Я похудела на 30 кг! Диета Дюкана! Из спорта была только ходьба, упражнения не делала. Диета Дюкана состоит из нескольких фаз. 1. Фаза Атака Длится она от 3 до 7 дней, максимум 10. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - обезжиренные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, обезжиренного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: отварная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные креветки. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 принципа: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до и после: 105 кг и 75 кг Изменился объем в см: 120-100-120 на 104-85-106 Мое фото:
автор: love9775 5.0 |
начало обсуждений»
-
Каждый раз поражаюсь, сколько лет прибавляюи килограммы!! Вы большая молодец, держитесь. Самое простое- скинуть, самое сложное - удерать. Все присутствующие здесь, думаю, со мной согласятся
-
вам похудение к лицу!!!
-
Здорово! Вместе с лишним весом лишние года скинули!
-
Отлично! За какое время Вы смогли достигнуть таких результатов?
-
Молодец! Теперь главное снова вес не набрать, как можно дольше держаться в этой весовой категории.
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка»
- как вам это фото?»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- почти каждый день носите блузки или очень редко? не рубашки, а именно блузки. струящаяся ткань, шелковистая по ощущению.»
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным фото?»
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь в ванной?»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?»
- вам помогли антидепрессанты усталость, нет сил что-то делать, зацикленность»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить родителям, потому что они всем расскажут.»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица. а вам?»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то увидит у меня, хотя я в душе жду его!»
- массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого. обидно, что так долго встречаемся и не вместе.»
- девочки, как научиться краситься ?»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- кому красный идет больше?»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец! позавидовали бы ей?»
- почему так? у животных всегда самец красивый и яркий, и самка выбирает из самцов достойного, а у людей наоборот! женщина»
- девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близне»
- запостить в сторис? попалось в печенье с предсказанием: ты будешь невероятно успешна! шеф наверняка увидит эту фотку.»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю это неуважением!»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- зачем женщины стараются быть привлекательным носят мини, если мужчины спят с любыми?»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с ним не спали? сколько месяцев, год?»
- лучше до или после? до я весила 62 кг при росте 166. сейчас меньше. говорят: иди поешь! может переборщила немного?»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты повеселили»
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются накормить»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в кафе, до ночи они сидели общались.»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- на спорт так и не пошла пока»
- полезные растительные масла: оливковое масло холодного отжима , растительное масло,»
- выходной, отдыхаю, отсыпаюсь.»
- завра на тренировку, буду отрабатывать блины которые поела, а поела я очень много.»
- всем привет.сегодня с утра было скверное настроение, на работу вобще не хотелось»
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного доказаны, изучены и нам»
- 5 праздники сегодня вот такие:день работника органов наркоконтроля день сотрудников»
- надо что-то рыбное приготовить, не знаю что имено, есть сибас, дорадо, скумбрия.»
- привет всем! сегодня меню по плану, а вот вчера, совсем в ночи, дорвалась я до мармелада»
- вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала пешком»
- в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться»
- пошла я быстренько готовить, потом собираться, скоро в поликлинику мелкую, а потом»
- по плану сегодня должен был быть выходной от тренировки, но я утром сходила, потому»
- великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила одна»
- всем доброе утро! ну вот и долгожданая пятница! а вот мне грустно, что отпуск уже»
- думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы соблазна»
- всем ещё раз привет! с началом масленицы! вкусных блинчиков! я уже собралась и сейчас»
- сегодня проснулась, а за окном белым бело. ночью снег шёл. хоть на асфальте нет»
- всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела кого. сегодня»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- выпила чашку кофе, и я чувствую что вот вобще не напилась, сейчас пойду готовить»
- 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма физической»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 05:02глубокий сон: 01:2лёгкий сон: 03:40вобще»
- есть правило на один кг масы человека необходимо употреблять 30 мл жидкости.если»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот просто ужас как не хотелось вставать сегодня на»
- сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой и глажкой»
- работать сегодня не хочется, да и работы на сегодня как таковой нет, было пар человек,»
- с утра купила молока, творога и сливок домашних, завтра начинается масленица, буду»
- по сну сегодня ночью у меня всё отлично, поспала имено столько, сколько хотелось»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- думала что лягу рано, а не легла, читала. хорошо что субота, можно поспать сколько»
- питание по луному календарюжелателен пост или голодание.не повредят блюда из круп,»
- привет всем спала не очень хорошо. после аквы долго не могла улечься, все бежала»
- привет всем вчера походила хорошо, но могла бы и побольше, конечно, не удалось.»
- я считаю, что об ипотеке заботиться надо было в районе 25 лет.»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- вот еще б на мнение неких интернет-знаком ориентироваться не смешите»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- не знаю, не знаю.я думаю это не её, раз у неё такая реакция на происходяще.хот я понимаю если»
- просто в помнила как у тетки тоже часто тусилана выходных на ночь оставалась. хотела на не»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- иногда ребенка ругать надо, я считаю даже полезно.мальчик надо строго воспитывать.»
- может задело как вы хвалили молодого? а он уже не такой молодой.»
- он все надется что вы не пропадете да что коснись, есть к кому вернуться. блокните уже сами»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- глупость ,легче привести себя наконец в порядок и найти человека с квартирой это если низкий»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- самое последне, когда мужчина проводится по внешности женщины. зачем? когда такое сказано»
- почему вы имено про 40-летних пишете? мне кажется, что это совсем не от возраста зависит.»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- отношусь к этой фразе спокойногде родился - там хороше местокак и есть еще много других хороших»
- светка, они не хотят куда-нибудь сходить, они хотят поныть»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- ну у автора есть наличие. а крупные выпуклости в бок это даже неприлично выглядит, просто»
- вы со мной живете, чтобы знать как я выгляжу и что ношу?»
- так он за ней сам бегал, она же с ним отношения не строила. мужчины иногда лезут туда, куда»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- ткачев сказал священик популярный»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- ого как все серьезно, аж с весами.»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- а ещё есть джинсы такие с выделением ягодиц, по мне так пошлятина, если задница нуждается»
- не таскаю домой первых попавшихся мужиков. а вы?»
- считается что большую часть нужно животного, растительный плохо усваиваетсянет, не люблю.»
- любопытство. я и сама перехала.»
- для общего дохода 135, 60 за квартиру это слишком много. это ниже прожиточного если дети.»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- сладкий котик, потискать бы его»
- а мне кажется наоборот сейчас и после 40 многие очень хорошо выглядят, раньше да, наоборот,»
- мы живем в питере ,у него тоже изначально был участок земли в наследство ,не дешевый»
- я вас понимаю бесит, что суете такого позволить не можете решили дружный хор про 40 пропеть»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- писец! а от чего поехала? может неправильно операцию провели? эти, конечно, не признаются.»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- мч притащил от матери книги, одну пошлятину и библию среди них есть эротика - новая лолита.эти»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- мне только одна асоциация в голову пришла, что имено отращивать .»
- не нравится, ни первое, ни второе»
- бывает, вместе с братом в какой-то игре порой играют»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- а вы пипэц какая удачница, беженка без определеного места жительства таскающаяся по мужикам,»
- такое ощущение.что вы прямо сейчас.делаете минет своему шефу! вы смеле говорите! причем сначала»
- пропила в январе. и вот снова бахнул. это я так перемерзла просто.»
- и пивко-с.я заметила, чисто по расказам, по разговорам, что у многих мужчин пиво каждый день»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- каждый живёт так, как считает нужным. в них одни взгляды на жизнь, у вас и у меня они другие.»
- быть я с ним уже не хочу, он сильно меня обидел и еще сказал, что отомстит мне. но кроме как»
- ну бл надо проделать курс, а потом подерживать . это ж сосуды.»
- многое зависит от начальных даных. ну если всю молодость только и делать что мужика искать.»
- нет. это дело мужчины думать о том где провести вечер и как поухаживать за девушкой.»
- я свободолюбивый человек.по мне, истиная свобода - это когда ты можешь делать то, что считаешь»
- не ипотеку, кредит. первоначальный взнос хорошим был, деньги с продажи дома дедушки внесли,»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- у вас наверное значит недостаток е был в организме?»
- я кстати видела тренершу в тц ходила поесть, в таких трениках. попец у не рыхлый был для тренерши»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- первые два завтрак кофе, второе обед грам 50-70 минус на контейнер»
- основной страх это заболеть. так что несколько месяцев не сможешь работать. да даже и если»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- смотри какая книга есть у набокова»
- я не работаю на заводе и робы у меня нет. но лучше работать в грязи, чем сосать лапу без работы.»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- то что вы описали, это не нелюбовь к себе. вобще, неужели кому-то есть дело до чужих морщин»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- а мне часто про грудь раньше всякие мужики орали на улице, у меня грудь немаленькая, раньше»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- скоре для того, чтобы убедиться, что у женщины не 20 партнёров в день»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- грибы для жаренья»
- шашлычный салат»
- пастушьи сумочки»
- корзиночки из сыра с муссом из лосося»
- котлеты с ячневой крупой и овощами»
- салат слоеный селедка под шубой с заправкой из майонеза и горчицы»
- суши на огуречном рассоле с семгой»
- шоколадная нуга»
- домашний коньяк на дубовой коре»
- салат дачный с помидором, огурцом и яблоком»
- торт охлажденный из раскрошенного безе с хрустящей начинкой из лесного ореха»
- квашеная капуста с клюквой»
- кабачки со сливами»
- "тиропитакья" (греческие пирожки с сыром)»
- салат из моркови»
- запеканка рисовая по-европейски с шампиньонами, пармезаном и сливками»
- пасха из ряженки»
- креветки в кисло-сладком соусе»
- клубничный конфитюр»
- маффины фруктовые для завтрака»
- пражский торт. украшаем безе и ореховой крошкой»
- кисель из ревеня с клубникой»
- капуста китайская фаршированная со сливочным сыром и брынзой»
- закуска “хрустящая“»
- рецепт семги»
- салат рыжик в мультиварке»
- треска по - китайски»
- торт «снежинка»»
- груши на гриле»
- булочки из песочного теста»
- похлебка по-итальянски»
- торт из овсяных хлопьев»
- клафути с шоколадом и сливами»
- курица на шпажках»
- овощной бульон»
- болгарский перец с сыром»
- манник на кефире»
- крабовый салат с кукурузной заправкой»
- грибной салат - пальчики оближешь»
- соус “пиццерия“ из яблок и томатов»
- печенье песочное с шоколадом и орехами»
- жаркое в горшочке “экспромт“»
- макароны с капустой брокколи»
- закуска нежная из листьев салата, яиц и зелени»
- салат “монгольская горка“ - 2»
- ананас-барбекю»
- пельмешки в горшочке»
- кулебяка с форелью»
- румынский укропный суп с фрикадельками»
- бургеры из лосося и киноа»
- красное ассорти»
- маседуан из фруктов и ягод с мороженым»
- пироженое “картошка“»
- баранина с баклажанами и помидорами»
- вишневый соус барбекю»
- ты безосновательно ревнуешь или спокойна и уверена?»
- у тебя нормальные отношения с родственниками мужа или есть напряжение?»
- ты очень добрый и щедрый человек или окружающим сложно с тобой?»
- ты находишься в глубокой депрессии или нет серьезных причин для беспокойства?»
- ты скованная и замкнутая или легко знакомишься с мужчинами?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- у тебя мягкий характер или умеешь себя защитить и ответить ударом на удар?»
- ты легко выходишь из себя или не замечаешь неприятные мелочи?»
- ты хорошо знаешь своего мужчину или очень плохо?»
- ты сдерживаешься в острой ситуации или можешь бросить в спорщика какой-либо предмет?»
- тебе ничего не стоит менять в способе питания или ты нуждаешься в строгом режиме»
- у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?»
- ты легко справляешься со стрессами или берешь все близко к сердцу?»
- тебе любая проблема по плечу или впадаешь в отчаяние?»
- ты можешь простить обиду или мешает злопамятность?»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- ты настоящая транжира или ограничиваешь себя во всем?»
- ты владеешь своим дыханием или не умеешь правильно дышать?»
- ты всегда остаешься собой или подстраиваешься под других?»
- тебя раздражают соседи или всегда готова прийти им на помощь?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- тебя трудно довести до слез или плачешь по любому поводу?»
- ты счастлива в браке?»
- не боишься брать на себя ответственность или уклоняешься от нее?»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- у тебя нет зависимости от покупок или покупаешь очень много ненужного»
- у тебя много друзей или ты добра далеко не со всеми?»
- ты эмоциональный человек? не любишь держать чувства?»
- ты умеешь быстро принимать решения? берешь на себя ответственность?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|