разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Сколько себя помню, всегда была пухляшкой, спасибо маме и бабушке, которые закармливали булочками с молочком и жареной картошечкой на сале.

До 25 лет делала много попыток похудеть, наскоками спорт и диета, но не помогало ВООБЩЕ. Даже временно. Что слону дробинка. При росте 160 см весила то 65, то 67 кг.

А потом в 25 лет так сложились обстоятельства, сильный стресс (любовь) + правильно подобранные гормональные таблетки + постепенная перестройка питания из-за смены образа жизни.

В итоге постепенно, в течение 3-х лет я похудела до 55 кг. Первые 7 кг потеряла в течение 4-х месяцев после вышеперечисленных обстоятельств, а потом еще на 3 кг похудела через 2 года. Буквально за пару недель, когда была вечно занята и лень готовить, только курицу и яйца варила от лени. Но есть одно “но“, если бы до этого я постепенно не поменяла свои привычки, то сброшенный таким образом вес очень быстро бы вернулся.

Так что сейчас знаю, если я опять сброшу килограммчик случайно, он не вернется. Если случайно переем на выходных, тоже не страшно, за три дня привычного питания все придет в норму.


А питание банальное:

- не ем:

1) жирное,

2) жареное,

3) сладкую молочку,

4) чипсы,

5) соки,
газировки,

6) колбасу,

7) майонез,

8) острое,

9) соленое,

10) макароны
(не люблю),

11) картошку (лень чистить), хотя делаю исключения, в гостях например.

Чай и кофе пью без сахара. И нигде не ем мясо с макаронами и картошкой, такую адскую смесь уже сложно переварить.

Я не адепт идеального здорового питания, часто нормы нарушаю.



На завтрак:

- ем бутерброды с сыром


На обед:

- запеченная/тушенная/вареная курица/субпродукты/рыба + какая-нибудь кашка (масло в каши не кладу)


Перекус (днем):

- пару-тройку раз чай с кусочком шоколада или печенькой


На ужин:

- яйцо с чаем или бульоном, творог, 5 фиников, кусок курицы с бульоном, кусок рыбы, чай с кусочком сыром, кефир, вообщем ерунду какую-нибудь

Я абсолютно не страдаю от такого питания, видимо потому, что перестройка была очень медленной, я не успела пострадать.

Понятно, что похудеть хочется срочно и побыстрее, но мне это не подходит, как и многим. Столько мучений в юности с диетами и все зря. Поэтому единственный совет, который могу дать, не насилуйте себя, любимую, делайте все медленно. Вашему бывшему мужику, которому хочется похудеть “назло“, вообще наплевать. Если не любит, то не полюбит ни толстую, ни стройную - проверено. Худейте для себя. Так что торопиться некуда.

Спортом занимаюсь временами. Скорее хожу иногда потому, что “надо“, но не заметила, чтобы он мне когда-нибудь как-то помог.


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: ek7pz5w72g2i 4.4

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.04 15:49 по­че­му в лен­те те­куч­ка про­дав­цов ло­ги­стов?»»
2. 21.04 15:44 ска­жи­те ка­кие де­вуш­ки бы­ва­ют по нрав­ствен­но­сти? я на­счи­та­ла мно­го ка­те­го­рий. мо­жет»» 2
3. 21.04 15:44 не знаю ка­кой из этих мо­биль­ни­ков вы­брать! и тот и тот нра­вит­ся! по­мо­ги­те!»»
4. 21.04 15:31 от­пра­ши­ва­юсь у пар­ня, тре­бу­ет, до­ка­за­тель­ства фо­то­гра­фии и ви­део! а те­перь по­про­сил»» 5
5. 21.04 15:12 хо­чу од­ну те­му уда­лить, не мо­гу!»» 1
6. 21.04 15:06 а вам хва­та­ет ли де­нег? при­хо­дит­ся эко­но­мить? хо­ро­шо за­ра­ба­ты­ва­ла, от­ды­ха­ла несколь­ко»» 4
7. 21.04 14:48 не хо­те­лось бы по­тра­тить не ма­лую сум­му, а через год ис­кать дру­гой! как же труд­но»» 14
8. 21.04 14:47 еду на день рож­де­ния к сво­е­му бой­френ­ду-нем­цу в гер­ма­нию! толь­ко не са­мо­вар и ба­ла­лай­ку»» 14
9. 21.04 14:45 за­держ­ка уже 12 дней! на ме­ня да­вят ро­ди­те­ли, они не зна­ют что я уже не дев­ствен­ни­ца!»» 6
10. 21.04 14:38 вер­ба ли это? на­рва­ла у ре­ки, те­перь со­мне­ва­юсь!»» 7
11. 21.04 14:18 от­чим из­би­ва­ет! дав­но ре­мень по тво­ей по­пе не гу­лял, на­до это ис­пра­вить! та­кую по­пу»» 8
12. 21.04 14:18 уве­зут хо­ро­нить в де­рев­ню, по­то­му что там бес­плат­но! вы бы оби­де­лись?»» 15
13. 21.04 14:13 я не наг­лею, на шею не са­жусь! об­ща­ет­ся на рав­ных и не кри­чит - это хо­ро­шо?»»
14. 21.04 14:03 я долб­лю моз­ги и он устал! я безум­но ску­чаю, а ему по ба­ра­ба­ну! сто­ит ли зво­нить»» 4
15. 21.04 13:49 как вам та­кая фигу­ра, плей­бой мо­де­ли!»» 21
16. 21.04 13:38 а та­кие бо­со­нож­ки как вам?»» 4
17. 21.04 13:30 как вам та­кие бо­со­нож­ки на по­все­д­нев­ку?»» 5
18. 21.04 13:28 на али­экс­пресс мо­жет про­да­вать­ся на­сто­я­щее се­реб­ро? коль­цо очень по­нра­ви­лось!»» 6
19. 21.04 13:26 по­че­му муж обя­зан им по­мо­гать? как по­ста­вить све­кровь на ме­сто? муж на­чал на ме­ня»» 9
20. 21.04 13:20 на­зо­ви­те три цве­та, ко­то­рые вам идут боль­ше все­го!»» 16
21. 21.04 13:14 не хо­те­ла, но из­ме­ни­ла! гип­ноз, буй­ство гор­мо­нов или силь­ная сим­па­тия?»» 11
22. 21.04 13:12 как вам фигу­ра? ка­кие есть до­сто­ин­ства и недо­стат­ки?»» 8
23. 21.04 12:55 де­ла­ет вид, что ра­бо­та­ет! а са­ма толь­ко но­ет! за­чем ее во­об­ще дер­жат?»» 2
24. 21.04 12:46 нор­маль­ным муж­чи­нам не нуж­ны ста­рые! мо­ло­дость про­фу­ка­ла! на­до в мо­ло­до­сти ис­кать!»» 16
25. 21.04 12:44 се­го­дня он мне вы­да­ет, ну что ты ло­ма­ешь­ся? это нор­маль­но во­об­ще, так пря­мо пред­ла­гать?»» 11
26. 21.04 12:34 име­ет пра­во вы­би­рать ко­гда мо­ло­да, све­жа и кра­си­ва! в воз­расте со­гла­шай­ся на лю­бо­го»» 15
27. 21.04 12:20 трид­ца­ти­лет­ние хо­тят вы­гля­деть мо­ло­же чем они есть. но за­чем? не при­ни­ма­ют се­бя?»» 16
28. 21.04 12:13 на­зы­ва­ет толь­ко ми­лая моя, хо­ро­шая моя, а по име­ни ни ра­зу! са­ма спро­шу, но не сей­час»» 36
29. 21.04 12:11 вы­гля­дит стар­ше, по­то­му что ми­на кис­лая! а я по­сто­ян­но улы­ба­юсь и ве­сё­лая!»» 5
30. 21.04 12:01 как вам фо­то? сто­ит в сеть вы­ло­жить или нет?»» 7
31. 21.04 12:01 кипр, кто был? что ска­же­те?»»
32. 21.04 11:57 чьи пес­ни и внеш­ность вам нра­вит­ся боль­ше? бит­ва кра­со­ток»» 8
33. 21.04 11:54 не хо­чу зна­ко­мить­ся по ине­ту! не факт, что влюб­люсь и что в ме­ня влю­бит­ся!»» 3
34. 21.04 11:48 на­орал на ме­ня по­чти ма­том! по­про­си­ла суп сва­рить! по­сто­ян­но в иг­ре и к нему не»» 17
35. 21.04 11:44 щип­ца­ми вы­ры­вать очень боль­но и силь­ное кро­во­те­че­ние! на­до­е­ло, ног­ти пи­лю ре­гу­ляр­но!»» 9
36. 21.04 11:39 кто та­кие ко­учи? их столь­ко раз­ве­лось! а поль­за есть?»» 4
37. 21.04 11:39 уз­кие или ши­ро­кие? ка­кие джин­сы но­сит ваш муж­чи­на?»» 31
38. 21.04 11:30 хо­чу по­про­бо­вать кра­сить гу­бы по­ма­дой! ка­кой цвет по­дой­дет?»» 13
39. 21.04 11:18 ума­за­ла в край свет­лые зам­ше­вые крос­сов­ки! не мо­гу от­мыть, что по­мо­жет?»» 8
40. 21.04 11:05 ма­ка­ро­ны рас­сы­па­ла, бу­тер­брод уро­ни­ла, лю­би­мый лосьон раз­ли­ла! по­след­ней кап­лей»» 18
41. 21.04 10:52 как вам де­вуш­ка? сколь­ко лет да­ди­те?»» 13
42. 21.04 10:38 по­ме­ня­ла ре­бён­ку фа­ми­лию! а ку­да ид­ти даль­ше и что де­лать?»» 7
43. 21.04 10:04 счи­та­ет се­бя ко­роле­вой, окру­жа­ю­щих - от­ре­бьем? на­толк­ну­лась на та­кую ма­ло­лет­нюю»» 23
44. 21.04 09:23 раз­вод и по­дать на али­мен­ты? муж ска­зал не пу­стит ни ме­ня ни сы­на в квар­ти­ру!»» 24
45. 21.04 08:36 ка­кие ви­та­ми­ны вы при­ни­ма­е­те? уда­ли­ли кон­ди­ло­мы, ска­за­ли им­му­ни­тет укреп­лять!»» 15
46. 21.04 08:23 па­рень пе­ре­жи­ва­ет из за ди­а­гно­за! пред­ло­жил рас­стать­ся! я люб­лю его, как быть?»» 19
47. 21.04 08:16 на­пар­ни­ца обе­ща­ла мне ли­цо раз­бить! с та­ки­ми толь­ко в дра­ку ид­ти, но это уволь­не­ние»» 13
48. 21.04 08:04 силь­но хо­чет­ся про­ко­лоть нос! бес­по­ко­юсь за здо­ро­вье!»» 8
49. 21.04 05:54 ес­ли муж­чи­на на­мно­го мо­ло­же! ка­кие плю­сы?»» 26
50. 21.04 04:25 за­держ­ка 10 дней! не мо­гу по­нять что про­ис­хо­дит?»» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1430
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора