Я БРОСИЛА ВЫЗОВ ЖИРУ! ПОХУДЕЛА НА 16 КГ! ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ЗА 2, 5 МЕСЯЦА!
На скольких диетах ни сидела, как-то толку мало было: на 5 кг похудею, а потом опять вес набирается!
Хотя и веду очень активный образ жизни. В интернете как-то рылась и случайно набрела на всем известную диету по группе крови.
За 2,5 месяца похудела на 16 кг (было 74, сейчас 58)! Самочувствие отличное, не нужно особого усилия, просто отказаться от какого-либо продукта на время и всё! Нормализуется обмен веществ и мы худеем.
Мне сложно было от мяса отказаться, тем более, что папа вырос на Кавказе и без мяса есть не садится. Но на самом деле оказалось очень легко. Во-первых вместо мяса я сою ела, очень даже вкусно, мне очень понравилось, я даже сейчас особо не хочу мяса.
Продукты, которые помогают похудеть:
- соя
- бобы
- ананас
- яйца
- рис
- растительные масла
- чай зелёный
- вода с лимоном
- естественно гречка
Избегать:
- селёдку
- мясо (только куриное белое мясо в небольшом количестве и индейки, хотя и и это не ела совсем)
- фрукты (мандарины, апельсины, абрикосы, бананы)
- жирные молочные продукты (я только нежирный кефир и йогурт иногда пила)
- чай чёрный
- изделия из пшеницы
- мороженое
- соусы (кетчуп, майонез и т.д.)
- меньше солёного
Ограничить:
- растительное масло (желательно оливковое, но я им не пользовалась)
- сахар (мёд не считается)
- картофель
- газированные напитки
Если будете соевое мясо кушать , то попробуйте его приготовить так, мне безумно нравится:
- немного соевого мяса (кусочков 10, этого вполне достаточно) залить на 20 минут кипятком
- потом слить воду, выжать сою, набрать воды, сполоснуть, опять отжать и так 3 раза (чтобы отбить специфический запах)
- набрать половину стакана воды, туда столовую ложку соевого соуса, немного соли, ч.л. карри
- разогреть сковороду и налить немного растительного масла
- вылить из стакана содержимое, и положить сою
- вода будет испаряться, и соя уже будет жариться в масле
- поджарить до золотистого цвета
- советую в оставшемся после готовки масле поджарить лучок
Получается супер, очень классно к рису.
После 6 вечера я ела, но в меру.
Физические упражнения особо не делала. Всего 3 раза за всё время обруч покрутила 40 минут. Перешла на скакалку, неделю прыгаю, а килограммчик уже ушёл. В день пока по 500 раз, постепенно по 100 раз прибавлять буду.
автор: Dholl, 05.07.10 20:21
просмотры: +8421, комментарии: +27
все темы | главная |
-
11.07.10 11:35 (ответ для: MarinaRy)диета может для тебя и не доказательство, а то что от вегитарианства худеют это факт. у меня очень много знакомых вегитарианцев, и все они за пол года потеряли достаточно киллограмов. я похудела по этой диете, верить или нет ваше дело.
-
11.07.10 03:02у меня 2я группа крови и я похудела как раз таки на мясе/куре/рыбе - в общем совсем не вегетарианстве. Это не доказанная теория и имхо не может рассматриваться в серьез. Хорошая дея отказаться от привычной жирной пищи, заменить жырное мясо постным, кур ноги на грудки например и изменить гарнир с макарон и белого риса на овощи и бурый рис напримр.
-
11.07.10 02:48 (ответ для: svetlayaа)после 6 ела, но в меру, за 2ч до сна. а физ упражнения....особо нет, всего 3 раза за всё время обруч покрутила 40 мин и всё. сейчас ем всего по немного и перешла на скакалку)))) неделю прыгаю, а киллограмчик уже ушёл))) в день пока по 500 раз, со след. недели по 600, и постепенно по 100раз прибавлять буду)))))
-
11.07.10 02:45 (ответ для: Lenka777)ничего плохого говорить о гречневой диете не буду, но лично мне она не подошла. 5 дней просидела на гречке , на 5й день рвота (извинияюсь за выражение)была ужасная....и потом ещё больше поправилась.....(((((похудела всего на 2 кг...((((
-
10.07.10 23:22:) нашла я :) надо попробовать. А то сижу на гречке, а мне ее оказывается нельзя.
-
10.07.10 23:13 (ответ для: Lenka777)Да вы прям золотая с такой группой и резус фактором)) посмотрите просто диета для четвертой группы крови.
-
10.07.10 23:07а тты после 6 ела?какиенибудь физ упражнения?
-
10.07.10 23:05у мя 2 группа, а что там можно что нельзя?
-
10.07.10 22:58 (ответ для: Dholl)Привет всем! a у мeня 4ОТРИЦАТЕЛЬНАЯ. Кaк мнe быть? Я нe могу что то нaйти.(((
-
10.07.10 00:43 (ответ для: Bel04k@)я тоже без сладкого не могу, и примерно раз в неделю тортик лопала))))) не целиком конечно, но кусочек в любом случае)))
-
07.07.10 16:03 (ответ для: Dholl)да, спасибо) я раньше любила соевое мясо, но счс что-то не очень к нему...стараюсь более правльную еду кушать)) Кортофель почти и так не ем(только когда молодой,еще без крахмала). Но на сладенькое постоянно последнее время пробивает))) без мороженого день не проходит, хотя в остальной все прилично вроде) Нужно попытаться все таки по вашему методу попитаться)) спасибо
-
07.07.10 00:47 (ответ для: z@g@dk@)рациона не было, я в основном дома бываю после шести и соответственно ела почти перед сном , ну и днём конечно но определённого времени и количества не было))))
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как вам оформление ленты?»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- кто симпатичнее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |