МОЯ ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА! Я ПОХУДЕЛА НА 6 КГ! ДЖИНСЫ В ОБТЯЖКУ БОЛТАЮТСЯ! ФОТО!
Я похудела на 6 кг! Джинсы, которые были в обтяг - болтаются. Еще впереди 10 кг надо сбросить.
Отказалась от:
- сладкого,
- жирного,
- мучного.
Ем больше овощей и фруктов.
Рацион был разный:
Утром кашу на молоке с медом за ребенком доедала, зеленый чай с молоком. Если был кефир, то кефир пила
Воды в течении дня - 1,5-2 литра пила.
Позволяла себе кушать иногда 1-2 конфетки. Пила пиво иногда по вечерам, но без закуски.
На обед ела овощное рагу (баклажаны, перец, помидоры). Иногда баловала себя мясными котлетами с капустой (1-2 шт в день).
Я не кушала после 6. Если уж сильно хотелось, то пила чай, ела яблоки либо помидоры.
Не придерживалась строгих каких-то рамок, т.к. знаю, монотонную диету не выдержу.
Считала калории, придерживалась не более 1000-1200 в день.
Если хотелось что-то вкусного и калорийного - старалась скушать до 12 дня.
Я похудела и у меня появилась уверенность в себе!
Мое фото:
все темы | главная |
-
02.06.16 22:35заметно похудела ,но еще точить и точить до “ точеной“
-
01.06.16 20:32 (ответ для: Точка G)
мне нравится ваш ник !Точка G писал(а): Разница заметна! Попа уменьшилась и бедра выглядят стройнее!!! Успехов в похудении, не останавливайтесь на достигнутом!!! -
31.05.16 12:00Умничка
-
31.05.16 11:45титьки меньше стали
-
18.05.16 10:28а спортом вы не занимались?
-
04.05.16 13:42 (ответ для: kiskacat)а пиво сколько пьете в неделю?
-
19.10.12 22:19сильно видно,я бы даже сказала что похудела не на 6 , а на 10 кг
-
19.10.12 22:04Разница заметна! Попа уменьшилась и бедра выглядят стройнее!!! Успехов в похудении, не останавливайтесь на достигнутом!!!
-
19.10.12 18:57конечно видна разница
-
19.10.12 18:26очень заметно. класс.
-
19.10.12 18:06конечно заметно! вы молодчина! так держать!))
-
19.10.12 17:37Очень заметно!молодец)удачи
- вы ходите на больничные? при первом недомогании или когда совсем плохо? как относятся на работе к этому?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- девочки, как научиться краситься ?»
- какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут?»
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка?»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого и лишний вес, молочка провоцирует воспаление»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова выйти замуж хоть за трубочиста. лишь бы выйти!»
- дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и посмотреть фильм в кроватке!»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да?»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- у кого самое красивое лицо?»
- это детское лицо?»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда хочется близости в этот период, а не с кем?»
- месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как думаете, скоро ли появится?»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- с какими людьми вам скучно?»
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить мою фамилию?»
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть.»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- узнали бы тут меня?»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени и все высказала!»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- какое кольцо красивее?»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- одногруппник относится ко мне с издевкой! сел со мной, но отвернулся. от меня не воняет и я ничего ему не сделала.»
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- а такая как? мужчинам нравится именно такая фигура секси. тут нет прям такого излишнего жира.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |