разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
Решила похудеть, потому что ужасно не нравилось отражение в зеркале, часто сравнивала себя с проходящими на улице девушками - было и завидно, и стыдно.

Но последней каплей стали мои фото после рождения второго ребёнка. Вес тогда был 89-91 кг. Второй выглядывающий подбородок, толстая (даже жирная - так правильнее) попа, огромные руки. И пузо.


Что мне помогло

Начала много гулять, делать растяжку. Конечно же тренажёры - эллиптический и гребной.

Диетой моей стал подсчёт калорий и не есть за 3-4 часа до сна + 2 литра воды (старалась, но иногда, забегавшись, забывала).


До похудения, как выше писала, вес 91 - после вторых родов. Рожать шла с весом 102 килограмма при росте всего 170 см.

Спустя полгода диеты и упражнений я сбросила около 30 кг, вес колебался от 65 до 60.

Объёмы изменились значительно, я похудела с 52-54 размера до 44-46.

Через 9 месяцев после начала диеты вновь забеременела, через год - снова. И теперь, после 4 родов, вновь взялась за себя. Из роддома вышла с весом 85 кг, теперь мой вес 69. Цель - 50.


Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: Alenkafili 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.06.17 18:23
    »
    Maladec vi bolshaja, krasavica, i 4-oh malishei rodila.
  • 03.04.17 11:05
    »
    Молодец
  • 20.06.16 00:10
    »
    Какая умница!!!
    Прекрасная мамочка!
  • Я в шоке!
  • 01.04.16 16:02
    »
    Красивая мама и очень красивые малышки!!!
  • 18.03.16 13:37
    »
    Супер
  • 09.02.16 13:25
    »

    ответ для: Слива***

    спасибо!
  • 09.02.16 10:48
    »
    Фото “До“ похоже на Тетю с села, которая молоком торгует. А на втором фото словно девочка, лет 18. Такая модная, красотка!
  • 07.02.16 12:26
    »

    ответ для: Irynjatko

    Спасибо большое!!!
  • 07.02.16 10:49
    »
    Такие детки хорошенькие, счастья и здоровья всем вам!!!! Вы красавица, любите себя и работайте над собой дальше!
  • 29.01.16 14:10
    »

    ответ для: XINATA

    Всё получится!
  • 29.01.16 12:46
    »
    Спасибо за историю, тоже нужно похудеть после родов и болезни, а то временами кажется что вернуть нормальный вес не реально.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 21.04 01:10 оце­ни­те твор­че­ство»» 1
2. 21.04 01:00 опу­ха­ет нос»» 4
3. 20.04 23:45 по­вы­шен­ная кис­лот­ность. врач вы­пи­сал омез, не по­мо­га­ет. как вас ле­чи­ли?»» 4
4. 20.04 23:21 я ведь не иг­руш­ка. дать ему вто­рой шанс? он безум­но ску­ча­ет, хо­чет все вер­нуть,»» 6
5. 20.04 22:53 на 13 неде­ле слу­чай­но об­на­ру­жи­ли ми­о­му 6,5 см. кто с этим стал­ки­вал­ся? как за­кон­чи­лась»» 3
6. 20.04 22:45 тай­но влю­би­лась в од­но­го муж­чи­ну. он вы­бе­рет са­мую са­мую луч­шую, а он для ме­ня един­ствен­ный»» 7
7. 20.04 22:32 ста­ра­юсь чи­стить зу­бы хо­ро­шо, но дес­ны все рав­но как-то под­ня­ты. я по­те­ряю эти пе­ред­ние»» 2
8. 20.04 21:47 сын вер­нул­ся без одеж­ды. го­во­рить что слу­чи­лось от­ка­зы­ва­ет­ся. у ко­го-то бы­ла та­кая»» 10
9. 20.04 21:35 сбил­ся ре­жим дня. те­перь си­жу но­чью, спать ло­жусь в 8 ча­сов утра. про­бо­ва­ла ды­ха­тель­ные»» 7
10. 20.04 21:32 вам нра­вят­ся дерз­кие муж­чи­ны? ваш муж­чи­на та­кой?»» 44
11. 20.04 21:22 влю­бил­ся в де­вуш­ку. ска­за­ла, что не хо­чет об­ще­ния, про­дол­жаю да­рить ей цве­ты через»» 40
12. 20.04 21:15 он дву­лич­ная кры­са. по­сто­ян­ная трав­ля и оскорб­ле­ния, мо­жет уда­рить боль­ную дочь,»» 12
13. 20.04 21:14 ка­кая у вас лю­би­мая кни­га или рас­сказ ги де мо­пас­са­на?»» 7
14. 20.04 21:06 ре­бё­нок про­сит день­ги и хо­чет сам по­ку­пать се­бе еду, ко­то­рая ему нра­вит­ся. сколь­ко»» 4
15. 20.04 20:55 мож­но ли ка­ким-то об­ра­зом со­хра­нить ви­део из ин­ста­грам­ма?»» 28
16. 20.04 20:48 как из­ба­вить­ся от се­че­ных кон­чи­ков или что де­лать, чтобы их дол­го не бы­ло, чтобы»» 3
17. 20.04 20:44 прав­да ли, что я вы­гля­жу взрос­ло на этой фот­ке?»» 15
18. 20.04 20:41 опла­ти­ла кар­той, а они не пе­ре­зво­ни­ли. что де­лать? зна­ко­мые за­ка­зы­ва­ли там же, им»» 19
19. 20.04 20:38 как са­мо­сто­я­тель­но на­учить­ся пла­вать? столь­ко бы­ло по­пы­ток, но мой страх уто­нуть»» 10
20. 20.04 20:01 как вы­брать та­кой корм, чтобы со­ба­ка и ела с ап­пе­ти­том, и по­лу­ча­ла все необ­хо­ди­мые»» 11
21. 20.04 19:33 ин­тим во вре­мя мен­стру­а­ции воз­мо­жен ли? муж ме­дик, спо­кой­но от­но­сит­ся, а я немно­го»» 24
22. 20.04 19:32 хо­те­лось бы най­ти по­друг из пи­те­ра, по­си­деть по­бол­тать в ка­фе, по­хо­дить по ма­га­зи­нам.»» 7
23. 20.04 19:30 не мо­гу я жить без му­жа, не знаю как и не хо­чу, а при­хо­дит­ся. не мо­гу вы­брать­ся»» 36
24. 20.04 19:28 ни­ка­ких де­тей, а я бы ро­ди­ла до 30. го­во­рят, что позд­ние ро­ды (по­сле 30) уве­ли­чи­ва­ют»» 27
25. 20.04 19:13 чем стар­ше жен­щи­на - тем во­ло­сы у неё долж­ны быть ко­ро­че. со­глас­ны?»» 24
26. 20.04 18:56 по­сыл­ка с али­экс­пресс по­за­вче­ра ушла об­рат­но. что мож­но сде­лать?»» 13
27. 20.04 18:42 муж не хо­чет бе­ре­мен­ную. не мо­жет из-за жи­во­та. как у вас об­сто­я­ли де­ла с ин­ти­мом»» 19
28. 20.04 18:10 рас­ста­лась с пар­нем. ку­ча су­мок, ска­зал - до­би­рай­ся са­ма. по­яви­лась мысль уехать»» 28
29. 20.04 18:04 не по­лу­чи­лось за­ве­сти ма­ши­ну, орёт, что при­е­дет с ра­бо­ты и ес­ли ак­ку­му­ля­тор сел,»» 16
30. 20.04 18:01 де­шев­ле про­сти­тут­ку снять. его бе­сят ба­бы. же­на - это при­слу­га му­жа. ти­па я обя­за­на»» 29
31. 20.04 17:58 об­зы­ва­ет во­ню­чей дря­нью, за­став­ля­ет быть крест­ной, а я не хо­чу. как бы вы по­сту­пи­ли?»» 79
32. 20.04 17:56 она - хо­чу к те­бе, ска­жи адрес. он - за­чем? как бы вы про­дол­жи­ли пе­ре­пис­ку?»» 24
33. 20.04 17:52 са­ми пи­са­ли мч в вк или на сай­те, ес­ли по­нра­вил­ся?»» 12
34. 20.04 17:44 в ка­кой цвет по­кра­сить­ся? свой ру­сый, как на пер­вом фо­то.»» 10
35. 20.04 17:32 жи­ро­вик уда­ли­ла уже 2 раз, при­дёт­ся и 3 уда­лять. у ко­го так бы­ло? что де­лать?»» 10
36. 20.04 17:20 по­сто­рон­ние лю­ди кри­ти­ку­ют то, как вы оде­ва­е­тесь. как от­но­си­тесь к это­му? сто­ит»» 14
37. 20.04 17:19 вдруг мне при­дет­ся уволь­нять­ся, бу­дет стыд­но пе­ред ра­бо­то­да­те­лем или до­ждать­ся пе­ре­ез­да»» 9
38. 20.04 17:11 под­ска­жи­те про­стой ре­цепт тор­та со сгу­щен­кой.»» 15
39. 20.04 17:04 ищешь ре­цеп­ты и на­чи­на­ет­ся - пе­чен­ку сме­шай­те с но­гой вер­блю­да и до­бавь­те чес­но­ка.»» 23
40. 20.04 16:44 ка­кие вам нра­вят­ся цве­та в одеж­де? мне крас­ный, зе­ле­ный, си­ний, го­лу­бой, жел­тый.»» 14
41. 20.04 16:30 ра­бо­таю до­ма фри­лан­сом. все­гда ощу­щаю го­лод, да­же ко­гда по­ем. труд­но се­бя сдер­жи­вать.»» 11
42. 20.04 16:18 ма­сти­ку за­ме­ни­ли на обыч­ные же­ва­тель­ные кон­фет­ки. дей­стви­тель­но ли так мож­но сде­лать?»» 2
43. 20.04 16:10 судь­ба и за печ­кой най­дёт! у ко­го ре­аль­но сбы­ва­лось или, ес­ли ни­ку­да не хо­дишь,»» 13
44. 20.04 15:59 та­лан­ти­ще?»» 17
45. 20.04 15:58 я с ним жи­ву, а он от­но­сит­ся ко мне по-дру­же­ски. вот как за­ве­сти с ним от­но­ше­ния?»» 22
46. 20.04 15:56 хо­чешь ро­ман­ти­ки и уха­жи­ва­ний? от­шил. ви­ди­мо, бы­ла нуж­на толь­ко для это­го.»» 15
47. 20.04 15:43 кто по­сле окон­ча­ния ин­сти­ту­та/кол­ле­джа не по­шли ра­бо­тать по сво­ей спе­ци­аль­но­сти?»» 13
48. 20.04 15:40 всю осмот­рят, аж слю­ни те­кут - у му­жи­ков ве­сен­нее обостре­ние! при­гла­си­ли бы ку­да-то,»» 14
49. 20.04 15:40 мож­но без это­го обой­тись и жить счаст­ли­во! а так ли важ­но за­му­же­ство для жен­щи­ны?»» 12
50. 20.04 15:37 эпи­леп­сия, по­ра­же­ние цнс, внут­ри­че­реп­ное дав­ле­ние. вли­я­ют ли эти симп­то­мы на пси­хи­ку?»» 14
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора