разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Почему я решила похудеть: мне надоело быть толстой!


Какие упражнения делала:


- ходьба

- аквааэробика



Моя диета - функциональное питание:

Благодаря этому питанию я худею без диет!


Из каких продуктов нужно составлять рацион:

- кисломолочные: творог, кефир, молоко, ряженка, йогурт

- сырые овощи и фрукты: обязательное условие - кушать те овощи и фрукты, которые растут у вас в регионе

- морепродукты: мидии, креветки

- рыбу: выбирать нежирные сорта

- растительные масла: каждый день по 1 ст.л. подсолнечного, оливкового, льняного

- каши: варим только на воде, без добавления молока, сахара и масла


Мой вес до и после похудения:

- был 127

- сейчас 86



Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Ясмин190 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 17.02.17 10:16
    Всю жизнь ем сливочное масло и всю жизнь в очках. И линзы с каждым годом все сильнее.
  • 08.11.16 07:55
    есть сила воли, значит есть результат)
  • 05.11.15 09:45

    ответ для: nesvetlana

    Любой ХОРОШИЙ офтальмолог вам обязательно посоветует каждое утро 20 гр сливочного масла для зрения. Девочки, хорошее сливочное масло от 82% жирности в холодильнике иметь обязательно и давать всей семье.
  • 04.11.15 02:09

    ответ для: Крыша

    Насчет сливочного масла согласна на 200%.
    У моей хорошей знакомой зрение прекрасное а ей почти 70, каждый день немного слив. масла
  • 02.11.15 22:09
    за какое время и какой рост у вас
  • 27.07.15 12:28
    Ну хоть одна новая история похудения)))))))))Круто!!!
  • 24.05.15 13:13
    я без мяса вообще не могу
  • 23.05.15 00:35
    Красотка!!! Так держать!!!
  • 20.05.15 14:09
    Мясо вообще не едите?
  • 20.05.15 09:48
    Красотка и умничка!!!
  • 20.05.15 09:31
    А за какое время Вы сбросили этот вес?
  • 20.05.15 08:50
    Прекрасно! Хотя лучше вообще без каш, чем гадость на воде без молока, сахару и масла - есть совершенно невозможно! Все остальное без возражений и вопросов. Но если хотите иметь хорошее зрение не только в молодости, обязательно 20 гр сливочного масла ежедневно!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.10 19:09 в ва­шей се­мье бы­ли спо­ры на те­му до­маш­них пи­том­цев? как ре­ши­ли про­бле­му?»»
2. 21.10 19:01 раз­ве не от­вра­ти­тель­но ко­гда муж лай­ка­ет дру­гих де­ву­шек в соц се­тях?»» 6
3. 21.10 18:48 я что да­ма с со­бач­кой? мо­гу рас­счи­ты­вать толь­ко на се­бя»» 8
4. 21.10 18:44 вы­ход­ные ле­жа на ди­ване. по­гу­лять схо­дить, скуч­но как-то. есть идеи чем за­нять­ся?»» 4
5. 21.10 18:38 ка­кие из­ме­не­ния в жиз­ни у вас недав­но про­изо­шли?»» 6
6. 21.10 18:37 хо­чу ка­рие гла­за, у ме­ня свет­ло - го­лу­бые! как бу­дут смот­реть­ся и что еще нуж­но?»» 7
7. 21.10 18:37 муж­чи­нам нра­вят­ся гей­мер­ши? рас­смат­ри­ва­ют ли их в ка­че­стве спут­ни­цы?»» 4
8. 21.10 18:35 ка­кую зе­лень вы лю­би­те ку­шать?»» 10
9. 21.10 18:24 ка­кой вы­брать? боль­шой, ма­лень­кий, склад­ной. с ка­ким вам удоб­но?»» 6
10. 21.10 18:23 кос­ме­то­лог, у ко­то­рой я де­ла­ла гу­бы мяг­ко от­ка­за­ла мне! имен­но с це­лью при­дать объ­ем»» 1
11. 21.10 18:12 я в неболь­шом шо­ке. си­жу сей­час де­лать нече­го, ре­ши­ла по­чи­тать от­зы­вы о быв­шей ра­бо­те,»» 13
12. 21.10 17:49 не ска­зать муж­чине о дев­ствен­но­сти! сде­лать всё са­мой в по­зе на­езд­ни­цы?»» 17
13. 21.10 17:38 со­брал ве­щи и уехал оста­вив нас с ре­бен­ком в чу­жом го­ро­де! сей­час не хо­чу чтобы»» 5
14. 21.10 17:36 как смот­рит­ся яр­кий или тём­ный лак на ног­тях та­кой дли­ны и фор­мы? взгляд со сто­ро­ны.»» 5
15. 21.10 17:33 как счи­та­е­те, на ка­ком сви­да­нии дол­жен быть секс? ко­гда по­сле зна­ком­ства мож­но го­во­рить»» 7
16. 21.10 17:16 не зо­вут в го­сти да­же на празд­ни­ки! к се­бе та­ких при­гла­ша­е­те?»» 21
17. 21.10 16:46 ска­зал что не мо­жет ме­ня об­ма­ны­вать и об­рат­ной до­ро­ги нет! я всю жизнь меч­та­ла о»» 8
18. 21.10 16:41 по­дру­га го­во­рит это бо­лезнь! хо­тя бы в пер­вый день мог бы от­ка­зать­ся, про­явить си­лу»» 13
19. 21.10 16:27 про­бе­жа­ла ис­кра пря­мо на танц­по­ле! на­чал об­ни­мать, я вся­че­ски пы­та­лась вы­рвать­ся!»» 9
20. 21.10 16:12 пар­ням неуве­рен­ные де­вуш­ки да еще и с от­сут­стви­ем си­сек яв­но не нуж­ны! всю жизнь»» 11
21. 21.10 16:10 за­нять­ся гром­ко лю­бо­вью, чтобы им слыш­но бы­ло! про­бо­ва­ли не по­мо­га­ет!»» 35
22. 21.10 15:30 муж­чи­на как буд­то нелов­ко се­бя чув­ству­ет со мной. к осталь­ным об­ра­ща­ет­ся в об­щем»» 11
23. 21.10 15:19 с ре­бён­ком на ру­ках при­дёт­ся брать ипо­те­ку? мо­гу ли я пре­тен­до­вать на жи­льё?»» 17
24. 21.10 15:14 раз­ба­ло­ван­ные и за­жрав­ши­е­ся! по­да­вай бо­гач­ку с квар­ти­рой в цен­тре и дву­мя выс­ши­ми»» 12
25. 21.10 15:13 я за­ме­ча­ла та­кое яв­ле­ние в до­ро­гих ма­га­зи­нах, бу­ти­ках. как вы от­но­си­тесь?»» 21
26. 21.10 15:13 по­про­сил по­мочь в од­ном де­ле. о ерун­де пе­ре­пи­сы­ва­лись. хо­чу вер­нуть от­но­ше­ния»» 17
27. 21.10 15:10 где же тут у вас най­ти се­бе ми­лень­кую, хо­ро­шень­кую де­воч­ку.»» 10
28. 21.10 15:10 ста­ла по­хо­жа на мать. в дет­стве бы­ла вы­ли­тый отец. что ска­же­те?»» 37
29. 21.10 15:09 что ме­ня­ет­ся, цвет ли­ца, ап­пе­тит? как вы с этим бо­ре­тесь и справ­ля­е­тесь, есть ли»» 7
30. 21.10 15:05 ооочень ху­дой! че­люсть у него страш­ная! я в те­ле и по хо­ду бу­ду пол­неть»» 7
31. 21.10 14:57 на­ро­щен­ные рес­нич­ки. как ча­сто де­ла­е­те кор­рек­цию? ка­кой объ­ем вы­би­ра­е­те?»» 9
32. 21.10 14:31 я пло­хая мать, дypа, ду­маю лишь о се­бе в та­кой си­ту­а­ции! ро­ди­те­ли всю плешь про­ели»» 17
33. 21.10 14:29 фей­хоа, ман­дари­ны, ли­мо­ны. мо­жет у вас и хур­ма уже есть?»» 17
34. 21.10 14:22 за­го­ня­юсь у и ду­маю, что это на­все­гда! нега­тив­ные мыс­ли очень ме­ша­ют жить»» 16
35. 21.10 14:21 ну да, ты ко­неч­но ни­че­го не по­ня­ла и оби­де­лась. са­ма мной про­ма­ни­пу­ли­ро­ва­ла. страш­но»» 4
36. 21.10 14:20 жир­ные во­ло­сы. как справ­ля­е­тесь?»» 7
37. 21.10 14:14 как вам курт­ка? толь­ко на участ­ке ко­пать­ся или ку­да вый­ти мож­но?»» 26
38. 21.10 14:14 как про­хо­ди­ли, что спра­ши­ва­ли,ка­кую пись­мен­ную ра­бо­ту пи­са­ли?»»
39. 21.10 14:10 осень, хо­чу сек­са ужас­но! у ко­го так же?»» 15
40. 21.10 14:06 кра­си­вые ли эти па­ра ту­фель, и с чем они ас­со­ци­и­ру­ют­ся у вас?»» 17
41. 21.10 14:03 чув­ствую те­ряю кон­троль! по­ни­маю, что по су­ти это ту­пизм. от­ве­тил что хо­чет до­ждать­ся»» 2
42. 21.10 13:29 встре­чать­ся толь­ко по вы­ход­ным! итак боль­ше го­да! есть та­кие?»» 43
43. 21.10 13:28 при­е­дет бу­дет смот­реть как я ис­прав­ля­юсь как сле­жу за хо­зяй­ством! а он ме­ня из­во­дит»» 19
44. 21.10 13:11 се­ри­а­лы смот­ри­те? ка­кие по­нра­ви­лись?»» 23
45. 21.10 12:38 мо­жет кок­тей­ли про­те­и­но­вые по­про­бо­вать? хо­чу мас­су на­брать!»» 3
46. 21.10 12:31 как те­перь знать, что он, как он? и во­об­ще - за­чем он это сде­лал? вдруг что-то слу­чи­лось»» 10
47. 21.10 12:31 на вы­ход­ные от­дох­нуть за­гра­ни­цу! есть ли смысл? в по­не­дель­ник на ра­бо­ту»» 22
48. 21.10 12:20 сни­ма­ет все день­ги и за­ка­зы­ва­ет по­да­рок для дру­га! я чуть в об­мо­рок не рух­ну­ла»» 18
49. 21.10 12:13 толь­ко нюд и свет­лые цве­та! как на пер­вый взгляд, что мож­но улуч­шить?»» 14
50. 21.10 11:45 пы­та­ет­ся всех за­ве­сти, все на успо­ко­и­тель­ных! вы­жить с на­чаль­ни­цей в од­ной ком­на­те»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1560
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора