Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ! ФИГУРА МЕЧТЫ! РАСЩЕПЛЕНИЕ ЛИШНЕГО ЖИРА! ФОТО!
Я похудела на 20 кг. С 92 до 72. Еще в процессе! Спорт и правильное питание.
Рацион:
Завтрак (на выбор):
- овсянка на воде или на нежирном молоке, чай
- молочные продукты
- омлет из двух яиц и 150 мл молока, чай
Обед (на выбор):
- овощная запеканка с соевым соусом, кусочек мяса
- суп-пюре с рисом, салат из капусты
- салат из морепродуктов
Ужин (на выбор):
- куриная грудка, тушеные овощи
- порция риса, салат
- омлет с добавлением помидоров и ветчины
- творожная запеканка
Перекусы (на выбор):
- стакан кефира
- овсяное печенье и чай
- фрукты
Мое фото до и после:
автор: Ффобс, 17.02.16 21:17
просмотры: +37591, комментарии: +30
все темы | главная |
-
06.03.16 18:57Какая же ты умничка! Силы воли тебе и здоровья. Ты невероятная
-
05.03.16 14:32Отличный результат !!!!1
-
05.03.16 09:06молодец!
-
02.03.16 02:17расскажите-как))
-
02.03.16 01:03Умка!!!
-
01.03.16 14:21я тоже стремлюсь, а Вы молодец , главное не останавливаться на достигнутом
-
26.02.16 18:34Молодца!
-
21.02.16 23:47 (ответ для: brunetkaa44)Спасибоо
-
21.02.16 18:58Отлично! Желаю вам не останавливаться на достигнутом и скинуть еще 10-20 кг.
-
21.02.16 14:36Не обращайте внимание на завистников, и синий вам ооочень идет))) Вы умница!!!
-
20.02.16 01:28восхищаюсь такими как вы, автор! А у меня силы воли не хватает.... А вы молодец, круто!))
-
20.02.16 01:16классно!
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- на фото и видео кажусь себе страшной! морда кривая, глаз один выше другого, ресницы в разные стороны. вы нравитесь»
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- солнечные приветы с работы! что делаете?»
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко.»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию.»
- брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения?»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными? переживаете, когда внимание таким девушкам достается больше, чем»
- как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто прокручиваю это в голове, извиняюсь.»
- такой штопор как вам?»
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала. пропала на 2 месяца. стали бы общаться с такой знакомой?»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью и детей!»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с именем.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |