Я просидела на диете три месяца! С 85 кг сбросила до 60 кг.



Сейчас, чтобы не растолстеть снова ограничиваю: сладкое, алкоголь, всю выпечку.

Сидела на диете строго - без поблажек!


Завтрак

- 2 яйца, апельсины, чай или овсянка и кофе с молоком


Обед:

- куриная грудка, овощи, можно сделать салат из морковки


Ужин:

- любая каша и овощи или мясо и овощи, сок или стакан воды

Можно любые фрукты, кроме бананов и овощи, кроме картошки.

Между приемами пищи есть вообще не хотелось.




Для меня эта диета самая оптимальная! Знакомые обсуждали мою новую фигуру. Все интересовались как мне удалось похудеть. Конечно, была и зависть!

Девочки, найдите свою мотивацию, поставьте цель и возьмите силу воли в кулак! И вам удастся похудеть!



0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 29.02.16 04:04
    Но сам рацион неплох, я сама так худела и худею сейчас:
    зав: каша+кофе с молоком (без сахара)
    обед: 2 яйца вареные или жареные без масла+ кофе с молоком (без сахара)
    ужин: куриное филе (200-250г) жареное без масла/ запеченое/ вареное+п свеж. огурцы
    ...........................................
    п. с. кофе без сахара
    каши разные,если гречка,то добавляю немного молока,
    в каши добавляю с/з или сироп диетический
    Получается сбалансированныей по бжу рацион на 1000ккал
  • 29.02.16 03:55

    ответ для: Ms President

    да тут просто клепают эти одинаковые диеты пачками, а повествование типа от реального человека, для того, чтобы привлечь народ в тему...и картинки эти одинаковые...
  • 29.02.16 01:36

    ответ для: идукцели

    Вот та же мысль! Коль это ВЫ похудели, то предоставьте своё фото - доказательство, а не картинки из интернета
  • 24.02.16 07:46
    О)))) и здесь на фото чужие тёти)) и животы...
    Где реальное похудение?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 27.03 21:04 под­стра­хов­ка эк­за­ме­на в гаи! за и про­тив»»
2. 27.03 20:57 са­ма ви­но­ва­та, са­ма се­бя ви­ню. что де­лать? ду­маю уда­лить­ся с сай­та зна­комств на»» 3
3. 27.03 20:39 что по­да­рить на день рож­де­ния сво­е­му пар­ню, ес­ли встре­ча­ем­ся ме­нее ме­ся­ца, а об­ща­ем­ся»» 3
4. 27.03 20:27 кто поль­зо­вал­ся сы­во­рот­кой для ро­ста рес­ниц? не пой­му, как ее на­но­сить во­об­ще?»» 7
5. 27.03 20:22 кто за­ни­ма­ет­ся по тех­ни­ке та­ба­та? как дав­но и есть ли ре­зуль­та­ты?»» 1
6. 27.03 20:22 он ушёл. что де­лать? как ве­сти се­бя с ним? не хо­чет­ся тер­петь по­доб­ное от­но­ше­ние,»» 5
7. 27.03 20:18 через сколь­ко ме­ся­цев по­сле ли­ше­ния дев­ствен­но­сти вы на­ча­ли ис­пы­ты­вать ор­газм?»» 10
8. 27.03 20:17 к че­му снят­ся ве­щие сны и сны-де­жа­вю?»» 2
9. 27.03 20:09 как се­бя ве­сти с быв­шим лю­бов­ни­ком? он за­хо­чет сек­са, не смо­гу из­ме­нить, и го­во­рить»» 6
10. 27.03 20:06 у ко­го мо­ло­деж­ная кар­та сбер­бан­ка? бе­рет­ся ли про­цент при сня­тии на­лич­ки в род­ных»» 1
11. 27.03 19:56 что де­лать? за­би­рать ре­бён­ка из са­да? ее уку­сил но­вень­кий маль­чик. ид­ти опять к»» 25
12. 27.03 19:56 вы раз­ры­ва­ли от­но­ше­ния по те­ле­фо­ну или при лич­ной встре­че? как луч­ше по­сту­пить?»» 11
13. 27.03 19:48 мож­но ли сда­вать кровь и мо­чу при про­сту­де? не для ле­че­ния про­сту­ды, а для вы­яв­ле­ния»» 3
14. 27.03 19:47 на ка­ком сви­да­нии у вас был пер­вый секс со сво­им лю­би­мым?»» 12
15. 27.03 19:43 есть бор­до­вые крос­сов­ки и чер­ная ко­су­ха. мож­но ли их но­сить вме­сте?»» 6
16. 27.03 19:35 что бы сде­ла­ли, ес­ли па­рень по­сле 2 сви­да­ний 5 дней уже не пи­шет? на­пи­са­ли бы, за­бы­ли»» 30
17. 27.03 19:30 де­вуш­ки, ко­то­рые хо­дят в зал, вы хлеб еди­те или нет?»» 10
18. 27.03 19:30 секс на од­ну ночь. по­че­му так пло­хо для де­вуш­ки и хо­ро­шо для пар­ня?»» 16
19. 27.03 19:28 что де­лать с ра­бо­той? тош­но­та, нер­вы. хо­чу про­сы­пать­ся и ид­ти с же­ла­ни­ем на ра­бо­ту,»» 13
20. 27.03 19:22 ес­ли бы вы бы­ли ра­бо­то­да­те­лем и на­би­ра­ли пер­со­нал, при­ни­ма­ли бы на ра­бо­ту де­ву­шек»» 12
21. 27.03 19:21 по­че­му сбы­ва­ет­ся то, че­го не хо­чу вме­сто то­го, что хо­чу?»» 6
22. 27.03 19:15 в 25 лет оста­лась од­на, а так хо­те­ла се­мью и ре­бен­ка. как вый­ти из де­прес­сии?»» 22
23. 27.03 18:51 у ко­го длин­ные во­ло­сы, как ча­сто вы де­ла­е­те уклад­ки? хо­жу с рас­пу­щен­ны­ми или с хво­сти­ком.»» 5
24. 27.03 18:45 нрав­люсь или нет? да­же фот­ки лай­ка­ет и улы­ба­ет­ся на ули­це. как это по­нять?»» 16
25. 27.03 18:42 нев­ро­лог дал на­прав­ле­ние в пнд, за­пи­сать­ся нуж­но к пси­хи­ат­ру. там мож­но встре­тить»» 13
26. 27.03 18:42 ваш лю­би­мый муль­тик дет­ства?»» 25
27. 27.03 18:40 па­рень ста­вит лай­ки дру­гим, а мне нет. да­же обид­но немно­го.»» 3
28. 27.03 18:27 7 лет в де­кре­те я с ума сой­ду. с ма­лы­ша­ми на хоб­би со­всем нет ни сил, ни вре­ме­ни.»» 10
29. 27.03 18:23 а вы все­гда вы­гля­ди­те кра­си­во, на­ряд­но? или мо­же­те на­тя­нуть джин­сы, фут­бол­ку, гуль­ка»» 27
30. 27.03 18:14 кто про­ка­лы­вал уши пи­сто­ле­ти­ком? рас­ска­жи­те, боль­но это, как про­хо­дит са­ма про­це­ду­ра,»» 16
31. 27.03 18:01 сколь­ко де­тям да­е­те кар­ман­ных де­нег 10-11 лет? да­е­те ли во­об­ще?»» 13
32. 27.03 18:01 нор­маль­но ли лю­бить ста­ри­ков или из­вра­ще­ние? с та­ки­ми взрос­лы­ми муж­чи­на­ми чув­ству­ешь»» 16
33. 27.03 18:01 ку­пи­ла пла­тье, сму­ща­ет ви­ся­щая шту­ка. мо­жет ее от­ре­зать и свер­ху за­шить или оста­вить»» 23
34. 27.03 17:55 зав­тра иду устра­и­вать­ся на ра­бо­ту. как вы ду­ма­е­те, ска­жут ра­бо­тать со сре­ды или»» 8
35. 27.03 17:46 за­тро­ну­ла те­му: зна­ком­ство с ро­ди­те­ля­ми и бе­ре­мен­ность. ска­зал: те­бе не ка­жет­ся,»» 25
36. 27.03 17:41 нам 2 ме­ся­ца. на­шли клеб­си­ел­лу и ста­фи­ло­кок­ков в ка­ле! у ко­го бы­ло? нам те­перь ан­ти­био­ти­ки»» 3
37. 27.03 17:39 по­че­му мы лю­бим тех, кто не до­сто­ин нас и не це­ним тех, кто бу­дет с на­ми ря­дом на­все­гда?»» 8
38. 27.03 17:37 ска­зал, что для него по­же­нить­ся - все рав­но, что сесть в тюрь­му! что де­лать? мой»» 18
39. 27.03 17:34 ваш муж вас обес­пе­чи­ва­ет? упре­кал за то, что вы ни­че­го не уме­е­те, не ра­бо­та­е­те?»» 14
40. 27.03 17:27 кто влю­бив­шись в муж­чи­ну, ко­то­рый со­жи­тель­ству­ет с дру­гой, до­во­ди­ли его до загса?»» 7
41. 27.03 17:25 как ча­сто с ва­ми зна­ко­мят­ся муж­чи­ны в об­ще­ствен­ных ме­стах, на­при­мер, тц, про­дук­то­вых»» 12
42. 27.03 17:21 му fitness pal го­во­рит, что 1300-1500 ка­ло­рий, а ве­сы на­мо­та­ли уже плюс 3 кг. кто»» 14
43. 27.03 17:19 у вас есть ин­те­ре­сы? чем за­ра­ба­ты­ва­е­те на жизнь? у ме­ня ин­те­ре­сов нет. ра­бо­та­ла»» 11
44. 27.03 17:18 как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли, что бы от­ве­ти­ли лю­би­мо­му, ес­ли он ска­зал бы, что за­ра­ба­ты­вать»» 78
45. 27.03 17:14 уже ста­ла его за­бы­вать на­ко­нец-то, как он сра­зу же объ­явил­ся. те­перь не знаю как»» 5
46. 27.03 17:14 де­вуш­ки без ин­те­ре­сов. упре­кал ли вам ваш па­рень за это? мой упрек­нул в ссо­ре.»» 11
47. 27.03 17:06 влю­би­лась в муж­чи­ну, ко­то­рый на­хо­дит­ся в граж­дан­ском бра­ке. боль­ше все­го на све­те»» 28
48. 27.03 16:58 за­кле­и­ва­е­те ро­дин­ки в со­ля­рии? име­ет смысл?»» 2
49. 27.03 16:52 в чём сек­рет хру­стя­щей со­лё­ной ка­пу­сты?»» 6
50. 27.03 16:52 долж­ны ли ро­ди­те­ли сда­вать день­ги на обу­строй­ство пло­щад­ки в дет­ском са­ду?»» 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора