разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
Решила похудеть, потому что ужасно не нравилось отражение в зеркале, часто сравнивала себя с проходящими на улице девушками - было и завидно, и стыдно.

Но последней каплей стали мои фото после рождения второго ребёнка. Вес тогда был 89-91 кг. Второй выглядывающий подбородок, толстая (даже жирная - так правильнее) попа, огромные руки. И пузо.


Что мне помогло

Начала много гулять, делать растяжку. Конечно же тренажёры - эллиптический и гребной.

Диетой моей стал подсчёт калорий и не есть за 3-4 часа до сна + 2 литра воды (старалась, но иногда, забегавшись, забывала).


До похудения, как выше писала, вес 91 - после вторых родов. Рожать шла с весом 102 килограмма при росте всего 170 см.

Спустя полгода диеты и упражнений я сбросила около 30 кг, вес колебался от 65 до 60.

Объёмы изменились значительно, я похудела с 52-54 размера до 44-46.

Через 9 месяцев после начала диеты вновь забеременела, через год - снова. И теперь, после 4 родов, вновь взялась за себя. Из роддома вышла с весом 85 кг, теперь мой вес 69. Цель - 50.


Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: Alenkafili 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.06.17 18:23
    »
    Maladec vi bolshaja, krasavica, i 4-oh malishei rodila.
  • 03.04.17 11:05
    »
    Молодец
  • 20.06.16 00:10
    »
    Какая умница!!!
    Прекрасная мамочка!
  • Я в шоке!
  • 01.04.16 16:02
    »
    Красивая мама и очень красивые малышки!!!
  • 18.03.16 13:37
    »
    Супер
  • 09.02.16 13:25
    »

    ответ для: Слива***

    спасибо!
  • 09.02.16 10:48
    »
    Фото “До“ похоже на Тетю с села, которая молоком торгует. А на втором фото словно девочка, лет 18. Такая модная, красотка!
  • 07.02.16 12:26
    »

    ответ для: Irynjatko

    Спасибо большое!!!
  • 07.02.16 10:49
    »
    Такие детки хорошенькие, счастья и здоровья всем вам!!!! Вы красавица, любите себя и работайте над собой дальше!
  • 29.01.16 14:10
    »

    ответ для: XINATA

    Всё получится!
  • 29.01.16 12:46
    »
    Спасибо за историю, тоже нужно похудеть после родов и болезни, а то временами кажется что вернуть нормальный вес не реально.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.07 17:26 ре­бен­ка корм­лю гру­дью. ку­шаю через си­лу. хо­чет­ся при­ве­сти се­бя в по­ря­док.»» 3
2. 22.07 17:18 в рас­цве­те сла­вы жизнь спа­ли­ла, но эта­ло­ном кра­со­ты оста­лась все рав­но.»» 6
3. 22.07 17:18 на­до­е­ла уже со сво­ей ха­лу­пой! муж ее ма­том по­слал, а сво­их ро­ди­те­лей пре­воз­но­сит.»» 4
4. 22.07 17:03 мое тя­же­лое дет­ство! че­го имен­но ему недо­ста­ва­ло, чтобы на­зы­вать­ся счаст­ли­вым?»» 7
5. 22.07 16:53 не нра­вит­ся - съез­жай­те! за­се­ли­лась но­вая ма­дам и устро­и­ла ку­рил­ку в кухне!»» 13
6. 22.07 16:42 вы ста­ви­те лай­ки вкон­так­те тем, кто не ста­вит вам?»» 15
7. 22.07 16:24 го­во­рим не о боль­ших но­сах и кри­вых но­гах, но на­зо­ви­те ваш са­мый глав­ный недо­ста­ток.»» 14
8. 22.07 16:24 да­ла в долг по­дру­ге свою зп, а она вос­при­ня­ла это как по­да­рок! я у нее не од­на.»» 9
9. 22.07 16:15 по­сле ре­ше­ния о рас­ста­ва­нии, оче­ред­ной секс все сгла­жи­ва­ет. все же не жен­щи­ны по­лу­ча­ют»» 3
10. 22.07 16:10 от­ка­та­ла 20 ча­сов, по­лу­чи­ла пра­ва. те­перь вот бо­юсь од­на.»» 6
11. 22.07 16:04 бо­лит гор­ло. уже несколь­ко дней пью про­ти­во­ви­рус­ное, но поль­зы нет.»» 12
12. 22.07 16:00 все­гда они зло­дей­ки, или про­сто стер­воз­ные и хит­ро­ва­тые, но дру­го­го не да­но.»» 11
13. 22.07 15:44 как луч­ше: с на­ро­щен­ны­ми рес­ни­ца­ми или со сво­и­ми?»» 21
14. 22.07 15:41 до­ход от 500 ты­сяч, чтобы на­нял дом­ра­бот­ни­цу, без де­тей и вред­ных при­вы­чек. кра­сив,»» 52
15. 22.07 15:36 таб­лет­ки сде­ла­ли ме­ня раз­вяз­ной. стыд­но за свое по­ве­де­ние. год то­му на­зад со­вер­ши­ла»» 16
16. 22.07 15:24 а вы бы ро­ди­ли ре­бен­ка от гор­ба­то­го муж­чи­ны?»» 11
17. 22.07 15:23 у же­ни­ха - чи­сто чер­но­го цве­та ко­стюм. ме­ня бе­лое об­тя­ги­ва­ю­щее пла­тье фор­мы ру­сал­ка,»» 10
18. 22.07 15:02 ви­дит­ся с ма­мой ре­бен­ка. чтобы не рев­но­вать, хо­чу с ней са­ма по­зна­ко­мить­ся.»» 10
19. 22.07 14:30 хо­дят умы­тые. чтобы под­ве­сти гла­за или на­кра­сить гу­бы, вре­ме­ни мно­го не нуж­но!»» 26
20. 22.07 14:18 ка­кой цвет во­лос мне луч­ше?»» 20
21. 22.07 14:16 у нас осень ран­няя! а ка­кая по­го­да у вас?»» 23
22. 22.07 14:10 то не здо­ро­ва­ет­ся и не смот­рит в мою сто­ро­ну, то за­смат­ри­ва­ет­ся аж, здо­ро­ва­ет­ся»» 3
23. 22.07 14:06 ид­ти в пла­не­та­рий с ре­бен­ком 7 лет? не ра­но­ва­то ли?»» 7
24. 22.07 14:03 пры­щи на по­пе! стра­даю ими уже несколь­ко лет.»» 6
25. 22.07 14:01 го­во­рит о мжм и жмж. не на­гу­лял­ся? хо­чу со­хра­нить се­мью.»» 22
26. 22.07 13:28 вы смог­ли бы встре­чать­ся с пар­нем, ко­то­рый бед­нее вас?»» 31
27. 22.07 13:26 по­ка в мо­ре бы­ла, за­гар лег, как и в тот раз, кри­вы­ми крас­ны­ми пят­на­ми.»» 12
28. 22.07 13:18 по­че­му на 1 сен­тяб­ря все де­вуш­ки по­ку­па­ют лей­ко­пла­стырь?»» 22
29. 22.07 13:14 оста­юсь до­ма и ни­ку­да не еду! чем за­нять­ся в от­пус­ке?»» 28
30. 22.07 12:48 тер­пе­ла, тер­пе­ла и как взо­рва­лась! ду­ма­ла на­пи­сать ему, а об­на­ру­жи­ла, что в блок-ли­сте!»» 16
31. 22.07 12:44 один де­ла­ет вид, что в упор ме­ня не ви­дит. вто­рой при­сталь­но смот­рит и не здо­ро­ва­ет­ся!»» 8
32. 22.07 12:39 тур на чер­ное мо­ре за ко­пей­ки - ло­хо­трон! да жи­лье да­же в ха­лу­пе от 500 руб­лей.»» 17
33. 22.07 12:35 свой цвет во­лос ру­сый, кра­шусь в чер­ный. как ча­сто вы под­кра­ши­ва­е­те кор­ни?»» 2
34. 22.07 12:30 слу­чи­лась неболь­шая ин­триж­ка. все всё узна­ли, и да­же па­рень, в ко­то­ро­го я влюб­ле­на!»» 13
35. 22.07 12:12 по­со­ве­туй­те кни­ги по пси­хо­ло­гии, ко­то­рые вам по­мог­ли вы­рас­ти, стать зре­лы­ми.»» 8
36. 22.07 11:50 длин­ные гу­стые во­ло­сы на лоб­ке. по сон­ни­кам ни­че­го непо­нят­но.»» 9
37. 22.07 11:40 фигу­ра под­тя­ги­ва­ет­ся, но жи­вот ни­ку­да не ухо­дит - стал чуть мень­ше, но неплос­ким.»» 19
38. 22.07 11:31 в мо­ей ве­се­лой го­ло­ве на­зрел план по за­хва­ту. на­смот­ре­лась чм 2018 и влю­би­лась в»» 48
39. 22.07 11:24 по­сту­пи­ла по бла­ту, и ее ди­плом - это уни­каль­но, а мои три - ерун­да!»» 9
40. 22.07 11:09 ищешь спон­со­ров, мер­кан­тиль­ная тварь! а са­ми страш­ные, как смерть!»» 37
41. 22.07 10:52 по­ка не пнешь, так и бу­дет гряз­ная ван­ная, из­га­жен­ная кух­ня! до слез сво­и­ми пси­ха­ми»» 19
42. 22.07 10:38 под­ска­жи­те в москве хо­ро­шую кли­ни­ку, где де­ла­ют опе­ра­ции на го­ло­со­вых связ­ках для»» 4
43. 22.07 10:33 я жерт­во­ва­ла сном, а ему хо­чет­ся по­смот­реть се­ри­ал, а не ви­сеть на те­ле­фоне.»» 14
44. 22.07 09:48 40 неде­ля! шей­ка мат­ки не из­ме­не­на. на со­хра­не­ние не кла­дут - мест нет.»» 16
45. 22.07 09:11 у до­че­ри во­ло­сы по­чти до ко­ле­на. она по­рой с ни­ми уста­ет.»» 28
46. 22.07 08:43 бы­ло всю жизнь ста­биль­но 7 дней, а те­перь еще 3 дня кро­вя­ни­стые вы­де­ле­ния.»» 5
47. 22.07 08:38 на­кри­чал на охран­ни­ка и уво­лил его. те­перь все нега­тив­но го­во­рят имен­но обо мне.»» 15
48. 22.07 08:31 ме­сяч­ные все­гда нере­гу­ляр­ные бы­ли. сде­ла­ла 2 те­ста.»» 15
49. 22.07 05:08 все­мир­ная ис­то­рия. по­со­ве­туй­те учеб­ник-од­но­том­ник.»» 1
50. 22.07 04:54 ва­жен вы­со­кий ма­те­ри­аль­ный ста­тус де­вуш­ки! мож­но до­ве­рять пар­ню?»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1830
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора