разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Почему я решила похудеть: мне надоело быть толстой!


Какие упражнения делала:


- ходьба

- аквааэробика



Моя диета - функциональное питание:

Благодаря этому питанию я худею без диет!


Из каких продуктов нужно составлять рацион:

- кисломолочные: творог, кефир, молоко, ряженка, йогурт

- сырые овощи и фрукты: обязательное условие - кушать те овощи и фрукты, которые растут у вас в регионе

- морепродукты: мидии, креветки

- рыбу: выбирать нежирные сорта

- растительные масла: каждый день по 1 ст.л. подсолнечного, оливкового, льняного

- каши: варим только на воде, без добавления молока, сахара и масла


Мой вес до и после похудения:

- был 127

- сейчас 86



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Ясмин190 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 17.02.17 10:16
    Всю жизнь ем сливочное масло и всю жизнь в очках. И линзы с каждым годом все сильнее.
  • 08.11.16 07:55
    есть сила воли, значит есть результат)
  • 05.11.15 09:45

    ответ для: nesvetlana

    Любой ХОРОШИЙ офтальмолог вам обязательно посоветует каждое утро 20 гр сливочного масла для зрения. Девочки, хорошее сливочное масло от 82% жирности в холодильнике иметь обязательно и давать всей семье.
  • 04.11.15 02:09

    ответ для: Крыша

    Насчет сливочного масла согласна на 200%.
    У моей хорошей знакомой зрение прекрасное а ей почти 70, каждый день немного слив. масла
  • 02.11.15 22:09
    за какое время и какой рост у вас
  • 27.07.15 12:28
    Ну хоть одна новая история похудения)))))))))Круто!!!
  • 24.05.15 13:13
    я без мяса вообще не могу
  • 23.05.15 00:35
    Красотка!!! Так держать!!!
  • 20.05.15 14:09
    Мясо вообще не едите?
  • 20.05.15 09:48
    Красотка и умничка!!!
  • 20.05.15 09:31
    А за какое время Вы сбросили этот вес?
  • 20.05.15 08:50
    Прекрасно! Хотя лучше вообще без каш, чем гадость на воде без молока, сахару и масла - есть совершенно невозможно! Все остальное без возражений и вопросов. Но если хотите иметь хорошее зрение не только в молодости, обязательно 20 гр сливочного масла ежедневно!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 17.01 04:53 пло­хое са­мо­чув­ствие»» 1
2. 17.01 04:23 ве­се­лая ночь вы­да­лась»» 8
3. 17.01 02:56 по­со­ве­туй­те эф­фек­тив­ные па­стил­ки для гор­ла»» 2
4. 17.01 02:21 как сто­ма­то­ло­ги от­но­сят­ся к лю­дям с пло­хи­ми зу­ба­ми в лич­ных вза­и­мо­от­но­ше­ни­ях?»» 6
5. 17.01 01:54 от­но­ше­ния в се­мье му­жа»» 4
6. 17.01 01:34 ев­ро­пей­ское имя для маль­чи­ка»» 4
7. 17.01 01:27 по­со­ве­туй­те эф­фек­тив­ный и дей­ствен­ный спрей для гор­ла. бо­лит гор­ло и пер­шит, ка­шель.»» 4
8. 17.01 01:23 по­че­му мно­гих муж­чин сме­шит,ко­гда де­вуш­ка дол­го без сек­са?»» 49
9. 17.01 01:08 про­фес­сия пе­да­гог-обес­це­ни­лась на­ки­пе­ло(»» 17
10. 17.01 00:12 де­вуш­ки сколь­ко бы за­пла­ти­ли за та­кую кра­си­вую при­чес­ку»» 21
11. 17.01 00:11 де­воч­ки-пре­по­да­ва­тел (учи­те­ля) есть здесь? как жи­вё­те? офи­ци­аль­но ра­бо­та­е­те? зп»» 2
12. 17.01 00:01 ну жи­ли же рань­ше без это­го! по­че­му лю­ди про­ти­вят­ся про­грес­су?»» 11
13. 16.01 23:39 жмо­ты и аль­фон­сы! толь­ко и хо­тят при­стро­ить­ся! бу­дем знать их схе­мы, бу­дем го­то­вы!»» 13
14. 16.01 23:29 как вам ко­шеч­ка? ска­за­ли, что она бес­по­лез­ная!»» 14
15. 16.01 23:20 до­маш­нее рас­те­ние. же­ла­тель­но кра­си­вое, труд­но­стей в ухо­де не бо­юсь»» 13
16. 16.01 23:05 гу­бы ме­ня­ют всё! вот при­мер фо­то­шо­па с ан­дже­ли­ной джо­ли.»» 26
17. 16.01 23:03 вы мо­же­те са­ми раз­деть­ся пе­ред муж­чи­ной? или пред­по­чи­та­е­те чтобы он это де­лал?»» 20
18. 16.01 23:00 со­сед дол­бит по ба­та­ре­ям! на неожи­дан­ный стук ре­бе­нок все­гда пу­га­ет­ся.»» 15
19. 16.01 22:58 ка­кие есть кра­си­вые ар­мян­ские име­на? и жен­ские, и муж­ские.»» 23
20. 16.01 22:50 вам нра­вит­ся ру­сый цвет во­лос? ка­кие от­тен­ки?»» 3
21. 16.01 22:48 зво­нит про­сит де­нег! или фиг­ню несет! со­дер­жу се­бя са­ма как мо­гу!»» 2
22. 16.01 22:29 как вам фигу­ра?»» 4
23. 16.01 22:04 мо­жет мне в те­ле­фоне си­деть или кни­гу чи­тать во вре­мя сек­са! хо­чу чтобы ему то­же»» 15
24. 16.01 21:58 как при­шить ткань на вя­за­ный плед? чтобы бы­ла мяг­кая и на­ту­раль­ная?»» 8
25. 16.01 21:57 на­чи­наю свою ди­е­ту! вес ухо­дит лег­ко! при­со­еди­няй­тесь!»» 13
26. 16.01 21:42 то от­крыт­ку при­шлет, то смай­лик в ви­де по­це­луя! неуже­ли со­всем ра­зу­чи­лись об­щать­ся?»» 7
27. 16.01 21:25 не хо­чет спать но­ча­ми! мо­жет ва­ле­рьян­ку над кро­ва­тью по­ве­сить?»» 12
28. 16.01 21:10 хо­чу по­про­сить чтобы за­од­но сузи­ли! все рав­но об­щий нар­коз бу­дет?»» 7
29. 16.01 21:06 би­лайн ре­шил на­до мной жёст­ко под­шу­тить? или про­сто за­ба­вит­ся?»» 24
30. 16.01 21:05 встре­ча­юсь с про­вин­ци­а­лом! бо­юсь вы­хо­дить за­муж! вдруг в ко­рыст­ных це­лях?»» 11
31. 16.01 20:44 сто­ит ли уда­лять ла­зе­ром? слиш­ком ужас­но?»» 25
32. 16.01 20:40 мо­жет ли та­кое быть, но­во­об­ра­зо­ва­ние, ко­то­рое не по­ка­за­ло узи?»» 5
33. 16.01 20:37 что -то же не то, ра­бо­таю как конь! боль­шой опыт, а зар­пла­та ми­зер!»» 29
34. 16.01 20:36 кто ра­бо­та­ет в бан­ков­ской сфе­ре? зар­пла­та хо­ро­шая?»» 19
35. 16.01 20:34 сто­ма­то­лог - это все­гда до­ро­го? от­ча­я­лась ис­кать»» 18
36. 16.01 20:23 за­держ­ка 6 день! мо­жет от сме­ны кли­ма­та?»» 30
37. 16.01 19:57 мне при­шлось си­деть в тюрь­ме из-за му­жа! это был нож в спи­ну»» 30
38. 16.01 19:53 муж под­сел на до­маш­ний! за­ду­ма­лась, от него та­кой же вред как от по­куп­но­го?»» 37
39. 16.01 19:53 по­тя­ги­ва­ния, ко­вы­ря­ние в но­су, хру­стеть суш­ка­ми, лег­кие от­рыж­ки! поз­во­ля­е­те се­бе»» 12
40. 16.01 19:51 на­ста­и­ва­ет чтобы я не пи­ла таб­лет­ки! но за­ни­ма­ем­ся лю­бо­вью не до кон­ца! ме­ня это»» 13
41. 16.01 19:41 нра­вят­ся та­кие во­ло­сы и их цвет?»» 11
42. 16.01 19:40 что недав­но ха­ляв­но­го вам до­ста­лось? по­дар­ки не в счет!»» 14
43. 16.01 19:27 сен­тяб­ря­та, ок­тяб­ря­та 2019! кто ещё узнал в празд­ни­ки что в по­ло­же­нии?»» 1
44. 16.01 19:23 очень люб­лю бо­ро­да­тых муж­чин! а он как раз та­кой стат­ный, власт­ный! не смог­ла прой­ти»» 13
45. 16.01 18:56 про­тив­но, жить с тем, ко­го не лю­бишь! ро­жать де­тей от нелю­би­мых? это ужас»» 14
46. 16.01 18:30 ес­ли толь­ко па­па, друг или лю­бов­ник при­стро­ит! а са­мой во­об­ще не ре­аль­но!»» 13
47. 16.01 18:28 са­ша-та­ня или са­ша+ма­ша?»» 29
48. 16.01 18:02 кто кра­си­вее?»» 8
49. 16.01 17:59 ве­ра бреж­не­ва или ан­на се­до­ко­ва?»» 11
50. 16.01 17:58 это уже про­шлый век и очень ста­рит. я и не за­ду­мы­ва­лась до это­го дня, хо­тя бо­тин­ки»» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +710
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора