Объявлен бой лишнему весу! - 2,6 кг! Начало положено! Я решила похудеть потому что третьи роды дали о себе знать в виде лишнего веса. Набрала 7 кг и теперь надо от него избавляться. Мой вес до 68 кг, сейчас 65,400. Продолжаю дальше скидывать. Тяжело, ведь кормлю грудью, но хочется быть стройняшкой. Какие упражнения делала: - велотренажёр -хула-хуп - скакалка - видеоупражнения Моя диета - 6 лепестков 1 день Первый день целиком и полностью посвящён рыбе. Её готовят в духовке, пароварке или же тушат, но ни в коем случае не жарят. Подойдёт любой диетический способ приготовления. Разрешено небольшое количество соли, приправ и зелени, можно также употреблять рыбный бульон. Первый завтрак (8:00) – рыба отварная с небольшим количеством соли и пряностей Второй завтрак (11:00) – рыба, запеченная в собственном соку с зеленью и небольшим количеством соли Обед (14:00) – густая рыбная уха, без овощей и других продуктов Полдник (17:00) – рыба, приготовленная на пару с натуральными пряностями Ужин (20:00) – рыба отварная с минимальным количеством соли. Между приемами пищи: рыбный отвар, несладкий чай. 2 день Следующий день отводится овощам, его второе название – углеводный день. Овощи можно употреблять в любом виде: свежие, тушёные или отварные. Разрешается немного соли, приправы и зелень, а также свежевыжатые соки. Первый завтрак (8:00) – две средних, натертые на терке моркови Второй завтрак (11:00) – картофельное пюре без масла, жидкость, в которой варился картофель Обед (14:00) – тушеные овощи (овощное рагу) с приправами и солью Полдник (17:00) – цельные овощи, приготовленные на пару Ужин (20:00) – сырые овощи Между приемами пищи: свежевыжатые овощные соки, несладкий чай. 3 день За углеводным днём следует белковый, который порадует вас тушёной, варёной, а может даже запеченной куриной грудкой, употреблять которую следует без кожи. Как всегда разрешены соль, приправы и зелень. Можно есть и куриный бульон. Первый завтрак (8:00) – отварная куриная грудка Второй завтрак (11:00) – запеченное куриное филе в фольге с натуральными специями Обед (14:00) – куриный супчик с зеленью и приправами (без овощей) Полдник (17:00) – курица, приготовленная в гриле (без кожицы) Ужин (20:00) – отварное куриное филе. Между приемами пищи: нежирный куриный бульон, чай. 4 день Четвёртый день посвящён любым злаковым продуктам. Лучший вариант – разные каши, приготовленные на воде. Разрешена зелень и минимум соли. В этот день пить лучше всего воду или несладкий квас. Первый завтрак (8:00) – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде Второй завтрак (11:00) – гречневая каша немного подсоленная с пряностями, сваренная на воде Обед (14:00) – отварной рис (не пропаренный) Полдник (17:00) – овсяная каша на воде с 50 граммами орехов или семечек Ужин (20:00) – гречневая каша, зелень Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай. 5 день Пятый день – творожный. Она важен, так как помогает восполнять минеральные запасы организма. Внимательно отнеситесь к порогу жирности творога – эта цифра должна составлять не более 5%. В этот день разрешено пить молоко. Первый завтрак (8:00) – творог нежирный, 1-2 ложки натурального йогурта без добавок Второй завтрак (11:00) – творог нежирный с небольшим количеством молока Обед (14:00) – творог нежирный Полдник (17:00) – творог с молоком Ужин (20:00) – творог нежирный Между приемами пищи: разрешается в течение всего дня выпить 1 стакан молока, чай в любых количествах. 6 день И наконец, шестой, завершающий день, предназначен для фруктов и фруктовых соков — источников витаминов и минералов. Соки лучше всего разбавлять водой. Первый завтрак (8:00) – два красных яблока, чашечка кофе Второй завтрак (11:00) – один банан Обед (14:00) – виноград и апельсин Полдник (17:00) – ананас и киви Ужин (20:00) – два зеленых яблока Между приемами пищи: свежевыжатые фруктовые соки, травяные чаи Для того чтобы не только добиться нужно результата, но и закрепить его, рекомендуется снова повторить лепестковую диету после 6-7 дневного отдыха, вновь соблюдая последовательность: рыба, овощи, белки, злаки, творог, фрукты. Мое фото до и после:
автор: Супер***М@мульк@ 5.0 |
- пикничок на океане!»
- очень классное сочетание цветов!»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с коньяком»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- да тут всякие не добрые аж общаться перехотелось. плюс после этого разговора дала что все»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- примите мои искрение сочувствия!»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- вот правильная позиция! просто для примера у меня низ , верх , и есть у нас в городе популярный»
- красивая очень, руки прелестные»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- во всем должна быть гармония, и в приняти себя в том числе. люди любят гармоничных, самодостаточных»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- а, между тем, устроиться в библиотеку без спец. образования нереально по крайней мере, в нашем»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- если есть мелочь всем дам. моё дело не разбираться на что, а дать или нет. пьяницы которые»
- так и не купили. изначально хотели делать под заказ.как то это всё подвисло. потом случайно»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- при чем тут беременость, седина и мелирование? если вы еще и не беременая»
- не мое. тали нет и руки мускулистые.»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- все просто там где есть риск зацепится и оторвать палец руку или чего то хуже. там где может»
- хорошая фигура, но талия плохо выражена.»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- читала где то , что нельзя подавать алкашам, не помню почему.»
- лет 10 назад одна девушка-библиот озвучила около 70к москва»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- увидеть бы низ фигуры и боком.все что видно - все отлично»
- ну так сбегаются на темы степаненко :»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- 10 капсул взяла на пробу. без рецепта»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- анализировать и понимать, что имено вызвало негативное отношение вы, возможно, и научились,»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- восприятие тонкого юмора зависит от уровня интелекта.»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- культура очень сексуализирован чем ближе к экватору, тем сексуализирован на юге ла совсем»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- с любовником целый день на связи. а так.нет единого правила. кому то нужно больше общения,»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- на момент росписи колец не было. мне не интересны праздники в принципе, в том числе и свадьба»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- да. отлично все перечислили. на себ любимого жалко, куда ж на белую девушку тратиться.»
- видимо, вы очень хотите такого плана платья, мне показалось, что уже накупили. вам бы пошли»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- конечно вместе, поэтому скорей всего и не берут, что не думают, что смогут подобрать потом»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- летом в дождь надо бегать на улице а купаца так ваще кайф в дождь летом, да без трусоф»
- пока его самого не начнёт напрягать такой расклад жизни, только принять и не пилить. может»
- устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- попробуйте, вы ничем не рискуете, опыта наберетесь»
- вся гама синего, зелёного и жёлтого»
- вот и я не замечала особой разницы, подкатывают и когда с кольцом и когда нет.»
- мне очень нравятся нехудые , упитаные , полные дамы .к целюлиту растяжкам и т. п. никаких»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- я пила, покупала 10 штук, его без рецепта в одной аптеке только у нас продавали. ну что? сухость»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- в каждом времени года есть период, когда имено это время года нравится мне»
- не думаю, что скучные все, это от человека зависит.»
- в чем причина ора? конкретно приведите пример текста е речи на повышеных тонах.»
- люблю все времена года,в каждом своя прелесть,но хочу выделить золотую осень!»
- может, потому что вы бунтарка? :»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- ага. а некоторые вобще подкатывают имено потому, что ты с кольцом, мол, замужня будет меньше»
- но если вы сами не знаете, чего из альтернативы хотите, то кто ж за вас знать должен?»
- не, алкашам не подаю и нищим, если только самым старым»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- прилично у не бывших набралось во дворе»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- у не постояные темы, например, :/.»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- надежные и добрые нравятсяпривлек люди с юмором»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- в целом, возможно, да. стран много. но вот в моей семье как-то принято, что мужчины всегда»
- был приверженцем коричневого. потом перешел на бежевый. потом резко на жёлто-канаречны сейчас»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- апельсиновый тарт»
- полезный лимонад»
- слойки с товорогом и смородиной»
- пангасиус в яйце»
- магирица, греческий пасхальный суп»
- сырный салат с редиской и маринованными огурцами»
- гороховый суп с орехами»
- варенье из моркови и апельсинов»
- сардельки в беконе»
- овощной соус с баварской горчицей»
- торт «снежинка»»
- кокосовые оладьи с отрубями»
- закуска по-итальянски с фасолью и болгарским перцем»
- творожные кексы»
- печень по - испански»
- зимний пирог с клюквой»
- огурцы с клюквой и запеченным яблоком»
- огуречный супчик с мятой»
- тушеная свинина с соусом терияки»
- ассорти из овощей и фруктов»
- запеканка морковно-творожная»
- семга в медовом маринаде»
- свинина “сочная“ в духовке»
- "сигары" из салатных листьев»
- мясной рулет с шампиньонами и сыром»
- помидоры, фаршированные опятами. перед подачей заправьте сметаной.»
- кекс ореховый»
- перец фаршированный творогом»
- котлеты “солнце востока“»
- веселый салатик»
- клубничный рахат-лукум»
- молодая картошечка в деревенском стиле»
- рецепт компота из слив»
- салат с беконом, перцем и авокадо»
- "шалаш" из бараньей корейки»
- яичная диета. третья неделя. нельзя добавлять масла и жиры.»
- свекольный торт с сырной глазурью»
- торт мишка на севере с орехами и сметанным кремом»
- лазанья бочонки из говяжьего фарша, помидоров и сыра»
- суп из брокколи и цветной капусты»
- украшение “цветок из огурца“»
- салат на зиму “3 по 200 плюс 500“»
- вкусный ужин!»
- датский хот-дог с самодельной булкой»
- картофельный салат с помидорами и огурцами»
- салат фризе с беконом и помидорами»
- капустная солянка с грибами»
- клубничный торт»
- куриный кекс с сухофруктами»
- аджика с грецкими орехами»
- печенка по-японски с мандаринами»
- закусочный тортик салют из фарша, сыра и овощей»
- итальянский салат с брынзой и сладким перцем»
- македонский салат»
- мясные зразы с зеленым горошком и сыром»
- тебе нет дела до домашних дел или ты - идеальная хозяйка?»
- у вас в паре царит идиллия или иногда задумываешься о разрыве?»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- для вас жизнь - игра или глупостей не делаете?»
- делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?»
- между вами есть симпатия? парень близок твоему идеалу?»
- у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?»
- твой организм в полном порядке? нет причин для беспокойства по поводу здоровья?»
- ты спокойная и тихая или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- в твоем доме царят хаос и бардак или ты отличная хозяйка?»
- ты легко искушаешься или тебя трудно соблазнить?»
- ты гармоничная личность или во всем винишь только себя?»
- ты застреваешь в прошлом или забегаешь в будущее?»
- ты и твой супруг прекрасно можете решать финансовые проблемы самостоятельно или»
- ты не воспринимаешь свои проблемы с лишним весом или здраво подходишь к этому вопросу?»
- ты довольна своей жизнью или есть вещи, которые ты хотела бы изменить?»
- ты безразлична к творчеству или одарена творческим подходом к любому роду деятельности?»
- ты нуждаешься в знакомых и друзьях или любишь одиночество?»
- ты остро нуждаешься в отдыхе или умеешь устроить свой досуг?»
- у тебя роскошные волосы или им нужен уход и защита?»
- ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?»
- ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?»
- у тебя нет силы воли или контролируешь свои поступки и поведение?»
- ты неплохо понимаешь мужчин или вообще в них разбираешься?»
- тебя легко вывести из равновесия или не паникуешь даже в сложной ситуации?»
- ты не лентяйка или лень мешает тебе в работе?»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- тебе нравится делать все по правилам или очень чувственна и романтична?»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- между тобой и твоим ребенком сложились душевные отношения или контакт уже потерян?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|