Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“!

Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть.

В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была.


И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло

Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел.

Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень.



Какие упражнения делала:

Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам.


Моя диета - это новый образ в жизни:

Кушаю я так:


- в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама

- утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила

- каждый час выпиваю по стакану водички

- обед (14.00):
всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами.

- снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила.

Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее.

- ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу раздельного питания, и порция намного меньше, чем в обед.

После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку.

Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С.



Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки

Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем.

ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700.

Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“.

На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история.

Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим.

После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли.


Мой вес до и после похудения:

- 112 кг и 89,8 кг


Изменился ли объем в см:

- объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52.

Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же.


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Waliya 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
  • 01.04.17 19:00
    »
    Очень хорошой результат, вы очень красивая
  • 23.01.16 10:31
    »
    Удачи нам всем в этом не легком деле.
  • 23.01.16 10:30
    »
    У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
    Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи.
  • 25.04.15 09:49
    »
    Молодчинка!!!
    Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
    И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
    Еще хочу сбросить 10кг..
  • 27.03.15 10:05
    »
    Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
  • 22.02.15 21:49
    »

    ответ для: МОСЬКА 140

    спасибо солнышко!!!!!!
  • 22.02.15 21:46
    »

    ответ для: 5zu9hr4ohcgn

    я только скраб делаю с кофе и медом 2 раза в неделю и контрастный душ и ничего не висит
  • 22.02.15 18:26
    »
    Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
  • 21.02.15 11:32
    »
    Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
  • 10.02.15 20:33
    »

    ответ для: Снежинка

    Удачи тебе снежинка, я сегодня уже 88.100, вес постоял и пошел снова...еще впереди 30 кг...так что самое главное водички пей много и не с едой....во первых чувство сытости всегда, и вес пойдет быстро очень
  • 10.02.15 19:18
    »

    ответ для: Waliya

    Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
    Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.10 05:36 вме­сто по­ху­де­ния в от­пус­ке на­бра­ла вес. нуж­на ва­ша под­держ­ка.»»
2. 21.10 05:35 мяг­ко­ха­рак­тер­ные, за­ком­плек­со­ван­ные де­вуш­ки, со­сто­и­те ли вы в от­но­ше­ни­ях?»» 1
3. 21.10 05:35 де­воч­ки, по­мо­ги­те опре­де­лить­ся с раз­ме­ром пла­тья»» 1
4. 21.10 05:18 в про­дол­же­ние про­шлой те­мы»» 1
5. 21.10 04:55 сон­ный па­ра­лич,кош­мар во сне и на­яву-как пре­одо­леть?»»
6. 21.10 04:21 про­даю да­чу,объ­яв­ле­ние ша­ли рел­то­ры,и пред­ла­га­ют про­дать,но про­сят ко­пии до­ку­мен­тов,да­вать»» 3
7. 21.10 03:44 не мо­гу опре­де­лить­ся со стриж­кой во­лос!»»
8. 21.10 01:32 как вам пир­сы?»» 7
9. 21.10 00:31 па­рень ска­зал что он вы­би­ра­ет с кем быть ему ?»» 20
10. 20.10 22:50 на­до­е­ли се­ри­а­лы, где ге­ро­и­ня ли­бо про­стуш­ка, ли­бо тол­стуш­ка, ли­бо неудач­ни­ца.»» 6
11. 20.10 22:19 кто по­ку­пал квар­ти­ру в но­вострой­ке, вам то­же при­шлось бе­гать по всем ин­стан­ци­ям,»» 2
12. 20.10 22:17 ме­ня­е­те ли вы ча­шу в муль­ти­вар­ке, ес­ли ста­рая из­но­си­лась?»» 9
13. 20.10 21:35 как по­сту­пить? об­ща­юсь уже боль­ше го­да с пар­нем. хо­чу с ним встре­чи, но мо­гу уехать»» 5
14. 20.10 21:28 ало­пе­ция! 25 лет и я лы­сею! ко­му что по­мог­ло от вы­па­де­ния во­лос/об­лы­се­ния?»» 11
15. 20.10 21:26 не по­лу­ча­ет­ся по­за свер­ху. я про­сто ни­че­го не чув­ствую.»» 11
16. 20.10 21:22 мой брат ме­ня до­во­дит. уста­ла уби­рать всё за ним, но я же ему не же­на и не при­слу­га!»» 18
17. 20.10 21:17 и все-та­ки, что та­кое фри­гид­ность? это чи­сто физио­ло­ги­че­ская осо­бен­ность или что-то»» 3
18. 20.10 21:09 ка­кая фо­то­гра­фия луч­ше?»» 13
19. 20.10 20:46 муж уве­ря­ет, что по­сле 30-ти все жен­щи­ны пре­вра­ща­ют­ся в тё­ток. цел­люлит­ные про­бле­мы.»» 19
20. 20.10 20:45 все го­ды род­ствен­ни­кам-де­тям со­би­ра­ли куль­ки кон­фет и фрук­тов на но­вый год, но этих»» 17
21. 20.10 20:26 на­ка­зу­ем ли на­силь­ствен­ный по­це­луй? бы­ло ли у вас та­кое?»» 31
22. 20.10 20:17 ка­кие филь­мы 2016-2017 го­дов вам по­нра­ви­лись?»» 7
23. 20.10 19:56 сто­ит ли при­зна­вать­ся муж­чине в люб­ви пер­вой?»» 34
24. 20.10 19:50 хо­чу по­кра­сить­ся в ры­жий, точ­нее в крас­но­ва­то-ры­жий. ка­кой цвет боль­ше по­дой­дет?»» 10
25. 20.10 19:42 чем вы лю­би­те за­ни­мать­ся боль­ше все­го на све­те? я - слу­шать му­зы­ку.»» 21
26. 20.10 19:06 оце­ни­те ме­ня по 10 балль­ной шка­ле.»» 19
27. 20.10 19:05 ко­гда вы на­чи­на­ли во­дить ма­ши­ну, то вы бо­я­лись од­на ез­дить?»» 21
28. 20.10 18:59 аде­но­и­ды у ре­бен­ка. кто стал­ки­вал­ся? как ле­чи­лись? не хо­те­лось бы за­пу­стить.»» 20
29. 20.10 18:45 пью рэд­бул через день. как бро­сить?»» 22
30. 20.10 18:38 сколь­ко бы­ло жен­щин у ва­ше­го муж­чи­ны? по­се­ща­ют ли мыс­ли, что дру­гую он боль­ше лю­бил?»» 26
31. 20.10 18:13 оце­ни­те мои фо­то (фигу­ра и ли­цо). на сколь­ко лет вы­гля­жу?»» 57
32. 20.10 18:08 род­ствен­ник - стар­ший пра­пор­щик внут­рен­них войск ему 42 го­да, уво­лил­ся из ар­мии»» 27
33. 20.10 18:07 как дол­го вы встре­ча­лись со сво­им му­жем до свадь­бы?»» 26
34. 20.10 18:05 ка­кую про­стую вы­печ­ку вы пе­че­те к чаю?»» 17
35. 20.10 17:45 по­ря­доч­ная де­вуш­ка не станет встре­чать­ся с муж­чи­ной со­сто­я­щим в бра­ке, но не жи­ву­ще­го»» 37
36. 20.10 17:43 сто­ит ли вкла­ды­вать день­ги на ре­монт ком­на­ты в об­ще­жи­тии или луч­ше ку­пить но­вострой­ку?»» 11
37. 20.10 17:43 ка­кое са­мое стран­ное имя вы встре­ча­ли?»» 26
38. 20.10 17:39 мо­жет ли воз­ник­нуть ге­мо­рой из-за тя­же­лой ра­бо­ты и под­ня­тия тя­же­стей?»» 14
39. 20.10 17:14 ра­бот­ни­ки сбер­бан­ка, мо­жет ли на те­ле­фоне ра­бо­тать мо­биль­ный банк, ес­ли кар­точ­ка»»
40. 20.10 17:12 у вас в дет­стве бы­ло мно­го до­маш­них жи­вот­ных? а как сей­час?»» 54
41. 20.10 17:06 по­до­зре­ваю,что мой свод­ный брат влюб­лён в ме­ня»» 12
42. 20.10 16:14 кто сим­па­тич­нее из ак­трис: дей­ви чейз (зво­нок) или сте­фа­ни брит­ту (клон)?»» 9
43. 20.10 16:07 за­ме­ти­ла, мно­гие участ­ни­цы на фо­ру­ме про­во­дят по­чти всё вре­мя. а вы це­лы­ми дня­ми»» 37
44. 20.10 15:55 вы лю­би­те пи­тать­ся в ка­фе? вво­дят в за­блуж­де­ние по­се­ти­те­лей. хоть бы от­кры­то не»» 23
45. 20.10 15:44 фильм 50 от­тен­ков се­ро­го. сколь­ко ча­стей филь­ма вы­шло?»» 6
46. 20.10 15:36 очень по­нра­ви­лось пла­тье как у пе­ви­цы да­рьи аста­фье­вой. как вам? прав­да, кра­си­вое!»» 21
47. 20.10 15:17 у ко­го пдр на ян­варь-фев­раль? да­вай­те об­щать­ся. сколь­ко вы уже на­бра­ли? как пи­та­е­тесь?»» 3
48. 20.10 15:12 с чем но­сить са­по­ги? ле­жат пы­лят­ся, не умею та­кое но­сить. фо­то.»» 21
49. 20.10 15:11 же­на не хо­чет вы­хо­дить на ра­бо­ту. один не тя­ну со­дер­жа­ние се­мьи, а она го­во­рит:»» 53
50. 20.10 15:07 из че­го со­сто­ит ваш по­все­днев­ный ма­ки­яж? чем кра­си­тесь обя­за­тель­но каж­дый день и»» 28
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора