разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама
Работа над своим телом - самая трудная!




Почему я решила похудеть:


Надоели висячие бока и большой живот.

Была с подросткового возраста полновата,
замуж шла 64 килограмма, во время беременности набрала 15 кг и так их и не сбросила. Потом забеременела вторым и еще 10 килограмм, таким способом превратилась в толстуху, стало стыдно смотреть на себя в зеркало, решила взяться за себя


Какие упражнения делала:

- уже 2 месяца занимаюсь с массажным хула-хупом по 25 минут

- велотренажер 20 минут



Моя диета:

Диеты даже не хочу пробовать, знаю, что после сброса 5 килограмм вернется 10 кг.

Моя диета - правильное питание, отказ от мучного и сладкого.


Мой вес до и после похудения:

Мой вес уже был 89 килограмм и это меня просто убило наповал. Решила за себя взяться, итого за полтора месяца сбросила 12 килограмм и это еще не предел.

Мечтаю похудеть до 65 килограммов, на данный момент я вешу 77 кг при росте 168 см.





Изменился объем в см:

Размер одежды носила 54, сейчас 48.


Продолжаю правильно питаться и менять свою внешность в лучшую сторону!


автор: 7q46l9464rwn 0
Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 08.04.16 07:10

    ответ для: Лавазза

    присоединяйтесь,худеть вместе ,с поддержкой окружающих легко,к счастью дома меня поддерживают,желаю и вам того же...
  • 07.04.16 11:08

    Вообще молодец. Давай дружить.) Я ставлю цель скинуть 10 кг за месяц. Моя самая большая проблема это то что дома меня не поддержат. А скорее посмеются. Сегодня встала на весы и испытала ШОК. за последние 1,5 года не поправлялась больше 70 кг. при росте 160. Щас 74,5. Все!!! хватит жрать. Это с нового года никак не остановится. То праздник то выходной то день рождения. Посмотрела по таблице. мой нормальный вес должен быть 65,8 кг. Цель взята!!!
  • 06.04.16 17:07
    12 кг за полтора месяца? мне на диете и с физическими нагрузками (кардио и силовые) за полтора месяца удалось сбросить 4 кг
  • 06.04.16 10:18
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 23.04 00:59 мо­жет ли жен­щи­на быть хо­ро­шей ма­те­рью, ес­ли?»» 5
2. 23.04 00:54 что вы обыч­но да­ри­те му­жу,пар­ню?»» 5
3. 23.04 00:52 по­сле то­го, как ста­ла кра­са­ви­цей, муж­чи­ны ис­па­ри­лись!»» 4
4. 23.04 00:41 что ху­же быть си­ро­той или быть бес­плод­ным?»» 8
5. 23.04 00:37 ста­ли бы вы вст­пе­чать­ся с муж­чи­ной, зная, что бу­ду­ще­го у вас нет?»» 16
6. 23.04 00:33 сколь­ко лет вы бы мне да­ли?»» 22
7. 23.04 00:29 по­да­ри­ли ко­ко­со­вое мас­ло, при­ве­зен­ное из вьет­на­ма. по­дой­дет ли оно для ухо­да за»» 3
8. 23.04 00:04 ра­бот­ни­кам ка­ких про­фес­сий нель­зя раз­гла­шать свою сфе­ру ра­бо­ты и си­деть в соц се­тях»» 5
9. 23.04 00:03 по­куп­ка до­ма, как не по­пасть впро­сак»» 1
10. 22.04 23:48 зп неболь­шая, но боль­ше, чем обыч­но пред­ла­га­ют. ра­бо­та­ли бы вы с 8 до 15 6 дней»» 12
11. 22.04 23:35 муж по­пал в ре­ани­ма­цию с ин­суль­том. мо­жет го­во­рить и дви­гать­ся. ча­сто ез­дить не»» 19
12. 22.04 23:27 во всех объ­яв­ле­ни­ях о ра­бо­те в тре­бо­ва­ни­ях зна­ние ан­глий­ско­го. а ну­жен ли он на»» 20
13. 22.04 23:09 чув­ства, как лам­поч­ка пе­ре­го­ре­ли. не хо­чу боль­ше быть так­си. его воз­мож­но­сти огра­ни­чи­ва­ют­ся»» 6
14. 22.04 23:04 на­ша фа­ми­лия свя­за­на с едой. фа­ми­лия му­жа или ва­ша де­ви­чья вам нра­вит­ся? хо­те­ли»» 13
15. 22.04 23:03 хо­чу са­мо­сто­я­тель­но сде­лать ре­монт в квар­ти­ре. смо­гу ли я уло­жить ла­ми­нат без по­сто­рон­ней»» 9
16. 22.04 22:34 на­ткну­лась на ре­клам­ный ро­лик с его уча­сти­ем. сто­ит ро­гов в кло­ун­ском ко­стю­ме и»» 6
17. 22.04 22:29 пой­ма­ла 7 ля­гу­шек, съе­ла их мя­со, и ис­поль­зо­ва­ла ко­жу для ку­паль­ни­ка! глав­ное -»» 27
18. 22.04 22:15 бом­жа­ра по­ка и же­нить­ся не пла­ни­ру­ет! по­том ме­ня выпнет, ко­гда ку­пит квар­ти­ру. про­фу­ка­ла»» 13
19. 22.04 22:14 по­ку­па­е­те ли вы го­то­вую еду в ма­га­зи­нах? что ча­ще бе­ре­те? не брез­гу­е­те?»» 17
20. 22.04 22:13 ка­кая у вас бы­ла са­мая за­вет­ная меч­та в дет­стве? сбы­лась ли?»» 12
21. 22.04 22:07 опять вы­брал мам­ки­ну юб­ку! по­ве­ла его по­ку­пать кур­точ­ку и бо­ти­ноч­ки. в тот мо­мент»» 12
22. 22.04 21:50 сто­им в без­люд­ном ме­сте и за­ни­ма­ем­ся лю­бо­вью. ви­дим­ся толь­ко ве­че­ром - днем по­мо­га­ет»» 12
23. 22.04 21:42 вам ча­сто де­ла­ют ком­пли­мен­ты незна­ко­мые лю­ди? как вы ре­а­ги­ру­е­те, сму­ща­е­тесь?»» 8
24. 22.04 21:41 ва­ше пер­вое при­го­тов­лен­ное блю­до. на­сколь­ко удач­ным оно по­лу­чи­лось? что это бы­ло?»» 8
25. 22.04 21:37 ли­ши­лась с пар­нем дев­ствен­но­сти. не бы­ло кро­ви. что это зна­чит?»» 12
26. 22.04 21:35 рас­ска­жи­те смеш­ную си­ту­а­цию из дет­ства.»» 8
27. 22.04 21:34 по­сре­ди но­чи сбе­жа­ла из до­ма, чтобы он ме­ня не убил. я же не гу­лял с ба­ба­ми. я и»» 11
28. 22.04 21:34 ка­кая ва­ша лю­би­мая сла­дость?»» 8
29. 22.04 21:18 как вам ак­три­са ва­лен­ти­на руб­цо­ва?»» 2
30. 22.04 21:17 безум­ное же­ла­ние. каж­дый раз до­хо­дим до пре­де­ла, но в ито­ге оста­нав­ли­ва­ем­ся, по­ни­мая,»» 7
31. 22.04 21:14 у ме­ня дей­ству­ет очень хо­ро­шо! а как вам эф­фект от при­вив­ки от грип­па?»» 10
32. 22.04 21:13 уви­деть­ся с дра­ко­шей, пе­ре­ехать, устро­ить­ся на ра­бо­ту. на­пи­ши­те 3 свои са­мых силь­ных»» 9
33. 22.04 20:42 про­во­ци­ро­ва­ла на ссо­ру, но не по­ссо­ри­лись. об­ще­ние схо­дит на нет! а го­во­ри­ла, что»» 3
34. 22.04 20:33 очень кра­си­вая де­вуш­ка и пес­ни класс! нра­вит­ся ли вам пе­ви­ца аlizee?»» 12
35. 22.04 20:30 с дет­ства ре­ши­ла доч­ку на­звать эло­ной. а вам нра­вит­ся это имя?»» 28
36. 22.04 20:23 мой па­рень лай­ка­ет быв­ше­го! ре­ак­цию мою про­ве­рить хо­чет или он ре­аль­но ду­рак?»» 24
37. 22.04 20:17 де­ти бо­га­тых лю­дей - ка­приз­ные, из­ба­ло­ван­ные ма­жо­ры! это за­ви­сит и от вос­пи­та­ния,»» 6
38. 22.04 20:15 про­жи­ва­ю­щие в го­ро­де, вы бы пе­ре­еха­ли в пгт на пмж? да/нет и по­че­му?»» 14
39. 22.04 20:15 но­вый фа­во­рит - оли­вер ро­усте­инг. муж­чи­на-меч­та: кра­си­вый, мо­ло­дой, успеш­ный и очень»» 14
40. 22.04 20:13 хо­чет­ся вы­ста­вить се­бя тол­стую для сти­му­ла по­ху­деть, но за­жим есть. вдруг кто-то»» 8
41. 22.04 20:12 ты, как ка­ле­чен­ная и боль­ная, идешь. по­сле фо­то спро­си­ла, за­чем я фо­т­ка­лась с быв­ши­ми.»» 23
42. 22.04 20:04 пп го­лов­но­го моз­га! бу­шу­ет ура­ган, ко­гда мч ест кол­ба­су или ма­ма - оли­вье! ка­жет­ся,»» 7
43. 22.04 19:57 неуже­ли все бе­рут це­лый ар­се­нал для ду­ша? что бе­ре­те с со­бой по­ми­мо фор­мы и крос­со­вок»» 9
44. 22.04 19:43 идут го­да, а вы ни­че­го не до­би­лись или мо­же­те по­хва­стать­ся, что до­би­лись успе­ха?»» 15
45. 22.04 19:31 как в от­де­ле кад­ров ищут со­труд­ни­ков? на сай­тах?»» 6
46. 22.04 19:26 ко­му нра­вит­ся се­ри­ал сле­пая? я обо­жаю.»» 3
47. 22.04 19:25 секс у нас был. про­сто бы­ли в неболь­шой ссо­ре и сей­час хо­чу его. что на­пи­сать пар­ню?»» 9
48. 22.04 19:06 мне нра­вит­ся, как ты улы­ба­ешь­ся, но твоя улыб­ка это ми­ло? па­рень на­пи­сал в подъ­ез­де.»» 5
49. 22.04 18:48 ба­буш­ка - внуч­ка цар­ско­го офи­це­ра и так же её дед был по­волж­ский ка­зак. во мне те­чет»» 18
50. 22.04 18:27 схо­жу с ума. я - жест­кий и су­хой че­ло­век, но в по­след­нее вре­мя уми­ля­ют лю­ди. ве­ду»» 11
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора