Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу раздельного питания, и порция намного меньше, чем в обед. После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после:
автор: Waliya 5.0 |
начало обсуждений»
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
- похожа ли я на бабушку?»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- у вас есть какие-нибудь серьёзные задачи в этом году? я пока 2 цели поставила: получить диплом; заняться зубами.»
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- возрастные мужчины, которые встречаются с молодыми женщинами отдают отчет, что любят не их, а комфорт финансовый?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- кто принимал, как вам витамины? хорошие?»
- давно не было новых фоточек от меня!»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- как сидит платье? оцените!»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- какой отдых был лучший в вашей жизни? в какой стране? что понравилось?»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка увидит эту фотку.»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт?»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а почему должны ценить?!»
- как вам картина?»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным фото?»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- что может думать человек, который знает, что вы к нему неравнодушны, а теперь ещё видит, что вы интересуетесь тем,»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали.»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- перспективы ноль! он с другого города. зачем это мужику? общаемся каждый день по смс.»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- она толстая?»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- день сегодня у меня прошёл с пользой, а то вчера отдыхала, что устала уже отдыхать.»
- только дошла до сайта, меня сегодня семья не отпускает в интернет. но уже отпустила,»
- топ продуктов для снижения веса. многие пациенты при снижени веса не обращают внимание»
- привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи, потом дремала.»
- работа работой дела делами. а хочется что-то изменить в жизни. то ли читать начать»
- чтобы ваши размышления о высоких материях не были прерваны самым бесцеремоным образом,»
- еще ты дремлешь, друг прелестный пора, красавица, проснись:открой сомкнуты негой»
- ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу и собрала»
- 4 было, завтра катушка будетсделала вареники с картошкой»
- привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет, увидим»
- вчера я тоже неплохо натопала и вышло у меня почти 9 тыс шагов. сейчас у меня мало»
- погода в находке:значительная облачность. небольшая вероятность осадков в течени»
- второй день уже хороший сон, отсыпаюсь, иду спать раньше чем обычно, засыпаю очень»
- мои планы на весну:март. хочу блин.арель.хрчу куличь.май. хочу шашлыков.а в мае»
- привет всем сегодня, после праздничных загулов, возвращаюсь на свое правильное сбалансированое»
- надо пересмотреть морозилку. если найду тефтельки, то их сегодня приготовлю на обед.»
- привет всем! вчера на работе вроде все разгребла, сегодня узнаю, что день грядущий»
- вот и еще один выходной,вчерашний день прошел без привеса,хоть и тоже не мене вкусно,»
- купила утром на рынке редисочку, хочу салатик приготовить. но цены пока что кусаются,»
- сегодня на обед у меня всё тот-же постный гороховый супчик. день у меня примерно»
- из плюсов:- регулярные тренировки через деньиз минусов: не могу привести своё питание»
- мой сон:оценка сна: 92время общего сна: 06:1глубокий сон: 01:19лёгкий сон: 04:52»
- добрый вечер всем. я только уселась на любимый диван. сегодня маме память, так что»
- вчера приготовила одну порцию блинов - съели, сегодня уже пеку полторы порци, но»
- вчера день очень хороший был, и 8 марта и др отметила очень хорошо, много поздравлений»
- последний день масленицы, надеюсь все хорошо отпраздновали, отметили и поели блинов»
- сон 2:50-6:0=7:07 94 балов вес 107,1 кг. вчера сделала 923 шага. на завтрак 6:45»
- на работу брала овощи и бутылку йогурта мандарины. вчера просто лень было что-то»
- сегодня хочу наготовить на несколько дней, чтобы в следующие дни вобще на кухне»
- погодка у нас вроде налаживается и уже снега точно не будет. посмотрела прогноз»
- мужчины на сайте знакомств.выходные.п , что женщины нет.кто появился интересный.»
- привет всем! спала достаточно хорошо, но всё равно недоспала завтракали шашлыком»
- сегодня возвращаемся из города в посёлок, в пятницу в планах снова приехать, но»
- доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил за вторую»
- нежнейшие и отличная инструкция.в восторге»
- интуитивно можно питаться когда нет проблем с пищевым поведением, весом и здоровьем в целом.мне»
- я еще добавлю, что мужчина, действительно настроеный на семью, априори готов к тому, чтобы»
- даже по расходам человека понятен по мерный его доход ,я не знаю что автор так упирается здесь»
- потому что после 35 люди начинают интенсивно стареть.»
- обязательно схожу. просто стало интересно у кого было такое и чем все закончилось.»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- псих кой-то. помню, моей подруге взрослый толстый мужик прорал: вот это окорока! а нам лет»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- и пивко-с.я заметила, чисто по расказам, по разговорам, что у многих мужчин пиво каждый день»
- 9860 писала: мне 6из них 7 вы находитесь на этом сайте»
- когда познакомились с мужем, то у обоих было свое жилье. вечера с продолжением проводили как»
- на улице наоборот часто подходят знакомиться и говорят какая красивая так что только могут»
- сейчас уже не обязательно.про следует моде.»
- нормально. ногу откинули и погнали с прямолинейность у меня и при большой подвижности порядок»
- да. выбила с него свои деньги, как грёбаный колектор, и тогда только дала развод в ноябре.»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- один раз была в цирке, но передвижном, ничего там не пахло сильно :»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- а че она так? купила там квартиру? смелая!»
- это у тебя в библиотеке или ты читала?»
- почитала я тему и могу сказать , что работала в снеж. королеве и зп была 35 т.р. примерно»
- в отношениях надо тоже вкладываться. и как раз вполне серьезне чем на этапе начала . тут уже»
- так просто закройте от него страницу, если он даже в друзьях. имя фамилию будет видеть, и»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- русалочка 2023 г.? я смотрела, мне понравился фильм . точне смотреть можно, нормальный»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- в родном городе и такого может не быть»
- ещё задавал мне попутные вопросы , на один из которых я не хотела отвечать . и он начал писать»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- да просто не нужно изливать душу чужим людям, вот и все, подругам и даже родственикам не всем»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- все эти черезчур наиграные ухожености всегда видно, что дама перед зеркалом угробила пару»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- да. я имено об этом, правильно понимаешь»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- а в отношениях потом тоже нужно будет все время играть в эту игру догони меня? по-моему это»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- поразитесь, но далеко не все девушки целью своей жизни считают выход замуж. для других отношения»
- насчет алергиков, кстат, подтверждаю, я в детстве страдала сильными приступами алергического»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- дочь пусть сама воспитывает сына, как хочет, она мать.в детский сад сдала, чтобы он был социально»
- да и их тоже до ужаса боюсь. от тараканов то второй день тошно.»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- я тоже так думала. но врач сказал, что плоские.»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- нуотчасти я это намерено сделала. чтобы испытать его способности.доп в следующий раз перед»
- в моем видени любовь - это про обоюдное созидание и принятие.влюбле - грезы о выдуманом образе,»
- изначально у меня обеспеченые родители»
- просто в помнила как у тетки тоже часто тусилана выходных на ночь оставалась. хотела на не»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- переживаете из-за какого-то левого мужика? а он вам кто, что вас так зацепило его поведение?»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- при услови, что и я бы уде побывала бы в его квартире или доме, и неважно, жилье его или съёмное»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- ну автор молчит, я честно говоря, не поняла ничего из е коментариев. кто где живёт, сколько»
- в 30 нет, в 35 появились. морщинки около глаз. а щас уже пора блефаро делать эх, где мои 35»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- тоже друг , с которым когда-то что-то было?»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- я просто считаю , что точно не он , который не белый и пушистый может в таком ключе говорить»
- бывает, вместе с братом в какой-то игре порой играют»
- привыкла жить одна свободно,без детей ,и это я е любимица была ещё»
- мне сложно представить по фото. я бы не стала. ориентируйтесь на свой вкус.»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- в основном - да. ну, может если занималась хоби своим, то нормально.»
- она же говорит о том что в этом круглом аквариуме куда н еходи все равно будет только удобрение»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- да, времено пошла бы. робу попросила бы новую, ну или чистую.»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- за месяц содрала 3 родинки на спине от ужасного зуда. ниве не делала, засохли они, оторвала»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- ну каждый день не говорит, а так, зайдет разговор, всегда говорит, что я самая красивая из»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- капец. изливать душу малознакомому и не очень приятному левому мужику. и чего вы ждали? такта»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- салат из семги с авокадо и яблоком»
- килечное масло к блинам»
- ленивые пельмешки “розы“ -пельменное тесто с секретом»
- сок витаминный»
- баклажаны по- восточному»
- салат “символ года“»
- морковный салат»
- салат подарок из куриного филе, картофеля, маринованного огурца, фасоли, яйца»
- гранатовый браслет»
- грибная солянка»
- салат "экзотика"»
- ачма»
- лосось с помидорами»
- ананас с творожным кремом»
- домашний лимонад с имбирём»
- пиленгас запеченный с овощами»
- грибы с картофелем, запеченные в горшочках»
- три начинки для конвертиков из лаваша»
- салат из шпината для гурманов»
- белково-ореховое печенье»
- салат с инжиром и ветчиной. посыпаем наш салат тертым пармезаном.»
- ленивая лепешка “бюджетный завтрак“»
- морковь тушеная с черносливом и медом. очень приятный на вкус диетический десерт»
- кокоайс»
- торт "семейный"»
- отбивные из свинины с бананом»
- бананово-шоколадный торт»
- салат из тыквы с грецкими орехами»
- кофейно- творожный кекс»
- кукурузные лепешки»
- десерт нежный абрикосовый с меренгами. подавать сразу же, пока меренги не размяк»
- паппа ал помодоро»
- куриные котлеты с базиликом»
- сырники с ягодами»
- котлеты “ласточкино гнездо“»
- “5-минутный“ салат»
- кулич на сливках “цукатный“»
- безалкогольное «шампанское» для друзей»
- желе апельсиновые дольки»
- кисель из яблочного сока»
- закузка из французской булки.»
- грибочки фаршированные»
- гарнир из картофеля»
- филе кролика в мандариновом соке»
- коктейль “силач“»
- вкусный бутерброд»
- клубничка в кальмаре»
- пряный холодный суп с мятой»
- салат новогодняя сказка»
- сырная пирамидка с фруктами к вину»
- профитроли праздничные»
- курица по – фински с грибами»
- салат “руккола с уткой“»
- борщ с маслятами»
- тарталетки с начинкой из курицы с ананасом»
- ты покупаешь только люксовую косметику или предпочитаешь масс-маркет?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- в твоей семье царит мир и гармония или твой брак приближается к краху?»
- ты ценишь свободу или контролируешь каждый шаг любимого?»
- твоей доверчивостью пользуются или не доверяешь даже близким людям?»
- у тебя вообще не развита интуиция? опираешься мнение окружающих?»
- ты умеешь слышать партнера? проявляешь любовь и заботу?»
- для вас чувства – стихия? стоит быть избирательной?»
- ты легко поддаешься гипнозу или тебе трудно что-либо внушить?»
- ты очень скоромная или веселая, общительная, открытая?»
- ты не готова к браку или самое время официально зарегистрировать отношения?»
- ты воспитанный человек ил никого не уважаешь?»
- ты уравновешенный человек или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты нерешительная или кидаешься на встречу любой опасности?»
- ты живешь без запросов или нравится всегда выделяться?»
- ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?»
- в семейной жизни тишь да благодать или нужно сохранить семью?»
- вы образец идеальной любви? принимаете объект обожания целиком?»
- однообразие вызывает у тебя неудовлетворенность или ощущение безопасности?»
- у тебя нет чувства юмора или часто смеешься последней?»
- ты неудовлетворена собой или довольна тем, что имеешь?»
- ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?»
- ты - увлекающаяся натура или имеешь трезвый взгляд на мир?»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
- твой мужчина тебя любит или отношения стали однообразными?»
- в вашей семье царит гармония или она за шаг до разрушения?»
- ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?»
- ты не страдаешь фанатизмом или можешь увлечься какой-то идеей?»
- ты - душа компании или не готова быть в центре внимания?»
- тебе не стоит заводить котёнка или ты большой любитель кошек?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|