Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу раздельного питания, и порция намного меньше, чем в обед. После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после:
автор: Waliya 5.0 |
начало обсуждений»
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- кто из девушек красивее?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- работы навалилось уйма, даже голову поднять некогда, шеф намекает на то что я в»
- всем доброго вечера! пришла с работы, что под руку попалось,то в рот и закидала.на»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- не очищеную вареную морковь хранят в холодильнике 57 дней. е лучше всего поместить»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- экскурсионый дневник. сегодня снова хочется показать архив, несколько фоточек для»
- за прошлую неделю прошла как бы нормально, но могла больше и лучше. для меня всё»
- ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом году сроки»
- всем приветик. приехали с дачи домой. завтра еду трудиться в офис. а ещё сегодня»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили с девчонками»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- что-то вечер у меня очень быстро пролетел, ужин приготовила потом поужинали, поговорили,»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- погода до сих пор не солнечная. тучи стянули небо.а такие надежды я возлагала на»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- по шагам до 15 тысяч не дотянула, всё потому что после обеденое время уже провела»
- привет всём ! пойма наша проезд к воскресенску пока еще закрыта, но вода уже начала»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт откуда он вобще это взял не понимаю,»
- думали на сегодня шашлык приготовить, но решили на завтра. у нас сегодня много времени»
- погода сегодня была чудесная, прогулялась в среднем темпом приблизительно час. можно»
- минус двести грам сегодня у меня, как бы начало есть, но надо больше стараться.»
- до 15 или 16 все норм, а потом ем сегодня решила на овощах»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- сегодня у меня на обед снова морской окунь, а вот завтра будет какое-нибудь мясо.»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- советы по питанию:в эти сутки активизируется стихия воды, что призывает к бережному»
- а жизнь летит быстре пули, еще чуть-чуть и мы в июле.»
- тогда, если не лежит душа: попробовать его продать, но учтите, что 30, а, то и все 50 сразу»
- сери? нет боле вероятно, что дело в наушниках или провайдере. самсунг такой косяк не пропустит»
- да, очень общительная, позитивная, веселая»
- оставляю старательным, предупредительн и вежливым людям, которые меня обслуживали а вот тем,»
- фу зачем такую красотку с этой страшилкой стифлершой светкой сравнивать.ну глаза же есть у»
- ну,что на это сказать? это же сабитова я думала,что правда имется запах.»
- да, и у меня разное. сейчас у меня салат кокос объемная вощенаядополнен салат блин сплат»
- подерживаю.мужч умеющий решать проблемы и не блеющий на каждом шагу у меня нет денег это просто»
- оставляю официантам, барменам, горничным, если хорошо работают. бьюти-мастерам не оставляю,»
- в гос органах. в засекреченом подразделени.»
- ой,нет.бывает,н пару дней включаю слабую и безащитную,но потом я снова генерал в юбке.»
- вобще-то все глубоко замужние и женатые»
- их вобще-то выпиливать изнутри должны некоторые даже изнутри покрывают топом, чтоб прям идеальноу»
- какая еще бронь? во-первых, билеты на самолет эмирейтс не бронируются без оплаты : во-вторых,»
- надо было сразу отказать. сослаться, например, на занятость, на то что с детьми не ладите.»
- у вас таких подруг нет? и потом, я уверен, в реальной жизни она себя ведет совсем по другому,»
- не реклама белья, а фото из плейбоя»
- ради денег, ради возможностей, ради боле спокойной, стабильной жизни. у упакованой страшилки»
- я вам отговорки предлагаю, чтобы - наверняка! а вы - просто посидеть, вроде как и согласны.»
- скучный, занудный, неприятный человек, который любит осуждать других, без чувства юмора, мелочный.»
- тогда почему музыка нормально не воспроизводитьс из-за интернета? смените провайдера, сотового»
- согласна с вами, у меня абсолютно так же.»
- ну если между хорошим местом ,то может быть. это надо думать, плюс все люди разные,кому то»
- где это парень женился, сразу, на 2? официально, 2 штампа? в роси - невозможно, подобное!»
- ну и бред. настолько загоняться-это от нечего делать.»
- а что в этом такого? спокойно фотографирую любых людей,если просят.»
- есть суперское упражнение, ставит спину прямо с пары повторений разумется, для стойкого эфекта»
- наиболе выгодно е отсутствие.без шуток.жить по средствам выгодне.»
- мне не понятны иры с дистанцией. что это?»
- я знаю одну ярославну. красивое имя. красиве, чем просто ярослава.»
- скоре обиженые мужики ты что здесь делаешь на женском форуме? пришел женщин поскорблять, диваный»
- вам прямым текстом сказали что на вас пох. , какие могут быть ещё вопросы?»
- может поле чудес, я помню в детстве в библиотеке играли в него, устраивали там такое мероприятие.»
- мне нравится ваш принцип - выдержать паузу, потом отреагировать это показатель взрослого,»
- нет, не похожи. если только образом. и на этом фото лицо как маска.»
- по делу легко иду на контакт. на работе очень комуникабельный и чуткий человек работаю преподом»
- для начала купите нормальный лубрикант, который не вот эти все дюрекс и проче, а гипоалергеный.»
- посмеялась бы, а там по ситуаци»
- вряд ли с кем-то теперь сойдусь. так, если на чай ходить друг к другу в гости.»
- можно работать в перспективной сфере.малый бизнес в роси вобще плохо развит , действительно»
- так очень многие кричат, чтобы как раз не выпиливали, мол это мои ногти я не хочу срезать»
- а если мальчик то можно назвать не николай а николаич»
- у меня силы с 14 ч до 2 ч максимум.»
- вы не допускаете, что у человека может быть свободное время?»
- ярославна: звучит скоре как отчество, чем как имя. как имя для меня как-то не воспринимается,»
- ага, особено когда случайно руку переворачивают и видна вот эта красота, которую так бережно»
- нет, не сталкивалась, мне есть чем заняться в такие моменты, вместо того, чтобы сидеть в печали»
- вы вроде были женаты, вам одной не хватило? а тут у бедного целых две, чему завидовать то?»
- я бы не расматривала 30-летнего как минимум потому, что он был выпивший и при этом сделал»
- то же, что и зануда. хоть у этого слова знаете значение?»
- умничка. надеюсь они не в курсе какую пахабщину ты тут пишешь»
- а как по мне. я боле чем нормален.»
- да, она часто ругается с участницами. мне думается, что не от совсем хорошей жизни. в любом»
- ещё бы когда столько фотошопа.:-»
- а где вы видели, чтобы половым тряпкам подарки покупали? или чтобы тряпку с собой на острова»
- надеюсь тема крольская , а так сами же бесплатно отдавались а тут вдруг претензи пошли конечно»
- конечно мы договорились обо всем перед тем, как он забронировал и оплатил все.»
- никуда он от вас не денется, он уже от вас зависим, просто он даже сам еще не понимает, что»
- хорошо, когда нравится, что делаешь.»
- да, имено так.при этом в их понимани это норма. показать своё неуважение к тебе.»
- в общем я уже на свидани с саудитом молодым этим»
- дичь какая то не отремонтировать глаза на единичку в 2024 гола ,наверное и вместо тампонов»
- вы только про айти сферу ведь говорите,я не только о ней,смотрю шире всегда.»
- а вам обещали что после этого масажа? типо сделай 10 процедур и целюлит уйдет, похудете?»
- да пофиг какая, зубная нить это вариант на скорую руку. для качественой гигиены мне нужен»
- если мужчину на даный момент не интересуют серьезные отношения внешность девушки не поможет.»
- сразу вспоминается жестокий романс и лариса огудалова.редко кстати, имя. я еще не встречала»
- они элементарно невоспитаные. вы еще от них чего-то там хотите»
- никому. с человеком из такой страны как саудовская аравия я никогда не стала бы связываться,»
- слюна имет другую микрофлору, недели микрофлора влагалища. может, вам лактацидом мазать, мыть,»
- да, неплохое средство для рекламы.»
- верно! у мужчины должен вставать на всё и круглосуточно в соседней теме двчули обсуждают смысл»
- да супер. на кудрявцеву не похожа к счастью»
- речь то о вас, которые считывают начитаность - звучит культурно же»
- с этими филерами и фильтрами от 20 до 50»
- если так, то верните его по браку.»
- я ему написала собщение о том что посидели с родителями, поболтали, поговорили. про тебя спрашивали»
- да кто же знает из за чего же все это, мы вас и ваших мужчин не знаем. 2 муж гораздо младше»
- вроде вы уже давно в этом давалкином бизнесе и вас интересуют деньги- смешно задавать такие»
- сидит норм, но само платье. интересно, куда вы его оденете»
- это очень чувствуется, сегодня он лепший друг, завтра отстранен и холоден. следующий раз,»
- перехали в свой дом в ноябре. писала, что посадили черешню. после этого посадила ещё персик»
- мне кажется с такой разницей семья в привычном понимани, где дети и все такое вряд ли получится.»
- да, не суть важно, главное челвоек пострадал не слабо так. ногу отрезали. ужас.»
- ну сколиоз вы не исправите. а для хорошего мышечного корсета нужен спорт. и масаж желательно,»
- как в фильме правдивая ложь, где джейми ли кертис оторвала снизу перед стриптизом.»
- ну, раз уж он вам не разонравился после того, как неоднократно вас т р ахал, а после этого»
- вы не понравились ему настолько, чтоб он вас искал»
- купите корсет, говорят они держат осанку, и есть даже такие, которые подают сигнал в том случае,»
- если вам в салоне сделали такой маникюр - то не стоило платить за него ни копейки. опил формы»
- в зависимости от собеседников. с некоторыми очень комуникабельная с другими могу все время»
- моя сестра, общается со всеми как будто всё люди это её грязь из под ногтей. приказным тоном.»
- очень много текста. и большая часть мимо. разделить мужчин условно на 3 категори вобще смех.»
- это неважно, обратите внимание на номера, когда видите фуры разные, которые едут по городу,»
- вам хотя бы чаевые платят нормальные или только языком чешут?»
- саша, не может быть! от вас и минус полноте!»
- да, позитивный человек, люблю общение, легко нахожу контакт с людьми. улыбчивая.»
- люди переживают десятки раставаний за свою жизнь. то что вы два раза были замужем только говорит»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- мешочки из свиных отбивных с запеченными томатами»
- салат из курицы с орехами»
- вэрзэре»
- яблочная каша»
- шоколадно-медовый кекс»
- голландский омлет»
- диета магги подходит людям любого возраста. меню второй недели.»
- "мешочки" из курицы с рисом»
- салат любимый из говяжьей печени и маринованного огурца»
- салат из сладкого перца.меню для похудения»
- торт “норка крота“»
- фруктово-ягодный десерт»
- мармелад домашний на пектине»
- жаркое “мадам бовари“»
- ликер черный капитан»
- яблочный кекс с джемом»
- жаркое с грибами»
- оладьи из творога»
- конфеты а-ля “сникерс“»
- кофейная пасха с печеньем без яиц»
- овощной салат с яблоком и клюквой»
- бабушкины котлеты»
- пирожные шишки с миндалем и фундуком»
- цукаты из арбузных корок»
- гурьевские блинчики»
- омлет из кабачков под йогуртом»
- закуска из редьки с луком»
- зеленый суп-пюре»
- творожная запеканка спортивная»
- лагман по-узбекски»
- литовский холодный борщ»
- салат “тайное гнездышко курочки рябы“»
- фруктовый салат «амазонка»
- салат быстрый из морепродуктов с заправкой из лимона и оливкового масла»
- салат с баклажанами и морковью»
- пампушки “картофельные“»
- салат из капусты с семечками»
- шоколадное печенье»
- “шоколадное лакомство“»
- капуста с индейкой в духовке»
- пирожки с бараниной»
- курица по-восточному»
- стручковая фасоль»
- суп вегетарианский с кабачком»
- квас из ржаной муки и солода»
- мусака»
- грибы, тушенные с картофелем»
- салат “капрезе“»
- овощи с сырным соусом»
- омлет с моцареллой и пармезаном»
- блины гречневые»
- финские лепешки»
- салат из печеных овощей: болгарского перца, помидора и баклажана»
- салат с виноградом и авокадо»
- свинина с айвой в горчичном маринаде»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- ты не умеешь общаться с людьми или прирожденный оратор?»
- у тебя здоровый сон или стоит пересмотреть свой образ жизни?»
- тебе ничего не стоит менять в способе питания или ты нуждаешься в строгом режиме»
- твой брак счастливый или задумываешься о разводе?»
- ты - модница или таковой не являешься?»
- ты считаешь каждую копейку или легко расстаешься с деньгами?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- ты можешь добиться успеха или ко всему проявляешь безразличие?»
- не знаешь, как экономить, или давно распланировала свою жизнь?»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?»
- ты воспринимаешь всё близко к сердцу или сохраняешь душевный покой?»
- ты искренняя и прямолинейная или легко входишь в роль?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или трезво оцениваешь ситуацию?»
- ты - раба моды или вряд ли можно назвать тебя модницей?»
- тебе следует спускаться с облаков на землю или трезво смотришь на мир?»
- ты потакаешь своим капризам или излишне строга к себе?»
- у тебя к твоему избраннику привязанность или просто боишься остаться одна?»
- для тебя не существует запретов или твой максимум - секс при свете?»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
- ты редко улыбаешься людям или все тебя считают обаятельной?»
- ты часто испытываешь сожаление или умеешь выключать это чувство?»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- ты обладаешь обаянием или стесняешься его проявлять?»
- ты - надежный человек или не выполняешь свои обещания?»
- ты обладаешь обаянием или это самоуверенность?»
- ты легко справляешься со стрессами или берешь все близко к сердцу?»
|
vip клубы | онлайн +160 |
|
|