- 7 КГ! ФАНТАСТИКА! МОЕ ПУЗО ПРЕВРАТИЛОСЬ В КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК! РАСТЯЖЕК НЕТ! ФОТО!
Я хотела показать свои достижения, как я похудела после родов.
После родов прошло три года, когда я начала худеть, но интенсивно спортом начала заниматься еще спустя 3 месяца.
Жаль ДО нет хорошей фотки, чтобы показать каким хомяком я была. После родов весила 65 кг при росте 1,63. Сейчас вешу 58. Работать над собой еще много.
Занимаюсь в тренажерке 3 раза в неделю. Ну и не переедаю, разве что иногда на ПМС тянет на сладенькое.
К полноте я расположена, так что стоит больших трудов держать рот на замочке.
Кстати, очень помогает сайт ГАЛЯ и ВАШИ темки. УРА! ВСЕМ веры в себя и в свои силы. МЫ неотразимы!
Мне помогло сбалансированное питание:
Утром
- каша, йогурт
В обед
- мясо, рыба, овощи, хлеб, молоко
На ужин
- фрукты, йогурт, бананы
Кстати, бананов могу за один раз штук 5 слопать.
Любимые упражнения
- пресс: обычные упражнения на пресс лежа на спине
- отжимания, поднятие ног
Я вообще спорт обожаю. Наверное, счастливый человек, не приходится себя заставлять идти в зал. Никогда не ходила в тренажерку, а оказалось, что тело поддается накачке. Уже спустя два месяца мои руки почти как у Мадонны.
У меня ведь не было ожирения, был обычный живот, немного бока.
Таков рецепт. Иногда ем тортики, сладкое, куда же без этого, я не робот!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
21.11.17 23:49Вау! Правда фантастика! Неужели такой красивый, практически образцовый живот при весе 58 кг??? Даже не верится
-
21.11.17 20:41Да ладно....
Тяжело наверно было -
13.08.15 11:36Мои аплодисменты!!!
-
10.08.15 23:50Молодец! Очень хороший результат!
-
13.02.11 18:01молодец красавица
-
13.02.11 03:14Супер!!! а какие упражнения в зале делаете?)
-
13.02.11 03:12супер
______________________________
Человек паук-это выдумка,а человек-говно нет! -
13.02.11 02:41умница
-
13.02.11 02:25вы молодец,очень красиво!
-
12.02.11 19:37аааааааааа.....какие ножки!!!!!!!!!!!!!!
-
12.02.11 15:33Клевенький животик! Мечта многих девушек!
-
12.02.11 14:54даже не верится что 58 весишь! выглядит намного меньше, тем более при таком росте!молодец!!!
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- на работку бизнес-леди»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- кто красивее?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |