разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама
Работа над своим телом - самая трудная!




Почему я решила похудеть:


Надоели висячие бока и большой живот.

Была с подросткового возраста полновата,
замуж шла 64 килограмма, во время беременности набрала 15 кг и так их и не сбросила. Потом забеременела вторым и еще 10 килограмм, таким способом превратилась в толстуху, стало стыдно смотреть на себя в зеркало, решила взяться за себя


Какие упражнения делала:

- уже 2 месяца занимаюсь с массажным хула-хупом по 25 минут

- велотренажер 20 минут



Моя диета:

Диеты даже не хочу пробовать, знаю, что после сброса 5 килограмм вернется 10 кг.

Моя диета - правильное питание, отказ от мучного и сладкого.


Мой вес до и после похудения:

Мой вес уже был 89 килограмм и это меня просто убило наповал. Решила за себя взяться, итого за полтора месяца сбросила 12 килограмм и это еще не предел.

Мечтаю похудеть до 65 килограммов, на данный момент я вешу 77 кг при росте 168 см.





Изменился объем в см:

Размер одежды носила 54, сейчас 48.


Продолжаю правильно питаться и менять свою внешность в лучшую сторону!


автор: 7q46l9464rwn 0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 08.04.16 07:10

    ответ для: Лавазза

    присоединяйтесь,худеть вместе ,с поддержкой окружающих легко,к счастью дома меня поддерживают,желаю и вам того же...
  • 07.04.16 11:08

    Вообще молодец. Давай дружить.) Я ставлю цель скинуть 10 кг за месяц. Моя самая большая проблема это то что дома меня не поддержат. А скорее посмеются. Сегодня встала на весы и испытала ШОК. за последние 1,5 года не поправлялась больше 70 кг. при росте 160. Щас 74,5. Все!!! хватит жрать. Это с нового года никак не остановится. То праздник то выходной то день рождения. Посмотрела по таблице. мой нормальный вес должен быть 65,8 кг. Цель взята!!!
  • 06.04.16 17:07
    12 кг за полтора месяца? мне на диете и с физическими нагрузками (кардио и силовые) за полтора месяца удалось сбросить 4 кг
  • 06.04.16 10:18
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 24.02 15:05 вер­ти­каль­ный со­ля­рий»» 6
2. 24.02 14:56 сдать или оста­вить?»» 5
3. 24.02 14:36 ро­до­вой сер­ти­фи­кат. на ка­ком сро­ке вы его по­лу­чи­ли?»» 2
4. 24.02 14:31 кто в укра­ине де­лал ис­кус­ствен­ное опло­до­тво­ре­ние? где де­ла­ли?»»
5. 24.02 14:25 в ка­кой по­зе вы за­кан­чи­ва­е­те? я мо­гу ис­пы­тать толь­ко ор­газм.»» 15
6. 24.02 14:24 а у вас есть лю­би­мые пес­ни, ко­то­рые вы ча­сто слу­ша­е­те? ка­кие?»» 7
7. 24.02 14:17 как быст­ро из­ба­вить­ся от на­смор­ка? ан­ги­на ви­рус­ная, ле­чусь как врач про­пи­сал, ан­ти­био­ти­ки»» 12
8. 24.02 14:17 ка­кой кон­тент в ин­ста­гра­ме поль­зу­ет­ся спро­сом? ка­кие фо­то мо­гут по­мочь при­влечь»» 3
9. 24.02 13:32 как сде­лать из ва­ниль­но­го парт­нё­ра – те­ма­ти­че­ско­го?»» 10
10. 24.02 13:20 по­сла­ла пар­ня и на­пи­са­ла га­до­стей. нра­вит­ся оскорб­лять его, по­лу­чаю удо­воль­ствие.»» 16
11. 24.02 13:18 что де­лать, ес­ли ка­жет­ся, что у ме­ня вне­ма­точ­ная бе­ре­мен­ность?»» 18
12. 24.02 13:07 как вы при­укра­ши­ва­е­те в соц­се­тях ва­шу жизнь? не пер­вый че­ло­век счи­та­ет, что я ак­тив­но»» 32
13. 24.02 13:02 вче­ра по­сти­ра­ла кош­ки­ну кро­вать, а се­го­дня кош­ку. те­перь они чи­стые, па­ху­чие в чи­сто­те,»» 28
14. 24.02 12:53 на ра­бо­те узна­ли, что есть та­кой че­ло­век, у ко­то­ро­го ки­шеч­ная за­раз­ная па­лоч­ка!»» 7
15. 24.02 12:51 ле­чат или на­жи­ва­ют­ся? до­би­ло то, что она и парт­не­ру на­зна­чи­ла до­ро­гие ана­ли­зы, яко­бы»» 8
16. 24.02 12:50 кто ра­бо­тал в ав­то­са­ло­нах? ска­за­ли, что от­пуск по 2 неде­ли. это вез­де сей­час так»» 7
17. 24.02 12:24 за­зор­но ли де­вуш­ке иметь де­вайс для мас­са­жа там и сня­тия на­пря­же­ния? по­че­му это»» 55
18. 24.02 12:21 у ко­го очень мно­го труд­но­стей, несча­стий в жиз­ни? как вы все это тер­пи­те? я чуть»» 18
19. 24.02 11:50 а у вас с му­жем/мч мно­го об­ще­го или вы со­всем раз­ные? удив­ля­юсь, как нам уда­ет­ся»» 12
20. 24.02 11:42 бо­юсь до­ве­рять ма­сте­рам! рас­ска­жи­те, ка­ки­ми кра­си­те­ля­ми поль­зу­е­тесь (же­ла­тель­но»» 8
21. 24.02 11:28 раз­вел­ся или остал­ся с же­ной? кто был влюб­лён в же­на­то­го муж­чи­ну? как всё за­кон­чи­лось?»» 59
22. 24.02 11:19 мож­но ли отрас­тить бро­ви в том ме­сте, где они пе­ре­ста­ли рас­ти?»» 5
23. 24.02 11:18 об­наглев­шие по­ку­па­те­ли. мы по­ду­ма­ем, вы не про­да­вай­те! на­ча­ла во­про­са­ми гру­зить,»» 17
24. 24.02 11:15 по­че­му вме­сто ор­газ­ма непри­ят­ные тя­ну­щие ощу­ще­ния? что мож­но сде­лать?»» 6
25. 24.02 11:13 по­да­рю но­вый хо­ло­диль­ник! толь­ко са­мо­вы­воз! ни­ку­да не по­еду от­во­зить!»» 5
26. 24.02 11:11 хо­тят вы­жить на ра­бо­те. уй­ти по­ка я не мо­гу, на мне кре­дит. она на­ча­ла виз­жать,»» 46
27. 24.02 11:04 ес­ли у пар­ня про­изо­шла эрек­ция, но я от­ка­за­лась с ним спать, чем это чре­ва­то?»» 19
28. 24.02 10:47 мож­но ли кра­сить во­ло­сы во вре­мя ме­сяч­ных? кто уже кра­сил, ка­ков был ре­зуль­тат?»» 11
29. 24.02 10:39 ла­герь со­звез­дия, тре­нинг по профори­ен­та­ции. чьи дет­ки бы­ли на по­доб­ном тре­нин­ги»»
30. 24.02 10:32 по­че­му ниж­нее бе­лье про­да­ет­ся без при­мер­ки? я в душ два­жды в день хо­жу и ме­ряю не»» 39
31. 24.02 10:26 по­со­ве­туй­те хо­ро­шую тушь для рес­ниц, чтобы она бы­ла на­сы­щен­но-чер­ной, не слиш­ком»» 5
32. 24.02 10:23 ка­кой цвет во­лос вы счи­та­е­те са­мым кра­си­вым? по­че­му?»» 9
33. 24.02 10:19 за­чем ну­жен муж­чи­на, ес­ли у жен­щи­ны есть день­ги? жи­ву для се­бя. за­чем же се­бя впря­гать»» 118
34. 24.02 10:17 жен­щи­на в 35 лет не за­му­жем и не бы­ла. с ней что-то не так или это глу­пый сте­рео­тип?»» 9
35. 24.02 10:10 ма­ма ото­бра­ла те­ле­фон из-за сел­фи, на­ча­ла ме­ня бить, тас­кать за во­ло­сы. пы­та­юсь»» 14
36. 24.02 10:06 вы чи­та­ли уне­сён­ные вет­ром? по­нра­ви­лась кни­га? это од­но из са­мых необыч­ных про­из­ве­де­ний.»» 18
37. 24.02 09:16 по­до­шла имен­но ко мне и спро­си­ла - не под­ска­же­те, где здесь туа­лет? ме­ня это обес­ку­ра­жи­ло.»» 10
38. 24.02 09:15 не да­ёт по­коя. про­па­да­ет, по­яв­ля­ет­ся, мо­лит о про­ще­нии. мо­жет ка­чать пра­ва, рев­но­вать.»» 30
39. 24.02 09:08 чу­до на сз! по­нра­ви­лась пар­ню, но мне от­ка­за­ли в зна­ком­стве толь­ко из-за то­го, что»» 31
40. 24.02 08:57 ка­кой у ме­ня цвет во­лос? кра­си­вый?»» 12
41. 24.02 08:32 мы рас­тим ли­де­ра. что вы по­ду­ма­е­те? ре­бен­ку 4 го­да. хо­те­ли бы вы вос­пи­тать ре­бен­ка-ли­де­ра?»» 22
42. 24.02 08:28 по­сто­ян­но про­сы­па­юсь по но­чам. по­том быст­ро за­сы­паю, но не пом­ню уже ко­гда в по­след­ний»» 14
43. 24.02 08:23 к при­ез­ду сво­е­го вла­дель­ца го­то­ва. кри­ча­ла все вре­мя, по­ка я ее ку­па­ла, но не бры­ка­лась»» 10
44. 24.02 08:23 я в шо­ке, вес 68 кг. хо­чу при­ве­сти те­ло к ле­ту в по­ря­док. как эф­фек­тив­но по­ху­деть?у»» 12
45. 24.02 08:17 брас­лет в по­да­рок. нра­вит­ся? до ка­ко­го воз­рас­та мож­но но­сить? фо­то»» 15
46. 24.02 07:43 на­зо­ви­те луч­шую ко­ме­дию про­шло­го го­да.»» 4
47. 24.02 07:42 чем обыч­но за­ни­ма­е­тесь в вы­ход­ные не счи­тая убор­ки, го­тов­ки, те­ли­ка?»» 30
48. 24.02 07:19 кто ста­вил се­бе ме­зо­ни­ти? вы до­воль­ны ре­зуль­та­том? и сколь­ко дер­жит­ся?»»
49. 24.02 07:10 кру­пы увел­ка с чем едят? их про­сто ва­рят и едят или что-то к нему до­бав­ля­ют?»» 10
50. 24.02 02:55 по­да­рок пар­ню на 25 лет. мо­жет тор­тик за­ка­зать ему? бу­дет вся его род­ня и мне очень»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора