Объявлен бой лишнему весу! - 2,6 кг! Начало положено! Я решила похудеть потому что третьи роды дали о себе знать в виде лишнего веса. Набрала 7 кг и теперь надо от него избавляться. Мой вес до 68 кг, сейчас 65,400. Продолжаю дальше скидывать. Тяжело, ведь кормлю грудью, но хочется быть стройняшкой. Какие упражнения делала: - велотренажёр -хула-хуп - скакалка - видеоупражнения Моя диета - 6 лепестков 1 день Первый день целиком и полностью посвящён рыбе. Её готовят в духовке, пароварке или же тушат, но ни в коем случае не жарят. Подойдёт любой диетический способ приготовления. Разрешено небольшое количество соли, приправ и зелени, можно также употреблять рыбный бульон. Первый завтрак (8:00) – рыба отварная с небольшим количеством соли и пряностей Второй завтрак (11:00) – рыба, запеченная в собственном соку с зеленью и небольшим количеством соли Обед (14:00) – густая рыбная уха, без овощей и других продуктов Полдник (17:00) – рыба, приготовленная на пару с натуральными пряностями Ужин (20:00) – рыба отварная с минимальным количеством соли. Между приемами пищи: рыбный отвар, несладкий чай. 2 день Следующий день отводится овощам, его второе название – углеводный день. Овощи можно употреблять в любом виде: свежие, тушёные или отварные. Разрешается немного соли, приправы и зелень, а также свежевыжатые соки. Первый завтрак (8:00) – две средних, натертые на терке моркови Второй завтрак (11:00) – картофельное пюре без масла, жидкость, в которой варился картофель Обед (14:00) – тушеные овощи (овощное рагу) с приправами и солью Полдник (17:00) – цельные овощи, приготовленные на пару Ужин (20:00) – сырые овощи Между приемами пищи: свежевыжатые овощные соки, несладкий чай. 3 день За углеводным днём следует белковый, который порадует вас тушёной, варёной, а может даже запеченной куриной грудкой, употреблять которую следует без кожи. Как всегда разрешены соль, приправы и зелень. Можно есть и куриный бульон. Первый завтрак (8:00) – отварная куриная грудка Второй завтрак (11:00) – запеченное куриное филе в фольге с натуральными специями Обед (14:00) – куриный супчик с зеленью и приправами (без овощей) Полдник (17:00) – курица, приготовленная в гриле (без кожицы) Ужин (20:00) – отварное куриное филе. Между приемами пищи: нежирный куриный бульон, чай. 4 день Четвёртый день посвящён любым злаковым продуктам. Лучший вариант – разные каши, приготовленные на воде. Разрешена зелень и минимум соли. В этот день пить лучше всего воду или несладкий квас. Первый завтрак (8:00) – каша из проросшей пшеницы, сваренная на воде Второй завтрак (11:00) – гречневая каша немного подсоленная с пряностями, сваренная на воде Обед (14:00) – отварной рис (не пропаренный) Полдник (17:00) – овсяная каша на воде с 50 граммами орехов или семечек Ужин (20:00) – гречневая каша, зелень Между приемами пищи: допускается в небольших количествах натуральный квас, травяной чай. 5 день Пятый день – творожный. Она важен, так как помогает восполнять минеральные запасы организма. Внимательно отнеситесь к порогу жирности творога – эта цифра должна составлять не более 5%. В этот день разрешено пить молоко. Первый завтрак (8:00) – творог нежирный, 1-2 ложки натурального йогурта без добавок Второй завтрак (11:00) – творог нежирный с небольшим количеством молока Обед (14:00) – творог нежирный Полдник (17:00) – творог с молоком Ужин (20:00) – творог нежирный Между приемами пищи: разрешается в течение всего дня выпить 1 стакан молока, чай в любых количествах. 6 день И наконец, шестой, завершающий день, предназначен для фруктов и фруктовых соков — источников витаминов и минералов. Соки лучше всего разбавлять водой. Первый завтрак (8:00) – два красных яблока, чашечка кофе Второй завтрак (11:00) – один банан Обед (14:00) – виноград и апельсин Полдник (17:00) – ананас и киви Ужин (20:00) – два зеленых яблока Между приемами пищи: свежевыжатые фруктовые соки, травяные чаи Для того чтобы не только добиться нужно результата, но и закрепить его, рекомендуется снова повторить лепестковую диету после 6-7 дневного отдыха, вновь соблюдая последовательность: рыба, овощи, белки, злаки, творог, фрукты. Мое фото до и после:
автор: Супер***М@мульк@ 5.0 |
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы отреагировали? я готовлю только своему мужчине.»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого рода шуткам?»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет в будущем?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.»
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с именем.»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка!»
- меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет. вы бы пошли?»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в понедельник.»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому относиться?»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- королева бала. вы бы приревновали мужчину к такой? на нее смотрят, общаются, приглашают на танец! позавидовали бы ей?»
- эти глаза и брови похожи?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим?»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица. а вам?»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или камбала? потом ведь и детям будет доставаться!»
- это красивая худоба или перебор?»
- смогли бы быть в таких отношениях? с мч временно живем в разных городах, видимся 2 раза в неделю.»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите!»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать предложения?»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- праздничные дни я не выполняла свою норму по шагам. сегодня обязательно нужно пересилить»
- праздники чреваты огорчениями после»
- со здоровьем хз вобще что творится, анализы сдаю регулярно. в целом типо всё норм»
- вчера приготовила одну порцию блинов - съели, сегодня уже пеку полторы порци, но»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность: 50давление:»
- пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок и всякие»
- всем доброго вечера! как обычно во вторник, после работы зашла в магазин и домой»
- скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,»
- хочется капустного салатика, надо будет в магазин за капустой и помидорками заехать»
- сон 21:47-4:4=6:5 95 балов 4:56вес 107,4 кг. вчера сделала 8592 шага. на завтрак»
- если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется и»
- всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за сериальчика»
- вовремя спать не легла и сейчас очень сильно хочется кушать, имено физический голод,»
- зелени надо поехать состричь у мамы в огороде, несмотря на холодную погоду, у неё»
- сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей. день»
- 13-й день интервального кето питания.отвесы мизерные по 150 грам. но для меня и»
- мужчины на сайте знакомств.выходные.п , что женщины нет.кто появился интересный.»
- сегодня я что-то копаюсь по домашним делам и уже сил никаких нет. даже ещё ничего»
- только дошла до сайта, меня сегодня семья не отпускает в интернет. но уже отпустила,»
- 3 по питанию, конечно же, нарушаю, решила сегодня раслабится, поела уже и зур- бэлиш,»
- я сегодня еле встала на работу, спала до восьми часов. хорошо хоть на работу надо»
- нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие то кругом.»
- 3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра до обеда»
- сегодня уже четверг, а завтра наконец-то пятничка наша любименькая!день пролетел»
- перемерила щас свой гардероб, вроде в целом и ничего, в смысле одежда, но как я»
- купила утром на рынке редисочку, хочу салатик приготовить. но цены пока что кусаются,»
- надеюсь к апрелю уже все растает и можно будет из ботинок перебраться в кросовки»
- хорошо, когда у тебя отличная физическая форма, печально, если она на тебе не сходится.»
- нежнейшие и отличная инструкция.в восторге»
- солнца мне не хватает, включила по всей квартире свет, где нахожусь там обязательно»
- погода хорошая, можно выйти прогуляться, а на завтра вроде как дождь пишут. поэтому»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 48давление:»
- хорошо что сегодня уже вечер пятницы, и завтра не надо рано вставать на работку.»
- 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь, так»
- мой сон:оценка сна: 92время общего сна: 06:1глубокий сон: 01:19лёгкий сон: 04:52»
- когда как. люблю бывать где-то, общаться и развлекаться. муж домосед каких поискать. вот мы»
- ну хорошо хоть так. рада, что избавились от него.»
- конечно растаться, не ломайте жизнь парню.»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- обычная ,мимо пройдешь и не заметишь»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- раздражает. то есть просто игнорировать?»
- хорошая. лаконичная и удобная кожаная сумка. я бы носила, благо есть с чем и куда.»
- если по вашей религи или традициям дарят золото или подарки, то при чем тут макияж? по сути»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- да на тр-х разводит, для этого и заливает про семью и детей. чтоб уши развесили и дали побыстре.»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- значит надо свои хочу и могу как-то корелироватьаре трешки тоже около 90тыс будет, что для»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- у меня как-то был герпес наснубе и на губном желобке прыщик вскочил. в результате была такая»
- нормальная сумка, класический стиль. я такого плана зимой ношу.»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- к тому что надо помыться или посетить врача»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- не вижу проблемы, я же не бомжа к себе веду»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- да,например вчера,идём гуляем семьёй,и наблюдаем как сидит на стуле перед кафе мамаша и просит»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- можно и сами приготовить, если не хотите сахара, взять отруби, орехи, семечки, сухофрукты,»
- ну человек так думает может. я не знаю тактично он это сказал,в обсуждени темы или просто»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- он пока снимает ,родной брат мужа да мой брат в сочи живет»
- вы знакомитесь с нищими -поэтому и такое отношение.»
- что бы не конкурировали с фасадным рисунком цветов их для того и нет иначе реклама их загнется»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- автор, на даном этапе отношений мужчина прав. какие у него обязательства перед вами? а у вас»
- так известное дело, таким хочется, чтобы их пришли и развлекли на халяву, а не самим чтоб»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- без разницы. последне время все раздражает тг,ь4 в норме.если злюсь не могу успокоиться.»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- нормально. ногу откинули и погнали с прямолинейность у меня и при большой подвижности порядок»
- любую бабу нужно держать подальше. правильно делают.вы тоже так делайте»
- а еще лучше много зарабатывать и покупать без ипотеки. если бы всё было так просто»
- сейчас уже не обязательно.про следует моде.»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- такое мне уже неинтересно. 10 лет назад - да, я была виртуалом.сейча только реальная жизнь!»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- нет. это дело мужчины думать о том где провести вечер и как поухаживать за девушкой.»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- да, бывает такое часто, что ошибаешься в выборе.»
- то что вы описали, это не нелюбовь к себе. вобще, неужели кому-то есть дело до чужих морщин»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- вас кто-то под дулом пистолета гонит в спортзал или от холодильника? вам написали мнения,если»
- поразитесь, но далеко не все девушки целью своей жизни считают выход замуж. для других отношения»
- понимаю вас. у меня была мене существеная проблема с ногой, и то я плакала от того, что еле»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- я возмутилась, что она руки распустила, она давай меня хамкой называть»
- ну гари потера он выгодно продал, какие-то книжки получилось продать, какие-то висят в объявлениях.»
- да, не раз, одну и ту же родинку задевала ногтем. прилепляла обратно отораное все приростало»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- у кого и где он занимается? он професиональный музыкант? сила голоса не является основным»
- любопытство. я и сама перехала.»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- сказала только про ремонт, а платить ещё полгода примерно, основная часть работы уже сделана»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- какашки чинарики, стекляный и пластиковый мусор и»
- мы были давно в костромском цирке-там не пахло. но места были у оркестра-очень громко было.»
- мне тоже этот роман не понравился, многим из моего окружения аналогично.»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- я ни в одном коментари не ответила грубо вам, тем боле уж не хамила, вы что-то путаете или»
- прима большого театра светлана захарова.если видели.ох, кошмар, но работает безупречно.допо»
- если бы мы встречались уже какое-то время и я неоднократно бывала в его доме, тогда да, позвала»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- да. я имено об этом, правильно понимаешь»
- читала когда-то, типа левая чешется,либо :появится соперница ,или темненький парень скучает,»
- думаю гагарина.вам невероятно завидует, но е мы все знаем, а вас нет. каждому свое.»
- зависит от ситуаци если я изначально раздраженая, то да.»
- все мужчины разные.но,слишк надолго ухаживания затягивать не стоит-мужчине это надоест и он»
- ой, нуаче вы хотите. был мальчик, на которого старушки западали, а теперь 40-летний, и хоть»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- так категория людей такая, им ничего в принципе не надо, они хотят поныть. я заметила, что»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- хм. а у меня кошка так делает. надо изучить вопрос.»
- да мы уже не то , что закругляли , плоскогубцами прижали .ну я подумала , что это его жизни»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- глаза больно, представляю, как глаза на солнце слепит!»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- кулич простой»
- кексы кукурузные по-домашнему»
- жареная куриная печень с клубникой»
- коктейль фруктовый»
- салат в гостях у тещи с копченой курицей, сыра, корейской морковки»
- чесночный соус “айоли“ без яиц»
- тарталетки с копченой курицей и грибами»
- колбаса докторская обезжиренная домашняя»
- котлеты с бамией»
- салат из копченой рыбы»
- сливовый пирог-перевертыш»
- уха “царская“»
- салат с инжиром и ветчиной. посыпаем наш салат тертым пармезаном.»
- салат дунин из куриного филе, редьки и моркови. посыпаем перьями зелёного лука»
- варенье из черноплодной рябины с яблоками»
- салат “сумасшедшая креветка“ от доктора ковалькова»
- коктейль молочно-фруктовый освежающий»
- диетическая окрошка»
- горшочек чудес»
- тыквенный ликёр»
- пунш по - фински»
- горячая закуска из цуккини с беконом»
- салат ромашка из рыбной консервы, риса и огурцов»
- салат праздничный»
- грибной салат»
- жульен из красной рыбы с креветками»
- картофель по-мадьярски с копченостями»
- салат из пряных апельсинов»
- салат рукола с куриным филе и пармезаном»
- рулетики из творожного теста»
- лазанья с соусом песто»
- баранина в молоке»
- творожная запеканка солнечная»
- безалкогольный глинтвейн на гранатовом соке»
- cалат черепаха с горбушей, сыром и черносливом»
- морковный коктейль»
- суп сырный»
- борщ. при подаче кладем в тарелку сметану.»
- салат из моркови с цуккини»
- салат из помидоров с сыром и черносливом заправленный сметаной»
- салат новогодний из осетра, сыра и шампиньонов»
- тунец под соусом терияки»
- шоколадно-ореховое бискотти с апельсиновой цедрой»
- рогалики с курагой»
- рецепт семги с лимоном»
- “простой ванильный пай“. для мультиварок , духовок»
- закуска с пикантными баклажанами»
- ирландский завтрак»
- окрошка традиционная по-русски на квасе»
- кабачки моченые с яблоками»
- грибная пицца-пирог»
- рулет ореховый с кофейной начинкой без муки»
- запеканка из мяса индейки с сыром и шпинатом»
- салат из фасоли с сухариками»
- сациви»
- у тебя нет депрессии или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
- ты очень обидчива или твое душевное состояние устойчиво?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- вам подойдут цветочные ароматы или ваш аромат – морской?»
- ты закрытый человек или у тебя нет ни от кого секретов?»
- твой способ питания вредит здоровью или у тебя сбалансированный рацион?»
- ты не умеешь распоряжаться деньгами или настоящая скряга?»
- твой мужчина фантазер или реально смотрит на мир?»
- ты полна сил или срочно нужен отдых?»
- ты крайне нерешительный человек или быстро принимаешь решения?»
- у вас богатая фантазия или вы трезвомыслящий реалист?»
- ты взвешенно подходишь к обновлению гардероба или не можешь пройти мимо понравившейся»
- ты слишком наивна или отлично хитришь?»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- тебе необходимо больше общаться или уделять внимание умственной работе?»
- вам легко с окружающими или с трудом завязываете новые знакомства?»
- у тебя нет комплексов или они не дают тебе нормально жить?»
- ты далека от романтики или влюбляешься быстро и без оглядки?»
- мужчине с тобой уютно или жизнь с тобой - проверка на прочность?»
- ты настоящий аскет или любительница удовольствий?»
- ты питаешься совершенно неправильно или твое меню не требует корректировки?»
- твой внутренний ребенок нуждается в защите или ему не хватает любви?»
- ты - прагматик или романтичная натура?»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- у тебя есть зависимость от партнера или он считается с твоими чувствами и желаниями?»
|
vip клубы | онлайн +390 |
|
|