Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“!

Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть.

В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была.


И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло

Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел.

Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень.



Какие упражнения делала:

Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам.


Моя диета - это новый образ в жизни:

Кушаю я так:


- в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама

- утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила

- каждый час выпиваю по стакану водички

- обед (14.00):
всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами.

- снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила.

Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее.

- ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу раздельного питания, и порция намного меньше, чем в обед.

После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку.

Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С.



Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки

Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем.

ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700.

Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“.

На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история.

Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим.

После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли.


Мой вес до и после похудения:

- 112 кг и 89,8 кг


Изменился ли объем в см:

- объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52.

Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же.


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Waliya 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
  • 01.04.17 19:00
    »
    Очень хорошой результат, вы очень красивая
  • 23.01.16 10:31
    »
    Удачи нам всем в этом не легком деле.
  • 23.01.16 10:30
    »
    У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
    Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи.
  • 25.04.15 09:49
    »
    Молодчинка!!!
    Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
    И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
    Еще хочу сбросить 10кг..
  • 27.03.15 10:05
    »
    Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
  • 22.02.15 21:49
    »

    ответ для: МОСЬКА 140

    спасибо солнышко!!!!!!
  • 22.02.15 21:46
    »

    ответ для: 5zu9hr4ohcgn

    я только скраб делаю с кофе и медом 2 раза в неделю и контрастный душ и ничего не висит
  • 22.02.15 18:26
    »
    Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
  • 21.02.15 11:32
    »
    Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
  • 10.02.15 20:33
    »

    ответ для: Снежинка

    Удачи тебе снежинка, я сегодня уже 88.100, вес постоял и пошел снова...еще впереди 30 кг...так что самое главное водички пей много и не с едой....во первых чувство сытости всегда, и вес пойдет быстро очень
  • 10.02.15 19:18
    »

    ответ для: Waliya

    Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
    Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 13.12 19:26 скин-кап при дер­ма­ти­те»»
2. 13.12 19:21 как ду­ма­е­те это глу­по или нет?»»
3. 13.12 19:13 секс со взрос­лым муж­чи­ной. про­бле­мы.»»
4. 13.12 19:07 *** - 100% обе­рег сво­и­ми ру­ка­ми»» 1
5. 13.12 19:00 чув­ствую се­бя оди­но­ко. из за это­го нече­го не хо­чет­ся . дру­зей на­хо­жу ,но об­щать­ся»» 1
6. 13.12 18:55 как ду­ма­е­те бу­дет ли снег в москве на нг»» 2
7. 13.12 18:55 нуж­на по­мощь.пер­вый секс,жа­лею, 19 лет.»» 5
8. 13.12 18:45 моя нере­аль­ная меч­та! ка­кая она?»» 12
9. 13.12 18:43 по­со­ве­туй­те по­жа­луй­ста эф­фек­тив­ное сред­ство от гриб­ка ног­тей.»» 2
10. 13.12 18:39 в 40 лет ни­че­го нет»» 21
11. 13.12 18:38 то­нус при бе­ре­мен­но­сти»» 2
12. 13.12 18:37 лю­бов­ные ро­ма­ны»» 4
13. 13.12 18:36 мо­жет ли ку­ри­ца и ры­ба пол­но­стью за­ме­нить мя­со? я не люб­лю мя­со во­об­ще.»» 11
14. 13.12 18:26 раз­мер жен­ских и муж­ских пер­ча­ток сов­па­да­ет?»» 1
15. 13.12 18:15 пе­кин­ская ка­пу­ста с точ­ка­ми. мож­но ли та­кую по­ку­пать и есть?»» 4
16. 13.12 18:10 во­прос к тем де­вуш­кам/жен­щи­нам, у ко­то­рых есть лиш­ний вес! вам па­рень или муж го­во­рит,»» 5
17. 13.12 18:07 я хо­ди­ла в ки­но од­на, но ко мне так ни­кто и не по­до­шел зна­ко­мить­ся. что со мной»» 16
18. 13.12 18:01 как ча­сто про­ве­ря­е­те элек­трон­ную по­чту?»» 10
19. 13.12 17:41 что по­да­рить дру­гу на нг? пар­ню 30 и вро­де все не об­хо­ди­мое уже есть.»» 5
20. 13.12 17:37 что озна­ча­ет та­кое по­ве­де­ние? по­че­му он так ска­зал? столк­ну­лась с ним взгля­дом и»» 9
21. 13.12 17:31 кто смот­рел ке­сем сул­тан? ак­три­са сплош­ное разо­ча­ро­ва­ние. все­гда од­но се­рьез­но-недо­воль­ное»» 4
22. 13.12 17:20 счи­та­е­те ли вы, что для лю­бя­ще­го пар­ня есте­ствен­но же­ла­ние зво­нить сво­ей де­вуш­ке,»» 20
23. 13.12 17:18 угри в но­су. кто стал­ки­вал­ся с по­доб­ным? как из­ба­вить­ся от них?»» 1
24. 13.12 17:17 ра­дио­ап­па­ра­ту­ра от­ца. про­даю и в ду­ше боль, но мне все эти уси­ли­те­ли в огром­ны­ми»» 4
25. 13.12 17:16 ко­гда вы на­ря­жа­е­те ел­ку? ка­ко­го чис­ла?»» 25
26. 13.12 17:12 как вы се­бя раз­ви­ва­е­те? на ка­кие круж­ки сто­ит пой­ти, ес­ли 16 лет?»» 1
27. 13.12 17:05 стран­ная си­ту­а­ция. он встре­ча­ет­ся с ней, а гу­ля­ет со мной. за­чем? та­кое ощу­ще­ние,»» 3
28. 13.12 17:04 по­со­ве­туй­те кру­той за­ру­беж­ный де­тек­тив из совре­мен­но­го, нуж­но в по­да­рок для жен­щи­ны.»» 5
29. 13.12 17:02 стой­ки ста­би­ли­за­то­ра по­пе­реч­ной устой­чи­во­сти. как вы ме­ня­е­те?»» 1
30. 13.12 16:38 как при­учить се­бя к ра­зум­ной эко­но­мии? ощу­ти­мую ста­тью рас­хо­дов со­став­ля­ет имен­но»» 14
31. 13.12 16:34 ес­ли про­да­вец ошиб­ся со сда­чей, от­да­ди­те? сде­ла­ла за­каз. от­да­ла 1000 руб­лей, а сда­чу»» 60
32. 13.12 16:34 я неожи­дан­но на опе­ра­ци­он­ном сто­ле узнаю от хи­рур­га, что бе­ре­мен­на. ро­ды про­хо­дят»» 1
33. 13.12 16:30 как счи­та­е­те, долж­ны ли ухо­до­вые сред­ства для ли­ца быть от од­ной фир­мы?»» 8
34. 13.12 16:17 кто на се­го­дняш­ний день са­мая кра­си­вая рос­сий­ская ак­три­са и кто са­мая кра­си­вая за­ру­беж­ная»» 4
35. 13.12 16:14 вам нра­ви­лась ак­три­са кле­менс по­э­зи в ро­ли флёр де­ла­кур в куль­то­вом филь­ме гар­ри»» 6
36. 13.12 16:07 ку­пи­ла ко­тен­ка и по­ня­ла, что я не спо­соб­на к жи­вот­ным. я во­об­ще ни­че­го к нему не»» 30
37. 13.12 15:58 сколь­ко по вре­ме­ни вы про­во­ди­те на этом фо­ру­ме?»» 13
38. 13.12 15:46 при­креп­ле­ние к по­ли­кли­ни­ке. при­шло смс: при­креп­ле­ние за­кры­то. при том, что я ни­ка­ких»» 4
39. 13.12 15:35 вы пус­ка­е­те ку­рье­ров в квар­ти­ру или са­ми вы­хо­ди­те?»» 10
40. 13.12 15:35 ка­кое зна­че­ние для вас иг­ра­ет сло­во му­жа? как вы от­не­се­тесь ес­ли он ска­жет нет на»» 18
41. 13.12 15:26 вас воз­му­ща­ют де­вуш­ки, ко­то­рые се­бя не ува­жа­ют и не це­нят? ско­ро ро­жать. на этот»» 14
42. 13.12 15:20 рев­ную, как ненор­маль­ная! мы не мо­жем да­же фильм по­смот­реть нор­маль­но.»» 13
43. 13.12 15:17 ес­ли де­вуш­ке на­пи­сать ин­тим­ную шут­ку, то по­че­му оби­жа­ет­ся? по­ду­ма­ла, что я сме­юсь»» 11
44. 13.12 15:09 кто ра­бо­тал биб­лио­те­ка­рем? сто­ит ли мне на­пом­нить о се­бе и опять схо­дить на по­втор­ное»» 8
45. 13.12 14:53 как ду­ма­е­те, мог­ли ли вы стать де­гу­ста­то­ром?»» 7
46. 13.12 14:33 мож­но ли сде­лать на­ра­щи­ва­ние для гу­сто­ты?»» 4
47. 13.12 14:32 па­рень ска­зал: я те­бе за­пла­чу за секс. я в ис­те­ри­ке! не знаю как во­об­ще та­кое до­пу­сти­ла?!»» 43
48. 13.12 14:23 эпи­де­мия грип­па на под­хо­де. кто что де­ла­ет для то­го, чтобы не за­бо­леть?»» 6
49. 13.12 14:11 вы лю­би­те но­сить до­ма теп­лые та­поч­ки или бо­ти­ноч­ки-уг­ги? ка­кой ва­ри­ант вам бли­же?»» 45
50. 13.12 13:47 для без­упреч­но­го днев­но­го ма­ки­я­жа спрей для ма­ки­я­жа от shu uemura. ни­че­го не ска­ты­ва­ет­ся,»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора