­го они и ка­ки­ми ру­ка­ми»» 8
22. 19.08 21:44 я из­ба­ви­лась от ком­плек­сов: пе­ре­ста­ла срав­ни­вать се­бя со все­ми. ем мо­ро­же­ное и не»» 10
23. 19.08 21:34 близ­кие под­дер­жи­ва­ли, ко­гда вы па­да­ли ду­хом?»» 4
24. 19.08 21:32 нере­а­ли­зо­ван­ность, про­бле­мы со здо­ро­вьем, от­сут­ствие де­нег на пу­те­ше­ствия и по­куп­ку»» 17
25. 19.08 21:26 цу­на­ми ана­ста­сии спи­ри­до­но­вой. слы­ша­ли эту пес­ню? нра­вит­ся?»» 3
26. 19.08 21:08 ско­ро юби­лей. по­да­рок дол­жен ис­поль­зо­вать­ся каж­дый день и не ле­жал не пы­лил­ся.»» 15
27. 19.08 21:01 у со­сед­ки сын си­дел в тюрь­ме, не ра­бо­та­ет: да­же ес­ли раз­ве­де­тесь, на­след­ство все»» 32
28. 19.08 20:53 в иму­ще­ствен­ных некор­рект­ных во­про­сах под­вох. все при­ни­маю близ­ко к серд­цу и веч­но»» 13
29. 19.08 20:48 без от­но­ше­ний и сек­са злая и оби­жен­ная, как со­ба­ка. пар­ням не по­ка­зы­ваю, что злюсь.»» 15
30. 19.08 20:47 один го­во­рит: я об­ща­юсь с ма­шей, а дру­гой: мы об­ща­ем­ся с ма­шей. это как-то за­ви­сит»» 6
31. 19.08 20:44 раз­ные по ха­рак­те­ру: у каж­до­го свои плю­сы и ми­ну­сы. оба нра­вят­ся мне.»» 15
32. 19.08 20:44 лег­ко ли при­влечь по­нра­вив­ше­го­ся му­жи­ка сво­ей бо­га­той квар­ти­рой?»» 10
33. 19.08 20:06 ухо не слы­шит! все вы­ход­ные ле­чи­лась. как мне ра­бо­тать?!»» 16
34. 19.08 20:06 ку­пи­ла хну, ибо хи­ми­че­ская крас­ка мо­им бро­вям идет во вред. пи­шут, что луч­ше раз­во­дить»» 10
35. 19.08 19:36 хо­чет ти­па вер­ти­каль­ные ло­ко­ны, не куд­ряш­ки. как вы­брать щип­цы для во­лос на про­бу,»» 12
36. 19.08 19:35 при­дут дру­зья в го­сти. по­со­ве­туй­те не очень до­ро­гой ал­ко­голь к сто­лу.»» 27
37. 19.08 19:35 пред­ла­га­ет за­муж по се­ти! сте­бать­ся над ним или от­кро­вен­но ска­зать, как есть?»» 14
38. 19.08 19:31 ов­сян­ка в муль­ти­вар­ке с тык­вой вкус­но? с пшен­кой да.»» 1
39. 19.08 19:23 ку­да про­па­ла кра­сот­ка aromat? как сло­жи­лась ее судь­ба и что с ней во­об­ще?»» 7
40. 19.08 19:16 что мож­но ку­пить по­да­рок де­воч­ке и маль­чи­ку?»» 12
41. 19.08 18:40 от­ме­нил сви­да­ние! из­ви­нил­ся и боль­ше не пи­шет.»» 25
42. 19.08 18:36 это ши­ро­кие бед­ра?»» 12
43. 19.08 18:29 по­сле ссо­ры иг­но­ри­ру­ет. у ме­ня к нему есть чув­ства и он зна­ет об этом.»» 7
44. 19.08 18:25 с быд­лят­ской ин­то­на­ци­ей ска­зал, что мой бу­ду­щий муж и тре­бо­вал встре­чу. от­ка­за­ла,»» 22
45. 19.08 18:13 сум­му али­мен­тов мож­но оспо­рить?»» 7
46. 19.08 18:09 хо­чу по­ста­вить филер в но­со­губ­ки! сто­ит ли?»» 5
47. 19.08 17:57 на но­вый те­ле­фон не хва­та­ет де­нег. ду­маю, он бу­дет рад та­ко­му по­дар­ку.»» 23
48. 19.08 17:48 дол­го нет пар­ня. мо­ло­дая, а уже злая, ко­гда дол­го без сек­са!»» 23
49. 19.08 17:41 об­ща­лась с ре­бен­ком мак­си­мум 2,5 неде­ли, но али­мен­ты по­лу­ча­ла! а он еще и от­дель­но»» 1
50. 19.08 17:37 пе­ре­пу­тал брит­вы ма­те­ри и свою, а у нее неиз­вест­ная бо­лезнь. со­рвал­ся пре­зер­ва­тив.»» 37
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1220
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора