разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“!

Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть.

В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была.


И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло

Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел.

Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень.



Какие упражнения делала:

Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам.


Моя диета - это новый образ в жизни:

Кушаю я так:


- в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама

- утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила

- каждый час выпиваю по стакану водички

- обед (14.00):
всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами.

- снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила.

Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее.

- ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу раздельного питания, и порция намного меньше, чем в обед.

После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку.

Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С.



Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки

Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем.

ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700.

Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“.

На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история.

Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим.

После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли.


Мой вес до и после похудения:

- 112 кг и 89,8 кг


Изменился ли объем в см:

- объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52.

Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же.


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Waliya 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
  • 01.04.17 19:00
    »
    Очень хорошой результат, вы очень красивая
  • 23.01.16 10:31
    »
    Удачи нам всем в этом не легком деле.
  • 23.01.16 10:30
    »
    У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
    Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи.
  • 25.04.15 09:49
    »
    Молодчинка!!!
    Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
    И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
    Еще хочу сбросить 10кг..
  • 27.03.15 10:05
    »
    Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
  • 22.02.15 21:49
    »

    ответ для: МОСЬКА 140

    спасибо солнышко!!!!!!
  • 22.02.15 21:46
    »

    ответ для: 5zu9hr4ohcgn

    я только скраб делаю с кофе и медом 2 раза в неделю и контрастный душ и ничего не висит
  • 22.02.15 18:26
    »
    Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
  • 21.02.15 11:32
    »
    Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
  • 10.02.15 20:33
    »

    ответ для: Снежинка

    Удачи тебе снежинка, я сегодня уже 88.100, вес постоял и пошел снова...еще впереди 30 кг...так что самое главное водички пей много и не с едой....во первых чувство сытости всегда, и вес пойдет быстро очень
  • 10.02.15 19:18
    »

    ответ для: Waliya

    Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
    Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 13.12 21:42 по мо­е­му это са­мый на­сто­я­щий эго­изм,вы то­же так счи­та­е­те?»»
2. 13.12 21:29 дев­чон­ки, хо­чу сде­лать к но­во­му го­ду та­ту­аж губ. кто де­лал? ка­кие под­вод­ные кам­ни?»» 3
3. 13.12 21:22 влю­би­лась в же­на­то­го, у ко­то­ро­го ещё есть лю­бов­ни­ца! как буд­то элек­три­че­ский за­ряд»» 5
4. 13.12 21:12 под­ло­жи­ли в кар­ман пу­хо­ви­ка! у него бес­сон­ни­ца, а у ме­ня кош­ма­ры!»» 3
5. 13.12 21:04 за­ста­ва­ли лю­би­мо­го за про­смот­ром филь­мов для взрос­лых? рев­ну­е­те его к про­смот­ру?»» 13
6. 13.12 21:00 по­че­му му­жик из­ме­ня­ет? за ис­клю­че­ни­ем его ко­бе­ли­ной на­ту­ры»» 12
7. 13.12 20:57 ме­ня это за­де­ло! воз­му­тил сам факт та­кой наг­ло­сти! каж­дый день ду­маю и нена­ви­жу»» 14
8. 13.12 20:53 я все­гда ото­дви­га­ла его на вто­рой план! толь­ко сей­час по­ня­ла, что он пол­но­стью в»» 4
9. 13.12 20:30 мо­жет сек­ре­ты ка­кие есть? как от­ка­зать­ся от слад­ко­го и муч­но­го на­все­гда?»» 12
10. 13.12 20:11 по­мо­ги­те разо­брать­ся! во­об­щем по­сле недель­но­го мол­ча­ния я все-та­ки ре­ши­ла ему на­пи­сать,»» 9
11. 13.12 20:08 это во­об­ще нор­маль­ная ре­ак­ция на та­кое при­зна­ние? ему по­фиг на ме­ня!»» 18
12. 13.12 20:00 це­на норм и квар­ти­ра в хо­ро­шем со­сто­я­нии. по­сле но­во­го го­да це­ны под­ни­мут­ся на жи­лье,»» 9
13. 13.12 19:47 ре­бен­ка ни­ко­гда не во­ди­ли в са­дик. го­то­вит, уби­ра­ет! вез­де толь­ко с ма­мой. нор­маль­но»» 30
14. 13.12 19:45 по­че­му все фа­на­ты этих су­мо­чек та­кие су­ма­сшед­шие?»» 9
15. 13.12 19:32 по­шла к на­чаль­ни­ку и рас­ска­за­ла про их под­ра­бот­ки! дер­жать обо­ро­ну даль­ше или ис­кать»» 14
16. 13.12 19:23 по­ле­жал в та­зи­ке с чём-то чёр­ным и по­яви­лись тем­ные пят­на! по­мо­ги­те спа­сти!»» 5
17. 13.12 19:12 обя­за­тель­но остав­лять чае­вые офи­ци­ан­ту? вы все­гда остав­ля­е­те?»» 14
18. 13.12 19:10 юби­лей 1 ян­ва­ря! что по­да­рить нелю­би­мым род­ствен­ни­кам! не хо­чет­ся, но на­до!»» 13
19. 13.12 19:01 как вам фито­няш­ка? меч­та­е­те о та­ком те­ле?»» 15
20. 13.12 18:53 я бы те­бя про­изо­шла ссо­ра из-за де­вуш­ки, ко­то­рая ему по­нра­ви­лась.»» 6
21. 13.12 18:53 все­гда спра­ши­ва­е­те, что по­да­рить че­ло­ве­ку, или да­ри­те на своё усмот­ре­ние?»» 12
22. 13.12 18:50 из-за ост­рых пси­хо­са­мо­ти­че­ских за­боле­ва­ний или эго­из­ма ес­ли жен­щи­на дол­го не мо­жет»» 20
23. 13.12 18:50 сколь­ко мне лет? что мо­же­те ска­зать про внеш­ность?»» 19
24. 13.12 18:46 шу­тит, гла­дит, об­ни­ма­ет. от­ве­тил, что есть де­вуш­ка.»» 35
25. 13.12 18:38 про­шла со­бе­се­до­ва­ние, но слу­чай­но ука­за­ла не юри­ди­че­ский адрес фир­мы, где ра­бо­таю.»» 4
26. 13.12 18:38 жить ра­ди то­го, чтобы ро­дить де­тей?! жить для се­бя то­же не го­рю же­ла­ни­ем.»» 8
27. 13.12 18:17 лош­ки да­ли ба­бам пра­ва, и те­перь по­ме­ня­лись ро­ля­ми. тра­тят свои день­ги и жен­щи­ны»» 18
28. 13.12 18:13 про мен­стру­а­ции. ес­ли бы­ва­ют сбои, как ча­сто и на сколь­ко?»» 9
29. 13.12 18:04 лад­но бы еще у са­мих все в жиз­ни бы­ло иде­аль­но, но им бы са­мим в сво­ей жиз­ни разо­брать­ся.»» 14
30. 13.12 17:54 за­щи­ща­ла кур­со­вик толь­ко с ал­ко­го­лем. с дет­ства хо­те­ла вра­чом стать.»» 7
31. 13.12 17:35 мо­е­му все рав­но на лю­бую, да­же силь­ную грязь. жут­ко бе­сит­ся, ес­ли где-то мно­го ве­щей.»» 16
32. 13.12 17:27 в стро­я­щим­ся до­ме в рас­сроч­ку мож­но ли ку­пить сту­дию в ближ­нем под­мос­ко­вье?»» 5
33. 13.12 17:21 как про­хо­дит ваш ве­чер?»» 27
34. 13.12 17:19 во­ло­сы на под­бо­род­ке! что вы с ни­ми де­ла­е­те?»» 9
35. 13.12 17:17 по­сту­пил не по-че­ло­ве­че­ски и по­до­рвал всю ве­ру, и все рав­но хо­чешь, чтобы че­ло­век»» 6
36. 13.12 17:16 врач на боль­нич­ном! а я от­ку­да зна­ла! ну, а за­чем бы­ло лю­дей вы­го­нять?!»» 9
37. 13.12 17:12 не мо­гу сми­рить­ся, что всё на­смар­ку. как мож­но раз­лю­бить лю­би­мо­го че­ло­ве­ка!»» 8
38. 13.12 17:03 по­ни­маю, ес­ли бы нар­ко­ма­ны, пья­ни­цы или без­дель­ни­ки. упре­ка­ют сво­их де­тей сво­ей»» 19
39. 13.12 17:00 ком­плек­су­е­те, что до­ма что-то не со­всем иде­аль­но, ко­гда долж­ны прий­ти го­сти?»» 12
40. 13.12 16:56 врал, бил, пя­лил­ся на дру­гих и го­во­рил, что хо­чет их, ки­дал кар­тин­ки с по­па­ми. во­об­ще»» 15
41. 13.12 16:48 наг­лость - вто­рое сча­стье!»» 17
42. 13.12 16:45 злая, как со­ба­ка! по­да­ри­ла iphone xs, а он про­дал его!»» 17
43. 13.12 16:25 да­рит 50 дол­ла­ров! нет раз­ни­цы сколь­ко звать го­стей.»» 4
44. 13.12 16:11 у доч­ки вы­ступ­ле­ние через 3 дня, петь на­до бу­дет, а она да­же гло­тать не мо­жет.»» 9
45. 13.12 15:52 это ведь не ма­га­зин! хо­дит и сле­дит за людь­ми на по­чте.»» 17
46. 13.12 15:52 по­пыт­ки вер­нуть не увен­ча­лись успе­хом, спу­стя пол­го­да вер­нул­ся сам. про­шел ме­сяц»» 9
47. 13.12 15:45 кас­сир­ша в су­пер­мар­ке­те си­дит без за­бот на кас­се!»» 16
48. 13.12 15:42 ри­но­пла­сти­ка. де­ла­ли из эс­те­ти­че­ских со­об­ра­же­ний или по со­сто­я­ние здо­ро­вья?»» 2
49. 13.12 15:40 сде­ла­ла пар­ню боль­но, мне от это­го пло­хо. немно­го жа­лею.»» 10
50. 13.12 15:39 был за­мок 3 ра­за! но она все так же под­пус­ка­ет к се­бе дво­ро­вых и го­то­ва!»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1690
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора