конкурсы:
0
|
|
Еще со школы я начала поправляться, даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). 
Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться, сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155 см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше, с бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. 
Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70 кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему решили похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соц. сетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делали: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала приложение на телефон “Ежедневные тренировки“ - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Ваша диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150г овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная куриная грудка 100-200г, овощи с 10% сметаной и 30г чернослива. Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5л. чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. 
Ваш вес до и после похудения: До 83кг и сейчас 50кг! Изменился ли объем в см: До 95-85-118, после 85-62-91 см! Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема (один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы (все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму), все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек). После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится!
автор: Vardenka   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
Жаль, что муж не смог вселить в вас уверенность, и что лишь развод смог послужить толчком...ну что не делается, все к лучшему... Ваш рацион конечно эффективен, но жесткий, как будете придерживаться веса потом? Питание поменяете?
-
Не увидела семь размеров одежды ((все в одной поре (((
конкурсы: 
0
-
Прочитавши Вашу историю, узнала себя: тоже имела гипоталамический синдром, растяжки, только в 19 лет я уже весила 100 (талия была 130), сейчас мне 29 , вес 80 кг. Но, фигуры нету. У меня тупо весь жир уходит в живот. И кстати тоже повышен сахар.
Вы большая умничка
конкурсы:
0
-
Все так же и осталось
конкурсы:
0
читать все дневники
- люди, которые покупают айфон 12 про на 512 гб - понтовщики? как вы считаете?»
- на работе стукач! мы не знали об этом и думали, он просто придирается, а оказалось - распоряжение начальства.»
- ее мужу не стыдно, что она просит деньги постоянно! как помощь нужна, так сыночка, а когда отказывает: понятно»
- да она типичная инстаграмщица! ну да, блондинка с голубыми глазами, пухлым ртом, красивая девочка!»
- расстался, так как не подходите друг другу, встретил другую, просто слился - какой вариант самый обидный?»
- кофе влияет на ваш аппетит? вам меньше хочется есть после него? сколько кружек кофе в день пьете?»
- меня отверг павлик! ты одета уродски, неухоженная мать в декрете, да и вообще мышара! как смириться?»
- я с ним почти не вижусь и вообще не знакома, зачем он так сказал? я очень переживаю и не совсем освоилась»
- имеет ли смысл везти ребёнка 1,6 на море летом или ещё рано? если отдыхали на нашем юге, что понравилось?»
- в инстаграме подписан на кучу моделек-блондин и ни на что почти больше! что можно сказать о парне?»
- буду отмечать день рождения дома, как рассчитать по еде? сколько салатов, какие, сколько закусок?»
- общение с бывшим! как вы к этому относитесь? почему некоторые так делают?»
- мужчина сказал, что собирается уехать жить в другой город и вас не позвал. а друзей зовёт. чтобы вы сделали?»
- жить не могу без мяса! если не поем мяса хоть полдня, чувствую сразу, что нет сил и настроения!»
- хамит и вечно сует нос! женщины вдвое старше затыкают ей рот, а она жалуется руководителю: я тут власть!»
- сколько лет мне можно дать по фото? на сколько выгляжу?»
- как вам колготки с таким принтом?»
- ощущаю себя нищей! буду как присоска питаться за счёт мамы и парня! не отрицаю, что я по жизни глупая.»
- кто делал прививку от короны, как ваш организм прореагировал? как называлась вакцина? планирую сделать, боюсь»
- как решаете проблему эпиляции в зоне бикини? как отрастить нужную длину? 2недели жить без интима?»
- пропал на двое суток, не писал и не отвечал! весело проводил время с подругами и друзьями! как реагировать?»
- верите ли вы в нумерологию?»
- много долгов. согласна даже посуду мыть, главное: зарабатывать свои деньги! сидеть дома не очень правильно.»
- чуть ли не скакала вокруг него: чистила обувь и гладила вещи, а не смогла удержать! мой муж умеет все делать!»
- промывает мозги девушке, что у неё подруги все змеи и разрешает гулять только с его мамой! это неадекватно!»
- уже пошёл третий день, а он продолжает себя кусать! накапала капли от блох, спустя время бегал и обтирался!»
- я считаю, что она 100% красотка! как вам она внешне? оцените её внешность по 100-балльной шкале.»
- не позаботилась о начальнике! ты не понимаешь, что я буду обедать, а нож грязный! именинник ел последний!»
- фи, какой страшный! показал знакомой фото, и она так сказала. согласны, что страшный и непривлекательн»
- если мужчина заблокировал любя, это значит, просто очень зол или уже все?»
- вам помогал пустырник при нервном напряжении или что-то другое посоветуете?»
- у кого частный дом, у вас есть проводной интернет через оптоволокно? сколько обошлось проведение?»
- с 70 кг набрала 88. стало настораживать большое количество акрохордон на шее. дерматолог говорит, это не впч.»
- кто-нибудь сдавал анализ на мутации? они говорят о риске генетического рака груди или яичников. где сдавали?»
- дочь постоянно делает мои фото и насмехается! а когда она не так выходит на фото, так у нее паника!»
- напридумывала, что дружит тесно только со мной, а она так дружит со всеми! ей не так-то и важна моя компания!»
- муж задерживается, ребенок двойку принес, проблемы на работе - из-за каких ситуаций вы обычно нервничаете?»
- я культурная, а он гопник, но хороший! его шутки я не понимаю и меня это напрягает, он меня словно высмеивает.»
- готовы ли вы стать многодетной матерью, родить четверых и более детей? или такой тип семьи себя уже изжил?»
- охранник на работе спросил, есть ли у меня родители! что за странное поведение? причём тут родители?»
- впервые свожу свою кошку с котом, но кота нашла поздно и она успокоилась. есть смысл нести завтра к коту?»
- всегда нужно мерить, а не покупать вслепую! почему так плохо отшивают? или это просто не мой фасон?»
- нарастить ресницы, сделать ламинирование или тени и жидкую подводку - что бы вы выбрали?»
- хочется больше персональные тренировки. я хоть и худая, но как желе. в групповых не нравится скорость.»
- бывшая не приехала встретить его, а я в этот момент была на 8 месяце беременности! пусть катится к ней!»
- вы устали от зимы: морозов, снега, льда, темноты или зима вас радует и это ваше любимое время года?»
- чешется больше года прыщик на щиколотке, при нажатии вода выделяется. уже и йодом прижигала, и перекисью.»
- при заключении брака вносит ли загс в базу данных уже новую фамилию жены или это делается при смене паспорта?»
- 78 кг при росте 167 - это много?»
- женщина, живущая в ногу со временем! что вы вкладываете в это понятие?»
- что-то работы сегодня много. причем, по нарастающей идет, больше и больше. все начали»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- всех защитников с 23 февраля! виноград ничего не испортил. все хорошо! отвесик аж»
- масло камели, жожоба и кокоса. даные масла увлажняют и питают волосы, придавая красивый»
- диета гречка и томатный сок это совмещение сытного продукта с продуктом, наполненым»
- вернулись от мамы. сегодня она боле-мене была. вчера вечером папа купил ей таблетки»
- моё питание на этой неделе оставляет желать лучшего. разгрузки не получаются, не»
- неделя до приезда мужа из рейса, следующая неделя у меня будет вся в делах, ещё»
- заболела, как то все очень плохо. как бы в больницу не уехать. если долго не появлюсь,значит»
- завтра в гости поедем. сразу предупредила, что пить не будем. и есть мне что-то»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вас в эту»
- всем приятного обеда у кого он как у меня сейчас. я уже поела свое филе индейки»
- приветики!я себя очень плохо чувствовала вчера весь день. хотелось лежать. живот»
- вчера сходила в зал,потом пришла домой и весь день ничего не хотелось делать, переусердствовала»
- ну я в непонимани. такой малюсенький отвес. вроде бы и не отечная,да я и воды вчера»
- влияние на личность: возможно, что сегодня вас посетят тревожные чувства, страхи,»
- сегодня позанималась немножко йогой - поставила приложение и начала заниматься через»
- сделать нынче оладушки или нет. вот в чем вопрос. сама то не буду, муж любит. но»
- так! все! пора вставать! смотрела кучу видео, мотивировала себя! очень хочется весить»
- скоро масленица, а там уже и пост, а за постом пасха, а после пасхи лето. так что»
- привет всем обратила внимание,что когда едем с мужем на работу без машины, то всегда»
- вчера ела без вредностей, был простой рацион как в детском саду то есть, на завтрак»
- приготовила пловдий на завтра! жду завтрака а на сегодня водички и спать»
- только освободилась! прям режим многозадачности был. с 8 до 20. фух. хорошо, что»
- всем приветики! сегодня еле проснулась, хотя вчера уснула вовремя. как-то не могу»
- что то яприболела , а надо ехать по делам. буду пить кофе и как то собираться»
- миланке сделали прививку, ванюху потаскала на руках, спину прихватило. старость»
- погода у нас по-прежнему морозная, зимня, снежная, самая настоящая. с утра было»
- 2 день кето деты. вела себя хорошо. надеюсь на отвесик.»
- девочки привет!сегодня у меня рабочий день, много клиентов кстати с утра было, сейчас»
- позвонила в фитнес центр наш форма, узнала сколько стоит посещение месячное басейна»
- сегодня после спортивного дня привес, конечно без этого ни куда, но всегда обидненько.»
- надны дтва для укплния дцаупкитльный б.ипльзвать плды бяышника, мяту, валиану. зять»
- у нас такой ливень сейчас идет! прямо настоящий, как летом! сейчас он все сугробы»
- всем доброе утро! среда - это правильный понедельник и вобще, мне определено нравится»
- вобще, это был пример. но вы можете смеяться столько , сколько хотите хоть смейтесь, хоть»
- у вас нет бесплатной ветклиники?»
- он свободен. значит никому не должен, и может лайкать кого хочет и что хочет.»
- обычно мужчины быстро деградируют без женщин. но, возможно, этот мужчина - исключение.»
- только хотела мартина идена посоветовать, пока не дочитала тему до конца»
- я знаю, что для многих она оталкивающа. мне она была всегда никак, а потом однажды прослушала»
- сравнили с бузовой где бузова, и где арбенина»
- вам я не нравлюсь потому что много тем пишу и о таких вещах,которые человек с учтойчивой психикой»
- взгляд грустный, впечатление натянутой улыбки»
- у меня подруга такая: чуть что случится, всё, сразу становится плохо абсолютно всё вокруг.»
- здесь явное противоречие. хотеть карьеру, и не быть способным к проф. росту- это абсурд. а»
- у нас врачи уже по второму разу болеют.у меня антител почти нет, я год назад болела»
- автор тогда не подумала, может, хоть сейчас сможет. а то где второй, там и третий»
- у меня так с детства. я никому не нравлюсь,я во всем виновата и я никуда не пойду. если я»
- скажите спасибо, что вам дали такую возможность побщаться со специалистом по психич. здоровью.»
- необъективное фото. видно, что молодая девушка.»
- а я вчера подготовилась и достала резиновые сапоги так что я не промокла. но на улице ужас,»
- ну просто реально страно. все так плохо, муж не уважает, свекровь ни во что не ставит видимо,»
- ну конечно, резкий перепад давления вызывает симптомы. у меня и голова раскалывалась, и тошнило.»
- автор, чабрец в аптеке покупаете, завариваете как чай и пейте почаще, оно отхаркивающе.»
- он написал в своей анкете что его избраница должна быть красивой, о себе написал что он самый»
- у нас 15 днём было,и не улицы, а болота . дождь обещают на завтра»
- и как много сфер вы уже попробовали?»
- резко 6, не промокла, я на машине, дома очень душно, как и на работе»
- ой, нет, это ты зря считаешь, что в детстве все примерно одинаково воспитываются. к счастью,»
- я не хочу обнадежить, просто предупредить, никто не знал что у неё за родители. может у родителей»
- а я раньше е терпеть не могла, она мне казалась нетрадиционой ориентаци после е участия в»
- автор - лучший вариант разведёный мужик, потом идёт мужик с алиментами и потом. потом лучше»
- в церковь сходить можно, только если тамошние бабульки что-то скажут, не обращайте внимания.»
- важно ещё помнить, что плечо тоже может устать от постояного негатива.»
- какие там погодки - мы за вторым 7 лет собирались, между сыновьями 8 лет разницы. а вам -»
- к эндокринологу ходила, сдавала анализы. гормоны в норме»
- выглядит наиграно буд то весь твой позитив»
- почему вы прямо не можете поговорить со свекровью, раз ваш муж это не может сделать. это ваши»
- и поэтому вы так долго одна,познав всю эту мудрость?»
- 1 хожу в чистой и акуратной одежде. ходить как бомжара мне не нравится. 2 мне не нравится»
- у вас хорошая внешность. но фотки - какая-то дичь»
- да не за что извиняться.помн лев - а это уже приятно.я уже переболела в лёгкой форме.никого»
- на аватарке как будто другой человек. вы прямо сильно изменились в лучшую сторону»
- если есть сомнения, то не надо усыновлять. вы не готовы. вы даже ещё не ходили с волонтёрами»
- да автор, подерживаю.рабо в женском колективе, если и есть во всем здани мужчины, они все»
- фото- как будто реклама антидепресантов не обижайтесь, пожалуйста. вы симпатичная и милая»
- автор, не может не радовать, что вы все-таки читаете коменты хоть на минусы вчера расщедрились,»
- однозначно косяк где то в вас самой. это может быть и внешний вид, и комплексы, и неумение»
- спереди красивоа вот сзади непонятно, в профиль бы фото.но думаю не помещает ни одной из нас»
- мы оба дома ходим в домашней одежде, всегда переодеваемся с улицы. у меня много разных домашних»
- отлично. это здорово. но я считаю, уж если такая возможность предоставлена, можете что нибудь»
- да я это и имела виду уж слишком неадекватное мышление у обоих из крайности в крайности!»
- ей повезло, что у не есть вы, и вы можете все это ей объяснить и подержать в моменты е печали»
- может, неправильно электроный сделали. обычным тестам верьте»
- лучше 3, остальные две одинаковые фактически. либо глаза откройте :»
- в росте 4 см тоже имеют значение. я например 176 парень такого же роста будет со мной на уровне,»
- я за своими собаками, когда они были, не замечала. но думаю, что это как у людей связано с»
- ха, да нет причина не во внешности точне не только в ней ну можно быть счастливой и с минимум»
- порцию ролов навернула и двумя коктейлями запила диета, гудбай»
- я считаю изначально таким не надо рожать, а если он невыносимый и трудный подросток то все»
- и то, и другое - очень трудно качать, без специалиста не справиться.»
- не было такого .я чётко всегда знала,что моё,туда и пошла работать.и всё всегда получалось,и»
- а почему ничего нельзя-то? а что можно?»
- брак- это не только радость, праздник и торжество, но еще и осознаное решение создать союз,»
- тогда сходите в церковь и молитесь , бог во многих вещах помогает, с вами явно что- то не»
- а сами то, как думаете, для чего он вас трогает, и бежит помогать? какие у вас предположения?»
- у эйфелевой башни новый приступ»
- так вы себя нам покажите, а потом и задавайте вопросы»
- нормальные,друг другу подходят.эти фото тут уже были , первое - точно.»
- короче, встречусь с ним, а дальше видно будет»
- ну от негатива то надо как-то избавляться»
- думаете удачно пошутили? хотя.что можно от вас ожидать еще, если вы не читаете такие причем»
- и что такого в этом необычного? может у них расширение штата, а может быть правда сотрудники»
- церковь вам не поможет там бабки злые. психиатр вас заждался, сами вы не справитесь.»
- может тогда алергия? не чешется?»
- вам столько тут написали, а вы не уйметесь. мы вам ничем не поможем. надо к психологу или»
- пинок под зад и пусть дальше общается с кем хочет.»
- ну я в этом плане стародревня, с провинци»
- ну я знаю две семьи, где одного взяли в 5 или 6 лет, не помню уже, а вторая семья взяла девочку»
- всегда хожу свежая и красивая. красивый домашний комплект, чистые волосы с укладкой, парфюм.»
- так не переживаю, наоборот прошу есчо: я же не сижу здесь круглосуточно, балы не зарабатываю,»
- не спектакль, а спектр. автозамена сработала.»
- если парень хочет в другую семью- ну и пусть идет. почему бы и нет? единственое пусть бы сам»
- 30-32. под индейским раскрасом с трудом можно разобрать.»
- вобще корекция это не страшно? где вы делали? в частной и государственой поликлинике? я замучилась.»
- вы же сами разорвали отношения, а тут всегда старая, провереная сексуально-эрот дружба, готов»
- если муж не говорит об этой женщине постояно, не звонит ей вечерами, то не переживайте»
- привычка судить людей со своей позици, а потом разочаровыватьс»
- если вам мой стиль и моя игра кажется глупой, смешной, ненужной- ваше право. у вас свои цели»
- что бы не бросалось откидывайте по дальше от себя а вобще просто у него штанишки не его размера.»
- в любом случае, я не против детей в нашей стране»
- бедные детишки таких вот непутевых мам. променяла ребенка на бухло, а в старости еще будет»
- да, у меня есть примеры например, крепкая дружба, которая длилась 70 лет и у меня самой есть»
- лично меня это насторожило бы. значит, либо что-то не так, либо сам этого не ищет конечно,»
- ну или что пока не могу или просто смайлик и слушаю потом.»
- для гипотоников 130/80 это повышеное давление. если для вас 10/60 нормальное давление, и при»
- да я с радостью, только где они, настоящие?»
- мда сочувствую. мало понимаю что вы делаете с таким тютей мужем и зачем продолжаете от него»
- ни разу ,даже женатые засматриваются т.к если девушки интересуют то будут привлекать, только»
- слышала, что реакция на клей может быть такой»
- забавно тема ни о чем, а слов сколько!»
- мне бы не хотелось.чтобы вы так беспокоились из-за роста.имено потому,что у мужа точно такой»
- люди вполне себе и адекватные и порядочные просто могут сожительствоват ,или просто иметь»
- нет денег на это,к знахаркам точно не пойду»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- бабушкина диета! за семь дней сбросишь 4 кг!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- плоский живот за 12 часов!»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- словацкий пасхальный сыр»
- салат с беконом»
- мясной пирог из лаваша»
- морковный суп-пюре с имбирем»
- разломленный пряный картофель с жареным сыром»
- запеченные овощи»
- голливудский салат»
- коктейль апельсиновый с ликером»
- закуска из сладкого перца»
- пасха розовая»
- маффины любимому на ужин с ветчиной и сулугуни»
- аджуа»
- коктейль “виртуальный дринк“»
- оладьи из лука и моркови»
- салат-микс с дыней, инжиром и ягодами»
- открытые пирожки с творогом и сыром»
- охотничьи котлеты с брусничным соусом»
- салат из моркови с мясом»
- спагетти с грибным рагу»
- овсяшка-вкусняшка»
- куриные оладушки»
- пельмени с креветками»
- греческий салат»
- гнезда с фаршем в сковороде»
- салат из моркови со свежим чесноком»
- зеленая яичница»
- каштановые бискотти»
- рецепт лосося с огурцами»
- роллы из кальмаров с цветной капустой и крабовыми палочками»
- варенье из чернослива с корицей»
- салат из авокадо с креветками и форелью. украсить салат зеленью, дольками лайма.»
- чимичанга из курицы»
- салат из чечевицы и тыквы палитра вкусов»
- суп-пюре любимый»
- вода с лимоном - лучшее средство relax»
- торт из творога, марципана и сливочного печенья»
- курочка под кайфом»
- пирог из лаваша с сыром и грибами»
- голливудский салат с курицей и беконом»
- постная лепешка с маслинами»
- цитрусовый пунш»
- салат капустный “красочный“»
- яблочный напиток»
- плов с яблоками и тыквой»
- шаверма с омлетом, грибами и сыром»
- лазанья ленивая из лаваша, мясного фарша, твердого сыра.»
- тефтели в мексиканском стиле»
- картофельный торт»
- домашние рыбные котлеты»
- оладьи пышные с яйцом и зеленью»
- пряное гороховое пюре»
- скумбрия в горчично-соевом соусе»
- кекс перевертыш вишневый “танго“»
- пудинг с яблоками»
- ракушки фаршированные»
- ты безрассудна или отличаешься благоразумностью?»
- вы ревнивы или уверены в себе и во всем, что преподносит жизнь?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- ваши отношения носят здоровый характер или ты зависишь от партнера?»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- твой мужчина фантазер или реально смотрит на мир?»
- когда злитесь, никогда не считаете себя виноватой или злитесь только на себя?»
- вы свободны от опрометчивых поступков? окружающие могут на вас положиться?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- вы мама-паникер или вы в состоянии держать нервные импульсы под контролем?»
- тебе легко удается убедить человека в своей правоте или никого не можешь убедить?»
- у вас есть “командный дух“? вы способны плодотворно работать в коллективе?»
- у вас сильная воля? быстро сбросить ненужные килограммы для вас не проблема?»
- ты не следишь за модой или полностью следуешь ее тенденциям?»
- тебе не хватает времени заниматься своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ваша жизнь далека от идеала или вы ею полностью довольны?»
- умеешь тратить деньги или покупаешь бесполезные покупки?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
- вы прекрасно управляете автомобилем или постоянно создаете проблемы для участников»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- ты легкий в общении человек или с тобой невозможно ужиться?»
- ты не веришь в себя или переоцениваешь свои силы?»
- тебе нужен завоеватель или чувствительный романтик?»
- вы не нуждаетесь в комплиментах? вы знаете свои достоинства?»
- ваш рацион недостаточно разнообразен? стоит обратиться к специалисту?»
- вы довольны собой? уверены в своих силах?»
- ты мстительная особа или нужно постараться тебя обидеть?»
- ты соскучилась по морскому воздуху или просто заскучала от однообразных будней?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
vip клубы
|
 онлайн +500 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
Svetlanкa
+8
+7
