Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу раздельного питания, и порция намного меньше, чем в обед. После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после:
автор: Waliya 5.0 |
начало обсуждений»
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил из дома работать.»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?»
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?»
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока ошибок не нашла!»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно похожа?»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за достойных парней»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- у вас есть недостатки внешности, которые не можете принять? у меня шрамы на лице. делала кучу процедур, но расстраивает»
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с ним не спали? сколько месяцев, год?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- зачем женщины стараются быть привлекательным носят мини, если мужчины спят с любыми?»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- как же я не люблю красится, а потом смывать тушь, тени! прям бесит! почему так?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама ребенку так»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы отреагировали? я готовлю только своему мужчине.»
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?»
- какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень обидчивая?»
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по отношению к своим женам?»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает?»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся вспоминать»
- кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во мне они родную душу что ли находят?!»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой?»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного доказаны, изучены и нам»
- вот и закончились праздники, теперь до мая»
- сегодня день активных действий, поэтому можно посвятить себя делу полностью, с минимальными»
- снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины апреля»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- планирую сегодня кушать десерт, пойдём скоре всего просто так без повода купим тортик.»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- завтра хочу налепить пельменей и в морозилку на случай, когда нет времени на готовку»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- думала что в марте уже пересяду на велосипед и на работу буду ездить на велике,»
- у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра и это будет»
- дело было вечером, делать было нечего. с мужем только что в лото играли! очень занятное»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- оптимальным считается количество потери лишнего веса, эквивалентного 40-80 г за»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- вот и наступила долгожданая пятница, любимый день недели, ведь впереди 2 выходных»
- добрый всем день, вернулись из отпуска, всех с прошедшим праздником.»
- пришел тому его манеж. конечно, когда я его заказывала, то были у меня сомнения,»
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- великий пост 2/47 вечера 17-го марта до 19.03 воздержание от пищи.19.03.24овощное»
- собираемся в садик, наконец-то, всего-то полтора месяца прошло. заплела мелкой три»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих»
- сегодня такая погода чудесная, аж настроение поднимается. ну а у нас на очереди»
- завтра сяду за разукрашку, у меня есть разукрашка антистрес, хочу немного порисовать,»
- всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела кого. сегодня»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда на рынок»
- привет всем вчера походила хорошо, но могла бы и побольше, конечно, не удалось.»
- привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике только яйца.»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- выходной, отдыхаю, отсыпаюсь.»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- ну вобще да, могу. иногда мне не хватает смелости делать что-то правильное, если это может»
- потому что после 35 люди начинают интенсивно стареть.»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- ну это вы сильно резюмировали»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- ну нормально так,могло быть и лучше. но я не привередливая к интерьерам.для первого раза в»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- как так истощились, когда дети-щастье?»
- я занималась недвижимостью в дубае. чтобы стартовать нужен какой то капитал или чья то подержка.»
- таким, какой он есть, его принять может только военкомат. можно любить человека, но видеть»
- ну при чем тут милионы населения страны? мой маршрут москва - израиль- третья страна будет»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- вполне, почему нет. и с косухой пойдет.»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- у меня с такими отношения сошли на нет. очень зависимые от члена женщины. как появится в жизни»
- ну сам город шикарный, я имею в виду не новые микрорайошки.»
- можно за деньги снять, раз так шишка дымиться»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- передайте шефу, что галчата одобрили ваше предложение.»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- привыкла жить одна свободно,без детей ,и это я е любимица была ещё»
- настроение нет а вот изменить ощущения могут»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- так не все же 13 лет они на 50 руб ели. кредит ну не больше полугода, до этого шоколадка и»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- сорян, но по новым законам сурмаму так просто не возьмёшь.»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- я его с вами и не обсуждала , а лишь сказала что это для меня не долг, слава богу»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- он все надется что вы не пропадете да что коснись, есть к кому вернуться. блокните уже сами»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- горло надо отполаскивать, а против кашля хорошо работает небулайзер. если его нет, то гретый»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- роба вобще то чистая. а если вы таких голубых кровей, что не для вас пойти на завод, то сидите»
- если это какой то чел, с которым знакома то едва и просто секс. нетесли парень с которым отношения»
- жуть потом выцветает ещё хуже станет»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- работает без выходных. у не если 2-3 дня в месяц это прям многокопит на отдых. но отдых это»
- ну у автора есть наличие. а крупные выпуклости в бок это даже неприлично выглядит, просто»
- да скиньте уже его девушке вашу переписку, заблокируйте обоих и ищите нового»
- ну допустим переспали без ухаживаний 2 вариант рестораны цветы походы в кино пару месяцев»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- ну пусть не женится, какие проблемы.»
- есть мнение, что искатели чужих недостатков сами свиньи»
- я так поняла, что он это сказал для того, чтобы дать понять автору, что больше не встречаться»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- люди вобще не все здороваться любят. как-будто их не приветствуют, а денег одолжить пытаются.»
- ой не знаю даже первое свидание или нет, даже скоре всего не первое. автор пишет е мужчина.»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- не понимаю в чем проблема отпустить ребенка с бабушкой, вы ей настолько не доверяете? в любом»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- больше б не увидел ни некрасивую меня, ни моего живота. тупенькие хамоватые мужчины не в моем»
- тоже друг , с которым когда-то что-то было?»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- красивый должен быть. внешний вид - самое главное.»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- невролог выписала комбилипен уколы, не знаю помогут или нет»
- есть относительно бесплатные мероприятия, выставки разные, мастер-класы на открыти кафе, просто»
- частенько этой фразой люди оправдывают собственое нежелание вобще что-то делать. даже тут»
- а, вы просто написали: . когда были в эмиграци. я подумала, что вернулись.»
- ой, это такая тема деликатная и непростая. с одной стороны, он не обязан молчать, раз вы ему»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- почему вы имено про 40-летних пишете? мне кажется, что это совсем не от возраста зависит.»
- страный вопрос. потому что слежу за своим здоровьем. планово гинеколога при любом состояни»
- ясно одно что общению пришел конец»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- востановитесь и будете вспоминать потом, что была такая неприятная ситуация в вашей жизни»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- запеканка из кабачков, курицы и сыра»
- булочки с сосиской “полный восторг“»
- оладушки морковные на кефире. можно подавать к столу с растопленным сливочным ма»
- печенье “африканские камешки“»
- соус майонез»
- пирог постный с яблоками»
- слойки с мясной начинкой»
- тарталетки из блинчиков с яблочной начинкой»
- говядина по-испански»
- десерт из хурмы»
- свекольный салат “раечка“-низкокаллорийный»
- порционный киш с тефтелями»
- фруктовые корзиночки»
- куриные шашлычки “крепкий орешек“»
- баклажаны “огонек“»
- суфле куриное паровое»
- “ломтики“ из куриного филе»
- рулет с изюмом и черной смородиной»
- гуляш из говядины с грибами и шампиньонами»
- открытый пирог с рыбой и сыром»
- салат из зеленой редьки с ветчиной»
- салат “огонёк“»
- лаваш с хумусом и овощами»
- рулет “апельсин“»
- молочно-малиновое мороженое»
- говяжий стейк со сливами»
- коктейль "together"»
- шоколадный кекс с яблоками»
- печенье-слойки»
- закусочные рулеты “улитки“»
- три начинки для конвертиков из лаваша»
- помидоры в красном вине»
- блюдо из говяжьих субпродуктов»
- гнёзда, запечённые с фаршем»
- котлеты из мяса и картофеля»
- салат с овсяным печеньем»
- суп ризотто»
- сырные палочки “быстрые“»
- австралийский сэндвич»
- мясное ассорти на гриле»
- рецепт горячего шоколада»
- минтай-гриль, запеченный в аэрогриле»
- свинина по - гавайски»
- брускетта с помидорами и базиликом»
- салат из цветной капусты и редиса заправленный лимонным соком и оливковым маслом»
- суп из свежих овощей на летнем бульоне»
- тилапия в плетенке из теста»
- маффины с мидиями и вялеными помидорами»
- рыбный пай с решеткой»
- сельдь жареная»
- винегрет»
- картофельные сэндвичи»
- воздушный меренговый рулет»
- гречка по-купечески с папоротником»
- мед из одуванчиков»
- ты отрицательно относишься к романтике или способна на безумные поступки?»
- ты хранишь обиды на родителей или выстроила дружеские отношения с ними?»
- ты спокойно выслушиваешь людей или часто перебиваешь их?»
- ты стараешься быть лучше остальных? боишься проявлять свои слабости?»
- ты идешь на поводу у своих желаний или тебя сложно соблазнить?»
- тебе нужен состоявшийся мужчина или искатель приключений?»
- у тебя крепкий иммунитет или срочно нужно его укреплять?»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- ты правильно оцениваешь людей или задатки наблюдательности крепко спят?»
- ты справедлива? люди не пристают к тебе со сплетнями?»
- ты видишь себя в роли домохозяйки или предпринимателя?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- твоя душа умеет петь и радоваться или ты склонна к хандре?»
- все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?»
- твой мужчина - подкаблучник или очень сильно тебя любит?»
- ты находишь взаимопонимание с супругом или всегда доказываешь свою правоту?»
- ты очень непоследовательна в покупках или планируешь семейный бюджет?»
- твоя навязчивость отталкивает мужчин или умеешь соблазнять?»
- у тебя отменное чувство юмора или стоит чаще улыбаться?»
- окружающим с тобой легко или делаешь все, чтобы все было по-твоему?»
- ты зависима от своего мужчины или между вами царит мир и согласие?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или ты их не замечаешь?»
- ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?»
- тебя ничто не может выбить из колеи? сама решаешь свои проблемы?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- вас посещает лень или вряд ли вас можно назвать лентяем?»
- у тебя есть склонность к алкоголизму или нет зависимости от спиртного?»
|
vip клубы | онлайн +800 |
|
|