Под слоем жира скрывалась красотка!


Мое питание:


Я не фанат диет, особенно где приходится очень сильно себя ограничивать и чуть ли не голодать. Поэтому сейчас для себя я выбрала правильное питание, и думаю придерживаться его всю жизнь.

Это не страшно, и не тяжело.

Когда видишь, как тело с благодарностью
тебе отвечает состоянием, понимаешь, что все не зря.

Худеть я начала в 19 лет, изначально вес был 75-78 кг. За 3 месяца скинула на раздельном питании 12 кг. Потом за полгода скинула еще, и дошла до 60 кг.

Не смогла удержать, и снова набрала до 72, и снова взяла себя в руки! Теперь я себе не позволяю так разъедаться и достигла цели, о которой мечтала - 55 кг.



Изменился и объем:

Я носила 50 размер одежды, теперь 42!

Когда раньше приходила в магазин,
ревела - все было мало, а идти в магазины для полных в 19 лет было страшно. Теперь же я хожу в магазины без истерик и с наслаждением!


Девушки, милые, знайте, что все возможно. И быть стройненькой намного приятнее, чем вечно комплексовать из-за веса.


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: sery90 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 30.10.15 00:03
    »
    Это потрясающий результат! Вы большая умница! Интересно за какой срок скинули с 72 до 55?
  • 15.06.15 05:14
    »
  • 12.06.15 22:15
    »
  • 05.05.15 21:25
    »
    АФИГЕТЬ! ТЫ ПРОСТО МОЛОДЧАГА!
  • 08.04.15 12:04
    »
    Ты большая МОЛОДЕЦ!
  • 04.03.15 09:27
    »
    Потрясающе!!!!!!!!!
    Вы такая молодец!!!
  • 23.02.15 16:13
    »
    молодец
  • 17.02.15 18:53
    »
    Вау!!! Шикарное преображение!!! Потрясающая фигура и внешность!
  • 13.02.15 21:54
    »
    Просто потрясающе!!!! Ты красотка!!!!
  • 12.02.15 00:54
    »
    суперрр!!!
  • 10.02.15 12:55
    »
    Молодец! Просто красавица!
  • 10.02.15 09:01
    »
    Отвечаю на вопросы по поводу питания: ем примерно 5 раз в день, завтрак у меня обычно это крупы- овсянка, гречка. Перекус 1- фрукт, орехи. Обед- грудка с овощами. Перекус 2-творог 1,8% 100 гр. На ужин у меня обычно рыба запеченная с овощным салатом. Ем каждые 2-3 часа, и порции маленькие 250 грамм))) все.... ну это в принципе и есть правильное питание)) после праздников делаю разгрузки белковые, т.е. вместо каши утром ем творог, сокращаю на этот день потребление углеводов)) ну и слежу за бжу))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 30.04 10:02 нет дру­зей,ка­жет­ся мой па­рень на­сме­ха­ет­ся внут­ри»»
2. 30.04 09:54 хо­чу вы­ра­зить бла­го­дар­ность дев­чон­кам на фо­ру­ме за под­держ­ку, со­ве­ты)»»
3. 30.04 09:48 у ме­ня ма­лень­кая грудь из за это­го по­пыт­ки бли­зо­сти ис­клю­чаю»»
4. 30.04 09:41 в ма­га­зине не одык­ват­но об­слу­жи­ли по­ку­па­те­ля точ­нее ме­ня, спро­си­ла про те­ле­фон так»» 4
5. 30.04 09:34 это нор­маль­ное со­сто­я­ние? или мне путь к пси­хо­ло­гу?»» 2
6. 30.04 09:16 ей 19, ему 21. по­че­му-то мно­гие счи­та­ют, что 19 лет и 21 это очень боль­шая раз­ни­ца,»» 8
7. 30.04 09:16 на га­ле есть один муж­чи­на из­вра­ще­нец,он со­зда­ет те­мы от жен­ско­го по­ла про от­но­ше­ния,про»» 8
8. 30.04 09:13 ка­кую смаз­ку вы ис­поль­зу­е­те для а.го сек­са?.»» 2
9. 30.04 09:13 не по­зна­ко­мил с сест­рой»» 3
10. 30.04 08:57 нерев­ни­вый муж­чи­на»» 2
11. 30.04 08:48 у пар­ня в 29 лет нет де­нег на чаш­ку ко­фе. сто­ить ли с ним зна­ко­мить­ся с ним в ре­а­ле?»» 33
12. 30.04 08:16 пи­шет, по­зна­ком­люсь с де­вуш­кой, го­то­вой взять ини­ци­а­ти­ву в свои ру­ки.»» 16
13. 30.04 08:09 ка­кую ин­те­рес­ную клас­си­ку мож­но по­чи­тать?»» 7
14. 30.04 07:59 ес­ли вам за 30 и с ва­ми зна­ко­мят­ся муж­чи­ны мо­ло­же вас на 7 -20 лет, для вас это»» 37
15. 30.04 07:54 у вас воз­ни­ка­ет чув­ство что мно­гие пар­ни ро­вес­ни­ки не се­рьез­ные, что на­при­мер и»» 2
16. 30.04 07:44 минет за пе­ре­уста­нов­ку windows»» 21
17. 30.04 05:07 на фо­то пол­ные бед­ра?»» 13
18. 30.04 04:48 встре­ча­лись ли вам в жиз­ни жен­щи­ны из се­рии, что как го­во­рит­ся “рас­суж­да­ет как муд­рая,а»» 13
19. 30.04 02:37 кто со мной ка­тать­ся на ве­ли­ке) сов­мест­ное по­ху­де­ние»»
20. 30.04 02:12 по­че­му од­ним про­ща­ют всё, а дру­гих ты­ка­ют в лю­бые ко­ся­ки?»» 8
21. 30.04 02:07 а ва­ши жи­вот­ные го­то­вы к ле­ту?»» 9
22. 30.04 01:43 нор­маль­ное по­ве­де­ние ма­сте­ра?»» 7
23. 30.04 01:35 о чем вы жа­ле­е­те,огля­нув­шись на про­жи­тые го­да?»» 8
24. 30.04 01:17 ша­лит здо­ро­вье»» 11
25. 30.04 01:13 кто про­стил из­ме­ну,что в ито­ге по­лу­чи­лось?»» 3
26. 30.04 00:22 как пред­став­ляю,что у него там це­лый на­бор ве­не­ри­че­ских за­боле­ва­ний,так про­тив­но»» 14
27. 30.04 00:22 ма­лень­кая про­бле­ма.»» 10
28. 30.04 00:10 вы чув­ство­ва­ли,ко­гда у пар­ня по­яв­ля­лась дру­гая?как ло­ви­ли его на этом?»» 3
29. 29.04 23:58 я - ин­тро­верт-ме­лан­хо­лик за­мкну­тая. как при­нять се­бя? ис­пра­вить­ся не мо­гу.»» 7
30. 29.04 23:55 вы ко­му-то за­ви­ду­е­те на этом сай­те? ко­му и за­чем? а кто вам за­пом­нил­ся на этом сай­те?»» 21
31. 29.04 23:52 вы зна­е­те, я, на­вер­но, влю­би­лась в ав­стрий­ца! ста­ла ло­вить се­бя на мыс­ли, что по­сто­ян­но»» 8
32. 29.04 23:49 кто де­лал кап­суль­ное на­ра­щи­ва­ние во­лос? сто­ит ли оно то­го? рас­ска­жи­те.»» 1
33. 29.04 23:43 де­прес­сив­ное на­стро­е­ние у од­но­го из парт­нё­ров - объ­ек­тив­ная при­чи­на для раз­ры­ва»» 4
34. 29.04 23:22 хо­чу вер­нуть быв­ше­го. что луч­ше ска­зать при встре­че, чтобы он плю­нул на по­ря­доч­ность»» 7
35. 29.04 23:03 что вы по­ду­ма­е­те о та­ту­и­ров­ке ро­за крас­ная? с чем у вас она ас­со­ци­и­ру­ет­ся на те­ле»» 12
36. 29.04 23:01 от быв­ше­го по­сту­па­ет пред­ло­же­ние по­жить вме­сте, как рань­ше. бу­дучи сво­бод­ной де­вуш­кой»» 15
37. 29.04 23:01 что кру­че: ва­ку­ум­ный ба­ноч­ный мас­саж или гид­ро­мас­саж?»» 6
38. 29.04 22:43 ка­кая фра­за для вас пра­виль­нее и по­че­му? ес­ли силь­но за­хо­теть мож­но в кос­мос по­ле­теть»» 13
39. 29.04 22:41 де­вуш­ка, 22 го­да, ре­бен­ку 2 го­да, жи­вет с от­цом ре­бен­ка. каж­дый день вы­яс­не­ния от­но­ше­ний.»» 13
40. 29.04 22:39 как вам моё те­ло? фо­то.»» 14
41. 29.04 22:32 что вы ска­же­те про муж­чи­ну-скор­пи­о­на?»» 29
42. 29.04 22:31 сколь­ко мож­но ски­нуть за 3 неде­ли? се­ла на ку­ри­ную груд­ку, тво­рог, яй­ца, трес­ку,»» 28
43. 29.04 22:30 бро­сил па­рень ра­ди дру­гой. как пе­ре­жить? со мной он ви­дел­ся 2-3 ра­за в неде­лю, а»» 5
44. 29.04 22:25 как вам ин­те­рьер? фо­то.»» 13
45. 29.04 22:24 как вам со­вет­ские ак­три­сы, на­ту­раль­ные сво­ей кра­со­той? фо­то.»» 9
46. 29.04 22:23 по­мо­ги­те под­счи­тать вес го­то­во­го зав­тра­ка nesquik.»» 6
47. 29.04 22:15 жут­ко не люб­лю го­то­вить! ес­ли в бли­жай­шее вре­мя нач­ну жить с муж­чи­ной, ска­жу ему,»» 24
48. 29.04 22:01 ка­кой вы че­ло­век? жи­ве­те толь­ко для се­бя или го­то­вы нести за ко­го-то от­вет­ствен­ность?»» 13
49. 29.04 22:00 на про­шлой неде­ле ко мне при­шли по­ли­цей­ские. я доб­ро­по­ря­доч­ная и не при­вле­ка­лась»» 18
50. 29.04 22:00 ка­кое у вас се­го­дня на­стро­е­ние? ес­ли пло­хое, то по­че­му?»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора