Мой ник на этом сайте – Irina55kg. Пока я своему имени не соответствую, я – Irina96kg, а начинала и вовсе со «звания» Irina108kg, что точно зафиксировали весы в начале января этого года. «Надо защитить доброе имя, скольких бы вкусностей это ни стоило!» - подумала я. И начала… Почему я решила похудеть: «Похудеть! Быть стройной! Рост минус 110!» - эти желания и мантры мне знакомы лет эдак с 15. Сейчас мне 30. Какое по счету это похудение? Я думаю, счет идет на десятки. Почему в этот раз тётя-Мотя (Мотивация Ивановна) появилась и подвигла к действиям? Думаю, ответы такие: - 108 кг – это какой-то мой личный предел. Когда я достигаю этого веса, постоянно чувствую толстую спину и ни о чем кроме похудения думать не могу. - Появились страхи потерять здоровье (боли в спине, отдышка). Плюс явное осознание своего возраста и того, что дальше худеть будет только сложнее. - Захотелось – банально – перемен в жизни. Я осознала, что 15 лет проходила в толстушках, в желающих похудеть и страшно сама себе надоела. Хочу новых проблем: «То клевое платье или это?», «Это бикини или более откровенное?», «Дискотека или вечер на скалодроме?» и так далее. - Наконец, влияет окружение. С одной подругой я вообще поссорилась, в том числе и из-за того, что годами доставала ее тем, что хочу худеть, но на деле только полнела или шла к цели крайне непоследовательно. -Родители беспокоятся за меня. Брат не верит, что похудею – столько раз пыталась. Любимый пренебрегает. Очень многих людей хотела бы повидать, но стесняюсь своего внешнего вида. Я хочу быть примером стройности, воли и колоссальной способности человека менять самую суть себя! - Своеобразным «Рубиконом» стала покупка электронных весов. Когда можешь проверять себя каждый день с точностью до ста граммов – это дисциплинирует и подзуживает сбрасывать вес, идти к цели! Итак, мои упражнения: - Велосипед, подъем ног из положения лежа, махи ногами, приседания, «лодочка», «молитва», ягодичный мостик, отжимания с колен. Все по 3 подхода раз по 20. Упражнения делала 3 раза в неделю. - С подругой где-то раз в неделю ходили в фитнес-клуб, я занималась интервальной ходьбой. 6 км/ч-6,5 км/ч, 7 км/ч, все по пять минут циклами, всего на дорожке проводила около часа. А потом минут 10-15 плаванье брассом. - Старалась чаще ходить пешком. Моя диета: В основу моего метода легли разгрузочные дни. Я проводила 2-3 разгрузочных дня в неделю – на кефире, рисе, белом курином мясе. Что касается питания в остальные дни, то четкой системы не было, а скорее «направления». - Я старалась потреблять умеренное количество калорий, 1500-1700 в день, но получалось далеко не всегда. - Я стремилась к уменьшению порций. - Ограничивала количество приемов пищи, 4-5 раз в день. - Самую калорийную еду старалась есть в первой половине дня, до 12. - Увеличила количество потребления простой воды. Теперь на рабочем месте стоит двухлитровая бутылка, и ее я выпиваю в течение дня. - Вечером не ем за 3-4 часа до сна, за исключением кефира, отрубей с водой. Мой вес до и после похудения: - после Нового года, 13 января 2016, вес был порядка 108 кг. - 5 марта 2016 года, я весила 96 кг. Изменился объем в см: - январь 2016: Грудь – 119 см, Талия – 99 см, Бедра – 129 см. - март 2016 см: Грудь – 113 см, Талия – 95 см, Бедра – 124 см. Конечно, впереди еще год-полтора работы, а потом труд поддержания, но я чувствую, что морально готова к этому!
автор: Rita55kg 5.0 |
начало обсуждений»
-
Перед отпуском я частенько привожу фигуру в порядок обертываниями и всякими подтягивающими гелями. Перепробовала кучу, был любимчик. Я его обожала за приятный запах и видимый результат. И знаете что? Его сняли с производства! Узнала я об этом в самый последний момент и полезла в интернет искать замену. Перед отпуском каждая минутка на счету (ага, любим мы худеть в последний моент). Взяла «Ресайз» за его термо-эффект и обещания растопить жир. И он оказался получше моего прежнего! С моей фигуры за этот срок ушел ровно размер и 4 кг! Что на вес повлияло – вообще отлично, крем разгоняет метаболизм и борется с апельсиновой коркой. Просто супер.
-
Молодец какая! Удачи!
-
Умничка!!! Я худею с 01.01.2016г. вес был 101 кг., на сегодняшний день 93кг, уже недели 2 как держится
-
-
Молодец! так держать!
-
Вам зо лет??? Я думала, на фото бабушка с внучкой. Извините, если жестковато, но, может быть, это послужит дополнительным мотивом для достижения цели.
-
Последовательность- это хорошо!!! Я думаю, что не должно быть особых проблем с кожей так как молодой возраст, спорт и постепенный сброс веса!Вы просто молодец!!! Так держать!
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- отголоски восьмого марта»
- кто из них самый красивый и привлекательный»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по ситуации?»
- какие фото удачные? что запостить в сториз или ленту?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- вы брали опеку над племянником, племянницей, внуком, внучкой и над каким-нибудь ребенком? или над вами брали опеку?»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высок здоровый, спортивный»
- с какими людьми вам скучно?»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- размер такой. это очень мало?»
- вы ходите на выставки? у вас есть дома картины?»
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. это нормально?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- это красивая худоба или перебор?»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- это детское лицо?»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому относиться?»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- у вас бывает такое с мужем? каждый с пеной у рта отстаивает свою точку зрения. мы оба темпераментные.»
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с именем.»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- из-за обиды не испытываю влечения к мужчине. а он испытывает? что-то изменится если помиримся?»
- если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет терпеть плохой интим»
- впервые буду делать покупку в интернет-магази как можно сэкономить? промокод из интернета взять или карту оформить?»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- как вам образ? шеф увидит. погуляла по галереям, а как прошел ваш выходной? какие фото выложить в соцсеть?»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с проблемой?»
- сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он притворился спящим. скорее всего, все слышал!»
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть его. это конец?»
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это может что-то решить?»
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты?»
- если вам очень красивый, но случайный парень предложит сделать это? согласитесь?»
- стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она не может!»
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама ребенку так»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла. сегодня наверное»
- иследования показали, что те, у кого в организме много бактерий, перерабатывающих»
- доброй ночи, дорогие девочки! спать пока что не хочется, я днём хорошо выспалась,»
- 18-й день интервального кето питания.сегодня почему-то привес у меня 40 грам. но»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного больше»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- всем доброго вечера! я дома! сегодня репетировали песню. надо срочно покупать белую»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе ,что до»
- у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула, масел»
- дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами, шоколадом,»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма физической»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну готовить»
- настраиваюсь завтра на разгрузочный день, потому что надо будет уже как-то начинать»
- вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи озона. когтеточка»
- завтрак начала неправильно, выпила чай со сгущен. молоком и вместе с блинами. перебила»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра надо»
- удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция сегодня ей смело можно»
- по шагам вчера хорошо прошлась, чуть больше 16 тысяч шагов. а вот сегодня дай бог»
- добрый день, девочки.на перерыве я.все в порядке. сегодня на работу из дома.вечером»
- какая прелесть! а у меня дубок мой любимый листики пустил уже.»
- погуляла вчера хорошо в сквере в обеденое время, прошла 250 шагов, неспеша, но всё»
- всем привет! все выходные проболела. вот такой никакой праздник. кашель - до выворота»
- вот и наступила долгожданая пятница, любимый день недели, ведь впереди 2 выходных»
- 29-ый луный деньто, как пройдет двадцать девятый день луного календаря, во многом»
- 4 праздники сегодня вот такие:международный день числа пимасленица 4 день день рождения»
- всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела кого. сегодня»
- вчера прошла по итогу не много. получилось у меня 450 шагов. мне очень комфортно»
- сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд.думала»
- вы посмотрите цены сейчас. то, что было раньше, уже не актуально.»
- да мои тоже, но тут все средства хороши когда остальное не работает, то включаю деда мороза»
- метро строят сейчас там, 10 минут пешком. да и вобще район зеленый, закрытый двор. в общем»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- главное я нашел ответ какая быть может подходит ли или нет решение за каждым»
- а почему тетя отказывала на неделю остаться?»
- а я и не спорю. намыливайте себе на здоровье все тело хоть по десять раз , да еще жесткой»
- у меня просто ник и картинка левая, подписки без подписчиков. анонимно сижу. акаунт закрытый»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- такое мне уже неинтересно. 10 лет назад - да, я была виртуалом.сейча только реальная жизнь!»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- я тоже, но надокогда перестаю добирать овощи, становлюсь вялой»
- я вру только в крайних случаях. есть множество способов обойти правду стороной и не солгав.»
- я еще добавлю, что мужчина, действительно настроеный на семью, априори готов к тому, чтобы»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- недавно буквально месяца 3-4 назад начали играть вместе. пусть эти игры больше напоминают»
- хорошо.что пока ногу, а не лыжи. .гоньщики.»
- так это и есть гето. там живут те, кому не по карману жилье в питере, льготники, которые получали»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- можно скомпенсировать ростом вширь»
- в любом случае проблемы.от целомудрия в таком возрасте - психологические зп - физические.»
- нпвнрное смотрит на приставучая бедную автора с изумлением и не поймёт с чего она вобще решила»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- не покупайте все,от чего толстете!что не понятного?»
- просто в помнила как у тетки тоже часто тусилана выходных на ночь оставалась. хотела на не»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- это то же, что зеленка, спирт, аспирин.элемент знания по медицине. необходимые для жизни.»
- этим он дал понять чтобы вы ничего у него не просили, и на подарки не расчитывали. я бы такого»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- да! настолько, непривычно вас в этом видеть и настолько, опять же - на мой взгляд, это - не»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- глаза больно, представляю, как глаза на солнце слепит!»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- чего то вы недоговариваете нам тут»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- если ваш шеф приходит на работу работать, а не шашни крутить, то, поверьте, ему все равно,»
- и у многих начинает овал плыть. у многих ровесников вижу и скажу честно- боюсь, но понимаю,»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- ну это вы сильно резюмировали»
- ну естествено, у них же там животные как никак, естествено от них есть запах, просто он не»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- автор, на даном этапе отношений мужчина прав. какие у него обязательства перед вами? а у вас»
- ну каждый день не говорит, а так, зайдет разговор, всегда говорит, что я самая красивая из»
- краса.в холодильнике есть и влага и тепло.плюс полно теплых щелей. короче, не хотите жить»
- какие угрозы?.это реальность.для вас грустная. вы же там добро не помните.придетс .напомнить.»
- люди не животные, они на это добровольно идут.а зверей мне тоже очень жалко»
- даже по расходам человека понятен по мерный его доход ,я не знаю что автор так упирается здесь»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- замок корвинов в хунедоаре очень красивый. одно из самых фотогеничных мест в трансильвани.»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- без продолжения теперь оставаться ?»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- о какой семье, если вы даже не виделись? подобные беседы - сказка про серого бычка. пока не»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- так просто закройте от него страницу, если он даже в друзьях. имя фамилию будет видеть, и»
- ещё задавал мне попутные вопросы , на один из которых я не хотела отвечать . и он начал писать»
- я бы решила, что в тот момент выглядела сурово.»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- за месяц содрала 3 родинки на спине от ужасного зуда. ниве не делала, засохли они, оторвала»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- фотку покажите, с челкой.открытое - да, но линию роста волос может и закрыть челкой, но не»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- можно и сами приготовить, если не хотите сахара, взять отруби, орехи, семечки, сухофрукты,»
- с мужчинами с сз тоже раньше часто виделась, но потом забила на это дело, надоело. прямо активно»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- почему полжизни-то. все мои знакомые кто брал, выплатили за 5-10 лет. и в отпуск ездили и»
- можно! если нажраться и забыть закрыть форточку.»
- вы узи брюшной полости сделайте и зондирование. начните с этого.»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- ужас! а ведь можно было это обыграть, сделав ненавязчивый узор с боку дома.»
- если б это было в роси, то ещё больше вас боялись бы, тут люди не привыкли к такому, а в канаде»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- так долго мой хорошо себя вести не потянет.»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- скажите ему, что вы тоже не должны ему ничего. а то эти мужики наглые, требуют от девушки»
- так категория людей такая, им ничего в принципе не надо, они хотят поныть. я заметила, что»
- чуть подождите.на пенси поговорим.»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- подерживаю.и я так же.максимум на улицу с детьми выбираюсь, мне и этого достаточно с головой»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- перевожу с мужского на человеческий: мне никто не дает, дай хоть ты, не мытьем, так катаньем,»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- печенье хризантемы. очень вкусно с чаем, кофе, молоком.»
- жаркое по-деревенски»
- фаршированный лук-порей»
- рулет “апельсин“»
- суп с луком-пореем»
- стейки гриль из лосося»
- напиток “свекольный“»
- аджика привет из дагестана»
- колбаса докторская обезжиренная домашняя»
- отбивные пушистые из куриного филе»
- витаминный салат»
- куриный плов с рисом»
- суп с домашней лапшой, тушенкой и грибами»
- утка с яблоками и черносливом в сливовом соусе»
- шоколадно-абрикосовый пудинг с шоколадным соусом»
- грибной суп из свежих грибов»
- овощное рагу в молоке»
- эклеры»
- варенье из сливы с орехами»
- пикантный свекольный салат»
- консервация вишни: компот и вишня в банке»
- рецепт рыбы в слоеном тесте»
- десерт “амброзия“»
- салат с креветками»
- котлетки рисовые с творогом. перед подачей полить сметаной.»
- жюльен с грибами и языком»
- фаршированные финики с соевым соусом, сыром и грецкими орешками»
- тыквенный ликёр»
- диета малышевой длительный эффект похудения с минимальным количеством употреблен»
- котлеты из баклажанов»
- оладьи с яблоком»
- теплый салат с картофелем и тунцом»
- морковь с черносливом»
- курица тушенная с чечевицей»
- малиновый торт с легкой начинкой из йогурта»
- лавандовый лимонад»
- арахисовый песто»
- перец с чесноком»
- салат а-ля пантеска»
- роллы из кальмаров с цветной капустой и крабовыми палочками»
- салат “искушение“»
- салат из тыквы с грецкими орехами»
- фаршированный цыпленок»
- салат из запеченных овощей»
- сливочный гювеч с фаршем»
- творожная запеканка»
- “тюльпаны“ из помидоров»
- креветки с гарниром»
- грушевый штрудель»
- слоеное печенье ушки с грецким орехом»
- диета за две недели можно сбросить до девяти килограмм.»
- суп томатный с базиликом»
- сгущeнка «домашняя» - сгущeнное молоко собственными руками»
- cалат из свеклы с рукколой»
- запеченная рыба с фенхелем»
- ты считаешь свой брак ошибкой или у вас замечательная семья?»
- ты с удовольствием проводишь время на свиданиях? неудачи тебя не огорчают?»
- ты ярко проводишь свободное время или не всегда удается забыть о делах на работе?»
- вы готовы использовать любые новинки или не обращаете внимания на достижения цивилизации?»
- ты вводишь окружающих в заблуждение или не умеешь врать?»
- тебя любят или отношения переживают не лучшие времена?»
- ты любительница развлекаться или редко позволяешь себе веселье?»
- тебя ничто не может вывести из состояния покоя или ты очень обидчивый человек?»
- ты изматываешь себя тренировками или нет на них времени?»
- ты видишь все в мрачных тонах? стоит устроить себе прогулки?»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- ты редко помогаешь другим или всегда приходишь на помощь?»
- ты идешь навстречу другому человеку или считаешь свою точку зрения единственно верной?»
- часто поступаешь неразумно или ты очень рассудительный человек?»
- у тебя к твоему избраннику привязанность или просто боишься остаться одна?»
- в твоей семье царит любовь, мир и покой или считаешь, что брак неудачен?»
- ты - прирожденная искусительница или покоряешь мужчин своим интеллектом?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный человек?»
- долго помнишь обиды или спокойно относишься к колкостям?»
- ты вряд ли заработаешь много денег или уже разбогатела?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- ты впечатлительный человек или тебе все безразлично?»
- ты тонко разбираешься в человеческой природе или судишь людей по одежке?»
- ты хорошо адаптировалась к зиме или чувствуешь усталость?»
- ты себе не нравишься или очень любишь себя?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- ты привлекаешь к себе внимание мужчин? с легкостью флиртуешь?»
- ты без труда можешь отказаться от вредных привычек или тебе сложно от них отказаться?»
- у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?»
- ты все еще ждешь принца или давно наслаждаешься гармоничными отношениями?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|