разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“!

Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть.

В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была.


И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло

Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел.

Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень.



Какие упражнения делала:

Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам.


Моя диета - это новый образ в жизни:

Кушаю я так:


- в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама

- утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила

- каждый час выпиваю по стакану водички

- обед (14.00):
всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами.

- снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила.

Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее.

- ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу раздельного питания, и порция намного меньше, чем в обед.

После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку.

Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С.



Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки

Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем.

ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700.

Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“.

На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история.

Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим.

После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли.


Мой вес до и после похудения:

- 112 кг и 89,8 кг


Изменился ли объем в см:

- объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52.

Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же.


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Waliya 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
  • 01.04.17 19:00
    »
    Очень хорошой результат, вы очень красивая
  • 23.01.16 10:31
    »
    Удачи нам всем в этом не легком деле.
  • 23.01.16 10:30
    »
    У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
    Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи.
  • 25.04.15 09:49
    »
    Молодчинка!!!
    Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
    И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
    Еще хочу сбросить 10кг..
  • 27.03.15 10:05
    »
    Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
  • 22.02.15 21:49
    »

    ответ для: МОСЬКА 140

    спасибо солнышко!!!!!!
  • 22.02.15 21:46
    »

    ответ для: 5zu9hr4ohcgn

    я только скраб делаю с кофе и медом 2 раза в неделю и контрастный душ и ничего не висит
  • 22.02.15 18:26
    »
    Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
  • 21.02.15 11:32
    »
    Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
  • 10.02.15 20:33
    »

    ответ для: Снежинка

    Удачи тебе снежинка, я сегодня уже 88.100, вес постоял и пошел снова...еще впереди 30 кг...так что самое главное водички пей много и не с едой....во первых чувство сытости всегда, и вес пойдет быстро очень
  • 10.02.15 19:18
    »

    ответ для: Waliya

    Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
    Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 26.05 01:06 впе­чат­ля­ю­щий фильм для про­смот­ра»»
2. 26.05 01:01 эдас -306 пас­сам­бра»»
3. 26.05 00:25 неуже­ли сест­ра нетра­ди­ци­он­ной ори­ен­та­ции?»» 14
4. 26.05 00:24 как вы от­но­си­тесь к фал­ло­ми­та­то­рам или виб­ра­то­рам?»» 13
5. 26.05 00:04 что в ва­шем по­ня­тии тя­же­лая жизнь?»» 10
6. 25.05 23:43 по­мо­ги­те рас­по­знать рас­те­ние. фо­то»» 3
7. 25.05 23:41 пу­стыш­ка без моз­гов. кро­ме как о шмот­ках с ней боль­ше не о чем раз­го­ва­ри­вать.»» 4
8. 25.05 23:39 у ме­ня по­ми­мо укра­ин­ских еще есть поль­ские и/или бе­ло­рус­ские кор­ни?»» 1
9. 25.05 23:31 жи­вот, зад­ни­ца, ля­хи. вы­гля­жу строй­ной, но рых­лая. по­ху­де­ние в 30 лет - ко­жа про­виснет?»» 5
10. 25.05 23:28 не мо­гу их на­пя­лить из-за стра­ха. стра­да­ет бе­лье. как вы ре­ша­е­те этот во­прос?»» 21
11. 25.05 23:24 не уро­ди­на, но ей не да­ет­ся баб­ское сча­стье. ве­ри­те ли вы в ве­нец без­бра­чия?»» 23
12. 25.05 23:24 что луч­ше при на­смор­ке - про­мы­вать или ка­пать?»» 3
13. 25.05 23:18 жё­ны бо­га­тых муж­чин, как вам жи­вёт­ся? ка­кие пло­хие и хо­ро­шие сто­ро­ны у бра­ка с бо­га­тым?»» 6
14. 25.05 23:08 у ма­мы бо­лят но­ги, об­ра­ща­лись к вра­чу - ни­че­го. зна­е­те на­род­ные сред­ства?»» 3
15. 25.05 23:07 мои стра­хи это вы­дум­ки. вы смот­ри­те вло­ги в юту­бе? есть лю­би­мые блогге­ры?»» 2
16. 25.05 22:58 ду­маю, что я ошиб­лась с вы­бо­ром. не пьет, лю­бит ме­ня, но как его ото­рвать от этих»» 44
17. 25.05 22:51 как вам та­кая при­чес­ка?»» 9
18. 25.05 22:45 оце­ни­те фо­то. за­дол­ба­ла де­прес­сия (не из-за внеш­но­сти, есть дру­гие при­чи­ны).»» 7
19. 25.05 22:41 как вам та­кая грудь? нра­вит­ся ли та­кая фор­ма?»» 6
20. 25.05 22:37 не знаю ко­го вы­брать. ме­ня к ним тянет, ко­гда рав­но­душ­ны и те­ряю ин­те­рес, ес­ли хо­тят»» 5
21. 25.05 22:23 в 12 но­чи про­сто по­са­дил на по­след­ний ав­то­бус и ушёл.»» 27
22. 25.05 22:10 ка­кая-то дичь. а вы бы мог­ли от­дать свои ор­га­ны или сво­их близ­ких ра­ди спа­се­ния»» 15
23. 25.05 22:09 муж­чи­ны те­ря­ют го­ло­ву от это­го! я вол­шеб­ных эмо­ций не ис­пы­ты­ва­ла. по­че­му они так»» 25
24. 25.05 22:04 по­дру­гу уни­жа­ет кол­ле­га. как на та­кие вы­па­ды от­ве­чать?»» 5
25. 25.05 22:00 она ме­ня об­ма­ну­ла! их бы­ло 6, а не два! столь­ко по­ло­вых парт­не­ров у де­вуш­ки это»» 45
26. 25.05 21:54 уви­де­ла ме­ня без одеж­ды - что я бу­ду с этим де­лать?! неболь­шой раз­мер это ко­нец!»» 20
27. 25.05 21:53 ска­че­те или пол­зе­те? или спи­те на хо­ду? как с энер­ги­ей в пят­ни­цу?»» 6
28. 25.05 21:39 ру­ки тря­сут­ся, что я да­же не мо­гу пи­сать и кра­сить­ся нор­маль­но»» 32
29. 25.05 21:10 по­сле тех­ни­ку­ма не бу­дет ат­те­ста­та о сред­нем об­ра­зо­ва­нии, толь­ко ди­плом о сред­нем»» 6
30. 25.05 20:48 муж­чи­на ис­поль­зо­вал твоё те­ло. гряз­ное и пош­лое. сто­ит при­нять душ, смыть по­зор.»» 22
31. 25.05 20:46 как вам та­кая грудь? ма­лень­кая? как вам фор­ма?»» 13
32. 25.05 20:42 на как­ту­се по­яви­лись дет­ки. уда­лять или пусть рас­тут даль­ше?»» 9
33. 25.05 20:38 он ме­ня да­же не при­гла­ша­ет на ко­фе. как об­щать­ся на сз?»» 35
34. 25.05 20:34 вы де­ла­е­те се­бе на­чес?»» 17
35. 25.05 20:26 би­ле­ты на чем­пи­о­нат по фут­бо­лу сколь­ко сто­ят?»» 7
36. 25.05 20:16 ро­ма­ны и влюб­лен­ность, ко­гда вы оста­ви­ли это и вы­бра­ли се­мью?»» 34
37. 25.05 19:49 ес­ли у де­вуш­ки длин­ный нос, как у ары, то все - 80% муж­чин она уже не нра­вит­ся?»» 15
38. 25.05 19:38 секс без обя­за­тельств, а я его точ­но этим не по­ра­дую. что де­лать? тря­сет каж­дый»» 7
39. 25.05 19:34 ес­ли се­мью со­зда­вать не хо­чешь и сек­са то­же не хо­чешь, то нет смыс­ла с кем-то зна­ко­мить­ся?»» 16
40. 25.05 19:30 вы бы до­пла­чи­ва­ли 8 ев­ро за ме­сто у ил­лю­ми­на­то­ра? в са­мо­лё­те?»» 24
41. 25.05 19:25 ре­ши­ли не де­лать при­вив­ку ре­бен­ку в род­до­ме. я ду­маю бцж нуж­но сде­лать. а вы де­ла­ли?»» 12
42. 25.05 18:41 непри­ят­ные от­но­ше­ния. не хо­чу ее ви­деть. как сде­лать так, чтобы из­ве­ще­ния от али­экс­пресс»» 7
43. 25.05 18:40 оста­лась боль в шее с ле­вой сто­ро­ны, как буд­то ко­ре­шок за­ще­ми­ло. на мрт го­во­рят»» 7
44. 25.05 18:40 уби­ва­юсь тут, вся в сле­зах. дру­зьям жа­ло­вать­ся бес­по­лез­но, а я люб­лю.»» 11
45. 25.05 18:24 на­чи­наю го­во­рить ше­по­том, что у неко­то­рых му­раш­ки по ко­же. пусть оста­вят ме­ня на­все­гда»» 25
46. 25.05 18:23 взя­ла ви­зу на 6 ме­ся­цев и жи­ла там три ме­ся­ца. сколь­ко раз в го­ду мож­но брать ви­зу»» 2
47. 25.05 18:10 по­жи­лые род­ствен­ни­ки очень му­ча­ют­ся. чем сма­зать ко­ма­ри­ные уку­сы, чтобы ко­жа не»» 16
48. 25.05 18:05 по­мыл­ся и при­чес­ке трын­дец! уло­жил как-то с по­мо­щью фе­на и вос­ка.»» 12
49. 25.05 17:34 ва­ши муж­чи­ны силь­но ску­ча­ют по вам в раз­лу­ке?»» 24
50. 25.05 17:33 ги­пе­р­ак­тив­ный мо­че­вой. как ча­сто хо­ди­те: раз в час или два?»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +960
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора