Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“!

Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть.

В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была.


И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло

Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел.

Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень.



Какие упражнения делала:

Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам.


Моя диета - это новый образ в жизни:

Кушаю я так:


- в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама

- утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила

- каждый час выпиваю по стакану водички

- обед (14.00):
всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами.

- снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила.

Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее.

- ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу раздельного питания, и порция намного меньше, чем в обед.

После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку.

Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С.



Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки

Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем.

ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700.

Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“.

На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история.

Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим.

После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли.


Мой вес до и после похудения:

- 112 кг и 89,8 кг


Изменился ли объем в см:

- объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52.

Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же.


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Waliya 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 23.01.16 10:31
    »
    Удачи нам всем в этом не легком деле.
  • 23.01.16 10:30
    »
    У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
    Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи.
  • 25.04.15 09:49
    »
    Молодчинка!!!
    Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
    И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
    Еще хочу сбросить 10кг..
  • 27.03.15 10:05
    »
    Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
  • 22.02.15 21:49
    »

    ответ для: МОСЬКА 140

    спасибо солнышко!!!!!!
  • 22.02.15 21:46
    »

    ответ для: 5zu9hr4ohcgn

    я только скраб делаю с кофе и медом 2 раза в неделю и контрастный душ и ничего не висит
  • 22.02.15 18:26
    »
    Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
  • 21.02.15 11:32
    »
    Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
  • 10.02.15 20:33
    »

    ответ для: Снежинка

    Удачи тебе снежинка, я сегодня уже 88.100, вес постоял и пошел снова...еще впереди 30 кг...так что самое главное водички пей много и не с едой....во первых чувство сытости всегда, и вес пойдет быстро очень
  • 10.02.15 19:18
    »

    ответ для: Waliya

    Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
    Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
  • 09.02.15 22:11
    »

    ответ для: jрltq739731423

    Спасибочки огромное, за вашу поддержку, ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ТУТ ДЕВОЧКИ!!!!
  • 09.02.15 22:09
    »

    ответ для: Loka37

    Спасибочки девочки всем вам огромное, если бы не вы все ГАЛЧАТА, наверно так хрюшечкой и осталась......
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 28.03 18:52 как вы­кру­тить­ся?»»
2. 28.03 18:50 есть гла­зи­ро­ван­ный сы­рок на ули­це, это стран­но?»»
3. 28.03 18:47 есть ли здесь та­кие, кто нра­вит­ся муж­чи­нам и пар­ням мо­ло­же се­бя , при­том да­же на­мно­го»» 1
4. 28.03 18:41 как у вас де­ла в го­ро­де в по­след­ние го­да два с ра­бо­той? пи­ши­те го­род»» 4
5. 28.03 18:37 по­че­му мно­гие мо­ло­дые де­вуш­ки, окон­чив­шие ин­сти­тут, так не хо­тят ид­ти ра­бо­тать учи­те­ля­ми»» 4
6. 28.03 18:34 нуж­но ли иметь ка­кие-то спе­ци­аль­ные на­вы­ки или опыт на ра­бо­те в сва­деб­ном са­лоне?»»
7. 28.03 18:28 в ка­ких го­ро­дах рос­сии слож­но най­ти ра­бо­ту без опы­та и есть со­кра­ще­ния ра­бот­ни­ков»» 4
8. 28.03 18:22 во­прос к жи­тель­ни­цам совре­мен­ной про­вин­ции, ка­кую зар­пла­ту по­лу­ча­ет боль­шин­ство»» 2
9. 28.03 18:17 под­ска­жи­те, что это и как от это­го из­ба­вить­ся?»» 8
10. 28.03 18:16 а вы зна­ли лю­дей, не ле­ни­вых, окон­чив­ших вуз, ко­то­рые не мог­ли бы най­ти се­бе ра­бо­ту»» 2
11. 28.03 18:10 ка­кие стра­ны, по-ва­ше­му, долж­ны вхо­дить в два­дцат­ку стран с са­мым вы­со­ким уров­нем»» 6
12. 28.03 18:10 ско­ро ма­лыш ро­дит­ся, а муж ме­ня не по­ни­ма­ет. нет ни од­ной пе­лен­ки. муж го­во­рит -»» 17
13. 28.03 18:06 су­ще­ству­ют ли в на­ше вре­мя в рос­сии лю­ди с зар­пла­та­ми ни­же 30 ты­сяч руб­лей в ме­сяц,»» 14
14. 28.03 18:05 кто поль­зо­вал­ся све­ча­ми био­се­лак? по­мог­ли в про­фи­лак­ти­ке от мо­лоч­ни­цы?»»
15. 28.03 18:02 в чем при­чи­на то­го, что пар­ню я нуж­на толь­ко для сек­са?»» 8
16. 28.03 18:01 про­клад­ки или там­по­ны - что луч­ше для здо­ро­вья?»» 9
17. 28.03 17:53 жи­вот как буд­то округ­лил­ся. грудь ста­ла боль­ше. у ко­го в пред­по­ла­га­е­мый день кд»» 5
18. 28.03 17:52 по­че­му де­вуш­ки та­кие вы­со­ко­мер­ные? по­сто­ян­но встре­ча­юсь с неадек­ват­ной ре­ак­ци­ей»» 29
19. 28.03 17:50 я ува­жаю дру­зей сво­е­го лю­би­мо­го че­ло­ве­ка. мой си­дит и смот­рит в рот сво­им дру­зьям.»» 4
20. 28.03 17:40 бы­ли ли в 90-ые го­ды в рос­сии хо­ро­шо оде­тые лю­ди? кем они ра­бо­та­ли?»» 9
21. 28.03 17:40 как по­пасть к лю­би­мо­му док­то­ру ро­жать? что ес­ли лечь за­ра­нее и про­сто до­го­во­рить­ся?»» 11
22. 28.03 17:34 а вы то­же за­ме­ча­ли да­же в кро­шеч­ных го­ро­дах рф ку­чу хо­ро­шо оде­тых лю­дей на ули­цах,»» 9
23. 28.03 17:28 по­че­му в ре­ги­о­нах мно­го ро­жа­ют? там ка­кие-то льго­ты луч­ше, чем в москве?»» 16
24. 28.03 17:27 на ули­це по­след­ние дни силь­ный ве­тер, моя ко­жа и без то­го очень су­хая, а сей­час»»
25. 28.03 17:19 что вы де­ла­е­те с ненуж­ны­ми клю­ча­ми?»» 12
26. 28.03 17:03 де­вуш­ки, ко­то­рым муж сде­лал неин­те­рес­ное пред­ло­же­ние, вы за­ви­ду­е­те тем, кто по­лу­чил»» 12
27. 28.03 17:00 как от­ва­дить по­про­шай­ку? она - мать-оди­ноч­ка и по­сто­ян­но что-то про­сит. при этом»» 7
28. 28.03 16:58 что зна­чит до­ро­го имен­но для вас и вы за та­кую сум­му то­вар не ку­пи­те?»» 12
29. 28.03 16:42 а у вас в до­ме уже по­яви­лись на­се­ко­мые? уже неде­ли 2 на­зад из спяч­ки вы­лез­ли му­хи.»» 20
30. 28.03 16:40 за­чем в шко­ле уро­ки тру­да? чем вы за­ни­ма­лись по­сле 5-го клас­са?»» 20
31. 28.03 16:36 кто хоть раз плёл кор­зи­ну из бу­ма­ги? сколь­ко ми­ни­мум тру­бо­чек нуж­но на­кру­тить?»»
32. 28.03 16:35 ес­ли бы вы отрас­ти­ли се­бе жи­вот и вас на­зы­ва­ли бы бе­ре­мен­ной, что бы вы чув­ство­ва­ли»» 12
33. 28.03 16:34 ка­кие про­фес­сии и на­прав­ле­ния де­я­тель­но­сти сей­час вос­тре­бо­ван­ны?»» 4
34. 28.03 16:33 оце­ни­те бо­тин­ки. фо­то.»» 12
35. 28.03 16:31 redmond skykeete - чай­ник, управ­ле­ние с те­ле­фо­на. нуж­ны от­зы­вы.»»
36. 28.03 16:24 рас­ста­лись с пар­нем, невы­но­си­мо ску­чаю. так хо­чет­ся на­пи­сать и все вер­нуть. что»» 6
37. 28.03 16:22 ке­са­ре­во по же­ла­нию. мож­но ли как-то до­бить­ся этих по­ка­за­ний к ке­са­ре­во?»» 21
38. 28.03 16:21 как вос­ста­но­вить мик­ро­фло­ру ки­шеч­ни­ка? курс ле­че­ния за­кон­чил­ся, а ре­бе­нок до сих»» 7
39. 28.03 16:18 хо­ди­ла устра­и­вать­ся на ра­бо­ту. ска­за­ли в те­че­ние дня по­зво­нят, но до сих пор звон­ка»» 10
40. 28.03 16:17 кто ра­бо­тал в мик­ро­зай­мах? как там?»» 3
41. 28.03 16:17 уча­щен­ное серд­це­би­е­ние и ко­мок в гор­ле. к че­му это? вче­ра за ве­чер бы­ло два при­сту­па.»» 4
42. 28.03 16:09 при­мер 0,7/1+1/6. в от­ве­те долж­но по­лу­чить­ся 0,6, а у ме­ня по­лу­ча­ет­ся 0,68. на­до»» 12
43. 28.03 16:07 в ват­сап вид­но фо­то и вре­мя за­хож­де­ния че­ло­ве­ка, но в ста­ту­се вы­све­чи­ва­ют­ся сло­ва:»» 8
44. 28.03 16:04 ка­кая пес­ня за­став­ля­ет вас оку­нуть­ся в но­сталь­гию?»» 10
45. 28.03 15:58 на­пи­са­ла в ин­ста­грам­ме ак­три­се мо­ни­ке бе­луч­чи в ди­рект. ка­ко­ва ве­ро­ят­ность то­го,»» 11
46. 28.03 15:47 врач про­пи­сал в свя­зи с аде­но­мио­зом жа­нин. хо­рош ли он как про­ти­во­за­ча­точ­ное?»» 14
47. 28.03 15:44 ка­кие вто­рые блю­да вы обыч­но го­то­ви­те?»» 14
48. 28.03 15:42 хро­ни­че­ский ци­стит и урет­рит. у ко­го-ни­будь был та­кой симп­том при ци­сти­те?»» 7
49. 28.03 15:25 как уха­жи­вать за ко­жей во­круг глаз в 15 лет? по­яви­лись мор­щин­ки. что с ни­ми де­лать?»» 9
50. 28.03 15:23 са­мые бес­по­лез­ные и ту­пые по­дар­ки, ко­то­рые вам да­ри­ли ва­ши муж­чи­ны и пар­ни?»» 25
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора