Решила похудеть, потому что ужасно не нравилось отражение в зеркале, часто сравнивала себя с проходящими на улице девушками - было и завидно, и стыдно.

Но последней каплей стали мои фото после рождения второго ребёнка. Вес тогда был 89-91 кг. Второй выглядывающий подбородок, толстая (даже жирная - так правильнее) попа, огромные руки. И пузо.


Что мне помогло

Начала много гулять, делать растяжку. Конечно же тренажёры - эллиптический и гребной.

Диетой моей стал подсчёт калорий и не есть за 3-4 часа до сна + 2 литра воды (старалась, но иногда, забегавшись, забывала).


До похудения, как выше писала, вес 91 - после вторых родов. Рожать шла с весом 102 килограмма при росте всего 170 см.

Спустя полгода диеты и упражнений я сбросила около 30 кг, вес колебался от 65 до 60.

Объёмы изменились значительно, я похудела с 52-54 размера до 44-46.

Через 9 месяцев после начала диеты вновь забеременела, через год - снова. И теперь, после 4 родов, вновь взялась за себя. Из роддома вышла с весом 85 кг, теперь мой вес 69. Цель - 50.


Мое фото до и после:









« все истории борьбы с весом »

автор: Alenkafili 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 25.06.17 18:23
    »
    Maladec vi bolshaja, krasavica, i 4-oh malishei rodila.
  • 03.04.17 11:05
    »
    Молодец
  • 20.06.16 00:10
    »
    Какая умница!!!
    Прекрасная мамочка!
  • Я в шоке!
  • 01.04.16 16:02
    »
    Красивая мама и очень красивые малышки!!!
  • 18.03.16 13:37
    »
    Супер
  • 09.02.16 13:25
    »

    ответ для: Слива***

    спасибо!
  • 09.02.16 10:48
    »
    Фото “До“ похоже на Тетю с села, которая молоком торгует. А на втором фото словно девочка, лет 18. Такая модная, красотка!
  • 07.02.16 12:26
    »

    ответ для: Irynjatko

    Спасибо большое!!!
  • 07.02.16 10:49
    »
    Такие детки хорошенькие, счастья и здоровья всем вам!!!! Вы красавица, любите себя и работайте над собой дальше!
  • 29.01.16 14:10
    »

    ответ для: XINATA

    Всё получится!
  • 29.01.16 12:46
    »
    Спасибо за историю, тоже нужно похудеть после родов и болезни, а то временами кажется что вернуть нормальный вес не реально.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 22.11 17:57 нра­вит­ся эта де­вуш­ка?»»
2. 22.11 17:47 вы счи­та­е­те жен­ское имя вик­то­рия на­и­кра­си­вей­шим и на­и­жен­ствен­ным име­нем?»» 1
3. 22.11 17:36 как вам та­кая фигу­ра? фо­то.»» 2
4. 22.11 17:29 мне про­сто хо­те­лось по­раз­го­ва­ри­вать с ним. а он вот так. как бы вы по­сту­пи­ли на»» 6
5. 22.11 17:29 здрав­ствуй­те! де­воч­ки та­кой во­прос. ле­чи­ла мо­лоч­ни­цу, по­сле че­го док­тор про­пи­сал»» 1
6. 22.11 17:22 как вы на­хо­ди­ли на сз нор­маль­ных адек­ват­ных му­жи­ков?»» 9
7. 22.11 17:07 ушла и жа­лею. ре­ве­ла, из­ви­ня­лась. по­том на­го­во­ри­ла лиш­не­го от от­ча­я­ния и он по­ста­вил»» 19
8. 22.11 16:59 хо­чу по­ме­нять се­бе имя на юлию, уже дав­но об этом меч­таю. а вам оно нра­вит­ся?»» 8
9. 22.11 16:54 ка­ким имен­но ана­ли­зом опре­де­ля­ют диа­бет пер­во­го или вто­ро­го ти­па?»»
10. 22.11 16:54 безум­ное же­ла­ние жить од­ной в квар­ти­ре. по­че­му мне так хо­чет­ся жить в оди­но­че­стве?»» 14
11. 22.11 16:52 за год об­ще­ния мой зна­ко­мый ре­шил слить­ся. а как у вас это про­ис­хо­ди­ло?»» 4
12. 22.11 16:22 у вас есть та­кая по­дру­га или зна­ко­мая, ко­то­рая ме­ня­ет ми­ни­мум 2-х парт­не­ров в неде­лю?»» 19
13. 22.11 16:11 на­па­ла ры­жая со­ба­ка и ста­ла ку­сать за жи­вот. по­пы­та­лась сбро­сить её, а она вце­пи­лась,»» 3
14. 22.11 16:05 вне­се­ны из­ме­не­ния в пдд, со­глас­но ко­то­рым на кру­го­вом дви­же­нии круг все­гда глав­ный.»» 10
15. 22.11 15:46 оце­ни­те фо­то­гра­фию.»» 27
16. 22.11 15:45 вам нра­вит­ся жен­ское имя ма­ри­ан­на?»» 5
17. 22.11 15:43 на чем вы эко­но­ми­те? ока­зы­ва­ет­ся, те­перь и на лиф­чи­ках эко­но­мить нель­зя.»» 34
18. 22.11 15:33 име­ет­ся сви­де­тель­ство о соб­ствен­но­сти на квар­ти­ру, вы­дан­ное в 90=х го­дах. нуж­но»» 2
19. 22.11 15:31 мо­но ли ис­поль­зо­вать ли­стья но­ри по­сле ис­те­че­ния сро­ка год­но­сти?»» 8
20. 22.11 15:05 кто ме­нял имя? как это луч­ше сде­лать? ку­да ид­ти?»» 9
21. 22.11 15:01 ко­му ну­жен су­хой корм для ко­шек kitekat? есть два па­ке­та.»» 6
22. 22.11 15:00 есть ли сре­ди вас те, кто ху­дел по ме­то­ди­ке ко­валь­ко­ва?»» 5
23. 22.11 14:58 ка­кая лап­ша вкус­нее: рол­л­тон, до­ши­рак или дру­гая?»» 15
24. 22.11 14:51 вы един­ствен­ный ре­бё­нок в се­мье? счи­та­е­те, что быть един­ствен­ным ре­бён­ком пло­хо»» 29
25. 22.11 14:34 тут од­на де­вуш­ка пи­са­ла, что хо­чет рол­л­тон с май­о­не­зом. а ку­да до­бав­лять май­о­нез:,»» 7
26. 22.11 14:28 люб­лю суп из ежей. а что вам нра­вит­ся необыч­ное в еде?»» 15
27. 22.11 14:25 по­да­ри­ли вер­ти­каль­ный от­па­ри­ва­тель для одеж­ды от филипс. впе­чат­ле­ния стран­ные. а»» 1
28. 22.11 14:20 ме­шаю но­чью до­мо­чад­цам, ес­ли хо­жу. это при­ем­ле­мо или дей­стви­тель­но на­до при­ло­жить»» 20
29. 22.11 14:18 как вам ва­кан­сия: убор­щик ко­ша­чьих туа­ле­тов? по­шли бы ра­бо­тать?»» 12
30. 22.11 14:16 друг мо­е­го быв­ше­го ак­тив­но го­во­рит мне, что я сплю со все­ми. хо­чу на­пи­сать на него»» 11
31. 22.11 14:16 как вам та­кая кра­со­та? при­ку­пи­ли бы се­бе?»» 12
32. 22.11 14:14 ме­сяч­ные идут 7 дней. это по­вод для бес­по­кой­ста­ва?»» 12
33. 22.11 14:10 опла­та за са­дик. оформ­ля­ли ком­пен­са­ци­он­ную часть опла­ты? в те­че­ние ка­ко­го вре­ме­ни»» 5
34. 22.11 14:07 вы не зна­е­те, как на­зы­ва­ет­ся цвет во­лос бу­зо­вой и цвет крас­ки?»» 5
35. 22.11 14:07 по­мо­га­ет ли мож­же­вель­ник при ал­лер­гии? с кон­ца ле­та по­сто­ян­но вы­сы­па­ния на ко­же»» 3
36. 22.11 14:03 же­на, де­ти, со­ба­ка ря­дом, а чув­ство оди­но­че­ства не ис­че­за­ет. вы встре­ча­ли, вот та­ких,»» 51
37. 22.11 13:58 ла­до­ни ча­сто по­те­ют. что де­лать? драй-драй и спреи не по­мо­га­ют.»» 7
38. 22.11 13:53 зо­вет ме­ня к се­бе в го­род на но­вый год, а ма­ма не от­пус­ка­ет, ссы­ла­ясь, что мы ма­ло»» 12
39. 22.11 13:52 ма­ши­на вста­ла на ин­ва­лид­ное ме­сто. ку­да от­сы­лать фо­то, чтобы во­ди­те­ля оштра­фо­ва­ли?»» 33
40. 22.11 13:49 за всю жизнь, кро­ме од­но­го един­ствен­но­го муж­чи­ны, ни­ко­го не хо­те­ла. есть тут та­кие?»» 12
41. 22.11 13:47 взло­ма­ли ин­ста­грам, сме­ни­ли имя и уда­ли­ли все мои фо­то, но ни на ко­го не под­пи­сы­ва­ют­ся.»» 15
42. 22.11 13:45 ре­бе­нок за­бо­лел. сей­час тем­пе­ра­ту­ра 37,5. сби­вать или нет?»» 24
43. 22.11 13:42 в по­не­дель­ник ве­че­ром по­ста­ви­ла ли­да­зу! ре­зуль­тат сра­зу был от­лич­ный, сей­час буд­то»» 9
44. 22.11 13:40 пер­вый раз ле­тим вме­сте с ре­бен­ком за гра­ни­цу. мож­но ли дет­ское пи­та­ние брать на»» 5
45. 22.11 13:40 как ча­сто вам муж да­рит цве­ты или как-то ба­лу­ет?»» 10
46. 22.11 13:36 по­мо­ги­те вы­ле­чить брон­хит, мож­но на­род­ны­ми сред­ства­ми. обо­шли пол го­ро­да вра­чей,»» 7
47. 22.11 13:16 вкон­так­те му­жу пи­шут оскорб­ле­ния. кто это мо­жет быть?»» 9
48. 22.11 13:10 оби­де­лись бы вы по­лу­чив та­кой от­вет от же­ны бра­та? ни по­здо­ро­ва­лась, ни­че­го: по­жа­луй­ста»» 14
49. 22.11 13:02 кто пла­ни­ру­ет эко? как дол­го все это длит­ся до са­мо­го за­ча­тия?»» 1
50. 22.11 12:51 ес­ли бы ваш па­рень но­че­вал у дру­га, по­счи­та­ли это нор­маль­ным? за­чем? му­жи­кам по»» 22
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора