-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!
Я сбросила 20 кг за год!
Как я худела
Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.
Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.
На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое
Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.
Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.
Спорт
Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.
Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.
Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!
Мое фото до и после:
автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
просмотры: +49199, комментарии: +59
все темы | главная |
-
23.11.17 14:22вы бы еще в скафандре сфоткались. фигуры не видно никакой.
-
07.04.16 19:51 (ответ для: llydikv0ng64buk)lhfdf99 писал(а): Ничего не поможет,это генетикаlhfdf99 писал(а): Ничего не поможет,это генетика
На самом деле генетика здесь не при чём.
Дело в неправильных пищевых привычках.
По себе знаю. -
03.04.16 13:37Умница
-
03.03.16 20:55класс!!!!+100500
-
01.03.16 06:05вы умница бесспорно!
-
29.02.16 09:10Вы просто умничка!!! Движение - жизнь!!! ПП + спорт = отличная фигура, здоровье и хорошее настроение.
-
26.02.16 13:14 (ответ для: Конфета629)Ну Красотка стала! МОЛОДЕЦ!Отличный результат! Я тоже худею ,сбросила 5 кг, а надо ещё 6 кг!
-
26.02.16 13:10 (ответ для: llydikv0ng64buk)Зависит еще от того, что именно вы едите.Можно мало есть, например 5 конфет вечером с чаем, вроде мало, а уже лишних 500-600 калорий на ночь. Каждые 5 000 килокалорий которые не перерабатывает организм в энергию превращаются в жир
В день тело перерабатывает примерно 1800-2000 ккал(женские организм) если вы спите весь день, то даже пара кусочков хлеба пойдет на запас организма. -
22.02.16 15:43 (ответ для: Конфета629)Конфета629 писал(а): ничего не поможет,если жрать все подряд.
Я не жру, мало ем, а все такая же жирная -
22.02.16 14:17 (ответ для: llydikv0ng64buk)ничего не поможет,если жрать все подряд.
-
21.02.16 23:01Ничего не поможет,это генетика
-
18.02.16 23:52Отличный результат!
Я в свое время похудела с 70 до 60, вес долго держался, а сейчас бросила гормональные таблетки (худела еще задолго до них), проснулся жор, набрала пару кг, вот теперь хочу сбросить.. Летом на стрессе похудела до 57.5, вот где был кайф))) В идеале хочу 55, рост 173.. Вот уже второй день держусь, утром проснулась с мечтой о еде
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- нормальные фото?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- всем вкусного конца вторника!»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |