я бы убрала сосиски и поменяла ужин и завтрак местами
конкурсы:
0
|
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. РАЦИОН: Понедельник Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухарики, кусочек сыра Обед 50 г риса, 100-200 г салата из сырых овощей Ужин 150 г отварного мяса, 150-250 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 100-150 г отварного мяса, 50 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из овощей или квашеной капусты и зеленым горошком. Ужин 50 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 50 г риса. 1 стакан яблочного сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухари, 1 кус. сыра. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из овощей. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 печенья. Обед 50 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов. Чашка апельсинового сока. Воскресенье Завтрак. 1-2 шт. сосисок, 1 кус. хлеба. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 50 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г мяса, 100 г салата из свежих овощей или квашеной капусты и зеленым горошком.
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
я бы убрала сосиски и поменяла ужин и завтрак местами
-
блин подскажите, я вот вешу 56 кг. при росте 165 см. сидела неделю на фруктах, овощах и молоч. продуктах и не на граммульку не похудела. А до этого на другой диете на 10 кг похудела. Вот думаю почему я больше не худею. Я б хотела на эту диету сесть но думаю опять всё зря пройдет.
Может у кого то есть такая же история. Подскажите плиз
конкурсы: 
0
-
неплохо
конкурсы:
0
-
кажеться эту диетку надо использовать раза 4 в год просто для поддержания уже полученных результатов! Сильно не похудеешь!!!
А так вроде все
конкурсы:
0
-
-
А вот я рис ем ведрами и ничего!!!! при росте 172 вешу 56!!! И никаких других каш не воспринимаю!!
конкурсы:
0
-
-
??????????
конкурсы:
0
-
а вы калорийность считали? недавно была на сайте предложена диета с рисом .каждые 2 часа съедать по 100 грамм вареного риса и на выбор один из списка продуктов... короче говоря... калорийность выходит 2985.... от такого только поправиться можно, но не похудеть!!!!!!
конкурсы:
0
-
я рис ем только с соевым соусом и специями! А без всего это такая гадость, что в рот не полезит!
конкурсы:
0
-
не это не для меня
конкурсы:
0
-
вот объясните,как можно есть рис без соли?Нет,я могу,конечно,есть без соли,но только с соусом,например....А как можно вообще без нечего?
конкурсы:
0
читать все дневники
- мама весь день сидит и засыпает со смартфоном! хотела отобрать, начала орать и огрызаться!»
- кто выращивал томаты на балконе? их можно есть? полив должен быть регулярным? высокая урожайность?»
- собака не кошка и зависит от человека! переживаю, как щенок поладит с любимыми кошками! собаку держали давно.»
- хочу заказать платье. какое красивее на ваш взгляд?»
- мама не помогает с ребёнком и нельзя на нее оставить малыша! это нормально! мама ничего не должна!»
- какую дубленку купить?»
- как вам платье с таким принтом?»
- это считается судимостью или нет? или это административно нарушение? и будет ли в справке это указано?»
- кто-нибудь делает ногти гелем или наращивает? я хочу, но боюсь, испортили все ногти»
- если ставят лайки и комментируют одни и те же люди, значит, больше никому не интересна?»
- в 11 классе я был самым высоким даже среди пацанов, а сейчас большинство намного выше меня!»
- я разожралась и стала похожа на бегемота! чувствую себя ужасно! помогите мне! как взять себя в руки?»
- нужно соблюдать режим самоизоляции, но мы не хотим откладывать эко. стоит ли беспокоится что будут проверять?»
- чем на балконе лучше мыть деревянные полы и окна, чтобы без разводов? какие есть секреты и фишки?»
- как вам такие брюки? красивые? стоит ли заказывать?»
- носила шикарное платье 7 лет и решила подарить его мне на день рождения! не удосужилась даже постирать!»
- кто-нибудь отмечает старый новый год? а в детстве отмечали?»
- только проходит, а потом снова появляется. думала, что умывание поможет избавиться. ну вот люблю я маски!»
- одеваетесь в нарядную одежду, когда фоткаетесь для соцсетей, или фоткаетесь в повседневных вещах?»
- нормальная ли фотка для аватарки»
- в последние годы женщины сами добиваются мужчин, чем наоборот! женщина проявляет знаки внимания, бегает»
- даже подруги отказались от меня! очень быстро надоедаю людям - они легко отказываются от меня, легко забывают»
- сколько стоит ершик в вашем туалете? экономите или предпочитаете только дорогие ершики и туалетную бумагу?»
- заранее составляете образ целиком или покупаете импульсивно, что нравится?»
- стреляет глазками в общественных местах! а бывает, вообще не смотрит в твою сторону. стоит ли подходить?»
- я красивая или симпатичная? или все же обычная?»
- депрессия перед новым годом! расстались. зарплата маленькая, жилья отдельного нет, накопить не получается.»
- бросив свою кассу побежал к другому кассиру, чтобы мне вдруг вино не пробили, сам в грязной и дырявой футболке»
- какими способами и как, вы поднимаете себе свою самооценку?»
- накопила на свою мечту, но как-то страшновато! возможно станет ещё хуже! нос картошкой и немного кривой.»
- какую девушку в плане интима предпочтут мужчины: худенькую и миниатюрную или с грудью и попой?»
- вот сейчас выйду, а вы тут ахаетесь! она сказала это не в шутку. никогда не уводила её мужчин!»
- красивое новогоднее фото? выложили бы в инстаграм?»
- от меня шарахаются! даже ребенка не посадила. ухожу на самое заднее сидение и здоровый мужик убежал!»
- как в возрасте 30-40 выглядеть моложе? это генетика, типаж, или работа над собой?»
- за месяц выпало 3 тысячи волос! как реально не остаться лысой?! залысин нет, но волосы поредели.»
- если будет кашель, что принять? ничего! прописывает лекарства, чтобы я не полностью вылечилась и вернулась!»
- каких участниц помните? кто вам запомнился и чем?»
- не хочу замуж! это же ненормально! не так страшно остаться одной, чем жить с унылым мужиком!»
- ходить дома в купальнике - комильфо или не очень? почему?»
- боюсь, заказчики мозг вынесут! хочу понять потолок заработка. мне сложно было бы делать более 2 фото в день.»
- девственница старше 30! как мужчина отреагировал? убежал или продолжил общение? почему есть девственницы такого возраста?»
- скоро выходить на работу, а на щеках сильно высыпал герпес! идти к врачу? дают ли при герпесе больничный?»
- у нас равноценны фигуры с этой девушкой? если нет, то почему?»
- как горько видеть, как человек, с которого ты брал пример, сходит с ума! сижу реву, не могу остановиться»
- к семье и карьере никогда не было стремления, а детство не вернуть! где искать себя такому человеку?»
- держаться нету больше сил! в одну прекрасную ночь устроила истерику, что ребенка не могли успокоить.»
- слышала, что часы дарить не стоит! а если мне подарят деньги и я просто добавлю свои и на них куплю часы?»
- у вас хорошая генетика? родители выглядят молодо? похожи ли вы на них?»
- как прошёл ваш первый рабочий день? пошли на работу с охотой или ленью? много работы или нет?»
- встала на весы, а они мне написали: зато ты, добрая.»
- с началом трудовой! на выходных воплотила все таки беляши, да пришлось делать двойную»
- шото никак не худется, утром вроде контролирую себя а приходит вечер и понеслась»
- сон 23:30-5:20 шесть часов.вес 104,2 кг.вчера не заметила, как проглотила зуб, верне»
- я сегодня буду вся в семье, выходной же! надо всем домашним уделить время. по магазинам»
- быстрый способ сбросить вес отказаться от соли. начинайте отказываться от не постепено,»
- я пережила как-то эти два дня и сегодня у меня не ломит суставы, не болит голова»
- 9-й луный деньсимвол дня: летучая мышьначинается в 1:10возможно, что сегодня вас»
- сегодня выбралась с утра в басейн на часок, а потом заехала в салон - слегка подстригла»
- както сегодня без настроения, от кд живот болит, а завтра дипломную защищаю, буду»
- муж,зараза, вчера принес пиво и охотничьи колбаски,мол под пиво хокей интересне»
- банановая маска для кожибанан идеально подходит для сухой кожи. его компоненты помогают»
- с сегодняшнего дня включу интервальное голодание и после 16 час ничего не буду есть»
- вот и субота. я не знаю, чем мы сегодня будем сегодня заниматься. старшая идёт вечером»
- завтра у нас по прогнозу ливень и холодина, поэтому мы вряд ли пойдем на улицу.»
- 1 день - 74,60. 3 день - 74,0записывать буду каждый 10 день. только вперёд»
- настроение опять пропало. устала я от этого ремонта он никак не хочет заканчиваться»
- ничего такого сегодня не готовила, отварила картофельное пюре, и сварила яйца куриные,»
- завтра крещение, не теряю надежды и веры в то, что всё же окунусь в прорубе. коронавирус»
- выдали нам вчера зарплату, всё устроило, но всё-таки все надеялись, что в честь»
- и с ребенком играть будем. морозы с четверга уходят, будем завтра наверное ещё дома.»
- что делать, если трескаются пятки? потребуется: 1 лимон носки увлажняющий крем или»
- только январь а у меня уже чешется начать дачный сезон. вчера час если не больше»
- чувствуется понедельник,звуки дома,машин,вот мусорка приехала и слышны звуки и скрипы»
- снег с утра идёт, во второй половине дня усилился. мы вечером поехали к арке дружбы»
- почитала гороскоп, прям точно всё на день»
- очень энергичный день. пора действовать, пасивность противопоказана. благоприятен»
- я совсем сегодня разболелась. такая квашня. и нос заложен. как же совсем не хочется»
- после вчерашнего белкового дня у меня отвес 750 грам. углеводы тоже были, кушала»
- доминирующим компонентом парацетамола является одноимёное соединение. препарат оказывает»
- всю ночь не спала - вобще ощущения были как днем. досмотрела сериал, доела все продукты»
- только освободилась. приехали, пока разобрала сумки,потом в вану. какая же это прелесть.»
- есть небольшой отвес,хоть вчера в норму калорий не уложилась.и перед сном хватанула»
- вот сегодня наконец-то я выспалась! а всё потому что вчера уснула рано, ещё 1 не»
- начинаем утросо стакана воды и потом свезавареный зеленый чай и потом кофе без молока»
- пол зовалась да такой услугой, берут деньги за каждую выполненую точку. удобно но по финансам»
- для меня это несочетаемо совершено, ощущение что остатки с вечера что осталось написали и»
- разве не очевидно, к какой из девушек проявляет инетерес и внимание?»
- мой бывший флешбечит через день уже на протяжени 10 лет. то снится, то подруга общая чё-нибудь»
- эт как заране залесть?типо сидели ужинали дай пощупать?»
- так может проще собрать вещи, и уехать на постояной основе. - этот вариант единствено правильный.»
- кстати со здоровьем вобще отбельная история им управлять ещё никто не научился на 10 вам наверное»
- ой, я человек бедный и скромный, тч для чего царям грязь не вникала. но ход твоих мыслей мне»
- обычний, когда кровь приливает к лицу от этих упражнений. и имено из-за этого есть тот самый»
- долго вы были злы. долго до этого встречались?»
- если сбой в эндокриной системе,то эндокринолог и говорит все про питание и диету»
- отношения для создания семьи меня бы не смутили при аналогичных намерениях, а вот срочно жениться»
- бедный человек его жена , теперь же сидела ждала его , где мой милый, не голодный ли он»
- значит плохо занимались, если тело отвратительное, как вы сами сказали, тем боле, если во»
- а мне подруга дарила свои поношеные серьги пластиковые. то в детстве было. она их носила год-два,»
- не жалею, долго к этому шла, выбирала и ничуть не жалеюкстати, раньше тоже терпеть не могла,»
- ну если ваших родных и близких устраивает такое положение вещей, то вы на всю жизнь останетесь»
- ему кто то слил, что у вас .лишня квартира и ягуар.вотон решил, немного вас раскулачить.на»
- спасибо большое за подробный ответ! значит, все-таки есть панацея от волосатости остается»
- у сестры же тоже уголовное дело было. следователи выясняли, кто снимал деньги, распечатку»
- внешне не нравится вобще. как актера его не знаю, не смотрела фильмов с ним.»
- спасибо, но она такое не делала.»
- я поняла, что для девушки это типа немного. речь шла в контексте того, что у не там все настолько»
- - если эта то нифига вы не искали мне выдало сразу эту песню в гугле»
- может,и тёплое,не спорю. но красивого ничего не вижу.»
- сегодня несколько тем её было слезная просьба модерам удалить все её темы,потом участниц просила»
- слыхала, и даже по тв как-то показывали. но это нецелевое использование полезных продуктов.»
- тогда к чему была тема помогать или нет?может, она дала вам возможность показать, что вы хоть»
- я ленива к этим выставлениям. благо если одно фото в год загружу причём фоток в телефоне немерено.»
- мда тяжелый случай. какие тебе валютные вклады. в матрасе держи»
- нет один раз по скайпу, другой лично к частному специалисту после бесплатного демо-общения»
- учить хоть что никогда не поздно. тем боле язык.»
- медсестра, все время эта професия будет востребована»
- прям у загса первое свидание назначает и просит взять паспорт? часто мужчины так говорят чтоб»
- это было почти 20 лет назад, может тогда по-другому было!»
- слетала бы на мальдивы, там бы в провела полдня в спа. затем бы выспалась. а вечером танцы,»
- я так поняла, наоборот, это много для неё.»
- народу совсем делать нехер, 10 страниц коментариев кроличьей темы, ну автор молодец, хоть»
- у вас отлично получилось, если и есть недостатки, они видны только вам и никому больше.»
- за что боролся на то и напаролся так вот это про вас. так вам и нужно.»
- это здесь при чем? я глафире ответила, что счастье мужа очень тумано. вам- то до него дела»
- мне кажется, сейчас рано этого бояться.»
- не знаю,кого она мотивирует,если бы не 1050 тем на гале ,знать бы не знала о такой.»
- каждое слово в точку. будем надеяться, что автор не слишком поздно опомнится.»
- читайте ниже почему я набрала вес.»
- ну тогда смело отправляйте его и меньше за ним следите лучше за собой»
- автор, ну и какой из вас блогер? при вашей неуверености. вам кто нибудь сылку на песнь курица,»
- думаю, что мы все с разными людьми ведём себя по-разному. может, боря стеснительный в саду»
- нет. какой-то он наглый и самоувереный. кастинг какой проводит - черты ему называть. и вам»
- фигура мне не нравится, перекаченая, а лицо симпатичное. философию её не знаю, я её только»
- так это все внешня сторона, а оборотная тоже нравится?»
- ну так может она просто самоценку поднимает или как дурачка использует.»
- ну это в основном бывшие и настоящие колеги, родня мужа и моя родня, пару приятельниц и все»
- молодец.я собой не очень довольна. водный режим не выдержала. мне бы жёсче нужно себя держать,»
- что-то мне кажется не исправить. это нужно постояно колоть филеры?»
- шанс есть всегда. что такого случается в 40, что у человека больше нет шансов?»
- атор,с вашим молодым человеком семью не построить.ему плевать на ваши желания и личное пространство-»
- сократите имя учительницы - типа тасана, вместо татьяна александровна»
- я, честно говоря, вобще не смотрю никаких блогеров.хотя не - есть канал с выпечкой, там смотрю»
- пол страны, живет с удобствами во дворе!. о каких ершиках речь?.вернитесь на землю.»
- так говорите тогда правду. вы сами не хотели делать экономы, гробить якобы свое здоровье и»
- ну после раставания она фотки совместные публиковала. но я был зол, а потом понял что люблю»
- какой высокий парень! света, какой у бори рост?»
- а мне кажется, нужно выбрать женскую аудиторию, как целевую. мужчины вряд ли будут в вопросах»
- боже упаси. я предлагаю вам не мучить себя яблочными днями, а просто исключить сахар и муку»
- обычно, когда начинаются такие разговоры, то все так и остается в далеких планах. начинать»
- слишком пресно и уныло, чет вы молчите и молчите, добавьте страсть, скандал, хоть какие то»
- неужели в рост 158 вам необходимо 42кг весить?»
- во всяком случае мне она в голову сразу пришла.»
- у меня вроде не тяжёлая. я люблю людям делать хороше, и друзей своих люблю. быть с ними на»
- если бы вещь меня стала раздражать не носила бы.»
- да я знаю, что вы не автор - ваш комент другого цвета.вы ходили в какой-то платный кабинет»
- предположим, настроение обычное»
- судя по теме, создал е парень. так вот, парень, если хотел бы помочь, то помогай, и без рефлексий»
- да все мы, толстушки, виним в своем передани то болезни,то гормоны. на самом деле ожирение»
- я просто в шоке - дарить обноски ,да ещё нестираные и вонючие. нет слов.»
- да все так только на описаных любимых типажах для них , у парней е не работает такой принцип»
- там все есть кура, кефир, творог и т.д.»
- это банальная лень. в мире столько возможностей, а вы предпочитаете сидеть на попе смирно.»
- вот днём и без огня . я . нравятся нехудые с большими сиськами натуральными»
- то, что вы привели как примеры говорит о том, что вы его раздражаете, увы»
- гошу узнала, а в белой шапке это султан, наверное?»
- почему если у девушки спортивное тело, то она сразу эскортница?она фитнес-тренер. чемпионка»
- а за что их любить? у меня есть чаты с подругами, с родней. до садичного пока не доросли.»
- анекдот вот этот знаете? один равин очень гордился своей верой в бога. то и дело он повторял:»
- так за хорошие просмотры и платят же неплохо ,для этого донатить не обязательно это же не»
- о, у меня на работе одна женщина попала в такую ситуацию. она еще так смешно расказывала,»
- все так и есть , сына даже не научила предохраняться поэтому винит всех и вся, кроме себя»
- ну сексом то наверное уже со стоячим членом занимаются»
- если там сума нужна большая. то лучше найди мастера по э. ибо это реально хороший вариант.»
- ну если за старания, тогда конечно.»
- спасибо! попробую! а если я сделаю несколько возвратов подряд, то это как-то влияет на репутацию?»
- у меня собака до года баловалась. она у меня сейчас весит 2 кг 20 г. а тогда вобще меньше»
- у меня собака, очень много шерсти от не. приходится убираться в разы чаще, через день. но»
- причем, отправлял свекр-врач, мол, мама мужа передала я думала, ну может по старости. но он»
- у меня муж полицейский, за изменами не замечен. это не от професи зависит, ходок будет ходоком»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- варенье из зеленых помидоров с сахаром»
- сок витаминный»
- рулетики рыбные с сырно-грибной начинкой»
- коктейль “зеленый огурчик“»
- варенье из яблок с медом»
- болгарский овощной салат»
- кофейная панакота»
- соус белый универсальный»
- салат праздничный со свеколой, черносливом. грецких орехов, чеснока»
- котлеты домашние котлеты нежные со свиным и говяжьим фаршем.»
- cалат из дыни»
- чанахи в тыкве»
- бифштекс из свинины»
- салат с морепродуктами под лимонно-горчичной заправкой»
- французское зеленое тесто»
- суп по - чабански»
- свиная рулька»
- узбекский плов»
- рассольник с кашей»
- фаршированные баклажаны»
- пасха из ряженки»
- пирог с бананами и грецкими орехами»
- свинина с джемом»
- баранина жареная с картофелем и сыром»
- утка с маринованными маслятами»
- десерт “творожный рай“»
- десерт из чернослива, ягод и орехов»
- коктейль воздушный замок с апельсиновым соком, бананами и мороженым»
- салат солнечные зайчики из картофеля, помидора и яиц»
- вегетарианские бургеры из тофу»
- коктейль «игристый закат»»
- яблоки,фаршированные рисом и орехами.»
- салат лобио из фасоли, орехов и кинзы»
- суп томатный с базиликом»
- шоколадная карбонара»
- кисель из яблок, вишневого и абрикосового варенья»
- торт клубничная фантазия из маскарпоне, клубники и темного шоколада»
- украшение из помидора “бычок“»
- рыбка в лимонной корочке»
- йогуртовый торт»
- салатик “цезарь“»
- консервация вишни: компот и вишня в банке»
- плов со свининой»
- пирог с персиками. персики можно заменить абрикосами, сливой или яблоками.»
- варенье из груш с лимоном»
- куриные котлеты в духовке»
- куриный брусочек»
- постные “ежики“ в томатном соусе»
- сливочная паста с грибами на кокосовом молоке»
- гурьевские блинчики»
- кофе глясе»
- крапивный песто»
- ямайский куриный салат»
- рыба под шубой»
- рецепт варенья из облепихи»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- ты приятна в общении или обладаешь непростым характером?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- у тебя отличная память? твоей внимательности можно только позавидовать?»
- тебе ничего неинтересно или знаешь, как провести свободное время?»
- вам не приносят удовольствия путешествия или любите узнавать незнакомые места?»
- вам подойдет профессии, связанные с искусством или технологиями?»
- ты стараешься следовать принципам здоровому образу жизни или скептически к нему»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- с тобой очень нелегко общаться или производишь приятно впечатление на всех?»
- ваш организм страдает от гиподинамии или недостаток движения вам не грозит?»
- домашние разборки надолго выбивают тебя из колеи или тебе нравится “выпустить пар“?»
- ты в отличной форме? ведешь здоровый образ жизни?»
- вы практичный человек? отлично справляетесь с трудными ситуациями?»
- ты вечером полна энергии или чувствуешь себя выжатым лимоном?»
- ты не контролируешь свои эмоции или не проявляешь их?»
- вас трудно назвать постоянным человеком? бороться за свою любовь вы не станете?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- на вас можно положиться? вы не подведете?»
- ты очень общительная? быстро сходишься с людьми?»
- тебе трудно придерживаться диет или обладаешь большой силой воли?»
- вы оптимист? в тяжелых житейских ситуациях не раскисаете?»
- хранить секреты тебе не под силу или тебе можно доверить тайну?»
- вы непреклонны и упрямы? стремитесь навязать свое мнение другим?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- ты стараешься вести активный образ жизни? бодрый настрой помогает справляться со»
- вы верите всему, что говорят вам мужчины или относитесь к этому с недоверием?»
- ты покладистый человек или никогда не поступаешь вопреки себе?»
- людям легко работается с вами? поддерживаете их?»
- ты жизнерадостный человек? не склонна к меланхолии?»
vip клубы
|
 онлайн +250 |
СБРОСИЛИ ВЕС
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
|
|
|
|
SSS112
+1
+5
