Я похудела на 30 кг! Диета Дюкана! Из спорта была только ходьба, упражнения не делала. Диета Дюкана состоит из нескольких фаз. 1. Фаза Атака Длится она от 3 до 7 дней, максимум 10. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - обезжиренные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, обезжиренного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: отварная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные креветки. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 принципа: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до и после: 105 кг и 75 кг Изменился объем в см: 120-100-120 на 104-85-106 Мое фото:
автор: love9775 5.0 |
начало обсуждений»
-
Каждый раз поражаюсь, сколько лет прибавляюи килограммы!! Вы большая молодец, держитесь. Самое простое- скинуть, самое сложное - удерать. Все присутствующие здесь, думаю, со мной согласятся
-
вам похудение к лицу!!!
-
Здорово! Вместе с лишним весом лишние года скинули!
-
Отлично! За какое время Вы смогли достигнуть таких результатов?
-
Молодец! Теперь главное снова вес не набрать, как можно дольше держаться в этой весовой категории.
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- узнали кто это?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- подборочка фото в соцсети!»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- вам нравятся такие ремни?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- до лета поставила цель скинуть 5 кг, а это значит будет тяжелый месяц!»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы было, а»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- ну так и говорите, что неудачница, прямо и по факту, зачем лезть туда где огребаешь?»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- без фото сложно понять, что не так»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- красивая очень, руки прелестные»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- шнюея крупновата тут. ну, вы её подкачал, наверное»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- а мне интереснр откуда такие как вы беретесь. перечитайте еще раз. и не лезте в мою семью.»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- да никому женщина ничего не должна, как и ей. каждый проводит свою жизнь в ожидани смерти»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- марс давно не видела в продаже.»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- согласна, но и надежного партнера никто не отменял. зачем он нужен тогда такой?дополнени это»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- ну, судья, ладно, ему с его колокольни кажется, что фигня, хотя как он учился без библиотеки,»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- видать только тебе такое говорят»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- так значит буфет? где шаферюги и механики? жонехи»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- изначально нет такой позици, с чего бы вдруг»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- примите мои искрение сочувствия!»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- пирожные из классического бисквита с шоколадным соусом»
- бульон с фаршированными огурцами»
- кекс диетический»
- салат египетский из банана, яблока и помидора. заправить сметаной»
- шоколадно-банановый пирог без яиц»
- рулеты из свинины с цуккини»
- печенье овсяное на кефире. добавить орехи, семена, изюм, курагу.»
- салат “корзинка“»
- полезный лимонад»
- десерт из орехов, яблока и овсяных хлопьев. можно добавить изюм.»
- острый соус “а-ля табаско“»
- картофельные котлеты с грибами»
- рыба “по-гречески“»
- салат-коктейль «пестрый»»
- быстрая маринованная капуста»
- салат со свеклой и черносливом»
- оладьи творожно-чечевичные»
- томатный соус с перцем и чесноком»
- оладушки с яблоками»
- детский бургер “монстр“ с картошкой фри»
- свинина с грибами под белым вином с ягодами можжевельника»
- картофельные слайсы во фритюре»
- фаршированные помидоры»
- cалат витаминный»
- салат из капусты с яблоками и брусникой»
- сациви»
- курники с курицей и картофелем»
- хворост»
- салат с сардинами, рукколой, изюмом и пармезаном»
- запеченные тосты с курицей и шампиньонами»
- салат с кальмарами и рисом»
- нежнейшая сырная лепёшка»
- грушевый салат с кремом из мягкого сыра»
- почти янтыки»
- грог с ромом»
- омлет по-английски»
- говядина в духовке»
- торт муравейник»
- маковый пирог с грушами»
- студень из птицы»
- салат новогодний дракон васенька с рисом, сыра, семги и нори»
- домашняя куриная колбаса со свининой и сыром»
- абрикосовый десерт»
- манная каша с фруктами»
- курица с картофелем в духовке»
- волованы с омаром»
- салат с малиной и фетой»
- перец, фаршированный творогом и чесноком»
- луковый суп по - французски»
- сырник без теста “зеленый каприз“»
- овсяные оладьи с яблочным соусом»
- десерт-фантазия “осень“»
- холодный борщ с яблоками»
- брецели»
- быстрые закуски в тарталетках на праздничный стол»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- ты не страдаешь застенчивостью или ведешь себя слишком скромно?»
- твой мужчина привлекает тебя или просто боишься быть одна?»
- ты молода душой? легко зажигаешься и так же легко остываешь?»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- ты умеешь преподнести себя или замкнута и скована?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- тебе подойдет отпуск в кругу семьи или друзей?»
- твой брак счастливый или задумываешься о разводе?»
- у вас невысокие амбиции или вы способны идти по головам?»
- ты себя не любишь или имеешь высокую самооценку?»
- между тобой и твоим мужчиной привязанность или вы - разные люди?»
- для тебя дружеские отношения дороже или любишь своего избранника по-настоящему?»
- в профессиональной сфере у тебя все нормально или происходит выгорание?»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
- ты мягкая и независимая или обладаешь острым умом и плетешь интриги?»
- ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?»
- в твоей жизни очень мало радостных моментов или не бываешь в плохом настроении?»
- ты не заботишься о своем здоровье или постоянно ходишь к врачу?»
- ты неуверенный в себе человек или можешь убедить кого угодно?»
- вам не хватает стервозности или мастерски добиваетесь всего, что вам нужно?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- ты отлично знаешь своего супруга или стоит уделять ему больше внимания?»
- тебе нужны перемены или ты удовлетворена жизнью в целом?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- твоя кожа выглядит идеальной даже без макияжа или реагирует раздражением на любое»
- спорт занимает большое место в твоей жизни или это для тебя тяжелый труд?»
- ты невосприимчива к чужому настроению или сопереживаешь окружающим?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|