Я решила похудеть потому что после вторых родов сильно поправилась и набрала лишние 8 кг.


Какие упражнения я делала:


- использовала хула-хуп

- прыгала на скакалке

- занималась на велотренажере



Мое питание:

Я перепробовала много диет и остановилась на правильном питании - не ем вредную и жирную пищу.

И после 18.00 я не ем.


Мой вес до и после похудения:

- до 70 кг

- после 59 кг



Изменился объем в см:

Очень хорошо ушли объемы.


После похудения через некоторое время я узнала, что жду третьего ребёнка, так что я уже родила и снова воюю с весом!

Всем удачи в этом нелегком деле!



Мое фото до и после:





« все истории борьбы с весом »

автор: Супер***М@мульк@ 4.7

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 08.03.17 20:52
    помолодела
  • 09.03.16 16:13
    отличные резульнаты
    ______________________________
    во мне 45кг ✿ܓ
    остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
  • 03.03.16 17:21
    Молодчина.Трое детей.Это здорово.Сама хочу очень.
    Только пока достойного не нашла.
  • 16.02.16 11:54
    автор, вы большая молодец!!! Как долго худели??
  • 10.02.16 13:27
    Вы замечательно выглядите! Долго худели?
  • 09.02.16 11:11
    Вы очень красивая. Молодец. Но после 18.00, девочки, нужно обязательно кушать, просто белковую пищу)))
  • 08.02.16 13:10
  • ответ для: w5x23dd61map

    спасибо
    ______________________________
    Всегда рада тебе: https://www.galya.ru...
  • 08.02.16 07:32
    Молодец! Удачи!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 28.04 19:04 ес­ли пой­ти офи­ци­ант­кой в стрип-клуб,вхо­дит ли в обя­зан­но­сти охра­ны вы­про­во­дить на­стой­чи­вых»»
2. 28.04 18:50 ка­кие са­мые низ­кие зар­пла­ты за пол­ную за­ня­тость вы ви­де­ли в рф? что это бы­ли за»»
3. 28.04 18:49 скан­дал на пу­стом ме­сте - сей­час в лоб дам ста­ка­ном. ска­за­ла, чтобы он не смел мне»»
4. 28.04 18:38 через ка­кое вре­мя по­сле встре­ча­ний вы по­же­ни­лись? хо­те­ли вы за­муж или толь­ко с ним»» 8
5. 28.04 18:32 по­про­си­ли по­мочь, но для это­го нуж­но со­врать. а что бы вы сде­ла­ли? его бы не за»» 6
6. 28.04 18:25 ка­кие у вас се­го­дня пла­ны на ве­чер? быть мо­жет ро­ман­тик с му­жем, с по­друж­кой по­си­дел­ки»» 12
7. 28.04 18:18 3 дня на­зад сде­ла­ла та­ту­аж бро­вей, в пла­нах еще под­тя­нуть ме­зо­ни­тя­ми верх­ние ве­ки.»» 5
8. 28.04 18:12 как пе­ре­стать за­цик­ли­вать­ся на по­ис­ке мч? я силь­но за­цик­ли­лась, в ак­тив­ном по­ис­ке,»» 13
9. 28.04 18:12 во­прос для де­ву­шек с низ­ким дав­ле­ни­ем. ка­ким спор­том вы за­ни­ма­е­тесь?»» 3
10. 28.04 18:09 ха­мам в фит­нес цен­тре. вы по­се­ща­е­те? что во­об­ще из се­бя он пред­став­ля­ет?»» 5
11. 28.04 17:54 кто учил­ся (учит­ся) на сто­ма­то­ло­га? прав­да ли, что на сто­ма­то­ло­гии ре­аль­но про­ще»» 1
12. 28.04 17:48 как смыть во­до­стой­кую кос­ме­ти­ку? во­да и мы­ло не смы­ва­ют, как буд­то слой жи­ра несмы­ва­е­мо­го!»» 5
13. 28.04 17:39 как жи­вет­ся в па­нель­ных сту­ди­ях на 22 квад­ра­та? ка­кая шу­мо­изо­ля­ция от со­се­дей со»» 16
14. 28.04 17:26 обо­док с цве­та­ми. счи­та­е­те ли умест­ным и мод­ным но­сить та­кие обод­ки?»» 13
15. 28.04 17:09 пар­ни зна­ко­мят­ся и про­па­да­ют, не мо­гу встре­тить лю­бовь. в чем де­ло?»» 6
16. 28.04 17:04 за­чем пар­ни пе­ред по­це­лу­ем спра­ши­ва­ют у де­вуш­ки мож­но ли ее по­це­ло­вать?»» 11
17. 28.04 17:02 нуж­но об­но­вить те­ле­фон, ко­то­рый слу­жил и слу­жит мне уже 5 лет. ка­кой ай­фон луч­ше?»» 8
18. 28.04 16:54 как вам та­кой ти­паж муж­чин? мне да­же смот­реть на та­ко­го страш­но.»» 76
19. 28.04 16:50 его ро­ди­те­ли про­тив. взрос­лый лоб скры­ва­ет от ма­ма­ни и па­па­ней, что про­дол­жа­ет встре­чать­ся»» 12
20. 28.04 16:43 ес­ли жен­щи­на лю­бит вас толь­ко из-за де­нег, её на­до бро­сать и по­ско­рее?»» 8
21. 28.04 16:39 как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли, ес­ли бы на­шли у сво­ей до­че­ри в шка­фу виб­ра­тор?»» 23
22. 28.04 16:37 секс с муж­чи­ной за пра­во про­жи­ва­ния у него в москве, это по­пыт­ка вый­ти за­муж или»» 3
23. 28.04 16:36 лифт за­кры­ва­ет­ся через 2 се­кун­ды. со­сед­ка ска­за­ла: при­жи­май спи­ной и ру­кой две­ри.»» 5
24. 28.04 16:35 ес­ли муж жи­вёт у жен­щи­ны, то кто пла­тит ком­му­нал­ку?»» 21
25. 28.04 16:14 вне­зап­но воз­ни­ка­ю­щее чув­ство необъ­яс­ни­мой тре­во­ги. у ко­го бы­ло?»» 6
26. 28.04 16:07 ты и есть та са­мая де­вуш­ка, ко­то­рая усерд­но учит­ся в биб­лио­те­ке? что от­ве­тить пар­ню»» 6
27. 28.04 15:58 от­да­ли бы свою яй­це­клет­ку несо­сто­яв­ше­му­ся му­жу, чтобы он ре­а­ли­зо­вал своё же­ла­ние»» 16
28. 28.04 15:53 мож­но ли за­ни­мать­ся в за­ле во вре­мя про­сту­ды? на­сморк, ка­шель, гор­ло, тем­пе­ра­ту­ры»» 10
29. 28.04 15:49 идем с мч на кон­церт в вы­ход­ные. что мож­но на­деть на кон­церт?»» 7
30. 28.04 15:45 мо­лоч­ни­ца! как ле­чить?про­бо­ва­ла кло­три­ма­зол (таб­лет­ки ва­ги­наль­ные и мазь).»» 11
31. 28.04 15:42 мо­гут ли быть оте­ки от боль­шо­го ко­ли­че­ства жид­ко­сти? за­бо­ле­ла и пи­ла мно­го чая.»» 8
32. 28.04 15:42 оце­ни­те внеш­ность. фо­то.»» 19
33. 28.04 15:41 а вы за­ме­ча­ли, что ко­гда нет на­стро­е­ния, все ва­лит­ся из рук? или толь­ко у ме­ня так?»» 4
34. 28.04 15:34 как из­ба­вить­ся от взду­тия жи­во­та? ху­дею, а это взду­тие, ви­ди­мо как по­боч­ка про­яви­лась»» 2
35. 28.04 15:33 есть сре­ди вас те, кто жи­вёт или бы­вал в аме­ри­ке? уж очень мне нра­вит­ся эта стра­на.»» 12
36. 28.04 15:27 ищу вы­крой­ку школь­но­го са­ра­фа­на. фо­то.»»
37. 28.04 15:13 нуж­ны пе­ре­ры­вы в жиз­ни от все­го? ко­гда ду­маю, что есть воз­мож­ность от­ка­зать­ся от»» 6
38. 28.04 15:06 пе­ре­езд в санкт-пе­тер­бург. сколь­ко нуж­но на­ко­пить де­нег на пер­вое вре­мя? на что»» 1
39. 28.04 15:00 бы­ва­ет ли у вас та­кое чув­ство, что кро­ме ро­ди­те­лей, все близ­кие вам лю­ди, на са­мом»» 12
40. 28.04 14:59 от­сут­ствие же­ла­ния сек­са в 20 лет. секс ме­ня разо­ча­ро­вал, но я все рав­но им за­ни­ма­лась»» 10
41. 28.04 14:56 оце­ни­те мою внеш­ность! фо­то.»» 12
42. 28.04 14:44 у ко­го но­ут­бук? вы поль­зу­е­тесь та­ч­па­дом или мыш­кой?»» 34
43. 28.04 14:40 оце­ни­те мою внеш­ность. фо­то.»» 11
44. 28.04 14:25 по­че­му ба­бы та­кие глу­пые? сво­ей сест­ре зво­нит и го­во­рит, как он не хо­чет же­нить­ся,»» 28
45. 28.04 14:24 ес­ли на­дуть воз­душ­ные (не ге­ли­е­вые) ша­ри­ки и за­вя­зать их на лен­точ­ку, бу­дут ли они»» 13
46. 28.04 14:19 ужас­ная свадь­ба: коль­цо по­да­ри­ли де­ше­вое, по­том ещё цве­ты при­нёс от ба­бу­шек с оста­нов­ки»» 31
47. 28.04 14:18 бо­лит гор­ло. кто чем спа­са­ет­ся?»» 14
48. 28.04 14:18 кто по­ку­пал квар­ти­ру по дду? дол­го жда­ли клю­чи?»» 8
49. 28.04 14:16 при­чес­ка: гуль­ка и рас­пу­щен­ные во­ло­сы. как вам? фо­то.»» 10
50. 28.04 13:59 зна­ко­мый ска­зал, что де­вуш­ки долж­ны са­ми про­яв­лять ини­ци­а­ти­ву, на­ме­кать, зна­ко­мить­ся»» 15
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора