главная разделы рецепты клубы +15 дневники +74 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Минус 10 кг за два месяца при помощи диеты Дюкана!

В сентябре 2014 года уволилась с работы. Длительное время не могла найти новую. Постоянный стресс из-за этого. Холодильник стал лучшим другом. Выходить из дома почти никуда не надо было. В добавок ко всему этому еще и весов дома не было.

Опомнилась, когда пришла весна, а я ни во что не влезаю. Вот тогда я сказала себе, что пора завязывать с едой! Купила весы. Помню свой шок, когда увидела тогда свой вес. Это словами просто не описать. И в апреле 2015 года я начала бой с лишними килограммами!

Стала больше двигаться! Совершала пешие прогулки в по 1,5-2 часа в день. Потом постепенно подключила занятия на велотренажере.

Из всех перечитанных мною статей о диетах мне больше всех понравилась диета Дюкана. Она была длительной. И мне это нравилось. Так как я не верила в быстрые методы похудения. Считала, что все сброшенное потом быстро вернется.

В первых числах апреля мой вес составлял 93 кг! Уже в начале июня 2015 года я весила 83 кг. Пускай с моим весом это была не большая, но все-таки победа!


Диета Дюкана состоит из нескольких фаз.

1. Фаза Атака


Длится она от 3 до 7 дней, максимум 10. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кг.

Разрешены только белки:

- мясо, рыба,

- яйца

- обезжиренные молочные продукты


Примерное меню

- завтрак: омлет из белков, обезжиренного молока и зелени, чай или кофе.

- второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт.

- обед: отварная говядина или телятина, запеченная курица.

- полдник: вареные креветки.

- ужин: морепродукты, нежирный кефир.



2. Фаза Круиз

Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса.

Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты.

Примерное меню

- завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог.

- второй завтрак: йогурт, фрукт.

- обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе.

- полдник: салат из свежих овощей, йогурт.

- ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами.



3. Фраза Закрепления

На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию.

Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов.

Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней.

На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты:

- продукты 1 фазы

- овощи 2 фазы

- 1 порция фруктов в день

- 2 кусочка хлеба в день

- 40 г сыра



4. Фаза Стабилизации

Цель этого этапа - стабилизировать вес.

Во время этого этапа вы питаетесь нормально,
но соблюдаете 2 принципа:

- 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов.


Объемы после диеты:

- грудь: - 5 см

- талия: - 7 см

- бедра: - 6 см


Причиной прекращения соблюдения диеты стало устройство на работу. Уходила очень рано, возвращалась обычно к 7-8 вечера. Поздние ужины не способствовали похудению, но и вес не набирался! Остался на том же уровне. Хоть это радует!

В январе 2016 года снова возобновила борьбу с лишним весом! Пока что веду ее весьма успешно!


Мое фото до и после:



« все истории борьбы с весом »

автор: n.nazar 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 08.04.16 16:27

    ответ для: Brezz

    а как по Вашему должна выглядеть женщина в весе за 90 или за 80 кг?... дюймовочкой?... это на фотографиях может быть не сильно заметна разница... зато я влезла тогда в одежду была на 2 размера меньше
  • 08.04.16 16:22

    ответ для: Moroshenka

    спасибо!
    я не расписывала этапы диеты Дюкана... это, наверное, сделали модераторы сайта
    когда сидела на питание Дюкана, то действительно в этот период фрукты не употребляла. мне хватало белковой пищи и овощей.
    а продолжить худеть в тот период не смогла, так как слишком поздно ужинала... вес не набирался... он просто стоял на месте.
    так продолжалось длительный период. а в начале этого года я снова взялась за свое питание. начала обедать и завтракать. пока что довольно успешно удается избавляться от лишнего веса.
    хочу к 1 июня похудеть до 63 кг. надеюсь, что все получится
  • ничего не понятно ни до, ни после
    ______________________________
    Всегда рада тебе: https://www.galya.ru...
  • 06.04.16 19:31
    На фотках ничего не понятно ни до, ни после. На обоих тучная женщина.
  • 28.03.16 14:09
    Хороший результат! Только не понятно откуда на круизе у вас в меню фрукты взялись? На круизе (или же чередовании) фрукты категорически запрещены. Ну и для мотивашки, зачем бросать диету выйдя на работу? Я уже седьмой месяц на дюкане, работа абсолютно не помеха. Так что вполне можно справляться
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 06.12 11:05 я те­бе пе­ре­зво­ню. стран­ная ис­то­рия. что де­лать?»»
2. 06.12 10:59 при бли­зо­сти он де­ла­ет гру­бо, от­би­ва­ет мне жи­вот!»» 2
3. 06.12 10:40 из­ме­ня­ли ко­гда-ни­будь сво­е­му муж­чине? жа­ле­е­те? мож­но ли лю­бить двух муж­чин од­новре­мен­но?»» 7
4. 06.12 10:39 не при­шла, торт не при­нес­ла, но по­здрав­ле­ния при­ни­ма­ла! хо­тел по­да­рить шо­ко­лад­ку,»» 9
5. 06.12 09:07 сда­ва­ла кровь и упа­ла в об­мо­рок! да­ли по­ню­хать на­ша­тырь, у ме­ня что-то язык оне­мел.»» 11
6. 06.12 08:28 ты ре­шил най­ти де­вуш­ку по­бли­же! я не хо­чу ни­че­го от­ве­чать, на­стро­е­ние толь­ко пор­тишь!»» 25
7. 06.12 08:21 на шее рас­тет горб, как у ста­ру­шен­ции! про­чи­та­ла, что при­чин ее воз­ник­но­ве­ния мо­жет»» 9
8. 06.12 08:08 пла­тить 27 бак­сов за щет­ку мне до­ро­го. хо­чу ку­пить не ори­ги­наль­ную, но что-то ни­че­го»» 1
9. 06.12 03:43 не хо­чу с ним ни ин­ти­ма, ни жи­лья, ни де­тей, но он не да­ёт раз­вод. жи­вем с мо­и­ми»» 13
10. 06.12 02:05 те­тя ла­зи­ет по по­мой­ка и та­щит до­мой весь му­сор. хо­дит в муж­ской одеж­де. лю­ди сме­ют­ся»» 11
11. 06.12 01:59 у ко­го с лю­би­мым боль­шая раз­ни­ца в ро­сте, вам это до­став­ля­ет ка­кие-то неудоб­ства?»» 14
12. 06.12 01:56 ни­ще­та пре­сле­ду­ет ме­ня с дет­ства! ту­по на про­езд нет, в еде ущем­ляю се­бя, об одеж­де»» 10
13. 06.12 01:42 по­дру­га от­да­ла ве­щи от сво­е­го ре­бен­ка. мож­но ли взять в род­дом на вы­пис­ку для мла­ден­ца?»» 16
14. 06.12 01:39 ма­ма очень ску­пая! мне с ней да­же в лю­ди стыд­но вы­хо­дить. до­ста­ет ве­щи из 70-х и»» 11
15. 06.12 01:39 на фо­то об­ве­дён­ная обувь муж­ская или жен­ская?»» 14
16. 06.12 00:40 я этим под­пи­ты­ва­юсь! важ­но, чтобы мной лю­бо­ва­лись, смот­ре­ли влюб­лён­ны­ми гла­за­ми,»» 4
17. 05.12 23:46 ото­шла в туа­лет, воз­вра­ща­юсь, а он си­дит улы­ба­ет­ся. на ха­ля­ву с то­бой по­ели, я не»» 12
18. 05.12 23:44 как внеш­ность? оце­ни­те.»» 5
19. 05.12 23:38 съе­ла вет­чи­ны, от­вар­ной ин­дей­ки, тво­рог. слив­ки еще ис­поль­зо­ва­ла. не пе­ре­едаю ли»» 3
20. 05.12 23:34 у ко­го длин­нее но­ги и луч­ше фигу­ра?»» 19
21. 05.12 23:26 в чем вы хо­ди­те до­ма, ко­гда с муж­чи­ной на­хо­ди­тесь?»» 13
22. 05.12 23:04 про­щай­те сво­их муж­чин, под­дер­жи­вай­те, они сла­бее нас. все пе­ре­жить мо­гут жен­щи­ны,»» 6
23. 05.12 22:54 вам на пер­вое сви­да­ние пар­ни да­ри­ли цве­ты или при­хо­ди­ли с пу­сты­ми ру­ка­ми?»» 10
24. 05.12 22:50 де­пи­ля­ция би­ки­ни. слиш­ком боль­но, сто­ит ли му­че­ний и де­нег?»» 6
25. 05.12 22:14 спо­кой­но ли вы вы­хо­ди­те на ули­цу в ноч­ное вре­мя су­ток в оди­ноч­ку?»» 21
26. 05.12 21:49 опять сва­лил к быв­шей! по­вёз дочь к быв­шей све­кро­ви на дру­гой ко­нец го­ро­да. не со­би­ра­юсь»» 47
27. 05.12 21:37 страш­ный ко­нец. се­го­дня один из уче­ни­ков на­шей шко­лы умер. ужас!»» 12
28. 05.12 21:19 кто что зна­ет об этом ужас­ном до­ме?»»
29. 05.12 21:08 сло­ма­ла но­гу. сто­ит ли гу­лять на ко­сты­лях или си­деть до­ма?»» 23
30. 05.12 20:57 есть тут де­вуш­ки, ко­то­рые бо­ят­ся от­но­ше­ний? по­че­му вы их из­бе­га­е­те? как это про­яв­ля­ет­ся?»» 15
31. 05.12 20:55 как пра­виль­но на­зы­ва­ет­ся та­кой цвет? в го­ло­ву уда­ри­ло сно­ва стать тем­ной»» 7
32. 05.12 20:33 я не ра­бо­таю, люб­лю му­жа безум­но, но хо­чу быв­ше­го! вот хо­чет­ся с ним уви­деть­ся!»» 12
33. 05.12 20:33 от мно­гих де­ву­шек сей­час слы­шу не го­то­вы ро­жать до 30 лет! есть тут та­кие?»» 48
34. 05.12 20:20 ма­ша, ты спишь? а по­дру­гу зо­вут не ма­ша! при­хо­дит смс с его но­ме­ра на мой»» 28
35. 05.12 20:18 ес­ли го­рят ще­ки и уши, то обя­за­тель­но кто-то вспо­ми­на­ет недоб­рым сло­вом»» 4
36. 05.12 20:13 по­до­зре­ваю со­се­дей в том, что они ме­ня тра­вят! каж­дый день бо­ляч­ки, то вдруг на­лет»» 8
37. 05.12 20:02 хо­те­ли бы вы се­бе му­жа с внеш­но­стью ален де­ло­на в мо­ло­до­сти?»» 13
38. 05.12 20:00 по­ли­на, зла­та, али­са, ева - эти име­на в по­ряд­ке убы­ва­ния по кра­со­те.»» 10
39. 05.12 19:59 нра­вит­ся ли вам пер­со­наж из филь­ма ти­та­ник?»» 3
40. 05.12 19:59 не хо­чу по­ка­зы­вать не по­то­му, что он страш­ный или кра­сав­чик - уве­дет, сгла­зят!»» 3
41. 05.12 19:57 хо­чу снять ком­на­ту и не знаю как пра­виль­но?»» 2
42. 05.12 19:57 ваш муж­чи­на лег­че вас или ве­сит как вы? это вас сму­ща­ет?»» 24
43. 05.12 19:39 де­лим­ся сво­и­ми лю­би­мы­ми анек­до­та­ми!»» 4
44. 05.12 19:32 под­ска­жи­те очень хо­ро­шие, дей­ствен­ные ви­та­ми­ны для под­ня­тия им­му­ни­те­та»» 29
45. 05.12 19:22 про­мо­чи­ла уг­ги в лу­же из ка­на­ли­за­ции. что де­лать - вы­ки­нуть?»» 3
46. 05.12 19:01 оце­ни­те ра­бо­ты, ри­сун­ки.»» 31
47. 05.12 18:42 кол­ле­га при­об­нял ме­ня, у ме­ня му­раш­ки по­бе­жа­ли! как мне с ним за­му­тить?»» 15
48. 05.12 18:39 ес­ли по­явил­ся ци­стит, то он бу­дет все­гда воз­вра­щать­ся? от него по­сто­ян­но не вы­ле­чить­ся?»» 14
49. 05.12 18:14 на­до по­го­во­рить с очень рев­ни­вой де­вуш­кой! кто не за­нят и го­тов по­бол­тать на те­му»» 43
50. 05.12 18:03 лай­ки в соц­се­тях не ста­вят из за­ви­сти! ак­тив­но лай­ка­ют тех, кто в 30 вы­гля­дит неухо­же­ным­ми!»» 26
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1000
готовить помогала женщина, но мужу не нравится чужая еда! нанять няню, но муж » +91
ты решил найти девушку поближе! я не хочу ничего отвечать, настроение только » +25
сдавала кровь и упала в обморок! дали понюхать нашатырь, у меня что-то язык » +11
я тебе перезвоню. странная история. что делать? »
мама очень скупая! мне с ней даже в люди стыдно выходить. достает вещи из 70-х » +11
при близости он делает грубо, отбивает мне живот! » +2
депиляция бикини. слишком больно, стоит ли мучений и денег? » +6
в чем вы ходите дома, когда с мужчиной находитесь? » +13
тема содержит фото а вам нравится такой реномобиль? мне лично нравится. » +27
не пришла, торт не принесла, но поздравления принимала! хотел подарить шоколадку, » +9
делал ли кто-то лазерную коррекцию? недостатков много у этой процедуры? » +17
не хочу с ним ни интима, ни жилья, ни детей, но он не даёт развод. живем с » +13
от многих девушек сейчас слышу не готовы рожать до 30 лет! есть тут такие? » +48
тема содержит фото как внешность? оцените. » +5
изменяли когда-нибудь своему мужчине? жалеете? можно ли любить двух мужчин » +7
нужна красивая и умная! какую породу собак лучше завести для квартиры? » +42
хочет съехаться без штампа, но я сказала, что надо расписаться! родители его » +52
опять свалил к бывшей! повёз дочь к бывшей свекрови на другой конец города. » +47
тема содержит фото у кого длиннее ноги и лучше фигура? » +19
вроде нравится, неплохой, но в трусах коротко и тонко. и все - сразу к нему » +21
тема содержит фото на фото обведённая обувь мужская или женская? » +14
люди не прощают красоты и пытаются насолить красавицам! сталкивались с завистью, » +23
как только вышли за ограду кладбища, рыдающие 5 минут назад родственники, стали » +46
кто устраивался по объявлению на работу? долго ли ждали звонка о приеме? » +32
мы с ним до сих пор на вы. лет нам обоим немало! мне всё это кажется странноватым! » +33
подскажите очень хорошие, действенные витамины для поднятия иммунитета » +29
у мамы сердце, умирает, я все на работе бросаю и еду - оказывается она выпила » +40
не вытерся, не мылся и прям так как лежали и повторно это произошло! что ж » +26
платить 27 баксов за щетку мне дорого. хочу купить не оригинальную, но что-то » +1
коллега приобнял меня, у меня мурашки побежали! как мне с ним замутить? » +15
любимых бывших не бывает, но хочу поздравить с днём рождения. приняла его решение, » +34
отошла в туалет, возвращаюсь, а он сидит улыбается. на халяву с тобой поели, » +12
но блин он женат! говорит, что с женой все плохо живут как соседи ради ребенка » +38
замёрзла и предложила зайти в кафе. это развод на деньги! на лавочке посидим! » +48
кто вам больше нравится? » +9
чем вы не нравились на работе коллегам? вас выживали из коллектива? вам завидовали? » +12
очень понравился мужчина и чувствую, что я тоже, но вот боюсь сделать первый » +23
живём в квартире свекрови, лазит в наш холодильник и ест наши продукты! киплю » +71
эти 3 страшные буквы! переживаю, что врачи не смогут ввести трубку, так как » +51
тема содержит фото достигнем лучшей формы к новому году! присоединяйтесь! что намечаете для себя » +199
красивое и редкое! как вам имя стеша? » +20
тема содержит фото как вам? на всех фото получаюсь грустная. » +63
вам на первое свидание парни дарили цветы или приходили с пустыми руками? » +10
сломала ногу. стоит ли гулять на костылях или сидеть дома? » +23
на шее растет горб, как у старушенции! прочитала, что причин ее возникновения » +9
подруга отдала вещи от своего ребенка. можно ли взять в роддом на выписку для » +16
не делает предложения! нормально ли быть не расписанными если родился ребенок? » +58
подскажите новогодние добрые фильмы для хорошего настроения! » +6
я этим подпитываюсь! важно, чтобы мной любовались, смотрели влюблёнными глазами, » +4
если переставить сим-карту из одного смартфона в другой, то смс и переписка » +5
тетя лазиет по помойка и тащит домой весь мусор. ходит в мужской одежде. люди » +11
тема содержит фото самая красивая телеведущая! а как вам красавица? » +15
прощайте своих мужчин, поддерживайте, они слабее нас. все пережить могут женщины, » +6
предательство. ревную к полуголым фоткам, видео, он смотрит девушек фотки листает » +51
нищета преследует меня с детства! тупо на проезд нет, в еде ущемляю себя, об » +10
упал иммунитет, боль, уже в животе и в спине, сыпь по телу, острые боли - к » +37
страшный конец. сегодня один из учеников нашей школы умер. ужас! » +12
тема содержит фото на веке такое, немного болит. внутри, типа шишка или прыщ, что это? » +17
спокойно ли вы выходите на улицу в ночное время суток в одиночку? » +21
походу, я стала старая - и носогубки видны, и лоб какой-то неровный. в общем, » +75
секс-символы! кто красивее в молодости? » +7
у кого с любимым большая разница в росте, вам это доставляет какие-то неудобства? » +14
не хочу показывать не потому, что он страшный или красавчик - уведет, сглазят! » +3
полина, злата, алиса, ева - эти имена в порядке убывания по красоте. » +10
тема содержит фото оцените работы, рисунки. » +31
таскать спина отваливается. включаю мультики или огонечки новогодние. лежит » +23
кто-нибудь работал в банковской сфере? допустим, менеджер. как работа? » +9
у меня кожа сама по себе сухая, а с кондиционером вообще кошмар » +5
никогда никому не нравилась! мне 25 лет и я недостойна большего, чем спать » +93
я не работаю, люблю мужа безумно, но хочу бывшего! вот хочется с ним увидеться! » +12
сопли до 18 лет вытирают! на спорт боятся отдавать, вдруг сыночка по носу получит! » +45
ваш мужчина легче вас или весит как вы? это вас смущает? » +24
поверила, когда читала, но вспомнила, что там всегда всякую чушь показывают. » +19
тема содержит фото все очень плохо? что можете сказать насчет карты? » +1
нет новогоднего настроения! на все плевать, безразлично всё. а у вас как? » +31
тема содержит фото самоуверен до наглости! как вам моё фото? я симпатичен? » +30
нравится ли вам персонаж из фильма титаник? » +3
у кого были отношения с богатыми мужчинами? чем они отличаются от обычных? » +30
отпускали мужей на банкет, и уже четыре развода и море слёз! не считаю нормальным » +35
у вас есть высшее образование? во сколько лет получили? помогло ли вам оно » +61
первая мысль о девушке, если она девственница в 30 лет » +389
тема содержит фото николай костер вальдау - обожаю его » +13
какая актриса красивее? » +8
по глупости перекрасилась в чёрный. корни отрастают быстро. хочу вернуть свои, » +11
какой для вас самый приятный комплимент от молодых людей? » +24
тема содержит фото обожаю этот цвет! как вам прикид? » +46
тема содержит фото чего все так ей поклонялись? прям обожествляли её. когда был пацаном, был влюблён » +18
тема содержит фото скоро новый год! хочется побаловать себя небанальными вкусняшками. традиционный » +78
подскажите, с каких карт лучше начать гадать, таро или простых карточных-игральных, » +24
съела ветчины, отварной индейки, творог. сливки еще использовала. не переедаю » +3
кто симпатичен, сразу в лоб говорят, что интим ищут! внешне не очень понравился, » +51
и все-таки любовь на всю жизнь существует? сегодня произошел интересный случай, » +55
может ли врач влюбиться в медсестру? как себя вести чтобы заинтересовать? » +35
женщины сами бегали за ним, но потом он уходил от них. хочет жениться на мне! » +24
хорошо, что были люди и не дали меня убить! отпинал за то, что уснула! подала » +39
есть тут девушки, которые боятся отношений? почему вы их избегаете? как это » +15
муж себя так ведёт, словно у него жёсткий пмс. у мужиков реально что-то бывает » +17
всегда была 46-48 кг, при росте 165, сейчас вес 44! ем все макароны,картошка, » +18
занимаетесь в спортзале или дома, как худеется какие результаты, как быстро » +13
тема содержит фото расшифруйте почерк врача! была на узи бесплатно в женской консультации и ничего » +14
тема содержит фото кому не показывала, все высказывали фу, морщатся. ужасный пуховик? » +41
надо поговорить с очень ревнивой девушкой! кто не занят и готов поболтать на » +43
хотели бы вы себе мужа с внешностью ален делона в молодости? » +13
лайки в соцсетях не ставят из зависти! активно лайкают тех, кто в 30 выглядит » +26
жить в селе всю жизнь нет желания! кто переезжал из маленького города в большой? » +36
какие у вас отношения с мамой вашего мужчины? смогли ли вы подружиться с ней? » +19
тема содержит фото есть тут высокие девчули, ростом 185 и более? сколько нас таких - самых-пресамых? » +38
тема содержит фото сегодня не попросили паспорт, когда покупала вино ахахах! первый раз такое. » +32
сделал предложение. гадалка предупредила - плохой человек. выходить замуж за » +39
не женат, фоток с девушкой тоже нет, но на фото издалека на правой руке кольцо! » +32
подарков ещё он мне не делал, в соцсети никто не знает о нас. по телефону не » +17
обида, ненависть, чувство вины, ревность, я очень скучаю. он ушел к другой » +27
если появился цистит, то он будет всегда возвращаться? от него постоянно не » +14
если горят щеки и уши, то обязательно кто-то вспоминает недобрым словом » +4
подозреваю соседей в том, что они меня травят! каждый день болячки, то вдруг » +8
давай расстанемся. он был ошарашен. давай возьмем тайм аут. он вспылил, сказал » +26
от осинки родятся апельсинки! кричит отцу в ссорах, чтобы тот сдох. его баловали » +5
помогите, пожалуйста, в чтении расклада таро » +5
ему плевать, с кем я провожу время и когда вернусь домой. на словах строит » +105
мать терпела многое, а потом ее прорвало! семьи больше нет. одной проще жить » +20
я тебе перезвоню. странная история. что делать? »
при близости он делает грубо, отбивает мне живот! » +2
изменяли когда-нибудь своему мужчине? жалеете? можно ли любить двух мужчин » +7
не пришла, торт не принесла, но поздравления принимала! хотел подарить шоколадку, » +9
сдавала кровь и упала в обморок! дали понюхать нашатырь, у меня что-то язык » +11
ты решил найти девушку поближе! я не хочу ничего отвечать, настроение только » +25
на шее растет горб, как у старушенции! прочитала, что причин ее возникновения » +9
платить 27 баксов за щетку мне дорого. хочу купить не оригинальную, но что-то » +1
не хочу с ним ни интима, ни жилья, ни детей, но он не даёт развод. живем с » +13
тетя лазиет по помойка и тащит домой весь мусор. ходит в мужской одежде. люди » +11
у кого с любимым большая разница в росте, вам это доставляет какие-то неудобства? » +14
нищета преследует меня с детства! тупо на проезд нет, в еде ущемляю себя, об » +10
подруга отдала вещи от своего ребенка. можно ли взять в роддом на выписку для » +16
мама очень скупая! мне с ней даже в люди стыдно выходить. достает вещи из 70-х » +11
тема содержит фото на фото обведённая обувь мужская или женская? » +14
я этим подпитываюсь! важно, чтобы мной любовались, смотрели влюблёнными глазами, » +4
отошла в туалет, возвращаюсь, а он сидит улыбается. на халяву с тобой поели, » +12
тема содержит фото как внешность? оцените. » +5
съела ветчины, отварной индейки, творог. сливки еще использовала. не переедаю » +3
тема содержит фото у кого длиннее ноги и лучше фигура? » +19
в чем вы ходите дома, когда с мужчиной находитесь? » +13
прощайте своих мужчин, поддерживайте, они слабее нас. все пережить могут женщины, » +6
вам на первое свидание парни дарили цветы или приходили с пустыми руками? » +10
депиляция бикини. слишком больно, стоит ли мучений и денег? » +6
спокойно ли вы выходите на улицу в ночное время суток в одиночку? » +21
опять свалил к бывшей! повёз дочь к бывшей свекрови на другой конец города. » +47
страшный конец. сегодня один из учеников нашей школы умер. ужас! » +12
тема содержит фото кто что знает об этом ужасном доме? »
сломала ногу. стоит ли гулять на костылях или сидеть дома? » +23
есть тут девушки, которые боятся отношений? почему вы их избегаете? как это » +15
тема содержит фото как правильно называется такой цвет? в голову ударило снова стать темной » +7
я не работаю, люблю мужа безумно, но хочу бывшего! вот хочется с ним увидеться! » +12
от многих девушек сейчас слышу не готовы рожать до 30 лет! есть тут такие? » +48
маша, ты спишь? а подругу зовут не маша! приходит смс с его номера на мой » +28
если горят щеки и уши, то обязательно кто-то вспоминает недобрым словом » +4
подозреваю соседей в том, что они меня травят! каждый день болячки, то вдруг » +8
хотели бы вы себе мужа с внешностью ален делона в молодости? » +13
полина, злата, алиса, ева - эти имена в порядке убывания по красоте. » +10
нравится ли вам персонаж из фильма титаник? » +3
не хочу показывать не потому, что он страшный или красавчик - уведет, сглазят! » +3
хочу снять комнату и не знаю как правильно? » +2
ваш мужчина легче вас или весит как вы? это вас смущает? » +24
делимся своими любимыми анекдотами! » +4
подскажите очень хорошие, действенные витамины для поднятия иммунитета » +29
промочила угги в луже из канализации. что делать - выкинуть? » +3
тема содержит фото оцените работы, рисунки. » +31
коллега приобнял меня, у меня мурашки побежали! как мне с ним замутить? » +15
если появился цистит, то он будет всегда возвращаться? от него постоянно не » +14
надо поговорить с очень ревнивой девушкой! кто не занят и готов поболтать на » +43
лайки в соцсетях не ставят из зависти! активно лайкают тех, кто в 30 выглядит » +26
почему, когда проговариваешься, что не все благополучно, некоторые пытаются » +12
свекровь всегда лезла, куда не следует! муж общается с ней максимум 5 минут » +2
красивое и редкое! как вам имя стеша? » +20
тема содержит фото чего все так ей поклонялись? прям обожествляли её. когда был пацаном, был влюблён » +18
какая я была дура! отказала парню своей мечты, теперь у меня едет крыша. » +5
тема содержит фото самая красивая телеведущая! а как вам красавица? » +15
я - бедная студентка, а ты живешь с родителями, купишь ещё! по её вине заболела, » +12
очень понравился мужчина и чувствую, что я тоже, но вот боюсь сделать первый » +23
кто устраивался по объявлению на работу? долго ли ждали звонка о приеме? » +32
тема содержит фото а вам нравится такой реномобиль? мне лично нравится. » +27
массивное, подтянутое тело вас привлекает? » +14
тема содержит фото как вам к-поп? что вы думаете о ней? есть знакомые, которым нравится? » +8
где на сайте найти список своих тем? » +11
походу, я стала старая - и носогубки видны, и лоб какой-то неровный. в общем, » +75
по глупости перекрасилась в чёрный. корни отрастают быстро. хочу вернуть свои, » +11
год назад выперли с работы. с тех пор боюсь, что меня обманут, что я не справлюсь. » +1
если жильцы что-то испортили, как это решается? какие моменты нужно учесть » +3
тема содержит фото если бы вы застукали своего котэ за этим делом, какой была бы ваша реакция? » +29
есть право на бюджет в училище. курсы специалиста по кадрам, 1с, архивариуса » +5
с кем попало встречаться не буду! этого-то еле нашла. рассталась. где хорошего » +6
если переставить сим-карту из одного смартфона в другой, то смс и переписка » +5
таскать спина отваливается. включаю мультики или огонечки новогодние. лежит » +23
предложили работу на стройке в москве. зп 75 тысяч. нормально ли? » +5
как только вышли за ограду кладбища, рыдающие 5 минут назад родственники, стали » +46
мать терпела многое, а потом ее прорвало! семьи больше нет. одной проще жить » +20
вроде нравится, неплохой, но в трусах коротко и тонко. и все - сразу к нему » +21
какие у вас отношения с мамой вашего мужчины? смогли ли вы подружиться с ней? » +19
был женат пять раз! нужно выходить замуж раз и навсегда, думала я всю жизнь. » +10
от осинки родятся апельсинки! кричит отцу в ссорах, чтобы тот сдох. его баловали » +5
какие обеды берете с собой? готовите каждый вечер? » +24
не вытерся, не мылся и прям так как лежали и повторно это произошло! что ж » +26
что вы делаете на выходных? чем занимаетесь? » +6
наслаждайся, пока есть время! чем таким уж больно наслаждаться?! возраст до » +14
люди не прощают красоты и пытаются насолить красавицам! сталкивались с завистью, » +23
были ли у вас истории, когда вы чувствовали, что предали свои взгляды на жизнь, » +5
как начинается зима, сохнут и трескаются губы! посоветуйте бальзам, который » +10
делал ли кто-то лазерную коррекцию? недостатков много у этой процедуры? » +17
подскажите новогодние добрые фильмы для хорошего настроения! » +6
жить в селе всю жизнь нет желания! кто переезжал из маленького города в большой? » +36
какой для вас самый приятный комплимент от молодых людей? » +24
поверила, когда читала, но вспомнила, что там всегда всякую чушь показывают. » +19
ему плевать, с кем я провожу время и когда вернусь домой. на словах строит » +105
у годовалого ребёнка пелёночный дерматит плюс грибок. педиатр выписала мазь, » +4
любимых бывших не бывает, но хочу поздравить с днём рождения. приняла его решение, » +34
так жрать захотелось! а тут на экране показывают девочку-тростиночку. голод » +24
хочет съехаться без штампа, но я сказала, что надо расписаться! родители его » +52
женщины сами бегали за ним, но потом он уходил от них. хочет жениться на мне! » +24
тема содержит фото все очень плохо? что можете сказать насчет карты? » +1
скоро должна разродиться. чем правильно кормить ощенившуюся собаку? » +6
нет новогоднего настроения! на все плевать, безразлично всё. а у вас как? » +31
тема содержит фото самоуверен до наглости! как вам моё фото? я симпатичен? » +30
что мы только не вытворяли! но мы с дикими обидами расстались. назло ему завела » +14
готовить помогала женщина, но мужу не нравится чужая еда! нанять няню, но муж » +91
встречается ради удобства, а потом возникает любовь. или все безнадежно? » +14
без причины было очень плохое настроение? как справлялись? » +10
но блин он женат! говорит, что с женой все плохо живут как соседи ради ребенка » +38
люблю ковырять болячки, и нравится кушать корочки. тут есть такие как я? » +42
предательство. ревную к полуголым фоткам, видео, он смотрит девушек фотки листает » +51
тошны мартышечьи брачевания на работе, тошны мысли мужчин, тошно стремление » +27
давай расстанемся. он был ошарашен. давай возьмем тайм аут. он вспылил, сказал » +26
тема содержит фото на веке такое, немного болит. внутри, типа шишка или прыщ, что это? » +17
как повысить давление? оно у меня 108/66, я какой-то инвалид » +18
кто-нибудь проходил психотерапию у психологов? помогло вам или чушь? » +6
вы считаете, что жизнь несправедлива? если да, то почему? » +21
тема содержит фото менять цвет волос? или подходит этот? » +19
у мамы сердце, умирает, я все на работе бросаю и еду - оказывается она выпила » +40
кто не кушает после 18, как вы приучили себя к этому? » +24
живём в квартире свекрови, лазит в наш холодильник и ест наши продукты! киплю » +71
тема содержит фото в какие игры вы играете? » +16
как прорвало: ем кучу сладкого! я даже о нем уже не думаю, а все равно ем! » +12
KissЮлик +803 -5 сегодня я тоже не стала утром взвешиваться и все потому, что вчера отшла»

elly31 06.12.2019»
Зимняя_с +115 -2 06.12.2019» +1
+4
Зимняя_с +115 -2 06.12.2019»
ShErLoCk this is my decemberthese are my snow covered dreamsthis is me pretendingthis»
Санькин@ +504 +13 «вафли трубочки».нам понадобится:5 яиц1 стакан сахара20гр сливочного»

Санькин@ +504 +13 не могу не поделиться вкусным рецептом курочки под шубкой курочка, на»

Санькин@ +504 +13 картофельные блинывам понадобится:картошка шт(средние)молоко-1 ст(тёплое)яйца-3»

Санькин@ +504 +13 бешбармак.ингредиент шужык 650 г.- конина 50 г.- репчатый лук 3 шт.ингредиенты»

Lagerta +241 +4 пятница, ура. устала капец. а завтра хозяйка в гости приходит.06.12.2019» +3

ПарящаяМ +320 -1 прислушиваясь к себе.»

Alian +89 +102 сплю в одном ботинке . так на меня влияет пятничная погода,на улице» +5
+4
Фиялка +4 +102 06.12.2019»
Bogema14 +52 -108 все анализы и справки для больницы собрала. вчера отвезла на проверку.»
SSS112 +823 +2 доброго времени суток всем читающим! ещё сегодня нужно довезти фото и»сонное

Дыши_лег +132 +5 пятница, 6 декабря, вес 61,5 сегодня, отвес 40 гр.» +3

Самая +885 +2 всем приветики ещё раз! погодка у нас шикарная-минус 3 и солнечно. вот»

Самая +885 +2 выходные пролетают всегда быстро. завтра мне уже на работу и буду работать»

Olga-van 06.12.2019 доброе утро ! хорошего денечка.»
Самая +885 +2 сегодня в холодильнике много вкусняшек, надо их сегожня доесть и готовить»

Самая +885 +2 вчера так класно отпраздновали день рождения сына! привёл вчера 12 однокласников-такие»

Самая +885 +2 всем приветики! вот сегодня уже и пятница-ура! это наш самый любимый день»

Дашечкин +305 +1 всем чудесного денёчка! с пятницей! я еду на работу ох и тяжко с утра»

ammonium +137 +4 вес 86,8 минус 30гр. процес пошёл. осталось 40гр сбросить от наеденого» +1

margonik +662 +8 на вечер планов нет, но это только до вечера, я кстати на тренировки уже» +2
+7
margonik +662 +8 на обед у меня сегодня макароны и грудка индейки, а еще баклажаны мамины,» +10
+1
margonik +662 +8 ну что сказать, ну что сказать? все нормально, нормально, не реально!» +1

u8ke0oud 06.12.2019 всем привет!» +1
+1
batty_19 +285 -1 холка-горб» +1

KissЮлик +803 -5 всем доброго пятничного утра!я сегодня так долго собиралась на работу,» +1
+5
margonik +662 +8 доброе утро! ну наконец то пятница, столько работы, что * как много!буду»

Olacutec +725 -3 кто нибудь сидел на творожном варианте маги?» +3
+4
Revenge5 +92 -1 06.12.2019»
Olacutec +725 -3 мандарины (2013)» +4
Olacutec +725 -3 лекарь: ученик авицены (2014)» +4
Olacutec +725 -3 матильда (2017)» +4
Olacutec +725 -3 пышка (2018)»

@Алёнчик главная цель года достигнута я вешу 85 вместо 124. до нового года буду» +2
+1
fnatalis +22 +1 06.12.2019»
Танечка0 +39 +102 надо уже подбирать платье на новый год. да мужу купить джинсы новые. и» +1
+1
Сладкая +808 +9 21 солнечный день – день всех сил вселеной. день связан с учением» +3
+8
Сладкая +808 +9 хороши приметы, связаные с зеркалами, часами, но не их поломка. неблагоприятные» +5

Сладкая +808 +9 хороший и удачный луный день. он связан с началом всего нового. также» +4

Сладкая +808 +9 в 10-е луные сутки лучше всего зажигать коричневую свечу, как символ»

Сладкая +808 +9 что надеть? красный цвет смело может присутствовать в элементах вашего»

SSS112 +823 +2 доброго времени суток всем читающим! была сегодня на лазерную эпиляцию,»улыбчивое +1
+5
Хома1 +3 -162 06.12.2019»
Тили +159 +2 06 декабря, пятница. (6:53)»хорошее +4
+6
Svetlanк +947 -4 привет всем вот и дождались пятницы) сегодня брат приедет с женой,» +17
+18
кнопка +106 +5 привет. ничего интересного не происходит» +1

Elena-1 13-9, 24» +1
Princess +88 +6 привет. еще пятницу отработать и можно потом выспаться» +1

UlyanaYV +87 +5 доброго всем утра. и скоро выходной и можно выспаться» +1

Alena231 +175 +5 06.12.2019 с добрым утром!»радостное +5
+1
poxydelk +291 +2 план “новогодний“. день 12.» +14

Шмидт +926 -2 жить в гармони с природой и временем - настояще счастье будьте счастливы» +8
+6
АЛЛО4КА +69 +2 06.12.2019и снова я на работу.отдохнуть не удалось» +1
Шмидт +926 -2 напеваем песенки, танцуем, поднимаем себе настроение. сейчас ляжем спать,» +2
+4
Шмидт +926 -2 играемся с мелкой, скоро уже будем засыпать, потом сына в музыкалку повезём.»довольное +1
+3
Шмидт +926 -2 здравствуйте!для чего-то нового – время не подходит, однако отлично доделывать»довольное +4

Krazy +22 +4 опять не сплю. немножко нервничаю потому что до сих пор не пришли документы» +1

SSS112 +823 +2 доброго времени суток всем читающим! сегодня на дорогах утрений колапс,»сонное +3
+5
SSS112 +823 +2 доброго времени суток всем читающим! быть чудаком и верить в чудеса, купаться»улыбчивое +3
+8
ACOMAN +611 +2 06.12.2019» +1
+4
ACOMAN +611 +2 06.12.2019» +1
+6
ACOMAN +611 +2 06.12.2019» +1
+4
ACOMAN +611 +2 06.12.2019»

ACOMAN +611 +2 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +2
+5
Jane857 +77 +103 вернулась домой сегодня, почти целый день ничего не ела, а вечером фрукты» +2
+1
Зимняя_с +115 -2 06.12.2019»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора