- 7 КГ! ФАНТАСТИКА! МОЕ ПУЗО ПРЕВРАТИЛОСЬ В КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК! РАСТЯЖЕК НЕТ! ФОТО!
Я хотела показать свои достижения, как я похудела после родов.
После родов прошло три года, когда я начала худеть, но интенсивно спортом начала заниматься еще спустя 3 месяца.
Жаль ДО нет хорошей фотки, чтобы показать каким хомяком я была. После родов весила 65 кг при росте 1,63. Сейчас вешу 58. Работать над собой еще много.
Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю. Ну и не переедаю, разве что иногда на ПМС тянет на сладенькое.
К полноте я расположена, так что стоит больших трудов держать рот на замочке.
Кстати, очень помогает сайт ГАЛЯ и ВАШИ темки. УРА! ВСЕМ веры в себя и в свои силы. МЫ неотразимы!
Мне помогло сбалансированное питание:
Утром
- каша, йогурт
В обед
- мясо, рыба, овощи, хлеб, молоко
На ужин
- фрукты, йогурт, бананы
Кстати, бананов могу за один раз штук 5 слопать.
Любимые упражнения
- пресс: обычные упражнения на пресс лежа на спине
- отжимания, поднятие ног
Я вообще спорт обожаю. Наверное, счастливый человек, не приходится себя заставлять идти в зал. Никогда не ходила в тренажерку, а оказалось, что тело поддается накачке. Уже спустя два месяца мои руки почти как у Мадонны.
У меня ведь не было ожирения, был обычный живот, немного бока.
Таков рецепт. Иногда ем тортики, сладкое, куда же без этого, я не робот!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
21.11.17 23:49Вау! Правда фантастика! Неужели такой красивый, практически образцовый живот при весе 58 кг??? Даже не верится
-
21.11.17 20:41Да ладно....
Тяжело наверно было -
13.08.15 11:36Мои аплодисменты!!!
-
10.08.15 23:50Молодец! Очень хороший результат!
-
13.02.11 18:01молодец красавица
-
13.02.11 03:14Супер!!! а какие упражнения в зале делаете?)
-
13.02.11 03:12супер
______________________________
Человек паук-это выдумка,а человек-говно нет! -
13.02.11 02:41умница
-
13.02.11 02:25вы молодец,очень красиво!
-
12.02.11 19:37аааааааааа.....какие ножки!!!!!!!!!!!!!!
-
12.02.11 15:33Клевенький животик! Мечта многих девушек!
-
12.02.11 14:54даже не верится что 58 весишь! выглядит намного меньше, тем более при таком росте!молодец!!!
- как это цвет глаз?»
- свекровь хочет приехать в гости в выходные. понимаю, что она бабушка и внука хочет увидеть. я ведь не могу запретить»
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её не хватает.»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст?»
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый. он - мой мир!»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются девушки»
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого рода шуткам?»
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто бомба!»
- как вам картина?»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он сам.»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- размер такой. это очень мало?»
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика?»
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то родит от такого!»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- она толстая?»
- напишите лайфхаки, чтобы оригинальность курсовой была 60%.»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- как вам образ? красиво? элегантно?»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- как сидит платье? оцените!»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало нравиться?»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |