разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Сколько себя помню, всегда была пухляшкой, спасибо маме и бабушке, которые закармливали булочками с молочком и жареной картошечкой на сале.

До 25 лет делала много попыток похудеть, наскоками спорт и диета, но не помогало ВООБЩЕ. Даже временно. Что слону дробинка. При росте 160 см весила то 65, то 67 кг.

А потом в 25 лет так сложились обстоятельства, сильный стресс (любовь) + правильно подобранные гормональные таблетки + постепенная перестройка питания из-за смены образа жизни.

В итоге постепенно, в течение 3-х лет я похудела до 55 кг. Первые 7 кг потеряла в течение 4-х месяцев после вышеперечисленных обстоятельств, а потом еще на 3 кг похудела через 2 года. Буквально за пару недель, когда была вечно занята и лень готовить, только курицу и яйца варила от лени. Но есть одно “но“, если бы до этого я постепенно не поменяла свои привычки, то сброшенный таким образом вес очень быстро бы вернулся.

Так что сейчас знаю, если я опять сброшу килограммчик случайно, он не вернется. Если случайно переем на выходных, тоже не страшно, за три дня привычного питания все придет в норму.


А питание банальное:

- не ем:

1) жирное,

2) жареное,

3) сладкую молочку,

4) чипсы,

5) соки,
газировки,

6) колбасу,

7) майонез,

8) острое,

9) соленое,

10) макароны
(не люблю),

11) картошку (лень чистить), хотя делаю исключения, в гостях например.

Чай и кофе пью без сахара. И нигде не ем мясо с макаронами и картошкой, такую адскую смесь уже сложно переварить.

Я не адепт идеального здорового питания, часто нормы нарушаю.



На завтрак:

- ем бутерброды с сыром


На обед:

- запеченная/тушенная/вареная курица/субпродукты/рыба + какая-нибудь кашка (масло в каши не кладу)


Перекус (днем):

- пару-тройку раз чай с кусочком шоколада или печенькой


На ужин:

- яйцо с чаем или бульоном, творог, 5 фиников, кусок курицы с бульоном, кусок рыбы, чай с кусочком сыром, кефир, вообщем ерунду какую-нибудь

Я абсолютно не страдаю от такого питания, видимо потому, что перестройка была очень медленной, я не успела пострадать.

Понятно, что похудеть хочется срочно и побыстрее, но мне это не подходит, как и многим. Столько мучений в юности с диетами и все зря. Поэтому единственный совет, который могу дать, не насилуйте себя, любимую, делайте все медленно. Вашему бывшему мужику, которому хочется похудеть “назло“, вообще наплевать. Если не любит, то не полюбит ни толстую, ни стройную - проверено. Худейте для себя. Так что торопиться некуда.

Спортом занимаюсь временами. Скорее хожу иногда потому, что “надо“, но не заметила, чтобы он мне когда-нибудь как-то помог.


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: ek7pz5w72g2i 4.4

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 12.11 20:28 есть па­рень,но из­ме­няю .по­мо­ги­те со­ве­том .»»
2. 12.11 20:19 ей и внеш­ность и му­жик, а мне роль вто­рой и ни­че­го боль­ше! за­ви­дую его жене, сле­жу»» 2
3. 12.11 20:06 крем, сы­во­рот­ка, мас­ки, ко­му что по­мог­ло? или толь­ко ла­зер?»»
4. 12.11 20:05 спро­си­ла что да как! ес­ли хо­ти­те я с вас да­же де­нег не возь­му! я в шо­ке»» 2
5. 12.11 19:51 я бе­ре­мен­на! чув­ству­ет­ся, что раз­дра­жаю и тер­пит ме­ня! при­хо­дит и са­дит­ся за иг­ры»» 7
6. 12.11 19:33 де­вуш­ка сна­ча­ла на него уста­ви­лась, а по­том на ме­ня! смот­рят они все­гда, аб­со­лют­но»» 3
7. 12.11 19:18 кап­ли для глаз, чтобы увлаж­ня­ли и ле­чи­ли от бли­зо­ру­ко­сти»» 3
8. 12.11 19:15 по­дру­га ска­за­ла, что кто ни­будь да по­бьет ме­ня за это! я ду­маю, это глу­пость пол­ней­шая.»» 7
9. 12.11 19:09 не уро­ди­на! да­же страш­ные за­му­жем! зна­чит муж­чи­ны под­хо­ди­ли к ним зна­ко­мить­ся»» 12
10. 12.11 18:55 пред­ла­га­ет 50 ты­сяч! про­сто секс 4 ра­за в ме­сяц! лет 5 по­ка са­ма на но­ги не встанет»» 10
11. 12.11 18:32 ка­кое муж­ское имя вам нра­вит­ся? как бы на­зва­ли сы­на?»» 12
12. 12.11 18:08 муж­чи­ны близ­не­цы, ка­кие они в се­мье? ну и за­од­но, кто вы по го­ро­ско­пу?»» 21
13. 12.11 18:04 на­ча­ла про­гу­ли­вать и пи­сать ему вся­кую ересь! стал ди­на­мить! по­гу­ля­ли ужас­но, бы­ло»» 7
14. 12.11 18:02 очень стран­но, а у ме­ня не про­сит! об­ще­ние не со­всем дру­же­ское! есте­ствен­но в при­лич­ном»» 11
15. 12.11 18:01 ка­шель силь­ный. рвать и ры­гать прям тянет! осо­бен­но, ес­ли еду в до­ро­гу»» 4
16. 12.11 17:52 ну­ми ра­пас по­хо­жа на сель­му эр­генч.»» 3
17. 12.11 17:49 как вам эта курт­ка?»» 17
18. 12.11 17:31 да за­бе­ри его со­всем, он ме­ня раз­дра­жа­ет! по­чти умер. все мои до­сти­же­ния обес­це­ни­ва­ет»» 24
19. 12.11 17:22 за­чем им мо­ро­ка? ду­маю взять на со­дер­жа­ние ал­ка­ша.»» 54
20. 12.11 17:13 дал по­ще­чи­ну ни за что! ска­зал, что каж­дый день это де­лать бу­дет.»» 35
21. 12.11 17:11 лю­ди та­кие же­сто­кие! на­зва­ла ме­ня урод­кой и ска­за­ла, что она вы­ше ме­ня!»» 17
22. 12.11 17:11 до­бер­ман­ша или нет? бру­таль­ное та­ту?»» 18
23. 12.11 17:05 есть штамп, зна­чит, за­му­жем, нет - зна­чит, нет! за­яв­ле­ние - на кой оно во­об­ще нуж­но?!»» 7
24. 12.11 16:56 ios или android - что вам нра­вит­ся боль­ше? что лег­че в ис­поль­зо­ва­нии?»» 14
25. 12.11 16:53 си­дят по­жиз­нен­но, пе­ре­дер­нуть не мо­гут. я са­ма люб­лю секс, а для му­жи­ков это - су­пер»» 23
26. 12.11 16:49 ка­кое при­ло­же­ние для так­си ска­чать?»» 7
27. 12.11 16:47 боль про­сто ди­кая, да­же не ела ни­че­го, по­то­му что про­сто не мо­гу рот от­крыть.»» 7
28. 12.11 16:47 не все­гда по­лу­ча­ет­ся сде­лать во­вре­мя и тут под­хо­дит вре­мя бес­сон­ных но­чей.»» 4
29. 12.11 16:47 не смог­ла по­лю­бить свои уши или сми­рит­ся с ни­ми. хо­те­лось бы сде­лать еще бле­фа­ро­пла­сти­ку.»»
30. 12.11 16:43 не оста­но­ви­лась на рюм­ке, трех. а ко­гда ста­ли про­да­вать, тут-то я и разо­шлась! пью»» 11
31. 12.11 16:14 дол­бан­ный ин­тро­верт! страш­но ла­зить по но­чам не пой­ми где и как! не по­ни­маю, что»» 4
32. 12.11 15:43 хо­чет­ся си­деть толь­ко в тем­но­те и ти­шине. обез­бо­ли­ва­ю­щие да­ет вре­мен­ный эф­фект.»» 12
33. 12.11 15:36 сни­маю, а там ко­жа вся мор­щи­ни­стая, ме­ста­ми крас­ная, но не че­шет­ся.»» 14
34. 12.11 15:23 не ви­де­лись. при­гла­ша­ет за гра­ни­цу, чтобы встре­тить­ся. а, мо­жет, ну его!»» 10
35. 12.11 15:22 бу­дет че­рес­чур, а мне так не ка­жет­ся. хо­чу до­ба­вить гу­бы, но муж­чи­на от­го­ва­ри­ва­ет.»» 22
36. 12.11 15:22 то в туа­лет от­бе­жит, то обе­да­ет 50 ми­нут, а по­том ис­те­ри­ки. ме­не­дже­ры нена­ви­дят»» 4
37. 12.11 15:21 то кот­лет­ки, то ра­гу, то би­гус, то жар­кое. с од­ной сто­ро­ны - раз­но­об­ра­зие, а с дру­гой»» 12
38. 12.11 15:00 мне прям там пло­хо, но есть же­ла­ние вы­учить­ся на порт­но­го.»» 20
39. 12.11 14:59 знак зо­ди­а­ка иде­аль­но­го муж­чи­ны! на­пи­ши­те его ми­ну­сы и плю­сы, что го­то­вы при­нять.»» 19
40. 12.11 14:53 да ме­ня, как си­до­ро­ву ко­зу, по­име­ли, а ты ме­ня дер­га­ешь! пмс, но хо­чу.»» 9
41. 12.11 14:45 как от­ли­чить ми­лую от кра­си­вой?»» 8
42. 12.11 14:36 по­лу­чит­ся ли ша­ур­ма в та­кой ле­пёш­ке? вкус­ные?»» 10
43. 12.11 14:30 как ча­сто вы­кла­ды­ва­е­те фо­то и сколь­ко под­пис­чи­ков? сколь­ко у вас пуб­ли­ка­ций в ин­ста­грам?»» 15
44. 12.11 14:16 что уме­ли ва­ши де­ти в воз­расте 1,9 лет? ка­кой был рост и вес?»» 4
45. 12.11 14:13 ка­кие у вас са­пож­ки на зи­му? ки­дай­те фот­ки.»» 10
46. 12.11 13:56 ма­ма за ним до сих пор за­сти­ла­ет кро­вать. па­па бьёт, ес­ли он вы­пи­ва­ет.»» 29
47. 12.11 13:56 сде­лал ви­но­ва­той, ти­по я ко­го-то на­шла! то ему ка­кая-то зво­нит, то он за­смат­ри­ва­ет­ся»» 5
48. 12.11 13:42 об­ще­ние свёл к ну­лю. офи­ци­аль­но раз­ве­дут. без него тоск­ли­во и мир во­круг се­рый.»» 8
49. 12.11 13:39 за­ча­сти­ла ты ко мне! со­ску­чи­лась что ли?! буд­то от нече­го де­лать к нему хо­жу!»» 24
50. 12.11 13:22 по­ру­га­лась и пе­ре­ста­ла об­щать­ся. го­во­ри­ла, как ме­ня жал­ко, что мать так пьёт и уже»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1650
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора