Мое первое маленькое достижение!

Похудеть я решила, потому что вокруг меня все резко стали худеть. А я смотрела в зеркало и понимала, что кому и надо худеть, так это мне.


Спорт

Я стала заниматься дома растяжкой, выполнять элементарные упражнения, затем начала ходить на шейпинг.


Мое питание

Стала соблюдать очень строгую по отношению к себе и прошлому рациону диету- вела подсчет калорий.


Исключила

- всё сладкое,

- мучное,

- жирное,

- соль.



В итоге мой вес с отметки 105 кг спустился до отметки 83 кг!

В талии мои размеры со 117 см ушли до 88 см!



Девочки, верьте в себя, и у вас всё обязательно получится! И я также не собираюсь останавливаться!


Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: vishenka2014 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать 15 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 11.02.17 15:44
    »
    Какая прелесть! Вы и до похудения были хорошенькой и миловидной, а теперь просто красавица. Умничка, здоровья Вам и счастья
  • 25.07.16 21:04
    »
    вы просто молодец! хотя короткую юбку надевать ещё рано, но скоро всё будет в порядке
  • 05.05.16 06:08
    »
  • 07.04.16 22:15
    »

    ответ для: O_lga2010

    а на сколько же?
  • 06.04.16 11:10
    »
    Вы и полненькая, очень хорошенькая Умница, так держать
  • 05.04.16 22:54
    »
    не похоже на 83 кг при росте 163
  • 05.04.16 16:52
    »

    ответ для: kreattifchik

    Почти 2 месяца я боролась.
    И еще за 2 месяца хочу добиться - 12 кг
  • 05.04.16 16:51
    »

    ответ для: tiperenok

    я ем супы, которые от компании “леовит“, из пакетиков. Но очень редко и на обед.
  • 05.04.16 16:33
    »
    Грандиозно!
  • 05.04.16 14:36
    »
    вы молодчинище!!!так держать,а что на ужин кушаете?вы едите борщи и супы?
  • 05.04.16 06:42
    »
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 29.06 10:28 как на­зы­ва­ет­ся та­кой цвет во­лос?»»
2. 29.06 10:18 как счи­та­е­те, они чи­сто внешне под­хо­дят друг дру­гу? или она вы­гля­дит стар­ше него?»»
3. 29.06 10:16 жад­ная ма­ма?!»»
4. 29.06 10:14 та­кая си­ту­а­ция. учусь в ин­сти­ту­те, где на кур­се од­ни де­воч­ки. жи­ву в квар­ти­ре с»»
5. 29.06 10:05 у него на стра­ни­це уда­лён­ной вк бы­ло на­пи­са­но censored. он ру­гал­ся ма­том что ли?»»
6. 29.06 09:54 не хо­чу так про­жить свою жизнь. он стал аб­со­лют­но аморф­ным. не мо­гу уй­ти: ме­ня что-то»» 4
7. 29.06 09:46 бо­лит кисть ле­вой ру­ки и боль­но сги­бать. что это мо­жет быть?»» 2
8. 29.06 09:43 ку­да де­ва­ет­ся сво­бод­ное вре­мя?»» 1
9. 29.06 09:33 сло­мал­ся те­ле­фон-книж­ка. как ду­ма­е­те, под­ле­жит ли он ре­мон­ту?»» 3
10. 29.06 09:24 се­го­дня утром не ста­ло оле­га яко­вле­ва (пе­вец из груп­пы ива­нуш­ки). я до сих пор в»» 16
11. 29.06 09:16 кто кра­сит­ся ле­том? жа­ра же, ли­цо по­те­ет и хо­чет­ся умыть­ся.»» 9
12. 29.06 08:44 под­ска­жи­те спрей от ко­ма­ров для ре­бён­ка трёх лет!»» 5
13. 29.06 08:34 при­сни­лась жен­щи­на муж­чи­ны, ко­то­ро­го я дав­но люб­лю. ста­ла ме­ня уго­ва­ри­вать, чтобы»» 10
14. 29.06 07:17 как вы­гля­жу? на сколь­ко лет? фо­то.»» 12
15. 29.06 06:57 ищу об­щи­тель­ных лег­ких на подъ­ем по­друг из сзао (москва).»»
16. 29.06 06:44 нор­маль­но ли ро­ди­те­лям брать с взрос­лых де­тей пла­ту за про­жи­ва­ние в квар­ти­ре?»» 30
17. 29.06 06:39 ждать его или на­чать от­но­ше­ния с дру­гим? моя ма­ма и по­дру­ги го­во­рят, что он тот,»» 8
18. 29.06 06:37 вы­би­рая меж­ду лю­бо­вью и сы­той жиз­нью что вы­бе­ре­те вы?»» 17
19. 29.06 06:00 муж не уме­ет спо­кой­но раз­го­ва­ри­вать! аб­со­лют­но не вос­при­ни­ма­ет кри­ти­ку. хо­чу, чтобы»» 11
20. 29.06 05:49 те­ра­певт ска­зал, по­вы­шен хо­ле­сте­рин и по­ре­ко­мен­до­ва­ла не есть рис. это ошиб­ка или»» 16
21. 29.06 05:38 за­держ­ки, силь­но вы­па­да­ют и жир­нят­ся во­ло­сы. мо­жет ли из-за при­е­ма льня­но­го мас­ла»» 9
22. 29.06 04:44 кто мо­ет го­ло­ву хо­зяй­ствен­ным мы­лом? хо­ро­шо про­мы­ва­ет­ся?»» 16
23. 29.06 04:34 кто был ве­ду­щим на ва­шей свадь­бе: па­рень или де­вуш­ка? у ко­го по­лу­ча­ет­ся де­лать это»» 8
24. 29.06 04:30 да­ла по­дру­ге дет­ства в долг и она те­перь не от­да­ет. го­во­рит, дет­ских ни на что не»» 11
25. 29.06 02:55 как ду­ма­е­те, ппа + пре­зер­ва­тив од­новре­мен­но - это на­деж­но? или да­же при та­ком предо­хра­не­нии»» 5
26. 29.06 01:58 по­чти неде­лю от­хо­ди­ла на ста­жи­ров­ку и не хо­тят брать на ра­бо­ту. им ка­жет­ся, что»» 6
27. 29.06 00:24 по­че­му мно­гие на­ив­но по­ла­га­ют, что имен­но их муж­чи­на яв­ля­ет­ся тем, кто да­же не по­смот­рит»» 29
28. 29.06 00:17 вы­хо­ди­ла из чёр­но­го: сде­ла­ла смыв­ку, освет­ли­лась до ру­со­го. ре­зуль­тат - во­ло­сы,»» 14
29. 29.06 00:02 оце­ни­те ита­льян­ские бе­лые бо­со­нож­ки. фо­то.»» 19
30. 28.06 23:51 тре­тий день вы­де­ле­ния тво­ро­жи­стые, зуд силь­ный и бо­ли вни­зу жи­во­та тя­ну­щие. что»» 34
31. 28.06 23:48 что вы бы сде­ла­ли, ес­ли бы па­рень ис­чез из ва­шей жиз­ни на 2 неде­ли?»» 16
32. 28.06 23:27 я по­ве­ла се­бя пло­хо? хо­тел об­нять и по­це­ло­вать но я ска­за­ла, что не сто­ит, ведь»» 5
33. 28.06 23:27 ес­ли бы вам по­нра­вил­ся муж­чи­на - вы бы под­ка­ти­ли к нему пер­вой?»» 26
34. 28.06 23:25 24 был секс без за­щи­ты, 25 долж­ны бы­ли на­сту­пить ме­сяч­ные. за­держ­ка уже 4 день.»» 4
35. 28.06 23:22 а как вы из­ба­ви­лись от сво­ей скром­но­сти? и ес­ли ты та­кой с рож­де­ния, ре­аль­но во­об­ще»» 5
36. 28.06 23:18 яр­кая по­лос­ка од­на, но да­ле­ко­ва­то ещё од­на блед­ная, на пле­ноч­ке та­кой. что это зна­чит?»» 10
37. 28.06 23:10 по­мощь юри­ста. есть здесь кто-ни­будь? нуж­на кон­суль­та­ция.»» 1
38. 28.06 23:07 па­рень ли­бо сра­зу нра­вит­ся, ли­бо нет, так? или у вас бы­ло та­кое, что сна­ча­ла вы»» 7
39. 28.06 23:01 у вас есть кри­ти­че­ское мыш­ле­ние? мо­же­те ли са­ми кри­ти­че­ски оце­ни­вать свои по­ступ­ки?»» 6
40. 28.06 22:52 сколь­ко вам лет и на сколь­ко вы вы­гля­ди­те?»» 36
41. 28.06 22:35 ес­ли 1 кг жи­ра - это 9000 ккал, то как за два дня мо­жет быть та­кая при­бав­ка в ве­се?»» 11
42. 28.06 22:32 что де­лать? как пе­ре­жить дни без него: сра­зу на­хлы­ну­ла грусть и тос­ка.»» 5
43. 28.06 22:30 за­ме­чаю, как мно­гие де­вуш­ки бро­са­ют взгляд про­хо­дя ми­мо, а неко­то­рые и как буд­то»» 23
44. 28.06 22:11 вы­гля­деть хо­ро­шо - тяж­кий труд. из са­ло­нов кра­со­ты не вы­хо­жу. кто-то хо­дит рас­слаб­лять­ся,»» 37
45. 28.06 22:03 вес сто­ит на ме­сте. что де­лать? уве­ли­чить на­груз­ку?»» 6
46. 28.06 21:59 а вам зна­ко­мы лю­ди, ко­то­рые уси­лий ни­ка­ких не при­кла­ды­ва­ли, а жи­вут очень хо­ро­шо?»» 13
47. 28.06 21:49 не по­ни­маю его от­но­ше­ние ко мне. то ли есть у него чув­ства и хо­чет от­но­ше­ний, то»» 2
48. 28.06 21:48 и сно­ва кри­ти­ка кол­лег - мол, стес­ня­ет­ся, что у неё зад­ни­цы нет, так кри­но­лин на­пя­ли­ла!»» 21
49. 28.06 21:36 как вос­ста­но­вить но­мер? слу­чай­но уда­ли­ла но­мер на ват­са­пе.»» 2
50. 28.06 21:35 де­вуш­ки из де­рев­ни мо­гут быть ин­тел­ли­гент­ны­ми?»» 23
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора