Я похудела на 30 кг! Диета Дюкана! Из спорта была только ходьба, упражнения не делала. Диета Дюкана состоит из нескольких фаз. 1. Фаза Атака Длится она от 3 до 7 дней, максимум 10. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - обезжиренные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, обезжиренного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: отварная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные креветки. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 принципа: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до и после: 105 кг и 75 кг Изменился объем в см: 120-100-120 на 104-85-106 Мое фото:
автор: love9775 5.0 |
начало обсуждений»
-
Каждый раз поражаюсь, сколько лет прибавляюи килограммы!! Вы большая молодец, держитесь. Самое простое- скинуть, самое сложное - удерать. Все присутствующие здесь, думаю, со мной согласятся
-
вам похудение к лицу!!!
-
Здорово! Вместе с лишним весом лишние года скинули!
-
Отлично! За какое время Вы смогли достигнуть таких результатов?
-
Молодец! Теперь главное снова вес не набрать, как можно дольше держаться в этой весовой категории.
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- какое платье лучше?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как вам фото? сегодня +23!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 56 приемов. выпивать по одному стакану»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо переношу,»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый год, вот»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- делать упор на курицу не стоит, полно другого мяса я за разнобразие ну либо готовить е по»
- взгляд нет, как то не довелось, все больше то, что ниже . это реально болезнь уже, с головой»
- раньше многие создавали семью, чтоб было как у всех. в наше время очень многие девушки не»
- ну это не так, я прикрепила тут фото девушки с предожирением которая популярна среди богатых»
- так 26 это предожирение как раз по шкале»
- или с вами что-то не так, или вас целовали как-то не этак.»
- не совсем,но спятил,галюцина начались,начал заговариваться, не мог понять какое,у мужика очен»
- имено для женского вроде бы побеги зелёные молодые используют.»
- если бы ей нужно было, то стала бы искать компромис: уговорить соседку съехать, чтоб там осесть»
- а я с этим не согласна, кстати. примерно один уровень. мужик в 30 без угла и бабла вряд ли»
- моя прелесть тоже зацвела, а орхидея вобще весь год цветет»
- я снова случайно угадал в плане напряга от этого чаще всего давление ведь давление повышается»
- вместо того чтоб снимать купите квартиру в ипотеку»
- с маленькой грудью выглядишь моложе, фигура тоже моложе смотрится, стройне. у меня самой 0,5»
- а кто бывший ?вы же девственица по легенде»
- ну переспит и бросит и че дальше то ну и по х»
- ну видать посыл такой, что себя они сделали, деньги все вбухали без меры, а на еду, жилье»
- если сферу планируете поменять, то да.»
- какая вы интересная, необычная, красивая.»
- хорошего програмиста не должно волновать, что о нём думают другие. вам из зависти такого наговорят.»
- прощалась бы и завершала разговор.»
- если бы мне цветы были так важны -сказала бы ему об этом и всего делов.»
- форма у меня хорошая, не обвисают, да.»
- почитайте мою тему, тоже самое :/.»
- перестаньте быть посмешищем, я серьезно. имейте достоинство хоть какое-то. клоун местный.»
- кардио в помощь .пересмотреть питание . могу еще обрадовать : одна из самых мучительных смертей»
- я осенью,когда пересаживаю из вазонов в горшки, сильно их обрезаю.,за зиму опять куст вырастает.»
- там что то со щитовидкой в противопоказани ,очень настораживает ,да .»
- гороскоп друидов. я думал все в курсе»
- филе куриное нужно выбирать, а не грудку. грудка, голень и бедра.жирное сюивм даже само сясо»
- имено долгие? да , но они основаны были только на сексе и животном влечени, похоти, любовью»
- тогда и секса не будетну, всё в ваших руках!»
- у вас какие увлечения, и чем вы заняты? у вас есть дети, внуки? у вас есть муж,друзья? вы»
- тогда пусть оформит в собственость,по забор,а уже потом что-то строит,но я вобще бы продала»
- про комент что я не майская роза вы меня видели чтоли чтобы такое мне писать?или для вас возраст»
- мне не дарит. считает это выбросом денег.»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- это не оскорбление. это констатация факта»
- как кто решит так и будет а правды все равно не узнаем откуда что берется.вариант слишком»
- вероятно то, что курагрудь в отличие от куриных бёдер например мене жирная, боле диетическое»
- просто это как минимум страно когда такие лузеры в личном как вы советуют идти такой же тропой»
- прикольно. это ваш муж? ну цветы можно было и на месте купить»
- разрез глаз папин, фигура по папиной лини. характер мамин добрый»
- собачка на 2 фото. другую я бы боялась.»
- да не ракурс решает, а пропорци. посмотрите на викторию бэкхам даже там, где она без каблуков.»
- у каждого свой вкус, сказал индус и женился на обезьяне.по мне норм,»
- да потому что у каждого свои вкусы! одним нравится одно, другим другое!»
- так близко мои желаные 47 кг и так далеко»
- очуметь просто. я так на весну настоилась, а тут.»
- автор- исполнитель,ори»
- ну маленькая грудь это как короткие ноги ,такой же физический /генетический брак .при этом»
- а на первой фотке у последней женщины нескладная фигура и огромная голова. с такими пропорциями»
- делопроизводите вобще не просто работать.»
- в венесуэле была колумбийская мода, но все симпатичные из этой клоаки свалили по известным»
- в нашей семье это не прокатывает. никто из жен не похож на свекровок от слова совсем. ни внешне,»
- ну прикольно. он хотя бы у вас есть.»
- да не надо, может вы уволитесь, или те люди уволятся, котрым вы сдавали нафиг это надо»
- высокий рост в принципе делают девушку статне и эфектне.»
- да, безусловно. внимание в любом случае приятно.другой ухажер, один из тех, кто до мужа был,»
- просто хорошие волосы,с кудряшками лучше»
- очень разное мясо. своего производства, от фермеров и от охотников иногда. покупную курицу»
- а филе из какой части курицы, по-вашему, не из куриной грудки делается?»
- не родная завидует .даже общение сократила»
- повторюсь, что старожилов у нас нетруководство в счет вобще не беру. многие пришли позже меня.»
- конечно, можно в город-красивая сумка.»
- многие звезды на нем отлично похудели ,хоть ест аналоги и боле эфективные»
- расмотрите вариант взять животное себе. ведь ваш кот его уже выбрал и принёс»
- а какой смысл в поцелуях тогда?»
- чеснока поешь или лука- многие барышни сразу не захотят целоваться.или ещё проще- зубы не»
- худется не от углевода/белка/ а от дефицита калорий. условно если взять, что вы тратите в»
- прекрасная женщина и нормальная поза. отношусь прекрасно. женщины старшего возраста полностью»
- меняется все с опытом что раньше не вызывало раздражения то сейчас может его вызывать после»
- да нет,наоборот вроде ,сейчас знаешь что это времено и заберут. негатива и раздражения н когда»
- извините, а вам не кажется, что образовался белый ободок вокруг этого всего ? и сегодня сильно»
- крутость програмиста от пола не зависит. а неумех полно везде, в програмировани в том числе,»
- особо никто не накинулся и судя по плюсам к коментариям люди того же мнения, я не осуждаю»
- тю, было бы, о чем жалеть, не работа, а фигня какая-то по поводу страха перед собеседованиями»
- на самом деле возраст особо роли не играет, больше играет круг общения, наличие ухажеров,»
- как и 10 всех ваших предыдущих фото. однотипное, скучное.»
- ограничить общение с ней, начать свою жизнь. моя задолбала меня с советами, рожать ли мне»
- на спор могу конечно мед карточку найти ,но вам нужно для этого замотивировать меня»
- ой ну бред. многим нравятся формы, да, но так же многим нравятся и миниатюрные фигуры, стройные.»
- да никак я е не ощущала, собщили у врача.»
- ни в коем случае. оземпик имет очень скверные побочные эфекты.»
- согласна, вроде мужики и хвалят девочек, а по факту нет, ну была я девственицей до 24 - х»
- а последне -не? со шнуровкой сзади?»
- да, я действительно привыкла к курогрудке, остальное все не то ножки иногда делаю, для разнобразия,»
- все же лучше смотрятся при росте от 176»
- нет можете по получению оплатить. если тказываетесь за доставку снимают 10 рублей»
- про черных вдов слышала,про черных разведенок нет»
- как можно дом строить на чужой земле?это вобще что-то.»
- куриным филе обычно называют белое мясо куриной грудки, очищеное от кожи, хрящей и костей»
- не знаю кому как, а я обожаю пухленьких девушек. не безобразно толстых за 10 кг, а имено пухленьких.»
- текст прям как от менеджера по продажам»
- смотрела видео психолога на эту тему.если мужчина сам принял решение о раставани это действие»
- нет, были те кто и нравился, но я все равно от поцелуев в губы не получаю удовольствие, перехожу»
- для меня и 135 это много, я очень плохо себя чувствовала. поэтому понимаю тех людей, у кого»
- не много, штук 5-6. пара на выход, еще пара повседневные, в зависимости от одежды и настроения»
- я думаю одно и проистекает из другого ,логично все»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- салат диетический шире круг с помидором, сельдереем и рисом»
- мороженое “лимонный лёд“»
- пасха шоколадная на сметане»
- салат fond marin»
- закусочные кексы»
- котлетки морковные быстрые»
- салат новогодняя елочка из маринованных грибов, огурцов и вареной курицы»
- дзадзики»
- слойки с мясным фаршем»
- салат фантазия с ветчиной, цветной капустой стручковой фасоли»
- воздушный кекс на йогурте»
- салат прощай лето из говядины, картофеля и консервированного горошка»
- салат с макаронами»
- бонский суп»
- теплый салат из помидоров с сыром»
- пирог крестьянский»
- розочки из бекона и картошки»
- салат ананас с картофелем, сыром и шампиньонами»
- рагу с куриной грудкой и овощами»
- пышные и мягкие булочки для гамбургеров»
- митболы на палочках»
- цыпленок “под хмельком“»
- абрикосовые крустады с миндалем»
- баклажаны с луком и зеленью»
- тилапия «а ля мексикана» в лепешках»
- блины с творогом»
- взбитый ледяной кофе»
- баранина в вине»
- кабачки тушеные»
- морковная халва с кардамоном и грейпфрутом»
- пирог с мясом, картошкой без заморочек»
- фаршированные крабовые палочки»
- куриный салат по-грузински»
- паста с морским коктейлем в сырном соусе»
- варенье из зеленых помидоров с сахаром»
- бутерброд с сыром и тыквой»
- печенье близнецы»
- салат “подсолнух“»
- салат морковно-свекольный с курицей»
- очищающий салатик»
- запеканка из цветной капусты»
- куриные крылышки хрустящие»
- рыба красное и белое»
- самый быстрый пирог к чаю»
- клубничный дайкири»
- рыбные палочки с острым соусом»
- меню для похудения.морковно-чечевичный суп»
- коктейль "смородина - ice cream"»
- овощные блинчики»
- простой салат»
- овсяное печенье “домашнее“»
- салат ачичук к шашлыку»
- рыбный пирог со шпинатом и фета»
- безе»
- завиванец овощной с творогом»
- ты неромантичная натура или прислушиваешься к своему сердцу?»
- ты - хороший друг или не умеешь дружить?»
- ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?»
- ты легкий человек или тебя нельзя назвать подарком?»
- ты уже страдаешь лишним весом или находишься в отличной форме?»
- ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?»
- ты держишь себя в руках или у тебя взрывной характер?»
- ты не привязываешься к партнеру или зависима от него?»
- вы не слишком требовательны к себе? снисходительны и пассивны?»
- тебя очень сложно обидеть или тебя задевает любая мелочь?»
- не умеешь принимать решения или отстаиваешь всегда свою правоту?»
- твоя кожа упругая и сияющая или уже появилась дряблость?»
- партнер тебя понимает или ты не решаешься с ним обсуждать ряд проблем?»
- у тебя есть склонность привирать или всегда искренняя?»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- ты не воспринимаешь настрой собеседника или не различаешь, где кончаются твои и»
- ты не такая, как все, или только кажешься белой вороной?»
- вы ставите перед собой высокие цели? добиваетесь намеченного?»
- легко входишь в любую компанию или не уверена в себе?»
- тебе не хватает решимости сесть на диету? нуждаешься в помощи близких?»
- ты не готова к браку или самое время официально зарегистрировать отношения?»
- ты довольна жизнью или смотришь на мир смотришь через темные очки?»
- у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?»
- ты благоразумна или в тебе есть немного сумасбродства?»
- ты плохо знаешь своего мужчину или тебе все известно о нем?»
- ты живешь в согласии сама с собой или слишком самокритична?»
- привязанность для тебя тюрьма или дает тебе радость и силы?»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|