разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Решила похудеть, потому что ужасно не нравилось отражение в зеркале, часто сравнивала себя с проходящими на улице девушками - было и завидно, и стыдно.

Но последней каплей стали мои фото после рождения второго ребёнка. Вес тогда был 89-91 кг. Второй выглядывающий подбородок, толстая (даже жирная - так правильнее) попа, огромные руки. И пузо.


Что мне помогло

Начала много гулять, делать растяжку. Конечно же тренажёры - эллиптический и гребной.

Диетой моей стал подсчёт калорий и не есть за 3-4 часа до сна + 2 литра воды (старалась, но иногда, забегавшись, забывала).


До похудения, как выше писала, вес 91 - после вторых родов. Рожать шла с весом 102 килограмма при росте всего 170 см.

Спустя полгода диеты и упражнений я сбросила около 30 кг, вес колебался от 65 до 60.

Объёмы изменились значительно, я похудела с 52-54 размера до 44-46.

Через 9 месяцев после начала диеты вновь забеременела, через год - снова. И теперь, после 4 родов, вновь взялась за себя. Из роддома вышла с весом 85 кг, теперь мой вес 69. Цель - 50.


Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: Alenkafili 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.06.17 18:23
    »
    Maladec vi bolshaja, krasavica, i 4-oh malishei rodila.
  • 03.04.17 11:05
    »
    Молодец
  • 20.06.16 00:10
    »
    Какая умница!!!
    Прекрасная мамочка!
  • Я в шоке!
  • 01.04.16 16:02
    »
    Красивая мама и очень красивые малышки!!!
  • 18.03.16 13:37
    »
    Супер
  • 09.02.16 13:25
    »

    ответ для: Слива***

    спасибо!
  • 09.02.16 10:48
    »
    Фото “До“ похоже на Тетю с села, которая молоком торгует. А на втором фото словно девочка, лет 18. Такая модная, красотка!
  • 07.02.16 12:26
    »

    ответ для: Irynjatko

    Спасибо большое!!!
  • 07.02.16 10:49
    »
    Такие детки хорошенькие, счастья и здоровья всем вам!!!! Вы красавица, любите себя и работайте над собой дальше!
  • 29.01.16 14:10
    »

    ответ для: XINATA

    Всё получится!
  • 29.01.16 12:46
    »
    Спасибо за историю, тоже нужно похудеть после родов и болезни, а то временами кажется что вернуть нормальный вес не реально.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.10 03:44 что вам снит­ся, ко­гда во вре­мя сна вам ста­но­вит­ся хо­лод­но?»»
2. 23.10 03:06 при­вет.не знаю за­чем пи­шу сю­да,на­вер­ное за под­держ­кой.не спит­ся мне,хо­тя очень хо­чет­ся.а»» 2
3. 23.10 02:51 по­го­да +18 +16 днём, сол­ныш­ко то пря­чет­ся весь день за ту­чи, то вы­гля­ды­ва­ет. ино­гда»» 2
4. 23.10 01:11 есть ле­кар­ство, ко­то­рое не про­да­ет­ся в ап­те­ке, по­доб­ное по­став­ля­ет­ся лишь в боль­ни­цы»» 1
5. 23.10 00:17 как вам это фо­то?)»» 14
6. 23.10 00:02 под­ска­жи­те хо­ро­шую ща­дя­щую крас­ку для во­лос тем­но - рус­ско­го от­тен­ка до 1000 вклю­чая»» 7
7. 23.10 00:02 не кле­ит­ся с му­жем в по­след­нее вре­мя»» 10
8. 22.10 23:44 об­ла­ко или внеш­ний жест­кий диск? что вам боль­ше нра­вит­ся?»» 7
9. 22.10 23:43 ка­кой бу­дет вес взрос­лой со­бач­ки? и что за ме­тис?»» 5
10. 22.10 23:33 уй­ти я не бо­юсь, но что-то по­сто­ян­но дер­жит! квар­ти­ру не по­тя­ну, с кем-то не ужи­вусь!»» 29
11. 22.10 23:31 кто ле­чил­ся и на­род­ны­ми сред­ства­ми и ме­ди­ка­мен­та­ми. что луч­ше и вы­год­нее?»» 15
12. 22.10 23:16 та­кой хо­ро­шень­кий, чи­сто се­рый ко­рот­ко­шёрст­ный! так жаль, что он на ули­це»» 41
13. 22.10 23:15 гре­шу что рак, но ста­ра­юсь успо­ко­ить­ся. на что это все во­об­ще по­хо­же?»» 12
14. 22.10 23:15 хо­чу один раз от­де­лать­ся и боль­ше не ид­ти на это! слы­ша­ла мож­но ка­кой-то гор­мон»» 5
15. 22.10 23:03 ме­ня это раз­дра­жа­ет, на­чи­наю кри­чать! он не слу­ша­ет»» 9
16. 22.10 22:58 за­пах се­кон­да от ве­щей! ино­гда по­па­да­ют­ся осо­бо па­ху­чие»» 9
17. 22.10 22:52 ди­ко рев­ную его, к его же де­вуш­ке! ме­ня бе­сит, что она есть! страсть меж­ду на­ми»» 5
18. 22.10 22:51 за­ви­до­вать нач­нут и злить­ся! по­мочь ма­те­ри­аль­но по­дру­ге при нуж­де это стрём?»» 3
19. 22.10 22:49 па­рень овен! что ожи­дать? ру­га­е­тесь или друж­но жи­ве­те?сколь­ко лет вме­сте?»» 3
20. 22.10 22:43 силь­ная или му­же­ствен­ная? обид­ный ли это ком­пли­мент для де­вуш­ки?»» 4
21. 22.10 22:35 учусь в из­ра­и­ле, хо­чу вер­нуть­ся в рос­сию! есть ли шан­сы по­сту­пить?»» 3
22. 22.10 22:31 не да­ют мне маль­чи­ки свои го­да, свое бо­гат­ство! мне уж пла­кать хо­чет­ся»» 42
23. 22.10 21:56 ани ло­рак от­ве­ти­ла из­ме­нив­ше­му му­жу! пес­ня - сон!»» 13
24. 22.10 21:42 14 ча­сов на но­гах! как при­вык­нуть к та­ко­му гра­фи­ку? еще и в вы­ход­ной по­ра­бо­тать»» 16
25. 22.10 21:33 ска­зал вер­нуть 110 руб­лей за ко­фе и при­слал фо­то кар­точ­ки! зна­ет где я ра­бо­таю.»» 36
26. 22.10 21:33 мо­гу ли я от­крыть шен­ген в из­ра­и­ле? обя­за­тель­но на­до воз­вра­щать­ся на ро­ди­ну?»» 1
27. 22.10 21:31 ка­кое пла­тье нра­вит­ся боль­ше все­го?»» 13
28. 22.10 21:15 сек­су­аль­ных по­полз­но­ве­ний не бы­ло! пред­ла­га­ет встре­тит­ся, те­ле­фон ку­пить со­гла­сен!»» 17
29. 22.10 21:14 за­муж за тех кто ме­ся­ца­ми не бы­ва­ет до­ма? вы бы смог­ли?»» 18
30. 22.10 21:07 сплош­ные от­маз­ки, смот­рел фильм, не слы­шал! уже на­чи­наю по­до­зре­вать!»» 3
31. 22.10 20:45 по­сто­ян­но бил пал­кой, рем­нем! ссо­ры да­же, ес­ли я хлеб не раз­ре­жу! сто­ит ли мне уез­жать?»» 35
32. 22.10 20:33 смарт­фон ба­буш­ке для ине­та! круп­ный ли там шрифт, есть ли ютуб?»» 13
33. 22.10 20:28 жал­ко зар­пла­ту тра­тить, это при­лич­ные вло­же­ния! с че­го по­со­ве­ту­е­те на­чать?»» 15
34. 22.10 20:16 кра­си­те во­ло­сы до­ма или в па­рик­махер­ской? по­че­му?»» 16
35. 22.10 19:55 уда­рил­ся го­ло­вой об угол! по­шла кровь! мож­но спасть спо­кой­но? на­гно­е­ния быть не»» 34
36. 22.10 19:41 бро­сил без при­чи­ны? хо­чу вы­яс­нить все, не мо­гу про­сто так оста­вить!»» 10
37. 22.10 19:27 бо­юсь уко­лов, сто­ма­то­ло­гов! как жить? все боль­но! а как ро­жать во­об­ще?»» 21
38. 22.10 19:24 чей луч­ше? спор с по­дру­гой. во­прос да­же боль­ше о цве­те. ка­кой боль­ше нра­вит­ся?»» 30
39. 22.10 19:20 раз­ве так мож­но? од­но­му да­рят квар­ти­ру, ма­ши­ну, а дру­го­му ни­че­го? ведь оба ре­бён­ка»» 12
40. 22.10 19:07 по­па­да­ет­ся толь­ко хо­ро­шие в чем - то од­ном? хо­чу все и сра­зу!»» 4
41. 22.10 19:05 при­вив­ка от грип­па или фут­бол­ка? в про­шлом го­ду я пе­ре­ста­ла бо­леть»» 15
42. 22.10 19:01 го­во­рит, что я страш­ная и злоб­ная! ни­кто на ме­ня не по­смот­рит! слил ме­ня сра­зу по­сле»» 6
43. 22.10 18:56 хо­чу по­дать за­яв­ку на уча­стие в этой про­грам­ме! кто-то уже про­бо­вал?»» 1
44. 22.10 18:53 са­ма ви­но­ва­та! бы­ва­ет и ху­же! так и на­до те­бе! на­чи­на­ет­ся от­кро­вен­ная злость. вы»» 16
45. 22.10 18:53 к док­то­ру бо­юсь ид­ти! бо­юсь вне­ма­точ­ной бе­ре­мен­но­сти! мыс­ли дур­ные. тянет и но­ет»» 26
46. 22.10 18:40 слу­чай­но на­ткну­лась на вы­ступ­ле­ние шоу то­сту­шек в ин­тер­не­те. ржу ни­ма­гу. как вам?»» 14
47. 22.10 18:39 сде­лать ка­рье­ру в про­вин­ции! где есть ка­рьер­ный рост, при­лич­ная зар­пла­та?»» 1
48. 22.10 18:37 про­ти­во­ви­рус­ное, таб­лет­ки от каш­ля и лю­голь для гор­ла! бо­юсь за­бо­леть, при­вив­ку»» 21
49. 22.10 18:31 нас ино­гда пу­та­ют не силь­но зна­ко­мые лю­ди. а зна­ко­мые го­во­рят, что не по­хо­жи!»» 16
50. 22.10 18:30 бо­юсь муж­чин стар­ше, но ин­те­рес­но! на фот­ке он ме­ня за­це­пил, я его! не хо­чу, чтобы»» 16
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +240
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора