Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу раздельного питания, и порция намного меньше, чем в обед. После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после:
автор: Waliya 5.0 |
начало обсуждений»
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- нравится или нет?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- кто красивее?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- какие операции делала анна асти?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня как раз это»
- минус двести грам сегодня у меня, как бы начало есть, но надо больше стараться.»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра, птички»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- надо купить всё на фрикадельковый суп и салат с крабовыми палочками. история про»
- привет всем! спала сегодня нормально, но снова хочется побольше, не могла прям встать,»
- сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила такие класные»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- что-то разоспалась сегодня.надо за учёбу приниматься.»
- ну, во-первых, тем, что оно пятничное во-вторых,тем, что лучший день - сегодня!»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- хорошего дня, добрых новостей и радостных событий. пусть в этот день, да и во все»
- для разгрузочных дней лучше всего подходят продукты, богатые клетчаткой и витаминами,»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- сегодня решила не брать все таки автобус и пройтись пешком, очень хорошо, что погода»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник, с суботника»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- мышление во многом определяет нашу жизнь. если вы думаете позитивно и верите в себя,»
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари»
- я желаю всем приятного продолжения и завершения дня. пусть у всех всё получается.»
- сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр с плесенью,»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в командировку.»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра понедельник,»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- погода сегодня чудесная была, я уже в шорты сегодня нарядилась и в шлёпки. да, погода»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- великий пост 24/48.ну вот добрались до середины поста. сегодня ела овощи в обед»
- вот куда нужно реал агента отправить, а то все тенис -тенис. и кто там еще у нас тему про»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- у друга была история. жена изменила, родила ребёнка от любовника, он подал на развод как узнал»
- у меня эта девичья девочковость от природы. не виновата я, оно само прет из меня. в детстве»
- он хотел всего лишь сказать, что он находится стабильных и длительных отношениях, но разговоров»
- опять ничего не видно что ты написала , какое на сей раз слово использовала?»
- повседневно футболкашорты или штаны типа пижамных или спортивных. есть платье мягенькое и»
- поздно пи.ть боржоми, вас уволили уже, все, отбой»
- выскажу непопулярное мнение -во перых все эти волны-укладки такой колхоз ,а во вторых жалко»
- да, есть накопления разного вида.»
- ну я уже поняла, что для вас это железный повод бегать за пацанами.»
- это поднос в кофейне питер же»
- репродуктологи считают па методом контрацепци.»
- я не припомню такого, в близких друзьях не приходилось разочаровыватьс»
- время,путешеств обстановки»
- вот это пирожное называется поднос?»
- я жила больше года! выглядела вау, волосы были пышные влажность, кожа напитаная влагой, бывал»
- фу, старческая, несвежая. лучше ни с кем не сравнивайте и никому не показывайте. продолжайте»
- видела. такая нечисть, в даном случае, - в виде этой ушлой бабы, есть везде, была и будет,»
- гель боль не облегчит, даже дорогой. нужно выпить обезболивающе, начиная от банального анальгина»
- одинокой-не было бы разочарования в человеке и грусти от его отношения.»
- конечно мы проверены все от и до началось все за пол года до беремености, вот длится уже 4»
- ага, а прикол будет, если мамашка не против будет собствено нормальная мать бы на родного»
- вы про меня? я без задней мысли спросила»
- нельзя быть такой а то съедят время сейчас такое что хитрой надо быть и зубастой.»
- скажу откровено - зря как мне загладить свою вину?»
- так ты все время деньги брала которые тебе илья давал а тут типо неправильно это? или паша»
- всю жизнь это вы зря жизнь непредсказуема и полна сюрпризов. завтра не знаешь, что будет.»
- здравствуйте, проблема была исправлена. в новых собщениях, таких проблем уже не должно возникать.»
- от не знал.поэтому ты такая злая?»
- тутака кто-то подтер мой первый коментарий»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- это я вчера поняла тоже по ответам на мою тему здесь»
- не знаю, латиносы выглядят молодо, при том что живут на солнце. там тети в 50 лет в мини ходят»
- помню, когда я еще сидела на сайте знакомств, мне написал один мужчина. он был симпатичный,»
- я не знаю в чем прикол, там девочка уже большая лет 6-7. может из-за алиментов, но не думаю,»
- андресена любила и без конца читала, в 6 лет я уже прям хорошо и бегло читала объемные книги»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- берите и не парьтесь. вам нужна машина, а нынешний, даже если всё поймёт, переживёт как-нибудь,»
- стандартные бабские заебы.в женских колективах по другому не бывает.»
- замуж легко в 20 лет выйти, а после 30 на каждого смотришь через увеличительное стекло. а»
- ну я знаю как работают они - внутригрй слой дермы сжигают образуя типа уплотнение, но метод»
- не смеши. одно дело работать в хорошем салоне где хорошо платят и уважительно к тебе относятся,»
- в дубае не влажно, если только от поституток потеющих не стало мокро»
- . ну, значит, я не ошиблась. лишний вес - это защита от чего-то, броня. что-то в вашем браке»
- это единственая фраза для полемики, которую вы знаете? не первый раз е уже пишете, но здесь»
- кто мешает обернуть вашу рельсу слоем пуха и патоки?и это будет высший клас!»
- ну засеките минуту, посчитайте сами количество шагов, и умножьте потом на то количество минут,»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- она ж тут писала что я мелкий - у меня 80кг веса и то не каждый день.забраковал меня.ей кобанидзе»
- поищите работу где не требуется ловкость и скорость»
- смотря сколько вам лет.если вы, условно говоря, подросток, то прострадать, выплакать, дождаться,»
- не нравится совпадение. цвет люблю бордовый, темно-фиолетовы и подобное.»
- квартира то как? вы найдете такую же за такую же цену? по сути в другой вы все равно будете»
- а мне тоже хирург говорил, что горячим нельзя, а теплым, чуть тепле комнатной температуры»
- я хотел понять насколько я тебе дорого такое сокровище прям он.»
- я всё люблю в сельском хозяйстве: и растениеводство и птицеводство. из растений что приходилось»
- шалун какой шо ж вы такое вытворили то»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- не все любят перемывать кости своим половинкам. для некоторых это личное.»
- в родном городе , конечно, отказалась бы.конечно, что я б ребенка не оставила на чужого человека,»
- и не все показывают свои отношения в соцсетях, не все птшут на своиз акаунтах в отношениях»
- нужно было писать мене хорошие о себе слова. я ему ответил чтобы писал сам. после этого он»
- прям вы встали рядом с полкой просто и с не сразу что-то полетело?»
- вы и так берете у него деньги, так какая разница взять еще и сделать машину?»
- если вы не стесняетесь брать у бывшего еженедельно деньги, в чём проблема взять на движок?»
- вот он, суч.ныш мелкий он ещё старый, его на ибе с рук покупалано запах сильный до сих пор»
- я бы стричь не стала. попробуйте спреи для объема, текстурайзеры и поработать над густотой.»
- мы вобще в шоке были, спешили на поезд, выбегаем из подьезда и тут он! о, здрасьте , как дела?»
- если придёшь к врачу и скажешь, я уже много лет занимают па и не забеременела, лечите бесплодие.»
- по мне не хватает спорта, чтобы быть боле подтянутой. не худой, а имено подтянутой.»
- вы придираетесь. я бы и внимание не обратила.»
- а зачем их копить? не ср сейчас, чтоб на сберкнижке держать капиталы»
- в ранем детстве мама включала нам пластинку про львеночка, который пел только я все лежу и»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- а вам не приходило в голову работу найти чтоб не тухнуть?»
- сколько зарабатывает который не помогает?»
- эта работа - не для вас! вы так без штанов останетесь! уходите, в противном случае, свою зарплату»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- ты предварительно меня свиньёй назвала же, к чему такие детские обиды?»
- да, мне тоже кажется, что элемент конкуренци в подобных отношениях обостряется до максимума.»
- эт хорошо, что нету. там две милашки прячуца»
- в ранем детстве гуси-лебеди, кнут-музыкант, шиш московский»
- копила коплю и буду копить, недавно на заморозку як потратила приличную суму из копилки. я»
- для вас может стать стимулом для перезда в боле крупный город.»
- нет, у меня был телефон в доступе долго пока в отъезде был и я не лазила и не читала ничего.»
- не представляю, чтоб мужчина принял ребенка от любовника. если такое и происходит, то наверно»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- у вас круг спасательный там, где вобще должна быть талия»
- не любит говорить про личную жизнь просто и всё»
- тема - слишком серьезная, чтобы, как вы сейчас, иронизировать и пытаться блеснуть слогом!»
- шикарная вещь шевелюра станет густая и пышная.»
- тут такая проблемка возникает - а нужен ли ему твой ос? может быть ему ос с тобой реально»
- мне не нравятся ваши варианты-безысх какая то.»
- короткие платья или шелковые короткие халатики ,реже шелковые майки с шортиками»
- а где общаться? на работе женатые. у знакомых свободных знакомых нет. в кафе парочки.»
- думаю прочитала бы, хотя это личное и некрасиво так делать»
- есть небольшая сума на черный день, но вот чтоб копить на что-то глобальное - такого нет.»
- да предложите шефу уже секс чего вокруг да около ходить.»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- салат с курицей, помидорами и горошком»
- овощной салат с яичным блинчиком»
- шашлык с яблоками и помидорами»
- шоколадно-ореховые кексы»
- сливочная кукуруза»
- салат с креветками, мандаринами и листьями зеленого салата»
- баклажаны с чесночной начинкой по-армянски»
- слойки с яблоками»
- котлеты из говядины»
- печеночный паштет»
- напиток “пик-пок“»
- хумус из баклажанов»
- печенье “шишки“»
- домашний фруктовый йогурт»
- голубцы ностальгические»
- салат с креветками»
- закусочные бутерброды с тунцом»
- молочно-кофейный ликeр»
- кекс с изюмом»
- новый греческий!»
- салат “империя“»
- диет-котлетки»
- парфе из земляники с белым шоколадом»
- закуска из огурцов, помидоров и перца»
- коктейль «холодный фрукт»»
- лосось с сальсой из авокадо, киви и чили»
- халва арахисово-подсолнечная»
- каша рисовая с черносливом»
- пасха сливочная домашняя»
- салат овощной по - польски.»
- блины картофельные»
- яйца, фаршированные куриным мясом»
- сладкий рис с запеченными абрикосами»
- торт “сливочная вишня“»
- арабский омлет»
- курица запеченная с картошкой в духовке»
- пирожное “капучино“»
- лосось с ананасом»
- соус песто»
- пирог "сент-оноре" с кремом "шантийи"»
- варенье из черемухи»
- оладьи тыквенные»
- холодец»
- желе яблочное с апельсиновой цедрой»
- простое миндальное печенье»
- коктейль “любимый“»
- салат зимний вечер из ветчинной колбасы, твердого сыра и маринованного огурца»
- tорт карнавальная ночь из миндального ореха, клубники и черного шоколада»
- коктейль из апельсинового сока с мартини»
- печеночный торт»
- салатный тортик»
- салат огуречный - зимний король. отличная заготовка на зиму!»
- салат с куриным мясом»
- суп из свежих грибов»
- котлетки рисовые с творогом. перед подачей полить сметаной.»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- в твоем коллективе практически не врут или работаешь в осином гнезде?»
- твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?»
- ты умеешь любить или превращаешь отношения в “вечный“ бой?»
- вы мама-наседка, мама-продюсер, мама-актриса или мама-друг?»
- у вас есть чувство красоты? часто витаете в облаках?»
- тебя легко обмануть или с подозрением относишься к любым словам мужчин?»
- вашей памяти можно только позавидовать или вы очень рассеянный человек?»
- вы способны увлечься? теряете голову в любых обстоятельствах?»
- в вашей семье царит гармония или она за шаг до разрушения?»
- ты молчунья или очень приятная в общении?»
- ты искренняя и прямолинейная или легко входишь в роль?»
- ты не знаешь, что такое отдых, или ставишь в приоритет свои личные потребности?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- ты зависима от интернета или тебе не угрожает интернет-зависимость?»
- ты мягкая и независимая или обладаешь острым умом и плетешь интриги?»
- ты умеешь отдыхать или считаешь отпуск глупым времяпрепровождением?»
- ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?»
- ты скептически относишься к интуиции или следуешь внутреннему голосу?»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- у вас сильно выражена экзальтированность? способны на эмоциональные крайности?»
- у тебя стальные нервы или легко раздражаешься и выходишь из себя?»
- ты выходишь за рамки обыденного или у тебя отсутствует творческое мышление?»
- ты - умелая хозяйка или домашнее хозяйство - не самая твоя большая привязанность?»
- ты очень легкомысленная особа или всю жизнь отдаешь работе?»
- тебя без труда можно ввести в заблуждение или тебя никто не может обмануть?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или не умеешь убеждать других?»
- ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?»
- ты успешно справишься со всеми сезонными изменениями или есть большая вероятность»
|
vip клубы | онлайн +400 |
|
|