Мое первое маленькое достижение!

Похудеть я решила, потому что вокруг меня все резко стали худеть. А я смотрела в зеркало и понимала, что кому и надо худеть, так это мне.


Спорт

Я стала заниматься дома растяжкой, выполнять элементарные упражнения, затем начала ходить на шейпинг.


Мое питание

Стала соблюдать очень строгую по отношению к себе и прошлому рациону диету- вела подсчет калорий.


Исключила

- всё сладкое,

- мучное,

- жирное,

- соль.



В итоге мой вес с отметки 105 кг спустился до отметки 83 кг!

В талии мои размеры со 117 см ушли до 88 см!



Девочки, верьте в себя, и у вас всё обязательно получится! И я также не собираюсь останавливаться!


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: vishenka2014 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 11.02.17 15:44
    »
    Какая прелесть! Вы и до похудения были хорошенькой и миловидной, а теперь просто красавица. Умничка, здоровья Вам и счастья
  • 25.07.16 21:04
    »
    вы просто молодец! хотя короткую юбку надевать ещё рано, но скоро всё будет в порядке
  • 05.05.16 06:08
    »
  • 07.04.16 22:15
    »

    ответ для: O_lga2010

    а на сколько же?
  • 06.04.16 11:10
    »
    Вы и полненькая, очень хорошенькая Умница, так держать
  • 05.04.16 22:54
    »
    не похоже на 83 кг при росте 163
  • 05.04.16 16:52
    »

    ответ для: kreattifchik

    Почти 2 месяца я боролась.
    И еще за 2 месяца хочу добиться - 12 кг
  • 05.04.16 16:51
    »

    ответ для: tiperenok

    я ем супы, которые от компании “леовит“, из пакетиков. Но очень редко и на обед.
  • 05.04.16 16:33
    »
    Грандиозно!
  • 05.04.16 14:36
    »
    вы молодчинище!!!так держать,а что на ужин кушаете?вы едите борщи и супы?
  • 05.04.16 06:42
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 25.11 12:26 по­шла не той до­ро­гой»»
2. 25.11 12:20 уже с пер­во­го сви­да­ния про­сят по 100 руб­лей, офи­ци­ан­ту на чай оста­вить, как бы вы»»
3. 25.11 12:17 от­дам ко­шеч­ку в доб­рые ру­ки г. москва»»
4. 25.11 11:35 за­чем го­во­рят ещё не схо­ди­ла за­муж взя­ли за­муж, как буд­то де­вуш­ка это вещь, а за­му­же­ство»» 13
5. 25.11 11:30 рас­те­ря­ла всех по­друг, кро­ме од­ной, дру­зей нет, си­жу как ста­руш­ка до­ма по ве­че­рам,»» 32
6. 25.11 11:29 вче­ра вме­сто ме­сяч­ных бы­ла ко­рич­не­вая кровь, грудь как рань­ше не бо­лит. это бе­ре­мен­ность?»» 8
7. 25.11 11:28 под­ска­жи­те ваш лю­би­мый ре­цепт тор­ти­ка. же­ла­тель­но, чтоб бы­ли шо­ко­лад или сгу­щен­ка.»» 5
8. 25.11 11:25 чем от­ли­ча­ет­ся су­лу­гу­ни от брын­зы? слиш­ком ли ощу­ти­ма раз­ни­ца во вку­се?»» 2
9. 25.11 11:07 как за­бы­ва­ли очень лю­би­мо­го пар­ня? мы рас­ста­лись и у него дру­гая де­вуш­ка.»» 2
10. 25.11 11:05 се­го­дня сни­маю бре­ке­ты. страш­нее все­го за ре­ак­цию пар­ня. ес­ли она бу­дет от­ри­ца­тель­ной,»» 14
11. 25.11 10:59 се­рьёз­ные от­но­ше­ния - это по­сто­ян­ный до­суг с пар­нем и на­обо­рот?»» 16
12. 25.11 10:40 стыд­но пе­ред ре­бен­ком. хо­чет­ся уехать од­ной ку­да-ни­будь, но мой ре­бе­нок ни­ко­му кро­ме»» 19
13. 25.11 10:36 кто ез­дит зи­мой в лес в до­ма от­ды­ха с раз­вле­ка­тель­ной про­грам­мой? как впе­чат­ле­ния?»» 6
14. 25.11 10:26 где бу­де­те встре­чать но­вый год? есть ори­ги­наль­ные идеи?»» 15
15. 25.11 10:25 что пла­ни­ру­е­те по­ку­пать близ­ким на но­вый год?»» 6
16. 25.11 10:23 кто мыл го­ло­ву хо­зяй­ствен­ным мы­лом? дол­го го­ло­ва оста­ва­лась чи­стой? а как это по­вли­я­ло»» 17
17. 25.11 10:22 вы пла­ни­ру­е­те по­ку­пать се­бе на­ряд на но­вый год?»» 12
18. 25.11 10:19 у ко­го ма­ни­кюр с длин­ны­ми ног­тя­ми, вы по до­му ни­че­го не де­ла­е­те или в пер­чат­ках»» 3
19. 25.11 10:04 1000 руб­лей за сме­ну ра­бо­ты про­дав­ца - это нор­маль­но? для ме­ня это удоб­но, по­то­му»» 19
20. 25.11 09:55 ка­кие по­куп­ки у вас в пла­нах? что хо­ти­те при­об­ре­сти?»» 19
21. 25.11 09:27 друг пар­ня уро­нил мой те­ле­фон. и что де­лать? ни­че­го? у вас бы­ло что-то по­доб­ное?»» 39
22. 25.11 09:13 нуж­но опи­сать од­но под­раз­де­ле­ние, но как пи­сать: в од­ном под­раз­де­ле­нии или в под­раз­де­ле­нии»» 10
23. 25.11 08:50 я не го­во­ри­ла, что он мне нра­вит­ся. те­перь стра­даю. что де­лать? у него есть де­вуш­ка.»» 5
24. 25.11 08:50 по­со­ве­туй­те ли­те­ра­ту­ру по ин­ве­сти­ро­ва­нию в недви­жи­мость.»» 4
25. 25.11 08:34 по­че­му муж­чи­ны не стре­мят­ся вы­гля­деть кра­си­во? жен­щи­ны то­же хо­тят эс­те­ти­че­ски на­сла­ждать­ся»» 23
26. 25.11 08:16 она прак­ти­че­ски пе­ре­ста­ла со мной об­щать­ся, а вто­рая по­дру­га от­ка­зы­ва­ет­ся встре­чать­ся»» 10
27. 25.11 03:37 ка­кие у вас от­но­ше­ния с бра­тья­ми? они вам по­мо­га­ют или вы ско­рее на рав­ных или во­все»» 12
28. 25.11 01:42 как ча­сто вы вре­те и по­че­му? мож­но ли всю жизнь про­жить во вра­нье и чтоб ни­кто не»» 15
29. 25.11 01:34 первую лю­бовь пом­нишь все­гда? мне ка­жет­ся, что пар­ни за­бы­ва­ют быст­рее.»» 30
30. 25.11 01:33 его род­ня на ме­ня ока­зы­ва­ет дав­ле­ние! на­зы­ва­ют мон­стром и нена­ви­дят ме­ня! я же им»» 19
31. 25.11 01:25 как де­ти пе­ре­жи­вут раз­вод ро­ди­те­лей? ко­го бы­ли ре­аль­ные при­ме­ры? не стра­да­ли ли»» 9
32. 25.11 01:20 он уехал, я ему пи­са­ла са­ма, вче­ра ему пи­са­ла, а се­го­дня не на­пи­са­ла и он не на­пи­сал»» 18
33. 25.11 01:08 ес­ли не мо­жешь са­мой се­бе от­ве­тить счаст­ли­ва ли ты, то ты не счаст­ли­ва?»» 4
34. 25.11 00:49 сколь­ко муж­чин вам де­ла­ли пред­ло­же­ние? те, ко­го я лю­би­ла, мне не де­ла­ли.»» 34
35. 25.11 00:45 что за муж­чи­ны по­шли? го­во­рит - мне не стыд­но у лю­би­мой де­вуш­ки день­ги про­сить.»» 11
36. 25.11 00:39 сколь­ко вре­ме­ни вам тре­бу­ет­ся для по­лу­че­ния ор­газ­ма?»» 23
37. 25.11 00:31 не мо­гу спо­кой­но ез­дить в транс­пор­те, ес­ли на­про­тив си­дит муж­чи­на, на­чи­на­ет­ся па­ни­че­ская»» 8
38. 25.11 00:29 ес­ли я куп­лю тест на ову­ля­цию, то я не за­бе­ре­ме­нею?»» 8
39. 25.11 00:28 си­жу на сай­те зна­комств. по­сле пер­вой встре­чи они как буд­то в шо­ке. не мо­гу по­нять,»» 8
40. 25.11 00:24 вы жад­ная? я - да. труд­но де­лить­ся чем-то с осталь­ны­ми, но при этом очень не люб­лю,»» 27
41. 25.11 00:15 как за­быть пар­ня? он был один недол­го и по­чти сра­зу стал встре­чать­ся с де­вуш­кой.»» 3
42. 25.11 00:13 я - жерт­ва. в дет­са­ду на­до мной из­мы­ва­лись. в шко­ле бы­ло ужас­но. в пту я не по­шла»» 3
43. 24.11 23:54 ря­дом с ней я чув­ствую се­бя ущерб­ной, по­то­му что я скром­нее ве­ду се­бя и у ме­ня прак­ти­че­ски»» 5
44. 24.11 23:48 ужас­но за­ви­дую сво­ей по­дру­ге! как пе­ре­стать это де­лать и в мыс­лях нена­ви­деть её?»» 7
45. 24.11 23:47 по­смот­ри­те на мой жи­вот. на ка­кой срок вы­гля­дит? не слиш­ком боль­шой? рост 164 см.»» 26
46. 24.11 23:43 не за­ка­жу ему так­си - он и не при­е­дет. не при­ло­жит уси­лий, чтобы с лю­би­мой встре­тить­ся.»» 38
47. 24.11 23:42 при­ступ та­хи­кар­дии и по­след­ствия во вре­мя орви. кто стал­ки­вал­ся? со­сто­я­ние ва­ты,»»
48. 24.11 23:33 как вы­шла на фо­то? хо­ро­шо или не очень?»» 10
49. 24.11 23:17 гром­ко чи­хаю на ра­бо­те. очень неудоб­но се­бя чув­ствую. что по­со­ве­ту­е­те?»» 13
50. 24.11 23:12 стра­нень­кое по­ве­де­ние. встал он невда­ле­ке и как мне по­ка­за­лось, что он и от ту­да»» 6
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора